خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این سبزیجات چربی های شکم را مثل کوره بسوزانید
، پیازچه، موسیر و تره فرنگی در زمره پیاز در نظر گرفته می شوند. این سبزیجات کم کالری را می توان به روش های مختلف و در غذاهای گوناگون مصرف کرد و از خواص آن بهره مند شد؛ از سوپ گرفته تا سس، چاشنی، سالاد و موارد دیگر. پیاز منبع عالی از پری بیوتیک های کامل برای حفظ تعادل میکروبیوم سالم و هضم است. 8) چغندر چغندر حاوی مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین ، مواد معدنی و فیبر است؛ دریافت این مواد مغذی ...
رقابت بیش از 3700 دانش آموز خوزستانی در لیگ علمی پایا
...،پژوهشی و کار آفرینی،با حضور 269 تیم ازاستان ما به صورت همزمان با سراسر کشور به رقابت پرداختند. حسینی نیک افزود تعداد 3710 نفر در قالب 742 تیم در این لیگ شرکت داشته اند ، که 269 تیم آن به مرحله نیمه نهایی راه یافتند. مسئول سازمان بسیج دانش آموزی یادآور شد؛ لیگ علمی پایا بزرگترین مسابقه گروهی در کشور و جهان اسلام است که در این بستر دانش آموزان توانمند در یک رقابت سالم می توانند تبادل دانش و بهتر اندیشیدن را تجربه کنند که به این امر باعث شکوفا شدن هوش و استعداد های نهفته و افزایش مهارت در حوزه های علوم مختلف،نحوه تعامل گروهی و استفاده از تفکرات یکدیگر می گردد. ...
تغذیه و اضافه وزن بر ناباروری مردان تاثیر دارد؟
پایان خطاب به پدران آینده، ادامه داد: با انتخاب بشقاب غذایی سالم، اولین گام برای دستیابی به وزن مطلوب برای خود و همچنین سلامت فرزند آینده بردارید. نصف بشقاب غذای مصرفی را باید میوه ها وسبزی های تازه تشکیل دهند، یک چهارم آن از انواع منابع پروتئینی (ترجیحاً گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی و یا جایگزین های گیاهی آن مانند حبوبات) و یک چهارم باقی مانده از انواع غلات کامل (سبوس دار) باشد. همچنین لبنیات کم چرب، روغن های گیاهی سالم و مایعات نیز به میزان نیاز، بخش دیگری از این برنامه غذایی را تشکیل می دهد. ...
نکات مراقبت از پوست مخصوص خانم ها و آقایون شاغل
پوستی وجود دارد یک برنامه مراقبت پوستی لازم الاجراست. آیا تلفن همراه اشعه ماوراء بنفش دارد؟ در واقع خیر ، اما تماشای بیش از حد صفحه تلفن همراه می تواند اثر مشابهی با تماشای نور آفتاب محافظت نشده داشته باشد. تلفن همراه پرتوهای HEV ساطع می کند. قرار گیری مداوم در معرض این پرتو ها روند پیری را تسریع خواهد کرد. آیا نگاه کردن با سر پایین به تلفن همراه، باعث شل شدن پوست ...
راهنمای انتخاب دکوراسیون اداری شیک
کارکنان و بهره وری دارد. اگر نور طبیعی محدود باشد، استفاده استراتژیک از منابع نور مصنوعی می تواند به افزایش بهره وری کمک کند. نورپردازی کار، مانند لامپ های رومیزی، روشنایی متمرکز را برای فعالیت های کاری خاص فراهم می کند، در حالی که نور محیطی فضای آرامش بخشی را ایجاد می کند. یافتن تعادل مناسب بین نور طبیعی و مصنوعی کلید ایجاد یک محیط کاری بهینه است. استفاده از میز های مناسب وقتی صحبت از ...
آیا دامپروری شغل پردرآمد است؟
به وجود آمده و بسیاری از دامداران را با مشکلات عدیده ای مواجه کرده است اما هنوز هم می توان با مدیریت درست و استفاده از روش های جدید دامپروری و دامداری، نرخ سودآوری این کسب و کار را افزایش داد. صنعت دامپروری به عنوان یکی از صنایع اصلی در بسیاری از کشورها به شمار می رود و دارای اهمیت بسیاری است. تأمین امنیت غذایی، یکی از مهم ترین دلایل اهمیت این صنعت برای رشد و توسعه جوامع است. تولید ...
نقش عجیب اینترنت در معدن
، یکی از مدرن ترین اصطلاحات فنی در صنعت معادن، واژه معدنکاری هوشمند است که کمک شایانی به کشورهای صاحب معادن بزرگ جهان کرده است. با وجود تمامی مواهب حاصل از معدن کاوی و استخراج معادن، باید توجه داشت که در عصر حاضر، صنایع وابسته به معادن نیز درست مانند دیگر بخش های صنعت نیازمند به روزآوری و استفاده از فناوری مدرن هستند. استفاده از فناوری های مدرن به ویژه هوش مصنوعی و اینترنت اشیاء امروزه منجر به ...
