فواید روزه داری برای سلامتی جسم و روح انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
لزوم رعایت توصیه های تغذیه ای برای روزه داران در چیست؟
نیز عطش را رفع می کند. عندلیب خاطرنشان کرد: ماه مبارک رمضان ماه بندگی خدا است و روزه می گیریم تا خداوند را اطاعت کنیم و سالم بمانیم، اما قرار نیست ایام ماه رمضان با قبل از آن هیچ تفاوتی نداشته باشد، ممکن است در زمان کمتری بتوانیم غذا بخوریم و به همین دلیل تفاوت هایی در مصرف انواع مواد غذایی وجود دارد و لازم است نکات تغذیه ای رعایت شود تا سلامت بدن به ویژه دستگاه گوارش در طول ماه مبارک رمضان حفظ شود. کد خبر 651341 ...
چرا در ماه رمضان دچار اضافه وزن می شویم؟
یک متخصص تغذیه، روزه داری را دارای اصول تغذیه ای دانست و عنوان کرد: نخوردن سحری و یا تجمیع افطار و شام موجب می شود که در پایان ماه رمضان دچار مشکلات گوارشی همچون ریفلاکس شویم و احتمال اضافه وزن و به هم خوردن قند خون نیز وجود دارد. دکتر مرجان مهدوی روشن در پاسخ به این سوال که آیا ارتباطی بین روزه داری و سلامت بدن وجود دارد؟ ، اظهار کرد: فرایند روزه داری جدا از اثرات دینی و معنوی، از نظر ...
تست شخصیت شناسی | این تست نشون میده از نظر دیگران چقدر قابل اعتماد هستی
فال حافظ 9 فروردین ماه | نیت کنید و فال حافظ خود را بخوانید هنگام روزه داری سطح انسولین خون در طی روز پایین تر از روزهای معمولی است. در واقع بدن از ذخایر انرژی خود یعنی گلیکوژن یا قند حیوانی ذخیره شده در کبد و عضلات و همچنین از چربی موجود در بافت چربی برای تامین انرژی استفاده می کند، که این ها موجب افزایش سطح انسولین خون نمی شوند و به همین دلیل هنگام روزه داری میزان انسولین خون کمی ...
ماه رمضان بستر مناسب برای رسیدن به تقوای الهی است
ترک نشود. وی بیان کرد: توجه به عظمت و بهره برداری از فیوضات این ماه، زمینه نیل به مقام تقوا از سوی خداوند مهیا شده و از سوی دیگر رسیدن به این مقام نوید قبولی عمل در پیشگاه خداوند را به همراه دارد. جهانگیری با اشاره به اینکه پیامبر اکرم(ص) در فراز دیگر می فرماید: وَ دُعَاؤُکُمْ فِیهِ مُسْتَجَابٌ دعای شما در ماه مبارک رمضان مورد اجابت پرودرگار قرار می گیرد، گفت: انسان دوست دارد ...
اشتباه خطرناک ایرانی ها بعد از خوردن سحری!
رویداد24 در ماه رمضان افراد روزه دار قبل از اذان صبح از خواب بیدار شده و سحری می خورند. به روزه داران توصیه می شود حداقل تا یک ساعت پس از خوردن سحری از خوابیدن خودداری کنند، زیرا خوابیدن بلافاصله بعد از خوردن وعده سحری عوارضی برای سلامتی ایجاد می کند. سکته مغزی؛ نتیجه اشتباهی خطرناک بعد خوردن سحری میزان سکته مغزی در افرادی که بلافاصله بعد از غذا می خوابند، افزایش می یابد ...
چگونه در زمان روزه داری، اختلالات گوارشی را کاهش دهیم؟
آندر افراد روزه دار به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، رعایت رژیم غذایی مناسب در کنترل بسیاری از اختلالات گوارشی نقش بسزایی دارد. از آنجا که در ماه رمضان اغلب الگوی دریافت غذا (زمان صرف وعده های غذایی و ترکیب آن) تغییر می کند، این امر ممکن است علائم و عوارض برخی بیماری های دستگاه گوارش را تحت تأثیر قرار دهد. باید توجه کرد که در صورت عدم رعایت رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان، ممکن است ...
