خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زن و شوهرها با استرس چه کنند؟
مشترک خود کنید زیرا خندیدن می تواند بهترین راه جلوگیری از تنش باشد. 3 توصیه برای رفتار با همسر استرسی هیچ روش یکسانی برای همه وجود ندارد که وقتی شریک زندگی تان استرس دارد، چه کاری باید انجام دهید اما رعایت چند نکته می تواند کمک شایانی به کاهش استرس همسرتان کند. 1- احساسات وی را تأیید کنید| وقتی استرس داریم، معمولا به دنبال درمان نیستیم بلکه نیاز به شنیده شدن ...
عجیب ترین عادت های بد که برای بدن سودمند است
شادتر می کند. غیبت کردن از دیگران با دوستان خود می تواند به برقراری پیوند میان شما و آنها کمک کند و لبخند به لب تان آورد، امری که باعث آزاد شدن هورمون های شادی در بدن می شود. این امر به کاهش اضطراب و نگرانی کمک می کند، البته تا زمانی که خودتان سوژه غیبت نباشید. فحاشی اگر زمانی که به خودتان صدمه ای می زنید، شروع به دشنام دادن کنید، این کار مثل یک مسکن برایتان ...
فال روزانه شخصی/ 10مرداد ماه + فیلم
.... سعی کنید از تک تک لحظه های تان استفاده کنید؛ چراکه خیلی از آنها تکرارنشدنی هستند. فال روزانه شخصی متولدین اردیبهشت فال روزانه شما نشان می دهد هرگز غم روزگار ناپایدار را نخورید تا از دلهره و اضطراب خلاص شوید. هرگز افسوس چیزی را که از دست داده اید نخورید تا شادمان شوید. فال روزانه شخصی متولدین خرداد فال روزانه شما نشان می دهد هرگز در صدد افشای راز ...
دوستان پنجگانه
تواند برای شان خطرناک باشد. بعضی اوقات آدم ها واقعاً نیت های منفی دارند و می خواهند کار های بدی انجام دهند. دوستانِ شور هیچ ترسی از دریدنِ یقه دوستانی که چشم شان را به روی این سوءنیت ها بسته اند، ندارند. ترش. دوست ترش، دوستی با رفتارِ غیردوستانه است یا روی ابعادِ منفی هر چیزی تمرکز می کند. خُلق منفی برای همه ما اتفاق میفتد. دوستی که بتواند این حالاتِ منفی را تأیید کند و حسِ همدلی ...
دوری از این افراد الزامی است؛ آدم های سمی را بشناسید
را بر روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده است. آنها دریافتند 90٪ از افرادی که بهترین عملکرد را دارند، آنهایی هستند که در مواقع استرس قادرند احساسات شان را مهار کنند و می توانند آرام بمانند. یکی از بزرگ ترین موهبت های آنها، توانایی شناسایی افراد سمّی و دور نگه داشتن آنها است. اغلب گفته می شود هر آدمی برآیندی از پنج نفری است که بیشترین وقت خود را با آنها می گذراند. حال اگر شما فقط به یکی ...
چطور پدر و مادر بهتری باشیم؟
شوید و در صورت نیاز از روان شناس کمک بگیرید. با گذشته تان کنار بیایید اعتماد به نفس در کودکان اکتسابی است نه ارثی. با به دنیا آمدن فرزندتان شما می خواهید بهترین پدر یا مادر دنیا باشید و همه ی کارهایی که پدر و مادرتان برای شما نکردند، برای کودتان انجام بدهید. اگر اعتماد به نفس ندارید و مخصوصا اگر فکر می کنید این به دلیل روش تربیت پدر و مادرتان است، برای درمانِ خود اقدام کنید ...
