سایر منابع:
سایر خبرها
فرق سطح بندی سنیور و جونیور در برنامه نویسی چیست؟
استخدام افراد در این حوزه با مشکل مواجه خواهد شد. به همین دلیل در ادامه، به بیان تعریفی از توسعه دهندگان سنیور و جونیور خواهیم پرداخت. در این بخش از مقاله قصد داریم با ارائه تعریف های دقیق از سطح بندی های مهارتی در حوزه برنامه نویسی، شما را با این مفاهیم در بازار کار برنامه نویسی آشنا نماییم. در حقیقت با توجه به مدت زمان یادگیری برنامه نویسی، سطح مهارتی و میزان تجربه کاری یک برنامه ...
ابتلای 42 درصد مردم کشور به پرفشاری خون
بیماری در افراد چاق، مبتلایان به دیابت، بیماری های قلبی و عروقی بیشتر است بیشترین میزان شیوع فشار خون بالا در بین گروه های مختلف سنی ایران به ترتیب مربوط به افراد 60 سال و بالاتر (62 درصد)، 50 تا 59 سال (50 درصد) و 40 تا 49 سال (32 درصد) است همچنین شیوع فشار خون بالا در افراد دارای اضافه وزن و چاقی، مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی، مبتلایان دیابت، افراد دارای سابقه مصرف سیگار، افراد بی ...
رابطه سبک زندگی آقایان با انزال زودرس
. براساس این تحقیق، بیش از 83 درصد مرد هایی که انزال زودرس داشتن؛ سبک زندگی داغونی دارن. حالا سبک زندگی ناجور در این افراد دقیقا یعنی چی؟ اولا این افراد سبک زندگی بدون تحرکی دارن. نکته دوم مصرف سیگار و الکل هست که مرد ها رو به شدت مستعد این اختلال جنسی می کنه. مصرف غذا های سرشار از شکر، نمک و غذا های چرب در این افراد به وفور دیده میشه. در ضمن این افراد معمولا حواسشون به کیفیت و کمیت خوابشون نیست. شاید باورتون نشه، اما حتی اینکه فرد چه میزان از شغل خودش رضایت داره یا نه؛ یکی دیگه از عوامل مهمیه که مدت رابطه جنسی اون فرد رو تحت تاثیر قرار میده. ...
انواع خوراکی های کاهش دهنده اضطراب
مختلف و نیز رژیم غذایی اشاره نمود. در این مقاله قصد داریم 10 ماده غذایی موثر در کاهش استرس و اضطراب را به شما معرفی کنیم. ماهی های چرب مانند سالمون، ماهی خال خالی، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی مقادیر بالای امگا-3 دارند. امگا-3 نوعی اسید چرب است که ارتباط زیادی با عملکرد شناختی و سلامت روان دارد. با این حال تحقیقات اخیر نشان می دهد در صورتی که فرد نوعی اسید چرب به نام امگا- 6 را زیاد مصرف ...
آنچه که باید درباره پخت غذا با هوای داغ بدانید
داغ واقعا چربی کمتری دارند. 2. کمک به کاهش وزن غذاهایی که با روش سرخ کردن عمیق تهیه می شوند، چربی و کالری بالایی دارند. پس استفاده از دستگاه پخت با هوای داغ برای آماده سازی غذاها می تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، به طور کلی باید آماده سازی غذاها با روش سرخ کردن را در رژیم غذایی محدود کنید. 3. پایین بودن سطح آکریل آمید ...
نوسان قیمت روغن کانولا ارگانیک شیراز در بازار داخلی
روغن کانولا یک روغن گیاهی می باشد که در برابر حرارت نسبت به روغن های دیگر مقاوم تر است. در این روغن اسید های چرب غیر اشباع مانند امگا 3، امگا 9 و مقدار زیادی آنتی اکسیدان و ویتامین E وجود دارد. در بازار داخلی، شهر شیراز به صورت گسترده یکی از شهرهای تولیدکننده این روغن است. مورد بعد کیفیت و محل خریداری شماست در واقع این روغنها با درصد خلوص متفاوتی تولید شده و به بازار عرضه می شوند که هر ...
علل چاق شدن بعد از ازدواج
افراد مجرد در معرض خطر چاقی قرار دارند. اما واقعا بین متاهل شدن و اضافه وزن چه رابطه ای وجود دارد؟ خیلی ها فکر می کنند ترشح هورمون ها در این چاقی موثر است اما واقعیت این است که هورمون ها هیچ تاثیری روی تغییرات وزنی زوج های جوان ندارند اصلا چرا چاق شدن بعد از ازدواج مشکل بسیاری از افراد است؟ از ماه ها یا شاید سال ها قبل برای مراسم عروسی برنامه ریزی می کنید و دوست دارید در آن ...
