خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشت فایده لاغری که از آن بی خبرید
وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کار های روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن موجب بروز التهاب ...
بهترین رژیم، رژیم نداشتن است
طبقه قرار می گیرند. کربوهیدرات ها منبع انرژی ما هستند. در رژیم غذایی به غلات کامل، سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها توجه داشته باشید. کربوهیدرات ها را با پروتئین برای صبحانه با اضافه کردن انواع توت ها به پنیر اضافه کنید؛ بنابراین به سرعت و به راحتی به یک رژیم غذایی متعادل و انعطاف پذیر خواهید رسید. چربی ها نیز برای تامین انرژی، حفظ دمای بدن، ایمن نگه داشتن اندام های داخلی و ...
اولین اقدام پس از بلعیدن اشیاء توسط کودکان
تا معلوم شود جسم در کجای بدن کودک است. طی این روزها کاملا مراقب کودک باشید و در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید: . استفراغ . زیاد شدن آب دهان . تنفس غیرمعمول . تب . درد در سینه، گلو، دهان، شکم یا گردن اگر فکر می کنید کودک جسم تیزی مثل سوزن یا خلال دندان قورت داده (یا هر چیز خطرناک دیگری مثل باتری ریز یا یک آهنربا) حتما سریع تر کودک را به پزشک ...
7 نکته برای داشتن دوران سالمندی شاد!
؛ چراکه این موضوع نیز نیز ممکن است آسیب هایی را برای شما به همراه داشته باشد. پیشنهاد می کنیم با مشورت فیزیوتراپ و متخصص ورزش، چند حرکت ورزشی متناسب با شرایط جسمانی خود را انتخاب کنید . سپس در طول روز چند دقیقه برای انجام این فعالیت های فیزیکی اختصاص دهید. به طور مثال اثرات را دست کم نگیرید؛ تمرینات یوگای ملایم به حرکت یا انعطاف زیاد نیاز ندارد حتی برای راحتی بیشتر می توانید یوگا روی ...
علائم سکته گرمایی و راه های درمان
استفراغ داشته باشید. پوست قرمز: پوست شما ممکن است قرمز شود، چون درجه حرارت بدن افزایش می یابد. تنفس سریع: تنفس ممکن است سریع و سطحی شود. ضربان قلب: ممکن است ضربان قلب شما به میزان قابل توجهی افزایش پیدا کند، زیرا فشار گرما باعث فشار فوق العاده بر روی قلب شما برای کمک به خنک کردن بدن می شود. سردرد: ممکن است سردرد ...
درد شانه و گردن را به این دلایل جدی بگیرید
عنوان شد، به طور کلی بر بافت و ساختارهای سخت در مفاصل تمرکز داشتند. اما بافت نرم را هم نباید فراموش کنیم. بافت نرم می تواند تاثیر فراوانی بر درد و سطح عملکرد شما داشته باشد. منظورم از بافت نرم، عضلات، رباط ها، نیام ها (پوشش اطراف عضلات)، تاندون ها و... هستند. حتی این ساختارهای انعطاف پذیرتر ممکن است تنها دلیل برخی از دردهای ستون فقرات و شانه باشند. به عنوان مثال، اگر تا به حال تصادف با ...
در تاریخ ایران زنان پوششی با عفت داشته اند
جرأت می توانم بگویم که حجاب نیست. ما با مقوله ای به نام مادست فشن (پوشیدگی بدون قواعد اسلامی) روبرو هستیم. شما با لباسی بلند و همچنین آستین بلندی مواجه می شوید که جذب است، این لباس در ردیف مادست فشن قرار می گیرد اما نمی توانیم از آن به عنوان لباس اسلامی یاد کنیم. یا لباس فرد بلند بوده اما بدون جوراب و همراه با لاک و آرایش است. همه این موارد در ردیف مادست فشن می گنجد و نمی توانیم بگوییم که در ردیف ...
