خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای اصلاح پای پرانتزی
: پای ضربدری و پرانتزی در کودکان چه زمانی جراحی اصلاحی پای پرانتزی توصیه نمی شود؟ اگرچه باید توجه داشت که تصمیم مناسب با توجه به وضعیت کلی هر فرد صورت می گیرد اما معمولاً در افرادی که شرایط زیر را دارند جراحی اصلاحی پای پرانتزی با نتایج قابل قبولی همراه نیست: افرادی که زانوی آنها دچار آرتروز ملتهب شده است افراد چاق و دارای اضافه وزن که شاخص توده ی بدنی آنها ...
باورهایی خرافی درباره پوکی استخوان
ویتامین دی، کاهش هورمون استروژن در زنان و تستسترون در مردان، اختلالات هورمونی، سبک زندگی کم تحرک، مصرف دخانیات و الکل و عوارض جانبی برخی داروها می شوند. پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه نبراسکا مصرف مداوم دارو های ضد افسردگی و به ویژه داروهای خانواده opioids به مدت سی روز، زمینه ساز بروز بیماری های استخوانی شده و موجب می شود خطر بروز پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به میزان قابل توجهی ...
هشدارهای شیوع پوکی استخوان را جدی بگیریم
ارتفاع کم، چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع و یا حتی گاهی یک سرفه و عطسه می تواند باعث شکستگی استخوان شود. مسئول پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بابل با بیان اینکه سازمان بهداشت جهانی WHO روز 20 اکتبر (28 مهرماه) را به عنوان روز جهانی پوکی استخوان یا همان استئوپروز نام گذاری کرده است، گفت: مهم است که بدانید آیا شما در معرض خطر هستید یا نه و از آنجائی ...
از دست دادن بافت عضلانی در اثر سارکوپنی در سالمندان
بیماری است. وی در خصوص تشخیص سارکوپنی هم اظهار داشت: می توان هم از روش های متفاوت تصویربرداری با اشعه ایکس و تست های دیگر نظیر اندازه گیری قدرت عضلات به میزان پیشرفت بیماری در افراد پی برد. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در این خصوص مطالعاتی بسیار کاربردی در کوهورت بوشهر انجام شده است که بر اساس این مطالعات می توان با استفاده از معیارهای سنجش سارکوپنی آن را بررسی کرد. ...
انار میوه جادویی پاییز مفید برای سلامتی
را کاهش دهد، انار توانایی کاهش التهاب را دارد. امیری با تأکید بر اینکه انار فشارخون را پایین می آورد، گفت: اسید پونیکیک یکی از اجزای اصلی انار است که به کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و کاهش فشار خون کمک می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه انار ایمنی را افزایش می دهد، اضافه کرد: انار که سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است، برای افرادی که از اختلالات مرتبط با ایمنی مانند آرتریت ...
جراحی لاغری آخرین راهکار برای کاهش وزن
جدیدترین روش های جراحی لاغری تا حدودی اضافه وزن خود را برطرف کنند. جراحی لاغری علاوه بر سلامت فرد، زیبایی اندام نیز بسیار اهمیت دارد. روش های طبیعی بسیاری برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد، به همین علت برای داشتن یک اندام متناسب می توانید از رژیم های لاغری و سالم، ورزش های هوازی استفاده نمایید. این روش ها می توانند به راحتی شما را به وزن دلخواهتان برسانند. یکی از دلایلی که باعث ...
آشنایی با خاصیت های پوست تخم مرغ
.... خواص و فواید پوسته تخم مرغ برای سلامت بدن و زیبایی پوست و مو 1. پوست تخم مرغ کمک می کند تا کلسیم مورد نیاز را بدست آورید: پوسته تخم مرغ می تواند نیاز روزانه کلسیم بدن را تامین کند چراکه این ماده غنی از کلسیم است که به توسعه و رشد استخوان ها کمک می کند.پوسته تخم مرغ نیز در تنظیم ضربان قلب، ترویج عملکرد عضلات و کنترل سطح فسفر، منیزیم، پتاسیم و غیره در خون مفید ...
