سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
بیدار شدن این است که معده پس از سحری فرصت هضم غذا را پیدا نکرده است. چاقی برخی افراد در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شوند. نه تنها خوردن خوراکی ها و غذاهای پر کالری و شیرین در وعده افطار و سحر عاملی برای افزایش وزن به شمار می رود بلکه خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن سحری نیز سبب چاقی و اضافه وزن می شود. در حالت خواب متابولیسم بدن کاهش می یابد و سیستم گوارش در حالت خواب به درستی ...
علت تپش قلب چیست؟ + درمان
احساس تپش قلب علل تپش قلب علل فیزیولوژیک یا طبیعی علل آریتمی قلبی بیماری های دیگر علائم همراه تشخیص علت تپش قلب درمان تپش قلب در بیماری های قلبی به گزارش اقتصادآنلاین، بسیاری از افراد در طول زندگی خود تپش قلب را تجربه کرده اند. در برخی مواقع تجربه تپش قلب می تواند گذرا و بدون نگرانی خاصی باشد، اما در صورت تکرار یا بروز علائم دیگری به همراه تپش قلب لازم است، این نشانه ها را جدی گرفته و ...
آیا مبتلایان به تیروئید می توانند روزه بگیرند؟
فعالیت غده تیروئید در بدن افزایش یابد یا تنظیم کننده های غده تیروئید مانند هیپوفیز، به این غده فشار وارد کنند و سبب تولید زیاد هورمون شوند، پرکاری تیروئید بروز می کند. پرکاری تیروئید سبب ورود مقدار زیادی هورمون به بافت های بدن می شود. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید احساس گرما زیادی به علت افزایش سوخت و ساز بدن دارند و با وجود اینکه غذای زیادی مصرف می کنند، کاهش وزن دارند. افرادی ...
بی طرفی وزن چیست؟
به لاغری است. مراقبان سلامت با دیدگاه هنجاری وزن، این رفتارهای فرهنگ رژیم غذایی را برای کمک به کاهش وزن تجویز و تشویق می کنند، اما برای یک فرد لاغر، همین رفتارها به عنوان اختلال در غذا خوردن تشخیص داده می شود. به طور کلی بی طرفی وزنی مفید است زیرا می تواند به افراد کمک کند تا از احساس شکست آن ها در زمانی که کاهش وزن حاصل نمی شود اجتناب کند (زیرا کاهش وزن هدف نیست). مداخلات سلامتی متمرکز ...
روش لاغری با سرکه سیب را یاد بگیرید
. مصرف سرکه سیب خالی قبل از غذا کمی خطرناک است. پس به جای این که تاثیر مثبتی بر روی سلامت داشته باشد، برعکس عمل می کند. بهترین زمان برای مصرف سرکه سیب باید با توجه به وزن و میزان بافت چربی در بدن باشد. همچنین مداومت در مصرف این ماده خوراکی باید بر همین اساس باشد. برای تأثیر بیشتر اگر آن را بعد از غذا مصرف کنید، به افزایش متابولیسم بدن و جذب مواد معدنی کمک می کند. برخی از افراد که ...
دیابتی ها در چه شرایطی نباید روزه بگیرند؟
چربی(شروع چاقی) و همچنین احتمال مقاوم شدن سلول ها به انسولین (که زمینه ساز شروع دیابت است) را کاهش می دهد. باید توجه کرد که روزه داری علاوه بر اینکه منجر به استراحت دستگاه گوارش می شود، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده و احتمال ابتلا به بیماری ها از جمله افسردگی و استرس، افزایش فشار خون، میگرن، افزایش وزن، بی خوابی و گاهی دیابت را کاهش می دهد. با این حال در برخی موارد روزه داری در افراد ...
راهکار های ساده برای رفع مشکلات احتمالی قبل و بعد از افطار+فیلم
نماز و یا بالا و پایین رفتن از پله ها مخصوصا" در افراد پیر و افرادی که دچار التهاب مفاصل هستند باعث درد، تورم و ناراحتی می شود. مصرف مایعات به میزان ناکافی نیز می تواند در بدتر شدن این وضعیت موثر باشد. درمان: کم کردن وزن چون زانوها قادر به تحمل وزن اضافی نیستند. ورزش و حفظ تناسب اندام باعث کاهش درد می شود و باعث می شود که فرد راحت تر نماز خود را به جا بیاورد. مصرف منابع اسید ...
