خانه
خطرات باورنکردنی مصرف بیش از حد “چای” !
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف بیش از حد چای به این دلیل خطرناک است!
آزاد را در بدن از بین می برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می شود. – پلی فنول های موجود در چای با تقویت رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش و مهار رشد باکتری های مضر باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. – فلاوونوئیدهای موجود در چای سیاه، به سلامتی قلب کمک کرده و باعث کاهش قند و کلسترول بد خون می شود. – مصرف منظم چای در کنار اصلاح سبک زندگی و فعالیت بدنی می تواند باعث ...
روزانه چه میزانی چای مصرف کنیم |معایب مصرف بیش از حد چای
در بیشتر موارد بر معایب مصرف چای سیاه تاکید می شود تا منافع و فواید آن. در حالی که اگر چای سیاه به موقع مصرف شود و یک تا دو ساعت قبل و بعد از غذا مصرف نشود، دارای منافع و فواید زیادی هم هست. - پلی فنول های (ترکیبات گیاهی که می توانند مانند آنتی اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد و هم باعث کاهش ...
تمبرهندی چه خواصی دارد؟
ماده بسیار غنی از آهن است و مصرف تنها یک وعده غذایی دارای تمبر هندی می تواند حداقل 10٪ از دوز توصیه شده روزانه شما را برای شما فراهم کند. آهن برای خون شما بسیار مناسب است و این عنصر تضمین می کند که سلول های قرمز خون کافی در بدن شما وجود داشته باشد، این کار به شما کمک می کند تا تمام اندام ها و ماهیچه های شما به خوبی کار کنند. داشتن مقدار کافی آهن در سیستم شما می تواند در مقابله با کم خونی و تمام ...
این چیزها را بدانید، پوست سیب زمینی را دور نمی ریزید
تواند بخشی جالب از برنامه رژیم کاهش وزن شما باشد. تقویت ایمنی بدن پوست سیب زمینی به عنوان یک منبع قدرتمند ویتامین C، به مانند یک ماده آنتی اکسیدان قوی عمل می کند. جدای از این، پوست سیب زمینی حاوی ویتامین B و کلسیم پیچیده ای است که بخشی جدایی ناپذیر از یک سیستم دفاعی سالم است و باعث تقویت فعالیت ایمنی می شود. محافظت از بدن در مقابل سرطان پوست سیب زمینی ...
از بی حسی اندام تا سرگیجه و سردرد / 10نشانه بالا بودن گلسترول خون/ حتما بخوانید
که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. کلسترول موجود در شریان ها مانع گردش خون موثر شده و با کاهش اکسیژن خون، باعث ایجاد سردرد، سرگیجه، از دست دادن تعادل و... می شود. کلسترول اضافی در بدن منجر به مشکلات بینایی می شود. سوزش چشم، تاری دید و زردی چشم از عوارض کلسترول بالا هستند. تشکیل لیپیدها در شریان ها با تاثیر منفی روی فرایند هضم منجر به کاهش تحرک روده ها و ابتلا به ...
فرار از بیماری و عفونت های فصلی با خوردن مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی
تنها نیازهای بدن شما را برآورده می کند، بلکه مواد مغذی کافی مورد نیاز را نیز فراهم می کند که دارای فواید مختلفی هستند، با مصرف غذاهای سالمی که در این گزارش به آنها پرداخته شده می توان از ابتلا به عفونت ها در امان ماند: 1- قدرت مرکبات مرکباتی مانند پرتقال، لیمو و کیوی سرشار از ویتامین C هستند ویتامین C به عنوان ماده مغذی سازنده سیستم ایمنی نامیده می شود که با افزایش تولید گلبول ...
دلایلی برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. علاوه بر چاقی، زنان مبتلا به PCOS ممکن است خستگی را هم تجربه کنند. سایر علائم این سندرم عبارتند از: قاعدگی نامنظم یا قطع قاعدگی ناباروری افزایش کلسترول خون علائم افزایش هورمون های مردانه (مانند رشد بیش از حد مو در صورت، بازوها، سینه و شکم ...
