خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های فرار از گرما در تابستان
تهران (پانا) - روزهای گرم و آفتابی تابستان گاهی اوقات حسابی آزاردهنده می شوند. در این روزها خنک نگه داشتن بدن و خانه کار چندان آسانی نیست. اما راه های خاصی برای کاهش دادن گرما و خنک ماندن در تابستان وجود دارد. برای راحت تر سپری کردن روزهای تابستان، نه تنها باید مواد غذایی و نوشیدنی های مناسب این فصل را مصرف کنید، بلکه باید راه هایی را برای خنک کردن خانه تان نیز پیدا کنید. شما قطعا نمی توانید به ...
این 8 نکته مهم را برای حفظ سلامتی رعایت کنید
یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت. به منظور داشتن یک رژیم غذایی ...
بهترین تغذیه تابستان از نظر طب سنتی و بوعلی سینا
در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها، پرهیز است و باید از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. پرهیز از مصرف مواد غذایی مضر سبب حفظ سلامتی و درمان بیماری ها می شود. از مصرف غذا هایی که مزاجشان گرم است، مانند فسنجان، گردو و کنجد در فصل گرما پرهیز کنید. گوشت های قرمز، گوشت پرندگان مانند کبک و بلدرچین یا گوشت شتر که گرمای بسیار زیادی دارند را ...
گلابی یا سیب، شکل بدن شما کدام است؟
ویژگی هایی دارند. این افراد به دلیل این که از قدرت بدنی طبیعی برخوردار هستند و به راحتی وزن کم می کنندبا ورزش های مثل بدنسازی می توانند ماهیچه سازیرا به خوبی انجام دهند. اندام گلابی شکل افراد با این شکل بدن چربی زیادی در اطراف باسن و ران هاخواهند داشت و بیشتر در خانم ها دیده می شود و شاید همین دلیل عمر طولانی تر آن ها نسبت به آقایان باشد. زیرا بیشتر چربی آقایان در ناحیه شکم ...
تفریح یک روزه جذاب در قلب تهران
...: امروز می خواهیم در گردش مجازی مان در مجله دلتا به یکی از جاذبه ها ی کمتر شناخته شده پایتخت، پارک آبشار تهران سری بزنیم و شما را با حال و هوای گردش در آن آشنا کنیم. منطقه ای کوهستانی که چشم انداز تازه و جذابی از شهر تهران به شما می دهد و تجربه جدیدی برای شما خلق می کند. آشنایی با پارک آبشار تهران در میان پارک ها ی متعدد و کوچک و بزرگ تهران، این پارک به نسبت تازه ساخت است و ...
چرا ممکن است در دوران بارداری خواب های واضح ببینیم؟
...> در تحقیقی که در مجله علمی Sleep Medicine منتشر شد نشان داده شد که در سه ماهه آخر بارداری، 32 درصد از زنان باردار گزارش کردند که کابوس های هفتگی دارند و 21 درصد کابوس های متعدد در هفته را تجربه کرده اند. در حالی که ممکن است رویاهای بارداری به قدری واضح باشند که در زندگی روزمره شما مداخله کنند، مهم است متوجه باشید که این بخشی از بارداری است. هنگامی که نوزاد خود را به دنیا آوردید و ...
میتوانیم قرص کلسیم را با شیر بخوریم؟
که برای استخوان سازی از ابتدای زندگی باید سرمایه گذاری شود. لبنیات به اندازه کافی به کودک داده شود (بخصوص در سنین رشد استخوانی) و یک فرد 10 تا 15 دقیقه در روز، قسمت آرنج یا زانو به پایین خود را در معرض نور آفتاب قرار دهد و ویتامین D مورد نیاز خود را دریافت کند. انجام این کار از پشت شیشه فایده ندارد. اگر مصرف کلسیم بیش از نیاز بدن باشد، عمل جذب انجام نمی شود. فره وش در ادامه تصریح کرد ...
سکته گرمایی علائمی خاص دارد؟
تنگ نمی توانند عمل تهویه بدن را انجام دهند و موجب عرق سوز شدن و سکته گرمایی می شوند. *از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید. استفاده از کلاه لبه دار هم تاثیر زیادی دارد. *بدن خود را هیدراته کنید و به اندازه لازم و کافی، مایعات بنوشید تا دمای بدن متعادل بماند. *مصرف قرص های محرک را متوقف کنید. همچنین اگر داروهایی می خورید که به دهیدراته شدن بدنتان منجر می شوند ...
