خانهمصرف زیاد فروکتوز به سیستم ایمنی آسیب می رساند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر آب و عسل
...،2-1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. مرحله چهارم: در صورت تمایل، مواد دیگری را به آن اضافه کنید. نکته: عسل را در آب جوش حل نکنید چون این کار باعث تغییر ماهیت پروتئین های موجود در آن شده و کیفیت مواد مغذی آن را به خطر می اندازد. تعداد کمی عوارض جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون ...
این عادت غذایی برای سیستم ایمنی بدن شما خطرناک است
گلوکز در قند موجود است و همچنین اسید اوریک که در هنگام متابولیسم گلوکز تشکیل می شود، خطر ابتلا به اختلالات رفتاری مانند اختلال بیش فعالی را بیشتر می کند. کارشناسان معتقدند که فروکتوز باعث تحریک و تصمیم گیری سریع و پرخاشگری می شود. فروکتوز شیرین کننده ای طبیعی است که به صورت فراوان در میوه ها و عسل موجود است. این شیرین کننده به صورت شربت در صنایع مختلف غذایی و دارویی به عنوان بهترین جایگزین ساکارز نیز به کار می رود. منبع: اسپوتنیک ...
پزشکان از عوارض قلبی این نوع رژیم غذایی می گویند
که بر روی موش ها انجام شده است، محققان اظهار داشتند که رژیم های کتو تاثیر چشمگیری بر قلب افراد می گذارد. نتایج نشان داد که تغییرات ناشی از رژیم غذایی پرچرب در قلب موش ها باعث کاهش تولید میتوکندری و ایجاد زخم در قلب می شود. رژیم های کتو باعث ایجاد زخم در بافت قلب می شوند و مانع تولید میتوکندری در موش های صحرایی می شود پژوهش این دانشمندان در مجله سیگنال منتشر شده است. ...
با مواد غذایی سردی و عوارض مصرف سردی ها آشنا شوید
طبیعت بدنی آنها سرد است باید مراقب تغذیه خود باشند. این افراد با مصرف غذاهای سرد مثل ماست و ترشی دچار بیماری هایی نظیر درد استخوان ها یا ضعف و بی حالی می شود و به همین دلیل باید در مصرف مواد غذایی حد تعادل را رعایت کنند. افراد گرم مزاج تمایل به مصرف مواد غذای سرد دارند و در صورت زیاده روی در مصرف غذاهای گرم مثل شکلات، عسل و خرما ،دچار التهاب و گر گرفتگی می شوند. مواد غذایی سرد ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟ 10 علامت
و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم، در موهای شما انعکاس پیدا کرده و ...
راهکارهایی برای درمان خانگی گلودرد
همه ما گلودرد را با علایمی مثل خارش، سوزش و تورم و التهاب در گلو تجربه کرده ایم. این روز ها گلودرد به عنوان یکی از علایم بیماری کرونا شناخته می شود. در صورت بروز علایم شدید باید به پزشک مراجعه کنید، اما راه هایی برای درمان خانگی گلودرد توسط کارشناسان پیشنهاد شده است. خوردن عسل چای گرم همراه با عسل شیرین می تواند منجر به تسکین گلو شود و از تحریک آن برای سرفه کردن جلوگیری کند ...
مصرف شیرینی جات و فست فود زمینه ساز مشکلات متعدد در روزهای آلودگی هوا/ آلودگی هوا تاثیرات ریوی مخرب ...
تواند در کاهش جذب آلاینده های محیطی تاثیرگذار باشد. از سوی دیگر اجتناب از مصرف شیرینی جات و فست فودهای می تواند از بروز مشکلات متعدد ناشی از آلودگی هوا موثر باشد. اسنک ها پر انرژی از مواد مغذی اندک برخوردار هستند او ادامه داد: اسنک های پر انرژی از مواد مغذی اندکی برخوردار هستند. مواد غذایی همچون چیپس و پفک عمدتا کالری بالایی دارند و با مصرف آنها مواد مغذی چندانی به بدن نمی رسد ...
