خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با حذف یک وعده غذا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش تازه نیوز، هر یک از وعده های غذا در تعادل نیازهای بدن نقش دارند و حذف هر یک نه تنها کمکی به لاغری نمی کند بلکه زمینه ساز بیماری های مزمن نیز خواهند بود. بنابراین، در ادامه این مطلب به اتفاقاتی که در پی حذف یک وعده غذایی می افتد، پرداخته ایم که به ترتیب عبارتند از: کاهش سطح گلوکز حذف یکی از وعده های غذا باعث افت سطح قند خون می شود و افت انرژی در بدن اتفاق می افتد ...
این 5 صبحانه به افزایش قد کودک تان کمک می کند
شود و فیبر آن به همراه فولات ،پتاسیم،تیامین و ویتامین آ باعث سم زدایی در بدن و رشد چشمگیر در قد کودکان می شود. انواع املت ها این غذا که خیلی هم سریع آماده می شود باب میل بسیاری از کودکان است. در واقع برای آن دسته از کودکانی که میلی به صبحانه سرد ندارد املت یکی از بهترین انتخاب هاست. در انواع این غذا از تخم مرغ، گوجه فرنگی، قارچ و سبزیجات از اصلی ترین مواد هستند. بنابراین با ...
قیمت خودرو
... وقتی که بدن کم آب شود، سلول ها سیگنالی را به مغز ارسال می کنند که علامت تشنه بودن آن می باشد. این کم آبی روی مغز تاثیر می گذارد، مکانیسم آن را به هم می ریزد و باعث مشکلاتِ روحی و روانی و ذهنی شده و باعث می شود که فرد دیگر به اندازه کافی تمرکز و توجه برای انجام کار های روزانه نداشته باشد؛ همچنین سطح الکترولیت در بدن افت می کند. الکترولیت ها مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم هستند که ...
چند ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید
کاهش دهد پس مصرف آن راه خوبی برای جلوگیری از اضافه وزن نیز هست. مصرف زردچوبه برای پیشگیری از دیابت و جلوگیری از افزایش مقاومت به انسولین نیز مفید است. زنجبیل : نه تنها نقش مهمی در سوزاندن چربی های اضافه دارد، بلکه به لطف خواص ضد التهابی اشت، دستگاه گوارش را آرام می کند. ساده ترین راه این است که هر روز یک فنجان چای زنجبیل را در وعده صبحانه مصرف کنید. جالب است بدانید که زنجبیل می تواند ...
جوش هر بخش از بدن نشانه چه بیماری است؟
دو طرف چانه علت دیگری دارند و بیشتر آن ها را مربوط به هورمون ها و دستگاه تناسلی فرد می دانند. برای کمتر شدن جوش در این منطقه باید استرس را از خودتان دور کنید. مصرف شکر را کم کنید و چای های گیاهی مانند چای نعناع و چای سبز را در برنامه تان قرار دهید. اخبار وبگردی را در اینجا بخوانید:
چرا شکم صاف برای بیشتر افراد آرزوست؟
غذاهای آماده دشمن درجه یک شکم صاف است. در واقع، برای تهیه غذاهای آماده و نیمه آماده از مقدار زیادی چربی های اشباع و افزودنی های غذایی استفاده می شود. علاوه بر ترجیح غذاهای خانگی و سالم، حتما توصیه می شود در هر وعده غذا، سبزیجات مصرف شود. منبع: سلامت بیشتر بخوانید: این کودکان بیشتر در معرض چاقی هستند بنا به این دلایل شغل شما باعث چاقی تان است! مقابله با چربی های شکمی پس از 30 سالگی ...
لاغری/ استرس و چاقی چه ارتباطی با هم دارند؟
...، مقدار ترشح هورمون سروتونین در بدن تان بیشتر می شود . سروتونین از نظر شیمیایی احساس خوبی در بدن به وجود می آورد و سبب می شود حال تان خوب شود و حس بهتری داشته باشید. تاب دیکس ی گوید: جای تعجب نیست که انتخاب غذا در اشخاص تحت استرس، انتخاب صحیحی نخواهد بود. بیشتر کربوهیدرات هایی که اشخاص به سوی آنها می روند پر از چربی هستند، چیزهایی مانند کلوچه، شیرینی، شکلات و کوکی ها . تاب ...
وقتی استرس داریم دقیقا چه اتفاقی برای بدن ما می افتد؟
را حفظ می کنید، استرس کمتری به مغز وارد می کنید. اگر مستعد سردرد هستید، این موضوع به شما کمک خواهد کرد که باعث کمتر شدن و یا رفع کلی سردردتان شوید. فعالیت های روده ای نامنظم کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد یبوست می شود. وقتی فعالیت روده شما منظم باشد تاثیر زیادی از همه جهات روی بدن دارد. وقتی تحت استرس قرار می گیرد، فعالیت روده شما نامنظم شده و در نتیجه دچار یبوست خواهید شد. اولین نفری باشید که نظر ارسال می کنید ...