گلی برای افزایش میل جنسی زنان
به اندازه ای است که تحقیقات بسیاری در این مورد صورت گرفته است که در آن اثر گذاری گل سنجد و میوه آن بررسی شده است. با توجه به نتایج به دست آنده کپسول هایی به شکل صنعتی در داروخانه های بعضی کشورهای اروپایی به مردم ارائه شده است. با توجه به نگاه درمانگران مکتب آیورودا بوییدن اسانس حاصل شده از گل سنجد می تواند باعث بهبودی و درمان ناتوانایی های جنسی شود. در این مورد درمانگران این طب بوییدن ...
بهترین مولتی ویتامین برای آقایان
را هنگام تعیین اینکه کدام محصول به بهترین وجه با بودجه شما مطابقت دارد، در نظر بگیرید. تاریخ انقضا تاریخ انقضا را بررسی کنید تا مطمئن شوید که محصول هنوز در بهترین حالت خود است. مردان روزانه چه ویتامین هایی مصرف کنند؟ هنگام انتخاب مولتی ویتامین، باید به مواد مغذی موجود نیز توجه کنید. نیازهای ریزمغذی ها بسیار شخصی است و بسته به سن و جنس متفاوت ...
علت بوی بد عرق بدن چیست؟
تعریق (آنیدروز) جای نگرانی دارد. تغییر بوی بدن به دلیل بوی بد عرق نیز ممکن است نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد. عرق بدن به خودی خود بویی نمی دهد اما وقتی باکتری های روی پوست اسیدهای موجود در عرق تولید شده توسط غدد آپوکرین (که در زیر بغل، سینه ها و ناحیه تناسلی-مقعدی واقع شده اند) را تجزیه می کنند، در اثر باقی ماندن مواد زائد باکتری ها بوی بد عرق متصاعد می شود. اصولاً تغییر سبک ...
نحوه مصرف قرص لونژیل برای جلوگیری از بارداری
مصرف می کنید را تهیه در اختیار پزشک قرار دهید زیرا امکان دارید این دارو با دیگر دارو هایی که مصرف می کنید تداخل دارد. این دارو برای افراد زیر 17 سال تجویز نمی شود. بعد از استفاده از این دارو لکه بینی امری طبیعی است اما اگر دوره پریودی بعدی شما قطع شد احتمال اینکه باردار هستید وجود دارد در این صورت بلافاصله به پزشک تان مراجعه کنید. دارو را دور از دسترس کودکان و در دمای اتاق نگهداری کنید. از مصرف داروی ...
آیا هر بار ابتلا به کرونا به معنای بیماری خفیف تر خواهد بود؟
قبلاً انجام می داد انجام می دهد، بلکه این است که ما متفاوت رفتار می کنیم. بر اساس تحقیقات منتشر شده در Nature Medicine که شامل ردیابی گروهی از بزرگسالان سالم برای بیش از 35 سال است، چهار ویروس کرونای فصلی انسانی که مدت ها مطالعه شده اند، می توانند هر 12 ماه یک بار افراد را مجددا آلوده کنند. ما بر خلاف آن الگوی فصلی، الگوی کووید 19 نامنظم باقی مانده است - بیشتر مثل یک ترن ...
تراکم استخوان چیست و چگونه می توان آن را بهبود داد؟
.... برای بهبود تراکم استخوان از جذب کلسیم و ویتامین D شما متناسب با توصیه های روزانه مطمئن شوید زیرا جذب این مواد می تواند به بهبود و حفظ سلامت استخوان و ماهیچه ها کمک کند. درنتیجه ماست، پنیر یا شیر کم چرب (یا جایگزین های وگان) را برای حفظ کلسیم بدن خود مصرف کنید و در عین حال سعی کنید به صورت منظم درمعرض نور خورشید قرار بگیرید یا مکمل های غذایی و مواد غذایی مقوی را برای جذب ویتامین D ...
بهترین خوراکی ها برای درمان کبد چرب
داشته باشید. رژیم غذایی مناسب بهترین و البته مهم ترین عامل برای داشتن یک سیستم گوارشی سالم و کبدی سالم است. رژیم غذایی سرشار از چربی و غذا های ناسالم با گذر زمان سبب به وجود آمدن مشکلاتی در بدن می شود. در ادامه مطلب برخی از مواد غذایی برای درمان کبد چرب و پیشگیری از آن به شما معرفی خواهند شد: تاثیر مصرف قهوه برای درمان کبد چرب نوشیدن قهوه به کاهش سطح ...
