خانه
این غذاها برای افراد مبتلا به دیابت سم است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات طلایی در تغذیه بیماران دیابتی
... به گفته فزونی، روزانه از انواع حبوبات در وعده های غذایی استفاده کنید و 2 تا 3 واحد لبنیات کم چرب خصوصاً از نوع پرو بیوتیک مصرف کنید. وی ادامه داد: چای یا دمنوش خود را با یک عدد توت یا کشمش یا یک عدد خرمای کوچک میل کنید و به اندازه کافی آب بنوشید. فزونی گفت: در صورتی که دچار اضافه وزن یا چاقی هستید برای کاهش وزن تحت نظر کارشناس تغذیه اقدام کنید. وی در پایان افزود: ارائه خدمات مشاوره تغذیه از جمله تنظیم برنامه غذایی در مراکز خدمات جامع سلامت رایگان است و افراد می توانند برای انجام مراقبت های تغذیه ای به مراکز خدمات جامع سلامت مراجعه کنند. ...
بررسی اهمیت کبد چرب در بدن
، سبزیجات، حبوبات، چربی های سالم، ماهی و گوشت بدون چربی، تخم مرغ، مرغ بدون چربی، بوقلمون و مرغ بدون پوست چربی، غلات غنی، قهوه، حذف غذاهای پر چرب حذف غذاهای که قند زیاد دارند ورزش منظم و فعالیت های جسمی کنترل استرس و فشارهای عصبی کنترل مصرف داروهای شیمایی مصرف مواد مخدر، سیگار و الکل اکیداً ممنوع نوشیدن حداقل 8 لیوان آب یا 2 لیتر آب در روز استفاده از ...
فواید آب گاز دار
هستند که درست مثل نوشابه برای مصرف روزانه مناسب نخواهند بود. افزایش وزن با آب گازدار در مطالعه ای که روی سطح هورمون گرسنگی یا گرلین در بدن انجام شد ، محققین متوجه شدند که سطح گرلین بعد از مصرف نوشیدنی های گازدار افزایش پیدا میکند ولی با این حال نوشیدنی آب گازدار کمک میکند تا به صورت موقت احساس سیری کنید و با تقویت هیدراته ماندن بدن منجر به کاهش وزن می شود. ...
همزمان با هفته بسیج پویش جشنواره غذا در روستای زاغه برگزار شد
، ضمن تشویق به مصرف غذاهای خانگی و سنتی و پرهیز از مصرف غذاهای آماده و فست فودها، توصیه هایی نیز داشت. کارشناس تغذیه با اشاره به نکاتی در مورد تهیه و پخت غذاها انتخاب روغن سالم گفت: مصرف چربی حیوانی در غذاها به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع و ترانس، به مرور زمان باعث گرفتگی عروق و ایجاد سکته قلبی می شود. همچنین مطالعات نشان می دهند این چربی ها علاوه بر بالا بردن کلسترول بد (LDL) و ...
همه چیز درباره "دیابت بارداری" و نحوه کنترل و درمان آن
...> - سابقه فشار خون بالا. باید توجه کرد که تمام زنان باردار باید برای دیابت بارداری بررسی شوند. تمام زنان باردار باید در حوالی ماه های شش تا هفت (مطابق با هفته های 24 تا 28 حاملگی) بررسی شوند، اما زنان با خطر بالاتر برای ابتلا به دیابت بارداری باید زودتر از این زمان مورد ارزیابی قرار گیرند (در اولین ویزیت) آزمایش تحمل گلوکز توسط پزشک درخواست می شود. بدین ترتیب مشخص می شود قند خون شما به ...
تاثیر تغذیه بر بیش فعالی کودکان
) موثرترین اسیدهای چرب آزمایش شده باشد. مطالعات با معیارهای ورود دقیق نشان می دهد که زیر گروهی از کودکان هستند که به مکمل ها پاسخ مثبت داده اند. در حالی که نتایج تحقیقات در مورد رژیم غذایی و ADHD هنوز غیر قطعی است و تنوع فردی قابل توجهی در پاسخ به مواد غذایی وجود دارد، می توان گفت: کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده، افزایش دریافت اسیدهای چرب امگا 3 و اطمینان از افزایش وزن و رشد مناسب باید بخشی از رژیم درمانی برای ADHD باشد. ...
