سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض ناشی از پشت میزنشینی
روی مانیتور قرار داشته باشند. در غیر این صورت و با خم نگه داشتن سر و گردن تان به مدت طولانی، دچار گردن درد خواهید شد. _ به منظور پیشگیری از گردن درد، بهتر است هر چند دقیقه یک بار، چند ثانیه ورزش های مناسب برای گردن را انجام دهید و گردن تان را به طرفین بچرخانید. _ هنگام نوشتن یا کار با کامپیوتر، آرنج خود را در نزدیک ترین حالت به بدن قرار دهید؛ آن هم در وضعیت 90 یا 120 درجه. ...
این روش یبوست را قطعا درمان می کند
را داراست و تأثیر شیره یا اسید معده در هضم غذا بسیار است. یبوست ممکن است بر اثر کمبود تراوش های کبدی و لوزالمعده و روده نیز باشد. برای رفع این عامل، غذاهای سلولزدار مثل آرد سبوس دار و سبزی های تازه مفید است. ساعات خوردن غذا و منظم خوردن نیز در رفع یبوست مۆثر است. پرخوری و نامرتب خوردن و پر نمودن معده بسیار زیان آور است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه، باعث می شود که دستگاه ...
درمان بسیاری از بیماریها از طریق "ناف"!
ثابت بمانید، مانند رانندگی یا پشت میز نشستن های طولانی، گاهی اوقات تغییر وضعیت دهید و اگر نشسته اید بایستید یا اگر طولانی مدت ایستاده اید چند دقیقه ای بنشینید تا ناف جابه جا نشود. دررفتگی ناف چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ برخی از اطبای طب سنتی معتقدند دررفتگی ناف، تعادل سیستم گوارش را برهم می زند چرا که ناف به طور مستقیم با سیستم گوارش در ارتباط است، پس هر زمان احساس کردید داخل شکم بی دلیل دچار درد شده است یا دچار یبوست حاد شده اید، می توان این احتمال را در نظر گرفت که ممکن است ناف به اصطلاح افتاده باشد. ...
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
خون خود را تحت کنترل نگه دارید. 8 روش موثر برای کاهش سرعت فشار خون بدون استفاده از داروها: گوش ها و گردن خود را ماساژ دهید: 3 نقطه روی سر و گردن شما وجود دارد که می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را در عرض چند دقیقه کاهش دهید: اولین نقطه پشت سر خود را پیدا کنید و یک خط مستقیم را به سمت مرکز ترقوه خود بکشید، که در آن نقطه دوم را خواهید دید، سپس با ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
خستگی حدود ساعت دو بعدازظهر طبیعی است، چون تقریبا ناهارتان را خورده اید و بدن تان در حال گوارش غذاست. اگر امکانش وجود دارد سعی کنید بعد از ناهارتان چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. محیط تان را آرام و راحت کنید محیط خواب تان را آماده کنید. چراغ را خاموش کنید، دمای محیط را پایین بیاورید، روانداز داشته ...
در دوران نقاهت کرونا از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟
پر پروتئین، کره بادام زمینی، شیر کامل، آب گوشت و سس گوشت برخوردار تا غذا از لحاظ مواد مغذی غنی تر شود. این متخصص تغذیه به تغییر ذائقه بیماران مبتلا به کرونا در ایام نقاهت اشاره کرد و افزود: اگر ذائقه این افراد تغییر پیدا کرد، باید از مصرف غذاهای سرد و سپس گرم شروع کنند و البته می توانند مقداری شکر، نمک و چاشنی در حین پخت غذا اضافه کنند تا میل به غذا در این افراد افزایش پیدا کند و انجام فعالیت فیزیکی، خواب و استراحت کافی را عوامل کمک کننده برای بدست آوردن سلامتی دوباره افراد مبتلا به کرونا در ایام نقاهت دانست. ...
نحوه تست قطعات الکترونیکی به چه صورت انجام می شود؟
...، نشان دهنده خرابی دستگاه نیست. .تست لوازم برقی در خانه به چه صورت انجام می شود؟ بدون شک تست تخصصی لوازم برقی در خانه امکان پذیر نیست اما شما می توانید ساده ترین راه را برای تست لوازم برقی خود آزمایش کنید. اما چطور می توان در خانه هم این تست را انجام داد؟ برای تست لوازمی که در خانه وجود دارد مانند محافظ های برقی، تنها کافی است از یک ابزار ساده مانند فاز متر ...
