سایر منابع:
سایر خبرها
عدم درمان کم کاری تیروئید چه عوارضی دارد؟
به گزارش شمال نیوز، دکتر زلیخا معززی فوق تخصص غدد، رشد و متابولیسم بابل از افزایش وزن، قاعدگی نامنظم، کندشدن ضربان قلب، افسردگی، تضعیف حافظه کم پشتی موها، گرفتگی صدا، ضعف عضلانی، افزایش سطح کلسترول خون، درد و سفتی عضلات، درد یا تورم در مفاصل در صورت عدم درمان کم کاری تیروئید خبر داد. او افزود: تیروئید بر تمام جنبه های سوخت و ساز بدن و کنترل عملکرد های حیاتی مانند دمای بدن و ضربان قلب ...
پزشکی معرفی بیماریهایی که رنگ کردن مو برای آنها ضرر دارد
موجود در رنگ قوی باشد و فرد نسبت به این مواد حساسیت داشته باشد، ممکن است سوختگی در سر ایجاد شود که اثرات آن حتی می تواند تا آخر عمر باقی بماند. گاهی اوقات رنگ کردن مو سبب ایجاد آلرژی می شود که خارش و قرمزی پوست سر از آن جمله اند و در مواردی با سوزش نیز همراه است و گاهی اوقات حتی منجر به ورم می شود. توصیه های ویژه برای کاهش خطر – هرگز رنگ مو را بیشتر از زمان تعیین ...
این 9 نشانه حکایت از پیری زودرس شما دارد!
...> وقتی می خواهید شلوار خود را بپوشید، متوجه می شوید که کمر شلوار برای شما تنگ شده است ولی قسمت های پا گشاد است. این موضوع یعنی چاقی نامتوازن، یعنی شما هر چه کربوهیدرات و چربی اضافه در بدن داشته باشید در ناحیه ی شکم انباشته می شود. ورزش و برنامه غذایی مناسب از بهترین راه حل های این مورد هستند. 7. خواب خرگوشی خواب خرگوشی اصطلاحی است که در مورد خواب های سبک گفته می شود. یعنی ...
دلایل ریزش مو مرتبط با دیابت
.... برخی دیگر از دلایل ریزش موی دیابتی شامل موارد زیر می شوند: استرس فیزیکی - دیابت اثر چشمگیری بر کل بدن انسان دارد و به استرس فیزیکی منجر می شود که عملکرد عادی فولیکول های مو و چرخه رشد مو را مختل می کند. استرس عاطفی - از آنجایی که دیابت یک بیماری مزمن است و فرد در ادامه زندگی خود به کنترل منظم قند خون، مصرف داروها یا تزریق انسولین نیاز دارد، برخی افراد برای ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
شفاآنلاین سلامت ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ...
10 ماده غذایی که به کاهش وزن خانم ها کمک می کند
برای کاهش وزن و چربی سوزی سریع باید مواد غذایی لاغر کننده قوی و سالم مصرف کنید تا با لاغری، انرژی شما از بین نرود. طبق تحقیقات اگر پنج روز در هفته در سالن بدنسازی باشید، ممکن است آنطور که دوست دارید، چربی سوزی نکنید. برای رسیدن به وزن ایده آل، ترکیبی از ورزش و یک رژیم غذایی مناسب، ضرورت دارد. خوشبختانه، با انجام برخی تغییرات کوچک می توانید روند چربی سوزی را در خودتان تسریع ...
راز داشتن موهای سالم، براق و پرپشت
، خواهیم پرداخت. موهای سالم، براق و پرپشت با ماهی قزل آلا برای درخشش مو ماهی ها و به خصوص ماهی قزل آلا و ساردین حاوی بخش زیادی امگا3 هستند . اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از جمله چربی های مفید برای بدن هستند که خود بدن نمی تواند آن ها را بسازد و باید از طریق مکمل یا غذا آن را دریافت کند. این چربی های مفید به جوان سازی پوست و درخشان شدن موهای شما کمک می کند. موهای سالم، براق و ...