6 راهکار موثر برای کاهش وزن فرزندان
به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنا زندگی، این یک واقعیت است، که چاقی کودکان سبب افزایش اضافه وزن آنها در سال های نوجوانی و بزرگسالی می شود و به مشکلات اجتماعی و بیماری های فراوانی نیز مبتلا میشوند. به عنوان پدر و مادر، باید رویکرد فعالانه برای جلوگیری از شروع زودرس چاقی در کودکان، استفاده شود؛ هیچ راه سریع و آسانی برای کمک به کاهش وزن کودکان وجود ندارد این کار نیازمند تغییرات بلند مدت در ...
بررسی روش های درمان و علل شایع زانو درد در بین مردم
مانند کشاورزی و گله داری می کنند، در اینها ما توقع داریم که مفصل زانوی آن ها سایش پیدا کرده باشد اما اتفاقا در این افراد درد را کمتر می بینیم. نژادی اضافه کرد: به دلیل بد شدن تغذیه و اضافه وزن افراد درد زانو را در سنین پایین تر دارند. افرادی که ورزش نمی کنند و آتروفی عضلاتی یا ضعف عضلات دارند آن ها هم مستعد دردهای زانو هستند زیرا ماهیچه ها توانایی حفظ مفصل را ندارند. وی با ...
قد و وزن سحر قریشی / کاهش وزن خانم بازیگر همه را شوکه کرد
قد و وزن سحر قریشی معامله چندصد میلیاردی تتلو و سحر قریشی؟ چرا تتلو و سحر قریشی کات کردند؟ قیمت بلیط کنسرت شهریور تتلو اقتصاد آنلاین - سولماز محمدی؛ سحر قریشی در طول مدت رابطه با تتلو تقریبا فعالیتی در اینستاگرام نداشت اما پس از آنکه به دبی رفت سعی می کند با فالوورهای اینستاگرامش که درحال حاضر به 11 میلیون نفر می رسند تعامل بیشتری داشته باشد. قد و وزن سحر قریشی او ...
بهترین انواع کشک کدامند؟
و از این رو می توان این نوع فراورده را به عنوان ماده ای سالم و رژیمی در برنامه غذایی گنجاند. کشک لور مناسب ترین فراورده لبنی برای افراد دارای اضافه وزن یا مبتلایان به فشار خون بالا است و می تواند بدون اضافه کردن چربی، قند و نمک به بدن، کلسیم، پروتئین و فسفر کافی را به سلول ها انتقال دهد. سویا کشک این کشک که از فراورده های صنعتی نوین است، از پروتئین موجود در سویا ...
تغذیه مناسب برای بیماران با فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، عموما افراد از میزان کالری دریافتی روزانه خود از خوراکی ها و نوشیدنی های آگاهی ندارند و ممکن است مقدار غذای دریافتی خود را کم تر از حد واقعی محاسبه کنند و از این که چرا نمی توانند وزن کم کنند، متعجب باشند. کالری شماری به شما کمک می کند که مصرف وعده های غذایی و میزان هر وعده را کنترل کرده و می توانید برای کاهش وزن و کنترل فشار خون، اقدام به کاهش میزان وعده ...
علائم چربی خون
دارند می تواند این چربی مصرفی را سوزانده و ضمن تامین انرژی بدن، اضافه آن دفع شود، اما زندگی عصر حاضر که با کم تحرکی مفرط همراه است دوره مصرف انواع و اقسام غذاهای چرب نیست و مصرف مداوم و پر حجم چنین موادی، صاف کننده مسیر برای بروز بیماری های مختلف از جمله قلبی و عروقی، فشار خون و...است. کلسترول بالای خون در سنین بالای 40 سال در افراد بسیاری وجود دارد. معمولاً افراد مبتلا به دلیل سبک ...
بهترین قرص کاهش اشتها و چربی سوز
برای مدتی، بازگشت وزن دیده می شود؛ بنابراین نباید فراموش کرد که در کنار مصرف این دارو ها و همچنین پس از قطع مصرف دارو باید یک رژیم غذایی مناسب و همچنین یک برنامه تمرینی مناسب داشته باشید؛ فیت شو تمامی این پارامتر ها را در کنار یکدیگر برای افراد محیا کرده است. نکته مهم دیگری که باید به آن توجه کافی داشت این است که تمامی مراحل کاهش وزن باید تحت نظارت پزشک و یا کارشناس مجرب انجام می گیرد چرا که هرگونه ...
