خانه
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
های سطح پوست را از بین می برد و پوست را ضدعفونی می کند و اسید استیک موجود در سرکه سیب باعث خنثی شدن محیط های قلیایی بدن می شود و با تنظیم ph از بروز عوامل سرطان زا در بدن جلوگیری می کند. شناخت 5 خوراکی دشمن قلب و عروق طبق تحقیقات غذاهایی وجود دارد که مصرف نامتعادل آنها می تواند باعث گرفتگی عروق و مشکلات قلبی شود، این غذاها عبارتند از: 1. نوشابه غنی از ...
خوراکی هایی که می توانند برای سلامتی مفید باشند
سلامت قلب می تواند بسیار مهم تر از چیزی باشد که تصور می کنیم، به ویژه وقتی به علت مشغله یا مواردی دیگر فرصت کافی برای بررسی های منظم پزشکی را نداشته باشیم، بر این اساس خوراکی هایی که می توانند برای سلامتی مفید باشند معرفی می کنیم: قهوه طبق مطالعات کالج قلب و عروق آمریکا، قهوه ممکن است در کاهش خطر آریتمی، بیماری های قلبی و سکته مغزی مفید باشد. البته مشروط بر آن که در مصرف ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به آرامش سردرد کمک کنند. ...
5 غذایی که سرشار از کلسترل است و شما از آن بی خبر هستید
...: بیشتر غذاهای آماده و صنعتی به خصوص آن هایی که گرم می شوند، با روغن های هیدروژنه و اسیدهای چرب ترانس تهیه و باعث افزایش کلسترول بد خون خواهد شد. از مصرف مواد غذایی خیلی چرب و خیلی شیرین و به ویژه آن هایی که حاوی روغن های هیدروژنه هستند بپرهیزید. قندهای تصفیه شده و نشاسته: قندها و کربوهیدرات های های تصفیه شده مانند برنج سفید، نان ها و پاستاهای تهیه شده از آرد سفید میزان کلسترول خوب ...
راهکارهای ساده برای کنترل حملات نقرس
غذایی از جایگزین های مناسب استفاده کنید. تامین آب بدن را جدی بگیرید نوشیدن آب کافی به کاهش حملات نقرس کمک می کند. توصیه می کنیم روزانه حداقل دو لیتر آب بنوشید. چون کاهش آب بدن یکی از عوامل افزایش خطر بروز حملات نقرس است. افزایش آب مصرفی می تواند باعث تسریع دفع اسید اوریک شود. در صورت ابتلا به نقرس قطع کامل مصرف قهوه توصیه نمی شود. چون به عقیده برخی متخصصان مصرف منظم و کم قهوه ...
سالی چند بار فشار خونمان را چک کنیم؟
به فشار خون بالا است. متخصص قلب و عروق افزود: کودکان و افراد بالغ باید حداقل سالی دوبار فشار خون خود را چک کنند. در برخی مواقع فشار خون به دلیل مشاهده پزشک و استرس فشار گیری بالا می رود به همین دلیل نیاز است اگر فردی فشار خون بالا داشت چند جلسه چک شود. اگر فشار خون بالا باشد فرد باید دارو مصرف کند. هرچه فشار کمتر باشد بهتر است به شرطی که علامت داشته باشد ولی فشار خون بالا تحت هر شرایطی ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه)
20٪ کمتر دارند. این کار با حفاظت از محفظه عضلانی قلب در برابر آسیب های شریانی که می تواند منجر به التهاب شود صورت می گیرد. به این ترتیب، از بسیاری از بیماری های قلبی از جمله فشار خون بالا، حمله قلبی، ترومبوز و نارسایی قلبی بوسیله نوشیدن قهوه میتوان پیشگیری نمود. 14 - پاکیزگی سیستم دفع ادرار قهوه دیورکتیک است، به این معنی که قهوه به طور منظم می تواند باعث افزایش ادرار شود، در ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب پیشگیری کند. قهوه می تواند آنزیم های غیر طبیعی کبد را در کسانی که در معرض ابتلا به بیماری های جدی کبدی هستند، پایین بیاورد. رژیم غذایی مدیترانه ای: به طور خلاصه، رژیم غایی مدیترانه ای شامل مواد ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای در بهبود قابلیت های شناختی دوران سالمندی
تاثیر رژیم مدیترانه ای در بهبود قابلیت های شناختی دوران سالمندی 29 بهمن 1399 ساعت: 10:11 نتایج مطالعات اخیر حاکی از آن است که رعایت رژیم غذایی مدیترانه ای در کنار فوایدی نظیر حفظ تناسب اندام و سلامت قلب، به بهبود قابلیت های شناختی در دوران سالمندی نیز کمک می کند. مصرف سبزیجات فراوان، ماهی های چرب، روغن زیتون و غلات سبوس دار اساس تغذیه مناطق مدیترانه را تشکیل می دهد. گرچه معمولا ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
باعث می شود که کلسترول خون پایین بیاید، استحکام استخوان ها بیشتر شود و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شود. سویای تازه خوشمزه تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است. 4. قهوه موسسه ملی سرطان آمریکا کشف کرده است زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کنند، 13 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مصرف روزانه قهوه همچنین خطرات پایین ابتلا به بیماری آلزایمر ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آنها را در حد اعتدال مصرف کنید. عدس : پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به ...
اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل
مبتلا به بیماری قلبی بوده اند و یا داروهایی مصرف می کنند که به طور بالقوه بر قلب تاثیر می گذارد. اهمیت و مزایای نوار قلب در منزل نسبت به سایر روش های تشخیصی نوار قلب توسط یک متخصص قلب و عروق یا هر پزشکی که احتمال می دهد مشکلات قلبی وجود دارد، از جمله پزشک عمومی، تجویز می شود. این آزمایش را می توان توسط یک تکنسین مراقبت های بهداشتی آموزش دیده و یا خدمات پرستاری در منزل انجام ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
یا شکلات مصرف شوند از بین می رود. همچنین کره بادام زمینیِ فرآوری شده دارای مواد افزودنی ناسالم و مقدار زیادی نمک است. چربی کاهش یافته ی کره بادام زمینیِ فرآوری شده معمولا قند را بالا می برد. همچنین از مصرف کره بادام زمینی که در فهرست ترکیبات آن از روغن هیدروژنه (چربی ترانس) استفاده شده است خودداری کنید، زیرا سبب گرفتگی عروق می شود. معمولا این نوع از کره ی آجیل ها به دلیل ...
محو کبودی دور چشم با گردو، سیب زمینی و گلاب
حدود 30 گرم از آن و مصرف غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3 مانند ماهی سالمون و گردو می تواند جریان خون به پوست را بهبود بخشد. خیار قرار دادن برش های خیار روی چشم می تواند باعث تسکین خستگی چشم ها شود و تورم را کاهش دهد.مقدار آب زیاد و ویتامین C خیار به تغذیه و مرطوب کردن پوست کمک می کند. سیب زمینی آنتی اکسیدان های موجود در سیب زمینی سلول های آسیب دیده پوست ...
با مصرف زیاد آب از کرونا پیشگیری کنید
به گزارش روزپلاس؛ کتر گلبن سهراب در باره نقش تغذیه سالم در پیشگیری از کرونا اظهار کرد: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود چراکه مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند، اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی ...
خامه گزینه مناسبی برای صبحانه نیست
خامه گزینه مناسبی برای صبحانه نیست برای بسیاری از ما خوردن خامه برای صبحانه گزینه ای جذاب و خوشمزه است. درحالی که خامه بدترین موردی است که شما برای صبحانه انتخاب می کنید زیرا بیشترین میزان کالری و چربی را به بدن شما وارد می کند. متخصصان مصرف خامه های صبحانه را توصیه نمی کنند زیرا که چربی اشباع بالای آن ها می تواند باعث بالا رفتن چربی خون،افزایش کلسترول . کبد چرب می شود و در ...
خواص انار
) این اسید درون روغن هسته انار یافت می شود و جزء اسید های چرب اصلی دانه های انار است. این ماده یکی از اسیدهای چرب امگا 6 است. 3. تأثیر ضدالتهابی قوی انار انار التهاب های شدید یکی از عواملی است که باعث مشکلات و بیماری های بسیار جدی می شود. بیماری هایی مثل بیماری های قلبی و عروقی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر، و حتی چاقی مفرط! انار خواص ضدالتهابی بالایی دارد که ...
غذاهایی که خواب را دچار اختلال می کند
. غذاهای چرب: این نوع غذاها برای هضم شدن، به مدت زمان بیشتری نیاز دارند و باعث تجربه نفخ و سوء هاضمه می شوند. نفخ و سوءهاضمه کیفیت خواب را کاهش می دهند. سعی کنید 3 ساعت قبل از خواب، از مصرف غذاهای چرب اجتناب نمایید. میوه های خشک: به گفته متخصصان تغذیه، مصرف بیش از حد میوه های خشک از آنجا که آب و فیبر کمی دارند، روی معده تاثیر گذاشته و سبب نفخ می شود. فلفل و غذاهای ...
5 قاتل قلب تان را بشناسید
...، افرادی که به طور منظم غذای سرخ شده مصرف می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. سیب زمینی سرخ شده دارای اجزای زیادی است که در بروز فشار خون بالا و خطر دیابت نقش دارند. افزودن ماده مضر دیگری مانند نمک، این خطر را بیشتر افزایش می دهد. مرغ سرخ شده مقدار زیادی چربی ترانس در خود نگه می دارد. چیپس هم مثل سیب زمینی سرخ شده، در دسته مواد غذایی مضر برای قلب قرار می گیرد. این ماده خوراکی به افزایش وزن کمک می کند و این تعجب آور نیست با این میزان کالری عوارض خود را خواهد داشت.آخرین قیمت های بازار ایران را اینجا کلیک کنید. ...