طب سنتی/ بررسی کامل خواص میوه ی گیاه کبر
LDL ،VLDL و تری گلیسیرید به مقدار بیش از حد می توانند به بدن ما آسیب برساند و باعث بیماری های قلبی، مغزی و غیره شود. مصرف گیاه کبر سبب می شود میزان تمام این چربی های مضر در بدن کاهش یابد. کبرها از مقدار کافی ویتامین K تشکیل شده اند که به افزایش تراکم استخوان های شما کمک می کند. به همین دلیل کبرها موجب کاهش احتمال بروز مشکلات مربوط به استخوان مانند پوکی استخوان، آرتروز که به دلیل کاهش ...
برگ تربچه و خواصی بی شمار
حاوی ماده ای با نام سولفورافن است که به عنوان یک محرک اشتها شناخته می شود. این خواص در ریشه آن، یعنی خود تربچه نیز موجود هستند. 16. رشد مو ها برگ تربچه، با افزایش جریان گردش خون، باعث سرعت بخشیدن به رشد مو ها می شود. 17. اختلالات تنفسی تربچه و برگهایش، خلط را از بین می برد؛ بنابراین مصرف آن باعث کاهش فشار روی دستگاه تنفسی می شود و در زمان سرماخوردگی می ...
چند خط سلامتی
دارید و در تختخواب بی خواب می شوید، بخوانید! برای رفع بی خوابی شبانه، فلفل دلمه ای بخورید. ویتامین B 6 موجود در فلفل دلمه ای به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. / میوه ها و سبزیجات بنفش یا آبی مثل کلم بنفش و تمشک آبی (بلوبری)، مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند! آن ها باعث: ️کاهش خطر ابتلا به سرطان و سکته و ️کاهش خطر آلزایمر می ...
چند عادت مخرب برای سیستم ایمنی بدن
خودش نشان دهد. کمبود خواب وضعیت بیماری های مختلف حتی سرماخوردگی را برای شما سخت تر می کند ؛ پس برای داشتن سیستم ایمنی سالم هر شب بین 7 الی 8 ساعت بخوابید. کل روز می نشینید احساس تنهایی می کنید تنهایی باعث می شود که بدن مدام در حالت مبارزه باشد. حتی یک مطالعه پنج ساله روی افرادی که احساس تنهایی داشتند انجام شد و دیدند که هورمون نوراپی نفرین در آن ها بیشتر است که در ...
ماشروم چیست و مصرف آن چه تاثیری بر بدن دارد؟
.... استفاده ترکیبی با مواد دیگر مانند الکل و ماری جوانا می تواند باعث افزایش یا بدتر شدن همه این اثرات شود. احساسات شدید و تجربیات حسی تغییرات در درک زمان (مثلا گذر آرام زمان) افزایش فشار خون، میزان تنفس یا دمای بدن کاهش اشتها خشکی دهان مشکلات خواب احساسات درهم (مانند ” دیدن “صداها” یا شنیدن “رنگ ها”) ...
طرز تهیه رب انار شیرین و سیاه خانگی+خواص رب انار و مضرات آن
انار مرغوب و طی فرآیند بهداشتی تهیه شده باشد ، خواص فراوانی برای بدن دارد زیرا هنگام تهیه رب انار ، پلی فنول و اسید الایژیک آن در اثر حرارت از بین نمی رود و تنها ویتامین C آن کاهش پیدا خواهد کرد. در ادامه این بخش از نمناک خواص و مضرات مصرف رب انار را آورده ایم. طبع رب انار طبع رب انار شیرین: انار شیرین طبع سرد و مایل به اعتدال دارد و خواص درمانی کمتری نسبت به انار ترش و ...
قرص سیتالوپرام چیست؟ از زمان و نحوه مصرف تا مزایا و مضرات!
... خشکی دهان و افزایش در عرق کردن بی حسی و احساس گز گز شدن بدن افزایش اشتها ، تهوع ، اسهال و گاز روده تندی ضربان قلب و احساس لرزش احساس خستگی و مشکلات خواب علایم سرماخوردگی مانند گرفتگی بینی ، عطسه و گلو درد افزایش یا کاهش وزن سخت شدن و طولانی شدن زمان رسیدن به ارگاسم ادامه مصرف این دارو مهم است حتی اگر احساس ...