پوشش ایرانی در هیچ دوره تاریخی بدون عفت نبوده است
، اینچنین و بدون آگاهی از سبکی صحبت می کند و به تبلیغ آن می پردازد که کاملاً یک مادست استایل است و به مرور دیگران هم به اشتباه از مادست استایل به عنوان سبک حجاب یاد می کنند. درحالی که حجاب اسلامی قاعده دارد و براساس این قاعده حجم بدن نباید دیده شود. * متأسفانه به دلیل این عدم آگاهی چندسالی است که دختران مذهبی درگیر مادست استایل شده اند. به نظر شما باید چه کرد؟ به نظر می رسد ...
نگاهی به دیدگاه های اصلی معنای زندگی- بخش اول
امری نسبی می دانند یعنی برای هر انسانی، معنایی خاص برای زندگی، متناسب با شرایط فردی و اجتماعی اش اهمیت می یابد و همان است که زندگی اش را معنادار می کند. طبیعت گرایان نه خداوند و نه روح را برای معناداری نمی پذیرند. این دسته که ذهن گرایان نامیده می شوند معتقدند نمی توان ملاکی کلی برای معنا در زندگی ارائه کرد ولی هرکس می تواند معنایی را خود برای زندگی اش داشته باشد که با ملاک ...
از فاز اول اتصال ریلی ایران به چین تا قیام گوهرشاد
؟ رهبر انقلاب باری در تعریف مفهوم فرهنگ، از آن به عنوان هوایی که تنفس می کنیم اطلاق کردند. هوایی که ما تنفس می کنیم بر تمام شئون جسم ما تأثیر می گذارد. فرهنگ نیز به همین ترتیب روح ما را شاکله می دهد. برای ایجاد تغییرات پایدار در جامعه، باید هویت فرهنگی جامعه را تغییر داد. وقتی هوا پر از آلاینده های خطرناک است، نمی توانی به مقابله با بیماری های قلبی برخیزی و مدام بیمار را با پرهیزهای غذایی ...
چالش های برنامه سازی در تلویزیون| پیوند فرم و محتوا پاشنه آشیل برنامه های صداوسیما/ فقدان تخصص را نمی ...
مطرح می کنند، اما کماکان تلویزیون پرمخاطب ترین و در دسترس ترین بستر برای اطلاع رسانی در لایه عمومی جامعه به شمار می رود، اگر تولید محتوای مناسب داشته باشد. در همین حال، اهداف فرهنگی کشور اقتضا می کند که برنامه های تلویزیونی جریان ساز و اثرگذار باشند تا بتوانند متناسب با اهداف کلی نظام و ارزش های انقلاب بر بافت فرهنگی، اجتماعی و حتی اقتصادی گروه وسیعی از مردم اثر بگذارند. صداوسیما با وجود ...
بهترین سوغات همدان
عناوین فخری و گزنه ای در آنجا وجود دارد که برای تهیه شیره انگور بسیار مناسب است؛ از این جهت، شیره انگور با کیفیت و خوشمزه، به عنوان یکی از بهترین سوغات همدان معرفی می شود. شیره انگور، ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و منبع غنی از ویتامین های A و B و نیز منیزیم و آهن است؛ از همین روی، در پیشگیری یا درمان برخی از بیماری ها چون کم خونی ناشی از فقر آهن، بسیار مفید ارزیابی می شود. این خوراکی سنتی ...
با انجام این کارها ریلکس می شوید
تکنیک ریلکسیشن است که شامل متمرکزکردن توجه به هر قسمتی از بدن می شود، از انگشتان پا شروع کنید و کم کم به بالا و به سمت سر بروید. این تکنیک راهی مفید برای رهاکردن تنش بدن و آرام سازی ذهن و جسم است، خصوصاً اگر اضطراب دارید. اسکن فوری بدن: شما می توانید در عرض یک دقیقه یک اسکن بدن فوری انجام دهید تا اضطرابتان کم شود. در وضعیت راحتی قرار بگیرید، مثلاً دراز بکشید یا راحت بنشینید. چشم ها را ...