7 مزیت فوق العاده یوگا
دلیل استرسی که بر مفاصل آنها ایجاد می کند، ممکن است لازم باشد از ورزش با فشار زیاد اجتناب کنند. با این حال، یوگا ممکن است تمرین بهتری باشد زیرا فقط از وزن بدن خود استفاده می کنند و می تونند با سرعت خودشان پیش بروند. قبل از شروع هر رژیم ورزشی با پزشک خود مشورت کنید. یوگا می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند یک بررسی در سال 2013 نشان داد که برنامه های یوگا اغلب به افراد در کاهش ...
با این 18 تغییر کوچک لاغر شوید
وزن موثر اهمیت دارد. یک بطری آب به همراه داشته باشید زمانی که به میزان کافی آب نمی نوشید، بدن ممکن است احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه بگیرد. افزایش آب مصرفی می تواند اثر چشمگیری بر میزان غذایی که طی روز مصرف می کنید، داشته باشد. اگر نوشیدن آب کافی در طول روز برای شما دشوار است می توانید روش هایی که انجام این کار را به شما یاداوری می کنند را مد نظر قرار دهید. شما می ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
، به طور متوسط هفت سال بیشتر از افرادی که ورزش نمی کنند، عمر خواهند کرد.حتی اگر به طور حرفه ای ورزش نمی کنید مطمئن باشید ورزش معمولی شما هم در سلامت بدن تان بی تاثیر نخواهد بود. استخوان ها و عضلات شما هنگام تمرین قوی تر می شود. انجام ورزش های تحمل وزن ، مانند بدن سازی، تنیس، پیاده روی و ایروبیک از جمله فعالیت هایی است که می تواند به استخوان سازی کمک و از پوکی استخوان جلوگیری کند و با عضله ...
شاید درد دستتان به این10دلیل است
خودایمنی است که در صورت عدم درمان می تواند موجب از بین رفتن تمام مفاصل بدن شود. افراد مبتلا به لوپوس دارای یک سیستم ایمنی بیش از حد فعال هستند که به اشتباه مفاصل بدن و همچنین پوست، خون، کلیه ها و اندام های دیگر را هدف قرار می دهد. درکنار مفاصل متورم و دردناک، شما ممکن است با یک راش پروانه ای شکل روی صورت خود مواجه شوید، اما علائم از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند. ریزش مو، دشواری در تنفس ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
تهران (پانا) - ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش ایرنا، از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ترین ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها
افتادن سطح استروژن خون شایع است. وقتی ریزش مو به علت پایین افتادن استروژن خون باشد این موقتی است و موها مجددا به حالت اول برخواهند گشت. یک خانم در سن 40 سالگی یا بالاتر نباید انتظار داشته باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک ...
با این 10 روش وزن خود را مدیریت کنید
...، لاغر می شوید. نام این در رژیم غذایی ایجاد کسری کالری است. این رژیم آسیب هایی مانند خستگی ، از دست دادن عضلات ناشی از خوردن کالری کم در بدن ایجاد میکند. 2. ساعت های آخر شب دشمن شما هستند غذاهایی که قبل از خواب خورده می شوند برای معده شما بسیار مضر هستند و از کاهش وزن به طور جدی جلوگیری می کنند. ما به شما هشدار نمی دهیم که بعد از شام نباید چیزی بخورید. اما باید غذا را 2 ...
اصول پیاده روی صحیح در بارداری
های بارداری که از اضافه وزن خود در این دوران نگران هستند بسیار مفید است ، همچنین انجام این ورزش در دوران بارداری سبب زیبایی اندام بعد از زایمان می گردد. پیشگیری از دیابت بارداری همانطور که گفتیم پیاده روی باعث ایجاد تناسب اندام در دوران بارداری می شود.با پیاده روی در دوران بارداری می توان از ابتلا به بیماری دیابت بارداری پیشگیری کرد زیرا دیابت با افزایش وزن زنان باردار رابطه ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
آن برای پوست و مو نیز مفید است و این روغن بیماری های زیادی را درمان می کند. از فواید روغن نارگیل وقتی در آشپزی مورد استفاده قرار بگیرد یا روی پوست مالیده شود می توان بهره گرفت. روغن نارگیل برای پوست یک لوسیون طبیعی است که از ساخت رادیکال های آزاد مخرب جلوگیری می کند. متخصصان تغذیه بر این باورند که روغن نارگیل یکی از بهترین مواد مغذی مو است و باعث رشد مو و براقی آن می شود و ماساژ منظم ...