آیا پروتئین عضله می سازد؟
از دست بدهند. بر اساس مقاله ای که در مجله فیزیولوژی کاربردی منتشر شده است، احتمالاً ناشی از پاسخ ضعیف به مصرف پروتئین است. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که سپسیس و التهاب طولانی مدت می تواند پروتئین ماهیچه ها را کاهش دهد، همچنین گزارش شده که نوشیدن بیش از حد الکل یا نداشتن خواب کافی هم تاثیر مشابهی دارد. میزان پروتئینی که برای عضله سازی نیاز دارید بیشتر به وزن بدن و سطح فعالیت شما ...
اهمیت تغذیه در دوران یائسگی
متفاوت می باشد. همچنین فرآیند تحلیل استخوان که در اکثر زنان پس از سی سالگی آغاز می شود. در این دوره به دنبال کاهش استروژن و مصرف کلسیم شدت پیدا می کند؛ به طوریکه کاهش 20 - 10 درصد وزن استخوان در ده سال اول یائسگی گزارش شده سپس تحلیل استخوان با روند کند تری ادامه می یابد. در گذشته بسیاری از اثرات یائسگی با تجویز هورمون استروژن به صورت دارویی درمان می شد، اما مطالعات جدیدتر نشان داد این راه حل معایب ...
خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می شود؟
. طعم آنها شبیه طالبی است، اما اندازه بزرگ آنها طعم آنها را ملایم تر می کند. طالبی که در میان کودکان و بزرگسالان محبوب است، می تواند یک دسر تابستانی با طراوت، سالم و آسان درست کند، در حالی که محتوای بالای آب آن به جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند. این نوع میوه همچنین حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است. فواید خوردن خربزه چیست؟ خربزه ...
کم خونی بیماری شایع در زنان
پیشرفته اختلال در عملکرد طبیعی دستگاه تنفس و قلب و عروق، اشاره کرد. البته قبل از پدیدار شدن علائم بالینی باید با انجام بررسی های آزمایشگاهی، وضعیت آهن بدن و احتمال وجود کم خونی ارزیابی شود. کمبود آهن بدن را می توان در مراحل اولیه با اندازه گیری شاخص هایی مثل فریتین سرم (نشان دهنده ذخایر آهن)، آهن سرم، مقدار ترانسفرین در گردش و درصد اشباع ترانسفرین (نشان دهنده میزان تأمین آهن برای بافت های ...
تیروئیدیت و راه های درمان آن + معرفی اپلیکیشن درمانکده
...> داروهای مسدود کننده بتا این دارو ها مانع تولید هورمون های تیروئید نمی شوند و فقط علائم بیماری را تسکین می دهند. جراحی چنانچه روش های رایج برای درمان مناسب نباشند، جراحی تیروئید پیشنهاد می شود. در جراحی همه یا بخشی از غده تیروئید از بدن خارج خواهد شد. با نصب اپلیکیشن درمانکده علائم و شیوه های درمان بسیاری از بیماری ها همیشه در دسترس شما خواهد بود. همچنین ...
تمرین PHA چیست؟ چه تفاوتی با تمرین اینتروال دارد؟
و گسترش یافت. ایده پشت تمرین PHA این است که با انجام تمریناتی به شیوه ای خاص متابولیسم بدن خود را بالا ببرید تا جریان خون شما در سراسر بدن تان پیوسته در گردش باشد. PHA اساساً نوعی تمرین دایره ای است که در نهایت در دهه 1960 زمانی که مربی باب گایدا، شروع به کاربردن این نوع تمرین کرد، محبوب شد. شیوه تمرینی آن به این صورت است که شما 5 تا 6 تمرین را یکی پس از دیگری بدون هیچ استراحتی مانند یک ...
نکاتی برای بهبود کسری کالری به منظور لاغری
د می توانند در این زمینه با یک متخصص تغذیه مشورت کنند تا براساس سن، قد و وزن ، مشخص شود که اندازه وعده های غذایی باید چه قدر باشد. نوشیدن آب کافی نوشیدن آب یکی از مهم ترین و ساده ترین روش ها برای کاهش وزن است. آب به تسریع متابولیسم بدن و کاهش احساس گرسنگی به ویژه در میان وعده های غذایی کمک می کند. نوشیدن یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی به کاهش میزان غذای مصرف شده کمک قابل توجهی می کند. علاوه بر این، نوشیدن آب یا چای سبز نیم ساعت بعد از غذا باعث بهبود هضم غذا می شود. کد خبر 589121 ...