چگونه پوکی استخوان را مهار کنیم؟
با استفاده از اصول خود مراقبتی مانند عدم مصرف سیگار و پرهیز از نوشیدن الکل، رژیم غذایی حاوی مقادیر کافی کلسیم و پروتئین روزانه،، فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط 5-3 بار در هفته و حداقل به مدت 40-30 دقیقه روزانه مثل پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری و...، حداقل 15 دقیقه روزانه در معرض تابش نور آفتاب به طور مستقیم (نه از پشت شیشه یا لباس) ، از پوکی استخوان پیشگیری کنید. ...
خواص بی نظیر شلغم
استخوانی یا عضلانی در بدن خود می شوید، به هیچ عنوان از مصرف شلغم غافل نشوید.از آنجایی که شلغم دارای خواص فراوانی است و باعث رشد استخوان ها می شود؛ بنابراین احتمال کمتری دارد که با مصرف آن دچار درد مفاصل یا پوکی استخوان و یا بیماری هایی نظیر آن شوید. تقویت دستگاه گوارش با مصرف این گیاه امروزه بیشتر افراد جامعه از مشکلات دستگاه گوارش رنج می برند که متخصصان پزشکی این موضوع را به مصرف ...
خواص جادویی انار از تقویت ایمنی بدن تا محافظت از قلب
...، گفت: اسید پونیکیک یکی از اجزای اصلی انار است که به کاهش کلسترول، تری گلیسیرید و کاهش فشار خون کمک می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه انار ایمنی را افزایش می دهد، اضافه کرد: انار که سرشار از ترکیبات ضدالتهابی است، برای افرادی که از اختلالات مرتبط با ایمنی مانند آرتریت روماتوئید و استروآرتریت رنج می برند، بسیار مفید است، انار سرشار از ویتامین C است که تولید آنتی بادی را افزایش می ...
اطلاعات کامل در مورد کمبود کلسیم
پورتوبلو تخم مرغ همانند محصولات لبنی غنی از کلسیم، برخی از محصولات لبنی غنی از ویتامین D نیز می توانند سرشار از چربی اشباع باشند. نور خورشید ساخت ویتامین D در بدن را تحریک می کند. بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب به طور منظم نیز می تواند به افزایش سطح ویتامین D کمک کند. تغییر سبک زندگی و رفع کمبود کلسیم علاوه بر حفظ سطح سالم کلسیم و ویتامین D، تغییرات خاصی در سبک زندگی وجود دارد که برای ارتقا سلامت استخوان مفید است. شامل: حفظ وزن سالم ورزش منظم محدود کردن مصرف دخانیات و الکل منبع:بهداشت نیوز ...
علایم و درمان نارسایی اولیه تخمدان
بدن آنتی بادی هایی بسازد که به تخمدان ها حمله ور شوند. . اختلالات خوردن . عوارض ژنتیکی مانند سندرم ترنر، سندرم فراژیل X یا ایکس شکننده و یا گالاکتوزمی . عفونت هایی که به تخمدان ها آسیب می زنند، مانند اوریون . مشکلاتی در هورمون هایی که تنظیم کننده ی تخمدان ها هستند، مانند هورمون محرک فولیکول (FSH) . عمل جراحی روی تخمدان ها . بیماری ...
درمان سنگ صفرا با گیاهان دارویی
درمان نفخ روده، دفع سنگ صفرا، اگزما، کوفتگی عضلانی، کاهش اشتها و درد مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. کبد نقش چشمگیری در تولید صفرایی دارد که به آنزیم های موجود در بدن در خصوص تبدیل چربی به اسید های چربی کمک می کند. لذا نقش تعیین کننده ای در فیلتر سازی و سم زدایی خون دارد. قاصدک دارای ویتامین و مواد مغذی متعددی است که سبب پاکسازی کبد و کاهش اختلالات موجود در صفرا می گردد. در ...
9فایده شگفت انگیز خوردن خرما
معرض نور خورشید در طول زمستان می تواند سلامت استخوان ها را با چالش مواجه کند؛ با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می توان از این امر جلوگیری کرد. خرما همچنین حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند. 2. درد آرتریت را تسکین دهید در فصا زمستان که افراد مبتلا به آرتریت احساس درد بیشتری را ...
