خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوابیدن در زمان عصبانیت، ممنوع!/روش های جلوگیری از عصبانی شدن
توانید همراه با B6 از آنها استفاده کنید. از لاک خود بیرون بیایید و به دیگران کمک کنید خیلی از ما انسان ها، در طول روز خودمان را زجر می دهیم و به اخبار بد گوش می دهیم یابه مشکلات فکر می کنیم. برای خلاصی از این مخمصه می توان به دیگران کمک کرد کاری برای آنها انجام داد. به دوستان خود کمک کنید یا یک وا قعه را برنامه ریزی کنید. در برنامه های نیکوکاری کمک کنید. با فکر نکردن به مشکلات خود می توانید استرس و اضطراب را از خود دور کنید. ...
فواید شگفت انگیز دوش آب سرد در روز های گرم
ایمنی مطالعه ای که توسط دانشمندان انگلیسی انجام شد، نشان داد که استحمام با آب سرد به صورت منظم تسریع آهنگ متابولیک و افزایش تعداد گلبول های سفید که با بیماری ها مبارزه می کنند را به همراه دارد. گردش خون بهتر بهبود گردش خون به معنای سلامت کلی بهتر دستگاه قلبی عروقی است. یکی از فواید دوش آب سرد کمک به گردش خون بهتر است. استفاده از آب سرد برای دوش گرفتن افزایش جریان خون با هدف گرم نگه ...
دانلود رایگان کتاب جویندگان قدرت اثر تام راث
یکسان برای همه اعمال میشوند. این همان چیزی است که مردم باید بدنبال آن باشند.چیزی که قابل پیشبینی و حتی دست یابی است. هر فرد فرصتی برای نشان دادن ارزش خود دارد. دانلود کتاب جویندگان قدرت اثر تام راث مثال از افراد سازگار "سایمن ه." مدیر کل هتل: من اغلب به مدیران ارشد خود یادآوری میکنم که نباید از موقعیت خود سو استفاده کنند و باعث رنجش مهمانان یا کارکنان هتل بشوند ...
دانلود رایگان کتاب هنر ظریف بی خیالی
ما به آن احتیاج داریم. او همانند سبزیجات نا خواسته رژیم ذهنی ما خواهد بود. او علیرغم اینکه بد به نظر می آید، زندگی ما را بهتر می کند. او با ناراحت کردن ما، ما را قوی تر می کند، با نشان دادن گذشته تاریک خود، آینده ما روشن تر می کند. گوش دادن به او مانند تماشای فیلمی خواهد بود که در پایان قهرمان درگذشت: شما با وجود اینکه احساس ترس می کنید، آن احساس را حتی دوست دارید، زیرا احساس واقعی است. ...
چطور یک دنده ها را متقاعد کنیم؟
.... خودشیفته ها به طور پیش٬فرض هر اختلاف عقیده ای را انتقاد به خودشان تلقی می کنند و با آن به مخالفت می پردازند. شما با توسل به تمایل آن ها به تأییدشدن، می توانید این گرایش را در آن ها خنثی کنید. درواقع، پژوهش های انجام شده در ایالات٬متحده و چین نشان می دهد که رهبران خودشیفته توانایی این را دارند که از خودشان تواضع نشان دهند: آن ها می توانند درعین٬حال که نقص های خود را می ...
بررسی زمینه و زمانه فرهنگی در گفت وگو با معاون فرهنگی شهرداری اصفهان
علاقه نشأت گرفته از خانواده و خاستگاهی بود که من در آن شکل گرفتم. در کلاس آقایان سبحانی، ملکیان، حاتم قادری و شفیعی کدکنی، بدون عضویت رسمی حاضر می شدم و درس را گوش می دادم. در آن دوران این موضوع را فهم و درک کردم که معمولاً حوزه های تاریخی ما بیشتر وقایع نگارند تا آنکه تحلیل های تاریخی انجام دهند یا جامعه شناسان ما بیشتر جامعه شناس هستند تا اینکه تحلیل های زمانی انجام دهند و همزمانی را ...
برای داشتن حس رضایت از زندگی این کار ها را انجام دهید
ممکن است فعالیت های تحریک کننده مغز، مانند بازی های ذهنی، پازل ها و ... را ترجیح دهید. جالب اینجاست که اگر خود را در فعالیتی که انتخاب کرده اید کاملاً رها کنید، ممکن است به حالت “غرقگی” (flow) برسید. غرقگی، حالتی است که در آن آنچنان در فعالیت جسمی یا ذهنی غرق می شوید که گذر زمان را حس نمی کنید. غرقگی نشان دهنده حال خوب روانی است و باعث می شود فرد قدر خوشبختی و خلاقیت را بداند ...