با این گیاه در دسترس عفونت های بدنتان را نابود کنید
بادرنجبویه گیاهی است که می توان به عنوان یک دمکرده برای پاک سازی بدن از میکروب استفاده کرد. این گیاه قادر است اکثر عفونت های بدنی را از بین ببرد. حتی گاهی اوقات شما خبر ندارید که در بدن تان چه می گذرد، اما اگر در هوایی آلوده یا در محیطی قرار گرفته بودید که ممکن است میکروب یا ویروس به شما انتقال پیدا کند؛ در این مواقع توصیه می شود 40 گرم بادرنجبویه را به مدت 15 دقیقه به همراه آب جوش بگذارید تا دم بکشد و سپس آن را بنوشید تا عفونت های احتمالی از بین بروند. برای تاثیرگذاری بهتر این دمنوش توصیه می شود روزی سه بار در روز به اندازه یک فنجان نوشیده شود. ...
خارش پوست در نقاط مختلف بدن خبر از چه بیماری هایی می دهند؟
...> خارش بی وقفه ی تمام بدن می تواند از علائم اولیه ی بیماری کبد هم باشد. اگر کبد عملکرد مناسبی در سم زدایی بدن نداشته باشد، مواد اضافی ای مثل اسیدهای صفرا در بدن انباشته می شود. 3- بیماری درماتوگرافی اگر بعد از خاراندن آرام بدن، رد باریک برجسته و قرمز رنگی روی پوست تان باقی می ماند که محو شدن آن 15 تا 30 دقیقه طول می کشد، ممکن است مبتلا به بیماری درماتوگرافی باشید. هنوز علت دقیق ...
غذاهای مناسب رژیم کاهش دهنده التهاب
دهنده التهاب تحقیقات نشان می دهند افرادی که سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، روغن های سالم و ماهی زیاد مصرف می کنند، خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با التهاب را کاهش می دهند. مواد موجود در برخی غذاها، به ویژه آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب امگا 3 نیز ممکن است اثرات ضد التهابی داشته باشند. نکته مهم نکته مهم این است که با گذشت زمان، التهاب مزمن می تواند خطر بیماری هایی ...
پای مرغ، قاتل چروک و آکنه صورت!
بردن چروک پوست افراد صورت می گیرد، مربوط به تزریق این ماده است. فاطمی افزود: کلاژن، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد. این متخصص تصریح کرد: پای مرغ منبع غنی از کلسیم و پروتئین و مهم تر از همه کلاژن است که در واقع با مصرف آن به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کنید و این راز علاقه چینی ها به مصرف پای مرغ است. ...
مواد غذایی مناسب برای حفظ سلامتی در فصل گرما
جوادی گفت: به همین دلیل این دو میوه سبب بهبود عملکرد کلیه می شوند؛ به عنوان مثال هندوانه به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی آب (حدود 92 درصد) خاصیت ضدعفونی کننده دارد و سموم موجود در بدن را دفع می کند. وی توصیح داد: خربزه به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک می کند، همچنین آرام بخش بوده و مصرف آنها به کسانی که از فشار خون بالا رنج می برند مفید است. کارشناس تحقیقات میکروبیولوژی مواد غذایی انستیتو ...
این نوشیدنی ها باعث سردرد می شوند
، این است که مراقب نوشیدنی هایی که می خورید باشید و برخی از آنها را از رژیم روزانه تان حذف کنید. نوشیدنی های انرژی زا بسیاری از نوشیدنی های انرژی زا حجم بالایی قند، کافئین و مواد گیاهی افرودنی دارند تا از این طریق انرژی بدنتان را افزایش دهند. با این که مصرف یکی از این نوشیدنی ها ممکن است انرژی شما را برای یک یا دو ساعت بالاتر ببرند، اما همین مواد به کار رفته در آنها می تواند به ...
کنترل و درمان خانگی روماتیسم
دارچین حدود 2 تا 4 گرم هر روز به عنوان ادویه استفاده کنید یا آن را با عسل ترکیب نمائید تا نتیجه بهتری بگیرید. هشدارها: دارچین را به مقدار زیاد مصرف نکنید چون می تواند برای سلامتی مضر باشد. از این گیاه برای زنان باردار یا شیرده استفاده نکنید زیرا واکنش منفی بالقوه با لخته شدن خون طبیعی بدن ایجاد می کند و ممکن است با داروهای رقیق شدن خون تداخل داشته باشد. درخت بید : ...
چند راز کوچک که تنها باید افراد 50 ساله بدانند
تاثیر می گذارد. در موارد دیگر، یک فرد ممکن است قادر به کاهش خطر بروز اختلال در حافظه باشد. مصرف یک رژیم غذایی سرشار از قند افزوده و چربی های ناسالم و دنبال کردن یک سبک زندگی کم تحرک ممکن است چیزی نباشد که به سود حافظه شما عمل کند. در مقابل، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم ممکن است به تقویت مغز و کاهش خطر از دست دادن حافظه منتج شود. منبع: سایت طلا ...
