خانه
کودکان خود را به خوردن این خوراکی عادت دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص بی نظیر پسته تر
راه سلامت این سیستم را بهبود می بخشد. خواص پسته تازه برای دیابت علی رغم اینکه میزان کربوهیدرات موجود در پسته بالاتر از اکثر آجیل ها است دارای شاخص گلیسمی پایینی بوده و سبب افزایش قند خون نمی شود. پژوهشی نشان می دهد هنگام مصرف 2 اونس پسته (حدود 50 گرم) همراه با یک رژیم غذایی غنی از کربوهیدرات، پاسخ قند خون افراد سالم پس از صرف غذا 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. در پژوهشی دیگر، در افراد ...
خواص توت سفید
آن ها از بین برود. مضرات توت سفید توت سفید در کنار خواص فراوان خود ممکن است در برخی افراد عوارض و مضراتی نیز داشته باشد. توصیه می شود افراد گرم مزاج از توت سفید استفاده نکنند و در صورتی که بخواهند از آن استفاده کنند می بایست بعد از یک یا دو ساعت گذشت زمان از خوردن توت سفید سکنجبین که مصلح آن است را مصرف کنند. بهتر است خانم های باردار در طول حاملگی خود از خوردن انواع توت خودداری کنند زیرا احتمال بروز حساسیت وجود دارد. همچنین اسهال و دل درد از نتایج افراط و زیاده روی در خوردن توت سفید است. ...
خواص کره بادام زمینی + تاریخچه، فواید، مضرات، طرز تهیه و عکس
و در نتیجه سیستم ایمنی بدن تأثیر زیادی دارد. همین موضوع باعث می شود تا میزان قند و فشار خون در بدن تنظیم شود. کره بادام زمینی باعث افزایش انرژی می شود پیشنهاد می شود از کره بادام زمینی در وعده صبحانه خود استفاده کنید چراکه به دلیل داشتن فیبر، چربی و پروتئین، انرژی مورد نیاز شما در طول روز تأمین می شود. خواص کره بادام زمینی برای پوست این کره به دلیل ...
کارهای رایجی که همه اشتباه انجام می دهند! + عکس
شنیده اید، اما شما باید دندان های خود را 2 بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. علاوه بر این، مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از غذا کار درستی نیست. در واقع بعد از خوردن غذا باید یک ساعتی صبر کنید. این امر به ویژه زمانی اهمیت دارد که غذاهای اسیدی مصرف کرده باشید، چون مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا می تواند باعث شود اسید مینای دندان ها را از بین ببرد. 3- گرم کردن غذا با مایکروفر ...
چرایی جرم گرفتن دندان ها و راه حل
در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت ها و بیماری های مربوط به لثه ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آنها روی دندان ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت ها و خطاهایی داریم که به این مسئله دامن می زنند. فقط یک بار در روز مسواک می زنید مسواک زدن باعث می شود که پلاک های دندانی که نرم و چسبنده بوده و از بزاق، باقیمانده مواد غذایی و باکتری ها تشکیل شده اند از بین بروند. اگر این ...
طلای مایع، معجزه سلامت و زیبایی
گرم) حاوی 64 کالری و 17 گرم قند، از جمله فروکتوز، گلوکز، مالتوز و ساکارز است. عسل تقریبا فاقد فیبر، چربی یا پروتئین است. همچنین، عسل حاوی مقدار کمی - کمتر از یک درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه - از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است اما باید مقدار زیادی از این محصول را مصرف کنید تا نیازهای روزانه شما را پسخگو باشد. اما آن چه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست ...
فلفل تند یا شیرین، کدام مفیدتر است؟
، منبع غذایی مهمی برای تامین ویتامین C افراد محسوب نمی شود. در کل همه فلفل ها می توانند به بالا رفتن متابولیسم بدن کمک کنند اما فلفل تند می تواند انرژی غذا را تا حد زیادی بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف غذاهای بسیار تند که برای ما ایرانی ها ...