از این قاتل خاموش چه می دانید؟
(به هنگام انقباض قلب) در بالا و فشار خون دیاستولیک(در هنگام استراحت قلب) در پایین نوشته می شود. بزرگسالان سالم حداقل دو سال یک بار فشارخون خود را اندازه گیری کنند این فوق تخصص قلب ادامه داد: فشارخون کمتر از 120 روی 80 در افراد بالغ طبیعی است، به طور کلی بزرگسالان سالم باید حداقل دو سال یک بار فشارخون خود را اندازه گیری کنند البته باید توجه داشت اندازه گیری فشارخون توسط دستگاه ...
با مدیران ضعیف در زلزله سی سخت برخورد می شود/ تا پایان در کنار مردم هستم
به گزارش ایلنا از یاسوج ، حسین کلانتری تسریع در روند اسکان و آرامش خانواده های آسیب دیده را از مهمترین اولویت ها خواند و افزود: هیچ خانواده ای در این شهر نباید که نیاز اولیه به چادر، وسایل گرمایشی داشته باشد و همه باید از امکانات اولیه امدادی برخوردار باشند. استاندار کهگیلویه و بویراحمد در این دیدارهای چهره به چهره و خانه به خانه با تبریک میلاد با سعادت حضرت علی (ع) و روز پدر از تلاش ...
مراقب این آسیب های خانه تکانی باشید
را برای کمک پیدا کنید تا این کار را برای شما انجام دهد، آن را جابجا نکنید. وسراغ کاری دیگری بروید. حمل کردن وسایل زیاد به یکباره از پله ها: اگر در منزل خود پله دارید و مجبورید در طول روز چندین بار از آن بالا یا پایین بروید به یکباره و سایل را حمل نکنید بلکه از سایر اعضای خانواده بخواهید به شما کمک کنند. قرار دادن سطل های پر از آب در اطراف خانه: حتی اگر نیاز ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
استراحت است. بنابراین بیشتر هدف شما از زندگی باید حفظ سلامتی و آرامش و زندگی شاد باشد؛ هرچند در این دوران سخت ترین کار همین هاست! اگر تا به حال راهکارهایی را برای سلامت جسم و روان پیگیری کرده اید، از این به بعد باید دقت بیشتری داشته باشید. چه باید کرد؟ 1. مراقبت های قبلی: اگر از دهه قبل مراقبت های منظم پزشکی را شروع کرده اید، آنها را ادامه دهید. در صورت نیاز، پزشک تغییراتی در روند ...
کرونای انگلیسی به سیستان و بلوچستان و مشهد هم رسید
بزنند و دورکاری انجام دهند. بنابراین با توجه به زندگی آپارتمانی و متراژ کوچک خانه ها، نیاز است که همه افراد خانواده ماسک زده و فرد بیمار در یک اتاق ایزوله شود و از سرویس بهداشتی جداگانه استفاده کرده و سعی کند خط حرکتی مشخصی در منزل داشته باشند و ترجیحاً در همه جای خانه رفت و آمد نکنند و از بشقاب و لیوان و ... مخصوص خودشان استفاده کنند. شباهت های کرونا و آنفلوآنزا یا سرماخوردگی چیست؟ ...
فهرستی کلی برای ساده شدن خانه تکانی
آبکشی با آب سرد انجام دهید و روی دور خشک کن بگذارید. اگر دو بالش را به طور همزمان در ماشین لباس شویی می گذارید دقت کنید که نسبت به هم عمودی باشند تا به دستگاه فشار نیاید. بعد از خشک شدن بهتر است آن ها را چند ساعت در آفتاب بگذارید تا بو نگیرند. اجاق گاز را تمیز کنید در خانه تکانی چند ماهه حتما اجاق گاز را در نظر داشته باشید. سطوح گاز را با اسفنج مرطوب پاک کنید. تمام تکه های ...
باور های غلط درباره سرماخوردگی را بشناسید
بدن افراد بالاست. بخور درمان سرماخوردگی است بیماران دچار سرماخوردگی از بخور استفاده می کنند، ولی بخور سرماخوردگی را درمان نمی کند، فقط راهکار خوبی برای تهویه مجرای بینی خشک و آلوده به ویروس است. بیماران باید از بخور گرم استفاده کنند. همچنین در زمستان آب و هوا خشک است و استفاده از بخور در محیط بسته باعث مرطوب شدن محیط می شود. آنتی بیوتیک ها برای درمان سرماخوردگی کمک ...
