خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لبنیات چیست؟
جایگزین مناسب گوشت کمک به استحکام استخوان ها و پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان پیشگیری از بروز آلزایمر در دوران سالمندی سلامت دندان ها تقویت رشد کودکان کمک به عملکرد صحیح مغز و اعصاب تقویت سیستم ایمنی کمک به کنترل وزن کاهش ابتلا به برخی سرطان ها در مردان و زنان کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت لبنیات چه ویتامین ها و مواد مغذی را ...
این نان شما را لاغر می کند
تغذیه بر این باورند افراد اگر قصد کاهش وزن دارید، به هیچ وجه نباید گروه نان را از برنامه غذایی خود حذف کنید. زیرا با حذف این مواد دچار سوءتغذیه می شوید. همچنین کارشناسان معتقدند نان های سبوس دار برای کاهش وزن خوب است و قند خون را ثابت نگه می دارند. این امر از ابتلا به چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند. حتما تا به حال متوجه شده اید که کیفیت نان به نوع آرد بستگی دارد. در صنعت نان، آرد گندم به چهار روش ...
کلنگ زنی بیمارستان 700 تختخوابی شهید سلیمانی در کرمان/ کشور، در معرض خطر کاهش جمعیت
.... احمدی نژاد افزود: خانه های بهداشت و مراکز بهداشتی می توانند این افراد را تحت پوشش قرار داده و بررسی های دوره ای را انجام و در صورت نیاز و اگر کوچک ترین علائم یا مشکل باشد به پزشک متخصص ارجاع می دهند؛ قطعا این باری که به مطب های متخصصان زنان وارد می شود به این علت است که خانم های باردار نمی دانند مسیر را به چه شکل باید طی کنند. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: توصیه ...
ترفندهای ساده برای کاهش دور ریز نان
دور ریز نان است که به چند روش میان خانم های کدبانو رایج است و در ادامه به آنها اشاره کرده ایم. ترفندهای ساده برای کاهش دور ریز نان چند روش برای کاهش دور ریز نان وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید: خرید نان به اندازه نیاز خرید بیش از حد نان، یکی از دلایل افزایش ضایعات نان است. بنابراین بهتر است از خرید نان اضافی خودداری کنید. در زمان خرید نان، فقط به ...
برای درمان عفونت های ادراری چه بخوریم؟
در زنان باردار اثرات مصرف 100 میلی گرم ویتامین C در روز را بررسی کرد. این مطالعه نشان داد که ویتامین C یک اثر محافظتی دارد و خطر ابتلا به عفونت ادراری را در افرادی که ویتامین C مصرف می کنند در مقایسه با گروه کنترل به نصف کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه کوچک در سال 2016 نشان داد که ترکیب ویتامین C با دو داروی طبیعی محبوب دیگر UTI (زغال اخته و پروبیوتیک لاکتوباسیلوس رامنوسوس) می ...
خواص لبنیات و ارزش غذایی آن
باردار و شیرده نیز از جمله افرادی هستند که باید میزان کلسیم دریافتی بدن آن ها بالا باشد. بدیهی است که نوزاد چه در مرحله رشد و چه در جنین مادر نیاز به دریافت مواد مقوی از جمله لبنیات خواهد داشت. کمبود کلسیم در دوران بارداری و شیردهی می توان عواقب جبران ناپذیری روی روند رشد و سلامت جنین داشته باشد. زنان یائسه و مردان با سن بالا نیز از جمله گروه هایی هستند که به مصرف کلسیم نیاز بیشتری دارند. پوکی ...
چه کاری باعث سقط جنین می شود؟
صورت غیرقانونی انجام می شده است. همین غیرقانونی بودن موجب سو استفاده از زنان باردار و افزایش خطرات سقط جنین شده است. با اینحال این قانون نتوانسته است روند سقط جنین را متوقف کند. حتی در مواردی که جنین یا مادر دارای بیماری های مشمول سقط جنین باشد، پزشکی قانونی به سختی مجوز این کار را صادر می کند. یکی از اقداماتی که زیر نظر برخی ماماها انجام می شود، پاره کردن کیسه آب برای تسهیل روند اخذ مجوز از پزشکی ...
گلایه معاون زنان رئیس جمهور از عدم بکارگیری زنان متخصص در محیط های تخصصی
لحظه آب و برق قطع شود. خزعلی با بیان اینکه برای مصرف بهینه برق باید فرهنگ سازی کنیم، افزود: یکی از راه های فرهنگ سازی این است که سختی تولید برق را به مردم نشان دهیم و این کار هم باید با زبان هنر و از طریق انیمیشن و کلیپ صورت گیرد و باید با این ابزار ما را به این درک برسانیم که این زحمت ها و مشقت ها را پاس بدارند. وی با اشاره به نقش اطلاع رسانی در ارتقای فرهنگ مصرف انرژ ی و برق ...