خطرات جدی نخوردن سحری
افزایش گرسنگی و تشنگی در طی روز می شود. در وعده سحری برای هضم بهتر و کم آب نشدن بدن مایعات زیادی بنوشید. فواید روزه داری در طول سال پرخوری سبب تجمع زیاد غذا در معده و روده می شود، بروز انواع بیماری ها به دلیل تجمع مواد زائد در بدن است و روزه تنها راه درمان است. روزه گرفتن موجب دفع سموم از بدن خواهد شد به شرط آن که آداب صحیح غذا خوردن در وعده سحر و افطار رعایت شود. سیستم گوارش در طول ماه رمضان استراحت می کند و روزه داری به افزایش سلامتی کمک می کند. منبع: نمناک انتهای پیام/ ...
با خوردن این خوراکی ها شب ها راحت بخوابید/ توصیه تغذیه ای برای خواب راحت
و استراحت را دشوار می کند. شکلات بسیاری از افراد شکلات را یک دسر برای هضم غذا می دانند و به همین دلیل عادت به خوردن شکلات، شیرینی یا دسرهای شیرین بعد از صرف غذا دارند اما شیرینی جات ازجمله شکلات به دلیل داشتن کافئین می تواند منجر به بی خوابی شود. غذاهای سرخ شده تحقیقات نشان داده اند که افرادی که غذاهای پرچرب می خورند، نه تنها دچار افزایش وزن خواهند شد بلکه دچار اختلال در ...
توصیه هایی برای جلوگیری از بروز سردرد در ماه رمضان
روزه گرفتن می تواند بدن فرد را با کمبود مواد غذایی، آب و قند روبرو کند و این امر سبب بروز سردرد در برخی افراد می شود. معمولاً شدت سردرد می تواند از خفیف تا متوسط باشد و در اکثر مواقع اگر سردرد میگرنی و ضربان دار نباشد، بعد از خوردن افطار برطرف می شود.
هپاتیت از چه راه هایی منتقل می شود؟
.... به علاوه همه افراد در صورتی که بیش از نیاز بدن غذا مصرف کنند نیز می توانند به کبد چرب مبتلا شوند. وی ادامه داد: زندگی های ماشینی، بی حرکتی و عدم فعالیت های منظم ورزشی هم از علل منجر به کبد چرب به شمار می رود. قد افراد منهای عدد صد، وزن ایدآل آنها است. شایع ترین علل بیماری های سرطان کبد، سیروز کبدی و تخریب کبد که نیاز به پیوند کبد دارد ناشی از کبد چرب است که با تغییر سبک زندگی و ...
معجزه نوشیدن آب| بیا تا بهت بگم چه وقتی آب بخوری تا معجزه کنه!
آب نیم ساعت قبل از غذا خوردن توصیه می شود؟ همه افراد از عملکرد بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساس تان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کم تر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش ...
مصرف زولبیا بامیه و عوارض آن برای بدن
بامیه به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف زولبیا و بامیه موجب سیری زودرس، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود بنابراین فرد نمی تواند دیگر مواد مورد نیاز بدن خود را تامین کند، زیرا سیر شده و تمایل به غذا نخواهد داشت و به همین علت مواد مورد نیاز بدن تامین نشده و فرد با کمبود های تغذیه ای بویژه ریزمغذی ها مواجه می شود. چاقی و اضافه وزن هر دانه بامیه 80 کالری دارد و 100 گرم ...
توصیه های تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان/ اهمیت وعده ی سحری در روزه داری
خوری عسل مصرف شود، زیرا طی مدت روزه داری قند خون پایین آمده و همچنین آب بدن کاهش می یابد که باید این نیازها را در حین وعده ی افطار نیز تعیین کرد، بنابراین می توان با مصرف مواد قندی ساده اشتها را کنترل کرده و از پرخوری در وعده ی افطار پرهیز کرد. وی افزود: نکته ی مهم و قابل توجه دیگر، عدم شروع افطار با نوشیدنی های داغ و یخی و سرد است، زیرا باعث آسیب دیدن معده و سوهاضمه در فرد می شود. غیبی ...
