برای خنثی کردن خطرات آلودگی هوا چه غذاهایی مصرف کنیم
سایر منابع:
سایر خبرها
17 روش موثر برای جلوگیری از سرماخوردگی
...> - برای تقویت سیستم ایمنی با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه قرص یا شربت زینک مصرف کنید. - هر روز با استفاده از ضدعفونی کننده ها بینی خود را شست وشو دهید و شوینده های ضدعفونی کننده را از داروخانه ها تهیه کنید یا در منزل یک قاشق چای خوری نمک را با یک لیوان آب مقطر یا آب جوش خنک شده مخلوط کرده و بینی خود را با آن شست وشو دهید. - جهت بیرون راندن میکروب ها از بدن روزانه مقدار زیادی آب و ...
عوارض خطرناک افزودنی ها و نگهدارنده ها
درازمدت و بروز سرطان است. وی درباره عوارض شیرین کننده ها گفت: شیرین کننده های مصنوعی که استفاده می شود، منجر به عوارضی در بدن انسان خواهد شد. مقاومت در برابر انسولین از عوارض این شیرین کننده ها در صورت مصرف زیاد و بی رویه، است که در نتیجه سبب بروز دیابت یا ایجاد بیماری هایی چون صرع، میگرن و یا اضطراب می شود. رابطه افزودنی های مواد غذایی و بروز سرطان عضو آکادمی متخصصان ...
هنگام آلودگی هوا چه نخوریم؟
آنها را ندارد، پرهیز کنیم. وی مصرف شیر و مایعات را مورد تاکید قرار داد و افزود: خوردن تخم مرغ عسلی به جلوگیری از آلاینده های سرد و خشک کمک می کند. این متخصص طب سنتی ادامه داد: در روزهای آلودگی هوا، از خوردن غذاهایی مانند ماکارونی، فست فود، بادمجان، گوشت گاو و گوساله پرهیز کنید، چرا که این قبیل غذاها باعث می شود غلظت خون بدن بالا برود. یارقلی ادامه داد: بهتر است بیشتر آش ماست، آش دوغ و آش سبزیجات خورده شود، اما آش رشته به دلیل سنگینی توصیه نمی شود. در مجموع هر چیزی که سرد و خشک است و بدن را غلیظ می کند، توصیه نمی شود. ...
مراقب ورود سرب به بدن کودکان باشید
پاک کن (استون) و گیاهان سمی عنوان کرد و افزود: توصیه می شود مواد شیمیایی، شوینده و سفیدکننده را در منزل در کمدهای دارای قفل و دور از دید و دسترس کودکان قرار داده و درب آن با قفل یا طناب محکم شود. رئیس اداره نظارت بر مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی استان در رابطه با گیاهان و گل هایی که باعث مسمومیت می شوند، گفت: بسیاری از گیاهان و گل های آپارتمانی مانند خرزهره و دیفن باخیا، سمی هستند و تماس ...
دیابت، بیماری مهلکی که با تغییر سبک زندگی مهار می شود
...> 90 درصد مبتلایان دیابت نوع دوم دارند عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: پنج درصد بیماران، گرفتار دیابت نوع یک هستند که سازوکار خودایمنی، باعث از بین رفتن سلول های انسولین ساز بدن و ایجاد بیماری در آنان شده است و علائم آن در سن کودکی یا نوجوانی در آنان ظاهر شده و به سرعت پیشرفت می کند که به صورت مادام العمر نیازمند تزریق انسولین هستند. دکتر محمدعلی یعقوبی افزود: در ...
آیا این معجون برای دیابت مفید است؟
برای سلامتی نسبت به برخی دارو ها داشته باشد، اما همچنان می تواند اثرات نامطلوبی بر بدن بگذارد. محققان در سال 2006 هشدار دادند که کاوا، یکی از رایج ترین مواد مورد استفاده در این نوشیدنی، می تواند بر هضم تاثیر بگذارد و باعث خستگی شود. به طور مشابه اکیناسه و جینسینگ پاناکس نیز می تواند معده شما را ناراحت و احساس خستگی را بر شما مستولی کند. از سوی دیگر ریشه شیرین بیان ممکن است فشار خون را ...
