خانه
عوارض مصرف بیش از حد میوه ها
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه جادویی با خواص بی شمار؛ از کاهش وزن تا درمان "کم خونی"
. همچنین آب نارگیل باعث بهبود عملکرد گوارشی و بهبود عبور غذا از روده ها می شود که این امر به درمان یبوست کمک می کند. کاهش التهاب معده با مصرف نارگیل مطالعات نشان داده که مصرف نارگیل می تواند باعث کاهش تأثیر پروستاگلاندین ها (از عوامل بروز التهاب) در بدن شده و به کاهش التهاب کمک کند؛ این مطالعه نشان داد که مصرف روغن نارگیل نیز می تواند به کاهش بروز زخم های گوارشی و التهاب معده منجر ...
این غذاها برای افراد مبتلا به دیابت سم است
. وی خاطرنشان کرد: تنظیم رژیم غذایی در مبتلایان دیابت علاوه بر کنترل وزن و قند و چربی و فشارخون به منظور تنظیم زمان صرف وعده های اصلی و میان وعده ها صورت می گیرد تا از تغییرات قند خون در افرادی که دارو استفاده می کنند، پیشگیری شود. به گفته فزونی، با رعایت یک رژیم غذایی مناسب و تنظیم قند خون می توان عوارض مزمن ناشی از دیابت نظیر بیماری های کلیوی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی ...
میوه انرژی زا و سرشار از پتاسیم
آفتاب نیوز : به گفته متخصصان، موز یکی از بهترین منابع خوراکی غنی از پتاسیم است. پتاسیم یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ فشار خون طبیعی بدن و فعالیت قلب است. همچنین بر اساس آمار های رسمی، هر فرد به طور متوسط هر ساله 10 کیلوگرم موز (حدود 100 موز) می خورد. در ادامه به نقل از "بی بی سی گود فود"، به چند مورد از فواید این میوه خواهیم پرداخت: * سلامت روده ...
راهکار های درمان فوری اسهال
رویداد24 نازنین احمدی نوشت: اسهال نوعی بیماری گوارشی است که در اثر آن بدن مایعات زیادی را تخلیه می کند و باعث می شود بدن احساس ضعف کند. اسهال یک مشکل گوارشی است که منجر به مدفوع شل و آبکی، سه تا چهار بار در روز می شود. اسهال یک بیماری شایع است که می تواند منجر به کم آبی یا مشکلات جدی تری شود. چه اسهال ناشی از آلرژی، مسمومیت غذایی، یک بیماری مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر یا چیز دیگری ...
ساخت واکسن سرطان مغز
هدف قرار دادن سرطان مغز استفاده می کند و می تواند بقای بیماران را برای چندین ماه یا در برخی موارد، سال ها افزایش دهد. به گزارش ایسنا؛ این اولین بار در 17 سال اخیر است که چنین نتایج قابل توجهی در کار آزمایی بالینی فاز 3 برای یک درمان سیستمیک در گلیوبلاستوما به دست می آید و اولین بار در 27 سال است که نشان داده شده است که این درمان بقا را در بیماران مبتلا به گلیوبلاستومای عودکننده افزایش می دهد. این ...
فواید بی شمار این مغز خوشمزه
بالاتری نسبت به سایر مواد خوراکی است. این خاصیت گردو ناشی از وجود ویتامین E، ملاتونین و ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول ها در آن است که به طور خاص در پوست گردو دارای میزان بیشتری است. یک مطالعه روی افراد سالم بزرگسال نشان داد که خوردن گردو بعد از هر وعده غذایی مانع از آسیب اکسیداتیو کلسترول LDL “بد” در بدن می شود. میزان بالای کلسترول بد خون باعث تصلب شرایین و مسدود شدن رگ ها می شود که خطرات ...
با این ادویه عفونت بدن را از بین ببرید
با پزشک خود مشورت کنید. خاصیت کاهش وزن زنجبیل طبق مطالعات انجام شده بر روی انسان و حیوانات، زنجبیل در کاهش وزن نقش بسزایی دارد. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2019 نشان می دهد که مکمل های زنجبیل به طور قابل توجهی باعث کاهش وزن بدن و کاهش نسبت دور کمر به لگن و ران در افراد دارای اضافه وزن یا چاقی می شود. یک مطالعه میدانی دیگر در سال 2019 از بین 80 زن مبتلا به چاقی نشان ...