کشت محصولات با ارزش غذایی بالا
تواند به کاهش مصرف آب در کشاورزی کمک کند. برخی از این محصولات می توانند در شرایط کم آبی نیز رشد کنند و این موضوع می تواند کمک کننده در حفظ منابع آب باشد. • کاهش استفاده از سموم زیستی: کشت این محصولات می تواند به کاهش استفاده از سموم زیستی برای کنترل آفات کمک کند. با استفاده از روش های طبیعی و بیولوژیکی برای کنترل آفات، می توان به حفظ تعادل زیستی در محیط زیست کمک کرد. • حفظ تنوع زیستی ...
استفاده از ظرفیت دانش بنیان ها برای کاشت یک میلیارد درخت در رهاورد رادیو
می کند. وی ادامه داد: از اهداف اصلی و کلان طرح کاشت یک میلیارد درخت می توان به ایجاد تعادل بین تولید و ترسیب کربن، جبران روند تخریب جنگل ها در سال های قبل و افزایش سرانه فضای سبز در کشور اشاره کرد و با توجه به اهمیت این موضوع در برنامه رهاورد سه شنبه 20 تیر ماه با حضور کارشناسان برنامه مهدی کدخدایی و محمد صادق رزاق مهر پیرامون این موضوع گفت و گو خواهیم کرد. گفتنی است رهاورد این هفته به تهیه کنندگی راضیه حسینعلی و با اجرای زهرا رحیمی از شنبه تا چهارشنبه ساعت11:15 از رادیو ایران پخش می شود. ...
آیین نکوداشت استاد محمد نعمتی در ارسنجان برگزار می شود
نکوداشت استاد خوشنویسی محمد نعمتی و قرآن نویس برجسته کشور، در زادگاه ایشان، ارسنجان برگزار خواهد شد. به گزارش سینا پرس فارس، آیین نکوداشت محمد نعمتی، استاد خوشنویس و کاتب قرآن به پاس نیم قرن کتابت قرآن، ادعیه، مناجات نامه و فعالیت های فرهنگی و هنری چهارشنبه، 21 تیرماه ساعت 16,30 در تالار اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان ارسنجان برگزار می شود. بنابراین گزارش، محمد نعمتی فرز ...
تجلیل از آثار برتر دوازدهمین جشنواره نوجوان سالم استان بوشهر + تصویر
...> قائم مقام ستاد مبارزه با مواد مخدر تقویت ایمان، امید، هویت ملی، دینی و اعتقادی، افزایش آگاهی، دانش و تقویت مهارت ها و توانمندی دانش آموزان را مورد تأکید قرار داد. تعلیم و تربیت اساس پیشرفت و توسعه است نماینده مردم بوشهر، گناوه و دیلم در مجلس شورای اسلامی هم تعلیم و تربیت اساس پیشرفت و توسعه دانست و گفت: توجه به حوزه آموزش و پرورش و ایجاد زمینه مناسب برای تعالی دستگاه تعلیم ...
بهترین صبحانه برای افراد دیابتی
خون خود را مدیریت کنید و در طول صبح احساس سیری و انرژی داشته باشید. بهترین صبحانه برای دیابتی ها به طور خاص، برای افراد دیابتی، انتخاب صبحانه مناسب بسیار حائز اهمیت است. یک صبحانه سالم برای افراد دیابتی باید حاوی کمبود کربوهیدرات، غنی از فیبر و شامل منابع خوبی از پروتئین باشد. از سایر موارد مهم مانند آرد کامل، محصولات لبنی کم چرب، میوه، سبزیجات و مغزها را نیز می توان انتخاب کرد ...
از شاهکار مهندسان ایرانی در سکوسازی تا ورود عصر امید به اقتصاد دریا
را استخراج کنیم وقتی که موضوعات شکسته شود چالش ها پیدا شده و می توان برای آنها برنامه ریزی کرد. مدیرکل صنعت و جامعه دانشگاه آزاد اسلامی تبیین کرد: بستر های لازم را برای حمایت از شرکت های دانش بنیان در نظر گرفته ایم که اگر برنامه های جدی انجام شود، می توان فرصت هایی ایجاد کرد تا جوانان بدانند که چه دستاورده ای صنعتی در صدرا وجود دارد و از خدمات پژوهشی دانشجویان به صورت رایگان استفاده شود. دانشگاه آزاد اسلامی با 250 واحد در کشور به صورت منطقه به منطقه و یکپارچه امکان بیشتری به صنایع برای رسیدن به اهداف خود را دارد. انتهای پیام/ ...
فواید ترک خودارضایی چیست؟ همراه با روش های ترک
ترک خودارضایی به معنای ترک عادت خودارضایی یا مستمری در فعالیت جنسی با خود است. این عادت به طور معمول با روش های خودارضایی مانند مشاهده فیلم های پورنوگرافی، استفاده از لوازم جنسی، فرض کردن خود در تصورات جنسی، یا استفاده از فرصت هایی که در دسترس هستند، مانند دسترسی به اینترنت، تلفن همراه و غیره انجام می شود. ترک خودارضایی می تواند به عنوان یک هدف شخصی در راستای بهبود کیفیت زندگی و روابط ...
