خانه
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای دیرآمدن پیری
نیست جز اختلال عملکرد سلول ها؛ مثلا قلب انسان که گردش خون در بدن را به عهده دارد، در یک دقیقه حدود 70 بار می زند و در یک روز 100 هزار بار می زند و در یک سال حدود 36 میلیون بار منقبض و منبسط می شود! مسلما با چنین حجم بالایی از عملکرد، در درون سلول های قلب رسوب هایی ایجاد می شود. این رسوب ها از جنس پروتئین یا چربی های تخریب شده هستند که به مرور جلوی کارکرد صحیح اندامک ها یا ارگان های داخل ...
آشنایی با سطوح طبیعی قند خون متناسب با سن افراد
شما می توانید سطح قند خون خود را در زمان های مختلف محاسبه کنید، به عنوان مثال می توانید آن را در حالت ناشتا یا بعد از نخوردن بیش از 8 ساعت آزمایش کنید. به این دلیل که قند خون به دلایل بی شماری، به ویژه بعد از غذا خوردن، در طول روز در نوسان است. محدوده قند خون ایده آل برای بزرگسالان (20 سال به بالا) 1-2 ساعت بعد از غذا:کمتر از 180 میلی گرم در دسی لیتر ناشتا: کمتر از 100 ...
راهکارهای عالی برای رفع دل درد و دل پیچه
پیشگیری و به پزشک مراجعه کرد. عفونت های سریع در فصول گرم سال به علت مصرف مایعات بیشتر، غذاهای آماده و نحوه تغذیه احتمال آلودگی با عواملی که دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد، افزایش می یابد. این بیماری ها هم می توانند میکروبی باشند و هم ویروسی و انگلی. در برخی موارد که معمولا با خوردن شیرهای حاوی خامه اتفاق می افتد، گاهی سم این مواد وارد دستگاه گوارش می شود و خود ماده غذایی عامل ...
بدون خوردن دارو قند خون تان را پایین بیاورید
کربوهیدرات در رژیم غذایی می تواند به متعادل نگه داشتن سطح گلوکز کمک کند. تاثیر ورزش در کاهش قند خون ورزش یکی دیگر از راه های عالی برای مدیریت سطح گلوکز است زیرا انرژی مورد نیاز فعالیت بدنی از قند موجود در خون شما تامین می شود. فعالیت بدنی منظم باعث افزایش تولید انسولین می شود، هورمون متعادل کننده قند خون که به سلول های شما کمک می کند گلوکز را برای تولید انرژی جذب کنند. ...
هشدار به والدین ؛ بیماری هایی که بچه ها در مهد یا مدرسه به آنها دچار می شوند
سطح آلوده با دهان و بینی به بدن انتقال می یابند. روش های پیشگیری از این بیماری ها • به طورکلی از این بیماران خواسته می شود تا زمان بهبودی از قرار گرفتن در اماکن عمومی خودداری کنند؛ بنابراین والدین بهتر است طول دوره بهبودی فرزند خود را از پزشک معالج جویا شده و تا بازیابی وضعیت سلامت او را در منزل نگه دارند. • به فرزندتان بیاموزید در طول مدت بیماری از ماسک استفاده کند ...
پاکسازی روده با کمک این رژیم غذایی
فیبر هستند و به سم زدایی بدن کمک می کنند. به این منظور آب اسفناج، هویج، چغندر، گوجه فرنگی و خیار را در برنامه غذایی خود قرار دهید. 3- لیمو ویتامین C به وفور در لیمو وجود دارد که به سم زدایی بدن و افزایش متابولیسم کمک می کند. علاوه بر این، مصرف لیمو به محافظت از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. برای این منظور هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب ولرم مخلوط ...
با سرطان سینه خداحافظی کنید
نیز از این قاعده مستثنی نیست و دارای خواص بی شماری نظیر خاصیت ضدالتهابی، ضد سرطانی، ضدعفونی کننده و آنتی اکسیدانی است. همچنین آلبالو می تواند به کاهش فشار خون، بهبود سلامت گوارش، تقویت سیستم ایمنی و افزایش قدرت ذهنی و جسمی کمک کند. در این مطلب به خواص این میوه پرکاربرد می پردازیم. آنتی اکسیدان بالا مواد شیمیایی طبیعی ای هستند که می توانند به بدن شما کمک ...