روش های کاهش و پایین نگه داشتن قند خون
گرفتن یک رژیم غذایی مناسب و ایده آل به صورت قابل توجهی در معکوس کردن این شرایط نقش داشته باشید. با وجود اینکه غذا، مکمل و یا گیاه دارویی خاص خاص وجود ندارد که میزان قند خون را در بدن کاهش دهد اما برخی مواد غذایی برای یک رژیم غذای دیابتی بسیار مفید خواهند بود زیرا پس از مصرف آنها قند خون افزایش پیدا نمی کند. در واقع شاخص گلیسمی مقیاسی است که نشان می دهد هر ماده غذایی قند خون را به چه میزان ...
تلخ ترین شیرینی دنیا را می شناسید؟
زندگی و کنترل مداوم و منظم قند خون خود می توانند از روند پیشرفت این بیماری جلوگیری کنند. وی گفت: بیماران دیابتی تا قبل از بروز علائم شدید، متوجه عوارض این بیماری نمی شوند و اگر دیابت به خوبی کنترل نشده باشد می تواند منجر به مشکلات عصبی، بینایی، کلیه ها، رگ های خونی و در نهایت قلب و مغز شود. وی در ادامه به چند روش ساده برای کاهش سطح قند خون اشاره کرد و گفت: تهیه یک دفتر برنامه ...
بادام؛ دانه ای که هم لاغر می کند و هم چاق!
کند تا التهاب پوست سر، درمان شود. در صورتی که، رژیم غذایی سرشار از منگنز دارید، مصرف بادام می تواند سبب تداخل دارویی شود. زیرا بادام نیز سرشار از منگنز است. مقدار زیاد منگنز در بدن، با دارو های مسهل، آنتی بیوتیک ها و دارو های خاص فشار خون تداخل دارد. شما در رژیم غذایی روزانه خود، فقط به 1.3 تا 2.3 میلی گرم منگنز احتیاج دارید. ما روزانه به حدود 15 میلی گرم ویتامین E نیازداریم ...
عواقب کبد چرب چیست؟/ این بیماری ها را جدی بگیرید
کلسترول بالا اغلب نقش مهمی در بیماری کبدچرب غیرالکلی دارند. وی برای بهبود و حفظ سلامت قلب و عروق، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون را توصیه کرد. جین تاکید می کند: نتایج این مطالعه واقعاً پیامی را در مورد اهمیت جدی گرفتن سلامتی در اوایل زندگی و حفظ یک سبک زندگی سالم برای طولانی مدت نشان می دهد. بیشتر بخوانید: شپش سر چگونه منتقل می شود؟/ راه های درمان خانگی شپش سر فواید بی شمار این مغز خوشمزه/ گردو را چگونه باید مصرف کرد؟ 271 35 ...
اگر افسردگی دارید؛ حتما این میوه را بخورید!
بسیاری از مواد مغذی ضروری است و برای کاهش وزن، هضم غذا و سلامت قلب مفید باشد. بنابراین؛ استفاده از موز جنبه درمانی زیادی را به همراه دارد و خواص موز باعث می شود که از زاویه دیگری به این زرد زیبارو بنگریم و برای داشتن یک زندگی سالم، آن را به سبد غذایی خانواده خود اضافه کنیم. اگر این روزها به شدت بی حوصله اید، اتفاق ناخوشایندی برایتان رخ داده یا به هر دلیلی افسرده و ناراحت اید، به شما ...
تغییر سبک زندگی و کاهش تشنج های صرع
آفتاب نیوز : به نقل از هلث، برای افرادی که صرع را تجربه می کنند، تغییر سبک زندگی ممکن است کلید بهبود کنترل تشنج باشد. در حالی که تحقیقات بیشتری باید در این زمینه انجام شود، شواهد اولیه نشان می دهد که برخی از اصلاحات سبک زندگی و تکنیک های کاهش استرس ممکن است در ترکیب با مصرف دارو های ضد تشنج برای صرع مفید باشند؛ برخی از این موارد در ذیل ارائه شده است. فعالیت بدنی ...
اولین دارویی که شروع دیابت نوع 1 را به تاخیر می اندازد، مورد تایید FDA قرار گرفته است
می کند. بدون این هورمون حیاتی، بدن دیگر نمی تواند سطح قند خون را تنظیم کند که منجر به طیف وسیعی از عوارض سلامتی می شود. مدیریت این بیماری به یک تلاش مادام العمر برای نظارت بر سطح گلوکز خون و تزریق واکسن های انسولین در صورت لزوم تبدیل می شود. تپلیزوماب – که نام تجاری آن Tzield است – می تواند به کند کردن پیشرفت دیابت کمک کند و چند سال بیشتر زمان ایجاد کند. این دارو یک آنتی بادی اصلاح شده ...
