خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
17 راهکار ساده برای اینکه آدم بهتری باشیم
احساس رضایت داشتن از خود، یکی از بهترین حالاتی ست که هر فرد می تواند تجربه کند. برای رسیدن به این حس، باید سعی کرد هرروز انسانی بهتر از روز قبل باشیم. مطمئناً تا به حال به این فکر کرده اید که آیا برای بهتر بودن، کلید هایی وجود دارد؟ پاسخ این سوال پیچیده است. با این حال، تلاش برای رسیدن به این هدف، هم برای اطرافیان و هم برای خودتان تأثیر تحول آفرینی به همراه خواهد داشت. اگر شما هم دوست دارید این ...
چند راهکار عالی برای اینکه آدم بهتری باشیم
شما هم دوست دارید این حس را تجربه کنید با ما همراه باشید، چراکه در این مطلب، به شما خواهیم گفت چگونه می شود هر روز آدم بهتری نسبت به قبل باشیم. اکثر مردم علاقه مندند به فرد بهتری تبدیل شوند و حاضرند برای آن به طور منظم تلاش کنند. به هر حال، هر تجربه زندگی، چه مثبت یا منفی، می تواند به ما کمک کند تا به انسانی بهتر تبدیل شویم. هر تجربه زندگی، چه مثبت یا منفی، می تواند به ما کمک کند تا به ...
فال روز جمعه 8 اسفند 1399
...> امروز می توانید پس انداز خوبی داشته باشید. حس بلندپروازی را در خودتان افزایش دهید. به عهد و پیمانی که با دیگران بسته اید، وفادار باقی بمانید. اجازه ندهید که دیگران از شما درخواست منفی داشته باشند. هیچ حرفی را بدون رضایت دیگران به زبان نیاورید. امروز باید اقدامات جدی در شغل کنونی خود به انجام برسانید. سعی کنید اتفاقات تازه اطراف خود را کشف کنید ...
تحقیقات جدید علت خسته کننده بودن تماس های ویدیویی را توضیح می دهد
خستگی خاص می شوند. بیلنسون به تازگی نظریه ای را در این زمینه در مجله Technology, Mind, and Behavior منتشر کرده و به تشریح این چهار عامل و راه حل این مشکلات پرداخته است. او تاکید می کند که خستگی زومی مختص اپلیکیشن زوم نیست و می تواند در مورد همه کنفرانس های ویدیویی صدق کند. همه همیشه به شما خیره هستند اولین عامل به استرس ناشی از ارتباط چشمی نزدیک طرف های گفتگو ...
علل مراجعه کمتر مردان به درمانگران + راه حل
مطرح می شود. احساس دور از دسترس: مرد ها با احساسات خود روراست نیستند. به همین دلیل هم نمی توانند به درستی احساس خود را بشناسند. گاهی حسی را با حس دیگری اشتباه می گیرند. ضعف مردانگی: از نظر مردها، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک نشانه ضعف و بیانگر ناتوانی در مردانگی است. آموزش های اشتباه: مرد ها یاد گرفته اند احساسات خود را بیان نکنند. ساده ترین شکل ابراز احساسات، گریه ...
فال روز پنج شنبه 7 اسفند 1399
. اول از همه به دنبال آرامش باشید. دوستانتان نباید شما را ناامید کنند. امروز می توانید حس آرامش و ریلکسی را در خودتان ایجاد کنید. به تماشای فیلم مورد علاقه تان پردازید. گاهی اوقات تنها راه ممکن، این است که خودتان را تغییر دهید. به اتفاقات منفی گذشته فکر نکنید و به فکر آینده ای پر از خوشبختی باشید. امروز باید نگاه مثبتی نسبت به آینده ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
باشید و سرتان را روی بالش بگذارید. البته قرار نیست یک خواب عمیق و طولانی داشته باشید، اما وقتی بیدار می شوید باید احساس راحتی کنید. خودتان را برای چرت زدن آماده کنید اگر نمی توانید محیط خواب تان را آرام کنید یا چراغ را خاموش کنید، از چشم بند یا گوش بند استفاده کنید. یادتان نرود زنگ ساعت را تنظیم کنید تا زیاد نخوابید. یادتان باشد شما نیاز به این خواب دارید ...
9 راه موثر برای کسب انرژی مثبت در یک کتاب
هر روز آرامش ذهن داشته باشید؟ آیا می خواهید از افکار منفی آزاد باشید؟ آیا هر روز خودتان را شاد، خوش بین و آرام تصور می کنید؟ در این کتاب، نویسنده تکنیک هایی را در مورد این که چگونه ذهن شما می تواند تغییر کند و به حالت مثبت و آرام دربیاید یاد می دهد. همچنین شما فنون و تکنیک هایی را خواهید آموخت که آدم های موفق هر روز به کار می گیرند. کتاب نیروی انرژی مثبت؛ افکار قوی، زندگی کارآمد در 128 صفحه و با قیمت 24 هزار تومان منتشر شده و در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. ...