کنترل پرخوری با استفاده از کاشت تراشه
غذایی خاص، به طور میانگین در شش ماه حدود 5 کیلوگرم وزن از دست داده اند. کیسی هالپرن ، نویسنده ارشد این مقاله می گوید: این تحقیق مطالعه ای ابتدایی برای ارزیابی قابلیت کارکرد و ایمنی این روش بود، اما نتایجی که از این بیماران به دست آمد واقعا شگفت آور و هیجان انگیز بود. بر همین اساس، هنوز نمی توان گفت که این سازوکار می تواند در کنترل اختلال پرخوری افراطی به خوبی موثر باشد یا نه. گفتنی است که این دو بیمار قرار است در آینده دوباره تحت بررسی قرار بگیرند. ...
به این 5 دلیل با هواپز غذا بپزید
که غذا های پخته شده با استفاده از دستگاه پخت با هوای داغ واقعا چربی کمتری دارند. 2. کمک به کاهش وزن غذا هایی که با روش سرخ کردن عمیق تهیه می شوند، چربی و کالری بالایی دارند. پس استفاده از دستگاه پخت با هوای داغ برای آماده سازی غذا ها می تواند به کاهش کالری دریافتی کمک کند. البته اگر قصد کاهش وزن دارید، به طور کلی باید آماده سازی غذا ها با روش سرخ کردن را در رژیم غذایی محدود ...
مطالب سلامتی و تندرستی در نتگام
بردن از سفر، به افراد اجازه دهد وزن خود را از ذهن و بدن خود دور کنند. معرفی دیگر افراد در وبسایت نتگام یکی دیگر از افرادی که در وبسایت نتگام معرفی خواهیم کرد سراوانان شارو است. سراوانان شارو یک مربی شخصی دارای گواهینامه با علاقه به بدنسازی است. شارو با ترکیب عشق به تناسب اندام با حرفه خود، گواهینامه خود را در تغذیه ورزشی، و تغذیه توانبخشی و شفابخش دریافت کرد. او که در حال ...
غذاهایی که فشار خون را بالا می برند
به غیر از تغییرات تغذیه ای، دو تا از بهترین عادت های سبک زندگی که می توانید برای کمک به کنترل فشار خون تان در پیش بگیرید، افزایش فعالیت بدنی و کاهش وزن است. دست کم 30 دقیقه فعالیت بدنی 5 روز در هفته را به شما توصیه می کنیم چون سیستم قلبی و عروقی تان را تقویت کرده و عملکرد عروق و رگهای تان را بهبود می بخشد. کاهش وزن نیز برای کاهش فشار بر سیستم جریان خون مفید است اما تنها به این شرط که اضافه وزن داشته باشید. خوشبختانه رژیم غذایی که مناسب برای فشار خون باشد و مقداری فعالیت بدنی منظم هر دو از راههای موثر برای خلاص شدن از وزن اضافی هستند. پ ...
رژیم کم چربی یا رژیم کم کربوهیدرات: کدامیک برای شما مناسب است
ژن ها، خانواده، شرایط محیطی – حتی دوستان شما بر میزان غذا خوردن تان، شیوه غذا خوردنتان، زمان غذا خوردنتان و این که اصولا چه غذایی می خورید، مؤثر هستند. بنابراین نباید خودتان را سرزنش کنید که رژیمی که برای همه مؤثر بوده است، در شما بی تاثیر از آب در آمده است. بهتر است رژیم دیگری را امتحان کنید و به یاد داشته باشید که تقریبا هر نوع رژیم غذایی به کم کردن چند کیلویی وزن دست کم در کوتاه مدت ...
بیش از 8 درصد کودکان زیر 5 سال اهوازی در معرض خطر چاقی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، شایسته شمی پور با اشاره به اجرای برنامه اکو در حوزه بهداشت غرب اهواز گفت: اضافه وزن و چاقی یکی از مشکلات جدی نظام سلامت کشور به شمار می رود. وی افزود: افزایش دریافت غذا های چرب، نوشیدنی های شیرین و پر کالری، افزایش اندازه سهم غذا، مدت زمان خواب، کم تحرکی، افزایش مدت زمان تماشای تلویزیون، استفاده بیشتر از رایانه، تبلت و موبایل، وجود محیط چاق ...
احساس گیجی جزو علائم بیماری کبد است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، کبد عضو مهمی از بدن است و وظایف مختلفی مانند کنترل سطح چربی و قند خون، مبارزه با عفونت ها و از بین بردن هرگونه سموم در بدن را برعهده دارد. بیماری کبد چرب معمولاً به دلیل ذخیره بیش از حد چربی در کبد رخ می دهد، به همین دلیل لازم است افراد درمورد علائم بیماری های کبدی اطلاعات لازم را کسب کنند تا بتوانند به درمان به موقع آن کمک کنند. علائم رایج بیماری کبدی ...