آلرژی فصلی؛ دوباره بهار، دوباره عطسه
گروه سبک زندگی تیتر یک ، فصل بهار، فصل روئیدن گل ها و گیاهان و سرشار از طراوت و تازگی ست. این فصل با تمام زیبایی هایی که دارد، برای برخی از افراد مشکلاتی را هم درپی دارد. یکی از این مشکلات، حساسیت های بهاری ست که در برخی موارد حتی فرد مجبور به مراجعه کردن به پزشک می شود. در این مطلب، قصد داریم به موضوع حساسیت بهاری بپردازیم و راه های درمان آن را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. آلرژی ...
غذا هایی که برای وعده سحری مضرند
ناشتا بودن طولانی و عدم مصرف سحری) باعث می شود در پایان ماه رمضان، فرد دچار مشکلاتی شود که این مشکلات، خود را به صورت افزایش چربی ها، افزایش قطر شکم و به طور کلی تغییر در ظاهر و ترکیب بدن نشان می دهد؛ بنابراین توصیه می شود برای تغذیه درست در ماه رمضان افراد بدون سحری روزه نگیرند. در سحر، غذا های حجیم، نفاخ، پرچربی و پرنمک اصلاً توصیه نمی شود، بهتر است در سحر از مواد غذایی پروتئین دار، تخم مرغ ...
بدغذایی و نگرانی نسبت به ظاهر از عواقب شبکه های اجتماعی روی جوانان
های اجتماعی، تصویر بدن و اختلالات خوردن در بین جوانان که در مجله سلامت عمومی جهانی PLOSمنتشر شده، نشان می دهد که استفاده از رسانه های اجتماعی منجر به نگرانی جوانان و نوجوانان بر ظاهر بدن خود و اختلال تغذیه و گاهش سلامت روان می شود. قرار گرفتن در معرض زمان و فرکانس خاص با گرایش های رسانه های اجتماعی، محتوای طرفدار اختلال خوردن، پلتفرم های متمرکز بر ظاهر افراد و سرمایه گذاری در فعالیت های ...
اختلال دوقطبی یا بیماری شیدایی - افسردگی چیست؟
.... این بیماری در صورت انجام اقدامات درمانی ذکر شده، حتی در موارد شدید، به شدت کنترپذیر است و بیمار می تواند یک زندگی عادی داشته باشد. در واقع می توان علائم بیماری دو قطبی را به راحتی کنترل کرد و فرکانس دوره های بحرانی را کمتر و در هر فرکانس با علائم خفیف تری مواجه شد. ولی این اختلال یک بیماری مزمن است و فرد باید همیشه تحت کنترل باشد. جالب است بسیاری از افراد موفق در دنیا به بیماری دوقطبی دچار هستند و دلیل آن حالت خفیفی از مانیا است که باعث انرژی زیاد، خلاقیت، اعتماد به نفس و عملکرد اجتماعی بالا در این افراد می شود. ...
چیپس و پُفک چه بلایی سرتان می آورد؟
گسترش یافت. خوردن چیپس چه مضراتی برای سلامتی دارد؟ این اسنک را بسیاری از افراد در سراسر دنیا در مهمانی ها و مراسم مختلف مصرف می کنند؛ اما همه آن ها از مضرات آن و تاثیری که روی سلامت می گذارند، مطلع نیستند. برخی از مضرات چیپس برای سلامتی انسان عبارت اند از: 1. اضافه وزن: به طور کلی خوردن چیپس و غذا هایی سرخ کرده و چرب شبیه به آن به اضافه وزن و مشکلات سلامتی منجر خواهد ...
این نوشیدنی پرطرفدار قندخون را تنظیم و عطش را رفع می کند
...> بسیاری از مردم با روزه داری دچار یبوست می شوند، زیرا آب کمتری در این زمان مصرف می کنند. خوردن تخم شربتی خیس خورده در ایام ماه مبارک رمضان سبب تمیز شدن معده، بهبود حرکات روده، سم زدایی بدن می شود. قبل از خواب برای درمان یبوست بهتر است مخلوط تخم شربتی و شیر مصرف کنید. زمان مصرف تخمه شربتی برای لاغری روزه داری به کاهش وزن و لاغری کمک می کند، اما اگر می خواهید در این ماه به ...
کدام میوه ها برای دیابت مناسب هستند؟
فرد را نسبت به انسولین حساس تر می کند و در نتیجه به درمان دیابت کمک می کند. کیوی همچنین کالری بسیار کمی دارد و بیشتر آب دارد؛ بنابراین، جذب کیوی می تواند به کاهش وزن و مدیریت وزن نیز کمک کند. وزن مناسب بهترین راه برای کنترل سطح قند است. بهترین راه ها، زمان و نسبت مصرف کیوی: مقدار توصیه شده کیوی برای یک فرد حدود دو میوه متوسط (140 گرم یا کمتر) است. کیوی را می توان به دو صورت ...