یکی از موضوعات وحدت آفرین روزه گرفتن است
است اما اصل روزه بر همه امت ها فرض بوده است. وی عنوان کرد: قرآن کریم در ادامه آیه تعبیری به "لعلکم تتقون" بیان کرده است؛ در واقع نتیجه روزه داری در تقوا دیده شده است زیرا تقوا برای حفظ انسان از آسیب هایی است که ممکن است مورد توجه او قرار بگیرد، قرار داده شده است. عضو شورای عالی مجمع تقریب در پایان تاکید کرد: در واقع روزه در ماه مبارک رمضان، صوم وصیام یک تمرین و یک دوره ...
حیف است در رمضان حداقل یک بار قرآن ختم نکنیم
متعدد ازجمله وَأَنِ اعْبُدُونِی هَذَا صِرَاطٌ مُسْتَقِیمٌ بر این مسئله تأکید دارد که هدف عبادت، رسیدن به صراط مستقیم و تقواست. در خصوص روزه هم خداوند فرموده است که روزه بر شما واجب شد کما اینکه بر امم پیشین هم واجب شده بود تا به تقوا برسید. تقوا عبارت از این است که انسان حریم خداوند متعال را حفظ و دست و پای خودش را جمع کند، فجور که در برابر تقواست یعنی ولنگاری و رهایی و اینکه هر کسی هر ...
چرا در بهار کسل و خواب آلوده هستیم؟
های صبحگاهی و پیاده روی صبحگاهی و همچنین مصرف میوه و سبزیجات تازه در کاهش میزان خواب آلودگی موثر بیان می شود. ناگفته نماند طب سنتی هم ورزش را قبول دارد چرا که سبب می شود رطوبت اضافی بدن تا حدی دفع شود. این پزشک عمومی با اشاره به تقارن ماه مبارک رمضان با فصل بهار، به بروز خواب آلودگی در این فصل اذعان دارد و اضافه می کند: در ماه مبارک رمضان هم ممکن است به دلیل افت قند خون و ...
اهمیت وعده سحری در ماه رمضان / توصیه هایی برای نوجوانان روزه دار
به گزارش خبرگزاری رضوی ، فرشته فزونی، گفت: درماه مبارک رمضان باید تعادل و تنوع را در برنامه غذایی روزانه رعایت کرد. برای تقویت سیستم ایمنی بدن باید از همه گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات کم چرب، سبزی ها، میوه ها، انواع گوشت، حبوبات، تخم مرغ به میزان کافی و مناسب استفاده کرد. وی با یادآوری ضرورت کنترل میزان غذای مصرفی در ماه مبارک رمضان، تاکید کرد: در صورتی که فرد روزه دار وزن ...
ماه مبارک رمضان، تجلی بخش وحدت اسلامی است
...> وی عنوان کرد: به معنایی ماه مبارک رمضان به برکت خون امیرالمومنین(ع)، رنگ خون و شهادت پیدا می کند؛ شهادت یعنی اوج گرفتن یک انسان به سوی خدا که بزرگترین مولفه قدرت امت اسلامی است. نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری، ابراز داشت: مساجد پایگاه امت اسلامی در ماه مبارک رمضان هستند؛ نمازهای جماعت با شکوه تر برگزار می شود زیرا نماز نماد اتحاد و اجتماع امت اسلامی است. وی اذعان ...
یکی از راه های پاکسازی و جلوگیری از هوای نفس حرام، روزه است
بلکه با شدت بیشتر ، حدود هر سه شب یا سه روز یکبار افطار می کردند و خداوند این مسئله را به برکت پیامبر اسلام(ص) تخفیف داده است. این استاد سطوح عالی حوزه علمیه قم، تصریح کرد: قرآن کریم در یک کلمه مسئله فلسفه و حکمت روزه را بیان می کند" لَعَلَّکُمْ تَتَّقُونَ " شاید از طریق روزه به آن تقوا که درحفظ و پاکسازی جسم موثر است دست یابید، مانند خیلی از انسان های که در رابطه با خاصیت روزه و ...