درمان زانو درد با ماساژ
بهبود حال روحی، درد عضلانی، التهاب و انعطاف پذیری عضلات را تسهیل می بخشد. ماساژ شیاتسو به طورکامل توجه به تنفس و ارتباط بین بدن و ذهن را می طلبد و فرد ماساژگیرنده نیز باید تمرکز و هماهنگی خود را با فرایند ماساژ حفظ کند. نکته های ماساژ درمانی برای جلوگیری از آسیب بیشتر ماساژ در کنار لذت بخش بودن، در صورت انتخاب ماساژ اشتباه، می توانند آسیب به بدن وارد کند. از این رو پیش از ...
جایگزین های مناسب قند و شکر در طب سنتی
بر اساس تحقیقات مختلف دانشمندان، منشأ چاقی مزمن افراد به بهره گیری افراطی قند و شکر باز می گردد. بیشترین درصد قند غیر طبیعی به آب میوه های مصنوعی و نوشابه های گاز دار اختصاص دارد. مطالعات حاکی از آن دارند که در کشورهای آسیایی مصرف قند و شکر در مقادیر بالایی قرار دارد. این ماده در کنار افزایش وزن، از پیشروی خون به پوست جلوگیری می کند و مانع تنفس پوست می گردد. به گزارش نبأخبر،در یک رژیم ...
راز موفقیت رتبه های برتر کنکور بر ملا شد!
می توانید نتایج فوق العاده ای بگیرید. مدیریت زمان: مدیریت زمان یکی از مهارت های اساسی در کنکور است. برای هر بخش از آزمون زمان بندی مناسب داشته باشید و زمان لازم برای هر سوال را به طور متناسب تقسیم کنید. در طول مطالعه و حل سوالات تمرینی نیز، به مدیریت زمان توجه کنید. استراحت مناسب: به استراحت و تفریح مناسب توجه کنید. بین جلسات مطالعه، وقتی که بدن و ذهن شما به استراحت نیاز دار ...
از فواید بخشیدن دیگران بر سلامتی خبر دارید؟
...، خشونت، توهین و ... چیزهایی هستند که می توانند از هزاران راه ما را آزرده کنند و بخشیدن همیشه هم کار ساده ای نیست. شما چه توسط همسرتان مورد خیانت قرار گرفته باشید، چه مادر همسرتان به شما بی احترامی کرده باشد، چه همکارتان با بی ادبی با شما حرف زده باشد و ...، بارها و بارها تجربه ی رنجش و دل آزردگی را داشته اید و در موقعیت های گوناگون دلخور و رنجیده خاطر شده اید، چه کم و چه زیاد. در این حالت ...
5 سریال برتر دنیا درباره هوش مصنوعی و تکنولوژی
، آن هم شاید نه در چند قرن آینده. این اثر پا را فراتر از تغییرات جزئی تکنولوژیک در زندگی گذاشته و زمانی را به تصویر می کشد که مردم دنیا روح ندارند و جسم برای آن ها صرفا یک کالبد فیزیکی است که می توان موجودیت انسان را به سادگی روی تک تک آن ها سوار کرد. در دنیای خاص این سریال، همه چیز در دیسکت های کوچکی قرار دارد که در پشت گردن آدم ها قرار می گیرد و هرکس تا زمانی که آن دیسکت ها سالم باشد ...
چه کفشی برای باشگاه بخریم؟ | کفش مناسب باشگاه چه ویژگی هایی دارد؟
رنج باشید. کفش مناسب باشگاه، می تواند تعادل لازم را برای فرم صحیح و تکنیک مناسب در هنگام وزنه زدن ایجاد کند. داشتن تعادل به شما امکان می دهد تا عضلات تان را به درستی هدف قرار دهید و از وارد کردن فشار غیر ضروری به سایر قسمت های بدن خود جلوگیری کنید. به طور خلاصه، پوشیدن کفش باشگاه بدنسازی هنگام تمرین هم راحتی و تعادل تان را افزایش می دهد و هم از آسیب دیدن شما جلوگیری می کند. ...