آیا شخصیتی بی خیال دارید یا محتاط ؟ اول چه چیزی در تصویر دیدید ؟
دوست دارید فراتر از موقعیت ها را ببینید و فردی آینده نگر هستید که دوست دارید برای کارهایتان برنامه ریزی کنید . این ویژگی شما باعث میشود محتاط تر شوید و از شکست می ترسید . ببر خوابیده اگر ببر خوابیده را دیدید، در حال حاضر منتظر فرصتی در زندگیتان هستید . مسائل را در زندگی تان جدی میگیرید و نمی خواهید هیچ فرصت جدیدی را از دست بدهید . بسیار محتاطانه عمل میکنید و برای هرچیزی برنامه ریزی میکنید. ...
چطور از روانشناسی رنگ در کسب و کار استفاده کنیم؟
دقتی شبیه به وسواس کارآگاه های جنایی دنبال ایجاد پیوند میان این حس با سر و شکل کمپین شان رفتند. نتیجه کار هم کمپینی عالی در حد استانداردهای جهانی شد. پس اگر شما هم به سرتان زد که کمپین بازاریابی برای برندتان راه بیندازید، حتما از تجربه لگو استفاده کنید و اول از همه تکلیف تان با احساسات کمپین را مشخص سازید؛ به همین سادگی! استفاده از تجربه بقیه برندها: میانبری ساده و بی دردسر ...
با این ترفندها به جنگ دوران یائسگی بروید
اینکه مطمئن شوید هیچ چیز تناسب اندام شما را به هم نمی زند ورزش منظم در دوران یائسگی است که: میزان گرگرفتگی را کاهش می دهد باعث حفظ وزن مناسب و تناسب اندام می شود روحیه تان را تقویت می کند باعث افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس می شود خواب بهتری برایتان به ارمغان می آورد استرس و اضطراب را کاهش می دهد از آنجایی که بعد یائسگی ...
عادت های مهم و همیشگی افراد شاد
مستقیمی با افزایش سلامتی ما دارد.مطالعات اولیه امیدوار کننده هستند. چگونه ما میتوانیم بیشتر اوقات احساس خوشحالی داشته باشیم،در صورتی که استرس های زندگی بسیار بزرگ هستند؟ در ادامه این بخش چند راه ساده برای تثبیت و خلق و خوی شما وجود دارد پس انرژی خود را بالا ببرید و اتفاقات خوبی را رقم بزنید.این کارها را جز عادات روزانه خود قرار دهید و ممکن است خودتان را با احساسات بهتر و خوشحال تر، ...
خودمانی با رکورددار اهدای خون/ معجزه خدا برای ناجی 300 بیمار
می تواند راهی دیگر برای مراقبت از سلامت قلب و عروق شما باشد. قبل از گرفتن خون یک ارزیابی فیزیکی از شما انجام خواهد شد که در آن تب، فشار خون، دمای بدن، هموگلوبین و سایر موارد بررسی می شود. این امر گاهی اوقات می تواند مسائلی را در مورد سلامتی شما که حتی از آن بی خبرید برای تان روشن کند. و در آخر بزرگترین پاداش اهدای خون حس هم نوع دوستی است. این احساس باعث بالا رفتن کیفیت زندگی، افزایش طول عمر و کاهش افسردگی می شود. انتهای پیام/ 68038/ ...
می خوای بدونی از چه رفتاری ضد حال می خوری؟ بگو متولد چه ماهی هستی تا بهت بگم
مهر ماهی را حفظ کنید، خیلی جلوی او ظاهر نشوید، زیرا ممکن است برایش یک نواخت شوید. بهتر است کمی از او فاصله بگیرید تا بتواند زندگی بدون شما را تجربه کند و دلتنگ تان شود تا همیشه عاشقتان بماند. در غیر این صورت همه چیز برایش یکنواخت خواهد شد و علاقه اش را از دست می دهد. آبان ماهی ها دوست دارند از طریق راه های فیزیکی علاقه خود را به آن ها نشان دهید. اگر این کار را نکنید، نسبت به رابطه بی ...
جراحی بینی ترمیمی بدون بیهوشی ؟؟
باید متوجه شده باشید که تمامی متقاضیان نمی توانند جراحی ترمیمی بینی شان را بدون بیهوشی انجام دهند؛ زیرا شرایط از یک فرد به فرد دیگر متغیر و متفاوت بوده و جراح بینی با در نظرگرفتن آن ها تعیین می نماید که از چه تکنیکی استفاده کند. ممکن است شما ترس زیادی از بیهوشی داشته باشید و به دنبال آن، با اصرار بسیار، از جراح عمل بینی ترمیمی خود را بدون بیهوشی بخواهید. اما این نکته را در ذهن داشته ...