راههای درمان افسردگی پس از زایمان
تغییرات هورمونی نیستند که در تشدید این حالت نقش دارند بلکه اغلب ترکیبی از عوامل هورمونی، زیست محیطی، عاطفی و ژنتیکی هستند که تاثیر گذارند. همچنین اتفاقات ناگواری مانند مشکلات مالی، مرگ یا بیماری افراد نزدیک، نبود شبکه حمایتی قوی و سابقه بیماری افسردگی و بسیاری از موارد دیگر می توانند در بروز این اختلال تاثیر گذار باشند. در صورتی که به افسردگی پس از زایمان مبتلا شده اید، حتما به این نکته ...
خانه تکانی چه بلایی سرمان می آورد؟
ها در حین خانه تکانی به افراد توصیه کرد: قبل از انجام هر کار ابتدا فکر کنید چگونه می توانید کار را راحت تر و ایمن تر انجام دهید. در هنگام کار برای جلوگیری از لیز خوردن، به هیچ عنوان از دمپایی استفاده نکنید و تا حد امکان از ابزار و تجهیزات مناسب مثل جاروهای دسته دار، تی و ... برای انجام کارها استفاده کنید. حتماً از وسایل و تجهیزات کمکی و استاندارد نظیر مچ بند، زانوبند، دستکش، کمربند، ماسک و ...
تصادف کامیون کشنده بنز با کامیونی دیگر
اداره تصادفات پلیس راهور تهران بزرگ ادامه داد : با حضور تیم کارشناسی پلیس راهور منطقه در محل حادثه ضمن کنترل بار ترافیکی محل و ایمن سازی محدوده تصادف برای جلوگیری از تکرار حوادث ناگوار این هر دو کامیون با کمک جرثقیل از موقعیت خارج گردیدند و خودروهایی که مدتی بود پشت این تصادف از حرکت بازایستاده بودند به مسیر خود ادامه دادند و عوامل کارشناس نسبت به بررسی علل و عوامل این حادثه اقدام نمودند . ...
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
فعال می شوند. پس بدون خواب، هم بدن و هم مغزِ ما این فرصت استثنایی برای انجام فعالیت های ضروری و مورد نیازشان را از دست می دهند. این که انسان به چند ساعت خواب نیاز دارد به سن او بستگی دارد. بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانه روز بین 14 تا 17 ساعت تعریف کرده است. بچه های دبستانی نیز به 9 تا 11 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند. اما نیاز بزرگ سالان به خواب ...
روز پدر چه کم از روز مادر دارد؟ کادو بخرید
ماساژور برای رفع خستگی یک روز پر مشغله کاری، استفاده از دستگاه ماساژور می تواند ایده بسیار خوبی باشد. خرید انواع دستگاه های ماساژور برای پا، گردن و کمر، بهترین هدیه برای شوهر شما خواهد بود و درد های مزمن و آسیب های عضلانی که ناشی از انواع کار های بیرون از خانه است، با چند دقیقه استفاده این دستگاه ها رفع خواهد شد. منبع:برترین ها ...
آثار مثبت حرکات کششی بر فشار خون
، کاهش سفتی در سرخرگ ها یکی از فواید انجام حرکات کششی است که می تواند بهبود شرایط فشار خون را توضیح دهد. از آنجا که این روز ها افراد بیشتری در خانه کار می کنند، خطرات یک سبک زندگی کم تحرک از جمله سفتی عضلات و تاثیر منفی آن بر تحرک فرد به واسطه نشستن طولانی مدت و کمتر خارج شدن از خانه مورد توجه قرار گرفته است. سفتی عضلات همسترینگ می تواند دامنه حرکت زانو ها و پا ها را محدود کند که راه رفتن و پیاده روی ...
روایت انیمیشنی بازگشت یوز ایرانی به خانه
به گزارش گروه فرهنگی خبرگزاری داشنجو، احسان کاوه تهیه کننده انیمیشن سینمایی یوز، بازگشت به خانه به نویسندگی و کارگردانی رضا ارجنگی با خبرنگار مهر درباره زمان ساخت این انیمیشن گفت: ما حدود دو سال مشغول انجام کار های اولیه یوز، بازگشت به خانه بودیم. این انیمیشن درباره یک یوز ایرانی است که به دلایلی در زمانی که بسیار کوچک بوده از ایران خارج شده و حالا می خواهد به ایران برگردد تا اصالت خود را بازیابی ...