توجه به تولید، گام اساسی دولت سیزدهم
مولفه دوم و هم افزای این مولفه نام برده می شود. در این مسیر ثابت نگه داشتن سایه جنگ بر سر کشور تحریم شونده، از اولویت بالایی برخودار می باشد. این سیاست به عنوان یک سیاست حمایتی، باعث فرو رفتن دولت های تحریم شونده در لاک دفاعی می گردد. دولتمردان آمریکا برای نشان دادن عزم جدی خود برای رویارویی مستقیم، هر چند وقت اقداماتی نظامی هرچند محدود و کنترل شده انجام می دهند لیکن از تقابلی که به جنگ ...
فرسودگی شغلی چیست و چگونه درمان می شود؟
روزانه ی هر شخص صرف اشتغال به کا ر می شود. به نظر می آید فرسودگی شغلی با فشار های روانی ارتباط داشته باشد فشارهای روانی وقتی رخ می دهد که عدم تعادل بین مطالبات و خواسته های محیطی باتوانائی فرد برای پاسخ دادن به آنها وجود داشته باشد هرچه مطالبات وخواسته های محیطی افزایش یابد و توانائی فرد برای پاسخ دادن به آنها کاهش یابد فشارروانی ایجاد می شود که باعث تجربه ی منفی در فرد و فر سودگی شغلی ...
دانلود گلچین آهنگ های شاد با کیفیت بالا از آی ریتم
حال آدم را خوب می کنند و باعث انرژی مثبت می شوند. البته این را هم بگوییم که موزیک های غمگین نیز گاهی حال آدمی را به شکل دیگری دگرگون می کنند و باعث حال خوب می شوند ولی در این مقاله ما به بررسی موزیک های شاد پرداخته ایم. موزیک های شاد علاوه بر حال خوب باعث تولید آدرنالین خون می شوند و انرژی شما را فعال می کنند و باعث می شود تا شما به حرکات ورزشی و موزون بپردازید. خیلی ها دوست دارند که این حال خوش ...
مغز ما برای بازگشت به اجتماع پس از قرنطینه به زمان نیاز دارد
مغز انسان دارد؟ اقدام های احتیاطی مربوط به همه گیری به معنای آن است که مردم اوقات بسیار بیشتری را در خانه و احتمالا در تنهایی به سر برده اند. مغز شما در انزوای اجتماعی دانشمندان نمی توانند مردم را در انزوا قرار بدهند و درون مغزشان را نگاه کنند. در عوض، پژوهشگران برای درک عملکرد مغز در ارتباط با جامعه به رفتار حیوانات آزمایشگاهی متکی هستند. خوشبختانه، از آنجایی که ...
چرا احساس افسردگی می کنیم؟ / علت ها و راهکارهای مقابله
روزانه تان قرار دهید، به خصوص در فضای باز و در روز . یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید . در صورت امکان، از شرایط استرس زا دوری کنید و راه های مدیریت استرس را یاد بگیرید . صحبت با خانواده و دوستان در مورد افسردگی پاییزی می تواند بسیار مفید باشد. با این کار آن ها نسبت به تغییر احوال و رفتار شما در پاییز و زمستان آگاه می شوند و به این ترتیب بهتر می توانند از شما ...
بیشتر بخوانیم تا از بچه ها کم نیاوریم
! می شود همه شان را دانلود کرد؟ روش های کاهش استرس، این مثلا برای دختر من خوب است. امسال باید برای کنکور آماده شود. من هم به اندازه او استرس دارم. این را هم دانلود کنیم. وقتی گفتم این پویایی و ذوق شما باعث شادی می شود و چه خوب که از موبایل هایتان این طور مفید استفاده می کنید، انگار که قند توی دلشان آب شده باشد، لبخندی زدند و گفتند: چاره چیست؟ زمانه عوض شده است. اگر بخواهیم از بچه هایمان ...
اکوی قلب عارضه دارد؟
جریان صوتی برای تصویر برداری استفاده می شود. این اشعه ها ضرری برای بدن ندارند. اگر اکوی قلب بدون تزریق کنتراست انجام شود، به طور کلی می توان گفت که هیچ عارضه ای ایجاد نمی کند. فقط ممکن است که کمی در قسمت پوست حساسیت ایجاد شود که سریعا از بین می رود. در صورتی که کنتراست تزریق شود، ممکن است که در فرد واکنش های آلرژیک ایجاد شود. به همین دلیل در افراد باردار به هیچ وجه کنتراست تزریق ...
آشنایی با مزیت های غذاهای تند
، افراد دیگر دچار احساسات تنش شدید نمی شوند؛ زیرا ادویه باعث می شود که مغز اندورفین، دوپامین و سروتونین بیشتری رها کند. این ها هورمون های حس خوب هستند که می توانند حال فرد را بهبود داده و استرس و افسردگی را کاهش دهند. محققان استرالیایی اعلام داشته اند افرادی که به صورت مداوم فلفل مصرف می کنند، الگوی خواب منظم تری دارند و راحت تر نیز از خواب بیدار می شوند و در طول روز از انرژی بیشتری ...
