سایر منابع:
سایر خبرها
پیام تسلیت شریعتمداری در پی درگذشت علی انصاریان
به گزارش صبحانه ، به نقل از مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی محمد شریعتمداری در توئیتی نوشت: غمگینم که کرونا یکی دیگر از فرزندان خاطره آفرین این سرزمین را که عشق به مادرش زبانزد خاص و عام بود، درست در روز مادر از ما گرفت. درگذشت علی انصاریان را به خانواده محترم و هوادارانش تسلیت می گویم و برای همه بازماندگان او از درگاه خدای بزرگ صبر می خواهم. ...
معرفی خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی
برد خواهیم پرداخت. جو دوسر خوردن جو دو سر در هنگام صبحانه سطح انرژی شما را به صورت یکنواخت بالا خواهد برد. این ماده غذایی حاوی فیبر است و هضم کندی دارد و باعث می شود مدت زمان طولانی تری سیر بمانید. تخم مرغ هر تخم مرغ آب پز تنها 70 کالری دارد و دارای 6 گرم پروتئین است. تخم مرغ سوخت لازم برای بدن را فراهم می کند و انرژی لازم را به صورت آهسته به شما می دهد ...
در چه صورت می توان از دو ماسک استفاده کرد؟
به گزارش صبحانه ، "آمش آدالا" یکی از اعضای ارشد مرکز امنیت سلامت دانشگاه جان هاپکینز گفت: استفاده از دو ماسک به جای یک ماسک کاملا منطقی است. با این حال این روش در همه شرایط درست نیست. به گفته وی، این شرایط به کیفیت و وضعیت ماسک اول بستگی دارد. اگر ماسک استفاده شده تک لایه است، بهتر است یک لایه محافظ دوم نیز اضافه شود. همین کار در صورت استفاده از ماسک یکبار مصرف نیز صادق است. ...
بهترین زمان خوردن میوه و غذا چه وقتی است؟
مانع یبوست می شود، اما مصرف آن در شب می تواند باعث یبوست شود. صبحانه ؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال عصرانه ؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه ؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ صبحانه ...
بهترین و بدترین قسمت کله پاچه کدام است؟
به گزارش صبحانه ، کله پاچه از جمله غذاهایی است که خوردن آن از قدیم بین ایرانیان مرسوم بوده است. کله پاچه شامل بناگوش، زبان، مغز، چشم و پاچه می شود و طبخ آن زمان زیادی می برد. گاهی می خوانیم که مصرف کله پاچه به دلیل چربی بالایی که دارد توصیه نمی شود. کله پاچه قسمت های مختلفی دارد و هر کدام خاصیت ویژه ای دارند. پاچه کمترین میزان چربی را دارد و گرچه پروتئین آن بین پروتئین های حیوانی کامل ...
چرا همیشه در طول روز خوابالو هستم؟
این مشکل را برای تان به وجود آورده باشد. 3. نامناسب بودن دمای اتاقم یزان گرما و سرمای اتاق در کیفیت خواب شما موثر است. اتاق تان باید نه گرم باشد و نه سرد. 4. بدن تان را بیدار کنید صبح ها بدون خوردن صبحانه از خانه بیرون نروید. وقتی شما صبحانه می خورید انگار بدن تان را از خواب بیدار کرده اید. 5. نفس عمیق بکشید حتما یک فعالیت ورزشی 30 ...
برای داشتن پوستی شفاف این 7روش را آویزه گوشتان کنید
...> دستکاری جوش التهاب یا تورم آن را بیشتر می کند. می توانید برای کاهش التهاب، روی آن یخ بگذارید یا از دارو برای خشک کردن جوش استفاده کنید. اما اصلا جوش و آکنه های متورم و بزرگ را دستکاری نکنید. صبحانه رنگارنگ بخورید یک رژیم غذایی غنی از میوه و سبزیجات رنگارنگ، به ویژه انواع توت و سبزیجات برگ دار، همان چیزی است که به پوست شما یک درخشش زیبا می دهد. می توانید انواع توت را به غلات ...
معجزه پیاده روی برای سلامتی بدن
ورزشکاران نتیجه چندانی از انجام این ورزش در نوبت صبح نگیرند. به گفته یک کارشناس فیزیولوژی ورزشی،متأسفانه اشتباه رایجی که بین بیشتر افرادی که صبح ها را برای انجام پیاده روی انتخاب می کنند وجود دارد، این است که پیاده روی را قبل از خوردن صبحانه انجام می دهند، درحالیکه باید نیم ساعت پس از خوردن صبحانه باشد. از سوی دیگر فرد زمانی که از خواب بیدار می شود، مدت زمانی را نیاز دارد تا دم و ...
