خانه
با 6 مزیت اصلی رژیم کتوژنیک به جز لاغری آشنا شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
“سرکه سیب” در لاغری تاثیر دارد؟
افراد مفید نباشد. گاستروپارزی یا تاخیر در تخلیه معده یکی از عوارض شایع دیابت نوع 1 است. از آنجایی که سرکه سیب مدت زمان ماندن غذا در معده شما را افزایش می دهد، مصرف آن می تواند منجر به بدتر شدن گاستروپارزی گردد. نتایج یک مطالعه انسانی نشان می دهد که سرکه سیب برای لاغری و کاهش چربی بدن اثرات چشمگیری دارد. در این مطالعه، 144 بزرگسال چاق ژاپنی در 3 گروه دسته بندی شدند یک گروه هر ...
عوارض زیاده روی در مصرف زولیبا و بامیه
. این کالری زمانی که در ماه مبارک رمضان به صورت مستمر یا پی درپی در بدن تکرار شود قطعاً موجب چاقی و اضافه وزن خواهد شد. وقتی به خواص و مضرات زولبیا و بامیه نگاهی می اندازیم پی میبریم که در ماه رمضان بهتر است به مقدار لازم و در حد رفع هوس مصرف شود، زیرا مصرف هر روز آن باعث چاقی افراد خانواده و تغذیه سالم آن ها را از اولویت خارج می سازد که در دراز مدت عواقبی مانند اضافه وزن و دیابت را به بار خواهد ...
مصرف نصف فنجان از این غذا چربی شکمی را نابود می کند
نوع 2، بیماری قلبی و سرطان همراه است. دکتر امیلی ونتورا و همکاران وی یک مطالعه 16 هفته ای بر روی نوجوانان لاتین تبار دارای اضافه وزن که بین 12 تا 19 سال داشتند انجام دادند. آنان آزمایش کردند که آیا افزایش مصرف فیبر و کاهش مصرف قند بر عوامل خطر دیابت نوع 2 تاثیر دارد یا خیر. محققان دریافتند، کاهش چربی احشایی نشان دهنده کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 است، با توجه به ...
خواص درمانی و عوارض مصرف گیاه دارویی مریم گلی
.... تحقیقات حیوانی و انسانی نشان داده اند که مصرف مریم گلی ممکن است در کاهش یا کنترل قند خون موثر باشد. طبق مطالعه حیوانی عصاره مریم گلی با فعال کردن یک گیرنده خاص سطح گلوکز خون را در موش های مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش داد. زمانی که این گیرنده فعال می شود، اسید های چرب آزاد اضافی در خون پاک سازی می شوند. این رویداد خود حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. در آزمایش حیوانی دیگری محققان پی بردند که ...
کپسول زنجبیل می تواند درمان کمکی برای بهبود دیابت باشد؟
دیابت شیرین یک بیماری مزمن است که با افزایش قند خون و قند درون ادرار مشخص می شود. در دو هه گذشته، شیوع دیابت به طور چشم گیری افزایش یافته است و این بیماری را به مشکلی جهانی، روبه رشد و پرهزینه تبدیل کرده است. یکی از داروهای آنتی اکسیدانی که در درمان دیابت استفاده می شود، زنجبیل است که با توجه به عوارض جانبی کم آن در مصرف طولانی مدت، می تواند درمان کمکی خوبی باشد. این گیاه خواص مختلفی ...
آزمایش کولورکتال چیست؟
به گزارش صدای ایران یکی از شایع ترین موارد تهدیدکننده سلامت بدن مردان، آسیب های دستگاه گوارش شامل بیماری های روده و معقد است. لذا لازم است جهت پیشگیری از بروز چنین بیماری هایی به خصوص در مردان میانسال، چکاپ کامل در دوره های مختلف و سنین گوناگون برای مرد انجام شود. آزمایش چکاپ و بررسی موارد تهدید کننده روده و مقعد می تواند از بروز انواع سرطان های کشنده جلوگیری کرده و سبب شود افراد به ...
