عوارض و علایم مصرف بیش از حد ویتامین D | این منابع غذایی ویتامین D دارند
سایر منابع:
سایر خبرها
روش های جذب ویتامین D در زمستان
را دریافت کنند. افراد بالای 70 سال باید 800 واحد بین المللی از این ویتامین را دریافت کنند (20 میکروگرم). اما اگر نگران کمبود ویتامین D هستید، در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارید یا شرایطی دارید که بر نحوه جذب مواد مغذی تأثیر می گذارد، با پزشک خود درباره آزمایش سطح ویتامین D صحبت کنید. چگونه ویتامین D را بدون آفتاب دریافت کنیم؟ غذاهایی که بیشترین میزان ویتامین D را ...
آرتروز گردن عوامل و عوارض آن
مستمر و فشار به پایین دور نگه دارید . سیگار کشیدن را ترک کنید سیگار کشیدن شما را در معرض خطر ابتلا به درد گردن و کمر قرار می دهد. نیکوتین مانع از جریان یافتن خونی می شود که اکسیژن و مواد مغذی را از طریق عروق مویرگی به دیسک ها و کوسن های جذب شوک در بین مهره ها منتقل می کند. از حمل کیف های سنگین خودداری کنید حمل یک کیسه، کیف یا کیف دستی سنگین می تواند با ...
نقش نانوذرات باید در ایجاد آلرژی بررسی شود
ها ممکن است روی سیستم ایمنی جنین و نوزاد تاثیر داشته باشد. این موضوع ممکن است با اختلالات مرتبط با ایمنی در کودکان، مانند آلرژی غذایی در ارتباط باشد. آلرژی غذایی هنگامی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن بیش از حد به پروتئین های موجود در مواد غذایی واکنش نشان می دهد. اگر سیستم ایمنی بدن یا سد روده به خطر بیفتد، ممکن است بیش از حد حساس شوند و یک واکنش آلرژیک ایجاد کنند. آلرژی ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
تاثیر منفی می گذارد. ریه و قلب: تاثیر هوای آلوده بر ریه و قلب با استنشاق مواد سمی آغاز می شود. مشکلات تنفسی از آسم تا سرطان ریه از جمله آسیب های ناشی از آلودگی هوا بر ریه است. شواهد متعددی وجود دارد که نشان می دهد هوای آلوده نه تنها به ریه ها آسیب می زند بلکه سلامت قلب را هم تحت تاثیر قرار می دهد. مغز و ذهن: سکته مغزی، زوال عقل و کاهش سطح هوش از جمله مشکلات مغزی هستند که با ...
علائم عفونت ایمپلنت دندان را بشناسید
. برخی از مشکلات پزشکی مانند پوکی استخوان، دیابت یا داشتن سیستم ایمنی ضعیف می توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند و همچنین اگر در گذشته بیماری لثه داشته اید، بیشتر در معرض این خطر قرار خواهید گرفت. علائم عفونت ایمپلنت های دندانی در صورت مشاهده هر یک از این علائمی که در زیر آزوده شده است ، بلافاصله با دندانپزشک خود تماس بگیرید: تورم اطراف ایمپلنت تغییر رنگ ...
ساده ترین روش تشخیص ماهی سالم از ناسالم
آزاد شود. ماهی که چنین سمی داخل خودش داشته باشد، معمولاً طعم خیلی تیز، شور و یا خیلی تندی دارد. بیماری حاصل از ماهی خطرناک تر از بیماری های دیگر است بسیاری از ما به دلیل فواید ماهی بدون نگرانی از آن استفاده می کنیم، اما بعضی از افراد در معرض خطر زیادی هستند. کودکان در سنین پایین، افراد بالای 65 سال، خانم های باردار و افرادی با مشکل سیستم ایمنی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ...
مواد غذایی مناسب برای افزایش قد کودکان
را تامین می کند. شیر منبعی غنی از کلسیم و ویتامین D است که برای رشد استخوان های کودکان ضروری هستند. کودکان باید روزانه سه نوبت شیر یا فرآورده های تهیه شده از شیر مانند ماست یا پنیر مصرف کنند تا کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه شان فراهم شود. دکتر غلامپور اضافه کرد: اگر کودک زیر ...