7 دلیل مهم برای استفاده از مکمل های کلاژن
شدن خطوط روی صورت و برگرداندن جوانی چهره شما شود. 2- کلاژن در سلامت استخوانها و مفاصل نقش حیاتی دارد . بطور مثال گاهی ممکن است احساس کنید عضلات تان سفت شده و مفاصل تان هنگام راه رفتن و یا تحرک بیش از حد صدا می دهند. بیشتر مردم معتقدند در سنین بالا مفاصل دردناک می شوند و ورم مفاصل، می تواند علت اصلی این موضوع باشد. ورم مفاصل یک بیماری است که باعث از کار افتادگی غضروف و استخوان می شود. ...
از ترکیب لیمو ترش و دارچین غافل نشوید
. لیموترش و دارچین هر دو حاوی خواص فوق العاده ای هستند که بدون تحمیل عوارض جانبی باعث افزایش سلامتی بدن می شوند. اگر از آرتریت رنج می برید توصیه می کنیم که از مصرف ترکیب دارچین و لیموترش غافل نشوید چون یک ترکیب ضدالتهاب است و ورم را از بین می برد. لیموترش سرشار از ویتامین C است. این ویتامین برای بدن ضروری است چون به احیای کلاژن که همان پروتئین مورد نیاز سلامت استخوان ها و مفاصل است کمک می کند ...
آشنایی با قرص مدروکسی پروژسترون
بیماری دیابت مبتلا هستید، باید قند خون را مرتبا چک کنید زیرا ممکن است این دارو در میزان قند خون شما تاثیر بگذارد. افرادی که این قرص را برای درمان اختلالات قاعدگی استفاده می کنند، توجه داشته باشند که پس از گذشت 3 الی 7 روز بعد از قطع آن دچار خونریزی خواهند شد. بیمارانی که این قرص را به مدت طولانی یعنی بیش از دو سال استفاده می کنند باید میزان تراکم مغز استخوان آن ها بررسی شود. افرادی که این قرص را مصرف ...
زنجبیل، قاتلِ قاتل خاموش است
به گزارش خبرگزاری صداوسیما ، مرکز اصفهان ؛ فشار خون بالا به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود؛ زیرا اغلب بدون علامت است. با این حال، فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد. به گفته محققان، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی به کاهش خطر فشارخون بالا کمک می کند. افراد سیگاری، دارای اضافه وزن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی، در معرض خطر ابتلا ...
نودل بخوریم یا نه؟
می شود، مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفت؛ اما نگرانی هایی در خصوص تأثیر کوتاه مدت و بلند مدت آن بر سلامتی دارد. برخی از گزارش ها نشان می دهد مصرف مونو سدیم گلوتامات با علائمی همچون سردرد ، تهوع ، فشارخون بالا ، ضعف ، درد قفسه سینه ، گرفتگی عضله ، تپش قلب و نیز برفروختگی پوست همراه بوده است. اگرچه شواهد قطعی در خصوص ابتلا به این عوارض در صورت مصرف مونوسدیم گلوتامات ...
با پیشگیری از ابتلا به کرونا از قلبمان مراقبت کنیم
اجتماعی را جدی بگیریم. با توجه به اینکه کنترل کامل این بیماری هنوز در دنیا حاصل نشده است و کرونا به تنهایی هم می تواند قلب را درگیر کند، یکی از راه های مراقبت از قلب مان جلوگیری از ابتلا به شدن به کرونا است. علاوه بر اینکه کرونا به طور مستقیم و بدون بیماری زمینه ای هم می تواند قلب را درگیر کند داروهایی هم که استفاده می شود نیز ممکن است، عوارض قلبی داشته باشند. او اظهار داشت: کرونا با ایجاد ...
زمان های ورزش ممنوع !
خبرگزاری میزان - فارس نوشت: ورزش یکی از سالم ترین عادت هاست و مطمئناً شما باید ورزش کنید. در واقع هیچ چیزی بهتر از این نیست که مراقب سلامت جسم و روانتان باشید. گنجاندن ورزش در برنامه ی روزانه نباید کار خیلی سختی باشد، ضمنا ورزش فوایدی دارد که فعالیت های بسیار کم دیگری دارای فواید مشابهی با آن هستند. ورزش یکی از مؤثرترین راه ها برای افزایش کالری سوزی است که به کنترل وزن کمک کرده و جلوی ...
