بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای پسردار شدن
سایر منابع:
سایر خبرها
غذایی لذیذ برای بازگرداندن انرژی از دست رفته بدن
تفت داده شده بیفزایید و تفت دهید. - لوبیا را که از قبل خیس کرده اید به مخلوط مواد اضافه کنید. - کمی آب به مواد بیفزایید و بگذارید مواد در حرارت ملایم به خوبی بپزد و آب آن تمام شود. - نمک را به سایر مواد اضافه کنید. - برنج را به خوبی بشویید و با مقداری آب، نمک، روغن و پودر سبوس برنج به صورت کته بپزید. - پس از دَم کشیدن و پختن برنج مخلوط گوشت و لو ...
راههای برطرف کردن ضعف سیستم گوارش
تا غذا وارد گوارش شود و با این مدل باز کردن افطار دستگاه گوارش آماده می شود و بعد از آن می توان غذا خورد. همچنین توصیه شده افرادی که کار بدنی زیاد دارند و نمی توانند خیلی تحمل کنند می توانند نیم ساعت را به 10 دقیقه کاهش دهند. متخصصان طب سنتی توصیه می کنند مواد خوراکی چرب، شور، تند و سرخ کردنی باید در وعده افطار در کمترین حد ممکن مصرف شود و از مصرف خوراکی های گازدار مثل نوشابه و برخی سبزیجات مثل تره و پیاز پرهیز شود. از سوی دیگر تا حد ممکن از مصرف آش رشته و غذاهای حجیم درست شده با با گوشت گوساله و گاو پرهیز شود. ...
نوشیدنی خوشمزه ای که 6 برابر یک لیوان شیر کلسیم دارد | این داروی لاغری شما را معتاد نمی کند
احساس خستگی کنید یا شاید شب کار باشید و آخر هفته که می شوید انرژی تان ته بکشد. از دانه های تخم شربتی غافل نشوید. در کتب معتبر طب سنتی قدیم، جنگجویان را به استفاده از تخم شربتی برای افزایش انرژی و جبران نیروی از دست رفته توصیه می کردند. اگر از مشکلات گوارشی رنج می برید و دچار یبوست یا به قول حکیمان طب سنتی ام الامراض هستید، می توانید تخم شربتی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید. دکتر ...
حجامت را سر سری نگیرید و به ادابش عمل کنید
عارضه ها افراد باید سعی کنند با ورزش و تغذیه مناسب مانند مصرف غذاهای سبک، میوه و سبزی، انواع آش و سوپ، آبلیمو و آبغوره و همچنین پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای سنگین، چرب، سرخ شده، برنج، نان، شیرینی ها و گوشت قرمز به پاک سازی بدن از مواد زائد کمک کنند. حجامت در اواخر تابستان پایان تابستان به خصوص برای گرم مزاجان زمان بسیار خوبی برای حجامت است. هدف از این کار خروج صفرا و مواد ...
افزایش قد با طب سنتی (برای بزرگسالان) حقیقت دارد؟
که گرم مزاج هستند قدبلندتری دارند. معمولاً سرد مزاج ها در این مورد دچار مشکل می شوند. اگر فرزند شما در دوره رشد قرار دارد باید سعی کنید که بدن او را کنترل کنید و تا جایی که می توانید از غذاهای گرم مزاج برای او استفاده کنید. ضمن این که دو علت اصلی در مورد کوتاهی قد در کودکان وجود دارد. یکی اختلال ژنتیکی که ناشی از پدر و مادر بچه خواهد بود. دلیل بعدی مربوط به مشکل در سرشتی رشد است. در این ...
دمنوش های مظلوم نما!
طب قدیم است. عوارض این داروها چطور می تواند خطرناک تر باشد؟ - از این جهت که عوارض داروهای شیمیایی به دلیل مشخص بودن فرمول شان و آزمایش هایی که به طور مشخص روی هر کدام از آنها انجام شده تا حد زیادی قابل پیش بینی هستند و پزشکی که یک دارو را تجویز می کند، علم مواجهه با عوارض آن را هم دارد اما وقتی یک داروی گیاهی که از سوی بیماران استفاده می شود و آنها بعد از مواجهه با عوارض آن ...