با خوردن این نوشیدنی ها در ماه رمضان تشنه نمی شوید
تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی استان اظهار کرد: یکی از نکات مهمی که هر فرد روزه دار باید برای حفظ سلامت خود به طور کامل رعایت کند، حفظ میزان آب بدن است، کم شدن آب بدن باعث افزایش دمای بدن و افزایش تنفس و به دنبال آن سرگیجه و افزایش ضعف در افراد می گردد، به طور معمول مصرف روزانه 2 یا 2.5 لیتر مایعات ضروری است و این مقدار باید در ماه رمضان افزایش یابد. حسینی افزود: در ماه رمضان نوشیدنی های ...
انتخاب شقاوت یا سعادت در ماه رمضان
بی نصیب مانده است. وی توسل به درگاه ابدیت را برای اجابت دعا بسیار مهم دانست و عنوان کرد: اگر کسی سعادت می خواهد باید با شرایطی که برای اجابت دعا ذکر شده به پروردگار متوسل شود تا خداوند توفیق روزه و تلاوت قرآن را به او بدهد. خداوند اسباب سعادت و نجات را در این ماه عظیم فراهم فرموده و زمینه رسیدن به مقام بلند تقوا و استجابت دعا نیز آماده است. پس چه حیف است که از این فرصت غفلت کرده و عمل و ...
پاکسازی کبد در ماه رمضان با روزه گرفتن
.... این کار باعث می شود روزه داری کمتر به بدن شما فشار وارد آورد. در این مدت روزانه 5-8 لیوان آب بنوشید. هر روز یک لیوان آبمیوه طبیعی اضافه کنید و اگردوست داشتید دو لیوان چای گیاهی بنوشید. آب میوه تان را به نسبت 2 به 1 با آب مقطر مخلوط نمایید. بهتر است شیرین کننده های مصنوعی استفاده نشود. از گوجه فرنگی و پرتقال به علت اینکه ممکن است برای دستگاه گوارش قابل تحمل نباشند، بهتر است اجتناب شود. آب سبزیجات سبز ...
بهترین غذاها برای وعده های سحری و افطاری چیست؟
حفظ تعادل غذا و مایعات دریافتی در ماه رمضان بسیار اهمیت دارد. در طول ماه رمضان باید بیشتر از قبل به نوع غذا خوردن خود اهمیت دهید و مطمئن شوید که از تمام پنج گروه مواد غذایی برای حفظ تعادل و تنوع استفاده می کنید. در همین ارتباط با مجید کلاهدوزان، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت و گویی داشتیم که شرح آن را در ادامه می خوانید: بهترین توصیه شما برای این که افراد پس از خوردن افطاری دچار ضعف نشوند ...
نباید ویروس بی حجابی دامن گیر جامعه شود
... آیت الله حسینی افزود: خداوند متعال آفریننده عالم هستی بوده و به انسان ها خطاب می کند که ای انسانها و اهل ایمان، روزه باعث تقوا و تقرب به ذات ربوبی حق می شود . خطیب جمعه یاسوج با بیان اینکه روزه به دلیل آثار فراوانی که در ابعاد مختلف بر روی فکر و اندیشه انسان دارد باید مورد توجه قرار گیرد، یادآور شد: ماه مبارک رمضان، ماه ویژه است که همه کتابهای آسمانی به ویژه قرآن در این ماه که ...
روزه داران حتماً این گیاه را بخورند
خواص گیاه نعنا از قدیم شناخته شده و امروزه هم از عصاره، برگ و اسانس آن در طب سنتی و در صنایع غذایی به عنوان یک عامل طعم دهنده و همچنین در ساخت مواد آرایشی استفاده می شود. نعنا یکی از بهترین گیاهان دارویی برای روزه داران است، زیرا در ماه رمضان، بدن با کمبود آب مواجه می شود و برای جبران این کمبود، مصرف برخی سبزیجات از جمله نعنا گزینه مناسبی است. پوست صورت به علت کم آبی بدن ...