کاهش سطح قند خون با این نوشیدنی
ترکیب اسیدی در صبح تعادل PH معده را حفظ کرده و موجب می شود هضم مواد غذایی بهتر انجام شود. همچنین می تواند نفخ معده را کاهش داده و از رفلاکس اسید معده جلوگیری کند. کاهش سطح قند خون بررسی ها نشان می دهد مصرف دو قاشق از این مایع ترش در کنار یک وعده تنقلات در مقایسه با مصرف تنقلات همراه با آب می تواند به کاهش سطح قند خون منجر شود. تقویت سیستم ایمنی تقویت انرژی ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
افراد مسن نیست و نتایج تحقیق سال 2013 که در پلاس وان منتشر شد، نشان داد عدم تحرک فزاینده بین کودکان منجر به کاهش سلامت و توانایی شناختی آنان شده است. در این مطالعه از گروهی کودک خواسته شد نام مناطق خاصی را روی نقشه یاد بگیرند. روز بعد دوباره از آنان خواسته شد تا آن موارد را بازگو کنند تا مشخص شود چه چیزی در ذهن آنان حفظ شده است. کودکانی که تناسب اندام بیشتری داشتند، در مقایسه با کودکانی ...
برخی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد
...، مشخص نیست که چرا آنها در کاهش وزن بسیار کارآمد هستند یا چگونه بر سلامت طولانی مدت تأثیر می گذارند. رژیم های غذایی کم کربوهیدرات، با افزایش چربی و پروتئین همراه هستند و یک نظریه این است که این رژیم غذایی منجر به احساس سیری و کاهش گرسنگی می شود. نظریه دیگر این است که محدود کردن کربوهیدرات ها متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کالری سوزی کمک می کند. حداقل ده ها نوع رژیم ...
آیا اختلالات تنفس با افزایش اختلالات خلقی مرتبط است؟
، در حالی که وقتی نفس را بیرون می دهیم، مغز بیشتر کوک می شود. پروفسور میکا آلن توضیح داد که این با نحوه استفاده از تنفس در برخی ورزش های شدید همخوانی دارد، برای مثال تیراندازان حرفه ای آموزش دیده اند که ماشه را در انتهای بازدم بکشند. میکا آلن توضیح داد که این مطالعه نشان می دهد که تنفس چیزی بیش از کاری است که ما برای زنده ماندن انجام می دهیم. این نشان می دهد که مغز و تنفس به گونه ای در ...
برای خوردن کنار چای بهترین خوراکی ها کدامند؟
از بین برد. البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فرام کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. منبع: ایسکانیوز ...
یک بررسی جدید اثرات سودمند عسل را در کنترل قند و کلسترول خون نشان می دهد
سل خام (عسلی که فراوری نشده است) به دست آمده از یک منبع گل منفرد بیشترین اثر مثبت بر بدن را دارد. آنها دریافتند که مصرف عسل باعث کاهش میزان قند خون ناشتا و لیپوپروتئین های با تراکم ( کلسترول بد یا LDL) در خون شده است. مصرف عسل همچنین میزان لیپوپروتنئین های با تراکم بالا (کلسترول خوب یا HDL) را افزایش داد و با بهبود نشانه های التهاب همراهی داشت. همه شرکت کنندگان در ...
تایید نخستین دارویی که ظهور دیابت نوع یک را به تاخیر می اندازد
داروی آمریکا می گوید تایید این دارو بر اساس کارآزمایی های بالینی مرحله دوم در 76 شرکت کننده بوه است که به طور اتفاقی به دو گروه دریافت کننده دارو یا دارونما یک بار در روز به طور تزریقی برای 14 روز تقسیم شده بودند. افراد در این کارآزمایی دچار شکل ابتدایی دیابت نوع یک بودند که در آن قند خون در حد غیرطبیعی است، اما علائم بیماری هنوز ظاهر نشده اند. این کارآزمایی نشان داد که زمان میانه تشخیص ...