تأثیر سطح ویتامین D مغز بر بدن انسان
به گزارش مردم فردا ،ویتامین D که با نام ویتا مین آفتاب هم شناخته می شود، مدت هاست برای تقویت استخوان ها و کمک به سیستم ایمنی بدن مورد توجه قرار دارد. اکنون گروهی از محققان دانشگاه تافتز (Tufts University) متوجه شده اند که این ویتامین می تواند بر عملکرد شناختی مغز ما نیز تأثیر بگذارد. محققان در این مطالعه جدید، ویتامین D را در بافت مغز بررسی کردند. آن ها متوجه شدند که وجود سطوح بالاتری از ...
دیابت بارداری چه مشکلاتی می تواند ایجاد کند؟
به گزارش شفاف ، بسیاری از اختلالات ناشی از این بیماری مربوط به بالا بودن سطح قند خون است. هدف اصلی درمان دیابت بارداری، کاهش عوارضی مانند بزرگ شدن بیش از حد نوزاد است (وزن در هنگام تولد بیش از 4500 گرم). زایمان یک نوزاد بزرگ به صورت طبیعی دشوار است. زایمان طبیعی خطر آسیب دیدن نوزاد بزرگ را افزایش می دهد. به عنوان مثال شکستگی استخوان یا آسیب عصبی). همچنین احتمال آسیب رساندن به مادر در ...
سایه پرخطر نورهای مصنوعی
اگر تلفن همراه، لپ تاپ، تبلت و دیگر منابع حاوی نور آبی را با خود به رختخواب ببرید، باید خطر ابتلا به دیابت نوع2 را هم به جان بخرید. پژوهش های جدید نشان می دهند که قرارگرفتن در معرض نور مصنوعی هنگام شب، به ویژه اگر در طول روز در معرض نور خورشید قرار نداشته باشید، زمینه ساز ابتلا به دیابت نوع2 است. دلیل این امر، به هم خوردن آهنگ شبانه روزی بدن است. به هم خوردن این تعادل باعث ایجاد اختلال در نظم ...
ویتامین D موجب بهبود عملکرد مغز می شود
را می توان از طریق مصرف ماهی یا برخی نوشیدنی ها مثل شیر و آب پرتقال و قرار گرفتن در معرض خورشید کسب کرد. کایلا چیا ، سرپرست این تیم پژوهشی گفت: اکنون می دانیم ویتامین Dدر مقادیر معقول در مغز وجود دارد و به نظر می رسد وجود آن با کاهش زوال عملکردهای ذهنی مرتبط باشد . محققان نسبت به دریافت بیش از حد ویتامین D از طریق مکملهای غذایی به عنوان اقدامی پیشگیرانه برای حفظ عملکردهای ذهنی هشدار دادند و تأکید کردند که مصرف این ویتامین به مقدار زیاد به بدن آسیب می رساند ...
افراد دیابتی 2 برابر بیشتر در معرض سکته
دیابتی که از انسولین استفاده می کنند تأثیر بگذارد. سعادت به علائمی مانند گیجی، از دست دادن هوشیاری و تشنج اشاره کرد و گفت: دیابت می تواند باعث فلج و مشکلات گفتاری شود که این علائم می تواند شبیه علائم سکته مغزی باشد. او با اشاره به اینکه یکی از راه های کاهش خطر سکته، پیروی از هر برنامه درمانی برای مدیریت سطح قند خون است، افزود: افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند اقداماتی مشابه افراد بدون دیابت انجام دهند، و از سیگار کشیدن، مصرف الکل اجتناب نمایند و تغذیه سالم و ورزش منظم انجام دهند. باشگاه خبرنگاران جوان مازندران ساری ...
کدام مواد غذایی باید در هوای آلوده مصرف شود؟
. وی با بیان اینکه گاهی افراد به ناچار در شرایط آلودگی هوا از منازل خود خارج می شوند، ادامه داد: آلودگی حتی در منازل نیز وجود دارد، اما کمتر است، زیرا افراد کمتر فعالیت دارند و آلودگی کمتری وارد ریه آن ها می شود، از این رو اگر بخواهیم عوارض ناشی از آلودگی هوا را با مواد غذایی جبران کنیم، باید توصیه های ساده از جمله مصرف مقدار زیاد آب را مد نظر قرار دهیم. این متخصص تغذیه و رژیم ...