قالیباف، فارابی و برگزیدگانش
در مجلس شورای اسلامی و نماینده شما در این سنگر، امروز دست نیاز به سمت شما عزیزان دارم. جناب آقای دکتر داوری اردکانی، اندیشمند عزیز ما اینطور بیان می کنند که ایران پر از مشکل است اما مسئله ندارد . یعنی جامعه از مشکلات خود بسیار و شاید بی شمار رنج می برد اما مسئله نداریم و کمتر به حل مسئله های خود می اندیشیم و یا حل آسان آنها را در نظر می گیریم. وی تصریح کرد: فکر می کنیم حل آن ها ساده اس ...
اهمیت و فواید درست نفس کشیدن
بردن درد کمک می کنند. تنفس عمیق راهی برای آزاد کردن اندورفین است که احساس آرامش، سلامت و کاهش درد را افزایش می دهد. سیستم عصبی را متعادل می کند: سیستم عصبی تأثیر مستقیمی روی قسمت های دیگر بدن دارد. سیستم عصبی سمپاتیک مخصوص ذهن هوشیار، پاراسمپاتیک ذهن نیمه هوشیار، سیستم عصبی انتریک یا همان مغز دوم، همگی باعث سلامت مغز می شوند و در نتیجه کل بدن در وضعیت بهتری قرار می گیرد که همه ...
انجام معاینه و چکاپ قلب در کلینیک قلب دکتر هومان
ضربان قلب کمک کند. کاهش وزن: افزایش وزن بدن می تواند باعث افزایش بار قلب شود، بنابراین کاهش وزن می تواند به حفظ ضربان قلب طبیعی کمک کند. برای سنجش ضربان قلب، می توانید به سادگی نبض خود را بررسی کنید. انگشتان اشاره و سوم را روی گردن خود در کنار لوله تنفس قرار دهید و تعداد ضربان ها را در 15 ثانیه بشمارید. سپس این عدد را در چهار ضرب کنید تا ضربات قلب شما در هر دقیقه محاسبه شود. ...
احیای قلبی در افرادی با سنین مختلف چگونه است؟
متوقف می شود.اما درون ریه ها اکسیژن ذخیره به قدر کافی وجود دارد که فرد تا چند دقیقه پس از قطع تنفس دوام آورد. مسئله مهم برقراری جریان خون است و CPR با تقلید کردن انقباض طبیعی قلب تاثیر خود را ایجاد می کند. شما در هنگام انجام عملیات احیا با فشردن قفسه سینه از بیرون روی قلب که درون آن قرار دارد، فشار می آورید و باعث می شوید خون از قلب خارج شود و به بقیه بدن از جمله مغز برسد. ...
اختلالات خواب و انواع آن
گیج هستیم و حواسمان سر جایش نیست. با نزدیک شدن به بعدازظهر و عصر، ممکن است عصبی و تحریک پذیر شویم. حتی محرومیت از خواب برای مدتی کوتاه در طول 24 ساعت، مانع از تفکر واضح می شود. حالا تصور کنید سال ها است نتوانسته اید یک شب خواب راحت داشته باشید. روابطتان با دیگران لطمه دیده، انجام دادن تکالیف دانشگاه برای شما دشوار است و کارآمدی و بازدهی تان در محل کار کاهش یافته. کمبود خواب بر جسم شما ...