واکسنی برای همه ویروس ها/ آرام شو رفیق!
آن را در کاهش تپش قلب متوجه می شوید. *واکسن چند کاره گل محمدی یک واکسن چندکاره است و از بدن شما در برابر انواع و اقسام عفونت های ویروسی محافظت می کند. اگر نوزاد دارید می توانید روغن گل سرخ را تهیه کنید و شب ها بدنش را با این روغن ماساژ دهید. خودتان هم به چند روش می توانید گل سرخ را در برنامه روزانه تان جای دهید. مربای گل سرخ، شربت گل سرخ، دمنوش روزانه گل سرخ. دست شما باز است ...
بغل کردن چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
قدرت انکارنشدنی بغل کردن چرا بغل کردن حس خوبی به آدم می دهد؟ اگر پاسخی مختصر و مفید می خواهید، جوابتان ترشح اکسی توسین است. اکسی توسین همان هورمون عشق معروف است. وقتی همدیگر را بغل می کنیم، این هورمون ترشح می شود. اکسی توسین در سطح اجتماعی باعث دلبستگی، اعتماد و پیوند اجتماعی می شود. پیوند اجتماعی یعنی تمایل ما برای وقت گذراندن با شخصی بخصوص، کسی که از بودن کنار او لذت می بریم. این هورمون مراکز لذت در مغز را فعال می کند و باعث می شود این پیوند راحت تر ایجاد شود. استرس های ...
بهترین زمان پیاده روی برای سلامت عمومی و چربی سوزی
دشوار یا شرکت در جلسه ای مهم، باعث می شود افراد میل کمتری به صرف غذاهای پرکالری داشته باشند و بخواهند غذای سالم تری مصرف کنند. در محیط کار امروزی میزان تحرک کمتر و فعالیت ذهنی بیشتر است. به همین خاطر سر ظهر قبل از صرف ناهار می تواند بهترین زمان پیاده روی باشد، چراکه لاکتات و گلوکز که با ورزش در بدن تولید می شوند درست مثل خوردن میان وعده انرژی مغز را تأمین می کنند. پیاده روی ...
مواد غذایی مفید و مضر در تغذیه بیماران اسکیزوفرنی
هستند و باید به طور کم یا متوسط مصرف شود. سعی کنید هر روز سه وعده غذای منظم داشته باشید.صبحانه مهم است چون خوردن یک صبحانه حاوی غلات با فیبر بالا تا زمان ناهار شما را سیر نگه می دارد و می تواند شما را از خوردن میان وعده باز دارد. مصرف ویتامین ب کمپلمس برای عملکرد مغز و بسیاری از موارد دیگر لازم است .ویتامین های ب 1 تا ب 12 در از بین بردن رادیکالهای آزاد در مغز کاربرد دارد ...
اختلال هیپوتالاموس چه علائمی دارد؟
. در طول زمان ممکن است این محدوده تعادلی دست خوش تغییرات شود اما در کل محدوده آن ثابت است. این فوق تخصص غدد و متابولیسم عنوان کرد: هیپوتالاموس اهمیت بسیاری برای بدن دارد که مهمترین آنها عبارتند از تنظیم غده هیپوفیز، تنظیم فشارخون، گرسنگی و تمایل به مصرف نمک، غذا خوردن، رفلکس ها، تشنگی ...
نقش هویج در سلامت را بیشتر بشناسیم
. بنابراین، وقتی هویج می خورید، در مقایسه با سایر غذاهای کم فیبر، در واقع سریع تر احساس سیری می کنید. می توان آن را یک میان وعده عالی برای گرسنگی اواخر شب نیز در نظر گرفت. 3. سلامت روده محتوای بالای فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک و سلامت روده کمک می کند. هویج حاوی فیبر محلول و نامحلول است که میکرو فلور مفید روده را تضمین می کند و در نتیجه از شرایطی مانند یبوست جلوگیری می کند ...
نخوردن لبنیات چه تاثیراتی در سلامتی دارد؟
اینکه لاکتوز توسط بدن پردازش یا جذب شود مستقیما به روده بزرگ منتقل می شود و می تواند علائمی مانند نفخ، گرفتگی، اسهال و گاز معده را ایجاد کند. بیشتر افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند، مبتلا به عدم تحمل اولیه لاکتوز هستند بدان معنا که قادر به هضم لاکتوز در بعضی مراحل مثلا در دوران نوزادی و کودکی بوده اند اما پس از مصرف لبنیات، ناگهان ناراحتی گوارشی را تجربه کردند. بر اساس مطالعه ای که انجام شد، حدود 4. ...