خواص شگفت انگیز: 15 فایده سس مایونز +عوارض
بندی می شود زیرا می تواند سطح قند خون را به خوبی عادی کند. مصرف سس مایونز به حفظ سطح قند خون در حد طبیعی کمک می کند. 7. سکته قلبی را کاهش می دهد راه دیگر سس مایونز برای حفظ سلامت بدن این است که می تواند حمله قلبی را کاهش دهد. مواد مغذی غنی آن برای کاهش و پیشگیری از حمله قلبی واقعا مفید است. چربی های امگا 3 موجود در سس مایونز می تواند خطر حمله قلبی ناگهانی را کاهش دهد. به گفته سلامت ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید
، اگر افراد مبتلا به دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5. وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با ...
خواص بادام هندی برای افراد دیابتی
، فولیک اسید (یا همان ویتامین B9) آهن، فیبر، آنتی اکسیدانها، ویتامین ها، مواد معدنی و سلنیوم است. فواید بادام هندی در صورتی که میزان هورمون های انسولینی که از سوی لوزالمعده (پانکراس) ترشح می شود، در بدن انسان افزایش نیابد، فرد دیابتی می شود. در صورتی که افراد قند خونشان بالا رود، احتمال ابتلایشان به بیماری های جدی نیز بیشتر می شود. افزایش سطح قند خون می تواند منجر به ...
فواید باورنکردنی روزه برای این بیماران
استفاده می کنند، اگر علائم افت قند خون را در طول روز داشتند باید فوراً روزه خود را باطل کنند. بهادری توصیه کرد: بیماران دیابتی که روزه می گیرند باید با تنظیم داروهای مصرفی خود زیر نظر پزشک، رژیم غذایی مخصوص خود را در وعده های افطار و سحر رعایت نمایند. وی خاطر نشان کرد: افراد دیابتی در مصرف غذاهای شیرین که در ماه مبارک رمضان در وعده افطار استفاده می شود دقت کرده و مقدار و میزان ...
5 اقدام ساده برای کاهش 30 درصدی احتمال ابتلا به انواع سرطان
یکی از شایع ترین بیماری های انسانی بخصوص در دوران مدرن است. می تواند انواع اندام های بدن را درگیر کند و به همین دلیل شاهد وجود انواع در زندگی بشر هستیم. در این میان اما با انجام تغییراتی ساده در سبک زندگی می توان تا حد زیادی از ابتلا به انواع پیشگیری کرد. همچنین با پیشرفت علم پزشکی در دهه های اخیر چندین نوع درمان برای انواع سرطان ابداع شده است. به گزارش خبرنگار اجتماعی رکنا، مطابق آخرین آمارهایی که در سمپوزیوم بین المللی سرطان پژوهشگاه رویان در بهمن ماه 1400 ارائه شده است، آمار ابتلا به سرطان در ایران کمتر از متوسط جهانی برآورد می شود، اما سرطان در ایران روندی رو به رشد دارد و م ...
معجون پاکسازی بدن مخصوص بهار
. همانطور که می دانید فیبر در مواد غذایی باعث احساس سیری طولانی مدت می شود؛ بنابراین برای رعایت رژیم پاکسازی بدن یکی از مواد غذایی مهم است. همچنین برای مدیریت وزن نیز مفید می باشد. کاهش کلسترول بد مطالعات نشان می دهد که غذا های تهیه شده با جو به دلیل وجود ماده ایتوکولز، موجب کاهش کلسترول بد می شود که ماءالشعیر نیز این خاصیت را دارد. سطح پائین کلسترول بد خون یکی از عوامل مهم سلامت ...
کبد چرب خود را به این نسخه خانگی بسپارید
... راهنمای سال 2017 انجمن آمریکایی مطالعه بیماری های کبد، کاهش وزن را به عنوان بخش مهمی در بهبود روند پیشرفت و کاهش علائم بیماری کبد چرب غیرالکلی معرفی می کند. علاوه بر این، این راهنما توصیه می کند افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی بین 3 تا 5 درصد از وزن بدن خود را کاهش دهند تا تجمع چربی در کبد کاهش یابد، همچنین بیان می کند از دست دادن 7 تا 10 درصد وزن بدن علائم دیگر بیماری کبد ...
زیر خط قند با بشقاب سبز
به گزارش جام جم آنلاین ، نتایج تحقیقات تازه ای که در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد استفاده بیشتر از موادغذایی گیاهی سالم می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع2 را کاهش دهد. یافته های تازه محققان که در شماره هشتم مجله دیابت شناسی (Diabetologia) منتشرشده حاکی از این است که رژیم های غذایی گیاهی سالم در پیشگیری از دیابت نقش بسیار جدی دارند. در این پژوهش محققان داده ...