در آلودگی هوا چی بخوریم ، چی نخوریم؟ / 8 ترفند برای جلوگیری از آسیب های آلودگی هوا
آنتی اکسیدان ها ویتامین های C، E بتاکاروتن، سیلنیوم و روی هستند. این مواد مغذی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که دارند به طور موثری از بروز التهابات جلوگیری کرده و موجب غیرفعال شدن رادیکال های آزاد موجود در هوای آلوده می شوند. منابع غذایی حاوی ویتامین E را می توان جزء یکی از بهترین های تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا دانست؛ مانند گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم، جگر و سبزیجات دارای برگ سبز به ...
این عادات غذایی چربی شکم را مثل کوره می سوزانند!
متعددی برخوردارند؛ آنها کالری کمی دارند و حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین K، منیزیم، فولات، کلسیم، ویتامین C و فیبر نامحلول هستند. 2- نوشیدن قهوه کافئین نه تنها باعث هوشیاری می شود بلکه متابولیسم بدن را نیز تقویت می کند. همین عامل منجر به کاهش وزن خواهد شد. با این حال، هنگام نوشیدن قهوه از مصرف شکر و خامه خودداری کنید زیرا این مواد خود حاوی کالری قابل توجهی هستند که باید ...
چطور تخم مرغ سالم را تشخیص دهیم؟
ها انجام شده که این مواد می توانند از پوسته تخم مرغ عبور کرده و وارد بدن شوند عنوان کرد: توصیه می شود برای اطمینان از سلامت ماده غذایی که مصرف می کنیم، آن را در معرض مواد پلاستیکی داغ و یا آب شده قرار ندهیم. عضو هیأت علمی دانشگاه نیز در پاسخ به این سوال که آیا برجستگی های سفید روی پوست تخم مرغ به دلیل وجود هورمون است یا خیر؟ گفت: در حدود 2 درصد از تمام پرندگان تخم گذار، تخم مرغ ها پوسته ...
یادگیری ضعیف کودکان نشانه ای از کم خونی فقر آهن است
دکتر ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره علایم کم خونی فقر آهن گفت: احساس خستگی، کندی رشد کودکان، کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زای فصلی و محیطی، احساس بی میلی به غذا خوردن، احساس کاهش توانایی جسمی، کم آوردن نفس در سربالایی، تپش قلب زیاد هنگام ورزش، تپش قلب که برخی اوقات باعث از خواب پریدن فرد می شود، احساس دردهایی در ناحیه مچ پا ، کم خواب شدن، تحریک پذیری، پریدگی رنگ صورت و زیر چشم ها، همچنین کاملا سفید بودن خطوط کف دست،افرادی که ...
در روزهای آلوده هوا چه بخوریم؟
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف شیر در روز های آلوده به تمام گروه های سنی توصیه می شود و در عین حال مصرف لبنیات کافی و غذا های متنوع سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
تخم مرغ سالم را این طور بشناسید
اگر روی تخم مرغ نیز ترک داشته باشد، باکتری های سالمونلا می توانند به راحتی داخل آن شوند نیز ادامه داد: هیچ گاه از تخم مرغ شکسته و یا ترک خورده استفاده نکنید. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه اگر تخم مرغ ها هنگام خرید، در بین راه و یا در منزل دچار شکستگی یا ترک شدند باید سریع آن را مصرف کرد، خاطرنشان کرد: در صورت عدم نیاز باید محتویات تخم مرغ را شکسته، داخل ظرف ...
غفلت هایِ نفس گیر مازندرانی ها در فصول شیوع بیماری های عفونی ویروسی
...> آنفلوآنزا یک عفونت ویروسی است که سیستم تنفسی را درگیر می کند و بیشتر افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند با مصرف انواع و اقسام آنتی بیوتیک ها بدون تجویز پزشک اقدام به خود درمانی می کنند که این کار باعث ایجاد مقاومت میکروبی در بدن شده و فرد مبتلا به پنوموکوک (عفونت ریه) می شود. بنا به اعلام معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تست آنفلوآنزا 25 درصد افرادی که به مشکلات تنفسی دچار ...
علت آفت زدن دهان چیست؟
به گزارش شیعه نیوز ، ودود جوادی پروانه، فوق تخصص روماتولوژی کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در برنامه مادر کودک شبکه سلامت سیما در پاسخ به این سوال که آفت دهانی چیست؟ گفت؛ آفت دهانی، زخم دردناکی است که در 20 درصد افراد جامعه و در هر دو جنس دیده می شود. این زخم ها در قسمت های داخلی لبها، کف دهان، سطح زبان و سقف دهان اتفاق می افتد که معمولاً با ایجاد ضایعات فرورفته ای در مخاط ...