فال روزانه شخصی / 8 اسفند + فیلم
کرده است بهتر است که آن را برای خود حل کنید تا از این سردرگمی و کلافگی نجات پیدا کنید. فال شما نشان می دهد که امروز باید کارهایتان را تاجایی که امکان دارد پیش ببرید،از تنبلی دوری کنید و نگذارید که کارهایتان برای بعد بماند. در فال روزانه شما آمده است که به دنبال این نباشید که دیگران در موردتان چه فکری می کنند. فقط به آن چیزی که خودتان می خواهید و حس می کنید درست است فکر کنید و ...
آیا مثبت گرایی افراطی سمی است؟
سازنده باشد و خاصیت درمانگری داشته باشد. مشکل اینجاست که اگر در این کار افراط کنید، می تواند ظرفیت مواجهه با موقعیت های منفی را در شما کاهش دهد. رادلر اضافه می کند: وقتی روان شناسی مثبت درست به کار گرفته شود، می تواند تمرین بسیار مفیدی باشد، اما اگر بی رویه از آن استفاده کنید، می تواند برداشت ضعیف و ناقصی از واقعیت به شما بدهد و حس درماندگی در شما به وجود بیاورد. توصیه هایی ...
رونق و رکود به زبان ساده برای الکلی ها!
صبح روز بعد بیدار می شود و احوال خوبی ندارد به این علت نیست که آن روز صبح تصمیم بدی گرفته است، خیر، این پیامد تصمیم بد دیشب است. بدن شما در حالت سالم و عادی نیست و این راهی برای بهبود آثار زیانبار الکل است. شما حس خوبی ندارید، ولی از قضا این حس بدان معناست که وضع رو به بهبودی است و بدنتان در حال رها شدن از شر سموم است ... یکی از دلالت های این نکته که گفتیم اینست که سیاست درست در جریان ...
چگونه بازیگر شویم (333) /زبان بدن و تعبیر مصطلح حرکات بدن
طرف مقابل شما می خواهد استخوان های دست شما را له کند. این هم نشانه عدم امنیت است، ولی با این کار قصد دارد قدرت خود را به رخ شما بکشد تا با این حس برتری قدری از ضعف خود را بپوشاند. دست دادن در حالت کف دست رو به پایین: طرف مقابل شما دستش را طوری به سمت شما دراز می کند که کف دستش به سمت پایین است در این حالت او قصد دارد برتری خود را به شما اثبات کند برعکس حالت قبل، او در آرامش است و احساس ...
اگر زیاد فکر و خیال می کنید، بخوانید
افکارشان شوند؟ وگنر خاطر نشان می کند که پاسخ این سوال را هم داستایفسکی در همان کتاب داده است: هر انسانی خاطراتی را دارد که با هیچ کس به جز دوستان نزدیکش در میان نمی گذارد. چیز های دیگری نیز در ذهن دارد که آنان را حتی با دوستانش در میان نمی گذارد و پیش خودش، چون راز نگاه می دارد. اما چیز های دیگری هم در ذهن هست که فرد می ترسد آن ها را حتی با خودش در میان گذارد و هر انسان شرافتمندی چندتایی از ...
پدرانه ترین میراث شیعه در دست گروه های جهادی
نگاه می کنم، یعنی نگاهم به آدم ها عوض شده است و همه انسان ها را در قالب فرزندانی برای والدینشان می بینم؛ پس انسان ها را تکریم می کنم. وقتی می بینی بچه ای همسن بچه خودت امکانات اولیه بچه شما را ندارد حس پدری آنجا فوران می کند و احساس می کنی اگر بچه ات در این شرایط بود چطور می شد؟ و اینجاست که به واسطه اعتقادات دینی، انسان بودن و هموطن بودن همه آنها را فرزند خودت می بینی. ایکنا – برای ...
فن بیان خود را اینگونه تقویت کنید
شیعه نیوز : مهارت های خوب صحبت کردن و فن بیان موضوع بسیار مهمی است که هر انسان موفقی باید آن را کسب کند . فن بیان در همان توان سخن گفتن (در هر شرایط و زمان) است. اگر می خواهید با دوستان خود ارتباط خوبی برقرار کنید، روابط عمومی خوبی داشته باشید، منظور خود را به خوبی به مخاطبانتان منتقل کنید و همچنین کاری کنید که بقیه از همنشینی و صحبت با شما لذت ببرند باید فن بیان خوبی داشته باشید. در ...