خواص شگفت انگیز انجیر خشک
...؛ انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن هم موثر عمل کند. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ویتامین C ...
6 کربوهیدرات سالم برای کمک به کنترل قند خون
...: سطح قند خون تحت تاثیر مواردی از جمله تغذیه، ورزش و... است. با این حال، یکی از عوامل مهم و موثر بر قند خون، نوع و مقدار مواد غذایی از جمله میزان کربوهیدراتی است که مصرف می کنید. کربوهیدرات ها جزو اصلی رژیم غذایی مبتلایان به دیابت هستند. کلید یک رژیم غذایی سالم برای این بیماران، انتخاب کربوهیدرات های مناسب برای کمک به کنترل قند خون است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای ...
13 خاصیت شگفت انگیز انجیر که نمی دانید
انجیر با وجود قند بالا، برای سلامتی مفید است و حتی می تواند برای کاهش وزن هم موثر عمل کند. تاثیر انجیر خشک بر لاغری انجیر خشک نسبت به انجیر تازه 5 برابر بیشتر کالری دارد. در هر 100 گرم انجیر خشک، 249 کالری، 3/3 گرم پروتئین، 9/0 گرم چربی، 69 گرم کربوهیدرات و 6/5 گرم فیبر وجود دارد. مفید برای افراد مبتلا به کم خونی انجیر خشک حاوی مقادیر زیادی آهن و ...
صورتت سرخ میشه و نگرانی؟ بیا تا بهت بگم دلیلش چیه!
تغییرات حالت انسان بر چهره تاثیر فراوانی دارد. گاهی بر اثر خجالت، استرس، عصبانیت و یا شادی صورت انسان به سرعت قرمز می شود که این یک واکنش طبیعی در بدن است. اما گاهی این موضوع فراتر از تغییر حالت روحی است و می تواند نشانه ای از مشکلی در اندام داخلی بن باشد که باید جدی گرفت شود. در این مقاله تمامی دلایل سرخ شدن صورت را مورد بررسی قرار می دهیم. پزشکان معتقدند زمانی که جریان خون در یک نقطه ...
دردسرهای کبد چرب
...، اما در صورت بدتر شدن می تواند منجر به آسیب جدی به کبد شود. علت بیماری کبد چرب کبد چرب می تواند ناشی از مصرف زیاد الکل باشد، اما بیشتر افراد مبتلا به این بیماری دچار بیماری نوع غیرالکلی هستند که ناشی از مصرف الکل نیست. عواملی که در ایجاد این بیماری نقش دارد، عبارت اند از: فشار خون بالا افزایش کلسترول و تری گلیسیرید خون ابتلا به دیابت نوع 2 اضافه وزن و چاقی به ...
پیاز، قند خون بالا را تا 50 درصد کاهش می دهد
عصاره پیاز دادند تا ببینند آیا اثربخشی دارو را افزایش می دهد یا خیر. این مقادیر 200 میلی گرم، 400 میلی گرم و 600 میلی گرم به ازای هر کیلو وزن بدن بود. متخصصان، دارو و پیاز را به سه گروه دیگر از موش های صحرایی نیز دادند که دیابت نداشتند و قند خونشان طبیعی بود. یافته های آن ها نشان داد سطح قند خون موش های دیابتی که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن 400 و 600 میلی گرم عصاره پیاز مصرف ...