نوشیدنی فوق العاده موثر برای مقابله با کم خونی
برای سطوح آهن سالم مصرف کنید. اسموتی آب چغندر چغندر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند فولات، منگنز، پتاسیم، آهن، بتائین و ویتامین C است. آب آن به دفع سموم از کبد کمک می کند. علاوه بر این، مصرف اکسیژن گلبول های قرمز ما را بهبود می بخشد. چغندر حاوی مواد معدنی است که سلول های خونی را ترمیم می کند. در نتیجه باعث افزایش اکسیژن رسانی در بدن می شود. صد گرم چغندر حاوی 0٫8 ...
فواید آناناس چیست ؟ | معرفی فواید آناناس برای کبد
...> افراط در هر چیزی، بد است، و این موضوع در مورد آناناس نیز صدق می کند! خوردن آناناس یا مصرف این میوه استوایی به شکل آبمیوه می تواند به بهبود عملکرد کبد و سلامت کلی بدن کمک کند. با این حال، مصرف بیش از حد آناناس در شرایط خاصی به بدن آسیب می رساند. آناناس مقدار کمی منگنز دارد. هرچند منگنز برای تعدادی از عملکردهای فیزیولوژیکی بدن مورد نیاز است. با این حال، مصرف بیش از حد این ماده معدنی منجر به مسمومیت ...
هشدار؛ از مصرف این میوه ها در دوران بارداری دوری کنید!
معرض سموم مختلفی قرار دهد که هندوانه از آن خارج می کند. این میوه معمولاً برای سلامت زنان باردار مفید است، اما می تواند عوارض نامطلوب خاصی داشته باشد. اگر بیش از حد مصرف شود، محتوای قند موجود در آن ممکن است سطح گلوکز خون شما را افزایش دهد. گاهی اوقات، خواص ادرارآور هندوانه حتی می تواند مواد مغذی ضروری را همراه با سموم از بدن شما دفع کند. علاوه بر این، این ماده غذایی سرد آور است، به همین دلیل توصیه ...
نقش تغذیه در پیشگیری از فشارخون بالا
موارد یک رژیم غذایی با چربی محدود می تواند برای پیشگیری و کنترل پرفشاری خون مناسب باشد. • مصرف ماهی حداقل 2 بار در هفته. ماهی های آب های سرد مانند سالمون، تون، آزاد و قزل آلا، منابع غنی امگا 3 هستند که می توانند باعث کاهش فشارخون شوند. مصرف 2 بار در هفته ماهی مقدار امگا 3 موردنیاز بدن را تأمین می کند. گردو هم منبع خوبی از امگا 3 است که در میان وعده ها می توان از آن استفاده کرد. • استفاده ...
عوامل بروز زردی نوزادی و راه های درمان آن
نوزادی گویند که از مسائل شایع دوران نوزادی است. علت ایجاد زردی نوزادی: بیلی روبین یک رنگدانه می باشد که از محصولات نهایی تجزیه گلبول های قرمز است. اگر مقدار آن به هر دلیل در خون بالا برود موجب رسوب در پوست شده و آن را زرد می کند. ابتدا پوست صورت، بعد شکم و بعد پاها زرد می شوند. از طرف دیگر کبد نوزاد که مسئول تبدیل این ماده به شکل غیر سمی آن می باشد، تا این ماده از بدن دفع گردد، هنوز به حد ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
عمیق خواب نشوید. بیدار شدن در خواب عمیق، احساس شادابی را از شما می گیرد. 5. از کافئین عاقلانه استفاده کنید کافئین برای هوشیاری در طول شیفت کاری استفاده می شود، اما مصرف استفاده نادرست می تواند باعث ناراحتی دستگاه گوارش و لرزش عضلات شود. مطالعات انجام شده بر روی شاغلان شیفت شب نشان داده مصرف دوز های منظم و کم (یک فنجان قهوه) کافئین می تواند بیداری را تقویت کرده و به شما در عملکرد بهتر کمک کند. به خاطر داشته باشید که استفاده از کافئین باید حدود 6 ساعت قبل از خواب متوقف شود تا اطمینان حاصل شود که ماده محرک بر خواب شما تأثیر نمی گذارد. ...
علل و عوامل چاقی را بشناسید
پرخوری مزمن نیز از علل افزایش وزن هستند. طبیعت بی تحرک جامعه عاملی در افزایش مشکل روبه رشد چاقی است. افراد کمتری ورزش می کنند و زمان زیادی در فعالیت های با مصرف انرژی پایین، تماشای صفحه نمایش مانند تماشای تلویزیون یا فیلم، استفاده از کامپیوتر، انجام بازی های ویدئویی، نشستن در ماشین و رانندگی به محل کار یا مقصد صرف می شود. التهاب بافت چربی به طور فعالانه طیف وسیعی از سیتوکین های پیش ...
چطور صبح ها سرحال از خواب بیدار شویم؟
باید قلق بدن خود را پیدا کنیم. 2. کافئین کافیین موجب هوشیاری و سرحال شدن است اغلب ما روز خود را با مصرف نوشیدنی های کافئین دار آغاز می کنیم. وقتی صحبت از کافئین می شود، انتخاب های متعددی پیش روی ماست؛ چای، قهوه، شکلات داغ و غیره. کافئین به هوشیار کردن بدن کمک شایانی می کند و مانع از عملکرد آدنوزین در بدن می شود. آدنوزین ماده ای شیمیایی است که در بدن احساس خواب ...
دمنوش زنجبیل و دارچین؛ معجزه گر سلامتی و موثر برای کاهش وزن
دارچین+ زمان مصرف 1- دارچین و زنجبیل می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شوند. 2- این دو ماده با افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن باعث کالری سوزی بیشتر می شوند. انواع چای زنجبیل و دارچین و لیمو برای لاغری خواص زنجبیل و دارچین را قبلا ذکر کرده ایم. قبل از اینکه طرز تهیه دمنوش ها را بیان کنیم. اجازه دهید کمی از خواص لیمو برای لاغری صحبت نماییم استفاده از آب ...
6 کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
که حمام می کنید، دمای بدن تغییر می کند. برای بازگرداندن بدن به دمای اولیه خود، خون از سطح معده به سطح پوست منحرف می شود و این تغییر مسیر، منجر به اختلال در هضم و کندی آن می شود. بعد از خوردن غذا ورزش نکنید ورزش شدید بلافاصله بعد از غذا می تواند روند هضم را مختل کند. این کار ممکن است باعث تهوع، درد معده با شکم و رفلاکس اسید معده یا حتی استفراغ شود. خوابیدن بماند برای ...
مرکبات چه خواصی برای بدن دارند؟
شده است که شامل موارد زیر است: _ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند: مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس ...
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
تواند سلول های سرطانی موجود در قسمت سینه و همچنین روده بزرگ را از بین ببرد. این مسأله به دلیل وجود کورستین و آنتوسیانین زیاد در این نوع از پیاز است. در واقع پیاز به دلیل داشتن این دو ماده می تواند شرایط برای رشد و تکثیر سلول های سرطانی را غیر مساعد کرده و به این ترتیب با بروز بیماری سرطان مبارزه کند. * ارتقای سلامت قلب با مصرف پیاز مورد بعدی در خصوص ارتقای وضعیت و سلامت قلب است ...
5 نوشیدنی انرژی زا و مناسب برای جایگزین کردن قهوه
خطرناک برای سکته و ابتلا به بیماری های قلبی می شود. البته تأثیر کافئین روی فشار خون موقتی است و شما با میانه روی در مصرف کافئین می توانید جلوی این مشکل را بگیرید. 7. ضربان قلب را افزایش می دهد درست مانند فشار خون، کافئین روی افزایش ضربان قلب هم تأثیر می گذارد. این ماده ی غذایی تحریک کننده است و باعث تپش قلب می شود. همچنین می تواند ریتم ضربان قلب را دگرگون کند. ...
هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود!
در فصل زمستان نیز ممکن است باعث افزایش سطح فشار خون شود. در صورتی که در طول زمستان متوجه تغییری در فشار خون خود شدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید. در ادامه به بررسی روش هایی برای کاهش فشار خون در فصل زمستان می پردازیم: دوری از مصرف کافئین مصرف بیش از حد کافئین در فصل زمستان باعث می شود بدن گرمای خود را به سرعت از دست بدهد، در این صورت رگ های خونی باریک تر می شود و فشار خون ...