برای تهوع در دوران بارداری چه کنیم؟
ندا مقتدری اصفهانی در گفت وگو با خبرنگار ایمنا ، درباره راه های جلوگیری از تهوع در دوران بارداری، اظهار کرد: بانوان در دوران بارداری هرگز نباید معده خود را خالی بگذارند و می تواند در بیرون از خانه و محل کار از میان وعده های کوچک استفاده کنند، مصرف بیسکوییت ها یا نان سوخاری گزینه مناسبی است. وی در خصوص تأثیر مصرف مایعات بر تهوع مادران باردار، افزود: بانوان باردار باید نیم ساعت قبل یا ...
خطر داروهای ایدز در بارداری بر رشد نوزاد | مادران باردار بخوانند!
با این وجود، محققان گفتند که برای زنان مبتلا به HIV مهم است که در دوران بارداری از درمان ضد رتروویروسی برای جلوگیری از انتقال HIV به جنین خود استفاده کنند. به گفته نویسندگان، زنانی که HIV دارند و آن را می دانند، در صورت باردار شدن باید درمان ضد رتروویروسی را شروع کنند. تزی جی یوآن یائو ، عضو تیم تحقیق از دانشگاه هاروارد، گفت: یافته ها بر نیاز به نظارت بر رشد عصبی کودکانی که مادرانشان ...
مواردی که زنان باردار باید در سفر رعایت کنند
برای سفر در دوران بارداری باید چه نکاتی را رعایت کنید تا از سلامت خود و بچه اطمینان داشته باشید؟ با توجه به اهمیت این موضوع برای خانم های باردار، در این مطلب قصد داریم به بررسی مواردی بپردازیم که برای سفر در دوران بارداری باید به آن ها توجه کنید. برای سفر در دوران بارداری، حتی اگر منع پزشکی نداشته باشید، همچنان لازم است قبل از اقدام به سفر و خرید هر نوع بلیط مانند بلیط قطار ، بلیط ...
طریقه درست نشستن برای خانم های باردار + فیلم
یک متخصص فیزیوتراپی در شبکه سلامت نحوه صحیح نشستن در دوران بارداری را آموزش داد. به کارگیری روش صحیح هنگام نشستن به حفظ سلامت مادر و جنین کمک می کند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت
شرط عجیب دولت انگلیس برای پرداخت کمک مالی به زنان باردار
... بر اساس این گزارش، دولت بریتانیا قصد دارد بین یک میلیون سیگاری، دستگاه های سیگار الکترونیکی را رایگان توزیع کند تا آنها را از این طریق تشویق به ترک مواد دخانی کند. با این حال به اعتقاد مسئولان مبارزه با دخانیات در انگلیس، مشروط کردن پرداخت مبلغ تشویقی به زنان باردار به ترک سیگار به هر شکل نمی تواند تاثیر چندانی در کاهش مصرف دخانیات به ویژه در میان زنان انگیسی داشته باشد. طبق آمارهای غیررسمی، 9 درصد از زنان در انگلیس حتی در زمان بارداری هم حاضر به ترک سیگار نیستند. ...
کاهش سریع چربی های دور شکم با یوگا
های ترانس که اغلب در مواد تهیه شده از روغن های هیدروژنه مانند مارگارین، کلوچه و بیسکوییت یافت می شود، اجتناب کنید. این مواد به افزایش چربی های دور کمر و شکم کمک می کند. مصرف فیبر کافی در رژیم غذایی خود از مواد فیبردار استفاده کنید. فیبرهای قابل حل مانند سیب، جو دوسر و گیلاس، منجر به افزایش سرعت سوختن چربی های دور کمر می شوند. فراموش نکردن وعده صبحانه ...
خوردن برنج برای این افراد خطرناک است!
... معایب خوردن برنج در دوران بارداری مصرف بیش از حد برنج در دوران بارداری سبب بالا رفتن وزن خانم ها می شود. برنج سفید شاخص گلیسمی بالایی دارد، بنابراین سبب ابتلای خانم باردار به دیابت بارداری می شود. بعضی از برنج ها مقدار قابل توجهی آرسنیک دارد که مصرف بیش از حد آن ممکن است منجر به مرگ زودرس یا تولد زود هنگام جنین شود. راهکار مناسب برای کاهش مضرات برنج سفید مصرف ...