اگر دندان درد دارید، پیاز بخورید
بخوریم چون به سرعت سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند. 2- قند خون را تنظیم میکند یکی دیگر از خواص عالی پیاز قدرت تنظیم قند خون است که بسیاری از افراد نیز به خاطر همین ویژگی تصمیم به مصرف مداوم و همیشگی آن دارند. 3- التهاب را کاهش میدهد شاید این ویژگی پیاز را خیلی نشنیده باشید اما جدیدا متخصصان به این ویژگی جادویی پیاز پی برده اند. 4- عفونت را درمان ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
التهابی روده است. اسهال مزمن منجر به مشکلات دیگری مانند سو تغذیه می شود زیرا مواد غذایی به سرعت از بدن خارج می شود و سیستم بدن قادر به جذب هیچ ماده مغذی نخواهد بود. بوی بد دهان: یکی دیگر از علائم عدم تعادل بین باکتری های خوب و بد روده و همچنین مخمر یا کاندیدا در روده ، بوی بد دهان است. حتی اگر بیش از حد قند مصرف کنید ممکن است متوجه بوی بد دهان شوید زیرا مخمر، کاندیدا و ...
زیاد ماکارونی نخورید/ آشنایی با خواص سمنو
مقابله با عفونت یا آسیب است اما وجود آن تنها در این شرایط لازم است. گاهی اوقات این مکانیسم از بین می رود و سلول های سالم بدن را تحت تأثیر قرار می دهد، این زمانی است که مشکل شروع می شود و فرد به کمک یک رژیم غذایی ضد التهابی نیاز پیدا می کند، التهاب مزمن می تواند منجر به مشکلات جسمی مانند دیابت، نارسایی قلبی و چاقی شود به همین دلیل است که نوع مواد غذایی مصرفی اهمیت دارد. انواع رژیم غذایی ...
خواص شگفت انگیز خیار
قلیایی است که به کنترل سطوح pH بدن کمک کرده و ضد اثرات یک رژیم غذایی اسیدی عمل می کند. متعادل کردن سطوح اسیدیته که به واسطه مصرف غذاهایی مانند غذاهایی سرخ شده، قندها و کربوهیدارت های پالایش شده افزایش می یابد می تواند به محافظت از انسان در برابر ابتلا به بیماری ها کمک کند. محیط اسیدی برای بروز بیماری مناسب تر است. به عنوان مثال، اسیدیته می تواند با مشکلاتی در زمینه سلامت استخوان مرتبط باشد ...
ویتامینی که جلوی لخته شدن خون در اثر کرونا را می گیرد
...> این مطالعه به بررسی اثر ویتامین ب6 بر اثرات کووید 19 پرداخته است. این ویتامین نقش مهمی در سطح انرژی و ایمنی بدن دارد و کمبود آن به خستگی، درد مزمن و کمبود انرژی منجر می شود. مصرف روزانه 50 تا 100 میلی گرم از این ویتامین توصیه شده است. مصرف این ویتامین به ویژه برای کودکان و سالمندان ضروری است. ویتامین ب6 با مهار التهاب و استرس اکسیداتیو برای مقابله با بیماری هایی ...
غذا هایی که پوستتان را جوان و درخشان می کنند
وجود داشته باشد از نظر روحی و جسمی به نوعی به ما آسیب می زند. رایج ترین تاثیر عدم تعادل هورمونی بروز بسیاری از مشکلات مربوط به پوست مانند آکنه و... است. باید بدانید که پوست ما بازتابی از سلامت روحی و جسمی ماست و هر گونه وخامت در سلامت کلی تاثیر منفی بر روی پوستمان خواهد داشت. نکته جالب اینکه شما می توانید عدم تعادل هورمون های خود را تا حد زیادی با غذا ها تثبیت کنید. نوع غذایی که می خورید می ...