عوارض خوردن ماست و ماهی با یکدیگر چیست؟
.... بهترین و مناسب ترین چاشنی برای خوردن ماهی ، استفاده از سیر و آب نارنج می باشد که علاوه بر طبع گرم دارای فواید بسیاری می باشند. همانطور که ذکر شد ماهی را نمی توان با هر خوراکی دلخواه دیگری مصرف کرد. تخم مرغ یکی دیگر از غذاهایی است که نباید به طور همزمان با ماهی میل نمود. در طب سنتی خوردن همزمان ماهی با تخم مرغ، شیر و هر گوشت دیگری ممنوع است زیرا منجر به تولید سودا در بدن می شود و با تاثیر منفی بر رفتار افراد موجب تشدید بیماری های مزمن، افسردگی و یبوست می گردد. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
چطور بفهمیم نوزادمان دچار نفخ شده است؟
. عدم تحمل لاکتوز دلیل اینکه فرزند شما احساس گرسنگی می کند، ممکن است به این دلیل باشد که کودک شما تحمل پذیرش لاکتوز را ندارد. به این معنی که آنها قادر به گرفتن شیر زیادی نیستند. مواد غذایی که خوردید را مرور و بررسی کنید گاهی به دلیل یک غذای خاص که خوردید، ممکن است سبب شود کودک شما نفخ کند. بعنوان مثال؛ محصولات لبنی که قبل از آن مصرف کرده اید، ممکن است باعث ...
چه عواملی ریسک تالاسمی را افزایش می دهند؟
غذایی کم چرب گیاهی بهترین انتخاب برای بیشتر مردم، ازجمله افراد مبتلا به تالاسمی است، اما اگر مقدار آهن خون بیمار بالاست، باید خوردن غذاهای سرشار از آهن را محدود کند. - ماهی و گوشت قرمز آهن فراوان دارند، بنابراین باید مصرف این خوراکی ها محدود شوند. - باید از مصرف غلات غنی شده، انواع نان و آب میوه ها پرهیز شود. این مواد خوراکی هم مقادیر زیادی آهن دارند. - بیماری ...
معلمی که با ضایعات روستا در بوشهر کارآفرینی می کند!+فیلم
...> فارس: لطفا در مورد محصولات تولیدی تان بیشتر توضیح بفرمائید در رابطه با تولید عرقیات گیاهی، از آنجایی که ما در روستا زندگی می کنیم و معمولا روستا یک نهاد مولّد و تولید کننده است و از همان دوران کودکی شاهد بودیم که مادرم با دیگ به صورت دستی و سنتی در مقیاس کوچک عرق طارونه تولید می کرد، لذا به فکر تولید عرقیات در مقیاس بزرگ تر افتادیم. از طرفی با این کار از منابع اولیه موجود در روستا ...
شوهرم یک بچه قد کشیده است!
سندرم پیتر پن، یا مرد بچه اختلالی است که در آن مردها تمایلی به بزرگ شدن ندارند. شما وارد یک رابطه شده اید و تعجب می کنید که چرا شریک زندگی تان دست از کارهای کودکانه برنمی دارد و حتی از خودتان می پرسید چطور شد که عاشق کسی شدید که اینقدر رفتارهایش بچه گانه است. سندرم پیتر پن، Peter Pan syndrome بزرگسالی است که از نظر اجتماعی بالغ نیست! آنچه طرفداران یونگ Jungians به عنوان پیچیدگی ...
طرز تهیه همبرگر خانگی؛ سالم و خوشمزه
قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B است. این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری هستند. همان طور که ملاحظه می کنید گوشت قرمز ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. مهم این است که به میزان مناسب مصرف شود و مصرف 1 الی 2 بار در هفته برای بدن بسیار مفید است. برای تهیه همبرگر بهتر است از ترکیب گوشت گوسفندی و گوشت گوساله استفاده کنید؛ زیرا گوشت گوسفندی تنها بعد از پخت و سرخ شدن ...
رژیم غذایی تیروئید هاشیموتو، حتماً بخوانید!