ویتامین لازم بدن تو هر سنی چیه؟
کلینیک کلیولند، خوب غذا خوردن همیشه مهم است و به خصوص بعد از 40 سالگی از اهمیت بیشتری برخوردار خواهد بود زیرا از این سن به بعد قوانین شروع به تغییر می کنند. بدنتان احتمالا بعد از 40 سالگی دیگر مانند دوران 20 سالگی کار نمی کند. توده عضلانی شروع به کاهش می کند، احتمال افزایش وزنتان بیشتر است، ممکن است دچار یائسگی شوید و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند سرطان، بیماری های قلبی و دیابت ...
با معده خالی این خوراکی ها را بخورید
سنگین با معده خالی مصرف شوند. کارشناسان می گویند ممکن است ایده خوبی نباشد که بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب مقدار زیادی غذا بخورید. برای بهبود میزان متابولیسم، سطح انرژی و جذب مواد مغذی افراد باید نسبت به مصرف وعده صبحگاهی خود آگاه باشند. کارشناسان تاکید می کنند، شما همان چیزی هستید که می خورید، به خصوص صبح ها سیستم ما به نوع تغذیه مناسب نیاز دارد تا به ما کمک کند برای روز ...
اصلا گوجه سبز ارزش غذایی برای خوردن دارد؟
و ویتامین C بالای گوجه سبز برای رسیدن به تناسب اندام شما نیز مفید است. نقش ویتامین C در سلامت عضلات و جلوگیری از پیر شدن سلول های آن اثبات شده است. همچنین ویتامین C این میوه باعث دفع چربی های اضافه بدن شده و مصرف روزانه آن به صورت خام در سالاد به عنوان یک وعده غذایی می تواند تأثیر بسزایی در کم کردن چربی های دور شکم و کم کردن وزن داشته باشد. جلوگیری از آسیب های داخلی خاصیت آنتی ...
لاغری با رژیم آب درمانی ممکن است؟
بدن باعث می شود احساس خستگی کنید. اگر آب بدن اندازه باشد قلب خون را به راحتی در بدن پمپاژ می کند. همچنین آب کمک می کند که خون اکسیژن و مواد مغذی ضروری را راحت تر به سلول ها برساند. 8. باعث کاهش استرس می شود حدود 70 تا 80 درصد از مغز را آب تشکیل می دهد. کمبود آب در بدن مغز سبب ایجاد استرس می شود. زمانی که احساس تشنگی می کنید بدن شما مقداری کم آب شده است. برای اینکه همیشه سطح استرس را ...
روش های بالا بردن تمرکز
فرادید | در دنیای مدرن خیلی چیز ها حواس ما را پرت می کنند و مانع تمرکز حواس ما می شوند. به دست آوردن تمرکز در این روز ها ربطی به اراده ندارد بلکه اگر قرار است فردی با تمرکز بالا بشویم باید دست به شالوده شکنی عادات زندگی مدرن، که اتفاقا از آن ها لذت هم می بریم، بزنیم. اگر شما هم از عدم تمرکز رنج می برید با این مقاله همراه شوید تا با علل این حواس پرتی و راه های افزایش تمرکز حواس بیشتر آشنا شوید. خیلی از کسانی که به من مراجعه می کنند یک عبارت را خیلی به کار می برند: انگار اصلا نمی توانم تمرکز کنم . آن ها ...
بعد از ظهر چقدر بخوابیم؟ (+فیلم)
با توجه بکار، مسافرت و زندگیتان مؤثر باشد. نباید 12 ساعت قبل از بیدار شدن تان چیزی بخورید. به موقع بیدار شوید و یک صبحانه ی سالم سرشار از پروتئین میل کنید. اگر شب چیزی نخورید، ساعت درونی بدن تان از موقع صبحانه دوباره فعالیتش را شروع میکند و اینکار باعث می شود الگوی جدید بیدار شدن تان تنظیم و تثبیت شود. سعی کنید سه وعده ی غذایی تان فاصله های منظمی داشته باشند. رژیم غذایی تان ...
چرا اول و آخر غذا باید نمک بخوریم؟
خوراکی هایی بروید که دارای انرژی و ریزمغذی های لازم برای بدن باشند. مانند انواع حلواهای مورد توصیه طب سنتی که بیش از 64 عنوان در منابع ذکر شده، آجیل و خشکبار، مغز تخم کدو، کنجد هم از مواد مغذی سالمی هستند که برای تقویت بدن توصیه می شود. چرا اول و آخر غذا نمک بخوریم؟ خیلی ها بعد از ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی می شوند. با فرمان طب سنتی پیش بروید این مشکل برایتان پیش نمی آید ...
10 روش صاف کردن شکم
افراد که وعده غذایی صبحانه خود را میل نمی کنند، در نهایت در اواخر روز هورمون مرتبط با گرسنگی نیز افزایش می یابد. تنقلات باید شامل کربوهیدرات های پیچیده پر از فیبر و پروتئین باشد که در نهایت باعث می شود که احساس سیری داشته باشید و بدن کالری را با سرعت بسوزاند. 3. آب بیشتری بنوشید توصیه می شود برای آب کردن چربی شکم حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر مصرف کنید تا بدن شما کم ...
زمانی که برنج می خورید در بدنتان چه اتفاقی می افتد؟
فراوانی مصرف کرده اید. این به آن دلیل است که کربوهیدرات های تصفیه شده سبب ایجاد نوعی التهاب در بدن می شود و باعث می شود تا بدن آب بیشتری به نسبت حالت عادی ذخیره کند. برای کاهش التهاب مطمئن شوید از برنج قهوه استفاده می کنید. همچنین از نوع برنج قهوه ای که برمیدارید، سعی کنید اطمینان حاصل کنید. احساس گرسنگی نخواهید کرد عجیب نیست که برنج در وعده های غذایی فراوانی مصرف می ...
چرا دامپزشکان رویال کنین را توصیه می کنند؟
و یا به موادغذایی خاصی حساسیت دارند می توانند از انواع غذای رویال کنین با فرمولاسیون ویژه برای سگ خود استفاده کنند. این غذا به مرور سبب رفع شدن حساسیت های غذایی سگ، مشکلات گوارش و از بین رفتن نفخ و بهبود رشد و کیفیت موها خواهد شد. خرید غذای خشک سگ رویال کنین از پت شاپ آنلاین پی کی پت قابل انجام است. استفاده از این مواد غذایی در نهایت سبب تقویت نیروی جسمانی سگ و داشتن جسم و روحیه سالم ...
سهم نشاسته در چاقی شما
تولید شده، برای سلول های روده بزرگ منبع انرژی است. علاوه بر این، مصرف نشاسته مقاوم به جای هیدرات کربن، به تنظیم میزان قند خون کمک می کند. این ویژگی نشاسته مقاوم، مزایایی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 دارد. علاوه براین، مصرف منابع حاوی نشاسته مقاوم ممکن است با تحریک ترشح هورمون های روده که اشتها را سرکوب می کنند، باعث حفظ سلامت روده شده و گرسنگی پس از مصرف غذا را کاهش می دهد. مصرف ...
مکمل های ضروری برای رفع نیاز ویتامین در بدن
ماده می تواند پوست شما را زیباتر کند و به هورمون های تان را تعادل ببخشد. اگر لبنیات را به اندازه کافی مصرف می کنید، یک مکمل کلسیم نیاز دارید. کلسیم استخوان های شما را تقویت می کند و باعث می شود که خطر پوکی استخوان مخصوصاً در خانم ها کاهش پیدا کند و پیشنهاد ما این است که روزانه مقدار مشخصی کلسیم مثلاً 1000 میلی گرم برای نوجوانان استفاده شود که البته این میزان را می توان تا سن 50 سال ...
چیزهایی که در سالمندی بدن شما به آن احتیاج دارد
.امگا3 برای چشم، مغز و سلول های شما لازم است. آن ها همچنین می توانند بدن را در برابر بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند آلزایمر، آرتریت و دژنراسیون ماکولا که باعث نابینایی می شوند، محافظت کنند. بهتر است امگا 3 خود را از غذاهایی مانند ماهی چرب، گردو، روغن کانولا یا بذر کتان دریافت کنید. سلنیوم سلنیوم از سلول های شما در برابر آسیب و عفونت محافظت می کند. سلنیوم همچنین می تواند ...
مزایای روانی غذا پختن برای خودتان
خواب و غذا خوردن برنامه ریزی کنند. ساعت زیستی بدن ما با پیروی کردن از یک برنامه ی روزانه می تواند متعادل شود. ساعت زیستی، ساعت درونی بدن ماست که کورتیزول، هورمون استرس و ملاتونین، هورمون کنترل کننده ی چرخه ی خواب-بیداری ما را تنظیم می کند. آشپزی می تواند یکی از ستون های برنامه ی روزانه ی شما باشد و تندرستی شما را افزایش دهد. آشپزی خلاقیت را گسترش می دهد گنجاندن ...
