راهی برای بهبود توان سخنرانی در جمع
سایر منابع:
سایر خبرها
سالمندان باید مراقب سلامت روان خود باشند
سلامت روانی شما تأثیر بگذارد . البته در مواقعی از زندگی ،نمی توان یک خواب خوب داشت. مثلا وقتی داروی جدید برای تان تجویز می شود و یا زمانی که نگران یک عزیز هستید. نخستین راهکار برای رسیدن به یک خواب خوب، استفاده از داروهای آرامبخش است، اما صبر کنید! کارهایی وجود دارد که خودتان می توانید برای بهبود کیفیت خواب خود انجام دهید. بهداشت خواب، مجموعه ای از عادات و رفتارهاست که می توانند شما را ...
آسیب های تحصیل زودهنگام کودکان | از اضطراب بی استعدادی تا سوءاستفاده از اشتیاق والدین
مهم ترین این عوامل، میزان مهارت فردی است که تست می گیرد. دقت آزمون هم مهم است. بر همین اساس یکی از دقیق ترین آزمون های هوش، تست استنفورد-بینه است. به گفته این روانشناس کودکان، مهارت یابی برای کودکان پدیده ای قابل رد نیست، اما سوءاستفاده های مختلف و زیادی از این مسئله می شود و والدین باید قبل از قرار دادن کودکان در معرض این آزمون ها و تست ها، از مورد اطمینان بودن آنها آگاهی داشته باشند. ...
رابطه مستقیم ردیاب های تناسب اندام با سلامت روان
عملکرد حافظه بهتری را نشان می دادند، اما حوزه های خاص بهبود بستگی به نوع فعالیتی که افراد انجام می دادند، داشت. محققان دریافتند شرکت کنندگانی که اغلب با شدت متوسط ورزش می کردند، در وظایف حافظه اپیزودیک بهتر عمل می کردند، در حالی که شرکت کنندگانی که اغلب با شدت بالا ورزش می کردند، در وظایف حافظه فضایی بهتر عمل کردند. شرکت کنندگان کم تحرکی که به ندرت ورزش می کردند تمایل داشتند در وظایف حافظه فضایی بدتر ...
نحوه برخورد با تیک عصبی در کودکان
فرزند شما را حادتر کند. این فوق تخصصی روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: در صورت مشاهده نشانه های ابتلا به ترس های اضطرابی در کودک، هرگز اقدامات خودسرانه انجام ندهید و فورا به روانپزشک کودک و نوجوان مراجعه کنید تا کودک ارزیابی شده و اصول علمی مقابله با این موقعیت ها نیز به والدین آموزش داده شود. بیش فعالی و نقص توجه؛ دو اختلالی که معمولا با هم بروز می کنند ...
محققان مسأله ای را یافتند که به شما کمک می کند نگران پیری نباشید/ افراد مسن شادتر از جوانان!
...> بر اساس مطالعات انجام شده توسط محققان در مرکز تحقیقات پیری ییل، یکی از مهمترین آنها تغییر طرز فکر خود در مورد پیری است. مطالعات انجام شده توسط این محققان، از جمله دکتر لوی، نشان داد که شرکت کنندگان سالخورده ای که پیام های مثبتی در مورد پیری تجربه کردند، هم در عملکردهای فیزیکی و هم در تصویر خود بهبود یافتند. ترس از پیری می تواند شامل ترس از آسیب دیدن، اضطراب در مورد بیماری و نگرانی در ...
ربات هایی که همپای شما می خندند و همدلی می کنند
اریکا (Erica) نام دارد، می گویند که این سیستم می تواند مکالمات طبیعی بین افراد و سیستم های هوش مصنوعی را بهبود بخشد. دکتر کوجی اینو (Koji Inoue) از دانشگاه کیوتو و نویسنده اصلی این تحقیق می گوید: ما فکر می کنیم که یکی از کاربرد های مهم هوش مصنوعی برقراری ارتباطی همدلانه بین ربات ها و انسان ها است. ما به این نتیجه رسیدیم که یکی از راه هایی که ربات بوسیله آن می تواند با کاربران همدلی کند ...
تاثیر بازی های ریتمیک بر بهبود بیماری پارکینسون
مطالعه ای که اخیرا در سالنامه آکادمی علوم نیویورک منتشر شد، او و همکارش دریافتند تمرینات ریتمیک مهارت های حرکتی را در بیماران پارکینسون به ویژه بیماران روانی در راه رفتن و گفتار بهبود می بخشد. او توضیح داد: پارکینسون شایع ترین اختلال حرکتی محسوب شده و اغلب با اختلال در راه رفتن و تعادل و نیز مهارت های ریتمیک همراه است، در این تحقیق توانایی درک ضربات موسیقی و کف زدن یا ضربه زدن به پای ...