کنترل اسید معده یا رفلاکس معده در هنگام روزه داری
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز زنجان ؛ فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افرادی که مبتلا به التهابات معده (گاستریت مزمن فعال) هستند یا کسانی که مشکلات رفلاکس دارند باید از خوردن وعده های غذایی حجیم خودداری کنند. موسوی افزود: وعده ای غذایی این افراد باید کم حجم و مکرر باشه و از مصرف غذا های چرب خودداری کنند. وی گفت: افرادی که مبتلا به این بیماری هستند توصیه می شود ...
رازی که درباره خانواده کارداشیان فاش شد!
تغییر داده است. اوزمپیک توسط سازمان غذا و دارو صرفا برای درمان دیابت نوع 2 مورد تایید قرار گرفته است وضعیتی که نود درصد از کل موارد دیابت را تشکیل می دهد و از سال 2017 میلادی به این سو در دسترس بوده است. نام آن اکنون به طور خلاصه برای کل دسته دارو های مرتبط با کاهش وزن مورد استفاه قرار می گیرد. نوو نوردیسک در پایان سال 2022 میلادی اعلام کرد که رشد درآمدی پنجاه درصدی در بازار جهانی داشته است. ...
کارهای ممنوعه در افطار و سحر
خوردن غذا های شیرین و چرب پیدا کند و همین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. استفاده از مواد غذایی با انرژی بالا از جمله مواد چرب و قندی بسیاری از افراد معتقدند هنگام سحری باید از مواد غذایی که انرژی بالایی دارند، استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند؛ به همین خاطر به خوردن غذا های پرچرب رو می آورند. در حالیکه مصرف مواد غذایی پرچرب تشنگی شدیدی را در طول روز برای فرد به ...
فلج معده چیست، چرا افراد دچار می شوند؟
فلج معده به وضعیتی گفته می شود که معده نمی تواند از راه طبیعی تخلیه شود. در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم و سوزش معده می شود. اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید؛ چون این بیماری می تواند عوارض بالقوه جدی از جمله کم ...
علت صدا دادن فک هنگام صحبت و غذا خوردن چیست؟ + درمان
علت تا درمان صدا دادن فک + علائم خطر علت صدا دادن فک هنگام غذا خوردن درمان صدا دادن فک درمان صدا دادن فک باز نکردن بیش از حد فک فیزیک درمانی انجام دهید پک های یخ یا گرم خودداری از خوردن غذاهای سفت و برشته آرام کردن فک تمرین مدیریت استرس درمان های پزشکی صدا دادن فک کلام آخر علت تا درمان صدا دادن فک + علائم خطر به گزارش اقتصاد آنلاین، اگ ر صدا دادن فک هنگام جویدن غذا و صحبت کردن شما را ...
مزایای استفاده از غذای خانگی در سفر
تحریریه زندگی آنلاین : بعضی از اشخاص در طول سفر، در رستوران های بین راه غذا مصرف می نمایند. برخی از افراد ترجیح می دهند هنگامی که با اتومبیل مسافرت می کنند و راهی طولانی در پیش دارند، غذای خانگی برای خود و خانواده به همراه داشته باشند. در مورد صرف غذا در رستوران های بین راه، قبلاً صحبت کرده ایم، اما در این مقوله، به مورد دوم یعنی به همراه داشتن غذای خانگی اشاره خواهیم داشت. وضعیت ...
چاقی دانش آموزان؛ چالش مشترک نظام سلامت و تعلیم وتربیت
کامل توسط متخصص اطفال یا پزشک خانواده دارند. در صورت نبود اختلال جسمانی، تنها راه کاهش وزن، کاهش کالری مصرفی و افزایش سطح فعالیت بدنی است. کاز راه های مدیریت چاقی در کودکان و نوجوانان می توان به تغییر عادات غذایی، آهسته غذا خوردن، ایجاد یک روال مناسب برای آن به همراه برنامه ریزی برای وعده های غذایی مناسب (غذا های کم چرب، حذف فست فودها) و کنترل مواد غذایی دانش آموزان در مدرسه نام برد. ...