فرش وینتیج و کهنه نما و تمام چیزهایی که لازم است بدانید!
.... با این کار می توانید فضای خانه تان را از شلوغی بیش از حد، رها کنید. در کنار این نیز المان های دیگری همچون آباژور، گلدان، مبلمان، کاغذ دیواری و... همه و همه به زیباتر دیده شدن دکوراسیون منزل شما در کنار فرش وینتیج کمک می کنند. مهم تری چیزی که باید در نظر بگیرید این است که سلیقه و علایقتان چیست. با این حال، رعایت تناسبات را نیز دست کم نگیرید! ضخامت فرش کهنه نما ...
چطور از کوره در نرویم؟
کنید را نام گذاری کنید. این کار شاید در گفتن آسان باشد، اما اغلب در عمل سخت است. ممکن است در آن لحظه چندین احساس را با هم تجربه کنید، اما باید فقط یک نام به احساس تان بدهید و آن احساسی است که در آن لحظه بر شما غلبه دارد. با خودتان بگویید: در حالِ حاضر در حالِ تجربه احساسِ ...... (خشم، ترس، غم، اضطراب و...) هستم. قدم دوم: به احساس تان اعتبار بدهید. هر احساسی به دلیلی در شما رخ می دهد. از ...
کسالت کاری و راهکار های مقابله با آن
اولیه ی کسالت کاری ممکنه احساس اضطراب، غم و افسردگی باشه ... اگه بارِ کاری شما تکراری و آسون باشه و فرصت زیادی واسه ی تعامل اجتماعی وجود نداشته باشه ممکنه شما دچار حسِ ناامیدی بشین و نسبت به کار و همکاراتون حس جدایی پیدا کنین. دلایل به وجود آمدن کسالت کاری واضح است کسالت کاری صرفاً پس از یک روزِ کسل کننده و ملال انگیز در محیط کار به وجود نمی آید. پس دلیل بروز آن چیست؟ به ...
بازیِ جالب که احتمالا بلد نیستید
با افتخار سری تکان دهید، پاسخ را بپذیرید و به سمتِ پیروزی قدم بردارید. 3. درخواست های تان را از روی ادب و توجه مطرح کنید. حتماً نسبت به مرز های دیگران آگاه باشید و طوری بپرسید که حس نکنند تحت فشار هستند. • همه درخواست ها و نظرات تان را با احترام نسبت به طرف مقابل مطرح کنید. هیچ حرفِ جنسی، جنسیت زده یا بی ادبانه یا چیزی درباره ظاهر آن ها نگویید. • جوابِ ...
تست روانشناسی: اولین چیزی که در تصویر می بینید بزرگترین مشکل شما را در زندگی مشخص می کند!
سلامتی شما یا یکی از اعضای خانواده شما، شما را آزار می دهد. مراقب از سلامتی یک طرف اما اضطراب سلامتی چیزی دیگریست. نگرانی مداوم در مورد سلامتی حتی زمانی که مشکل جزئی یا بسیار ناچیز است، خطرناک هست. این کار می تواند بر سلامت روان شما تاثیر بگذارد. سعی کنید سالم زندگی کنید و نگران چیزهایی که کنترول نمی توانید نباشید. پرندگان اگر حیوانی که ابتدا می بینید دو پرنده سمت چپ تصویر است. در حال حاضر زمان شما را آزار می دهد. شما در مدیریت زمان مشکل دارید. یاد بگیرید چگونه زمان تان را مدیریت کنید تا هیچ وقت حسرت زمان از دست رفته را نخورید. ...