این مواد غذایی در کاهش وزن به شما کمک می کنند
غذا را مختل کند، که به نوبه خود می تواند متابولیسم را ضعیف کند و منجر به افزایش وزن شود. میوه کیوی دارای ویتامین C و فیبر است. این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید و مراقب تأثیر روی دور کمر خود باشید. این میوه های مغذی مطمئناً به شما در رسیدن به اهداف تناسب اندام و کاهش وزن در یک فرد سالم کمک می کنند منبع: رکنا ...
عوارض رژیم لاغری بدون توجه به مزاج/دوباره چاق می شوید
پور افزود: متاسفانه امروزه با افراد زیادی مواجه می شویم که شاید با گرفتن رژیم، بدون توجه به مزاج و...، چربی بدن آنها کم شده باشد ولی دچار آسیب هایی در دیگر اعضا هستند. کبد چرب، ریزش مو، مشکلات رحمی، چربی خون بالا، ضعف بدنی و روحی و...، ناشی از مصرف مداوم و زیاد مواد غذایی سرد. خیلی از این افراد که با رعایت رژیم های کم کالری و بدون توجه به طبیعت بدن و دیگر شرایط جسمی، روحی، سنی، اقلیمی و...، اقدام به کاهش وزن می کنند، پس از مدتی چاقی آنها برمی گردد و حتی ممکن است چاق تر از گذشته شوند. ...
27 اشتباه رایج کاهش وزن که مانع لاغری شماست!
کاهش وزن با رژیم های لاغری اشتباه احتمالا همه ی ما، تاکنون تجربه ی این را داشته ایم که برای کاهش وزن، برنامه ی ورزشی و رژیم غذایی خاصی را دنبال کنیم. بعضی اوقات فکر می کنیم همه ی کارها را درست انجام می دهیم، اما هنوز به نتیجه نرسیده ایم. در واقع ممکن است با انجام برخی اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن، مانع پیشرفت خود شویم. اما این اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن چیستند؟ آیا تا به حال احساس کرده اید، علی رغم اینکه کاملا به رژیم خود پایبند بوده اید، سرعت کاهش وزن کند بوده است؟ با این حال، عدد روی ترازو تنها معیار کاهش وزن نیست. وزن تحت تاثیر موارد مختلفی قرار دارد از جمله: برای بررسی تاثیر ورزش و رژیم غذایی بر کاهش وزن، می توانید با استفاده از متر پارچه ای، دور بازو، ران، کمر، باسن و سینه ی خود را اندازه بگیرید تا متوجه شوید سایز شما چقدر تغییر کرده است. اصل اساسی در کاهش وزن، کاهش میزان کالری مصرفی است. یعنی شما باید کالری بیشتری نسبت به آنچه مصرف می کنید، بسوزانید. تحقیقات اخیر نشان می دهند که کالری مورد نیاز برای کاهش وزن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. یکی از اشتباهات رایج هنگام کاهش وزن این است که بیشتر ما تمایل داریم آنچه را می خوریم دس ...
نکات طلایی برای مراقبت از تارهای نازک مو
شامل موارد زیر می شوند: استرس فیزیکی - دیابت اثر چشمگیری بر کل بدن انسان دارد و به استرس فیزیکی منجر می شود که عملکرد عادی فولیکول های مو و چرخه رشد مو را مختل می کند. استرس عاطفی - از آنجایی که دیابت یک بیماری مزمن است و فرد در ادامه زندگی خود به کنترل منظم قند خون، مصرف داروها یا تزریق انسولین نیاز دارد، برخی افراد برای مقابله و رسیدگی به این تغییرات با دشواری مواجه می شوند ...