فواید نهفته نوشیدن چای برای سلامتی چیست؟
چگالی کم (LDL) و دیگری، لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL). LDL به عنوان لیپوپروتئین بد در نظر گرفته می شود، زیرا کلسترول را به سلول های بدن منتقل می کند. در همین حال، HDL به عنوان لیپوپروتئین خوب شناخته می شود، زیرا کلسترول را از سلول های شما به کبد منتقل می کند تا دفع شود. وقتی LDL بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، می تواند در عروق جمع شده و باعث رسوبات مومی موسوم به پلاک شود. هم چنین می تواند منجر به ...
ایکتیوز ؛ بیماری با طعمِ تلخ طردشدگی/ از رهاشدن در موقع تولد تا "لولو" خطاب شدن در مدرسه/ وقتی دولتی ها ...
ترس بسیار زیادی داشتم، آن روزها اگر حامی مثل همین آقا که باعث ورودم به شرکت شد یا مدیر عامل نبود، از اینجا هم بیرون می آمدم. کم کم به پایان گفت وگو رسیدیم و بین صحبت هایش به مشکلات درمانی این بیماری اشاره می کند که خشکی بالای پوست باعث می شود تا هر سه روز یک بار کرمی که دیگر افراد در یک ماه مصرف می کنند، این بیماران در سه روز تمامش کنند و از نوزاد تا فرد بالغ باید مرتب تنشان را چرب کنند. ...
تهرانی که ندیده ایم!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تا اسم تهران به گوش می رسد اولین چیزی که در ذهن شنونده تداعی می شود ترافیک و صدای کَر کننده بوق خودرو ها است؛ این واقعیت را نمی شود منکر شد که تهران در سال های اخیر بسیار شلوغ و پر از دود و دَم و ترافیک شده، اما اگر بخواهیم اماکن دیدنی شهر تهران را نام ببریم باید به 100 ها مکان اشاره کنیم که در این گزارش نمی گنجد. خود همین موضوع بیانگر غنی ...
چگونه چالش های عاطفی کودکان در بحران کرونا را کنترل کنیم؟
به ویژه در اپیدمی کرونا که باعث شده تا کودکان تمام وقت خود را در کنار خانواده و والدین بگذرانند، بسیار دقت کنیم و بدانیم که استرس و اضطراب ما به راحتی به آن ها منتقل می شود و همه اینها باعث بروز اضطراب و نگرانی در آن هاو در موارد شدیدتر اختلالاتی مانند افسردگی می شود. اعضای خانواده چگونه باعث بروز استرس در کودکان می شوند؟ خانواده ها باید با انجام تکنیک های کنترل استرس یا حرکت های ...
10 مورد از اثرات مثبت گوش دادن به آهنگ
دلایل اصلی انتخاب مردم برای گوش دادن به موسیقی است. اگر نیاز به دانلود آهنگ های آرام بخش دارید میتونید از سایت رسا موزیک دانلود کنید. آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چرا گوش دادن به موسیقی چرا ما را خوشحال میکند؟ گوش دادن به موسیقی در طول آزمون ریاضی می تواند 40٪ عملکرد را بهبود بخشد! موسیقی ماده شیمیایی به نام دوپامین را در مغز شما آزاد می کند که باعث بهبود خلق و خو و اضطراب می شود و ...
معرفی یکی از بهترین سایت های دانلود آهنگ و مداحی با ترافیک نیم بها
.... دانلود آهنگ های شاد و مجاز ایرانی ویژه جشن و اعیاد بخش جذاب وب سایت ویولن موزیک قطعا بخش دانلود آهنگ شاد می باشد که در آن بهترین موزیک های های مجاز شاد ایرانی قرار داده شده تا بتوانید از آن ها برای جشن ها و اعیاد و مراسمات شاد استفاده کنید. موسیقی شاد می تواند به کاهش استرس، افزایش روحیه، نشاط و ... کمک کند حتی از آن می توانید در ورزش، ماشین، تفریح و ...
اختلال صدا بیزاری/ وقتی صدا های خاص با اعصاب شما بازی می کند
به گزارش تابش کوثر، دانشمندان در مطالعات جدید کشف کرده اند بیماری صدا بیزاری که به معنی تنفر از صدا های خاصی است، به یک ارتباط فوق العاده حساس مغز مرتبط است. صدا بیزاری چیست؟ افراد مبتلا به صدا بیزاری، صدا های محرک خاصی برایشان آزاردهنده است و سبب افزیش رنج، خشم و حتی از دست دادن کنترلشان می شود. صدا هایی که به احتمال زیاد باعث تحریک افراد مبتلا به صدا بیزاری می شوند تکراری و ...