احیای قلبی در افرادی با سنین مختلف چگونه است؟
متوقف می شود.اما درون ریه ها اکسیژن ذخیره به قدر کافی وجود دارد که فرد تا چند دقیقه پس از قطع تنفس دوام آورد. مسئله مهم برقراری جریان خون است و CPR با تقلید کردن انقباض طبیعی قلب تاثیر خود را ایجاد می کند. شما در هنگام انجام عملیات احیا با فشردن قفسه سینه از بیرون روی قلب که درون آن قرار دارد، فشار می آورید و باعث می شوید خون از قلب خارج شود و به بقیه بدن از جمله مغز برسد. ...
روش های آرام سازی جسم و ذهن
دهیدراته شدن بدن سطح انرژی را پایین می آورد و حس و حال شما را به هم می زند و البته واضح است که توانایی شفاف فکرکردن را نیز می گیرد. وقتی آب کافی در بدن ندارید بدنتان در فشار قرار می گیرد و ایجاد استرس می کند و ضمناً دچار مشکلاتی مانند سردرد و خستگی خواهید شد. کم آب شدن بدن یکی از شایع ترین علت های خستگی طی روز است؛ بنابراین نوشیدن آب کافی کمک می کند طی روز هشیار و باانرژی باشید. ...
بلک گارلیک چیست و چه فوایدی دارد؟
.... در یک مطالعه دیگر نیز زمانی که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر قلب روزانه حدود 20 گرم عصاره سیر سیاه را به مدت 6 ماه مصرف کردند، به افزایش سطح آنتی اکسیدان های بدن و بهبود شاخص های سلامت قلب کمک کرد. 3.اثر بلک گارلیک بر سلامت مغز و جلوگیری از آلزایمر خوردن سیر سیاه به پیشگیری موثر از التهابی که باعث کاهش حافظه و عملکرد مغز در طول زمان می شود کمک می کند ...
مهار تب وتاب بیماری در روزهای گرم با آگاهی و پیشگیری
حرارت داخل بدن باید، ضربان خود را افزایش دهد، بنابراین، این افزایش ضربان قلب می تواند به افرادی مبتلا به بیماری هایی مثل تنگی عروق هستند، آسیب وارد کند. اسهال و مشکلات گوارشی بیماری خاص فصل گرما نیست، چیزی که باعث اسهال می شود استفاده از مواد غذایی فاسد شده ای است که در معرض گرما قرار گرفته اند و در این مواد باکتری رشد کرده است. اگر در معرض گرما قرار گرفتید خاک شیر، تخم شربتی و ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
گرمازدگی در روزهای گرم تابستان در طول روز به طور منظم مایعات مصرف کنید و از تشنگی جلوگیری کنید. در صورتی که فعالیت بدنی شدیدی انجام داده اید یا در محیط های گرم قرار دارید، به میزان بیشتری مایعات نیاز خواهید داشت. درنتیجه برای جلوگیری از گرمازدگی، مصرف مایعات کافی و مناسب بسیار مهم است. موارد زیر می تواند به شما کمک کند: آب مصرف آب به میزان کافی از جمله بهترین راه ها برای ...
اوقات ممنوعه نوشیدن آب
گرمی دارد و خوردن آب، خصوصا آب سرد باعث نقص هضم می شود. علاوه بر آب همه نوشیدنی های سرد مانند نوشابه و شربت ها همراه غذا هضم را ناقص می کند. 2. ناشتا آشامیدن آب خصوصا اگر سرد باشد باعث خاموشی حرارت اصلی و غریزی بدن است؛ چون در آن هنگام معده خالی است و آب را سریعا جذب می کند و به کبد و قلب و مغز می رساند. چون به قلب رسد، باعث خاموش شدن حرارت غریزی قلب و مرگ ناگهانی است. چون به ...
با فواید شگفت انگیز جعفری آشنا شوید
گروه سلامت: جعفری یکی از سبزیجات پر مصرف در جهان است که به علاوه بر اینکه به عنوان یک سبزی معطر در خیلی از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد دارای فواید و خواص فراوانی برای بدن نیز می باشد. جعفری به صورت تازه یا خشک مورد استفاده قرار می گیرد. جعفری به عنوان یک گیاه گل دار شناخته می شود و به عنوان ادویه هم مورد استفاده قرار می گیرد، این سبزی دارای رنگ سبز روشن است و در مناطق گرمسیری رشد می کند. ...