بهترین روش کاشت مو
ندارد و یا در مراحل ابتدایی ریزش قرار دارند به محدودیت هایی همراه است. 2. کاشت مو به روش FIT در این روش واحد های مو به صورت گروهی یا تک تک از نقاط دیگر سر با وسیله ای به نام هولدر یا پانچ برداشته شده و در نواحی بدون مو کاشته می شود. در این روش کاشت مو که چند جلسه طول می کشد خبری از عمل جراحی نیست. روش کاشت مو FIT تقریبا بدون درد است و با بی حسی موضعی انجام میشود. جالب است بدانید ...
قطعی آب در اهواز بعد از ظهر امروز برطرف می شود
از مجموعه این تصفیه خانه، همه عوامل مشغول به کار هستند و همان طور که به من قول دادند تا بعد از ظهر امروز یعنی ساعت چهار یا پنج به طور مجدد گردش آب در این قسمت از شهرستان اهواز فراهم بشود. وی در ادامه به مسئله حقوق کارکنان هفت تپه اشاره کرد و افزود: با مسئولان از جمله تأمین اجتماعی و مدیران شرکت هفت تپه صبحت شده است و در این دو سه روز جلسات خوبی با دستگاه قضائی انجام شده است. ...
ورزش کلید طلایی سلامتی مردان + بیشتر بدانیم
آن را برای سلامتی و تناسب اندام بیان خواهیم کرد. 1- اسکوات یا اسکات از ورزش های خاص برای مردان اسکوات یکی از حرکت های اصلی ورزش وزنه برداری است. در بدنسازی و تناسب اندام، اسکوات یا اسکات حرکتی چند مفصلی است که عضلات چهار سر ران، عضلات پشت، عضلات سرینی (باسن)، عضلات شکم و عضلات همسترینگ (پشت پا) را درگیر می کند. اسکات حرکات مختلفی دارد و هر فردی می تواند بدون هیچ تجهیزاتی این ورزش ...
اگر کودک قد بلند می خواهید این ماده غذایی را بخورید
و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند. 3 _کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی ...
6 داروی رایگان که همین حالا می توانید تهیه کنید !
انسان برخورد می کند ، آنها با پروتئین 7-DHC موجود در آنجا تعامل کرده و ویتامین D3 تولید می کنند. افراد می توانند از رژیم غذایی و مکمل های خود ویتامین D دریافت کنند ، اما نور خورشید منبع مهمی از این ماده مغذی ضروری است. ویتامین D برای انجام فرآیندهای اصلی بیولوژیکی در بدن لازم است. 2- آب آب به پیشگیری و درمان سردرد کمک کند مغز شما به شدت تحت تأثیر وضعیت آبرسانی شما ...
خدمات تزریقات در منزل در شهر ری با بهترین قیمت
به گزارش ایسنا، بنابراعلام هوم کا، تزریقات یکی از مهمترین خدمات پزشکی در بیمارستان ها و کلینیک ها و مراکز درمانی است که باید حتما توسط افراد آموزش دیده و مجرب برای بیمار انجام شود. . چند بار تا به حال پیش آمده است تا برای یک تزریق ساده آمپول و یا واکسن به درمانگاه مراجعه کنید؟ . تا کنون چند بار مدت زیادی از وقتتان را در مسیر طولانی بین خانه شهر ری و مرکز درمانی برای انجام ...
دستگیری 850 سارق، زورگیر و اراذل و اوباش در 2 طرح همزمان پلیس پایتخت
تهران با اشاره به کشف 31 قبضه انواع سلاح گرم و شبه سلاح، بیان داشت: در این مرحله از طرح اقتدار یک میلیون و 237 هزار و 863 عدد انواع مواد محترقه کشف شد. رحیمی با اشاره به بازدید انجام گرفته از 298 واحد صنفی، ادامه داد: تعداد 71 مورد واحد صنفی متخلف از قبیل سفره خانه، قهوه خانه و باشگاه های بدن سازی که پاتوق یا محل تردد اراذل و اوباش بودند پلمب شدند. وی با اشاره به رصد 87 تارنما و شناسایی ...
سنت حسنه خانه تکانی با چاشنی صرفه جویی و ایمنی
سرامیک کف سالن و آشپزخانه هیچ لزومی ندارد و تنها با یک تی کشیدن تمیز می شود. خانمی دیگر نیز با بیان اینکه امروز با مشغله های کاری فرصت زیادی برای خانه تکانی پیش نمی آید، می افزاید: معمولاً رسم خانه تکانی-که هرسال باید انجام شود- را موکول می کنم به همان دو یا سه روز قبل از عید و سعی می کنم از ساده ترین روش ها برای تمیز کردن خانه ام استفاده کنم. او که یک خانم کارمند است، در ادامه ...