خوابیدن با دهان باز چه عوارضی دارد؟
موضوع می تواند درافرادیکه حین کار نیاز به هوشیاری کامل دارند خطرآفرین باشد. متخصص، گوش حلق و بینی در ادامه به مهمترین عوامل تنفس با دهان باز و بروز عارضه خرخر پرداخت و تصریح کرد: افزایش سن و شل شدن عضلات، افزایش وزن، بی نظمی درخواب و استفاده از وسایل گرمایشی که باعث کاهش رطوبت هوا می شود می تواند ازاصلی ترین دلایل شایع خرخر باشد. او رسیدن به وزن سلامتی، تنظیم ساعت خواب شبانه ...
تهدید سلامت انسان با عادات بد غذایی
باید به سمت فعالیت هایی مانند پیاده روی، ورزش کردن و ... حرکت کنند و همچنین موادغذایی خود را جایی دور از دسترس قرار دهند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در چهارمحال و بختیاری اضافه کرد: یکی از مشکلاتی که در بین مردم ایران بسیار مشاهده می شود، نبود تنوع و تعادل در مصرف گروه های غذایی است، یعنی افراد برخی موادغذایی را به صورت کلی از برنامه غذایی خود حذف می کنند، برای مثال به تازگی برخی افراد ...
لاغری / خواص کلم قمری در کاهش وزن
، کمک به اهداف کاهش وزن، کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش گردش خون، تقویت استخوان ها، بهبود سلامت چشم و کمک به محافظت از عملکرد ماهیچه ها و اعصاب است. درباره مواد مغذی کلم قمری کلم قمری در کشورها و غذاهای سراسر جهان نه تنها به دلیل تنوع در کاربردهای آشپزی، بلکه به دلیل اینکه مملو از مواد مغذی و مواد معدنی است، بسیار ارزشمند است. با توجه به پایگاه تغذیه ملی USDA، این نوع کلم شامل ...
آیا مصرف زعفران عوارض دارد؟
؟ زعفران تا زمانی که به میزان اندکی مصرف می شود، به مانند مقادیری که در پخت و پز از آن استفاده می کنیم – یعنی به میزان 30 تا 50 میلی گرم- بی خطر است، اما اگر از این مقدار بیشتر شود، ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند. عوارض جانبی زعفران شامل موارد زیر است: نکاتی وجود دارد که قبل از مصرف بیش از حد زعفران باید از آن آگاه باشید؛ زیرا آسیب زعفران می تواند روی برخی از گروه ها ...
فواید شگفت انگیز خوردن خرما در فصل زمستان
تری برای قند است. قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید در طول زمستان می تواند سلامت استخوان ها را با چالش مواجه کند؛ با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می توان از این امر جلوگیری کرد. خرما همچنین حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند. 2. درد آرتریت را تسکین دهید در فصا زمستان که افراد ...
فواید خوردن خرما در فصل های سرد سال
، مواد معدنی و فیبر است و جایگزین سالم تری برای قند است. قرار گرفتن کمتر در معرض نور خورشید در طول زمستان می تواند سلامت استخوان ها را با چالش مواجه کند؛ با گنجاندن خرما در رژیم غذایی می توان از این امر جلوگیری کرد. خرما همچنین حاوی مواد معدنی غنی مانند پتاسیم، فسفر، مس و منیزیم است که نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با استخوان مانند پوکی استخوان و آرتریت دارند. در فصا زمستان که ...
وزن سالم چقدر باید باشد؟
به گزارش تازه نیوز، برای فهمیدن شاخص توده بدنی خود، فقط از این فرمول استفاده کنید: وزن خود را به کیلوگرم تقسیم بر توان دوم قد به واحد سانتی متر کنید. بنابراین با این فرمول می توانید BMI خود را محاسبه کنید: چاقی در بزرگسالان به توده بدنی بیشتر از 30 تعریف می شود. اندازه های دیگر عبارتند از: اضافه وزن = 25 تا 29/9 وزن طبیعی = 18/5 تا 24/9 کمبود وزن = زیر ...