فال حافظ 9 مرداد با تفسیر زیبا و معنی دقیق/که عشق روی گل با ما چه ها کرد
تفسیر و تفسیر دقیق را بدانید این مطلب را از دست ندهید. هر آن که جانب اهل خدا نگه دارد خداش در همه حال از بلا نگه دارد حدیث دوست نگویم مگر به حضرت دوست که آشنا سخن آشنا نگه دارد تعبیر فال حافظ : تفسیر فال حافظ امروز شما نشان می دهد روز را با اعتمادبه نفس و انگیزه آغاز کرده اید، این روحیه در طول روز یار و یاور شما برای حل مشکلات باقی ...
نشانه هایی که خبر از بیماری روح می دهد
خوب بودن داشته باشید یک راه حل برای مشکل شما خواهد بود، که اگر این کار را بکنید به خود و دیگران درباره احساسات واقعی تان دروغ می گویید، در حالی که همه چیز در درون شما شکسته شده است، شما تلاش میکنید که لبخند بزنید و انرژی اضافی را صرف نکند تا زمانی که روح شما به گریه نیاز دارد توهم شادی ایجاد کنید، اما در واقع روح خسته است و قدرت وانمود کردن این که همه چیز خوب است را ندارد. اگر شما تمام ...
شکنجه ای به اسم قلقلک دادن | هرگز بچه ها را قلقلک ندهید
تان بنشانید و برایش کتاب بخوانید، آواز بخوانید، قصه تعریف کنید و یا از او بخواهید برای شما داستانی تعریف کند. بیشتر بچه ها ماساژ گرفتن را خیلی دوست دارند. ماساژ نوزادان می تواند آن ها را آرام کند، به وزن گرفتن شان کمک کند و دمای بدن شان را تنظیم نماید. می توانید تکنیک های ماساژ کودک را فرا بگیرید و کودک تان را با یکی دو قطره لوسیون معمولی یا یک عصاره گیاهی ماساژ دهید. ...
تازه ترین آپدیت های گوگل ادز: آشنایی با نسل جدید تبلیغات آنلاین
...؛ به همین سادگی! ترکیب تبلیغات مسافرتی گوگل با نمایش تبلیغات محلی برای کاربران برای خیلی از هتل ها و آژانس های مسافرتی گزینه جذابی از آب درآمده است. این طوری شما دیگر لازم نیست تبلیغات تان را برای همه نمایش دهید و کلی هزینه اضافی روی دست تان باقی بماند. در عوض تبلیغ هتل یا آژانس مسافرتی شما فقط و فقط برای مشتریان بازار محلی تان نمایش داده خواهد شد. خب مگر یک کارآفرین حوزه گردشگری یک ...
فرار از اضافه وزن و چاقی | توقف حس گرسنگی مداوم با این ترفندها
نمی توانید بخوابید، برای رفع آن حس بد شروع به خوردن غذاهای ناسالم می کنید. هر زمان که احساس نگرانی یا اضطراب کردید، فقط به چیزهای خوب و مثبت فکر کنید تا با همین رویاها به خواب بروید. که سبب می شود سرحال از خواب بیدار شوید. به صورت منطقی و نه احساسی به مشکل خود نگاه کنید. در ضمن کالری کمتری جذب شکم خود کنید. خوردن بیش از حد و به طور مکرر نشانه از پریشانی روان شما است. وقتی نسبت به خود ...
دیگران چقدر شما را تحمل می کنند؟
... 14- حین قرارها و جلسات دیگران را معطل نکنید. خوش بو و معطر باشید. تا حدامکان کفش ها را درنیاورید و با دمپایی تردد نکنید. 15- جای دعوای سیاسی ، کُری های فوتبالی و بحث های اجتماعی در محل کار نیست. قبل از هر بحث یا حتی شوخی، حوصله و زمان مخاطب را در نظر بگیرید. حتی اگر مخاطب تان هم پایه بحث یا شوخی بود، شاید بقیه همکاران حوصله بحث شما را نداشته باشند. 16-گرفتاری برای همه هست پس به خاطر مشکلات شخصی و خانوادگی ، مدام بار کارهارا روی دوش همکاران نیندازید و از آن طرف اگر همکاری واقعا مشکل دارد کارهایش را انجام دهید . نویسنده : سیدسورنا ساداتی | روزنامه نگار موفقیت ...