چگونه عادت غذایی را در کوتاه ترین زمان تغییر دهیم؟
تر و قوی تر باشید؛ مثلاً به جای ساندویچ سعی کنید از پروتئین طبیعی استفاده کنید و مصرفِ قند و شکر و نمک و چربی را به حداقل برسانید. اگر می خواهید ناهار بخرید، از قبل برنامه ریزی کنید تا در شرایط ناگهانی مجبور به خوردن غذای ناسالم نباشید یا حتما از قبل وعده های غذایی خود را آماده کنید. به طور مثال اگر عادت به خوردن شکلات دارید، بهتر است در دوران رژیم آن را کم کنید؛ اما قطع ...
خواص عجیب فلفل سفید
رفته و تنفس تسهیل می شود. خواص آنتی اکسیدانی و همچنین قدرت بهبود سیستم گوارش کپسایسین، فلفل سفید را به یک راهکار کامل برای جلوگیری از زخم معده تبدیل کرده است. این زخم ها بیشتر توسط باکتری ها در معده و روده ها ایجاد می شوند. مصرف فلفل سفید می تواند باکتری های مضر را از بین برده، اسیدیته معده را تثبیت و از مشکلات گوارشی دیگر جلوگیری کند. افزودن فلفل سفید به رژیم غذایی به معنای ...
این ادویه برای دیابت معجزه می کند!
التهابی دارد که برای بیماران قلبی- عروقی و حفظ و ترمیم سلول های بدن انسان به خصوص در زمان آلودگی هوا بسیار اهمیت دارد. این متخصص تغذیه تصریح کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که دیابت دارند و یا از قند خون بالا رنج می برند می توانند از دارچین استفاده کنند. زیرا باعث افزایش حساسیت سلول های بدن نسبت به انسولین شده و این امر موجب جذب سریع تر گلوکز (قند خون) به درون سلول ها می شود. وی با ...
سیب زمینی ذغالی با سس قارچ
می کنند و از آن لذت می برند . با خوردن سیب زمینی می توان بر بسیاری از بیماریهای معده غلبه کرد و اجازه دهید به شما بگوییم که چگونه خوردن سیب زمینی خام می تواند برای سلامتی شما مفید باشد و همچنین سیب زمینی به حفظ سطح فشار خون به درستی کمک می کند، اما برای این امر لازم است دستور العمل سالم سیب زمینی تهیه و مصرف شود . عناصری مانند منیزیم و روی موجود در حریره سیب زمینی باعث قوی شدن ...
9 علامت پنهان قند خون کنترل نشده که باید جدی گرفته شوند
وظیفه خالی نمودن شکم، حرکت غذا به آرامی در طول روده ها و هضم را برعهده دارند و در کل به دستگاه گوارش آسیب می رساند. هنگامی که شکم در هضم غذا دچار تأخیر شود، شرایطی که به آن تأخیر در تخلیه معده یا فلج ناقص دستگاه گوارش گفته می شود، رخ می دهد و با مشکلات ناخوشایند معده ای همچون اسهال، یبوست و بی اختیاری مواجه خواهید بود. بسیاری از افراد دیابتی با مشکلاتی از قبیل ناتوانی در خوردن و بلعیدن نیز دست به ...
خواص و مضرات مصرف روغن دنبه چیست؟
روغن های حیوانی است که در طب سنتی، خواص بسیاری برای آن ذکر شده، عنوان کرد: روغن دنبه از آنجا که دارای طبع گرم بوده برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است؛ چراکه به اعتقاد طب سنتی، خوراکی هایی که دارای طبع گرم هستند، برای سلامتی انسان مفیدترند. مرادی با اشاره به این که مصرف روغن دنبه و استفاده از آن در پخت وپز، باعث کاهش کلسترول بد خون و بالارفتن سطح کلسترول خوب می شود، تصریح کرد: با ...
شکر قهوه ای رژیمی خشک شده
به عنوان شیرین کننده انواع نوشیدنی های سرد و گرم از شکر قهوه ای خشک شده استفاده میشود. این محصول نیز مانند باقی محصلات چقندر قند یا نیشکر بسیار خوشمزه میباشد و همچنین دارای کالری و ساکارز کمتری است. این محصول سرشار از کروم، سدیم، منیزیم، پتاسیم است و به دلیل دارا بودن مواد معدنی از پوکی استخوان جلوگیری میکند. به دلیل قند کمتری که دارد برای پیشگیری از دیابت مفید است . شکر قهوه ای نیشکر ...