صبحانه ایده آل برای کاهش وزن خانم ها
به گزارش راهبرد معاصر تابه حال مطالعات بسیاری در مورد اهمیت صبحانه انجام شده است و در اکثر موارد نشان از نقش آن به عنوان وعده غذایی موثر در سلامت بدن دارد؛ به طوری که بعضی از متخصصان تغذیه بر این باورند که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. فرهنگ های غذایی مردم جوامع مختلف در انتخاب خوراکی های صبحانه تاثیر دارد اما معمولا چای، قهوه و آب پرتقال نوشیدنی های محبوب این وعده غذایی شناخته می شوند ...
مینی کات چیست؟ همه چیز در مورد مینی کات برای عضله سازی
. این به آن معنا است که در این مدت افراد بهتر قادر خواهند بود تمرین را انجام دهند و بر کاهش کسر کالری لازم تمرکز کنند. در حقیقت تعیین مدت طول دوره به شما بستگی دارد. باید آنقدری کاهش درصد چربی در این مدت داشته باشید تا وضعیت مناسب برای رشد عضلات شما فراهم شود. با بهبود نسبت چربی به عضله P-ratio شما، شما عضلانی تر می شوید. دقت کنید که کمتر از 12٪ چربی ریسک از دست دادن عضله افزایش می یابد ...
با افتادگی پوست بعد از کاهش وزن چه کنیم + روش های سفت کردن پوست بعد از کاهش وزن
اهمیت این است که درمان برای هر شخص منحصر به فرد است و ممکن است راهکاری که برای یک نفر پاسخگو است برای دیگری مناسب نباشد زیرا کشش پوست در افراد مختلف متفاوت است و برای مثال شخص جوانی که پس از بارداری با این مشکل روبه رو شده با شخص 50 ساله ای که با کاهش وزن دچار افتادگی پوست شده متفاوت هستند. بنابراین بهترین راهکار مشورت با متخصصین حاذق در این امر است. 1. از بیردن افتادگی شکم با ورزش کردن ...
این چیزها کبد را نابود خواهند کرد
اکسیداتیو که دود سیگار ایجاد می کند بسیار زیاد است و کبد را برای سم زدایی خون تحت فشار قرار می دهد و مواد شیمیایی مضر را در بدن آزاد می کند و در نهایت منجر به سرطان کبد می شود. سیگار کشیدن در افراد مبتلا به هپاتیت B و C کارسینوم هپاتوسلولار (یک نوع سرطان کبد) را افزایش می دهد. چاقی و وزن بیش از حد به این معنی است که بافت یا سلول های چربی بیش از حد وجود دارد. اینها پروتئین های سمی را آزاد می ...
لاغر شدن سریع در سه سوت ! آیا عمل های لاغری مضر هستند؟
داشتن اندامی تراشیده و استایل زیبا یک هدف مهم برای بسیاری از افراد است و تاثیر مستقیمی بر اعتماد به نفس افراد دارد. داشتن یک رژیم غدایی مناسب ، تمرینات ورزشی و خواب کافی قطعا می تواند در لاغری شما موثر باشید اما توجه به این نکته مهم است که عوامل ژنتیکی بیشترین تاثیر را بر استایل فرد می گذارد و همین موضوع سبب می شود که بسیاری افراد به رغم تلاش های زیاد به اندام مورد نظر خود دست پیدا نکنند. از این ...
نکات مهمی درمورد مصرف ویتامین ها که باید بدانید
کند یا ماهی و سبزیجاتی مثل بروکلی را دو یا سه بار در ماه مصرف کند، روی میزان مکمل خوراکی اش تاثیری دارد؟ طبیعتا شرایط تغذیه فرد در طول ماه مهم است اما هرقدر تغذیه سالم تری داشته باشیم نیاز به مکمل ها کمتر می شود. اگر آزمایش شما کمبود مشخصی را گزارش کند مثلا روی، باید مصرف کنید اما یک بدن نرمال با تغذیه مناسب نیاز به افراط و تفریط ندارد. به خصوص که برخی افراد در مصرف این مکمل ها زیاده روی می کنند. من برخی افراد را دیده ام که تا چهار مکمل با ترکیبات مشابه مصرف می کنند! نکته دیگر اینکه گاهی هم باید به بدن استراحت داد و با تغذیه سالم نیازهایش را تامین کرد. منبع: همشهری آنلاین ...