خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین راه های رفع موخوره در کمترین زمان
... خشک کردن موها با حوله به صورت خشن باعث کشیدگی و شکستگی موها می شود. بعد از حمام به بستن حوله دور سرتان اکتفا کنید؛ این یعنی لازم نیست حوله را به دور موها بپیچید و به موها فشار وارد کنید. شانه کردن موی خیس از عوامل ایجاد موخوره میباشد. زیرا موها در حالت خیسی بسیار حساس و شکننده هستند. برای شانه کردن موها از پایین مو شروع کنید. از بالا شانه کردن مو باعث می شود همه گره ها به پایین مو برسد و گره ...
رشد سریع موی سر با بهترین روش ها
مرتب کوتاه کنید تا از موخوره جلوگیری شود. همچنین شستن درست و به اندازه موی سر در رشد مو تاثیر گذار است. شامپوی مناسب برای موهای تان انتخاب کنید. یک شامپوی مناسب باعث حفظ چربی طبیعی پوست سر می شود و موهایتان را کاملاً خشک نمی کند و آلودگی ها کثیفی ها را نیز از کف سر و ساقه مو پاک میکند. روبالشتی خود را مرتباً تمیز نگه دارید تا در هنگام خواب کف سرتان با آلودگی ها در ارتباط نباشد. شانه کردن و برس ...
تمرینات فیزیوتراپی در منزل
میتوانید در بین کارهایتان هر بار چند کشش انجام دهید. خلاصه نحوه انجام کشش گربه گاو قوس دادن کمر به سمت بالا برای پوزیشن گربه و پایین آوردن لگن برای پوزیشن گاو است. تمرین متمایل کردن لگن به سمت بالا یک روش ساده اما مفید برای برطرف کردن سفتی ماهیچه های کمر و حفظ انعطاف پذیری آنهاست. برای انجام تمرین چرخش لگن: 1. به پشت دراز بکشید. زانوهایتان را ...
روش های خانگی درمان افتادگی پلک
بار آن را تکرار کنید. تمرین چهارم | با چشم های باز و آرام، پلک بالای چشم ها را تا نیمه ببندید و همزمان ابروهای تان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم ها را کاملا باز کنید تا سفیدی چشم ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود . تمرین پنجم | با چشم های باز، سرتان را صاف نگه دارید. اول به بالا و بعد به پایین نگاه کنید. این حرکت را 10بار تکرار کنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ کنید و این بار به چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را هم 10 بار انجام دهید. منبع: Brightside ...
فال روزانه شخصی / 21 بهمن + فیلم
سر خاراندن پیدا نخواهید کرد. در اوقات فراغت به کار خلاقانه ای که علاقه زیادی به آن دارید مشغول شوید. فال روزانه شما نشان می دهد اجازه ندهید اضطراب و نگرانی شما را از پا در بیاورد و اختیار امور را در دست بگیرید. آینده خود را با پس انداز و صرفه جویی تضمین کنید. امروز خرج سنگینی روی دست تان قرار می گیرد. همیشه سرتان را به کار بند می کنید و وقتی برای همسر یا زندگی تان نمی گذارید، ادامه این ...
هفت قابلیت کمتر شناخته شده گلکسی Z Flip سامسونگ
تسکینگ با گلکسی Z Flip ساده تر می شود. برای اجرا کردن اپلیکیشن ها در حالت Multi Window کافی است با کشیدن دست تان از لبه سمت راست نمایشگر به سمت چپ، نوار Multi Window Tray را باز کرده و اپلیکیشن ها را از داخل آن باز کنید. باز کردن پنجره پاپ آپ در گلکسی Z Flip انعطاف مولتی تسکینگ را برای شما بیشتر خواهد کرد. فقط کافی است یکی از آیکون های داخل نوار Multi Window Tray را با انگشت ...
چگونه سوخت و ساز بدن مان را سریع تر کنیم؟
چمباتمه خم کنید و سپس به بالا بجهید و در همین حال جای پاهایتان را عوض کنید و با پای دیگر به زمین بیایید (با پای راست در جلو و پای چپ در عقب شروع کنید و در حرکات بعدی جایشان را عوض کنید). او این حرکت را در چهار دور و بیست بار (ده حرکت برای هر سمت) با30 ثانیه استراحت در میان هر دور توصیه می کند. پیاده روی: به گفته رابرتز، پیاده روی یکی از ورزش هایی است که به آن اهمیت چندانی داده نشده و ...