رژیم غذایی مناسب از ابتلا به بیماری های ویروسی پیشگیری می کند
پررنگی دارند و همچنین مصرف سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج نیز در بهبود عملکرد سیستم ایمنی مناسب هستند. وی یادآور شد: برای کاهش التهاب ایجاد شده به علت بیماری در بدن، مواد غذایی مختلفی وجود دارند و چنانچه مواد غذایی از نوع کاهنده سطح التهاب در بدن باشد علائم زودتر فروکش کرده و فرد با سرعت بیشتری بهبود می یابد. پوربهی ادامه داد: زنجبیل یکی از ترکیبات ضدالتهاب بسیار خوبی است که ...
توصیه های تغذیه ای برای کمک به بهبودی بیماری آنفلوآنزا
تنفسی را پایین می آورد؛ این ویتامین در میوه هایی مانند انواع مرکبات شامل پرتقال، لیموشیرین، لیموترش و گریپ فروت؛ سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل جعفری، کلم بروکلی، فلفل سبز، توت فرنگی، پرتقال، طالبی، کیوی، آب لیمو، گل کلم، کلم پیچ وجود دارد و توصیه می شود در حد امکان مواد غذایی حاوی ویتامین C به صورت تازه، خام و خرد نشده مصرف گردد. اسلامی نسب ادامه داد: مواد غذایی غنی از روی شامل ماهی و ...
با خوردن این ویتامین دیگر سرما نمی خورید
... غذاهای غنی شده و مکمل های غذایی زمانی مفید هستند که تأمین نیاز بدن به یک یا چند ماده مغذی به دلایلی غیرممکن باشد؛ مثلاً در مراحل خاصی از زندگی، مانند بارداری. سید مرتضی صفوی، استاد تغذیه علوم پزشکی اصفهان درباره خواص ویتامین C برای سلامتی بیان کرد: ویتامین C آنتی اکسیدان است و به رفع و پیشگیری از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند. این ویتامین محلول در آب است و زیاده روی در مصرف آن ...
این غذاها برای افراد مبتلا به دیابت سم است
شفاآنلاین سلامت رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی به تبیین توصیه های کاربردی در خصوص تغذیه بیماران دیابتی پرداخت. به گزارش شفاآنلاین : فرشته فزونی رئیس گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تغییر الگوی غذایی مردم و مصرف بی رویه فست فودها، نوشابه های گازدار، غذاهای چرب و سرخ شده، مواد قندی و شیرین، کاهش مصرف میوه و سبزی ها و عدم تحرک بدنی کافی از عوامل مؤثر در بروز ...
افزایش انتقال عفونت های تنفسی در هوای آلوده
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، فاطمه عابدینی گفت: کودکان زیر 6 سال، سالمندان بالای 65 سال و مبتلایان به بیماری های مزمن (قلبی، ریوی، کلیوی و کبدی)، از جمله افرادی هستند که از آسیب پذیری بیشتری در روز های آلودگی هوا برخوردارند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با عنوان این مطلب که انتقال عفونت های تنفسی در زمان آلودگی هوا افزایش می یابد، تاکید کرد: رعایت بهداشت فردی ...
دلایل از کارافتادن لوبیاهای پرکار بدن
پیشگیری از نارسایی کلیه محسوب می شوند. ابتلا به سنگ کلیه علاوه بر بالا بودن میزان مصرف داروهای مسکن، با ایجادعفونت و انسداد در مسیر کلیه، این عضو را از کار می اندازد. برای پیشگیری از دچار شدن به بیماری سنگ کلیه باید روزانه حدود 8تا 10لیوان آب بنوشیم که اگر این آب سالم نباشد و املاحی مانند نیتریت در آن وجود داشته باشد، مصرف آن زمینه ابتلا به سنگ کلیه را به وجود می آورد. در این شرایط استفاده از آب جوشیده و دستگاه های تصفیه آب خانگی توصیه می شود.یوسف مجتهدی-متخصص جراحی کلیه ...
