خانه
روزانه چه میزانی چای مصرف کنیم |معایب مصرف بیش از حد چای
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید بی نظیر قارچ برای سالمندان
می کند. به همین دلیل گنجاندن قارچ در رژیم غذایی میانسالان و سالمندان که در معرض خطر بالاتر سکته مغزی هستند، اهمیت دارد. تقویت سیستم ایمنی بدن قارچ حاوی پلی فنول ها ( نوعی از ترکیبات آنتی اکسیدانی) و ارگوتیونئین (ترکیب فعال ضدپیری) است که از سلول های بدن محافظت می کنند. این ترکیبات باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی بدن می شوند و با آسیب رادیکال های آزاد مقابله می کنند. از این رو، مصرف قارچ در پاییز و زمستان برای پیشگیری از عفونت های تنفسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا موثر است . ...
دلایلی برای افزایش وزن ناخواسته که شاید ندانید
، بدن برای کنترل قند خون انسولین بیشتری تولید می کند که همین امر به افزایش وزن و دیابت نوع 2 منجر می شود. علاوه بر چاقی، زنان مبتلا به PCOS ممکن است خستگی را هم تجربه کنند. سایر علائم این سندرم عبارتند از: قاعدگی نامنظم یا قطع قاعدگی ناباروری افزایش کلسترول خون علائم افزایش هورمون های مردانه (مانند رشد بیش از حد مو در صورت، بازوها، سینه و شکم ...
برگ تربچه و خواصی بی شمار
حاوی ماده ای با نام سولفورافن است که به عنوان یک محرک اشتها شناخته می شود. این خواص در ریشه آن، یعنی خود تربچه نیز موجود هستند. 16. رشد مو ها برگ تربچه، با افزایش جریان گردش خون، باعث سرعت بخشیدن به رشد مو ها می شود. 17. اختلالات تنفسی تربچه و برگهایش، خلط را از بین می برد؛ بنابراین مصرف آن باعث کاهش فشار روی دستگاه تنفسی می شود و در زمان سرماخوردگی می ...
چند خط سلامتی
دارید و در تختخواب بی خواب می شوید، بخوانید! برای رفع بی خوابی شبانه، فلفل دلمه ای بخورید. ویتامین B 6 موجود در فلفل دلمه ای به تولید ملاتونین کمک می کند، که بدن شما برای تنظیم ساعت داخلی خود به آن نیاز دارد. / میوه ها و سبزیجات بنفش یا آبی مثل کلم بنفش و تمشک آبی (بلوبری)، مانند آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند! آن ها باعث: ️کاهش خطر ابتلا به سرطان و سکته و ️کاهش خطر آلزایمر می ...
خانم ها استفاده از لوسیون بدن از هر نوع کرم مراقبتی ضروری تر است!
می کند. پوستی که در اثر باد، سرما و گرما ترک خورده یا خشک شده است، به سختی با کرم های معمولی به حالت عادی بر خواهد گشت. لوسیون بدن با کیفیت، که بعد از هر دوش یا حمام استفاده می شود، می تواند به حفظ رطوبت عمیق در پوست کمک کند و آن را هیدراته و انعطاف پذیر نگه دارد. حتی اگر نوع پوست بدن شما چرب یا نرمال باشد، ممکن است نواحی زبری مانند اطراف آرنج یا زانو باعث آزردگی تان شود. این خشکی های ...
طرز تهیه رب انار شیرین و سیاه خانگی+خواص رب انار و مضرات آن
. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن رب انار ، آنتی اکسیدان و ویتامین C زیادی در خود دارد و سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیشگیری از سرطان رادیکال های آزاد سبب ...
خطرات باورنکردنی مصرف بیش از حد “چای” !
گیاهی که می توانند مانند آنتی اکسیدان عمل کنند) موجود در چای سیاه، خاصیت آنتی اکسیدانی دارد که هم عوامل سرطانی مانند رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد و هم باعث کاهش توده چربی بدن می شود. – پلی فنول های موجود در چای با تقویت رشد باکتری های مفید در دستگاه گوارش و مهار رشد باکتری های مضر باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. – فلاوونوئیدهای موجود در چای سیاه، به سلامتی قلب کمک ...
5 نوشیدنی انرژی زا و مناسب برای جایگزین کردن قهوه
محتویات آن ها به خون وارد می شوند. شما با کاهش مصرف کافئین می توانید جلوی این مشکل را بگیرید و توده ی عضلانی بدن خود را حفظ کنید. 5. اعتیادآور است مصرف کافئین اعتیادآور است و می تواند به یک عادت همیشگی تبدیل شود. خیلی از کسانی که کافئین مصرف می کنند در صورت نخوردن قهوه و شکلات تلخ و... ممکن است احساس بی حالی کنند و با وابستگی روانی یا جسمی به این ماده روبه رو شوند. ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
اعتقاد بر این است که علت کاهش وزن ناشی از نوشیدن قهوه عمدتا به دلیل محتوای کافئین آن است، اما محرک های دیگری نیز در قهوه یافت می شود که می تواند بر متابولیسم انسان تاثیر بگذارد که شامل "تئوبرومین"، "تئوفیلین" و "اسید کلروژنیک" است. اسید کلروژنیک موجود در قهوه می تواند جذب کربوهیدرات رژیم را کاهش دهد. این ماده قادر به کاهش سطح قند خون و به طور بالقوه دارای اثرات ضد دیابت است. مصرف ...
دمنوش زنجبیل و دارچین؛ معجزه گر سلامتی و موثر برای کاهش وزن
دارچین+ زمان مصرف 1- دارچین و زنجبیل می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شوند. 2- این دو ماده با افزایش سوخت و ساز (متابولیسم) بدن باعث کالری سوزی بیشتر می شوند. انواع چای زنجبیل و دارچین و لیمو برای لاغری خواص زنجبیل و دارچین را قبلا ذکر کرده ایم. قبل از اینکه طرز تهیه دمنوش ها را بیان کنیم. اجازه دهید کمی از خواص لیمو برای لاغری صحبت نماییم استفاده از آب ...
6 کاری که هرگز نباید بعد از خوردن غذا انجام دهید
که حمام می کنید، دمای بدن تغییر می کند. برای بازگرداندن بدن به دمای اولیه خود، خون از سطح معده به سطح پوست منحرف می شود و این تغییر مسیر، منجر به اختلال در هضم و کندی آن می شود. بعد از خوردن غذا ورزش نکنید ورزش شدید بلافاصله بعد از غذا می تواند روند هضم را مختل کند. این کار ممکن است باعث تهوع، درد معده با شکم و رفلاکس اسید معده یا حتی استفراغ شود. خوابیدن بماند برای ...
از خواص و خطرات نمک هیمالیا چه می دانید؟
نمک صورتی هیمالیایی چیست ؟ نحوه ی استفاده چرا بدن ما به نمک احتیاج دارد؟ باورهای رایج در مورد خواص نمک هیمالیا سرشار از مواد معدنی داشتن سدیم کمتر نمکی طبیعی تر کمک به آب رسانی بدن خطرات و ملاحظات میزان مصرف یُد میزان مصرف سدیم مقدار سدیم موجود در هر میزان نمک: سخن آخر نمک صورتی هیمالیایی چیست ؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ مردم ادعا می کنند که این نمک از نمک عادی سالم تر است. ...
مرکبات چه خواصی برای بدن دارند؟
شده است که شامل موارد زیر است: _ غنی از ویتامین ها و ترکیبات گیاهی هستند: مرکبات منبع عالی ویتامین C به شمار می روند. این ویتامین یک ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بوده و برای حفظ سلامت پوست ضروری است. در واقع یک عدد پرتقال متوسط تمام نیاز روزانه شما به ویتامین C را تامین می کند. مرکبات همچنین دارای مقادیر خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی دیگر مانند ویتامین B، پتاسیم، منیزیم و مس ...
علل و عوامل چاقی را بشناسید
پرخوری مزمن نیز از علل افزایش وزن هستند. طبیعت بی تحرک جامعه عاملی در افزایش مشکل روبه رشد چاقی است. افراد کمتری ورزش می کنند و زمان زیادی در فعالیت های با مصرف انرژی پایین، تماشای صفحه نمایش مانند تماشای تلویزیون یا فیلم، استفاده از کامپیوتر، انجام بازی های ویدئویی، نشستن در ماشین و رانندگی به محل کار یا مقصد صرف می شود. التهاب بافت چربی به طور فعالانه طیف وسیعی از سیتوکین های پیش ...
تاثیر پیاز در ارتقای سیستم ایمنی بدن و سلامت قلب و پوست
تواند سلول های سرطانی موجود در قسمت سینه و همچنین روده بزرگ را از بین ببرد. این مسأله به دلیل وجود کورستین و آنتوسیانین زیاد در این نوع از پیاز است. در واقع پیاز به دلیل داشتن این دو ماده می تواند شرایط برای رشد و تکثیر سلول های سرطانی را غیر مساعد کرده و به این ترتیب با بروز بیماری سرطان مبارزه کند. * ارتقای سلامت قلب با مصرف پیاز مورد بعدی در خصوص ارتقای وضعیت و سلامت قلب است ...
پاکسازی ریه به آسانی آب خوردن
پیشنهاد می شود. آب هویج منبع سرشاری از بتا کاروتن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. این رژیم باعث تقویت سیستم تنفسی می گردد. برای نهار ، مصرف مقادیر مناسبی از پتاسیم پیشنهاد می گردد. پتاسیم یک منبع عالی برای سم زدایی بدن است. این منبع غذایی را می توان در برگ های سبزیجات و هویج پیدا کرد. غذای مناسب قبل از خواب ،یک لیوان آب میوه کرن بری است. این آب میوه، باعث تصفیه ادرار و تصفیه خون می شود و یک آنتی اکسیدان بسیار مناسب است. از این رژیم غذایی ، می توان برای پاک کردن ریه ها استفاده کرد. ...
با این درمان خانگی به جنگ سرفه بروید
سرماخوردگی عناب غنی از ویتامین C است. تحقیقات نشان داده است که قسمت گوشتی میوه عناب حاوی بیشترین میزان ویتامین C است و همین امر به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی کمک می کند. نتایج یک بررسی نشان می دهد که مصرف دو بار در روز میزان 100 میلی گرم دمنوش میوه عناب سبب افزایش تعداد گلبول های سفید خون می شود که کار مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند. از آن ...
گوشت قرمز بخوریم یا نه ؟ | معایب و مزایای خوردن گوشت قرمز
...، مواد مغذی موجود در گوشت آن بیشتر است و پخت راحت تری نیز دارد. فواید گوشت قرمز برای تقویت اعصاب مصرف گوشت قرمز برای اعصاب بسیار مفید است زیرا این ماده غذایی مملو از انواع ویتامین های گروه B مانند ویتامین های B6 و B12 است. کمبود این ویتامین ها باعث ضعیف شدن اعصاب، آسیب ها و بیماری های عصبی می شود. به طور کلی این ویتامین ها نقش مهمی در سلامت بدن دارند و کمبود آن ها می ...
پوکی استخوان بیماری مسری پنهان دنیای امروز
...، هفتگی یا ماهانه بنا به دستور پزشک توصیه می شود. انجام آزمایش تراکم استخوان در بازه زمانی هر 6 ماه تا یکسال یک بار، ارزیابی میزان اثربخشی این داروها را امکان پذیر می کند. این پزشک تصریح کرد: انجام آزمایش ها از جمله آزمایش خون برای پایش میزان ویتامین D موجود در بدن به علت احتمال وجود کمبود شدید یا حتی مسمومیت دارویی ناشی از زیاده روی در مصرف مکمل ها از اهمیت بسزایی برخوردار است ...
هوای سرد باعث افزایش فشار خون می شود!
خون می شود؟ هوای سرد باعث می شود رگ های خونی باریک تر شوند، بنابراین برای انتقال خون به نقاط مختلف بدن به نیروی بیشتری نیاز است، در این صورت فشار خون فرد افزایش پیدا می کند. فشار خون تحت تأثیر عوامل مختلف مانند تغییرات ناگهانی آب و هوا، فشار اتمسفر و وزش باد قرار دارد، تغییرات فشار خون مربوط به آب و هوا در میان افراد بالای 65 سال رایج تر است. علاوه بر این، افزایش وزن و کاهش فعالیت بدنی ...
این میوه را در پاییز روزی یک عدد بخورید
. علاوه بر اینها، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمندی همچون پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. از این رو، مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می تواند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک کند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی ...
مصرف زیاد پنیر مفید است یا مضر؟
: پنیر چیزی بیش از صرفا محتوای چربی اشباع شده آن است . هنگامی که شیر به پنیر تبدیل می شود این فرآیند نحوه چیدمان شیمیایی مواد مغذی و سایر اجزای موجود در آن را تغییر می دهد. این فرآیند بر نحوه هضم و پردازش آن توسط بدن تاثیر می گذارد که می تواند منجر به تاثیراتی بر سلامتی بدن شود که با تاثیرات خوردن همان مواد مغذی به شکل دیگری مانند کره متفاوت است. فینی در سال 2018 میلادی هدایت یک ...
با خواص فوق العاده مویز بیشتر آشنا شویم
...> مویز مورد فرآوری قرار نمی گیرد و هیچ ماده شیمیایی یا نگهدارنده ندارد، اما به این دلیل که قند و کالری زیادی دارد باید در حد اعتدال مصرف شود. مویز می تواند جایگزین بسیار خوبی برای میان وعده های غذایی باشد. پیشگیری از پوکی استخوان مویز یا کشمش سیاه سرشار از پتاسیم و کلسیم بوده و برای سلامت استخوان ها مفید است. کاهش ریزش و سفید شدن مو مویز نه تنها سرشار از آهن ...
تست بوستر چیست؟ آیا واقعا مفید هستند؟
آنچه در این مقاله می خوانید تست بوستر چیست؟ علائم تستوسترون پایین علائم ناشی از کمبود تستوسترون در بدن 6 تا از بهترین ترکیبات افزاینده تستوسترون آیا تست بوسترها واقعا عمل می کنند؟ تستوسترون یک استروئید آندروژنیک و هورمون آنابولیک اساسی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و نقش مهمی در رشد توده عضلانی ایفا می کند همچنین به فعالیت بیشتر سیستم عصبی در راستای تقویت عضلانی ...
همه خواص سرکه سیب که از آن بی خبرید
، باعث استحکام لثه ها و منجر به رفع ترشحات و توده های سفید رنگ و بدبوی موجود در حفره های لوزه ها می شود. از دید طب سنتی سرکه برای افراد پیر، افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی ها) و مبتلا به سرفه, درد مفاصل و ضعف دستگاه گوارش مضر است؛ زیاده روی در مصرف سرکه باعث ضعف دید, زردی رنگ چهره و بیماری های اعصاب می شود همچنین سرکه بدن را لاغر می کند و مصرف بیش از حد آن نیروی جنسی را ضعیف می کند ...
مصرف نارنگی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند
نیاز روزانه بدن به ویتامین A را نیز تأمین کند و مقدار قابل قبولی از ویتامین B6 را به بدن برساند. ویتامین A موجود در نارنگی جزو ویتامین های محلول در چربی است که می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از بیماری های چشمی ناشی از افزایش سن کمک کند. مصرف روزانه نارنگی علاوه بر تقویت سیستم ایمنی، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت سیستم قلبی-عروقی و اکسیژن رسانی بهتر به عضلات بدن کمک می کند. علاوه بر این، نارنگی حاوی مواد معدنی ارزشمند مانند پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. منبع: ایمنا ...
چرا خوردن هندوانه قبل از خواب خطرناک است؟
دلیل آن که هندوانه دارای میزان قابل توجهی قند طبیعی است، مصرف آن در شب می تواند در برخی افراد باعث چاقی شود. 3- هندوانه دارای حجم بالایی از آب است. این موضوع بدان معناست که خوردن آن پیش از خواب، فرد را مجبور به مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی در طول شب خواهد کرد. این موضوع کیفیت خواب فرد را کاهش می دهد و باعث احساس خستگی در روز بعد می شود. 4- مصرف هندوانه در شب می تواند باعث بروز مشکلات گوارشی مانند اسهال یا یبوست در فرد شود. منبع:بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
مواد غذایی که شیر مادر را زیاد می کند
می باشند. سیاه دانه نیز از گیاهان معطر است و مصرف خوراکی آن باعث رفع نفخ در مادران شیرده و کودکان می شود. همچنین سیاه دانه، ضد درد، ضد سرطان، ضد حساسیت، هضم کننده غذا، ادرارآور، کاهش دهنده پرفشاری خون، کاهش دهنده اوره خون، محرک سیستم ایمنی بدن، مقوی معده و شیرافزاست. روزانه مصرف 2 گرم سیاه دانه بلامانع است، بهتر است دانه ها له شوند تا اثر آن ها بیشتر گردد. گرچه عوارض جانبی از سیاه دانه گزارش نشده ...
چرا تری گلیسرید بالا می رود؟
. اما غلظت آن در خون نباید از 150 میلی گرم در دسی لیتر بالاتر برود. اگر میزان آن از این سطح بالاتر باشد، هیپرتری گلیسیریدمی نامیده می شود. اگر غلظت تری گلیسرید در خون بسیار بالا باشد (500 میلی گرم در دسی لیتر)، می تواند پانکراتیت حاد، بزرگ شدن کبد، خواب رفتگی اعضای بدن، تنگی نفس و گیجی را با خود به دنبال داشته باشد. افزایش تری گلیسرید خون هم مانند کلسترول، نتیجه همکاری چند عامل ...
درباره بیماری پوکی استخوان و راه های درمان و پیشگیری از آن
باعث دفع کلسیم بیشتر از کلیه ها می شود؛ مصرف زیاد تنقلات شور که فشارخون را افزایش می دهد و کلیه ها را مجبور به دفع کلسیم می کند؛ پرهیز از قرارگرفتن درمقابل نورخورشید به دلیل ترس از آفتاب سوختگی یا نوع سبک زندگی (نیاز یک فرد بزرگ سال بالای 50 سال به ویتامین D خورشید 800 تا 1000 میلی گرم در روز است)؛ عادت به مصرف زیاد قهوه به دلیل داشتن کافئین بیش از حد که جذب کلسیم در بدن را مختل می کند؛ رژیم های ...