دانستنی های درباره کاشت مو که قبل از عمل باید بدانید
. نکات مهم هنگام عمل که باید بدانید • روز عمل صبحانه مقوی و سبک میل کنید. بهتر است از مصرف قهوه و مواد کافئین دار خودداری کنید. • یک لباس آزاد و راحت بپوشید زیرا مدت زمان کاشت ممکن است طولانی باشد. • روز عمل برای برداشت فولیکول ها از بی حسی موضعی استفاده میشود. شاید نگران درد کاشت مو باشید. در مقاله ای از کلینیک صدف می خوانیم : ” بیماران گزارش کرده اند که فرآیند کاشت با ...
رازهایی مهم برای کاهش چربی شکم
از خواب اقدامی ساده است. آب به احساس پری کمک می کند. از این رو می توانید انتخاب های غذایی بهتری در طول روز داشته باشید، به جای این که گرسنگی بر آن چه می خورید، تاثیرگذار باشد. پیش از هر وعده غذایی خود نیز می توانید یک یا دو لیوان آب بنوشید. مطالعات کاهش وزن و چربی و همچنین اشتها را در افرادی که پیش از صبحانه، ناهار و شام آب می نوشند، نشان داده اند. همانند یک منتقد غذا رفتار کنید ...
املت مرغ و قارچ با پنیر و املت مرغ و سبزیجات؛ صبحانه پر انرژی + طرز تهیه
املت از آن غذاهای فوری و خوشمزه است که طعم آن تکراری نمی شود. انواع املت را می توانیدبه عنوان یک غذای نونی سریع برای صبحانه، ناهار و شام تهیه و نوش جان کنید. در این مطلب از مجله کوروش طرز تهیه املت مرغ و قارچ را به شما می گوییم. این غذا یک وعده کامل حاوی پروتئین است. این غذا را می توانید با کمی خلاقیت به املت مرغ و سیب زمینی، املت مرغ و گوجه یا املت مرغ و سبزیجات تبدیل کنید. املت مرغ و ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد. 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد. کم آبی طولانی مدت باعث آرتریت روماتوئید، میگرن، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون، چاقی ...
فواید فوق العاده نوشیدن آب با معده خالی
آب به کاهش کالری دریافتی روزانه کمک می کند، زیرا احساس سیری شما را افزایش می دهد. اگرچه آب می تواند احساس سیری بیشتری در شما ایجاد کند اما این اثر فقط در مورد نوشیدن آب قبل از صبحانه نیست. یک مطالعه نشان داد که نوشیدن آب قبل از صبحانه میزان کالری دریافتی را در وعده بعدی 13درصد کاهش می دهد. 2. نوشیدن آب با معده خالی باعث کاهش وزن می شود رابطه بین آب و کاهش وزن تا حدی به اثر ...
برای صبحانه کودکان چه چیزهایی آماده کنیم؟
بهترین صبحانه برای کودک محسوب می شود. می توانید آن را روی نان و یا پنکیک بمالید و روی آن مقداری عسل و موز بریزید. 2) برشتوک همراه مغزه ا برشتوک را علاوه بر شیر ساده می توان با شیر طعم دار نیز درست کرد و اکثر کودکان علاقه ی شدیدی به این صبحانه دارند. برای مقوی تر کردن این صبحانه می توان کشمش، بادام و میوه های خشک به آن اضافه کرد. 3) پنکیک خانگی برای تهیه ی ...
بهترین صبحانه برای معده های سرد و گرم چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا، صبحانه خوردن را حتما به شکل عادت غذایی دربیاورید. همه ما از اهمیت صبحانه در زندگی روزانه مان مطلع هستیم. اما باید بدانید چه صبحانه ای را بخورید. بهترین صبحانه برای معده های سرد و گرم ! معده های سرد: مربای بالنگ، مربای به، مربای هویج و مربای پوست پسته معده های گرم: عسل، شیربرنج با دارچین، مربای آلبالو و شیره انگور ...
هفت عادت خوب برای زندگی سالم
تواند به ما کمک کند تا بهترین نسخه از خودمان باشیم. در این مقاله ما سعی کرده ایم 7 عادت خوب که به شما کمک می کند زندگی سالم تری را تجربه کنید، گردآوری کرده ایم. با ما همراه باشید. 1. صبحانه بخورید. صبحانه به چند دلیل مهم است. اول اینکه متابولیسم شما را به صورت جهشی به راه می اندازد و مانع غذا خوردن بیش از حد در ادامه روز می شود. به علاوه، تحقیقات نشان داده است، افراد ...
انقلاب و چهنو
، دشمن پهلوی شو! قبل از انقلاب، کنار همین بیمارستان امام رضا (ع)کارخانه نان رضوی بود. موقع راه پیمایی ها، صبح بدون صبحانه از خانه می زدیم بیرون، برای همین خیلی وقت ها به جای صبحانه و ناهار، کیک و کلوچه می خریدیم و می خوردیم. بین تظاهرکننده ها هم پخش می کردیم. یادش بخیر، آن موقع سرپرشوری داشتم و برای پخش کیک و کلوچه هم شعار درست کرده بودم و داد می زدم: نان رضوی بخور قوی شو، دشمن پهلوی شو! کتاب انقلاب و چهنو در 112 صفحه در قطع رقعی توسط انتشارات بوی شهر بهشت به زیور طبع آراسته شده است. انتهای پیام/ ...