چی بخوریم ، بیشتر جوش می زنیم ؟
شدن در روغن نامرغوب سبب بروز آکنه خواهد شد. این خوراکی حاوی کربوهیدرات بالایی بوده و یک تکه از آن سبب تولید سریع انسولین شده و منجر به التهاب سیستمیک خواهد شد زیرا سرشار از چربی های امگا 6 می باشد. رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 سبب ایجاد التهاب و آکنه می شوند. این رژیم ها سرشار از روغن ذرت و سویا هستند و این امر باعث عدم تعادل بین رژیم و التهاب شده که در نهایت باعث تشدید آکنه ...
هشدار به مبتلایان کبد چرب
آرمان عرب در خصوص ابتلا به کبدچرب غیرالکلی، با بیان اینکه وجود چربی در کبد، طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است، اظهار کرد: اگر چربی یا حتی قند و شکر مصرف شده توسط فرد از میزان نیاز بدن او بیشتر باشد، این میزان اضافی به صورت بافت چربی ذخیره شده و آرام آرام در کبد ذخیره می شود. وی افزود: تجمع چربی در ...
نوشیدنی های دلچسبی که برای سلامتی مضر هستند
وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. نوشابه انرژی زا اگرچه ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
هورمون بسیار قوی است که از سوزاندن چربی جلوگیری می کند. در نتیجه قهوه را نیم ساعت قبل یا یک ساعت بعد غذا میل کنید. کاهش وزن و پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما مصرف روزانه تا 3 عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی می شود، خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده ...
غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند اما در این میان 10 گیاه خوراکی مهم ...
در دنیا کمتر می میرند
است که در انگلیس هر سال به طور متوسط 35 هزار نفر بر اثر سرطان ریه می میرند، یعنی حدود 96 نفر در روز. در همین حال، نوشیدن یک یا چند فنجان قهوه کافئین دار در روز، ممکن است خطر نارسایی قلبی را کاهش دهد. حدود 6.2 میلیون بزرگسال در ایالات متحده امریکا دارای نارسایی قلبی هستند، نوعی بیماری که در آن قلب قادر به پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. ...
اگر دست هایتان می لرزد؛بخوانید
اتفاق می افتد، ممکن است علایمی داشته باشید که شامل لرزش در دست یا سایر قسمت های بدن می شود. درمان: دارو متداول ترین روش برای درمان ام اس است. یک فیزیوتراپیست هم می تواند به شما کمک کند. همچنین ویتامینB12 نقش بسزایی در سالم نگه داشتن سیستم عصبی شما دارد. تیروئید بیش فعال (پُرکاری تیروئید) دست های لرزان ممکن است نشانه پرکاری تیروئید باشد که این مسئله ضربان قلب شما را به ...
از فواید و مضرات قهوه چه می دانید؟
قهوه پرهیز کنند. همچنین توصیه می شود افراد دارای تپش قلب هم از مصرف قهوه صرف نظر کنند. اولیایی گفت: در واقع مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می شود. نوشیدن مقدار زیاد قهوه در طول روز می تواند دفع آب بدن را افزایش دهد. برخی افراد هم تصور می کنند مصرف قهوه، چای و نسکافه می تواند جایگزین خوبی برای آب باشد در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها باعث کم آبی بدن می شود بنابراین رعایت تعادل در مصرف این ...
کدام مواد غذایی بیشتر باعث ناراحتی های معده می شوند؟
بیشترین میزان ناراحتی معده را برای شما خواهند داشت. گاهی معده افراد سالم با خوردن موادغذایی مانند: مایونز، کلم، خوراک های سرخ شده و شور دچار درد شده و از خود واکنش نشان می دهد. کسانی که دچار سوءهاضمه بدون زخم شده اند، با صرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار و آب میوه به درد معده گرفتار می شوند افرادی هم که زخم معده دارند، پس از خوردن قهوه، نوشابه های گازدار ...
نشانه اولیه این بیماری ها وزوز گوش است
...> یودو کیموف می گوید: البته بیماری های گوش و حلق و بینی شیوع بیشتری دارد و علت آن ممکن است عفونت هایی مانند التهاب عصب شنوایی یا مراکز شنوایی در پوسته مغز به دلیل ظهور تومور های مختلف باشد. این متخصص اشاره می کند که فشار خون بالا یا پایین و مصرف برخی از انواع دارو ها نیز می تواند باعث وزوز گوش شود. وزوز گوش، زنگ یا سر و صدای در گوش بدون دخالت عامل خارجی است. بیماران این احساس را به صورت صدای خش خش، سوت، زنگ زدن، صدای ناشی از ریختن آب و صدای ملخ توصیف می کنند. ...
