خانه
ملاتونین علائم بیماری التهابی روده را بدتر کند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکار جدید برای کاهش رشد تومورهای سرطانی
کاهش وزن می شود. محققان دریافته اند که رژیم کتو تولید کورتیکواستروئیدها را هم مختل می کند. این مواد هورمون هایی هستند که به کاهش التهاب و تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. اختلال در تولید این هورمون ها بر تشدید بروز کاشکسی دامن می زند و نرخ بقا را کاهش می دهد. بااین حال، دانشمندان توانسته اند با تزریق دگزامتازون که یک داروی کورتیکواستروئید است، بروز کاشکسی را به تأخیر بیندازند و شانس ...
نشانه های عدم تعادل هورمونی
پزشک خود در مورد گزینه های درمانی صحبت کنید تا آنچه برای شما مناسب است را بیابید. اگر یک تومور یا رشد باعث ایجاد سطح غیر طبیعی هورمون شود، ممکن است به جراحی روی غده مربوطه نیاز داشته باشید: گاهی اوقات یک داروی مسدود کننده هورمون وجود دارد که می توانید آن را نیز مصرف کنید. بسیاری از موارد می توانند باعث عدم تعادل هورمونی شوند و بیشتر آنها قابل درمان هستند. شما می توانید عدم تعادل هورمونی ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
.... همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و ...
6 راه پیشگیری از آلزایمر را بدانیم
حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره می کند که در طول فعالیت بدنی ترشح می شود. محققان نشان دادند که این هورمون اثرات مثبتی بر شناخت و التهاب عصبی در مغز دارد. محققان 30 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط، سه تا چهار روز در هفته توصیه می کنند. ترک سیگار سموم شیمیایی ای در سیگار وجود دارد که می تواند التهاب مغز را افزایش دهد، باعث خونریزی عروقی شود و به سلول ها استرس ...
6راه پیشگیری از آلزایمر را بشناسید
ورزش به گفته انجمن آلزایمر انگلستان، نتایج 11 مطالعه نشان داد که خطر ابتلاء به آلزایمر برای افراد میانسالی که به طور منظم ورزش می کردند تا 45 درصد کاهش می یابد. همچنین از نظر علمی نشان داده شده است که افراد مسن از ورزش سود می برند که به بهبود حافظه و تفکر کمک می کند. در حالی که دلایل مفید بودن ورزش برای کاهش خطر آلزایمر هنوز در حال تحقیق است، یک مطالعه به هورمونی به نام آیریزین اشاره ...
انرژی خود را در عادت ماهیانه خود حفظ کنید
-ورزش کردن ورزش می تواند به شما انرژی بیشتری بخشد. مطالعه ای در سال 2014 نشان داد که به طور خاص، ورزش هوازی مانند دویدن می تواند به خستگی مرتبط با دوران قاعدگی کمک کند. 4-مصرف کردن میان وعده های سالم خوردن غذاهای کامل و پرهیز از غذاهای فرآوری شده می تواند به کاهش علائم خستگی کمک کند. خوردن غذاهای سالم و طبیعی به جلوگیری از اختلالات هورمونی بیشتر کمک می کند. 5-مصرف ...
اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) چیست؟
...> برای بسیاری از افراد، زمان خواب صرفا زمانی است که بتوانند بخوابند. با این حال با استناد به یافته های علمی، همه ما باید از زمانی ایده آل برای خوابیدن به خاطر سلامت قلب خود پیروی کنیم. طبق مطالعه ای جدید در بریتانیا که از طریق مجله قلب اروپایی قابل دسترسی است، اگر قصد محافظت تمام و کمال از قلب خود را داریم باید هر شب بین ساعت 10 تا 11 به رختخواب برویم. دکتر دیوید پلنز، نویسنده مطالعه و مدرس ...
کمبود ویتامین D باعث بروز چه مشکلاتی می شود؟
ایفا می کند، لازم است از میزان مورد نیاز بدن آگاهی داشته باشیم. در ادامه به بررسی بعضی از عوارض کمبود ویتامین D در بدن می پردازیم: بی خوابی سطح پایین ویتامین D می تواند بر الگوی خواب تأثیر داشته باشد و باعث افزایش سطح هورمون استرس یا کورتیزول شود. به همین دلیل، بیشتر دچار خستگی می شوید. کمبود ویتامین D باعث می شود فرد در طول شب چندین بار بیدار شود به سختی بخوابد و دچار اختلالات ...
همه علائمی که نشان می دهد شما به اختلال خواب دچار هستید
خبرآنلاین-الهه جعفرزاده: یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوید یا علائم دیگری از بی خوابی دارید، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی باشید. این مطالعه خاطرنشان کرد این خطر معمولاً در افراد مسن بیشتر است. تحقیقات اخیر نشان می دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم ...
بهترین نوشیدنی برای کاهش چربی خون را بشناسید
درعین حال سطح کلسترول HDL را افزایش دهد. چای سبز همچنین حاوی کاتچین است که اثرات ضدالتهابی و ضد چاقی دارد. یک مطالعه نشان داده است که نوشیدن چای سبز به مدت 12 هفته منجر به کاهش قابل توجه وزن بدن، درصد چربی بدن و دور کمر در افراد دارای اضافه وزن و چاق شده. همچنین مطالعه دیگری بیان می کند که مصرف چای سبز با کاهش خطر بیماری قلبی و سکته مرتبط است. نکته مهم برای بهره مندی ...
"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!
برانگیختگی خود به خود، ممکن است کاهش یابد مطالعه ای که در سال 2014میلادی روی 174نفر انجام شد، نشان داد که اگر یک روز رابطه جنسی داشته باشید، باعث می شود در روز بعد بیشتر بخواهید رابطه جنسی داشته باشید. نداشتن رابطه جنسی ممکن است باعث شود به طور کلی کمتر به رابطه جنسی تمایل داشته باشید. 6- ممکن است کف لگن شکل خود را حفظ نکند همه انسان ها کف لگن دارند و نداشتن رابطه ...
درمانی جدید با پروبیوتیک ها برای مشکلات مقاومت آنتی بیوتیکی نوزادان نارس
به گزارش سیناپرس همدان، هر ساله حدود 15 میلیون نوزاد نارس در سراسر جهان متولد می شوند که از خطر عفونت و التهاب رنج می برند. هنگامی که این نوزادان چندین هفته یا حتی ماه ها قبل از موعد مقرر متولد می شوند، سیستم ایمنی آنها نسبت به نوزادان سالم کمتر بالغ است، که این باعث مشکلاتی از جمله اختلال در عملکرد سد روده و جامعه میکروبی متفاوت در روده بزرگ می شود. دادن آنتی بیوتیک به نوزادان نارس ...
تغییرات اقلیمی، خواب آسیایی ها را نشانه رفته است؟
سیاره گرم ما اثر عکس خواهد داشت. تغییرات آب وهوایی چگونه بر خواب تأثیر می گذارد؟ احتمالاً برای شما هم پیش آمده که وقتی هوا خیلی گرم است، مشکل خوابیدن داشته باشید. آمارهای این مطالعه نشان می دهد شما تنها نیستید! محققان به سرپرستی کلتون مینور در دانشگاه کپنهاگ دانمارک با مقایسه آب وهوای محلی با داده های ردیابی خواب از طریق مچ بند دریافتند که دمای گرمتر در شب واقعاً به ...
درمان این بیماری خوردن مدفوع است!
به گزارش برنا؛ بریتانیایی ها نسبت به عملکرد روده خود وسواس زیادی دارند و همواره مراقب سالم بودن آن هستند. شفیتگی ای عمیق در میان بیماران و مراجعه کنندگان به پزشکان در مورد عملکرد سیستم گوارش وجود دارد. در این میان واژه "مدفوع" در زبان انگلیسی به عنوان ناسزا مورد استفاده قرار می گیرد و آزادانه در گفتگو های روزمره زندگی شنیده می شود. حس انزجاری که با شنیدن واژه مدفوع انسان یا حتی فکر ...
خوب بخوابید تا سکته نکنید/ علائمی که نشان می دهد اختلال خواب دارید
تحقیقات اخیر نشان می دهد افرادی که دارای یک یا چند علامت بی خوابی هستند، در مقایسه با افراد بدون علائم، 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. این تحقیق شامل بیش از 31 هزار شرکت کننده با میانگین سنی 61 سال بود که پیش از شروع تحقیق، هیچ سابقه سکته مغزی نداشتند و به طور متوسط 9 سال تحت نظر بودند. از شرکت کنندگان پرسیده شد که چند وقت یک بار به سختی به خواب می روند، آیا در طول ...
سیب و 6 روشی که می تواند به کاهش وزن کمک کند
به طور کلی سلامت بدن انسان هستند. این مساله به ویژه زمانی که سیب به جای تنقلات پر کالری مصرف می شود، بیشتر خود را نشان می دهد. به گفته الیزابت گانر، متخصص تغذیه، استفاده از گزینه های کم کالری به جای موارد پر کالری موجب کاهش میزان کالری دریافتی می شود و این می تواند به کاهش وزن منجر شود. البته، یک سیب شاید به اندازه یک میان وعده پرکالری احساس گرسنگی شما را برطرف نکند، از این رو، می ...
این عادات غذایی، بدن شما را بعد از 30 سالگی از بین می برند
نادیده می گیرید از بین مواد مغذی خاصی که برای قلب مفید هستند، فیبر یکی از مهمترین آنهاست. این ماده می تواند کلسترول و فشار خون را کاهش دهد و به کنترل التهاب در بدن کمک کند. مصرف غلات کامل، چربی های مفید، میوه ها، سبزیجات و ماهی های چرب و نوشیدن آب کافی می تواند به سلامت قلب کمک کند. فیبر علاوه بر بهبود سلامت قلب، یک ماده مغذی حیاتی برای سلامت روده نیز به شمار می رود. نخوردن فیبر غذایی ...
ترکیبی مقوی و خوشمزه/ دشمن نفخ و یبوست تا تقویت سیستم ایمنی
راهی برای درمان مشکل بی خوابی است. این دو ماده هر دو در تقویت خواب موثر هستند. حالا تصور کنید وقتی با یکدیگر ترکیب شوند چه تاثیر بر روی کم خوابی دارند. مصرف عسل به ترشح انسولین مغز همراه با ترشح ترکیبی به نام تریپتوفان کمک زیادی می کند. تریپتوفان به ترشح هورمون شادی آور سروتونین در بدن کمک زیادی می کند. این هورمون باعث افزایش احساس سلامتی بدن می شود. سروتونین در نهایت به ملاتونین تبدیل می شود که وظیفه خوابیدن را برعهده دارد. ...
آنچه باید درباره ناراحتی های روده بدانید
اصلی ابتلا به این مشکل است. اما ابتلا به این بیماری دلایل دیگری هم دارد که از این موارد می توان به مصرف بعضی مواد غذایی محرک مانند غذاهای تند و ادویه دار، غذاهای حاوی نگه دارنده و افزودنی مانند انواع گوشت های فراوری شده و کنسروها و تحریک مکانیکی روده ها اشاره کرد. افراد مبتلا به سندرم روده عصبی از تغییرات اجابت مزاج شکایت دارند؛ یعنی فرد دچار یبوست یا اسهال متناوب یا هر دو حالت شده و این ...
وقتی عصبانی هستید این غذاها را نخورید!
. همچنین می تواند خواب شما را مختل کند و منجر به افزایش تحریک پذیری و کاهش انعطاف پذیری عاطفی شود. نوشیدن الکل را متوقف کنید؛ الکل به هیچ عنوان برای سلامت بدن مفید نیست! غذاهای تند می توانند باعث افزایش موقت دمای بدن شوند و ممکن است واکنش فیزیکی مشابه واکنش “جنگ یا گریز” را ایجاد کنند که به طور بالقوه می تواند احساس خشم یا استرس را در برخی افراد تشدید کند. علاوه بر این، غذاهای ...