درمان رفلاکس معده در خانه
...، کافئین و نوشابه های گازدار) که باعث آن می شوند خودداری کنید. وعده های غذایی کوچک تری بخورید، به خصوص عصرها. تا سه ساعت بعد از غذا خوردن نخوابید. هنگام خواب سر خود را بالا بیاورید و به پهلوی چپ بخوابید. در صورت توصیه وزن کم کنید. سیگار کشیدن را ترک کنید. داروها داروهای بدون نسخه و تجویزی می توانند به درمان رفلاکس اسید کمک ...
برنامه غذایی مفید برای افرادی که همیشه خسته اند
بهبود می بخشد و سطح انرژی را بالا می برد. دلیل این که افراد بیشتر از خوردن تخم مرغ در وعده ی صبحانه لذت می برند این است که تخم مرغ انرژی بیشتری نسبت به نان های شیرین به بدن منتقل می کند. تخم مرغ حاوی ویتامین ب و کولین است که حافظه کلامی و بصری مغز را افزایش می دهد. آووکادو دارای سطح بالایی از انرژی است که حس سیری را به فرد منتقل می کند. همچنین اسید های چرب موجود در آن به کاهش ...
بهترین و عالی ترین نوع خرمای زاهدی
بیماری نا باروری در مردان و بیماری قند خون بسیار مفید می باشد. خرمای زاهدی خشک یکی از بافت های مهم در منطقه گرمسیری ایران می باشد، که این خرمای زاهدی بیشترین درصد را در منطقه خرمای زاهدی خیز ایران را دارد. مواد مغذی خرمای زاهدی خرمای زاهدی دارای مواد مغذی فراوانی می باشد، دارای مقدار زیادی کربوهیدرات می باشد که انرژی روزانه بدن را تأمین می کند، خرمای زاهدی خشک بیشتر از ...
میان وعده ای که فشار خون را کاهش می دهد
به تنهایی از اسید های چرب دریافت نمی شود. این مطالعه شامل 45 فرد دارای اضافه وزن یا چاقی بود. آنان به سه گروه تقسیم شدند و به مدت 6 هفته با رژیم غذایی کمی متفاوت برای آزمایش اثرات گردو بررسی شدند. دکتر آلیسا تیندال، محقق ارشد این مطالعه نیز توضیح داد: گردو حاوی آلفا لینولنیک اسید و امگا سه گیاهی است که احتمالا بر فشار خون تاثیر مثبت می گذارد. هدف از این تحقیق درک این موضوع ...
8 ترفند برای جلوگیری از آسیب های آلودگی هوا
... کلم بروکلی به طور خاص تنفس را راحت تر می کند. حتما در هر وعده غذایی شامل صبحانه، ناهار و شام یک نوع یا بیشتر سبزی و محصولات گیاهی تازه و میوه مصرف کنید. سیر و پیاز مملو از مواد ضد سرطانی سیر و پیاز دارای آنتی اکسیدان های قوی هستند که نقش مهمی در کاهش خطر رادیکال های آزادی که از هوای محیط وارد بدن می شوند دارند. اشعه ماورای بنفش، دود ناشی از سیگار و کلا آلاینده های هوا از ...
بوتاکس؛ روشی برای درمان بیماری فلج معده
اگرچه بیماری فلج معده باعث مرگ نمی شود و طول عمر را تغییر چندانی نمی دهد، ولی کیفیت زندگی کاهش قابل ملاحظه ای پیدا خواهد کرد لذا با توجه به اهمیت موضوع آفتاب یزد دراینباره با دکترسید امیر منصور رضادوست، فوق تخصص گوارش و کبد و دکترامیر سعید صادقی، فوق تخصص گوارش و کبد و دکتر مسعود صدرالدینی، فوق تخصص گوارش و کبد گفتگو کرده است.دکتررضادوست دراینباره می گوید: فلج معده وضعیتی است ک ...
رژیم دیابتی چیست؟
که تا حد ممکن از میزان مصرف نوشیدنی های الکلی بکاهید. قند های مخفی را برای رژیم دیابتی بیابید توجه به میزان قند موجود در مواد غذایی تنها بخشی از مبارزه علیه دیابت است. در بسیاری از مواد غذایی مانند نان، غلات صبحانه، کنسروجات، سس پاستا، مارگارین، پوره ی سیب زمینی آماده، غذا های منجمد، مواد خوراکی کم چرب و سس کچاپ، قند مخفی وجود دارد. اولین گام برای یافتن میزان قند مخفی، توجه به ...