داستان؛ یار غار انسان/ دلایل علمی علاقه ما به قصه ها
کردن به داستان نیز بسیار ترشح می شود و احساس خوبی به انسان دست می دهد که روان شناسان این احساس را به حس هنگام مصرف مواد مخدر تشبیه می کنند. اسکن های مغزی توسط عصب شناسان نشان می دهد که قسمت های بسیاری از مغز پرشده با هورمون اکسی توسین در این احساس دخیل هستند و به نوعی کسی که به داستان جذاب گوش می دهد، مثل این است که خودش در مغزش آن حوادث را تجربه می کند. دانشمندان دانشگاه پرینستون نتیجه ...
جنگ شناختی و فضای مجازی
. حجت الاسلام انبیائی با تبیین اینکه جنگ شناختی غیر از جنگ روانی است افزود: میدان نبرد در جنگ شناختی ذهن انسان است. جنگ شناختی برخلاف جنگ روانی و رسانه ای، به دنبال دادن اطلاعات کاذب و غلط به کاربران نیست؛ بلکه به دنبال تغییر و کاهش توانمندی های شناختی او می باشد تا کاربر حتی در صورت داشتن اطلاعات صحیح، نتواند تصمیم درست را اتخاذ نماید. این استاد حوزه و دانشگاه در تعریف علوم ...
داستان کوتاه/ یک روز خوب
تعطیلات عید تازه تمام شده بود. کلاس بوی خوش نوروز و هوای تازه بهار میداد. آفتابی نیمه جان از پنجره آهنی کلاس به درون می تابید.صدای گنجشک های شاد که در حیاط به سر و کله هم می زدند درون کلاس می پیچید. درختان نارنج حیاط یک تکه سبزپوش بودند و بوی بهار نارنج را می شد از پشت دیوارهای گچی کلاس حس کرد. جز آوای جیر جیر نیمکت های چوبی و چِر چِر گنجشگ ها صدایی درون کلاس شنیده نمی شد. همه سرها روی کتاب فارسی ...
آنچه باید درباره سردردهای میگرنی بدانیم
می بخشد و این چرخه باید قطع شود. گاهی استرس و درد همزمان نیست و در آخر هفته وقتی می خواهیم استرس کار را فراموش کنیم، قطع استرس کار موجب بروز سردرد میگرنی می شود. به عبارت دیگر مغز فرد مبتلا به میگرن به یکنواختی عادت کرده مانند خواب بجا و حتی استرس مداوم و با هر تغییری از جمله کاهش استرس ممکن است حساسیت نشان دهد. سردرد میگرنی ممکن است از دو ساعت تا 72 ساعت ادامه یابد، میگرن در بیشتر ...
چالش های اوقات فراغت تابستان در گیم نت ها
دارند و ممکن است تبعات منفی مانند قمار و شرط بندی هم در این فضا مطرح شود و این اتفاق خلاقیت و آموزش نوجوانان را زیر سوال می برد. بررسی تأثیرات بازی های رایانه و پژوهش ها نشان می دهد بیشتر بعد منفی بودن این بازی ها مدنظر است اما تعدادی از بازی ها تأثیرات مثبتی دارند. وی با بیان اینکه در دنیا این بازی ها متفاوت تر و برای افزایش خلاقیت انجام می شود، افزود: در ایران هم شرکت های خصوصی بازی ...
چگونه خلاص شدن از هرچیزی تبدیل شد به نهایتِ آرزوی ما؟
محوکردنِ خویش به خواستی عمومی تبدیل شده است. قدم زنان از کنار یک مجتمع ورزشی عبور می کردم که دیدم روی تابلوشان نوشته است دکمۀ خروج از سیستم را بزن. سیستم را خاموش کن. برو سراغ یوگا . در تبلیغ یکی از لباس های برندِ رِی آمده بود حسی شبیه نیستی، و این یعنی همه چیز . اکونومیست، دربارۀ رواج هدفون های نویزگیر و تمایل مردم به حذف صدا های محیطی از طریق گوش دادن به صدایی ممتد، در ستونی در ژانویۀ ...
وقتی برای دیگران آهنگ می سازم بر روی احساس و نفسم پا می گذارم
را باز می کرد. یکی از سختی های کار هنرمند همین است که باید گاهی درون را بنگرد و گاهی برون را؛ یعنی گاهی نگاهی به حال خود داشته باشد و گاهی هم نگاهی به بیرون از حال خود بیفکند. باید توجه داشت که خواننده و نوازنده می تواند از مخاطب هیجان، انرژی و حسّ خوب بگیرد. البته این نیز به نظر می رسد که برخی از نوازنده ها و خواننده ها هنگام اجرا در کنسرت، بیش از آنکه به واقع در حسّ و حال درونی خویش فرو ...