چند معمای تصویری جالب که ساعت ها سرگرمتان می کنند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، همه ی ما نابغه ی ریاضی نیستیم و البته ایرادی هم ندارد. اما بد نیست هر از گاهی تکانی به مغز خود دهید و به کارش وادارید. این کار باعث می شود تمرکز و توجه تان به جزئیات بیشتر شود. به همین خاطر هم ما چند معمای جالب برای شما آماده کرده ایم. یک برگه کاغذ بردارید و جواب هایتان را روی آن بنویسید. به علاوه می توانید به آشپزخانه بروید و چند تایی کبریت ...
با قابلیت های کاربردی اینستاگرام آشنا شوید + عکس و جزئیات
ایکون آچار ضربه زده و گزینه Adjust را انتخاب کنید. از این بخش می توانید با کشیدن دست خود به چپ و راست زاویه تصویر را تغییر بدهید. همین مسئله برای تغییر چشم انداز عمودی و افقی نیز صدق می کند. همچنین می توانید با زدن نماد چرخش در گوشه بالا سمت راست عکس را بچرخانید. اتصال به حساب های کاربری بیشتر شما می توانید پست های اینستاگرام خود را در شمار زیادی از شبکه های اجتماعی دیگر از ...
سلامتی خود را با چند تست ساده ارزیابی کنید
زمین دراز بکشید و پاهایتان را با یک زاویه ی 45 درجه بالا ببرید و چند دقیقه در همان حالت نگه دارید. حالا، به رنگ پاهایتان دقت کنید. اگر پا ها و انگشت هایتان کاملاً رنگ پریده (تقریباً سفید رنگ) باشند، یعنی گردش خون بدن تان وضعیت خیلی بدی دارد. این تغییر رنگ می تواند در هر دو پا یا فقط یکی از آن ها به وجود بیاید. سرخرگ های محیطی، خون را به دست ها و پا ها می رسانند. اما وقتی سرخرگ ها مسدود ...
بهترین میزان پیاده روی برای دیابت و کنترل آن چقدر است؟
گرم را احساس نکنید که در صورت عدم درمان ممکن است به زخم تبدیل شود. حتما بخوانید: 7 مورد از بهترین تمرینات ورزشی برای دیابت تمرینات قلبی عروقی برای دیابت وقتی آماده پیاده روی شدید، مراحل زیر را دنبال کنید: 1. آماده پیاده روی شوید: برای این که بدنتان برای پیاده روی آماده شود چند حرکت انجام دهید. در حالت ایستاده، شانه ها و گردن خود را با چند حرکت شانه به سمت ...
این صداهای خودرو را جدی بگیرید
است سرپلوس یا میله آن مشکل داشته باشد. اگر فرمان را به سمت راست می چرخانید این صدا را می شنوید، میله سمت راست مشکل دارد و بالعکس. شاید هم این صدا به دلیل میله رابط چرخ و فرمان باشد که شل شده است. این مورد را سریعا به مکانیک نشان دهید، زیرا خطرناک است و ممکن است در هنگام رانندگی نتوانید به راحتی خودرو را کنترل کنید. 4. صدایی که در دست انداز یا عبور از سرعت گیر می شنوید اگر درهنگام ...
14 اشتباه که باعث موخوره می شود
- در هنگام شستن مو ها از دست هایتان استفاده می کنید برای جلوگیری از به وجود آمدن موخوره، در هنگام استفاده از شامپو و نرم کننده، به موهایتان محکم چنگ نزنید. این مسأله در زمان باز کردن گره های مو ها کارتان را سخت می کند و باعث خشک شدن و ریزش مو ها می شود. تنها یک بار موهایتان را با یک شانه ی دندانه درشت شانه بزنید و سپس اجازه دهید با سرازیر شدن آب، مو ها آبکشی شوند. 5- حوله را ...
معرفی گوشی مفهومی شیائومی با 4 لبه خمیده و بدون دکمه و پورت
Waterfall Display" در گوشی مفهومی شیائومی به این معناست که نمایشگر ضمن آنکه با انحنای 88 درجه در لبه های سمت چپ و راست امتداد پیدا می کند، با همین انحنا روی لبه های بالا و پایین نیز کشیده می شود. در رندرهای منتشرشده از این دیوایس، به جز 4 گوشه دستگاه، در هر 4 لبه گوشی، نمایشگر خمیده با انحنای 88 درجه دیده می شود؛ نمایشگر این گوشی هیچ حاشیه ای نداشته و روی این 4 لبه، جایی برای قرار دادن ...
کینگ میثم
سر به این تیم گل زد شرایط مورد علاقه این تیم این است که حریفان رو به ارسال های بلند روی دروازه این تیم بیاورند تا مدافعان و دروازبان بلند قامتشان به راحتی توپ ها را دفع کنند اما هدف اصلی آلومینیوم ایجاد کردن فضا در پشت محوطه جریمه سایپا برای شوتزنی مهاجم هایش بود کاری که چند بار انجام شد اما در بیشتر مواقع در ارسال پاس آخر یا کاشتن توپ برای آقایی و یا کنترل نامناسب توپ توسط خود آقایی این موقعیت ...