جایزه سالانه هوش مصنوعی ایران
، وارد مرحله داوری می شود و هر تیم/فرد بر اساس شاخص های مختلف امتیاز مشخصی دریافت می کند . این مسابقه در تلاش است در بستر آموزش، ضمن افزایش مهارت های فنی و نرم شرکت کنندگان، زمینه کارآفرینی و اشتغال این افراد را در حوزه هوش مصنوعی فراهم نماید. این حوزه بواسطه ارزش افزوده بالا می تواند علاوه بر مزیت های عنوان شده، زمینه ایجاد درآمد ارزی برای افراد و شرکت ها را نیز فراهم نماید . جوایز ...
10 تاثیر شگفت انگیز یادگیری زبان بر سلامت بدن انسان
مهم ترین مزایای یادگیری زبان بر سلامتی انسان افزایش قدرت تصمیم گیری توانایی صحبت کردن به زبان دیگر می تواند به شما در تصمیم گیری بهتر کمک کند. مطالعات دانشگاه شیکاگو نشان داده است افرادی که به زبان دیگری صحبت می کنند می توانند پیچیدگی های هر موقعیتی را درک کنند. درک بیشتر پیچیدگی های یک موقعیت می تواند منجر به تصمیم گیری منطقی تر در بسیاری از زمینه های زندگی شود. این در حالی است که افراد تک زبانه تمایل دارند تصمیمات خود را بیشتر بر اساس احساسات بگیرند. بهبو ...
اضطراب از عوامل شایع بروز گزگز و خواب رفتگی دستهاست
گزینه های درمانی عبارتند از : داروی ضد اضطراب روان درمانی استراتژی های مراقبت از خود، مانند ورزش کردن یا کاهش قرار گرفتن در معرض استرس تمرینات تنفسی برای کمک به فرد برای بازیابی حس کنترل دریافت حمایت از طرف خانواده و دوستان آموزش در مورد اضطراب، از جمله اینکه چگونه ممکن است باعث احساس بی حسی شود توجه به این نکته ضروری است که افراد مبتلا به اضطراب می توانند شرایط دیگری نیز داشته باشند که ...
جلسه شورای فرهنگ عمومی در شهرستان خلخال
به گزارش روابط عمومی اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان اردبیل، در این جلسه امام جمعه و رئیس شورای فرهنگ عمومی شهرستان خلخال با اشاره به سلامت روانی و نشاط اجتماعی گفت: برای بهبود سلامت روانی جامعه باید افزایش نشاط اجتماعی، ارتقای عزت نفس افراد و سطح آگاهی مردم مورد تأکید قرار گیرد. وی افزود: داشتن آرامش، امنیت درون و دور بودن از اضطراب و افسردگی و بهره مندی از سلامت ذهن، اندیشه و ...
ترس از سخنرانی؛ مشکلی که بسیاری از آن رنج می برند/ افزایش اضطراب، چالش کرونا برای مردم
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ نوید در گفت وگو با جهانبین نیوز ؛ اظهار کرد: ترس از صحبت کردن در جمع موضوعی کاملا طبیعی است و همه ما ممکن است با این مشکل مواجه باشیم. وی با بیان اینکه حتی بزرگ ترین سخنرانان دنیا هم در اولین تجربه های سخنرانی خود اضطراب داشته اند تصریح کرد: بسیاری از افراد از سخنرانی در جمع کثیری از مردم واهمه دارند که به آن ترس از سخنرانی گفته می شود. ...
اهمیت یادگیری و آموزش برنامه نویسی
. شیوع ویروس کرونا حتی افراد بیشتری را به سمت دوره های آموزش برنامه نویسی (بخصوص آموزش پایتون و آموزش ری اکت ) سوق داده است. بسیاری از افراد به یادگیری برنامه نویسی رو آورده اند تا با افزایش مهارت های خود، آینده شان را در شرایط ناپایدار اقتصادی تضمین کنند. در این مقاله به اهمیت یادگیری برنامه نویسی و معرفی جذاب ترین زبان های برنامه نویسی پرداخته ایم. ماشین های بدون راننده، هوش مصنوعی ...
12 ویژگی بارز افراد سالم از لحاظ روانی
روانی باید احساساتی مانند ترس، خشم، عشق، حسادت، احساس گناه یا اضطراب را کنترل کنند. آنها با تمرکز بر افکارشان احساس شان را کنترل می کنند و می دانند کنترل احساسات خود در هر زمان یک نبرد برنده است. 3. روابط شخصی پایدار و رضایت بخشی دارند مهم نیست که چقدر زمان برای بهبود سلامت روانی و عاطفی خود اختصاص می دهید، باز هم به همراهی دیگران نیاز دارید تا بهترین احساس و عملکرد را داشته ...