، پاستا، آبجو، سوپ و غلات یافت می شود. بهترین راه برای حذف گلوتن از رژیم غذایی این است که سراغ مصرف غذاهایی بروید که به طور طبیعی گلوتن نداشته باشند. به عنوان مثال: میوه سبزیجات لوبیا حبوبات آجیل گوشت بدون چربی غذاهای دریایی تخم مرغ رژیم غذایی تیروئید هاشیموتو بدون غلات رژیم غذایی بدون غلات خیلی شبیه به رژیم بدون گلوتن است، در واقع تنها تفاوتش در این است که دیگر حق ...
بلایی که سردی ها سرتان می آورند!
را دارند، خرما طبق نظر ابن سینا در سرزمین هایی که تولید می شود باید غالبا مصرف شود. این متخصص طب ایرانی افزود: خوردنی های سرد مثل دوغ، ماست و خیار با چاشنی های گرم مثل نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آن ها کاسته شود؛ نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می بلعند یعنی با سرعت زیادی می خورند معده خود را بیمار خواهند کرد. دکتر انصاری پور خاطرنشان کرد: علت تحمل ...
چه کسانی نباید آبگوشت بخورند؟
در صورت مصرف حتماً مقداری سماق و آبغوره به آن بیفزایند. عظمایی درباره سایر افرادی که باید در مصرف آبگوشت احتیاط کنند، یادآور شد: مبتلایان به بیماری هایی مانند گواتر، چربی و فشارخون خیلی بالا، اختلالات قلبی و عروقی، سنگ کلیه اگزالاتی، میگرن و پارکینسون باید در مصرف این غذا احتیاط کنند؛ اشخاص سوداوی مزاج هم بهتر است آبگوشت نخورند. ...
دلایل پرخوابی در فصل بهار
همچون گوشت بوقلمون، موز، ماست، شیر و غیره می توانند سبب آرامش اعصاب و خواب راحت شوند. از نظر طب سنتی نیز استفاده از غذاهایی که دارای رطوبت بالایی هستند به داشتن یک خواب خوب کمک می کنند. برای مثال استفاده از لبنیات، سالاد کاهو، مرکبات، شیر بادام (مخلوط 1 قاشق مرباخوری پودر بادام بدون پوست با آب) قبل از خواب بسیار کمک کننده است. افرادی که دارای استرس زیاد هستند یا زیاد فکر و خیال می کنند نیز ...
آنتی هیستامین های طبیعی برای جلوگیری از آبریزش بینی
توان با خیال راحت از این داروهای گیاهی استفاده کرد. اولین داروی گیاهی برای رفع آبریزش بینی گیاه گزینه است. گزنه یک ضدالتهاب قوی است و می تواند علائم آلرژی از جمله رینیت آلرژی را تا حدودی برطرف کند. در طب سنتی مصرف این گیاه برای کاهش علائم حساسیت توصیه می شود. گزنه را می توانید به صورت دم نوش روزانه میل کنید. در سال 2000 یک آزمایش روی گیاه گزنه انجام شد. طی این مطالعات 58% از شرکت ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
C 18.00 میلی گرم تیامین (B1) 0.04 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.01 میلی گرم نیاسین (B3) 0.42 میلی گرم کولین (B4) 7.60میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.16 میلی گرم ویتامین B6 0.09 میلی گرم فولات (B9) 19.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم مواد معدنی خربزه خام نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم ...
رمضان را با خستگی نگذرانیم
نه تنها چیزی به مواد غذایی اضافه نمی کنند بلکه ارزش تغذیه ای آن ها را کاهش می دهند. هنگامی که شما از مواد غذایی فرآوری شده استفاده می کنید انرژی به سرعت در بدنتان افزایش پیدا می کند؛ اما این انرژی ثابت نیست و به همان اندازه که به سرعت بالا رفته به همان سرعت نیز افت می کند. افت انرژی به همراه خود کاهش تمرکز و اختلال در عملکرد مغز را به دنبال دارد. به همین دلیل است که فرد روزه دار هنگام مصرف این مواد ...