یک میوه عالی برای پوست
را منجمد کرده سپس برای اهداف غذایی و مراقبت از پوست آنها را استفاده کنید. لیموترش یخ زده مواد زائد و سمی را از بین می برد بر اساس تحقیقات انجام شده برش های لیموترش یخ زده در حذف تمام مواد زائد سمی از بدن انسان از خود پتانسیل لازم را نشان داده اند و همین دلیل استفاده از آنها در درمان بیماران مبتلا به سرطان گزینه مفیدی است. لیموترش یخ زده برای پوست مفید است آرایشگران همیشه با این حقیقت موافق هستند که پوست لیموترش به عنوان یک لایه بردار عالی نه تنها پوست مرده را از بین می برد بلکه باعث مرطوب شدن آن می شود. ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
می دانید60 درصد وزن بدن را آب تشکیل می دهد. البته سن و جنس در تعیین میزان آب مورد نیاز بدن تاثیر دارد. آنچنان که میزان آب در بدن افراد مسن کمتر از نوزادان و در زنان کمتر از مردان است. از آنجا که میزان مصرف آب در ایام روزه داری کاهش می یابد، یکی از توصیه های مورد تأکید دکتر وفا مصرف مایعات در فاصله زمانی مناسب است تا بدن دچار کم آبی نشود. وی ادامه می دهد: آب، مهم ترین منبعی است که مصرف ...
باکتری های مرتبط با تهاجم سرطان پروستات کشف شدند!
مبتلا به سرطان پروستات و بدون سرطان پروستات انجام دادند و پنج گونه از باکتری هایی را یافتند که با پیشرفت سریع این بیماری مرتبط هستند. این مطالعه ثابت نمی کند که باکتری ها باعث تحریک یا تشدید سرطان پروستات می شوند اما اگر تحقیقاتی که اکنون در حال انجام است نقش آن ها را تأیید کند، محققان می توانند آزمایش هایی را برای شناسایی مردانی که بیشتر در معرض خطر هستند ایجاد کرده و به طور بالقوه آنتی ...
خواص آلو خشک سیاه و فواید درمانی آلو بخارا در طب سنتی
مطالعه توسط دانشگاه روان شناسی بهداشت و جامعه،در مورد افرادی که اضافه وزن دارند و از این میوه استفاده کرده اند نشان داد که در یک دوره کوتاه مدت با مصرف این آلو 2 کیلو وزن کم کرده اند.پس نتیجه گیری کرده اند که آلو خشک منبع خوبی برای انرژی است اما برای هضم آن زمان زیادی طول میکشد ،پس بنابرابن فرد برای طولانی مدت احساس پر بودن میکند.این نیز یک منبع آلی از فیبر محلول است که به از دست دادن وزن و یا ...
آیا بیماری قلبی و افسردگی با هم ارتباط دارند؟
برای نسل ها، مردم مجذوب ارتباط بین ذهن و بدن بوده اند. برای مثال این موضوع که آیا افراد واقعاً براثر شکستن قلب می میرند؟ آیا ذهن سالم نشان دهنده بدن سالم است؟ دانشمندان مدتی است درحال مطالعه ارتباط بین سلامت روان و سلامت جسم هستند. یکی از این ارتباط ها، میان افسردگی و بیماری قلبی است. پژوهش ها نشان داده است که افسردگی در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع تر از جمعیت عمومی است. علاوه ...
فواید استفاده از روغن نارگیل
.... روغن نارگیل همچنین علائم اگزما را تسکین می دهد. روغن نارگیل 20 درصد از پرتو های فرابنفش را مسدود می کند. بسیاری از افراد روغن نارگیل را در دهان خود می چرخانند تا هم دهان خود را خوشبو کنند و هم باکتری ها را از بین ببرند. جلوگیری از تشنج رژیم کتوژنیک در حال حاضر بسیار پر طرفدار است و بر تولید چربی زیاد برای تولید کتون در جریان خون متکی است. رژیم کتو باعث کاهش وزن می شود ...