فیلم / این مرد نمی دانست قاتل پارک ارم است! / خانواده ام را نجات دهید + گفتگوی اختصاصی
اول از صف دور شدند اما باز دیدم که داشتند به سمت ما می آمدند و بار دوم دیگر با هم درگیر شدیم.شهاب چاقو دست گرفته بود و وقتی می خواست به من حمله کند،من تیغه چاقو را گرفتم و سعی کردم چاقو را از دستش در آوردم که دست خودم هم زخمی شد.هنوز هم جای زخم چاقو کف دستم است.اما بعد از اینکه چاقو را از دست او گرفتم باز هم با دوستانش به من حمله کردند و دیدم که دستشان شیشه شکسته بود.من خم شده بودم و نمی توانستم زیر ...
تمام آنچه از تعویض مفصل زانو باید بدانید
توانند بعد از عمل زانوی تعویض شده خود را تقریبا به طور کامل صاف و برای بالا رفتن از پله ها و سوار شدن و پیاده شدن از اتومبیل به اندازه کافی خم کنند. در پوست اطراف محلی که برای جراحی برش زده شده نوعی بی حسی احساس می شود. نوعی سفتی در زانو با انجام فعالیت های که به خم شدن بیش از حد نیاز دارند احساس می شود و بیشتر افراد در هنگام خم شدن یا راه رفتن نوعی صدای کلیک را از مواد فلزی و پلاستیکی ...
هپارین، کارکرد و شیوۀ مصرف آن در دوران بارداری
.... البته در دیگر نقاط، مثل بازو، هم می توان تزریق را انجام داد، اما دارو در سطح شکم سریع تر جذب می شود . ناحیه تزریق می تواند سیزده سانتی متر در هر طرف ناف انتخاب شود. اما روزانه باید جای تزریق را تغییر داد. یعنی اگر دیروز در سمت چپ شکم آمپول را زدیم، امروز باید در سمت راست تزریق کنیم و همین طور هر روز محل تزریق را تغییر دهیم . نحوه تزریق برای تزریق این دارو ...
شش راز برای داشتن خانه ای مرتب
خبرگزاری میزان _ ایرنا نوشت: کری پیپلز، مالک شرکت neatsmart در آتلانتا که در زمینه سازماندهی و مرتب کردن خانه فعالیت می کند، برخی از مهم ترین راز های مرتب نگه داشتن خانه را با شما در میان گذاشته است تا بتوانید خانه ای مرتب و درنتیجه ذهن سالم تری داشته باشید. با استفاده از راز های زیر می توانید فضای محیط زندگی تان را هر روز مرتب و خوب نگه دارید: 1. نترسید و احساس گناه نداشته ...
فال روزانه 99/11/20
زیاد کارها شما را خسته و کوفته خواهد کرد، اما اجازه ندهید کمرتان زیر بار کارهای روزانه خم شود و روحیه ای خستگی ناپذیر را برای انجام کارهای شلوغ امروز در پیش بگیرید. نگرانی های مالی تان به پایان می رسد و امروز پولی به دست شما خواهد رسید. انسان سخاوتمندی هستید اما اجازه ندهید اطرافیان از این روحیه شما سوءاستفاده کنند. عشق و محبتی که به همسر یا عشق زندگی تان دارید را به زبان بیاورید و ایشان را غرق در ...
درمان افتادگی شانه با چند حرکت ورزشی ساده
چهار دست و پا بایستید، دستان خود را درست زیر شانه ها قرار دهید، و زانوها و پاها را به اندازه عرض مفصل ران باز کنید. انگشتان پا را به سمت بدن نگه دارید. ستون فقرات شما باید طبیعی و مستقیم و بدون خم شدن باشد. حرکت گربه: بازدم انجام دهید و عضلات شکم خود را درگیر کنید. ستون فقرات خود را به سمت بالا و به سمت سقف قوس دهید و سر خود را به سمت سینه خود بیاورید، تا با ستون فقرات همسو باشد. این را ...
نکات مهم بارفیکس زدن
: وقتی از میله آویزان می شوید و زانوها را از پشت خم می کنید، باید به طورعادی نفس بکشید و سپس زانوها بالا ببرید تا عضلات شکم سفت شوند. بعد از آن زانوها را به حالت آویزان بازگردانید، اما شکم را در طول اجرای بارفیکس همان طور سفت حفظ کنید. * براساس توانایی رشد خود را دنبال کنید. چنانچه تا به حال بارفیکس را انجام ندادید، می توانید از این طرح برای پیشرفت استفاده کنید: با بارفیکس کمکی آغاز کنید ...