مواد غذایی که قبل از خواب نباید بخورید
بالایی قند تصفیه شده در خود دارند و سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. سیر اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب ...
خواص درمانی آناناس از دیدگاه طب سنتی
شفاآنلاین سلامت آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد. به گزارش شفاآنلاین : میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش ...
سم زدایی همیشگی بدن با 14 روش ساده
کرده و تمام سموم را از بدن دفع کند. اگر این نوشیدنی را انتخاب می کنید، می توانید چند قطره عصاره زنجبیل را به این نوشیدنی اضافه کنید تا به هضم و گوارش شما کمک کند. یک تکه لیموی تازه را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و هنگامی که از خواب بیدار می شوید، آن را جرعه جرعه بنوشید. برای سم زدایی همیشگی بدن تان، خوردن صبحانه را هرگز فراموش نکنید دقیقا بعد از نوشیدن این نوشیدنی که باعث ...
غذاهایی که چربی سوزی می کنند
...> تحقیقات دانشمندان نشان داده اند دارچین دارای خواص ثبات بخش بر سطح قند خون بدن است. این امر باعث کاهش اشتها به ویژه در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. از آن جا که دارچین خود دارای کالری نیست، می توانید به راحتی آن را به قهوه، چای و یا ماست خود بیفزایید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. 3- فلفل تند: این نوع فلفل دارای ماده شیمیایی به نام کپسایسین است. این ماده با مهار اشتهای ...
خرید خرمای کبکاب شیره دار بهبهان
از فراوان ترین خرماهای جنوب کشور می توان خرما کبکاب خشت شیره دار را نام برد. خرما به دلیل خواص فراوانی که برای بدن انسان دارد سفارش بسیار به مصرف آن شده است. از خواص خرما کبکاب فشار خون را تنظیم می کند چون خون را رقیق می نماید. خرما غنی از آهن است و برای رفع کم خونی مفید است. انرژی که از خوردن خرما به بدن می رسد آن قدر زیاد است که به آن بمب انرژی لقب داده اند. مواد مغذی خرما برای سیستم ...
خواص فلفل قرمز هندی و قیمت خرید آن
.... فلفل قرمز هندی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و سطح متابولیسم بدن را افزایش می دهند که در این صورت سطح سلامتی انسان را بالا می برد. افرادی که در معرض آسیب های مصرف مواد شیمیایی در بدن هستند می توانند با مصرف پودر فلفل قرمز جلوی آسیب به بافت بدن را که حاصل از مواد شیمیایی می باشد را بگیرند. این محصول سبب استحکام لثه ها و دندان ها می شود و همچنین در جذب بهتر آهن کمک می ...
خواص شگفت انگیز یک خوراکی در پاکسازی پوست
گوارش یکی از خواص لیمو ترش این است که می تواند به هضم غذا کمک کند. لیمو ترش باعث افزایش ترشح بزاق در دهان می شود و به همین جهت باعث بهبود گوارش می شود. ضمن اینکه اسیدیته طبیعی که در لیمو ترش موجود است باعث می شود فرایند هضم غذا بهتر صورت بگیرد. خواص ضد التهابی لیمو اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد ...
آیا جویدن آدامس موجب چاقی می شود؟
...> اگر به واقع کاهش وزن خود را هدف گذاری کرده اید، آدامس جویدن به تنهایی تاثیر چشمگیری در بلند مدت بر وزن شما نخواهد داشت. برنامه ریزی وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند برای افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، فوق العاده مفید باشد. غذا خوردن بر اساس یک برنامه منظم و پرهیز از عدم مصرف وعده های غذایی نیز برای حفظ سطوح پایداری انرژی و کاهش هوس های غذایی در طول روز اهمیت دارد. همچنین، مصرف آب فراوان را فراموش نکنید. ...