بی اشتهایی در سنین بالا(علل و راهکارها)
...> بیشتربخوانید: فواید بی نظیر این گیاه همه فن حریف را بشناسید -خوب قرار نداشتن دندان های مصنوعی ممکن است فرد اشتهای خوبی داشته باشد، اما به خاطر مشکلات دهان و دندان از خوردن غذا صرف نظر کند. حالت فک و فرم دهان در سنین بالا تغییر می کنند. تحلیل و درد لثه و لق شدن دندان مصنوعی هم از جمله مشکلات رایج این دوران هستند. مراجعه منظم به دندانپزشک و تهیه یک دندان مصنوعی مناسب توصیه می گردد. ...
خواص انگور، سرکه، مویز و کشمش در طب سنتی+ طبع
...،آنتی اکسیدان قوی و دفع کننده مواد سوداوی، خارج کننده مواد و فلزات سنگین از بدن و برطرف کننده خستگی روزانه ،ضد استرس و انرژی زا ، خارج کننده سنگ های کلیوی و کاهنده کلسترول ، حل کننده رسوبات عروقی و دفع کننده سنگ های صفراوی ، مقوی و مغذی، ضد سیاه سرفه و چاق کننده ، کاهنده فشار خون و خون ساز ، تحلیل برنده ورم معده و روده و ضد احتقان کبد و طحال می باشد ، درضمن برای بی نظمی های ضربان قلب ، بیماری ...
بهترین زمان نوشیدن چای سبز چه موقع است؟
معدنی موجود در بدن شما بپیوندد و جذب آن ها را مسدود کنند؛ تانن ها ترکیباتی در چای سبز هستند که به عنوان ماده مغذی عمل می کنند و جذب آهن را کاهش می دهند. تحقیقات نشان می دهد که اپی گالوستاچین گالت موجود در چای سبز می تواند به مواد معدنی مانند آهن، مس و کروم متصل شود و از جذب آنها در بدن شما جلوگیری کند. مطالعات متعددی نشان داده اند که نوشیدن چای سبز با وعده های ...
ساده ترین روش برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن
اندام شما کمک خواهد کرد. نتیجه گیری ساده ترین روش برای لاغری شکم تعبیر سبک زندگی و عادات غذایی است اگر می خواهید کاهش وزن سریع داشته باشید بهتر است مواد غذایی ناسالم را از برنامه غذایی خود حذف کرده، پروتئین، فیبر، میوه ها و سایر مواد غذایی مفید را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید. تمرینات ورزشی منظم، خواب کافی، اصلاح نحوه غذا خوردن همگی میتوانند شما را در مسیر لاغری کمک کنند. اگر ...
میوه های خوشمزه بهار و تابستانی را برای دفع بیماری نوش جان کنید!
.... البته همانطور که هر میوه عطر و طعم متفاوتی دارد، خواص آن ها نیز یکسان نخواهد بود؛ اما به طور کلی می توان خواص میوه های فصل بهار و تابستان را در دسته بندی های زیر قرار داد: وجود ویتامین ها و مواد مغذی موجود در میوه ها، به ویژه ویتامین C باعث می شود تا سیستم ایمنی بدن قوی تر شده و به طور مطلوب تری با عوامل بیماری زا مقابله کند. در اثر فعالیت سلول های بدن و برخی عوامل محیطی مانند ...
از کجا بفهمیم مینای دندان از بین رفته؟
...> مینای دندان، لایه ای از مواد معدنی سخت است که بر روی سطح دندان قرار دارد و به عنوان یک محافظ برای دندان عمل می کند. با این حال، مینای دندان ممکن است به دلایل مختلفی آسیب ببیند. برخی از دلایل شایعی که باعث آسیب مینای دندان می شوند شامل موارد زیر می شوند: پوسیدگی دندان: پوسیدگی دندان یکی از شایع ترین علل آسیب مینای دندان است. در این حالت، باکتری های موجود در دهان، با تغذیه از مواد ...
میوه ضد یبوست چیست؟
تنظیم فشار خون، بهبود عملکرد قلب، افزایش ایمنی بدن و بهبود اختلالات دستگاه گوارش اشاره نمود. همچنین استفاده از این میوه برای کاهش دمای بدن، نیز بسیار مفید است. استفاده از آلو بخارا به صورت ناشتا نیز، دارای خواص بسیار موثری می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با خواص آلو بخارا بیشتر آشنا کنیم. فواید آلو بخارا در درمان یبوست: یکی از مهم ترین ، خاصیت ملینی و بهبود عملکرد دستگاه ...