ورزش های بارداری
کلاس اسپین را انجام دهید. مدت زمان می تواند چیزی بین 30 دقیقه تا یک ساعت باشد. ورزش در دوران بارداری به موازات یک صندلی پشت دار قرار بگیرید. دست تان را روی پشتی صندلی قرار بدهید و پاها را از هم باز کنید. روی انگشتان پا و زانو به اندازه ی زاویه 45 درجه بچرخید و قسمت ناف را به درون و به سمت بالا بکشید. زانوها را خم کنید و مرکز ثقل بدن را تا جایی که می توانید به سمت ...
اصول پیاده روی صحیح در بارداری
کالسکه کودکتان خم شده اید و شانه هایتان خم شدید در طول خیابان قدم نزنید. این عمل نه تنها باعث بهبود سلامتی شما نشده بلکه اثر سوء داشته و باعث کمر دردتان میشود.هنگام پیاده روی در طول بارداری باید پوزیشن شما کاملا صاف و ایستاده باشد.این کاررادر خانه با ایستادن جلوی آینه تمرین کنید. شانه هایتان را به سمت عقب کشیده و شکم خود را در حالت راحت قرار داده وبرخی از خانم ها فکر می کنند پوشیدن ...
دست فرمان/ مسدود کردن تقاطع به رغم راهبندان
حمید ضیایی پرور- روزنامه نگار باور کنید اگر به هر دلیل بحرانی یا مسئله ای در گوشه ای از شهر رخ بدهد نخستین معضلی که ایجاد می شود راهبندان شدید در آن اطراف است، چون بسیاری از راننده های ما اولا همیشه خطوط اضطراری و شانه های راست بزرگراه ها را اشغال می کنند و معبری برای عبور خودروهای امدادی وجود ندارد، ثانیا بسیاری از راننده ها حتی با مشاهده مسدود بودن تقاطع، تنها با این استدلال که هنوز ...
فال روزانه 99/11/19
تان ورق بر می گردد و مزد تلاش های شبانه روزی خود را دریافت خواهید کرد. در ماه فروردین سال آینده به ندای قلب خود گوش دهید و به کاری مشغول شوید که مدت هاست انجام آن را به تعویض انداخته اید. اردیبهشت و خرداد سال آینده با کارهای زیادی روبرو خواهید شد، از زیر بار این کارها شانه خالی نکنید و به اطرافیان ثابت نمایید که مرد میدان هستید. در تیر ماه سالی که از راه می رسد فرصتی برای کمک به دوستان و آشنایان ...
آذری: وحدت رمز پیروزی و اختلاف رمز سقوط است
شانه های ما نشست تا ما بهار را ببینیم و زمستان را فراموش کنیم، کسی آمد که چشم هایش روشنی دلهایمان بود و امروز دهه ی فجر آمد و ایام الله محقق شد، سلام بر دلاورانی که قامت راست کردند تا ما قامت خم نکنیم، سلام بر مجاهدانی که به خاک افتادند تا ما به خاک نیفتیم، سلامی از اعماق دل بر شهدا. وی افزود: آنقدر که نداشته هایمان را به رخمان کشیدند، داشته هایمان را فراموش کردیم و یادمان رفته که یک ...
آشنایی با انواع مدل های چادر مشکی
حال برای اینکه جلوی آن بسته باشد، به لبه سمت راست کشی به اندازه مچ دست دوخته می شود که می توانید آن را به دست چپ بیندازید و طرف چپ چادر هم در سمت راست شما نگه داشته می شود. از طرف دیگر چادر لبنانی از زیر چانه به وسیله یک دکمه بسته می شود و فرد را کاملاً پوشیده نگه می دارد. چادر صدفی لبنانی یکی از انواع مدل های چادر لبنانی است که مدل کلی اش خیلی شبیه لبنانی ساده است. با این ...
راهکار هایی برای تعامل با همسر لجباز
های خود برسند. اگر همسرتان هنگام گفتگو احساساتی یا آشفته شد، از شدت بحث بکاهید تا دوباره احساس آرامش کند، اما در برابر خواسته های غیر منطقی و نادرستش تسلیم نشوید. در غیر این صورت همسرتان می داند که با بازی با احساسات شما می تواند به به راحتی به خواسته هایش دست یابد. ثبات قدم در عقیده تان بدین معناست که با ارائه دلایل منطقی برای نقطه نظر خود، مهم بودن آن ها را ثابت کنید. هنگام صحبت سرتان را بالا ...