علائم بیماری تای-ساکس چیست؟
تفسیر و بحث می کند. مشاور به شما کمک می کند تا بفهمید نتایج برای شما و خانواده شما چه معنایی دارد. آنها همچنین می توانند شما را از طریق هر تصمیمی که ممکن است نیاز داشته باشید راهنمایی کنند. همچنین می توانید باپزشک خود در مورد موارد زیر صحبت کنید: تشخیص قبل از تولد: آزمایشاتی مانند نمونه برداری از پرزهای کوریونی (نمونه برداری از جفت) و آمنیوسنتز (نمونه گیری مایع آمنیوتیک) می تواند ...
آشنایی با خواص پنیر برای بدن
می کند که تقریبا با یک سوم نیاز روزانه بدن به کلسیم برابر است. دریافت روزانه کلسیم برای رشد استخوان ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. درحالی که این روزها ماست های سرشار از پروبیوتیک به عنوان منبع غذایی اصلی برای دریافت پروبیوتیک ها مورد توجه مردم جهان قرار گرفته اند اما پنیرهای چدار، گودا، کوتاژ و... هم حاوی ...
سرمای هوا چه بلایی سر گوشی شما می آورد؟
. اگر هوا خیلی سرد شود، این مایع می تواند متبلور شود؛ مانند عسل در انباری سرد. اگر این اتفاق بیفتد، برق نمی تواند به درستی از باتری عبور کند. این بدان معناست که زمان کارکرد باتری به طور قابل توجهی کاهش می یابد. در برخی موارد نادر، ممکن است به این معنی باشد که تلفن شما به طور کلی خاموش می شود. خوشبختانه، وقتی به مکانی گرم رسیدید، تلفن به طور معمول کار خواهد کرد. اگر در مناطق سرد کشورمان زندگی می کنید موقع همراه داشتن گوشی این نکته را مورد توجه قرار دهید. ...
120 کتیبه فارسی در معرض خطر در بنگلادش شناسایی شد
جهان خصوصا بنگلادش، دسترسی ندارد و حتی یک فهرست ساده از این مواد پژوهشی موجود نیست. کتیبه ها به دلایل مختلف اقلیمی و حفاظتی در معرض خطر جدی قرار دارند و چه بسا اگر تصویری از آن ها تهیه و مشخصات شان مستند نشود، مانند بسیاری دیگر نابود شوند و هیچ اثری از آن ها به آیندگان نرسد. او با اشاره به این که برخی از دستاوردهای این طرح می تواند به عنوان اکتشاف فرهنگی معرفی شود، گفت: با توجه به امضای ...
آیا سیب زمینی چاق کننده است؟
مطالعه جدید نشان می دهد که سیب زمینی گزینه ای ناسالم نیست، بلکه نحوه تهیه و مصرف آن است که تأثیر مضری بر سلامت شما می گذارد. این مطالعه نشان داد: افرادی که بیشترین مصرف سبزیجات را گزارش کردند، 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین سبزیجات مصرف می کردند، به دیابت نوع 2 مبتلا شدند. خطر ابتلا به این بیماری در میان افرادی که مقدار زیادی سبزیجات برگدار و سبزیجاتی مانند اسفناج، کاهو، کلم بروکلی و گل ...
یوز های ایرانی محکوم به فنا هستند؟!
پیدا شدن دو توله یوز ایرانی توسط یک چوپان، مجدداً موضوع خطر انقراض یوزپلنگ ها که جایگاهی نمادین نیز برای کشور دارند، را به بحثی داغ در حوزه محیط زیست بدل کرده است. طی سال های اخیر، تمرکز رسانه ها روی اخبار مربوط به انقراض یوزپنگ آسیایی بوده است، اما آن ها تنها گونه های در معرض انقراض نیستند. 76 گونه جانوری کشور بر پایه طبقه بندی ملی در خطر انقراض قرار دارند ؛ این خبر را معاون محیط زیست ...
بازداشت نامتناسب کودکان سیاه پوست و معلول در مدارس آمریکا
بازداشت کودکان در مدارس آمریکا به سطوح نگران کننده ای رسیده و کودکان سیاه پوست و معلول عمده هدف این بازداشت ها هستند. خبرگزاری میزان – مواردی در سرتاسر آمریکا وجود دارد که دانش آموزان دبستانی را در مدرسه با دستبند بسته و تحت بازداشت پلیس قرار می دهند. تحلیل CBS نیوز نشان می دهد که دانش آموزان دارای معلولیت چهار برابر بیشتر از همسالان خود در مدرسه دستگیر می شوند. ...
