سایر خبرها
یک رژیم غذایی سالم چه ویژگی هایی دارد؟
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، زمانیکه بحث رژیم غذایی سالم به میان می آید، باید بدانیم که تعادل، کلید اصلی دسترسی به آن است. تعادل به معنی خوردن طیف گسترده ای از مواد غذایی در اندازه مناسب و مصرف مقدار صحیحی از خوردنی ها و نوشیدنی ها که به شما در رسیدن به بدنی سالم و حفظ سلامت آن، کمک می کند، تعریف می شود. توجه کنید که زمانیکه بحث پرخوری و اضافه وزن در میان است، مقصر فقط غذاها نیستند ...
6ماده غذایی جایگزین ایبوپروفن برای تسکین درد
گروه سلامت: اگر شما هم جزو کسانی هستیدکه به محض یک سردرد، دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه ای که به ذهن تان می رسد مصرف خودسرانه مُسکن های غیرطبیعی و قرص هایی نظیر "ایبوپروفن" است، باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. به گزار ...
6 ماده غذایی جایگزین ایبوپروفن برای تسکین درد
عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند.عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند. به گزارش صبح ساحل، بهترین گام برای مصون ماندن از عوارض مصرف این قرص ها برای از بین بردن درد و کاهش طول دوره آن، متوسل شدن به گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. بنابر اعلام دفتر ...
عوارض چاقی و اضافه وزن چیست؟
اندازه در نژاد ایرانی در هر دو جنس خانم ها و آقایان اگر 90 ساتی متر و بالاتر باشد، به عنوان چاقی شکمی در نظر گرفته می شود. در واقع بین دو فرد با محدوده BMI برابر، بیشتر سلامت فردی تحت خطر است که دور کمر بزرگ تر دارد. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پایان گفت، با توجه به آنچه گفته شد، توصیه می شود در صورت اضافه وزن، چاقی و یا چاقی شکمی، با رعایت رژیم غذایی صحیح و افزایش فعالیت بدنی تحت نظر مشاور تغذیه برای بهبود سلامت خود اقدام کنیم. منبع: برنا ...
چاقی بلای جان انسان ها/ 51 درصد جمعیت آذربایجان شرقی چاق هستند
( فست فودها )، انواع سس های چرب مثل مایونز، نوشابه های گازدار، شربت ها و آبمیوه های صنعتی، مواد قندی، شیرینی و شکلات است؛ زندگی بی تحرک، ماشینی شدن زندگی و کاهش تحرک بدنی نیز از دلایل عمده اضافه وزن و چاقی در دنیای امروزی است که استفاده از اتومبیل، آسانسور، پله برقی، ماشین های لباسشویی و ظرفشویی ، دستگاه های کنترل از راه دور و هزاران مورد دیکر همگی انسان را از تحرک واداشته و باعث چاقی می شوند. ...
طبع تخمه آفتابگردان گرم است یا سرد؟
میان وعده مناسب در طی روز تخمه های بوداده طرفداران بیشتری دارند، اما بهتر است بدانید تخمه های خام سالم ترند. شما می توانید این آجیل خوشمزه را در طول روز به ویژه صبح ها به عنوان میان وعده استفاده کنید. اما اگر این مغزیجات گیاهی را آخر شب بخورید، بدن فرصت کافی برای سوزاندن کالری آن ندارد و بدون شک دچار اضافه وزن خواهید شد. همچنین مصرف این آجیل زمانی که احساس گرسنگی می کنید برای معده مضر است. ...
قرص هیوتکس چیست؟ کاربرهای قرص هیوتکس را بدانید
برخاستن ناگهانی احتیاط نمایید. قرص هیوتکس برای درمان انواع دردهای شکمی و دردهای دیگر مربوط به شکم و اطراف آن به کار می رود، که در این مقاله کاربردها و عوارض دارویی قرص های هیوتکس آشنا خواهید شد. هیوتکس نام تجاری هیوسین است. قرص هیوتکس برای تسکین درد های شکمی و درد روده، سندروم روده تحریک پذیر، درمانی برای اسهال و دردهای ناشی از انقباض عضلات صاف مانند کولیک کلیوی مورد استفاده قرار ...
ایران در رتبه ششم فهرست کشورهای چاق دنیا/ افزایش 20 درصدی چاقی کودکان تهرانی
و شهرنشینی به تدریج اضافه وزن و چاقی رواج یافت و اکنون 2 میلیارد نفر دچار این عارضه هستند. عزیزی ادامه داد: چاقی کودکان موضوع بسیار مهمی است که نباید نادیده گرفته شود. امروزه کودکان به لحاظ استفاده از وسایل رایانه ای و اینکه مواد غذایی فراوان در اختیار آنها قرار می گیرد، چاق تر شده اند و سازمان جهانی بهداشت نیز نسبت به آن هشدار داده است، افزایش فشار خون، دیابت، چربی بالا عوارض قلبی و ...
تبعات چاقی؛ از بیماری های قلبی تا انواع سرطان ها
های فوری استفاده می شود باید انواع بدون قند آن را انتخاب کرد. چقدر نمک بخوریم؟ باقری با تاکید بر پرهیز از مصرف زیاد نمک و استفاده نکردن از نمکدان سر سفره غذا بیان کرد: افراد زیر 50 سال روزانه باید کمتر از 5 گرم نمک (کمتر از یک قاشق مرباخوری) و افراد بالای 50 سال کمتر از 3 گرم نمک (نصف قاشق مرباخوری) مصرف کنند. باید توجه شود این مقدار شامل کل مقدار نمکی است که از همه مواد ...
این باورها کار دست تان می دهد!
متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه هدف از رژیم های غذایی باید ارتقای سلامت و نه صرفا کاهش وزن باشد، به بیان رایج ترین باورهای غلط و خطرناک تغذیه ای پرداخت. به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزای فارس، تغذیه صحیح به عنوان مهمترین عامل تاثیر گذار در تامین سلامتی و حفظ آن همواره مورد تاکید متخصصان علم پزشکی بوده است؛ به طوری که داشتن سبک زندگی صحیح و توجه به نوع مصرفی مواد ...
این باورها کار دست تان می دهد!
به اینکه برخی بر این باورند که با ریختن سبوس روی نان سنگک سلامت آن به مراتب بیشتر می شود، گفت: جدا از این که در بیشتر موارد سبوس ها به فلزات سنگین و مشخصا آرسنیک آلوده هستند، اضافه کردن سبوس به نان مزیتی بیشتری در مقایسه با انواع نان ایجاد نمی کند. وی توصیه کرد: نان سنگک به سایر نان های سنتی مزیتی ندارد؛ بنابراین صرفا با معیار سالم تر بودن این نان ها، نمی توان توصیه به استفاده از آن کرد ...
آیا مصرف قرص ویتامین سی جوشان در بارداری مجاز است؟
باید به طور مرتب ویتامین C را مصرف کرد و بارداری نیز از این قاعده مستثنی نیست. برای دریافت این مقدار سعی کنید روزانه سه وعده میوه و سبزی سرشار از ویتامین C را در رژیم غذایی خود روزانه بگنجانید. یک فنجان توت فرنگی و یک لیوان آب پرتقال طبیعی دو برابر مقدار مورد نیاز را فراهم می آورد. در صورت عدم دسترسی مصرف قرص ویتامین سی جایگزین خوبی است. عوارض ویتامین سی نادر است زیرا بدن دوز اضافی را از طریق ...
معرفی ابعاد برگزاری پویش ملی تغذیه سالم در فارس/ 32 درصد جوانان استان اضافه وزن دارند
مهم با یک شعار مشخص اختصاص داده می شود تا جامعه بیش از پیش نسبت به نقش بسزای تغذیه مناسب حساس شود. وی با بیان اینکه نوع تغذیه و مواد خوراکی از عوامل مهم در رخداد بیماری محسوب می شود؛ عنوان کرد: نوع و روش تغذیه قابل تغییر است و می توان با این تغییر از وقوع و بروز بیماری های مزمن پیشگیری کرد. رضاییان زاده گفت: قطعا تغذیه از موارد مهم در بروز یا جلوگیری از بروز بیماری های مزمن ...
رژیم های فوری؛ بدن را در وضعیت قرمز قرار می دهند
روزها اضافه وزن و چاقی، به دغدغه بسیاری از افراد جامعه تبدیل شده که حتی گاهی این مسئله سبب بروز مشکلات روحی و جسمی نیز می شود. پیدا نکردن لباسی که سایزش مناسب باشد یا نداشتن توانایی برای انجام فعالیت های فیزیکی و ورزش ها، مواردی نیست که به راحتی بتوان از کنار آن ها گذشت. متأسفانه در چند سال اخیر، این دغدغه ها باعث شده تا عده ای از هر راه غیراصولی اقدام به کاهش وزن کنند؛ برخی به خوردن داروها و قرص ...
6 ماده غذایی برای تسکین درد
آفتاب نیوز : اگر شما هم جزو کسانی هستیدکه به محض یک سردرد، دل درد و سایر دردهایی که ممکن است به سراغتان بیاید اولین گزینه ای که به ذهن تان می رسد مصرف خودسرانه مُسکن های غیرطبیعی و قرص هایی نظیر "ایبوپروفن" است، باید بدانید که عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سال ها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند. ...
بدترین نکات در کاهش وزن کدامند؟
لاغر شدن هستند. کاهش وزن اغلب پیچیده است زیرا ممکن است موانع عاطفی و روانی همچنین استرس هایی در زندگی وجود داشته باشد که کاهش وزن اضافی را دشوار می کند. برای نتایج پایدار، به برنامه خاصی نیاز دارید که مشخص کند چه مقدار کالری باید مصرف کنید، چند وقت یکبار ورزش کنید و چگونه در هنگام بروز مشکلات آنها را از بین ببرید. اغلب اوقات، مردم به شما می آموزند که از مصرف چربی دوری کنید تا ...
هوای ناپاک، اکسیژن نایاب | راهکارهایی برای کاهش آلودگی هوا و عوارض آن
...> انژکتور ها عاری از آلودگی و سیستم پاشش سوخت بازدید شود. سالم بودن سنسور اکسیژن بررسی شود. حواستان به شکستگی اگزوز باشد. زیاد بودن میزان O2 در خروجی اگزوز، دلیلی بر شکستگی یا وجود روزنه در اگزوز خودرو است. از سوخت باکیفیت استفاده کنید می توانید از هر چند باری که باک بنزینتان را پر می کنید از بنزین سوپر استفاده کنید. توجه به مکمل های سوخت مرغوب سبب می شود تا موتور ...
آشنایی با 20 شام خوشمزه و رژیمی
مناسبی از مواد زیر را داشته باشد تا علاوه بر رعایت رژیم کاهش وزن، از آسیب به بدن (به دلیل کمبود مواد مورد نیاز) نیز جلوگیری کند: منبع کافی پروتئین استفاده از سبزیجات غیرنشاسته ای منبع مناسبی از کربوهیدرات چربی سالم همچنین توجه به میزان استفاده از مواد غذایی و زمان صرف شام نیز مهم است. به این صورت که: هنگام تهیه غذاها نباید در استفاده از سبزیجات افراط کرد ...
بهترین زمان مصرف اسید فولیک قرص آهن
های باردار نیست. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل بروز عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. همراه با قرص محصول لبنی نخورید از مصرف همزمان شیر و سایر فرآورده های لبنی با قرص آهن باید خودداری کرد، زیرا کلسیم موجود در لبنیات با جذب آهن در بدن تداخل می کند [یعنی باعث کاهش جذب آهن در بدن می شود]. ...
معرفی ابعاد برگزاری پویش ملی تغذیه سالم در فارس
...> معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، چاقی به عنوان یک بیماری همه گیر جهانی مطرح است و روند اضافه وزن و چاقی به ویژه پس از شیوع کرونا در حال افزایش است؛ در سراسر جهان 800 میلیون نفر با چاقی زندگی می کنند و تخمین زده می شود این آمار تا سال 2030 میلادی به یک میلیارد نفر افزایش یابد. رضاییان زاده با اشاره به روند افزایشی چاقی در سطح جامعه گفت: بر ...
خطرات خوردن دارو بدون آب چیست؟
به گزارش برنا؛ حداقل یک بار هم که شده یکی از قرص هایمان را بدون آب مصرف کرده ایم. شاید به این دلیل که عجله داشته ایم، تنبلی کرده ایم که از جای خود بلند نشویم یا حتی آب در دسترسمان نبوده است. اما باید توجه داشته باشیم که چنین کاری در حقیقت بسیار خطرناک است. مصرف قرص و کپسول با آب نه تنها فرآیند بلع را تسهیل می کند، بلکه به جلوگیری از گیر کردن قرص در مری نیز کمک می کند. آسیب هایی که عدم ...
فواید مصرف انواع قرص جوشان
، مصرف مکمل های حاوی کلسیم برای کمک به داشتن استخوان ها و دندان های سالم و قوی و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. قرص های جوشان کلسیم در مقایسه با دیگر شکل های دارویی عوارض کمتری دارند و مصرف آن ها هم آسان تر است. قرص جوشان مولتی ویتامین رژیم های غذایی سخت گیرانه، مصرف نامنظم غذا و دریافت نکردن مواد غذایی ضروری باعث نیاز افراد به دریافت انواع مولتی ویتامین به صورت روزانه می شود. قرص های جوشان مولتی ویتامین که حاوی انواع ویتامین های خانواده B، ویتامین های E و فولیک اسید و بیوتین هستند برای تامین ویتامین های ضروری بدن مناسب اند. ...
چگونه کودک ما وزن مناسب داشته باشد؟
. بهتر است وعده های اصلی و میان وعده ها هر روز در ساعت مشخصی مصرف شود. کودک را شب به موقع بخوابانیم تا صبح زود بیدار شده و فرصت کافی برای صرف صبحانه داشته باشد. صبحانه بخوریم تا کودک این کار را از ما یاد بگیرد. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده حاوی مقدار زیاد چربی است. سعی کنیم به جای آن ها از سیب زمینی پخته یا تنوری استفاده کنیم. میان وعده های سالم مانند میوه و ...
این باورها کار دست تان می دهد!
دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی توضیح داد: اضافه شدن سبوس به مواد غذایی مثل بیسکویت، نانها و ماکارونی، ارزش و مزیت نسبی ماده غذایی را بالاتر می برد ولی هرگز به این معنی نیست که از کالری آن می کاهد یا برای سلامت مفید است و یا می توان در مقادیر بالا از آن استفاده کرد. این عضو هیأت علمی دانشگاه با اشاره به اینکه یکی از رایج ترین واشتباه ترین باورهای عمومی این است که دوره بارداری دوره رژیم غذایی ...
چاقی؛ باورها و رفتارهای نادرست تغذیه ای
باورهای نادرست تغذیه ذکر کرد. دکتر اکبری همچنین بیان کرد: افراد باید از خرید مواد غذایی در هنگام گرسنگی پرهیز کنند زیرا این امر موجب انتخاب های غلط و خرید غذاهای چرب و شیرین می شود، از سوی دیگر باید حتما با نشانگرهای غذایی توجه کنند تا غذای سالم تری را انتخاب کنند. انتهای پیام آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
تأثیر کاهش دریافت کالری و ورزش در کاهش وزن
را کنترل کنیم، از این رو یکی از علل کاهش مصرف انرژی، کاهش فعالیت فیزیکی است و چاقی، خود زمینه ساز کم تحرکی است. این متخصص تغذیه با تأکید بر افزایش فعالیت فیزیکی گفت: برخی افراد از رژیم غذایی نامناسب پیروی و مواد غذایی خاصی را استفاده و یا برخی از گروه های غذایی را حذف می کنند؛ اما باید توجه داشت باید همه گروه های غذایی به میزان مورد نیاز استفاده شوند و گروه های سبزی ها (دارای فیبر بالا ...
مواد غذایی مفید برای کبد
...، ذخیره چربی و قند، حذف الکل، دارو ها و مواد سمی از بدن را انجام می دهد. به دلیل همه این ها، برای یک زندگی سالم به کبد سالم نیاز است. برخی از مسائل وجود دارند که باید در طول زندگی به منظور محافظت از سلامت کبد مورد توجه قرار گیرند. پرهیز از مصرف الکل و سیگار و مصرف بی مورد مواد مخدر، ورزش منظم، دوری از استرس، انجام معاینات منظم سلامت و داشتن رژیم غذایی سالم از جمله این موارد هستند ...
با خوراک دام در میدان ثروت آفرینی سربلند شدم
بدون حشره زدگی، آفات و کپک زدگی است. این محصول طبق فرمولاسیون و نظارت دقیق تولید شده و تمامی املاح، ویتامین ها، حداقل چربی و انرژی مورد نیاز برای انواع مختلف دام و طیور را دارا می باشد. با خرید خوراک دام و طیور پرشیان، می توانید سلامت حیوانات خود را تضمین کرده و سود خود را افزایش دهید. هر موجودی با توجه به جثه، ویژگی های ژنتیکی و شرایط نگهداری به مواد مغذی متفاوتی نیاز دارد، با این حال توجه به ...