روش های خانگی تشخیص عسل طبیعی
به گزارش خلیج فارس؛ عسل شیرینی خود را از مونوساکاریدها، فروکتوز و گلوکز به دست می آورد و شیرینی نسبی آن در حد ساکارز است. میزان کالری عسل حدود 325 کیلو کالری انرژی در هر 100 گرم است. عسل به لحاظ داشتن برخی مواد تخمیری در تبادلات غذایی و کمک به هضم غذا بالاترین مرتبه را در میان غذا ها دارد. عسل به علت اسیدیته خاص، مقدار بسیار اندک آب و وجود هیدروژن پراکسید به سختی فاسد می شود و از همین روی نگهداری، انتقال و تجارت آن آسان است. قبل از کریستال سازی شربت نیشکر و تهیه شکر، عسل تنها ماده غذایی بود که جهت شیرین کنندگی توسط بشر استفاده می شد. مصرف عسل برای کودکان ...
با این خوراکی ها به جنگ آلودگی هوا بروید
در واقع آلودگی هوا با تأثیر مخرب بر ارگان های اصلی بدن باعث مرگ زودهنگام افراد می شود. در این میان تغذیه مناسب می تواند تأثیرات آلودگی هوا را کاهش دهد. با افزایش مواد شیمیایی، ریز گرد ها یا عوامل زیست شناختی، ویژگی های طبیعی جو دچار تغییر شده و آلودگی جوی ایجاد می شوند. این شرایط می توانند بر اثر عوامل طبیعی مانند فعالیت آتش فشان ها باشد و یا به طور مصنوعی و بر اثر فعالیت ...
چگونه می توان استرس را با تغذیه کاهش داد؟
به گزارش جهت ، استرس بیش از حد در زندگی می تواند اثرات منفی بر روی بدن، خلق و خو و رفتار بگذارد، حتی می تواند به مشکلات جسمی کوتاه مدت و د راز مد ت مانند اختلال د ر حافظه، توانایی های یاد گیری، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب، پوکی استخوان و سیستم ایمنی با عملکرد ضعیف منجر شود . این یکی از د لایلی است که مرد م به د نبال راه هایی برای مبارزه با استرس هستند . بهترین راه برای مبارزه ...
مراقبت های زنانه سنین سالمندی
که به طور طبیعی در محیط واژن وجود دارند از بین بروند و یک سری باکتری های بیماری زا رشد کنند. البته به طور کلی عفونت در سنین یائسگی شایع نیست. در چه مواردی عفونت زنانه در سنین 60 سالگی به بعد اتفاق می افتد؟ در مجموع، احتمال بروز عفونت های واژینال بعد از یائسگی زیاد نیست؛ ولی ممکن است اتفاق بیفتد. علتش هم خشکی ناشی از کمبود استروژن و التهاب واژن است. بنابراین احتمال رشد قارچ و ...
درمان خانگی بیماری های پوستی با مصرف این خوراکی ها
طبیعی معجزه آساست. این ماده می تواند التهاب و آکنه را درمان کند و به دلیل خاصیت ضد باکتریایی که دارد، می تواند با قارچ های پوستی که باعث ایجاد بثورات می شوند نیز مبارزه کند. تصور می شود که خاصیت سم زدایی و قلیایی کننده سرکه سیب باعث درمان مشکلات پوستی مانند اگزما و پسوریازیس می شود. علاوه بر این، می تواند به عنوان یک تونر متعادل کننده عالی عمل کند و می تواند روی آفتاب سوختگی یا گزش ...
خواص جادویی شیر و عسل از ترمیم مو تا پاکسازی سموم بدن
کورتیزول در بدن باعث استرس و متعاقبا باعث آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی در عسل باعث ازبین بردن استرس و بهبود خلق و خوی خواهد شد؛ بنابراین دفعه بعد حتما شیر را همراه عسل بنوشید. 7. سلامت استخوان ها عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم ...
خواص و تاثیر جادویی یک گیاه که برای بدن و زیبایی پوست مفیده
باعث کاهش دمای بدن شده و تب را کاهش می دهد و از تشدید عفونت جلوگیری می کند. گل محمدی برای درمان اسهال خونی نوشیدن دمنوش گل محمدی برای از بین بردن باکتری های مضر در روده نیزمی تواند مورد استفاده قراربگیرد، افراد مبتلا به بیماری هایی مانند اسهال خونی و التهاب های دستگاه گوارش نیزمی توانند ازمزایای این دمنوش استفاده کنند. آب گل سرخ بوی بد دهان را درمان می کند ...