نقاشی هوش مصنوعی برنده مسابقه رسمی شد
دانستند که از تخیل یک نقاش ناآگاه بودند یا از محصول یک برنامه هوش مصنوعی! پس از آنکه طوفان اعتراضات و بحث های داغ در نشریه ای به راه افتاد و در آن به تقلب و ارسال اثری بدون مهارت، هنر یا پیام متهم شد، لن این واقعیت را آشکار کرد. یکی از جدیدترین مدل های هوش مصنوعی با کیفیت تصویر مبتنی بر متن . تنها کاری که باید انجام دهید این است که یک نمای کلی به صورت مکتوب از آنچه می خواهید ترسیم کنید ...
اهمیت مصرف چای در پیشگیری از بروز دیابت
بر مهارت های حرکتی بیماران پارکینسون داشته باشد. این سوال وجود دارد که آیا ضربه زدن روی تلفن همراه با ضرب آهنگ موسیقی می تواند کیفیت زندگی افراد مبتلا به بیماری پارکینسون را بهبود ببخشد؛ سیمون دالا بلا، استاد دپارتمان روانشناسی دانشگاه مونترال و یکی از مدیران آزمایشگاه بین المللی تحقیقات مغز، موسیقی و صدا (BRAMS)، احتمال می دهد که این اتفاق بیفتد. دالا بلا به مکانیسم های شناختی و عصبی ...
کارگاه های آموزشی و فرهنگی ویژه عموم مردم برگزار شد
.... در همین راستا به منظور کاهش خسارات جانی و مالی لازم است که این افراد آموزش های لازم را فراگرفته و از قبل آمادگی برای مواجه با این مسائل را داشته باشند. منعمی نژاد افزود: آمادگی عمومی در برابر حوادث و بلایا موجب کاهش ترس و اضطراب و همچنین کاهش خسارات ناشی از سوانح می شود. جامعه، خانواده و شهروندان باید بدانند که به هنگام وقوع آتش سوزی، طوفان، زلزله و یا سیل باید چه کارهایی را برای ...
آنچه والدین درباره وضعیت تغذیه و تحرک بدنی دانش آموزان باید بدانند/ راهکارهای تغذیه برای افزایش تمرکز ...
مهارت های حرکتیِ پایه ای در کودکان نهادینه شده و زمینه ساز تقویت روابط اجتماعی می شود. یکی از اقدامات متولیان امر در دانشگاه علوم پزشکی مازندران توجه به حوزه پیشگیری است و معاونت بهداشت و درمان دانشگاه است. با عباس علیپور معاون دانشگاه علوم پزشکی مازندران درباره میزان تحرکات بدنی دانش آموزان گفت و گو کردیم که معتقد است،سازمان بهداشت جهانی برای میزان فعالیت بدنی افراد در تمام ...
چرا کودک من ترسو است؟ + راه مقابله و انواع ترس
است که بخواهند شرایط را برای او مناسب کنند، اما باید به این نکته توجه کرد اگر کودکان همیشه از این موضوع مطمئن باشند که دیگران شرایط را برای انها بهبود می دهند، نمی توانند مهارت های لازم را یاد بگیرند. به همین دلیل مراقبین کودک باید با نظارت و حمایت خود به کودک مهارت های لازم را آموزش دهند. صحبت کردن با کودک در مورد هر چیزی که باعث ایجاد ترس در کودک شده است با او صحبت کنید ...
آموزش و مشاوره به زائران در غرفه های روانشناسی موکب حضرت رقیه (س)
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی ایران؛ سید حسین حیدری- دکتری روانشناسی و مسئول غرفه های روانشناسی موکب حضرت رقیه (س) کربلا اظهار کرد: همان طور که سلامت جسم مهم است، سلامت روان هم دارای اهمیت بوده و باید به آن ها توجه شود. حیدری بیان کرد: به همت دانشگاه علوم پزشکی ایران چهار غرفه روانشناسی در موکب حضرت رقیه (س) کربلا ایجاد شده که با حضور حداقل 15 ...
مدیریت مهارت های اجتماعی برای تغییر رفتار
آن شرایط قرار ندارد درک کند. همدلی به فرد کمک می کند تا بتواند انسان های دیگر را حتی وقتی با آنها متفاوت است بپذیرد و به آنها احترام بگذارد. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود. این مهارت موجب می شود تا به دیگران توجه کرده و آنها را دوست داشته باشیم و خود نیز مورد توجه و دوست داشتن دیگران قرار بگیریم و با ایجاد روابط ...