مصرف روزانه کلسیم چقدر باید باشد؟
این شیوه ها ظاهر می شود: احساس کوفتگی ماهیچه ای و احساس سستی و رخوت مشکلات دندان و لثه بروز پوکی استخوان یا کمبود مواد معدنی در استخوان ها که همراه با احتمال شکستگی استخوان هاست. مصرف بیش از حد و نامتعارف کلسیم ممکن است مشکلات گوارش، سردرد، درد های عضلانی و استخوانی، استفراغ و سنگ کلیه را به همراه داشته باشد. کلسیم در چه چیز هایی وجود دارد؟ ...
برای کاهش چربی بدن چه بخوریم؟
می گذارد؟ کروم نوعی ماده معدنیست که نقش بسیار موثری در حفظ سلامت و تن درستی بدن دارد. این ماده با تاثیری که روی باعث ارتقا تاثیر انسولین و کنترل بهتر قند خون دارد سوخت و ساز بدن را زیاد می کند حتی هنگامی که فعالیت بدنی خاصی ندارید. باید بدانید کروم درواقع سطح گلوکز خون را کاهش می دهد و البته درست مانند هر ماده دیگر مزایا و معایبی دارد که باید مورد بحث و بررسی قرار بگیرد. ...
10 ماده غذایی مقوی برای رشد بهتر کودکان
. تخم مرغ تخم مرغ سرشار از پروتئین و ویتامین، یکی از غنی ترین منابع کولین است. طرز تهیه: آنها را بجوشانید، سرخ کنید یا املت درست کنید. آنها را به سوپ، فرنی، سس، برنج و رشته فرنگی اضافه کنید. شیر گاو شیر منبع خوبی از کلسیم و فسفر است که برای ساخت استخوان ها و ماهیچه ها مهم است. طرز تهیه: برای یک صبحانه آسان، شیر را با غلات یا کلوچه سرو کنید یا با میوه ها ...
خواص فوق العاده این آجیل برای پوست و سلامتی بدن
برای 8 ماده مغذی ضروری، مانند کاهش خطر بیماری های قلبی، کنترل وزن، تثبیت سطح قند خون، افزایش متابولیک در بدن انسان و ... شناخته می شوند. در خانه بسیاری از هندی ها بادام زمینی وجود دارد و به عنوان میان وعده مصرف می شود. طبقه بندی می تواند شامل همه انواع میکروارگانیسم ها، حیوانات، گیاهان و ... باشد که در جهان وجود دارند. این گیاه همچنین به عنوان لوبیا، نخود فرنگی و خانواده سویا شناخته می شود ...
کدام رژیم غذایی برای افرادی که کم کاری تیروئید دارند مناسب است؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، برخی غذاها بشدت بر کارکرد غده تیروئید اثرگذارند و غذاهای خاصی نیز می توانند توانایی بدن را برای جذب هورمون های جایگزین که به عنوان درمان تیروئید مصرف می شوند، کاهش دهند. تخم مرغ : تخم مرغ کامل بهتر است، زیرا یّد و سلنیوم زیادی در زرده تخم مرغ وجود دارد و سفیده هم غنی از پروتئین است. گوشت : تمام گوشت ها از جمله، گوشت بره، گوشت گاو و مرغ ...
چرا باید از لاشخورها حفاظت کنیم؟
کرکس ها به دلایلِ متفاوت با هند در حالِ انقراض هستند. در سراسر این قاره جمعیتِ کرکس ها تا 97 درصد کاهش پیدا کرده است. از هر 11 گونه کرکسِ آفریقایی-اوراسیایی 7 عدد در خطرِ انقراض قرار دارد. دارسی اوگادا، مدیرِ آفریقایی صندوقِ پرگرین، یک صندوقِ غیراتفاقیِ حفاظت از پرندگانِ در خطر در سراسر جهان، می گوید که در این قاره، کرکس ها قربانیانِ ناخواسته استفاده از سموم برای کشتارِ حیواناتِ شکاری ...