نقد و بررسی بازی PES 2021؛ تکراری متفاوت!
فیفا می روم، حس خیلی بدی نسبت به بخش مای کلاب بازی ندارم. درست است که وضعیت سرور های بازی خیلی ایده آل نیست و پیدا کردن مسابقاتی که بتوان واقعا با تاخیر کمی آن ها را تجربه کرد سخت به نظر می رسد، ولی بازهم مای کلاب با یک سری ویژگی های منحصربه فرد خودش مثل سیستم ارتقای بازیکنان که اجازه می دهد بتوانید با تنوع بالایی از بازیکنان تیم تان را بسازید و به مرور آن ها را ارتقا بدهید، برای مدتی ...
کرونا سبک زندگی جهان را تغییر داد/به کودکان نحوه مواجهه هستی شناسانه با پدیده ها را بیاموزیم
به نفع خودمان تصرف و تصاحب کنیم و در این میان ناشران و نویسندگان حوزه کودک باید کاری کنند که بچه ها، دایم در معرض سرزنش های منفی قرار گیرند؛ آثار باید به گونه ای باشد که آن ها با مواجهه هستی شناسانه با پدیده ها قرار بگیرند. کریمی در بخش دیگر صحبت های خود با اشاره به چگونگی مواجهه کودکان با کرونا در تولید آثار مربوط به کودکان و نوجوان نیز توضیح داد: به جای اینکه دایم علیه کرونا حرف بزنیم ...
هنر ظریف رهایی از خودیاری
. اگر می خواهید چیزی دیگر را جای خودتان قرار دهید، هرگز موفق نخواهید شد و به احتمال زیاد گرفتار چرندیات و شبه علم می شوید و به جای اینکه با حس بی کفایتی تان رو در رو شوید، آن را سرکوب می کنید. در موارد دیگر، خودیاری به افراد کمک می کند تا احساس بی کفایتی خود را بر دیگران منتقل یا فرافکنی کنند و یا به صورت غیرمستقیم از طریق موفقیت یک مرشد یا فرد دیگر زندگی کنند. باز هم این احساس پیشرفت است ...
حقیقت زندگی (درس دهم: بیمه)
زندگی و اتفقات خوب و بدی هم که برای شما میفته، میتونین خودتون رو بیمه کنین و خسارت وارد شده به خودتون رو جبران کنین. در این مطلب به این موضوع که چطور میتونین خودتون رو در برابر شکستها و حتی پیروزیها بیمه کنین، خواهیم پرداخت. در برابر شکستها، اشتباهات، خطاهای خودتون و دیگران: تصور کنین در یک رابطه عاطفی شکست خوردین و یا در یک موقعیت شغلی یا رفاقت اشتباه کردین یا این که یه ...
علائمی که هوش هیجانی بالای شما رو نشون میده
هایی که دارای هوش عاطفی بالا هستند احساساتشان را هدایت می کنند چون می توانند آن ها را بفهمند و از گنجینه بزرگی از واژه ها برای بیان احساساتشان استفاده می کنند. اگر درک کاملی از خودتان داشته باشید ، به راحتی کسی نمی تواند شما را مورد تمسخر قرار دهد. افراد دارای هوش احساسی بالا ، اعتماد به نفس و ذهن باز دارند در این صورت ممکن است خودتان را سرگرم کنید یا به دیگران اجازه دهید با شما شوخی ...
برخورد صحیح با کمک مالی شوهر به خانواده اش
اساس شرایط خاص خودتان بهتر می توان به شما توصیه و کمک کرد. اگر کمک مالی همسر به خانواده اش زندگی فرد را تحت الشعاع قرار دهد و او در اولویت های همسرش قرار نگیرد و همسر تنها به فکر تامین زندگی خانواده اش باشد و زن و شوهر بر سر این موضع به توافق نرسند، کمک مالی شوهر به خانواده منجر به ایجاد مشکل اساسی در زندگی زناشویی می شود. گاهی برخی از خانم ها نیز که زندگی تامینی دارند و ...
فال روزانه چهارشنبه 6 اسفند 1399
دهید و اطرافیان را بیش از حد تحت فشار قرار داده اید، قبل از اینکه این رفتار شما را به فرد خودخواه و بی ملاحظه ای در پیش اطرافیان تبدیل کند، از امروز مشکلات اطرافیان را مشکل خودتان بدانید و اهمیت بیشتری برای دوست و آشنا قائل شوید. روحیه ای خجالتی دارید و نظرهای تان را در میان جمع مطرح نمی کنید، این رویکرد نبود اعتمادبه نفس را در شما تقویت کرده و باعث شده تا دوستان و اطرافیان آن گونه که انتظار دارید ...
