خانه
1000روز سرنوشت ساز( قسمت آخر)
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن و 9 نکته که برای آن کار نمی کنند
تغذیه معتقدند نباید برای کاهش وزن مورد توجه قرار بگیرند، بیشتر آشنا می شویم. غذا خوردن را دشوار کنید از نظر تئوری، ایجاد موانعی در مسیر غذا خوردن مانند استفاده از چنگال به جای قاشق یا غذا خوردن با دست غیر غالب می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند، به نوعی منطقی به نظر می رسد. اما این راه حلی عملی برای مساله پرخوری نیست.به گفته کری گابریل، متخصص تغذیه، در شرایطی که ممکن است آرام تر غذا ...
8 نکته مهم برای موفقیت در از شیرگرفتن کودک
... 5٫ با سبزیجات شروع کنید روش من برای از شیر گرفتن این است که از هفته اول یا همین حدود با سبزیجات شروع کنم. تحقیقات نشان می دهد که ارائه سبزیجات در اوایل، با تنوع و ادامه ارائه مقدار زیادی سبزیجات در طول زمان از شیر گرفتن کودک، می تواند به آنها کمک کند تا بعداً و در طول دوره از شیر گرفتن، سبزیجات را با سرعت بیشتری در رژیم غذایی خود بپذیرند! 6٫ زمان صرف غذا را جذاب کنید ...
این گیاه قند خون را به سرعت پایین می آورد!
به این ماده را برطرف کرده و حتی بیشتر از این نیاز می باشد. ایده هایی برای استفاده از بامیه ژل موجود در بامیه یک ماده غلیظ کننده است که یک ترکیب رایج در برخی سوپ ها محسوب می شود. اگر تصمیم دارید بامیه را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود مورد استفاده قرار دهید، می توانید با یک دستور غذایی ساده شروع کنید. یکی از روش هایی ساده استفاده از بامیه برای مبتلایان به دیابت به ...
با این غذاها به استقبال 6 ماهگی کودکتان بروید
غذای اصلی و همزمان با نیاز کودک به او داده شود و حتی تعداد دفعات تغذیه با شیر مادر بیشتر شود، از همین زمان به بعد هم می توان بر حسب نیاز کودک به او آب جوشیده سرد شده داد. حریره بادام این معجون ساده می تواند انتخاب بسیار خوبی برای شروع غذای کمکی به کودکان باشد، برای تهیه این میان وعده به 6 عدد بادام، 2 قاشق سوپ خوری آرد برنج، یک قاشق چای خوری شکر ( در صورت امکان استفاده از نبات ...
بهترین غذاها برای نوروز
منطقه آذربایجان به رسم قدیم شان، مثل بعضی ساکنان مناطق ساحلی جنوب، وعده غذایی روز سال نو را قاتی نمی کنند، بر اساس این اعتقاد که اوضاع روزهای سال نوی شان قاتی نشود. به همین دلیل بعضی به جای رشته پلو، رشته خالی را بار می گذارند. بهترین مواد غذایی در فصل بهار به خصوص ایام عید نوروز بهترین غذاها، آش و سوپ ساده با گیاهان و سبزی های هر منطقه، سوپ جو، سبزی پلو، ماءالشعیر طبی، کاهو و ...
5 درمان خانگی موثر برای کاهش درد کیسه صفرا
...> غذاهای سالم بخورید غذاهای سالم مانند سبزیجات، آجیل و غلات کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید. دنبال کردن یک رژیم غذایی فاقد مواد غذایی عامل افزایش کلسترول مانند گوشت و برخی از محصولات لبنی و سرشار از غذاهایی که برای خانم ها مفید است مانند فیبر و ترانس چربی ها، می توانند درد کیسه صفرا را تسکین دهند. کمپرس گرم می توانید از یک بطری آب گرم استفاده کنید یا یک حوله گرم ...
بررسی خواص و مضرات بیسکویت برای کودکان
باشد به خصوص برای کودکانی که به مقدار کافی غذا در طی روز استفاده نمی کنند، می تواند به عنوان یک منبع غذایی مناسب برای تامین انرژی بدن کودک مطرح باشند. بیسکوییت به دلیل داشتن آرد، مخصوصا اگر با آرد سبوسدار تهیه شده باشد، ارزش غذایی قابل توجهی دارد. آرد منبع پروتئین، کربوهیدرات، ویتامین های گروه B و املاحی مثل آهن است، البته ارزش تغذیه ای بیسکوییت کامل نیست اما در مجموع می تواند میان وعده ...