هشدار! اگر فشار خون دارید، بخوانید
برای کسانی که فشارخون پایین دارند مناسب است، مانند تای چی یا بعضی از پوزیشن های یوگا. حتی بهتر است این فعالیت های بدنی با تمرینات تنفس عمیق تکمیل شوند. این روش نه تنها استرس را کاهش می دهد بلکه تنفس دیافراگمی منجر به افزایش گردش خون در بدن نیز می شود. افرادی که فشارخونشان پایین است چه ورزش هایی را نباید انجام دهند؟ این نکته را به یاد داشته باشید که همان طور که ورزش هایی برای ...
رازهای دیرآمدن پیری
به گزارش اصفهان زیبا ؛ طبیعتا هر یک از شما پیر می شوید و تک تک اعضای بدنتان به مرور عملکرد خود را از دست می دهد. به نظر شما چرا چنین است و چطور می توان به راز تأخیر در پیری پی برد؟ پاسخ این پرسش را دکتر حسن اکبری، متخصص آسیب شناسی، دانشیار پاتولوژی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و محقق و مدرس طب اسلامی ایرانی داده است. بدن ما از میلیاردها سلول تشکیل شده است و پیری ما چیزی ...
آیاخنده باعث درمان بیماری میشود؟
شناسی) معتقدند: بیماران مبتلا به سرطان که تحت درمان قرار دارند، در صورتی که روحیه شاد و امیدوار داشته باشند، به درمان پاسخ بهتری می دهند و می توان به بهبود آنها امیدوار بود، در حالی که بیماران ناامید به درمانها پاسخ مثبت نمی دهند و با زندگی وداع می کنند. معمولاً نوع خنده خیلی زود شناخته می شود، چون اثری که ما انتظار داریم در طرف مقابل ما ایجاد نمی کند. به همین دلیل گاهی واژه زهرخند یا نیشخند در ...
علل و درمان بی میلی جنسی/چه کسانی و چرا مبتلا میشوند؟
زیر پوست تزریق می شود. میل جنسی را بهبود می بخشد و ناراحتی مرتبط با اختلال میل را کاهش می دهد. بیشتر بدانید: مردان در چه سنی میل جنسیشان کم می شود؟ درمان های هورمونی ممکن است میل و عملکرد جنسی را در زنان و مردان بهبود بخشد: استروژن: برای زنان یائسه، کرم ها، حلقه ها یا قرص های استروژنی که در واژن قرار می گیرند می توانند تون عضلانی، انعطاف پذیری، جریان خون و روان سازی ...
محقق ایرانی در نروژ: طرح مساله، تفاوت اصلی پژوهش در ایران و کشورهای توسعه یافته/ مهم ترین چالش زنان برای ...
زیرساخت های آن را کامل بشناسیم . این نتایج به تحقیقات آینده در زمینه ساخت داروهایی که دقیقا همان زیرساخت ها را هدف قرار می دهد -نه کل ساختار آمیگدال را- کمک خواهد کرد. این کار تاثیرگذاری داروها را نیز بالاتر می برد، چون کاملا هدفمند ساخته و براساس مکانیسم فیزیولوژی بدن طراحی می شوند. آخرین مقاله تان در زمینه همدلی است. لطفا در مورد آن توضیح دهید. همدلی توانایی شناخت اجتماعی اس ...
نیم قرن داستان سرایی بابا علی قصه گو زیر گنبد کبود/ قصه ها نباید غصه دار باشند
...> قصه ما به سر رسید، کلاغه به خونش نرسید. کلاغ و بلبل در فرهنگ ما، خبر رسان هستند. هر وقت بلبل می خواند، بندری ها معتقدند که میهمان می آید و هر وقت کلاغ، قار قار می کند، بندری ها می گویند: خبرت خوش! . - زیر گنبد کبود، قصه و غُصه به لحاظ نوشتاری خیلی به همدیگر شبیه اند، به نظر شما ممکن است با یکدیگر ارتباط داشته باشند؟ ممکن است. ما باید در انتخاب نوع قصه ها و نحوه بیان آن مخصوصا ...