حقایق جالب در مورد ماساژ؛ آیا می دانید که؟
به گزارش خبرگزاری آنا ، اگر از استرس، کسالت یا درد در نقاط خاصی از بدن تان رنج می برید، ممکن است بجز مصرف داروهای مسکن راه حل دیگری به ذهن تان نرسد! اما آیا تا بحال به ماساژ برای حل مشکل تان فکر کرده اید؟ این روزها ماساژ به عنوان مکملی برای انواع بیماری ها مطرح می باشد و می تواند به آرامش بخشی، تسکین درد، کاهش تنش عضلانی و بسیاری از مشکلات دیگرتان کمک کند. ماساژ درمانی یکی از همه کاره ...
بهترین ترفند ها برای متوقف کردن احساس گرسنگی مداوم
. وقتی استرس دارید و نمی توانید بخوابید، برای رفع آن حس بد شروع به خوردن غذاهای ناسالم می کنید. هر زمان که احساس نگرانی یا اضطراب کردید، فقط به چیزهای خوب و مثبت فکر کنید تا با همین رویاها به خواب بروید. که سبب می شود سرحال از خواب بیدار شوید. به صورت منطقی و نه احساسی به مشکل خود نگاه کنید. در ضمن کالری کمتری جذب شکم خود کنید. خوردن بیش از حد و به طور مکرر نشانه از پریشانی روان شما است ...
خانم ها، اینگونه قلب همسرتان را تسخیر کنید
همانطور باشد) شما جذب او شده اید. یک مرد دوست دارد اطراف کسی باشد که به او حس برنده شدن بدهد. کاری کند که حس کند یک پشتوانه عالی است، در کار خودش بی نظیر است و هنوز هم با دیدن او قلب شما تند تند می زند (و به عبارتی هر چیزی که شما بتوانید او را در آن کار مورد تعریف و تمجید قرار دهید). مرموز باشید مردها همواره چالش را دوست دارند؛ فقط آن را برایش خیلی پیچیده و خسته کننده نکنید ...
8 تمرین تنفسی برای کاهش استرس و مدیریت اضطراب
علائم استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. تنفس سالم همچنین باعث آرامش و بهبود سلامت روانی می شود. تمرینات تنفسی برای بهبود خلق و خو بسیار مهم هستند. عمل ساده تنظیم نحوه تنفس نه تنها بر ضربان قلب، بلکه بر سیستم عصبی و واکنش احساسی شما نیز تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، اگر احساس استرس یا اضطراب می کنید، تنفس شما اغلب سطحی می شود که سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می کند و استرس را تشدید می کند ...
علت خبرچینی همسر چیست؟
عمدا شما را به سمت و سوی جدایی عاطفی یا قانونی سوق بدهند. وابستگی و نداشتن اعتماد به نفس وابستگی و عدم استقلال شخصیتی باعث می شود فردی که ازدواج کرده دچار ترس از طرد شدن و مورد بی توجهی قرار گرفتن در روابط قبل از ازدواجشان شوند. برخی از افراد بعد از ازدواج میترسند که توجه و محبت خانواده و به خصوص مادرشان زا از دست بدهند و به همین دلیل برای جلب توجهشان همه چیز را به آن ها می ...
11 نشانه در بدن که نباید به آن ها بی اعتنا بود
بدن و نداشتن خواب کافی. در موارد جدی تر، می تواند به معنای بروز یک اختلال عصبی یا بیماری کلیوی باشد. 11- خروپف خروپف شما گرچه برای دیگران آزاردهنده اما برای بدن خودتان اغلب بی ضرر است. با این حال، در مواردی هم ممکن است نشانه ی آپنه خواب یا همان اختلال وقفه تنفسی در خواب باشد. این مشکل نیاز به رسیدگی پزشکی دارد و ممکن است با تجویز پزشک تان از نوعی دستگاه پزشکی استفاده کنید که کمک می کند شب ها خواب و تنفس بهتری داشته باشید. ...