ماه رمضان امتیازی ویژه از طرف خداوند برای مسلمانان است
...> امام جمعه اهل سنت چنارلی با اذعان بر ثواب بی شماری که خداوند در انجام اعمال ماه رمضان نصیب بنده می کند، ابراز کرد: خداوند در حدیثی قدسی فرموده است: اعمال انسان در ماه رمضان با توجه به درجه اخلاصی که دارد از 10 تا 700 برابر ثواب داده می شود روزه رمضان مال من است و ثواب روزه داران را خودم می دهم وی، ادامه داد: در تعبیری دیگر آمده است که خود خداوند پاداش افراد روزه دار را خواهد بود و ...
خطر بسیار بزرگ زولبیا و بامیه برای سلامت انسان
گروه علمی و فناوری خبرگزاری برنا؛ بهترین شیوۀ برای صرف وعدۀ افطار، مصرف غذاهای سبک اما پرانرژی است، هنگام صرف افطار باید غذا را آرام بجوید همچنین فراموش نکنید که استفاده از منبعی حاوی گلوکز در وعدۀ افطار ضروری است؛ چرا که قندخون بدن در طول روز کاهش پیدا می کند. غذاهای مفید برای مصرف در وعدۀ افطار وزار بهداشت توصیه می کند که مردم روزه دار در وعدۀ افطار از خوراکی های زیر ...
توصیه های تغذیه ای ماه رمضان
به گزارش مردم سالاری آنلاین ، احمد اسماعیل زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به تکلیف دینی برای فریضه روزه در بین نوجوانان، گفت: نوجوانان در ماه مبارک رمضان از مصرف زیاد مواد قندی و شیرین در وعده سحری اجتناب کنند؛ چون مصرف این مواد سبب افت قند خون شده و توانایی یادگیری آنها را در طول روز کاهش می دهد.نوجوانانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند به علت گذراندن دوران رشد ...
رمضان کیمیایی است که خداوند تبارک و تعالی نصیب انسان کرده است
در ادامه به حدیثی از رسول اکرم (ص) اشاره کرد و بیان داشت: پیامبر اکرم (ص) می فرمایند: مَن صام رمضان إیمانًا واحتسابًا غُفر له ما تقدَّم من ذنبه. متَّفق علیه یعنی هر کسی ماه رمضان را از روی ایمان و برای کسب پاداش آن روزه بگیرد، گناهان گذشته اش بخشیده می شوند. ماموستا صادقی عنوان کرد: در آیه 70 از سوره مبارکه فرقان و نیز حدیث رسول خدا هر دو اشاره به بخشش و عفو گناهان مخصوصا در ماه مبارک ...
مهم ترین نکات تغذیه ای در وعده افطار
...> مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیرکم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب و الکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود. در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نکنید؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ...
فواید قابل توجه روزه برای سلامتی
. روزه گرفتن کار دستگاه گوارش را نرمال کرده و در نتیجه فعالیت های متابولیسمی را بهبود می دهد. تاثیر روزه گرفتن بر چربی بدن و خون طی مطالعات صورت گرفته روزه گرفتن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا مفید است. روزه میزان چربی های نامطلوب موجود در خون را تنظیم کرده و موجب افزایش میزان چربی مفید خون در بدن می شود. همچنین روزه گرفتن برای کاهش چربی های دور شکم مفید است. روزه و ...
رژیم غذایی مناسب ماه مبارک رمضان + نکات مهم رژیم غذایی
. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث آسیب دستگاه گوارش تان مخصوصا معده و روده ها می شوید. پس تنبلی را کنار بگذارید و بدون سحری روزه نگیرید. زیاد خوردن در روزهای معمولی سال خوب نیست چه برسد به ماه رمضان که سیستم گوارشی بدن ساعت هایی را بدون مواد غذایی می گذراند. اگر فکر می کنید هر چه بیشتر بخورید دیر تر گرسنه تان می شود اشتباه می کنید. در خوردن وعده ...