مواد غذایی سالم و مفیدی که زیاد خوردنشون مضره
برای کودکان و زنان باردار نگران کننده است. برخی سبزیجات : سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، کلم پیچ و کلم خواص زیادی دارند و به عنوان مواد اولیه در تهیه اسموتی ها استفاده می شوند. در این سبزیجات ترکیباتی به نام تیوسیانات ها وجود دارد که با تداخل در توانایی جذب ید در بدن به بیماری کم کاری تیروئید منجر می شود. کم کاری تیروئید با علائمی شامل بزرگ شدن غده تیروئید، افزایش وزن ...
نشانه هایی که می گویند دچار سوهاضمه هستید و غذا به میزان کافی نمی خورید
نشانه هایی که می گویند دچار سوهاضمه هستید و غذا به میزان کافی نمی خورید دستیابی و حفظ وزن سالم بسیار مهم می باشد. اما عدم دریافت غذای کافی نگران کننده ترمی باشد، خواه این امر به دلیل محدودیت غذایی عمدی ، کاهش اشتها یا دلایل دیگر باشد. در نتیجه شما باید عواملی که نشان می دهد شما به اندازه کافی غذا دریافت نمی کند را جدی بگیرید و به سرعت تغذیه خود را ترمیم کنید. 1.خستگی مفرط ...
علائم سرطان خون
بعد از خوردن مقدار کمی احساس سیری کنید. ممکن است بدون تلاش وزن زیادی از دست دهید. و رشد سلول های سرطانی در مغز استخوان شما گاهی باعث درد استخوان می شود. لنفوم سیستم لنفاوی شما گلبول های سفید خونی را که به نام لنفوسیت ها درگیر مبارزه با عفونت هستند، در سراسر بدن شما حمل می کند و به دفع مواد زائد کمک می کند. لنفوم باعث می شود بدن شما لنفوسیت هایی تولید کند که از کنترل خارج می ...
رژیم های لاغری خودسرانه ای که می توانند منجر به بیماری و مرگ شوند
رژیم های لاغری خودسرانه ای که می توانند منجر به بیماری و مرگ شوند بدون شک اضافه وزن و چاقی می تواند موجب بیماری شود و بهترین راه رعایت یک رژیم لاغری مناسب است که شما را به وزن ایده ل تان برساند و از بدن شما در برابر بیماری ها محافظت کند اما گرفتن رژیم های لاغری خودسرانه و قطع وعده های غذایی خود عامل بیماری و حتی مرگ هستند. رژیم های لاغری خودسرانه موجب چه بیماری هایی می شوند ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی و ذرت
ویتامین B می باشد که برای رشد بسیار مفیداست. تیامین موجود در آن نیز به بهبود اعصاب و سلامت بدن و بهتر شدن عملکرد آن کمک می کند. همچنین به دلیل فولیک اسید موجود در آن، برای بدن بسیار مفید است که بنابراین برای خانم های باردار نیز بسیار خوب است. ذرت برای افرادی که وزن کمی دارند و به سختی وزن اضافه می کنند، انتخاب عالی است. این افراد برای افزایش وزن باید کالری مصرفی خود را افزایش دهند و بعلاوه حاوی کربوهیدرات و کالری بالایی است، بنابراین با مصرف درست این ماده غذایی می توانید به آسانی و سریع به هدف افزایش وزن خود دست یابید یک فنجان دانه ذرت می تواند 130 کالری به شما بدهد. منبع: شور و شیرین ...
نکات مهم بارفیکس زدن
ساکن حفظ کنید. * گام اول از بارفیکس این است که شانه ها را پایین نگه دارید و آنها را سمت همدیگر متمایل کنید. این کار باعث درگیر شدن عضلات خاص ثبات دهنده در شانه می شود که اگر آمادگی خوبی پیدا کنند به کشش ها، مشت زدن و پرتاب کردن های شما کمک می کنند بدون آنکه دردی به وجود آورند. * درگیر کردن عضلات شکم خیلی مهم است و به بهره وری از بارفیکس کمک می کند. بدن باید در این حالت باشد ...