در ایام عید دروس پیش دانشگاهی را مطالعه کنید
پدرام فیاضیان مشاوره تحصیلی و کنکور اظهار کرد: سوال بسیاری از دوطلبان این است که در عید نوروز برای کنکور چگونه درس بخوانند و علاوه بر این چگونه به جمع بندی دروس اقدام کنند. این مشاور تحصیلی و کنکور ادامه داد: بیشتر داوطلبان با این دید که قرار است تمام درس های خود را مرور کنند و گاهی با ریختن برنامه های سنگین و غیر قابل اجرا به راحتی فرصت مطالعاتی عید را از دست می دهند. داوطلبان کنکوری ...
اخلاصی که کرمانی ها برای اموات خود می کنند
ریزیم که این ادویه بسته به ذائقه افراد می تواند کمتر یا بیشتر استفاده شود. طرز تهیه آرد گندم را با آرد سهن و ادویه مخلوط می کنیم. سپس به این مخلوط کم کم آب اضافه می کنیم تا خمیری یک دست حاصل شود. آنگاه در ظرفی دیگر خرمای هسته گرفته شده را چرخ کرده و با گردو و ادویه کماچ مخلوط می کنیم. می توان این مخلوط را به مدت کوتاهی در روغن تفت داد تا خرما کمی نرم شود. ...
نوروز در آمریکا؛ شادمانی های محفلی
...، بانوی اول هم معمولا نقش به سزایی ایفا می کند. اما نوروز امسال، دومین نوروزی بود که همه این برنامه ها به دلیل همه گیری کرونا به صورت مجازی انجام شد. بخش های شیرین تعامل رو در رو از بین رفت و گفتمان ها مجازی شد. هر کسی در منزلش نشست و چشم به صفحه چهارگوش رایانه دوخت و حتی به لنز دوربین هم نگاه نکرد چرا که در آن صورت، چهره مخاطب را از دست می داد. جشنواره ...
چرنداب، اهراب و لیل آباد، 3 محله کلیدی در تاریخ تبریز / اولین پستخانه ایران در تبریز
مساجد استاد و شاگرد و دال ذال در محله مهاد مهین و قراولخانه و حمام داداش در محله نوبر واقع می شوند. پس از ارک بر پهنای محله مهاد مهین رفته رفته افزوده می شود و می توان از ارک به پایین خیابان طالقانی امروز را مرز بین دو محله قلمداد کرد. در مورد علت نام گذاری مهاد مهین به معیار اختلاف نظر وجود دارد. دکتر مشکور در مورد نام این محله به وقف نامه مسجد جهانشاه (کبود) اشاره کرده و نام آن را ...
ناگفته های فاطمه معتمدآریا از عدم حضورش در فیلم مادر تا همکاری با بنی اعتماد و کیارستمی
سوال کردچرا و من گفتم می خواهم ازدواج کنم و ایشان گفت همین الان تعطیل می کنیم و همه باهم می آییم عروسی که جمعه تعطیل بود و من از شنبه دوباره برگشتم سرکار. وی در ادامه خاطرنشان کرد: تنها وقفه کاری ام دوران کرونا بوده است، حتی زمانی که بچه ام به دنیا آمد شب قبلش سرکار بودم که 10 روز استراحت کردم و دوباره برگشتم . معتمدآریا با بیان اینکه با فیلم شهر موش ها وارد سینما شده است ...
مروری بر وصیت نامه سردار شهید علی حاجبی/ برای شهرت به جبهه نیامدم
روستای رودخانه به پایان رساند و به سبب پشتکاری که داشت تصمیم به ادامه تحصیل گرفت و شهرستان بندرلنگه مقصد بعدی علی برای گذراندن تحصیل در مقطع راهنمایی بود و تابستان ها را در بندرلنگه کارگری می کرد. سرادر شهید جوانی خوش خلق، مهربان، ساده و بی آلایش بود، در پوشش بسیار ساده پوش و کمتر لباس نو می پوشید و در صله رحم و احترام به پدر و مادر نیز زبانزد خاص و عام بود. دوران تحصیل علی در ...
روزتان را پر انرژی با این خوراکی ها آغاز کنید
.... برای افزودن چغندر به رژیم غذایی تان، توصیه می کنیم از چغندرهای ریز و تر و تازه و با پوست در اسموتی قبل از تمرینتان استفاده کنید. همچنین می توانید چغندرهای پوست دار تازه را پوره کنید و آن را به سالادتان اضافه کنید یا اینکه همراه با کره ی بادام و زنجبیل تازه ی رنده شده میل کنید. ماست یونانی ماست یونانی، انتخابی بسیار خوب برای داشتن انرژی در بلندمدت است. ماست یونانی سرشار از ...