توصیه های تغذیه ای برای افزایش باروری
از آهن در زنان در سنین باروری مانند انواع لوبیا، تخم مرغ، عدس، اسفناج و غلات غنی شده اضافه کردن مواد غذایی حاوی ویتامین C مانند میوه هایی همچون ، فلفل و سبزی ها به وعده های غذایی برای افزایش جذب آهن موجود در مواد غذایی کاهش مصرف مواد غذایی چرب استفاده از روغن های مایع به جای روغن های جامد و حاوی اسید چرب ترانس بالا محدود کردن مصرف پروتئین حیوانی به ویژه ...
کبد چرب خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد
، حفظ وزن مناسب، سیگار نکشیدن، فعالیت بدنی، داشتن رژیم غذایی سالم، خواب کافی و کنترل فشار خون، کلسترول و قند خون را توصیه می کنند. نارسایی قلبی زمانی رخ می دهد که قلب به خوبی خون را پمپاژ نمی کند، این بیماری با تغییر سبک زندگی، مصرف دارو و روش های جراحی قابل درمان است. با توجه به داده های ارائه شده، از هر چهار بزرگسال در ایالات متحده، یک نفر به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا است. این بیماری ...
احتیاط کنید؛ مصرف این مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
زا اشاره کرد. این نوشیدنی ها فاقد ارزش غذایی هستند و شما را سیر نمی کنند. این نوشیدنی ها با کالری زیادی که دارند منجر به افزایش وزن می شوند. مواد غذایی فوق فرآوری شده خوردن غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش ابتلا به انواع سرطان از جمله سرطان سینه مرتبط هستند. مواد غذایی فوق فرآوری شده حاوی نمک اضافه شده، شکر و چربی اشباع شده هستند و نمونه هایی از آن عبارتند از چیپس و چوب شور ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز نارگیل برای سلامتی
می کند. خواص نارگیل برای کاهش فشار خون مصرف مقادیر متعادل از نارگیل برای کاهش کلسترول خون و درنتیجه جلوگیری از رسوب آن در دیواره رگ ها مفید است و از این طریق می تواند به کاهش فشار خون نیز کمک کند همچنین یک مطالعه که در هند روی 28 نفر انجام شد نشان داد که مصرف آب نارگیل تأثیر 71 درصدی در کاهش فشار خون دارد. خواص ضدسرطانی نارگیل نارگیل به دلیل دارا بو ...
5 وعده غذایی مناسب فریزر
، چربی 15 گرم، کربوهیدرات 38 گرم، فیبر 6 گرم، شکر 9 گرم، پروتئین 34 گرم، سدیم 518 میلی گرم. 3-مرغ با سس آلبالو زمان پخت: 25 دقیقه شاه توت دارای مقادیر زیادی فیبر است که می تواند به کاهش وزن کمک کند در حالی که گیلاس دوز سالم ویتامین ث را برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما ارائه می کند. مواد تشکیل دهنده: 2 قاشق چای خوری روغن کانولا ران مرغ ...
هر قندی قند نیست
دانم که میوه هم قند دارد. اما قندی که مثل قند کنستانتره ای که به هر چیزی از سوپ گرفته تا نوشیدنی اضافه می شود. غذاهایی که در طبیعت یافت نمی شوند. میوه دارای انواع مواد مغذی آنتی اکسیدان و فیبرهای مناسب دیگر برای بدن ماست. آنتونی ویلیام اشاره می کند که شکر موجود در میوه ها معده ما را سریع ترک کرده و به سرعت به سوی سلول ها می رود تا به عنوان سوخت مصرف شود. آنتونی در کتاب خود بنام ابزار پزشکی ...