با 10 فایده خوردن انگور آشنا شوید
مطالعه بر روی افراد مبتلا به کلسترول بالا، کسانی که به مدت هشت هفته سه فنجان انگور قرمز در روز مصرف کردند، کلسترول تام و کلسترول بد (LDL) کمتری داشتند. در برابر دیابت محافظت می کند انگور دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که قند خون شما را افزایش نمی دهد. در واقع، مطالعات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در انگور می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ممکن است حساسیت ...
عدس دانه ای سرشار از پروتئین
محسوب می شود، اما زیاده روی در مصرف آن مضراتی هم دارد. برخی از مواد غذایی خانواده عدس، مانند سویا، کره بادام زمینی و لوبیا های پخته و سرخ شده، حاوی مقدار فراوانی از ترکیبات اگزالات هستند. این ترکیبات باعث تولید سنگ کلیه می شود؛ بنابراین افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند باید از مصرف حبوبات و عدس پرهیز کنند. بدن هر فرد به طور متوسط، در برابر هرکیلوگرم وزن، به 0.8 گرم پروتئین نیاز دارد. مصرف پروتئین بیشتر، کلیه را به کار و فعالیت بیشتر وا می دارد تا بتواند پروتئین اضافی را از بدن خارج کند. این وضعیت در طولانی مدت به عملکرد کلیه صدمه می زند و فرد را به بیماری های کلیوی مبتلا می کند. ...
این 6 عادت را کنار بگذارید و با چاقی شکمی خداحافظی کنید
میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن می شوند. غذاهای چرب و قندها ژن های ذخیره سازی چربی را در بدن ما روشن می کنند. ویتامین ها را بیش از حد مصرف نکنید: بنا به تحقیقات، سطح بالای ویتامین های گروه به با افزایش چاقی و دیابت همراه است. محققان ثابت کرده اند که شیرخشک های غنی شده با ویتامین ...
کاهش وزن با سرکه سیب
.... محققان اظهار کردند: مطالعه حاضر، اولین تحقیقی است که نشان می دهد سرکه وزن بدن، شاخص توده بدنی و توده چربی بدن را در افراد چاق ژاپنی کاهش می دهد. علاوه بر این، دریافت مداوم سرکه باعث کاهش سطح تری گلیسیرید می شود. نتایج مطالعات حیوانی پیشین نشان داده بود که اسید استیک، جزء اصلی سرکه، می تواند چربی بدن را کاهش دهد. محققان خاطرنشان کردند که سرکه قدمتی بسیار طولانی دارد و به بابل در 5000 سال قبل از میلاد برمی گردد و دریافته ایم که مصرف سرکه فشار خون را کاهش می دهد، کلسترول خون را بهبود می بخشد و هیپرگلیسمی پس از غذا را مهار می کند. ...
راهکاری پیشگیری از دیابت
، طبیعی ترین و بهترین نوشیدنی است که شما می توانید مصرف کنید. نوشیدن زیاد آب باعث می شود که شما از نوشیدنی هایی که حاوی قند بالا، مواد نگهدارنده و سایر مواد مضر هستند، اجتناب کنید. آب آشامیدنی را جایگزین سایر نوشیدنی های دیگر کنید، چرا که به کنترل قند خون و انسولین کمک می کند. اگر اضافه وزن دارید یا کمی چاق هستید، وزنتان را کم کنید اگر چه افرادی که مبتلا به دیابت نوع دو هستند ...
تغییرات بدن بلافاصله بعد از پیاده روی روزانه
طول روز نیز نصیب شما خواهد کرد. در اینجا شش فایده پیاده روی که روزانه می توانید کسب کنید، معرفی شده است: _ کاهش خستگی: 20 دقیقه پیاده روی در روز با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا 65 درصد کاهش می دهد. تحقیقات دیگری هم نشان می دهد که حتی 10 دقیقه از این ورزش در روز انرژی بدن را تا دو برابر افزایش می دهد. _ مقاومت در برابر میکروب ها: ورزش های متعادل مانند ...
ورزش در چه زمانی مفیدتر است؟
ایجاد می کنند که باعث می شود درجه حرارت بدن، سطح هورمون ها، قند خون، فشار خون، قدرت عضلانی و سایر سیستم های بیولوژیکی بدن در طول روز تنظیم شوند. بر هم زدن الگوهای طبیعی شبانه روزی 24 ساعته می تواند سلامت ما را مختل کند. به عنوان مثال، افرادی که در شیفت شبانه کار می کنند و عادت های خواب آن ها کنار گذاشته می شود، در معرض خطر بالای مشکلات متابولیک مانند چاقی و دیابت نوع 2 هستند. این مشکل در ...