با این گیاه با سردرد میگرنی, یبوست و مشکلات معده خداحافظی کنید
خواب و 5 گرم ناشتا و به همراه آب ولرم موجب کاهش 20 درصد در تعداد سردردها نسبت به دوره قبل شد و می توان آن را به عنوان مکمل داروی رایج توصیه کرد. این دستیار تخصصی طب ایرانی تصریح کرد: به نظر می رسد افرادی که علاوه بر سردرد از یبوست و مشکلات معده رنج می برند، بیشترین سود را از این فرآورده می برند, مخصوصاً که این مشکلات ناشی از سوءمزاج سرد دستگاه گوارش باشد. خواص درمانی گل قند ...
اضافه وزن و چاقی را با این گیاه ریشه کن کنید
استویا حاوی ترکیبات بسیار شیرینی است که باعث پوسیدگی دندان نمی شوند. علاوه بر این استویوزید موجود در این گیاه عملکردی مشابه با فلور دارد و از پیشرفت جرم های دندان جلوگیری می کند. مواد لازم برای تهیه دمنوش استویا و دارچین پودر دارچین: 2 قاشق چای خوری (معادل 6 گرم) برگ خشک استویا: 10 گرم آب: 3 لیوان (معادل 600 میلی لیتر) طرز تهیه دمنوش استویا و دارچین آب را بجوشانید و به محض به جوش آمدن زیر شعله را خاموش کنید. برگ های خشک استویا و پودر دارچین را به آن اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دَم بکشد. سپس آن را صاف و میل کنید. ...
خواص میوه های پاییزی
. به درمان فشار خون، تقویت بینایی و رفع کم خونی نیز کمک می کند. البته عدم تعادل در مصرف این میوه باعث یبوست می شود. خرمالو به راحتی منبع انرژی و قند را تجزیه می کند. خرمالو ها بسیار شیرین هستند، بنابراین اگر کودک شما طعم شیرینی را دوست دارد، بهتر است طعم شیرینی طبیعی را با خرمالو بچشد. پرتقال پرتقال که از خانواده مرکبات است یکی دیگر از میوه های فصل پاییز محسوب می ...
این میان وعده های خوشمزه اما کم کالری را از دست ندهید
مصرف کل کالری شما را تا پایان روز کاهش می دهد. 4 . کره بادام زمینی با کرفس شاید تعجب کنید اگر بدانید هر قاشق غذاخوری کره بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی پروتئین (4 گرم) است. کره بادم زمینی به شما حس سیری می دهد و میان وعده ی بسیار آسانی ست که می توانید برای کاستن اشتهای خود از آن استفاده کنید. براساس مطالعات انجام شده درباره ی خواص کره بادام زمینی، خاصیت سیرکنندگی بادام زمینی ...
چرا همیشه خسته هستیم؟
به زعم خود خواب کافی داشته است اما صبح با خستگی از بستر برمی خیزد. هر توقف تنفسی باعث بیدار شدن فرد می شود، اما فرد ممکن است نسبت به آن ناآگاه باشد. همین امر مانع از به خواب رفتن عمیق بدن می شود. 3- مصرف ناکافی کالری: خوردن غذای ناکافی می تواند منجر به بی حالی شود اما خوردن مواد غذایی نامناسب نیز منجر به همین حالت خواهد شد. داشتن یک رژیم غذایی متعادل به تنظیم قند خون و جلوگیری از افت آن ...
خواص شگفت انگیز گل سرخ
دارای کیفیت بسیار خوبی است. تولید گلاب برای تولید اسانس گل محمدی و گلاب، لازم است چیدن گل از حدود ساعت شش صبح شروع و به محض آغاز گرم شدن هوا قبل از ساعت هشت پایان یابد چرا که با گرم شدن هوا، گیاه (احتمالاً برای حفظ خود در مقابل گرما) اسانس های معطر خود را آزاد کرده و در هوا منتشر می سازد. لذا گل های چیده شده در روز از بازدهی اسانس بسیار نازلتری برخوردارند. گلهای چیده شده باید ...