دلایل بروز کم خونی در کودکان چیست؟
ز می کنید، سعی کنید غذاهای سرشار از آهن را در رژیم غذایی وی جای دهید. مثلا از سرلاک غنی شده با آهن استفاده کنید یا در سوپ وی گوشت قرمز ریخته و له کنید. برای کودکان بزرگتر که دندان هایشان کامل شده است می توانید از گوشت قرمز، مرغ، ماهی، حبوباتی همچون لوبیا و سبزیجاتی مثل اسفناج استفاده نمایید تا با کمبود آهن در بدن خود روبرو نشوند. از مصرف بیش از حد شیر بپرهیزید شیر سرشار از ک ...
مصرف سبزیجات خام بهتر است یا پخته شده؟
. اما دیواره های سلولی ضخیم مارچوبه جذب مواد مغذی سالم آن را برای بدن ما سخت می کند. پختن مارچوبه سلول های فیبری آن را تجزیه می کند تا بتوانیم ویتامین های بیشتری را جذب کنیم. کدوتنبل خوردن کدو تنبل خام کاملاً طبیعی نیست و ممکن ازت کمی سخت باشد. بازیلیان می گوید: کدو حلوایی پخته شده فوق العاده مغذی تر از خام آن است (از جمله انواع دیگر کدوها مانند کدو سبز و بلوط). کدو تنبل مانند هویج سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن است که پس از پخته شدن بسیار راحت تر جذب می شود.سلامت نیوز ...
پاکسازی ریه با 11 روش ساده و کاربردی
.... 8. مصرف مواد غذایی ضدالتهابی التهاب مسیر هوایی می تواند موجب سختی تنفس شود و احساس سنگینی و گرفتگی در قفسه سینه ایجاد کند. مصرف مواد غذایی ضدالتهاب می تواند التهاب را کاهش دهد و این علائم را برطرف کند. مواد غذایی مختلفی با التهاب مبارزه می کنند، از جمله: زردچوبه؛ سبزیجات؛ گیلاس؛ بلوبری؛ زیتون؛ گردو؛ لوبیا؛ عدس. ...
این مواد غذایی آلودگی هوا را خنثی می کنند
این روزها میزان آلودگی هوا به وضعیت بسیار نامطلوبی رسیده و لطمات زیادی به سلامت مردم وارد می شود. خستگی، عصبانیت، کم حوصلگی، کلافگی، سردرد، سوزش چشم و گلو، مشکلات تنفسی و...از جمله آثار سوء وارده به بدن است که نتیجه تنفس هوای آلوده است. فارس نوشت: آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است که باعث افزایش احتمال بروز عوارضی همچون سکته مغزی، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های مزمن تنفسی ...
دلایل ایجاد سنگ کلیه چیست؟
. وی توصیه کرد: بهتر است 60 الی 70 درصد مایعات دریافتی، آب باشد. همچنین این میزان مایع باید در طول شبانه روز تقسیم شود، یعنی به طور متناسب در ساعات مختلف شبانه روز مصرف شود. آب باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟ علائم سنگ کلیه | مهمترین علت ایجاد سنگ کلیه را بشناسید | املاح آب باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟ عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، شایع ترین نوع سنگ ...
چطور خودروی برقی آلودگی کمتری تولید می کند؟
خودروی های هیبریدی مقادیر زیادی مس در سیم پیچی موتورهای الکتریکی استفاده می شود. مس نیز باید مانند نیکل از معادن استخراج شود، استخراج مس از معادن زیرزمینی یا باز می تواند موجب تخریب محیط زیست شود. مرکز فناوری پایدار دانشگاه ایلینوی پی برد که استخراج مس منجر به انتشار غباری از ذرات فلزات در هوا و همچنین انتشار اسید فولیک می شود. برخی از شرکت های استخراج مس ممکن است، برای کاهش این ذرات در هوا برنامه ریزی کنند، اما همه آنها چنین نظری ندارند. ...
خوددرمانی تبعات سنگینی دارد/ اهمیت ارتقای فرهنگ مصرف دارو
حمایت از شرکت های دانش بنیان برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی نام گذاری شده است. شاهد خوددرمانی توسط مردم هستیم وی با اشاره به رسالت رسانه ها برای حفظ اثربخشی داروهای ضدمیکروبی، ادامه داد: اگر آموزش همگانی وجود نداشته باشد، اگر ارتقای فرهنگ مصرف دارو توسط رسانه ها اتفاق نیفتد، به طور قطع تیم درمانی موفق نخواهد بود. معاون سازمان غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ...