خوردن این غذاها برای بیماران دیابتی ممنوع!
سایر منابع:
سایر خبرها
دیابتی ها از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا پرهیز کنند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما به نقل از مفدا، دکتر فرشته فزونی، به بیماران دیابتی توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذا های کنسروی، سس کچاپ، سس های سالاد، ترشی و انواع شور ها پرهیز کنند. وی گفت: این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ترانس مانند لبنیات پرچرب، کره، خامه، غذا های سرخ شده، گوشت ...
این باورها باعث چاقی می شود
به علت تحریک ترشح بیشتر انسولین، احتمال چاقی شکمی نیز افزایش پیدا می کند. مصرف شیره خرما، شیره انگور یا شیره توت برای رفع کم خونی افرادی که دچار کم خونی هستند، برای رفع کم خونی باید طبق تجویز پزشک و کارشناس تغذیه از مکمل آهن استفاده کنند و مصرف انواع شیره خرما یا انگور باعث رفع کم خونی نمی شود، اما از سویی دیگر به علت داشتن مقادیر زیاد قند، کالری دریافتی روزانه را بیشتر کرده ...
5 ماده غذایی پرمصرف و تاثیر آنها در رفتار کودکان
به گزارش تازه نیوز، البته نوسانات خلقی کودکان صرفا به مصرف مواد غذایی شیرین خلاصه نمی شود و انواع دیگری از خوراکی ها وجود دارند که روی رفتار و اخلاق کودکان تاثیر می گذارند. 1. قند قند باعث بروز فازهایی از بیش فعالی در کودکان می شود. قند در اکثر غذاها و خوراکی هایی که کودکان صرف می کنند وجود دارد. محققان به این نتیجه رسیده اند که مصرف قند در طولانی مدت به سلامتی بدن آسیب می ...
آیا خوردن موز برای صبحانه مفید است؟
برای صبحانه مفید است؟ موز میوه ای همه فن حریف و خوشمزه است که می توان آن را در انواع و اقسام اسموتی ها، کیک ها و شیرینی ها، سس ها و دسرها مورد استفاده قرار داد. بسیاری از مردم موز را با لذت در وعده صبحانه نیز مصرف می کنند که دلیل آن قابل حمل بودن این میوه است. با این حال، به تازگی در زمینه ارزش و اهمیت غذایی موز و تناسب آن با وعده صبحانه تردیدهایی از سوی برخی از کارشناسان تغذیه مطرح شده است ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
کردن حس چشایی در سنین بالا از دستور پخت غذایی مناسب برای آن ها استفاده کنیم که طعم بیشتری به غذا بدهد. به کار بردن سبزیجات، ادویه های مختلف، و گیاهان معطر هنگام پختن غذا مانند سیر، آویشن،زنجبیل، دارچین، پونه کوهی، ریحان، ترخون، نعناع و جعفری و هویج، انواع فلفل و لیموترش، آبمیوه طبیعی، آبغوره و آب نارنج و ماست طعم دار در کنار غذا کمک کننده هست. -مصرف بعضی از داروها عوارض ...
شایع ترین علائم نارسایی قلبی
انواع مادرزادی نارسایی قلبی ،مصرف الکل ،مواد مخدر ،مواد روانگردان بارداری، عفونت ویروسی و غیره است . دکتر کیانی در خصوص درمان نارسایی قلبی گفت: درمان دارویی بسته به نوع نارسایی قلبی ،کنترل عوامل خطر یا عوامل ایجاد کننده مانند: کنترل قند فشار خون، ترک سیگار و الکل محدودیت مصرف مایعات و نمک می باشد. ...
مصرف کدام نوع از چربی ها برای بدن مفید است؟
به گزارش تابناک به نقل از ایسنا، وقتی تولیدکنندگان مواد غذایی، چربی را کاهش می دهند اغلب آن را با کربوهیدرات های قند، غلات تصفیه شده یا سایر نشاسته ها جایگزین می کنند. بدن ما این کربوهیدرات ها و نشاسته های تصفیه شده را خیلی سریع هضم می کند که بر سطح قند خون و انسولین تأثیر می گذارد و احتمالاً منجر به افزایش وزن و بیماری می شود. به جای اتخاذ یک رژیم غذایی کم چرب، تمرکز بر خوردن چربی های ...
سیب زمینی شیرین برای دیابت مفید است یا مضر؟
چاقی مفیدتر هستند با این حال انواع مختلف سیب زمینی شیرین همگی جایگزین های مناسبی برای سیب زمینی معمولی محسوب می شوند زیرا مواد مغذی بیشتری همچون فیبر و بتا کاروتن در خود گنجانده اند. این ماده غذایی بار گلیسمی کمی دارد و با این که مانند سیب زمینی معمولی سرشار از کربوهیدرات است اما افراد دیابتی می توانند مقادیر متوسط آن را مصرف کنند. سیب زمینی شیرین علاوه بر ارزش غذایی بالا دارای ...
آیا غذاهای فوق فراوری شده می توانند برای ما مضر باشند؟
فراوری نشده باشد. این مواد در انواع و اقسام خوراکی ها از سس مایونز، شکلات، کره بادام زمینی تا فراورده های گوشتی به کاربرده می شوند و اگر شما هر یک از این خوراکی ها را مصرف می کنید این مواد در رژیم شما هم وجود دارند. برنامه پانورامای بی بی سی به شکل اختصاصی از طرف دکتر تویر اجازه دسترسی به نتایج اولیه تحقیق آن ها را پیدا کرد. این نتایج هنوز باید توسط متخصصان دیگر ...
مضرات سرکه سیب چیست؟
سیب را تشکیل می دهد، این ماده اگرچه به نام اسید ضعیف نیز شناخته شده اما در غلظت بالا هنوز خاصیت اسیدی نسبتا قوی دارد. سرکه سیب علاوه بر اسید استیک، حاوی آب و مقدار کمی از اسیدها، ویتامین ها و مواد معدنی دیگر است. به نظر می رسد اسید استیک و سرکه سیب به چربی سوزی و کاهش وزن، کاهش قند خون، افزایش حساسیت به انسولین و بهبود سطح کلسترول کمک می کنند. عوارض جانبی سرکه سیب ...
این غذاها را به حیوانات خانگی ندهید
بیش از حد خام به آن ها ندهید، زیرا پروتئین بیشتری نسبت به نیازشان دریافت می کنند. غذا های فرآوری شده انسانی مانند سوسیس یا غذا های کنسرو شده، سیب زمینی سرخ کرده و سس کچاپ نیز ایده وحشتناکی هستند. نمک و سایر مواد نگهدارنده زیادی دارند. همچنین مراقب میوه ها باشید، به خصوص اگر لاک پشت آبزی دارید. خرگوش ها در رژیم غذایی خود به قطره ماست، غذا های پر کربوهیدرات مانند موسلی، نان، پاست ...
هرآنچه باید درباره آسپارتام، شیرین کننده رژیمی محبوب بدانید
... سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین راهنمای خود، افراد را به اجتناب از مصرف شیرین کننده های بدون قند ترغیب می کند تا در برنامه های کاهش وزنشان اختلالی ایجاد نشود. این تصمیم با خشم شرکت های صنایع غذایی روبه رو شده است. مشکل دوزهای بالا مقادیر بالای آسپارتیک اسید با بیماری های لو گهریگ (همان ALS مشهور استیون هاوکینگ)، صرع و سکته پیوند دارد – هرچند پژوهشگران هنوز درباره رابطه علت ...
20 دقیقه پس از مصرف مواد قندی دهان خود را بشویید
به گزارش بهداشت نیوز، سازمان جهانی بهداشت به مردم توصیه می کند که بیش از 5 درصد کل انرژی بدن از شکر تأمین نشود، یعنی مصرف بیش از پنج قاشق چایخوری در روز ممکن است عوارض نامطلوب به همراه داشته باشد. قند و شکر اصلی ترین عوامل خطر پوسیدگی دندان است. کاهش مصرف شکر به عنوان بخشی از یک زندگی سالم سلامت دهان را ارتقاء داده و می تواند خطر بسیاری از بیماری های غیر مسری مانند دیابت و چاقی را کاهش ...
غذا هایی که برای کبد مثل سم هستند
. خوردن غذا های با کالری، چربی و قند بالا باعث افزایش وزن می شود. این افزایش وزن خود منجر به تجمع چربی در کبد می شود. کبد چرب باعث خطرات زیادی برای سلامتی از جمله زخم های کبدی و سیروز می شود؛ بنابراین مبتلایان به این بیماری باید از خوردن غذا های حاوی چربی اشباع از جمله خامه، کره، گوشت چربی دار، غذا های سرخ شده و محصولات لبنی پرچرب و مواد شیرین و قندی همچون نوشابه ها، کیک ها، شیرینی ها و ...
6 پیشنهاد برای بهبود خلق وخو در تابستان
منیزیم از طریق مواد غذایی حاوی این ماده می تواند به بهبود خلق وخو در روزهای گرم تابستانی کمک کند. اسفناج، کلم کیل، انواع بادام، آووکادو و بادام هندی جزو بهترین منابع برای دریافت منیزیم هستند. 5. منابع کربوهیدرات های پیچیده انواع منابع غذایی کربوهیدرات های پیچیده مانند نان های سبوس دار، جودوسر، برنج قهوه ای و پاستای قهوه ای به تثبیت و تنظیم سطح قند خون و انرژی در بدن کمک می کنند ...
12 دلیل گرسنگی مداوم را بشناسید
معده شما باقی می ماند. علاوه بر این، خوردن چربی ممکن است منجر به ترشح هورمون های مختلف تقویت کننده سیری شود. به همین علل، اگر رژیم غذایی شما کم چرب باشد، ممکن است احساس گرسنگی مکرر داشته باشید. بسیاری از غذاهای سالم و پرچرب وجود دارد که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید تا میزان چربی دریافتی شما افزایش یابد. انواع خاصی از چربی ها، مانند تری گلیسیریدهایی با زنجیره متوسط (MCTs) و ...
دمای مناسب یخچال برای نگهداری مواد غذایی
شده یا برگ های کاهو را که پژمرده شده اند، پیدا کنیم. البته، مصرف کننده معمولی نیازی به دانستن پیچیدگی های شرایط نگهداری انواع محصولات ندارد، اما توصیه هایی وجود دارد که به خاطر سپردن و اعمال آنها در زندگی دشوار نیست. راهنمای کوچک ما در بخش بعدی مقاله به شما در این مورد کمک می کند. چگونه مواد غذایی را در یخچال نگهداری کنیم؟ یخچال را می توان به مناطق گرم و سرد تقسیم کرد. مناطق ...
سفری به دنیای طعم و بوی غذاهای محلی بالکانی
.... لایه های نون و سیب زمینی به ترتیب درون قابلمه قرار داده شده و روی آن ها گوشت چرخ کرده سرخ شده قرار می گیرد. سپس این مواد با سس پخته شده در فر تهیه شده و سرو می شود. موساکا معمولاً با سالاد سرو می شود و به عنوان غذای اصلی در جشن ها و مراسم مختلف مصرف می شود "آیوار" (AJVAR): این غذا از فلفل دلمه ای، بادمجان، سیر، نمک، ادویه جات و روغن زیتون تهیه می شود. فلفل ها و بادمجان ها ...
روش درست کردن سس هزارجزیره در خانه
اصالت این سس هزارجزیره خوشمزه که در انواع سالاد و ساندویچ تا انواع فست فود استفاده می شود به آمریکا برمی گردد و ترکیبی از سس کچاپ، خردل و مایونز با خیارشور و ماست تهیه می شود. وقتی این سس را در خانه درست کنید نمک، ترشی و تندی آن دست خودتان است. در ادامه طرز تهیه این سس را که خیلی راحت است، آورده ایم. طرز تهیه سس هزارجزیره: خیارشور را به صورت نگینی خیلی ریز خرد کنید و آبش را ...
چیا دانه هایی کوچک با خواصی معجزه آسا
کامل چیا ندارند، بهتر است پودر آن را مصرف کنند. پودر قابلیت بیشتری برای افزودن به انواع خوراکی ها دارد و می تواند جایگزین آرد و ادویه در تهیه سوپ، سس، پودر و نوشیدنی ها شود. پودر چیا انتخاب خوبی برای افزودن به غذا های کودکان نیز خواهد بود. دانه های خیس شده: پرکاربردترین روش برای مصرف خام دانه های چیا این است که دانه ها را در نوشیدنی های مختلف خیس کرد. دانه ها پس از 30 دقیقه تا یک ساعت ...
مواد غذایی مخصوص لاغری!
مغز تازه به صورت کیلویی می توانید از طریق خرید اینترنتی یا خرید آنلاین نیز اقدام کنید. قیمت انواع پسته خارجی و ایرانی با یکدیگر متفاوت هستند و قیمت امروز این آجیل تحت تاثیر عوامل مختلفی ممکن است تغییر کند. همان طور که ذکر شد پسته یکی از آجیل های مناسب برای کاهش وزن است. در سال 2020 در طی یک مطالعه مشخص شد گروهی که پسته مصرف می کردند در انتخاب مواد غذایی سالم موفق شدند و توانستند مصرف ...
تو چیزی هستی که می خوری
منجر به سکته مغزی، حملات قلبی و نارسایی قلبی می شود. نان، غلات، سوپ، سس، پیتزا و محصولات گوشتی که از فروشگاه خریداری می شوند همگی می توانند سرشار از نمک باشند. بنابراین با مقایسه برچسب ها به دنبال نسخه های کم نمک باشید یا از مصرف این نوع از مواد غذایی اجتناب کنید. نوشیدنی های شیرین کمتر بنوشید یک قوطی کوکاکولا سرشار از قند است که بر اساس نتایج یک مطالعه در سال 2017 یک لیوان ...
9 ماده غذایی موثر در کاهش و افزایش خطر ابتلا به سرطان
بین المللی تحقیقات سرطان، گوشت فرآوری شده را سرطان زا می داند. گوشت فرآوری شده به گوشتی اطلاق می شود که با نمک سود کردن، دودی کردن و اضافه کردن مواد نگهدارنده تهیه می شود؛ مانند سوسیس، کالباس و کوکتل. بر اساس یک متاآنالیز مشخص شد که مصرف گوشت قرمز فرآوری شده به طور قابل توجهی با شش درصد خطر بیشتر سرطان سینه، 18 درصد خطر سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ)، 21 درصد خطر سرطان کولون، 22 درصد خطر سرطان ...
توصیه های مهم تغذیه ای به بیماران دیابتی/ عوارض مزمن را کاهش دهید
نوشیدنی های شیرین و قند های ساده و مصرف لبنیات کم چرب با شیوع کمتر دیابت ارتباط دارد. توصیه های تغذیه ایی دیابتی فزونی توصیه کرد: از مصرف مواد غذایی با سدیم بالا مانند غذا های شور، کالباس، سوسیس، چیپس، پفک و غذا های کنسروی، سس کچاپ، سس های سالاد، ترشی و انواع شور ها پرهیز کنند. وی تاکید کرد: این افراد باید از مصرف مواد غذایی پرچرب حاوی کلسترول بالا و یا اسید های چرب ...
اسنپ میوه: میوه های باکیفیت با قیمت ارزان را بصورت آنلاین درب منزل تحویل بگیرید!
...، ناآرامی های عصبی، فشار خون، بیماری های چشمی و غیره را کاهش داد. خرید اینترنتی میوه میوه و سبزیجات دسته ای از مواد غذایی هستند که سریع تر از دیگر محصولات خراب می شوند و نمی توان آن ها را مدت زیادی نگهداری کرد. به ویژه برخی میوه ها مانند شاتوت و توت فرنگی که حتی در یخچال نیز فاسد شده و باید بلافاصله پس از خرید مصرف شوند. همچنین متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای بهره ...
6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند
به گزارش تابناک به نقل از خبرآنلاین، روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد. همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد. این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند. با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خارج کنند. هنگامی که میکروبیوم روده تعادل ندارد، می تو ...
نکات مهم برای بهتر شدن حال افراد دیابتی
کافی است که همدلی کنید. دلسوزی و حس ترحم نیز مانند قضاوت و یا سرزنش می تواند نتایج منفی و بدی را به همراه داشته باشد. افراد دیابتی به همدلی بیشتر نیاز دارند. به عنوان مثال اگر دوست یا همکار دیابتی دارید او را برای ورزش یا پیاده روی همراهی کنید، این کار می تواند سبب افزایش انگیزه او برای کنترل قند خون شود ویا در انتخاب غذاهای سالم به آنها کمک کنید و آنها را به مصرف غذاهای سالم تشویق کنید ...
10 پیشنهاد ناهار و شام ارزان و سریع
های پخت و آماده سازی غذا می تواند به تهیه غذاهای سریع و ارزان کمک کند. از روش هایی مانند سرخ کردن، پخت در فر، بخارپز یا پخت در حالت مایکروویو استفاده کنید. این روش ها زمان کمتری نیاز دارند و در نتیجه هزینه کمتری برای انرژی مصرف می کنند. استفاده از بهترین قیمت ها و تخفیف های فروشگاه ها می تواند هزینه تهیه غذا را کاهش دهد. در هنگام خرید مواد غذایی، قیمت ها را مقایسه کنید و به تخفیف های فصلی ...