پیشرفت شخصی؛ راه اصلی رسیدن به اهداف
... بیشتر بخوانید چرا افراد با بهره وری بالا شادترند؟ مثال هایی از پیشرفت شخصی تعیین هدف تعیین هدف می تواند صبح زود انجام شود و شما فقط چند دقیقه از روز خود را برای آن صرف کنید. این می تواند به سادگی خرید یک دفترچه مارپیچ و نوشتن ده هدف خود در ابتدای هر روز باشد که این کار آن ها را در اعماق ذهن ناخودآگاه شما برنامه ریزی می کند. ...
با این کارها همیشه خوشحال باشیم
چطور همیشه خوشحال باشیم؟ اینکه بعضی وقت ها نسبت به اوقات دیگر احساس شادی بیشتری کنید، عادی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید الگوی ثابتی از رضایتمندی، خشنودی و قدردانی در زندگیتان داشته باشید. در گام اول باید یاد بگیرید که چطور می توانیم همیشه شاد باشیم و خودتان به تنهایی، خوشحال و خشنود و در زندگی روزمره تان مثبت باشید. برای ادامه دادن به این کار های نشاط آور، عادت هایی ایجاد کنید که بتواند در ایجاد حال خوب و ...
مهار استرس ها را یاد بگیر (اینفوگرافیک)
. وقتی خود را در ارزش ها و اهدافی که از اجتماع دریافت کردیم گم می کنیم، بیشتر در معرض بیماری قرار خواهیم گرفت. توصیه آخر این که در لحظه زندگی کنید و اجازه ندهید احساسات، استرس و اضطراب یا افکارپریشان، مزاحم زمان حالتان شود. مهم ترین روش های کنترل استرس خودتان را خوب بشناسید و با ترس های خود مواجه شوید. ورزش کنید. تغذیه سالم داشته باشید. تمرین آرامش ذهن ...
چگونه لباس هایمان را جمع کنیم تا جای کم تری بگیرند؟
بخش شادی ، لذت هیجان ، عشق ، شما را حرکت می دهد و... . اگر چیزی در شما حس مثبتی ایجاد نمی کند، آن را نگاه ندارید. چهارمین کار: پس از پایان دور ریختن، فضای خودتان را سازماندهی کنید. در این مرحله؛ شما باید تمام چیزهایی که یک جنس هستند را کنار یکدیگر بگذارید و از پراکنده سازی جلوگیری کنید. پنجمین کار: ایده گرفتن از کارهای موجود عکس های زیر این ایده را به ما می دهند که چه کارهای ساده ای میتواند باعث شود که با اشغال کردن کم ترین فضا، کمدی مرتب و کاربردی داشته باشیم. لباس هایتان را لوله کنید و به طور منظم در جعبه هایی نگهداری کنید: انتهای پیام/ ...
فال ابجد امروز / 6 اسفند
مشکلات خود را باز کنید. از این شرایط درس بگیرید و درآینده به دنیا بخندید تا دنیا هم به شما لبخند بزند. برای سرمایه گذاری با افرادی که تجربه بیشتری نسبت به شما دارند مشورت کنید و پول تان را برای کاری سرمایه گذاری کنید که ضرری به دنبال نداشته باشد. همسر یا عشق زندگی تان امروز محبت های شما را بدون پاسخ نخواهد گذاشت. امروز با فردی ملاقات می کنید که مدت ها پیش میان شما و این فرد دلخوری وجود داشته است، این ...
اختلالی به نام کلاستروفوبیا
... کاهش استرس از یادآوری تجربیات ترس آور و استرس زا خودداری کرده و راه های کسب آرامش را در خود تقویت کنید. برای مثال بهتر است مصرف کافئین و قند را کاهش دهید و یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. هم چنین تکنیک های ریلکسیشن را یاد بگیرید و قدم هایی برای کاهش فشار بر سیستم عصبی خود بردارید. همینطور بهتر است خواب کافی داشته باشید و با سپری کردن وقت خود به فعالیت های مورد علاقه ، آرامش و رضایت را به ذهن و روح خود تزریق کنید. ...
بهترین تیپ های شخصیتی و شغل مناسب هر کدام
بندی شده است. افراد شناسایی شده در یک تیپ شخصیتی ، رفتارها و اندیشه های تقریبا یکسانی دارند. هر فرد همه خصوصیات تیپ های شخصیتی را ندارد و ممکن است ویژگی هایی از یک گروه غالب تر و چند ویژگی از گروه های دیگر را داشته باشد. دراین مطلب با انواع تیپ های شخصیتی آشنا شوید. آگاهی از نوع تیپ شخصیت به چه درد ما می خورد؟ شناخت و دانستن نوع تیپ شخصیتی خود سبب می شود که نقاط قوت و ضعف خود ...