نوشیدنی هایی که با ماهی سرو میشود
نوشیدنی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند و مزه فوق العاده ای دارد. اگر طبع شما بلغمی است، می توانید مقداری پودر زنجبیل نیز به این نوشیدنی اضافه کنید. سخن نهایی مصرف نوشیدنی های گرم همراه با غذاهای دریایی به خصوص برای افرادی که سرد مزاج هستند، اهمیت زیادی دارد. به طور معمول نوشیدنی که با ماهی سرو میشود، نباید طبع خیلی سردی داشته باشند. برای مثلا انواع دوغ به هیچ عنوان برای مصرف ...
با این روش تا 100 سالگی بیمار نشوید
اکسیدان ها و ویتامین C. سیب سبز یکی از منابع اصلی فلانوئیدها در رژیم غذایی غربی هاست و غنی از ویتامین C. هر دو این مواد، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و رادیکال های آزاد را که سبب آسیب رساندن به سلول های شما می شوند، از بین می برند. یکی از فواید خوردن سیب ناشتا این است که بدن شما توانایی مبارزه با این رادیکال ها را بدست می آورد. این کار به تولید سلول های سالم کمک می کند و احتمال بیماری های مزمن را ...
چند راهکار خانگی ساده برای رفع بوی بد دهان
دانستید بیشتر دهان شویه های موجود در بازار دارای الکل هستند؟ همان طور که گفتیم خشکی دهان عاملی برای بوی بد دهان است. به همین دلیل دهان شویه های موجود در بازار برای همه مناسب نیستند. خوشبختانه شما می توانید خودتان در خانه دهان شویه بدون الکل درست کنید و به احتمال زیاد در حال حاضر مواد آن را نیز دارید. شما به یک فنجان آب گرم، یک دوم قاشق غذاخوری پودر دارچین، آب دو عدد لیموترش، یک و نیم ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با مسواک زدن
مسواک زدن از کوچک شدن مغز جلوگیری می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. بر اساس تحقیقات جدید، حفظ بهداشت خوب دهان و دندان ممکن است سلامت مغز را بهبود ببخشد و خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. دانشمندان ژاپنی دریافته اند افرادی که بهداشت دهان و دندان را به خوبی رعایت می کنند، برای مثل به طور منظم مسواک می زنند، سلول های عصبی بیشتری در هیپوکامپ(بخشی از مغز که برای حافظه ضروری است ...
اختلال اضطراب؛ احساس ناخوشایندی که شاید همراه همیشگی باشد
قرص ها مواد شیمیایی موجود در مغز را متعادل کرده و از اضطراب جلوگیری می کنند. همچنین از شدیدترین علائم این اختلال جلوگیری می کنند. تغییر سبک زندگی می تواند یک روش مؤثر برای تسکین استرس و اضطراب باشد. بیشتر درمان های طبیعی شامل توجه به بدن، انجام فعالیت های سالم و اجتناب از فعالیت های ناسالم و مضر می شود. طور مثال می توان گفت خوابیدن به اندازهٔ کافی، مدیتیشن کردن، فعالیت داشتن و ورزش کردن، خوردن غذاهای سالم و مقوی و اجتناب از استعمال دخانیات از روش های خانگی درمان اضطراب هستند. خبرنگار: محمدعلی رجبی انتهای پیام/ ...
راه های پیشگیری از خشک شدن و ترک خوردن پارکت
پارکت را پوشش می دهد، می تواند به جلوگیری از خشک شدن و ترک خوردن پارکت کمک کند. فرش می تواند از ورود آب و ضربه های سنگین به پارکت جلوگیری کند و به طور کلی به حفاظت از پارکت کمک کند. 4- جلوگیری از تماس مستقیم با آفتاب: پارکت را نباید به صورت مستقیم در معرض نور آفتاب قرار داد. این اقدام ممکن است باعث خشک شدن و ترک خوردن پارکت شود. بنابراین بهتر است پارکت را در جایی قرار داد که مستقیماً با نور ...
20 دلیل که باید گیلاس بخورید
تقویت قلب می شود و از سفت شدن رگ های خونی پیشگیری می کند. 4. فواید گیلاس برای کبد، کلیه و مثانه فواید خوردن گیلاس، مصرف گیلاس برای افرادی که به سنگ کلیه و یا سنگ صفرا و یا مثانه مبتلا هستند، مفید است، زیرا مانند یک عامل تخلیه و زهکشی در مجاری ادرار و لوله های هاضمه کار می کند و سنگ ها را از بین می برد. این میوه به دفع سموم از بدن کمک می کند. برای دفع سنگ های مثانه و تمیز ...