استقبال از بهار با 5 توصیه پزشکی
...، محصولات ارگانیک را خریداری کنید و به جای استفاده از روغن های تصفیه شده، چربی های سالم مانند آووکادو، آجیل و دانه ها را مورد توجه قرار دهید. در مصرف گوشت های کبابی افراط نکنید: به گفته دکتر کین، مجبور نیستید که از این غذاها صرف نظر کنید اما برای کاهش مصرف چربی های ناسالم که باعث مسدود شدن شریان ها می شوند به دنبال گوشت های کم چرب باشید و از مصرف میان وعده های سرخ شده ...
کربوهیدرات ها لازم برای سلامت بدن
...> گوشت های دودی شده و خشک شده از گوشت های دودی و خشک شده تا زمانی که به آنها شکر یا مواد افزودنی اضافه نشده میتوانید به عنوان یک میان وعده بسیار مناسب کم کربوهیدرات استفاده کنید، به این نکته توجه داشته باشید که بر روی گوشت های دودی شده در بازار فراوری های زیادی صورت گرفته و معمولا ناسالم هستند، بهترین راه برای استفاده از این نوع گوشت این است که آنها را در منزل تهیه کنید. ...
کتاب های رنگ آمیزی بزرگسالان، 7 فایده برای آرامش بارداری
سبب آرامش او می شوند. مطلب پیشنهادی: تاثیر هنر در رشد کودکان اثبات شد! خودکاری کردن کاغذ موقع تماس تلفنی: حتما دیده اید که بعضی افراد وقتی با تلفن حرف می زنند یا مشغول فکراند با خودکار دایره هایی را روی کاغذ می کشند؛ این اثر هنری ساده، خودش نوعی ماندالا است. پس اگر در دوران بارداری از این خطوط زیاد رسم می کنید؛ نگران نباشید. شما در حال هنر درمانی خودتان هستید؛ بروید یک کتاب ...
با کاپ کیک، کیک تولد هیجان انگیز بسازید
...> پس از آنکه کیک ها را کنار هم قرار دهید، وقت آن است که خامه ها را ترکیب و کیک را تزیین کنید. برای این کار ابتدا باید 50 گرم از خامه را جدا کرده و با رنگ مجاز غذا و طعم دهنده مصنوعی به آن رنگ و طعم دیگری بدهید. در آخر مقدار کمی شکر هم به خامه افزوده و همه این ترکیبات را با هم زن به خوبی مخلوط کنید. حالا باقی مانده خامه ها را در یک ظرف دیگر ریخته و به آن وانیل اضافه کنید. چیدمان کیک تولد ...
10 ماده غذایی که نباید قبل از مصرف شسته شوند
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس به نقل از اسکای نیوز، برخی ها ممکن است تصور کنند که شستن سبزیجات و گوشت قبل از خوردن آن برای از بین بردن میکروب ها و باکتری ها و محافظت از خود در برابر مسمومیت بسیار ضروری است، اما نکته صحیح این است که در بعضی موارد، هر چیزی که می خواهیم بخوریم نباید شسته شود، زیرا به عنوان مثال تمیز کردن گوشت برای برخی از غذاها، ممکن است بر طعم غذا تأثیر بگذارد. همیشه ...
راز لاغری ژاپنی ها
، روشی با نام آب درمانی در ژاپن رایج است که در آن افراد در شروع روز به صورت ناشتا دو لیوان آب می خورند و حدودا یک ساعت بعد به صرف صبحانه می پردازند. نوشیدن آب در سحرگاه به صورت ناشتا تاثیرات بسیاری در سلامت بدن دارد اما بدین منظور، از نوشیدن آب خنک بپرهیزید؛ بهتر است از آب معدنی که در دمای محیط نگه داری می شود استفاده کنید تا به بهبود سلامت خود کمک کنید. ● آهسته غذا خوردن ...
غذاهای زود هضم را بشناسیم
کامل حاوی مقدار زیادی فیبر است اما پختنش باعث می شود این مقدار تا حدود زیادی کاهش یابد. برای مثال یک وعده 148 گرمی گلابی کامل حاوی 4.6 گرم فیبر یا 18 درصد فیبر مورد نیازتان در روز است. یک وعده 148 گرمی کمپوت گلابی نصف این مقدار یعنی 2.4 گرم فیبر در خود دارد. در این گروه غذایی بهترین انتخاب ها عبارتند از: موز خیلی رسیده، طالبی و زردآلو خربزه عسلی هندوانه ...
راهکاری برای کنترل وزن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ با استفاده از این توصیه هایی که در ادامه به شما خواهیم گفت دیگر به دوران چاقی خود باز نگردید. 1. به اندازه خوردن غذاها: بزرگترین فاکتور در کنترل وزن، اندازه گیری مقدار غذای مورد نیاز بدن و میزان چربی آن در هر وعده غذایی است. 2. اندازه گیری روزانه وزن: افرادی که روزانه وزن خود را اندازه گیری می کنند، دو برابر دیگران در کنترل وزن خود ...