دمنوش های تب بر کدامند؟
بدن سبب کاهش میزان تب می گردد. برای تهیه ی چای کشمش 7 فنجان آب گرم را به همراه یک فنجان کشمش ترکیب کنید. پس از مدتی کشمش را به وسیله ی قاشق له کنید تا به صورت کامل با آب حل شود. کشمش موجود در آب را از صافی رد کنید تا به صورت یک دست مبدل گردد. سپس در طول روز به نوشیدن نیمی از فنجان چای کشمش بپردازید. مؤثر ترین روش در خصوص حفاظت از آب بدن، مصرف چای کاهو است. کاهو دارای مقادیر ...
بیماری هایی که فصل بهار سراغ شما می آیند
تسهیل می شود و مصرف غذای آلوده یا تماس با سطوح آلوده می تواند موجب ابتلاء به بیماری شود. شما می توانید خطر گاستروانتریت را با مد نظر قرار دادن موارد زیر کاهش دهید: - شستشوی منظم دست ها به ویژه زمانی که از بیرون به خانه می آیید، هنگام آماده کردن غذا یا پیش از غذا خوردن - پختن گوشت به میزان کافی و پرهیز از مصرف گوشت نیم پز یا خام -قرار ندادن گوشت و مواد ...
علل، علایم و درمان عفونت ناخن پا
ابتلا به عفونت ناخن پا دارند. مناسب ترین کفش برای سلامت ناخن پا، کفش های دوخته شده از جنس چرم با قابلیت تنفس هستند. بی شک استفاده از کفش های قدیمی با تجمع باکتری سبب به وجود آمدن عفونت می گردد؛ لذا از پوشیدن کفش های قدیمی اجتناب کنید و در صورت نیاز، قبل از پوشیدن داخل کفش را با مواد ضد عفونی کننده یا پودر های ضد قارچ تمیز کنید. • از استفاده لاک ناخن و چسباندن ناخن مصنوعی پرهیز کنید. • در مکان های مرطوب و عمومی پا برهنه راه نروید. • در سالن های پدیکور و مانیکور، به ضد عفونی ابزار های قابل استفاده توجه کنید. منبع: بهداشت نیوز ...
ترک تحصیل دانش آموزان زمینه ساز افزایش آسیب های اجتماعی
خود کمک می کنند در مسیر تحصیل دچار مشکل تحصیلی و افت نشوند. بی انگیزگی و بی علاقگی به درس : افت تحصیلی رابطه مستقیمی با بی علاقگی نسبت به تحصیل دارد. ریشه های این بی علاقگی در کلاس اول دبستان و حتی قبل از آن برای کودک شکل می گیرد و والدین باید در ایجاد نگرش درست نسبت به تحصیل و لزوم درس خواندن با کودکانشان با آگاهی و هوشیاری کامل رفتار کنند. همچنین حالت های خلقی مثل اضطراب یا افسردگی ...
شگفتانه دولت به حساب مردم | یارانه نقدی 1 میلیون تومانی برای هر نفر
کوپنی یکی از نوستالژی های دهه شصتی ها یا همان بچه های دوره جنگ است و حالا دوباره زمزمه بازگشت کوپن به گوش می رسد. با جدی شدن حذف ارز چهارهزارو 200 تومانی و البته تورم هشداردهنده مواد غذایی دولت موظف به جایگزینی راهکارهای حمایتی از مصرف کنندگان شده است و حالا نمایندگان مجلس می گویند یکی از گزینه های قوی برای جایگزینی ارز چهارهزارو 200 تومانی کالابرگ الکترونیک یا کوپن های غیرکاغذی هستند. ...
حسین توکلی: قهرمانی واترپلو بیشتر از فوتبال صدا کرد
واترپلو فعالیت کنند باید به آنها امکانات بدهند تا زندگیشان بچرخد و از تجربیاتشان همینجا استفاده شود. کاری که قبل از انقلاب اتفاق می افتاد. در حال حاضر حسین توکلی چه می کند؟ هنوز ورزش می کنید؟ هنوز هم ورزش می کنم. صاحب سه فرزند دو پسر، یک دختر و 5 نوه هستم که درکنار همسرم که والیبالیست تیم باشگاه انجمن بانوان بود در باغی که در کرج زندگی می کنیم. این باغ شامل چندین زمین ورزشی ...