عادت های صبحگاهی موثر در کاهش وزن
در ابتدای صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن و بعد از چند ساعت گرسنگی، وزن دقیق خود را می توانید ببینید. آنچه برای صبحانه می خورید و می نوشید می تواند عدد وزن را تغییر دهد. وزن کردن در هنگام صبح می تواند به فرد کمک کند تا در تمام روز یا کل هفته به یک برنامه غذایی سالم پایبند باشد. 2. یک لیوان آب بنوشید. یک یا دو لیوان آب قبل از صبحانه می تواند موجب کاهش وزن شود. آب کالری ندارد ...
این غذاها باعث اختلال خواب می شوند
مشکلات گوارشی رنج می برند. گزینه های گرم و پرادویه را برای وعده صبحانه نگه دارید. سس تند: کپسایسین ماده ای است که در فلفل های تند وجود دارد و در سس های تند نیز یافت می شود. کپسایسین می تواند باعث اسفنکتر پایین مری بیش از حد باز بماند و باعث تجربه سوزش سر دل شود. نعناع: درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر شکلی حتی ...
ملین خانگی برای پاکسازی کامل روده ها
سموم را تجزیه کند و عملکرد روده را منظم نماید. تمام موارد بالا را با هم ترکیب کنید، خوب هم بزنید و هر روز بنوشید. عناصر ذکر شده را با هم ترکیب نمایید و سه بار در روز به مدت یک هفته بنوشید. توصیه می شود این مخلوط را بلافاصله بعد از بیدار شدن و قبل از صبحانه استفاده کنید. روزانه یک فنجان ماست برای کمک به جلوگیری از رشد سلولها در روده های بزرگ مصرف کنید. علاوه بر این ...
آیا بورس در دهه فجر مثبت می شود؟!
به گزارش صبحانه ، یکی از باورهای رایج و پرطرفدار بین اهالی بورس اعتقاد به مثبت شدن همیشگی بازار در ایام دهه فجر است. در این مطلب قصد داریم به بررسی این نظریه بپردازیم و میزان صحت و سقم آن را چه به لحاظ منطقی و چه به لحاظ آماری مورد بررسی قرار دهیم. اهالی بورس تهران معتقدند بازار سرمایه اغلب در بهمن ماه هر سال و به ویژه در جشن های دهه فجر، به صورت دستوری مثبت می شود و دلیل آن را نیاز ...
مواد غذایی موثر برای از بین بردن چربی ها شکم
در میان سایر ماهی ها کم چرب است. کارشناسان تغذیه همچنین توصیه می کنند که تخم مرغ هم باید به رژیم غذایی اضافه شود. به گفته آن ها افرادی که از تخم مرغ به عنوان صبحانه استفاده می کنند، می توانند 65 درصد بیشتر از کسانی که صبحانه کربوهیدرات دار با همان کالری می خورند، وزن کم کنند. این کارشناسان می گویند، میو هایی مانند توت فرنگی، تمشک و بلوبری باید در رژیم غذایی شما وجود داشته ...
با این فرمول ویتامینی گردش خونتان را تنظیم کنید
های خوراکی، و روغن های گیاهی اشاره کرد. افزون بر این، بیشتر غلات صبحانه، آبمیوه ها و مارگارین نیز به طور معمول با ویتامین E غنی می شوند. اگر قصد مصرف مکمل ویتامین E را برای پشتیبانی از گردش خون را دارید باید پیش از این کار با پزشک خود درباره دوز درست مصرفی صحبت کنید. ویتامین C ویتامین C که به نام اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود به پیشگیری از ایجاد پلاک و آترواسکلروز که می ...
سهام عدالت در آستانه آزادسازی کامل
به گزارش صبحانه ، مهدی سوری کارشناس بازار سرمایه در پاسخ به این پرسش که نوید آزادسازی 30% دیگر سهام عدالت به مردم داده شده، آیا این آزادسازی در این بازه از زمان درست است؟ بیان کرد: در هیچ زمانی این کار درست نیست، سهام عدالت از روز اول تعریف اش، نحوه آزادسازی و مدیریت اش اشتباه است، به همین علت تنها راهی که می توان انجام داد، این است که مسئولان اشتباه خودشان را بپذیرند بعد سهام عدالت را جمع و به ...
علی انصاریان باید حداقل 10 روز در ICU بماند
: مردم می خواهم برای علی انصاریان دعا کنند تا به آغوش خانواده برگردد اعلام آخرین وضعیت انصاریان در بیمارستان فرهیختگان علی انصاریان و صبحانه امیدوارکننده وضعیت علی انصاریان امیدوارکننده است برای انصاریان دعا کنید! انتهای پیام/