نشانه های هشدار دهنده سلامت دهان درباره بدن
موجب از بین رفتن مینای دندان ها شود. مطالعات آزمایشگاهی و بالینی بسیاری نشان داده اند که بین بیماری بازگشت اسید معده به مری و فرسایش دندان ها ارتباط وجود دارد. ممکن است در معرض خطر بیماری قلبی باشید اگر به تورم و حساسیت لثه مبتلا هستید، قلب شما هم ممکن است در معرض خطر باشد. برخی پژوهش ها نشان داده است که بیماری قلبی، گرفتگی سرخرگ ها و سکته مغزی ممکن است با التهاب و عفونت های ...
با خوردن این خوراکی ها از عفونت ادراری در امان بمانید
هندوانه برای چند بار در هفته باعث پاکسازی مثانه از سموم ذخیره شده می گردد. محتوای بالای آب و آنتی اکسیدان های موجود در هندوانه منجر به دفع مایعات و ترکیبات اضافه خواهد شد. 2. آب: مصرف آب برای حفظ یک سیستم ادراری سالم و بدون عفونت ضروری است. این مایع حیاتی، برای خروج ادرار و کنترل التهاب موثر است و از بروز بیماری هایی مانند سیستیت یا عفونت مثانه پیشگیری می کند. 3.چای قاصدک ...
شربتی کاملا گیاهی برای درمان سریع سرفه
شیعه نیوز : سرفه یکی از رایج ترین بیماری ها است زمانی که انسداد یا سوزش در گلو و یا قسمت های بالایی هوا وجود دارد، مغز فکر می کند یک عنصر خارجی وجود دارد و به بدن می گوید که آن عنصر را حذف کند. سرفه نیز می تواند ناشی از عفونت ویروسی، سرماخوردگی، آنفولانزا و سیگار کشیدن یا مشکلات سلامتی مانند آسم، سل و سرطان ریه باشد. برخی از علائم سرفه، خارش گلو، درد سینه و گرفتگی است. به جای استفاده ...
رژیم غذایی ناسالم دوران بارداری؛ عامل اصلی چاقی کودکان
را ارزیابی کردند. آن ها همچنین BMI کودکان را در اوایل، اواسط و اواخر دوره کودکی محاسبه کرده و سایر داده های اضافی در مورد ترکیب بدن کودکان را جمع آوری نمودند. مجریان این پژوهش دریافتند کودکان متولدشده از مادرانی که غذای ایجادکننده التهاب را در طول بارداری مصرف می کنند، در اواخر کودکی دارای مقادیر کمتری از توده بدن بدون چربی هستند که نشان دهنده میزان توده عضلانی پایین تر است. تحقیقات ...
مضرات مصرف قهوه با معده خالی
طریق پوست دشوارتر می شود. این امر منجر به خشک شدن پوست می شود و آن را در برابر مشکلات مختلف مانند چین و چروک زودرس آسیب پذیرتر می کند. 7- ممکن است سطح قند خون را افزایش دهد قهوه ای که صبح ها می نوشید کار تنظیم قند خون را برای سلول های بدن دشوارتر می کند، امری که می تواند به بیماری های مختلفی منجر شود. بالا رفتن قند خون می تواند به افزایش وزن و حتی بالا رفتن خطر بروز عفونت های پوستی بیانجامد. ...
چه چیزهایی بخوریم تا کرونا نگیریم؟
، ایسکمی حاد پا یا دست و ترومبوز شریان کبدی از جمله عوارضی است که این وضعیت از خود به جا می گذارد. ویتامین E، آهن و روی، عملکرد سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و ویتامین های C، A و E و همینطور اسیدهای چرب امگا3، اثرات آنتی اکسیدانی دارند. از مصرف کربوهیدارت ها به علت اینکه شاخص گلیسمی بالایی دارند و موجب التهاب در بدن می شوند باید تا حد امکان کاست. مکمل های تقویتی هم ...