1200 دارو و میوه یک طرف / مصرف این میوه در ناشتا یک طرف + درمانگر اصلی قند خون
مزیت خوردن سیب سبز ناشتا، این است که به شما کمک می کند تا قند خون خود را ثابت نگه دارید که این برای بیماران دیابتی یا کسانی که در خطر ابتلا به دیابت قرار دارند، بسیار مهم است.باید به خاطر داشته باشید که هنگام خواب متابولیسم بدن به کار خود ادامه می دهد، و پانکراس ممکن است در تنظیم گلوکز دچار مشکل شود. از آنجا که سیب حاوی فیبر محلول است، خوردن آن با شکم خالی جذب شکر در روده را به تاخیر می اندازد و ...
30 دلیل بی حسی و گزگز دست
... یکی از عوامل شایع بی حسی دست در خواب است. معمولا در این وضعیت از خواب بیدار می شوید در حالی که دستتان در حال بیدار شدن است. زمانی این اتفاق رخ می دهد که بر روی دست خوابیده اید یا در حالتی قرار داشته اید که بر یکی از عصبهای مرتبط با دست فشار وارد شده است. قطع گردش خون به صورت موقتی، باعث احساس بی حسی یا سوزن سوزن شدن در دست می شود. با تغییر حالت این علامت برطرف میشود. در چه صورت ...
اکالیپتوس گیاهی مفید برای پوست و ریه
شستشو دهید. تحریک گوارشی در برخی افراد، مصرف داخلی اکالیپتوس ممکن است باعث تحریک گوارش شود و علائمی مانند سوء هاضمه، تهوع و استفراغ را به همراه داشته باشد. اگر در هنگام استفاده از اکالیپتوس چنین علائمی را تجربه می کنید، توصیه می شود مصرف را قطع کنید و به پزشک خود مراجعه کنید. همچنین، برای جلوگیری از تحریک گوارشی، توصیه می شود اکالیپتوس را همراه با غذا مصرف کنید و مقدار استفاده را ...
دیابتی ها دچار چه عوارضی می شوند؟
یکی از تظاهرات آن بالا رفتن قند خون است. مدیر عامل انجمن دیابت ایران تصریح کرد: در حال حاضر بر اساس مطالعات انجام شده دو خانواده دارویی جدید دیابت سبب کاهش مشکلات قلبی و عروقی افراد مبتلا به دیابت می شوند یکی دارو هایی هستند که مشابه هورمون روده عمل کرده و به صورت تزریقی همانند قلم انسولین استفاده شده و دیگری دارو هایی هستند که سبب دفع قند از ادرار می شوند. به گفته نیکوسخن ...
دلایل بروز خستگی مزمن چیست؟
کمبود آهن یا ویتامین B12 رخ دهد. آزمایش خون می تواند سطوح این مواد مغذی در بدن را نشان دهد و همچنین مشخص می کند که افراد نیاز به افزایش مصرف آن ها از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها دارند یا خیر. تیروئید پرکار و کم کار می تواند باعث بروز خستگی شود. وظیفه اصلی غده تیروئید تولید هورمون هایی است که به تنظیم متابولیسم کمک می کنند. افرادی که درگیر تیروئید کم کار هستند، متابولیسم بدن آن ها کند می شود ...
خطر مرگ قلبی در دیابتی ها چقدر است؟
مهم ترین مسئله در افراد دیابتی است. این دیابتولوژیست گفت: در حال حاضر بر اساس مطالعات انجام شده نشان داده شده که دو خانواده دارویی جدید دیابت سبب کاهش مشکلات قلبی و عروقی افراد مبتلا به دیابت می شوند. خانواده اول، دارو هایی هستند که مشابه هورمون روده عمل کرده و به صورت تزریقی همانند قلم انسولین استفاده می شوند. خانواده دوم دارو هایی هستند که سبب دفع قند از ادرار می شوند. مصرف این ...
خستگی بیش ازحد، تنبلی نیست
تأیید کند که هورمون های تیروئید شما پایین است، هورمون های مصنوعی می توانند کمک کننده باشند. اضافه بار کافئین کافئین می تواند هوشیاری و تمرکز را در دوزهای متوسط بهبود بخشد. اما مصرف بیش ازحد آن ممکن است ضربان قلب، فشارخون و عصبانیت را افزایش دهد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش ازحد چای، قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا که حاوی کافئین هستند، باعث خستگی در برخی افراد می شود. ...