اگر می خواهید دیگر شکر نخورید جایگزین مناسب آن را بشناسید
چه با کالری چه بدون کالری. ساخارین قدیمی ترین قند مصنوعی که سرطان زا نیست اما پزشکان توصیه می کنند روزانه به اندازه 15 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن از این ماده استفاده شود. آسپارتام شیرین کننده ای بسیار کم کالری است اما 200 برابر شیرین تر از قند معمولی عمل می کند و مقدار مجاز برای مصرف حداکثر 50 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن است. ...
10 نوشیدنی سرطان زا
ابتلا به سرطان پروستات و پستان و همچنین اختلالات متابولیکی را افزایش می دهد. 3. نوشیدنی های انرژی زا نوشیدنی های انرژی زا شما را در چند ساعت قوی و شکست ناپذیر می کند، اما آن ها آسیب های مستمری در بدن شما ایجاد می کنند. در درجه اول قند، کافئین و رنگ های مصنوعی آن ها، می تواند فشار خون و قند خون شما را افزایش دهد. بسیاری از مردم به علت خوردن آن ها، از مشکلات قلبی و ...
یک دوره رژیم چقدر آب می خورد؟
در سایت انتشارات سلامت دانشکده پزشکی هاروارد به رژیم هایی که عموما به برنامه غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین و چربی بالا بنا شده کتوژنیک می گویند. این رژیم بیشتر به چربی اشباع شده تاکید دارد که 90 درصد از کالری روزانه فرد را تامین می کند. این رژیم نه برای کم کردن وزن که برای کاهش دفعات تشنج های صرع در کودکان مبتلا به این بیماری اختراع شد اما بعدها تبدیل به رژیمی برای کاهش وزن شد و بعضی از عوارض آن ...
کشف درمان دارویی برای آپنه خواب
دارو با خاصیت مهاری CA در حال حاضر در بازار موجود است و برای درمان آب سیاه، صرع و سایر اختلالات استفاده می شوند. مطالعه فوق، یک کارآزمایی بالینی شامل 59 بیمار مبتلا به آپنه خواب متوسط یا شدید بود.بیماران به طور تصادفی به دو گروه دریافت کننده 400 یا 200 میلی گرم از مهارکننده CA و گروه سوم (گروه کنترل) که دارونما دریافت کردند، تقسیم شدند و این مطالعه به مدت چهار هفته به طول انجامید. ...
نیش زنبور چه فوایدی دارد؟
ریزی شده سلول ها است. تحقیقات جدید نشان می دهد سم نیش زنبور با تحریک روند مرگ سلول ها و حذف به موقع آنها از بدن می تواند از ابتلا به سرطان ها در انسان پیشگیری کند. دریافت سم زنبور از طریق نیش زنبور یا تزریق سم این حشره می تواند سبب افزایش طول عمر برخی از مبتلایان به سرطان به ویژه سرطان لنفسیت های خونی و بهبود کیفیت زندگی این افراد گردد. عوارض و خطرات مربوط به نیش زنبور ...
نشانه هایی که به شما می گوید زیاد قند مصرف می کنید
عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. در مطالب فشار خون در بخش سلامت نمناک گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه افراد انگیزه خود را برای انجام فعالیت های فیزیکی از دست می دهند ...
فواید شربت تخم شربتی
شربت تخم شربتی یک نوشیدنی مفید است که خواص بسیاری برای سلامت بدن به همراه دارد، همچنین مصرف تخم شربتی برای روزه داران در ماه رمضان هم بسیار مفید است. شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آنتی اکسیدان ها است و به عنوان خنک کننده و رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. طبع تخم شربتی گرم و تر است و خواص فراوانی را داراست. ...
آشنایی با خواص بی نظیر هویج بنفش
کلسترول بد خون می شود. قدرت آنتی اکسیدانی آنتوسیانین های موجود در این نوع هویج برای افراد دیابتی مفید است. مصرف این نوع هویج به تنظیم قند خون کمک زیادی می کند. آنتی اکسیدانی های هویج بنفش از رگ های خونی محافظت کرده و باعث خنثی شدن آنزیم هایی می شوند که به کلاژن و بافت های هم بند آسیب می رسانند. هویج بنفش و تأثیر آن در کاهش وزن باید بدانید که هویج بنفش کم کالری است. شما می ...