تست هوش؛ آیا میتوانید این تست ویروسی را در 20 ثانیه حل کنید؟
...، پازل ها و بازی های فکری می توانند تفکر استراتژیک، استدلال منطقی و مهارت های حل مسئله را تقویت کنند . تنها 1 درصد از افراد با ضریب هوشی بالا می توانند این تست هوش تصویری پیچیده ریاضی پلنگ، گربه، موش را در 20 ثانیه حل کنند . معما ریاضی شماره یک پاسخ تست هوش در انتهای صفحه: . . . . . . . ...
راه درمان نشخوار ذهنی چیست؟
عنوان پاسخی برای کاهش اضطراب و استرس به کار می رود اما نتیجه آن برعکس است. چرا که نشخوار ذهنی با افکار منطقی و هدفمند تفاوت هایی دارد و در آن فرد بیشتر به قضاوت خود یا دیگران و مکالمه های درونی می پردازد که با طرح پرسش های چرایی مانند چرا این بلا سر من آمد ، چرا در آن زمان واکنش مناسبی نشان ندادم ، چرا او چنین واکنشی نشان داد و... همراه است. طرح چنین پرسش هایی نه تنها شما را به راه حل نزدیک ...
چگونه در دنیای جدید تولید پیشرفت کنیم؟
امروز ورود به صنعت نسل4 با چالش های اختلال در فناوری، تغییر نسل، بازآموزی کارگران و فشارهای بین المللی روبه روست؛ اما برخی بازیگران موفقیت هایی در این زمینه داشته اند. گروه صنعتی هیتاچی تصویری تازه از نحوه عملیاتی کردن تولید نسل4 همراه با ایمنی و کارآیی فرآیند ارائه کرده است. در این تصویر، نوآوری و فناوری بهبود یافته و همزمان، دانش روباتیک، هوش مصنوعی، یادگیری ماشینی و اینترنت اشیا کمک خواهد کرد ...
اختلال یادگیری ریاضی چه علائمی دارد؟
دارند و نه می توانند مسائل ریاضی را حل کنند. راهکار هایی برای بهبود اختلال یادگیری ریاضی حقیقت آن است که اگر اختلال یادگیری ریاضی در همان مراحل ابتدایی یا حتی اواسط آن تشخیص و درمان نشود زندگی روزمره و موفقیت تحصیلی فرد تحت تاثیر آن قرار می گیرد. در ادامه به راهکار هایی برای درمان این اختلال می پردازیم. به گزارش جامعه 24، افرادی مانند متخصصین یادگیری، روانشناسان آموزشی ...
با بهترین ماهی دنیا آشنا شوید + خواص و دستور پخت
سلامت مغز مطالعات نشان می دهند که اضافه کردن ماهی سالمون به رژیم غذایی، به بهبود عملکرد مغز کمک می کند. مصرف ماهی های چرب و روغن ماهی موجب کاهش علائم افسردگی، حفاظت از سلامت مغز جنین در دوران بارداری، کاهش اضطراب، آهسته شدن روند از دست دادن حافظه در اثر بالا رفتن سن و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. در مطالعه ای که روی افراد 65 ساله و مسن تر انجام گرفت، مشخص شد که استفاده ی ...
قابل رقابت بودن سنت اربعین با فرهنگ مدرنیته جهانی
اند و در چنین وضعیتی میلیون ها نفر در یکجا جمع شده و روابط آن فراتر از پول تعریف شده و حتی پول را در خدمت کمک به یکدیگر به کار می برند. وی بابیان اینکه یکی از کارکردهای مهم فرهنگی افزایش سرمایه اجتماعی است، اظهار کرد: مراسم اربعین در کنار بعد اعتقادی و ارادتی که برای افراد دارد، بعد فرهنگی مهمی همچون افزایش مشارکت دارد که این بعد یکی از مؤلفه های مهم سرمایه اجتماعی است، افزایش سطح ...
تلاش دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ارتقای جایگاه با استفاده از شاخص های جدید علم سنجی
برنامه های دانشگاه ازجمله یکپارچه سازی وب سایت های واحدهای تابعه حرکت کنیم و به عنوان مرکز پایلوت در این طرح همکاری کنیم. وی با بیان این که با توجه به مأموریت های پژوهشگاه که همانا فراهم کردن شواهد در حوزه علوم غدد و متابولیسم برای سیاست گذاری و بهبود وضع سلامت کشور است، تصریح کرد: روابط عمومی پژوهشگاه تاکنون همکاری های خوبی در انعکاس فعالیت ها و یافته های پژوهشی و همچنین مشارکت با وزارت ...