عفونت های زنانه چگونه ایجاد می شود؟ | عفونت های واژن | علائم عفونت های واژن
بهداشت روابط جنسی، کاهش مصرف دوش واژینال و خشک نگه داشتن لباس از جمله راه های پیشگیری از این بیماری است. وی افزود: واژینیت ها کم عارضه ترین عفونت ها هستند که در صورت درمان آن می توان از عفونت های جدی تر پیشگیری کرد، بنابراین بیماران باید در صورت مشاهده علائم بیماری به پزشک مراجعه کنند تا درمان واژینیت زودتر انجام شود. این جراح و متخصص زنان و زایمان در پایان توصیه کرد: بیماران در صورت تکرار عفونت های دستگاه تناسلی باید از مواد حاوی پروبیوتیک و لبنیات استفاده کنند. ...
تسهیل در ارائه خدمات تخصصی سلامت با ساخت بیمارستان مادر و کودک در خراسان شمالی
: اکنون که شرایط برای احداث بیمارستان تخصصی مادر و کودک در استان فراهم شده است، لازم است دست اندرکاران، اقدامات لازم را برای آغاز عملیات اجرایی احداث این بیمارستان انجام دهند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: فرآیند درمان کودکان به ویژه در سنین پایین تر و دوران نوزادی، فرآیندی سنگین، تخصصی و پرزحمت است و باید با ارتقاء سخت افزاری و فراهم کردن امکانات، شرایط استاندارد ...
10روش برای تقویت سیستم ایمنی نوزادان و کودکان
...، به این معنی است که سیستم ایمنی بدن او قوی نیست. با ایجاد چند تغییر ساده در شیوه زندگی و تغذیه مناسب، می توانید از کودک خود در برابر این مشکلات رایج محافظت کرده، سرعت بهبود را زیاد کنید و سطح سلامت بدن او را بالاتر ببرید.برای اطلاع از نحوه تقویت سیستم ایمنی بدن کودکان برای پیشگیری از بیماری های مختلف، ادامه این مطلب را بخوانید. 1. تغذیه با شیر مادر شیر پستان یک ...
دلایل احساس گرسنگی مداوم و راه های جلوگیری از آن
...: احساس گرسنگی یک واکنش طبیعی بدن است برای اینکه نشان دهد به غذای بیشتری نیاز دارد. در هنگام گرسنگی ممکن است شکم سر و صدا کند و کاملا احساس خالی بودن شکم را داشته باشیم. گاهی این گرسنگی با سردرد، عصبانیت، بی حالی و عدم تمرکز نیز همراه است. اکثر افراد می توانند چند ساعت بین وعده های غذایی خود را بدون هیچ احساس گرسنگی بگذرانند. اما این حالت برای همه صدق نمی کند. در شرایطی که مدام احساس ضعف و گرسنگی می کنیم دلایل مختلفی وجود دارد که در ادامه این مطلب به آن ها می پردازیم. *دلایل احساس گرسنگی و ضعف مداوم: 1. مصرف نکردن پروتئین به انداز ...
خواص سنجد چیست؟
نیز از خاصیت سنجد، استفاده می شود. باید توجه داشته باشید که برای این مشکلات بهتر است سنجد را به همراه هسته آن کاملا پودر کرده و به همراه شیر و عسل به صورت ناشتا میل کنید. بعد از چند روز استفاده مداوم از این ماده غذایی بدون شک متوجه آثار مثبت آن بر درد مفاصل و زانو های خود خواهید شد. خواص سنجد برای بانوان باردار مصرف سنجد به دلیل قوی بودن و غنی بودن از ویتامین ها و ...
3 متخصص به این سوال پاسخ دادند | چرا بعضی از خانم ها بیش از حد آرایش می کنند؟
... اقدام به این کار می کند اما چرا بعضی از زنان و دختران بیش از حد آرایش می کنند؟ همشهری تندرستی همین سوال را از سه متخصص پرسیده است. پاسخ های آنان را بخوانید. دکتر پرویز رزاقی روان شناس و مدرس دانشگاه آزاد به اعتقاد من یک علت زیاده از حد آرایش کردن بعضی از خانم ها، یاد گرفتن این رفتار است. یعنی این رفتار و این روش را از ابتدای نوجوانی و به دلیل الگوبرداری از مادر و خواهر ...
تضمین سلامت در گرو مصرف غذاهای سالم
های تازه افزود: مصرف روزانه سبزی های تازه و ضدعفونی شده بصورت خام و یا به شکل بخارپز باعث تعادل وزن و سلامت دستگاه گوارش و پوست و مو می شود. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان با اشاره به خطرات ناشی از اضافه وزن و چاقی گفت: برای رسیدن به وزن مناسب باید بین انرژی مصرفی (فعالیت بدنی) و انرژی دریافتی (حاصل از مصرف مواد غذایی) تعادل برقرار شود و بهتر است روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید ...