کدام مواد غذایی برای فصل بهار مفیدند ؟
...> بنابراین متخصصان تغذیه توصیه می کنند برای در امان ماندن از بیماری ها در فصل بهار به خوراکی ها و نوشیدنی های مصرفی توجه کنید . در فصل بهار وعده های غذایی سبک و زود هضمی داشته باشید سبک ترین رژیم غذایی در طی سال را باید در فصل بهار داشته باشیم بنابراین در تمام وعده های غذایی از غذا های سبک و زود هضم استفاده کنید بنابراین فصل بهار زمان مناسبی برای شروع رژیم کاهش وزن و رهایی از ...
نحوه شکل گیری عادات غذایی در انسان
خانواده ها، گوشت قرمز در واقع ماده اصلی غذاها را تشکیل می دهد و این امر موجب تمایل کودک به مصرف این ماده غذایی می شود. عادت به مصرف غذاهای سرخ کرده و پر روغن معمولاً در خانواده های ایرانی، غذاها به صورت سرخ کرده عمیق (سرخ کردن به مدت طولانی و استفاده از روغن زیاد) استفاده می شوند. در بسیاری از خانواده ها چنانچه غذا به صورت سرخ کرده تهیه نشود، مورد دلخواه خانواده نیست و غذاهای پخته ...
غذاهای سنتی ژاپن در گذر زمان
توکیوی امروز بنا نهاده شد. فرهنگ منحصر به فرد غذای ژاپنی که با خصوصیاتی چون استفاده از مواد اولیه تازه فصلی، تعادل تغذیه ای خوب و توجه ویژه به چیدمان و نحوه ارائه غذا شناخته می شود، در دوره ادو شکوفا شد. تداوم ثبات سیاسی و صلح تحت حاکمیت توکوگاوا شوگونات (دولتی متشکل از رهبران نظامی از خانواده توکوگاوا) برای پیشرفت برنامه ریزی شهری کلان و توسعه شبکه توزیع زمینی و دریایی مفید بود. در ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در نوروز
مقادیر کم از همه غذاها و تنقلات باعث دریافت کالری زیاد در طول روز می شود. صمدی اضافه کرد: موضوع دیگر اینکه از بین غذاهایی که در ناهار و شام ارایه می شوند غذاهای کم چرب کم کالری و کبابی انتخاب شوند. وی با تاکید بر اینکه حتما جایی برای سبزیجات در رژیم عید باز کنید، خاطرنشان کرد: می توان سالاد بدون سس و نیز سبزیجات را به میزان دلخواه میل کرده و بهترین حالت این است که غذا با سالاد ...
پایان ضعیف سریال پایتخت / کاش 2 قسمت آخر را نمی ساختید
دهد اما ارسطو حتی به خودش هم وفادار نیست! و سریال به نوعی خلاف خودش هم عمل می کند، بماند که از حیث ژانری هم از ژانر خودش فاصله گرفته و بعضا ملودرام نشان می دهد تا کمدی، مثل سکانس اسلو شده و پرسوز و گداز مادر و پسری که همدیگر را در آغوش گرفتند و احتمالا ارجاعی ست به اتفاقات تلخ یک سال گذشته اما حتی اگر قرار است سریالی دراین سطح از بیننده به وقایع روز ارجاع دهد، با تاکید روی غم به جایی ...
چند قلوزایی خطرناک است؟
سزارین در دسترس و آماده باشد، ممکن است به صورت طبیعی زایمان انجام شود. این متخصص زنان با اشاره به باورهای نادرست درباره مراقبت های بارداری گفت: لازم نیست که زنان باردار، چه بارداری ناشی از آی وی اف یا بارداری دوقلویی، در دوران بارداری مدام استراحت کنند و بیشتر از حد نیاز غذا بخورند. مثلاً در سه ماهۀ نخست اصلاً لازم نیست مادر وزن اضافه کند، به ویژه اگر از قبل اضافه وزن داشته باشد و در طول ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در نوروز کرونایی
ایام نوروز، اضافه کرد: به طور کلی رعایت پروتکل های دقیق بهداشتی در ایام نوروز برای پیشگیری از کرونا ضروری است. بنابراین از دید و بازدیدها و دورهمی های فامیلی تاحد امکان باید اجتناب کرد. وی تاکید کرد: در صورت لزوم از انواع شیرینی های ساده و در اندازه کوچک برای پذیرایی استفاده کنید تا میهمانان با افزایش دریافت قند و چربی اضافی مواجه نشوند، شیرینی های تازه که با مقادیر زیاد شکلات، خامه و یا ...