زنان باردار چی بخورند چی نخورند؟
شفا آنلاین سلامت متخصص تغذیه با اشاره به اینکه زنان باردار باید برنامه غذایی منظمی داشته باشد و وعده های غذایی را در یک باز زمانی مشخص مصرف کنند، اضافه کرد:باید تعداد وعده های غذایی را در روز افزایش دهند و در مقابل، حجم هر وعده غذایی را در برنامه غذایی خود کمتر کنند. به گزارش شفا آنلاین : برنامۀ غذایی دوران بارداری ، بخش مهمی از مراقبت های دوران بارداری را تشکیل می دهد. تغذیه در ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
...: می توانید به عنوان یک میان وعده سبک، نخودفرنگی را به صورت خام یا آب پز میل کنید. همچنین این امکان وجود دارد که در صورت دلخواه آن را به سالاد، اسموتی، غذا های رژیمی و هر چیز دیگری اضافه کنید. نخودفرنگی تازه با توجه به فوایدی که دارد، یک میان وعده مناسب برای بچه ها است. 5) پیازچه پیازچه حاوی مقدار زیادی از فلاونوئید ها است. فلاونوئید ها ترکیباتی هستند که نقش مهمی در پیشگیری ...
روش هایی برای روزهای بی پولی
پدر و مادر از دوران بارداری شروع می شود و تا همیشه وجود خواهد داشت. یعنی نه اینکه دخترها و پسرهای مجرد یا زنان و مردانی که هنوز فرزندی ندارند از این بحث جدا باشند، نه، ولی وقتی مسئولیت پدر و مادری را به دوش می کشیم، صورت مسأله ای به نام احساس مسئولیت خیلی پررنگ تر و متفاوت تر از قبل می شود. من مادر حسابگری هستم. به تازگی هم زایمان دومم را داشتم. واقعاً وقتی باردار می شویم، هزینه های زندگی تغییر می ...
مادر باردار واقعا باید به اندازه 2 نفر غذا بخورد؟
به جای آب میوه بهتر است زنان باردار، از خود میوه در میان وعده های روزانه استفاده و میوه ها و سبزیجاتی که به شکل خام دریافت می کنند را قبل از مصرف به دقت بشویند و ضد عفونی کنند.
آسیب هایی که قلیان به سلامت زنان می زند
به گزارش پایگاه 598، مردادماه گذشته بود که محمدرضا مسجدی دبیرکل جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در یک نشست خبری درباره آمار مصرف دخانیات گفت: "مصرف قلیان از سال 1390 تا 1400 در گروه سنی بالای 18 سال در زنان حدود 57 درصد و در مردان 8.17 درصد افزایش داشته است" و این نشان از افزایش خطر مخصوصاً در خانم ها دارد. خیلی ها قلیان را کم ضررتر از سیگار می دانند و این طور تصور می کنند که چون قلیان ...
تاریخچه نان از ابتدا تا کنون
ها و خمیرترش یا خمیرمایه درست میشوند مثل نان سنگک. برخی نیز استفاده از خمیرترش را به مصریان باستان نسبت می دهند؛ نقل است که آشپز دربار فرعون به صورت اتفاقی به خمیرترش پی برده است. نقش یونان باستان در تاریخ نان شاید بتوان ابداع تنور های بسته نانوایی را به یونان باستان نسبت داد. نان در آن دوران علاوه بر اینکه بخش مهمی از آشپزی مردم بود، جنبه معنوی نیز داشت و در بسیاری از مراسم مذهب ...
راههای سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
کند تا حد امکان از این مواد خوراکی مصرف کند. این دسته از مواد غذایی بیشتر از خوراکی های فرآوری نشده اعتیادآور هستند. 4. میان وعده سالم را انتخاب کنید مطالعات نشان می دهند دسته ای از مواد غذایی که در خانه هر فرد نگهداری می شود، بر وزن و عادت های غذایی او تأثیر می گذارد. اگر همیشه در خانه خوراکی های سالم داشته باشید، احتمال مصرف مواد غذایی ناسالم بین افراد خانواده کمتر می شود. می ...
اگه دنبال غذای رژیمی و کم کالری هستی بیا اینجا|دستور پخت کتلت قارچ رژیمی
خمیر نان باگت استفاده کنید. 2. پس از آن تخم مرغ ها را به مواد اضافه کرده و در صورت شل بودن مایه، قدری آرد به آن اضافه کنید. 3. نمک و فلفل و ادویه موردعلاقه خود را همراه با سیرهایی که له کرده اید، به مخلوط اضافه کرده، خوب هم بزنید تا مواد یک دست شود. 4. حالا روغن را در تابه ای روی حرارت داغ کنید و از مواد اولیه به اندازه یک گردو بردارید و در دست تان صاف کنید و در ...