خرید نهال گردو فرنور از بهترین تولید کننده
یکی از موارد مهم در خرید نهال گردو برای کاشت در نهالستان گردو، انتخاب منبع معتبر و قابل اعتماد برای تهیه نهال هاست. از فروشندگان معتبر، مزارع معروف و نهالستان های معتبر و باسابقه خرید کنید. این اقدام، اطمینان می دهد که نهال ها از گونه های درست و بدون بیماری های آفتی ویروسی تأمین شده اند. همچنین، انتخاب نهال هایی با ریشه های سالم و قوی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ریش ...
انتصاب در وزارت آموزش و پرورش
پرورش و سایر اسناد بالا دستی، برنامه ریزی و نظارت در جهت ارتقای توانمندی های مدیران، معاونان، معلمان، مربیان، دانش آموزان و سایر همکاران فرهنگی با توجه به شرایط زیست بوم جدید و تهدیدات بیولولوژیک؛ ارتقای کیفیت بهداشت مدارس با تحکیم و تقویت وضعیت منابع انسانی، محتوای آموزشی طراحی، اجرا و ارزشیابی برنامه های فراگیر سلامت محور؛ برنامه ریزی جهت ارائه خدمات حمایتی بهداشتی - درمانی ...
ترکیب ورزش و پیروی از رژیم غذایی سالم چه نقشی بر بهبود پیش دیابت دارد؟
قرار داده اند. با این وجود، نتایج مطالعاتی از این قبیل حاکی از این است که ترکیب تمرین ورزشی با رژیم غذایی باکالری محدود می تواند حساسیت به انسولین و سلامت متابولیک را بیشتر از کاهش وزن از طریق رژیم غذایی بهبود ببخشد. بنابراین توصیه شده است که در طول هفته به مدت 150 دقیقه ورزش متوسط تا شدید داشته باشید و از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید. در این صورت خطر بروز بیماری های مزمن، به ویژه دیابت، کاهش پیدا می کند. انواع مختلف ورزش مانند هوازی یا تمرینات مقاومتی می تواند به کنترل سطح قند خون کمک کند. نتایج این مطالعه در مجله Nature Metabolism منتشر شده است. کد خبر 672412 ...
کودک پنج ساله و ضرورت های غذایی
تغذیه کودکان امروزی به کلی دگرگون و به یکی از نگرانی های مادران و پدران جوان تبدیل شده است. برخی والدین کمتر حوصله و فرصت پخت و پز دارند و خیلی اوقات غذاهای آماده را ترجیح می دهند. به گزارش تا شش، کودکان در پنج تا شش سالگی وارد سنین آموزش می شوند و بهتر است از تغذیه ی دقیق تری استفاده کنند. کدام گروه های غذایی؟ برنامه غذایی کودکان پنج تا شش ساله بایستی شامل همه ...
ضرورت برنامه ریزی برای تقویت تولید داخلی و ایجاد رقابت در بازار خودرو
.... نماینده مردم فسا در مجلس شورای اسلامی، تصریح کرد: در کنار حمایت از تولید داخل و نظارت و کنترل دقیق بر عملکرد خودروسازها و پاسخگو کردن آنان در جاهایی که نقص وجود دارد، باید بستر واردات خودرو در قالب برنامه هفتم فراهم شود. هم برای تقویت تولید داخلی و هم برای استفاده از ظرفیت های خارجی برای ایجاد یک رقابت سالم در بازار خودرو باید در حوزه خودروسازی برنامه ریزی کرد. ما هم باید به مطالبه ...
رهاورد و دانش بنیان ها و کاشت یک میلیون درخت
...> وی ادامه داد: از اهداف اصلی و کلان طرح کاشت یک میلیارد درخت می توان به ایجاد تعادل بین تولید و ترسیب کربن، جبران روند تخریب جنگل ها در سال های قبل و افزایش سرانه فضای سبز در کشور اشاره کرد و با توجه به اهمیت این موضوع در برنامه رهاورد سه شنبه 20 تیر ماه با حضور کارشناسان برنامه مهدی کدخدایی و محمد صادق رزاق مهر پیرامون این موضوع گفت و گو خواهیم کرد. گفتنی است رهاورد این هفته به تهیه کنندگی راضیه حسینعلی و با اجرای زهرا رحیمی از شنبه تا چهارشنبه ساعت11:15 از رادیو ایران پخش می شود. ...
گرمازدگی ؛ پیشگیری و درمان
داروهای خاص مصرف می کنند، کسانی که از لحاظ جسمی فعال هستند مانند ورزشکاران و کارگران، در معرض خطر جدی مشکلات ناشی از گرما هستند. وقتی هوا آنقدر گرم می شود که بدن قادر به خنک کردن خود نیست، ضربان قلب افزایش یافته و فرد دچار گیجی و ضعف می شود. سایر علائم گرمازدگی نیز شامل گرفتگی عضلات، خستگی عمومی، سردرد، سرگیجه و حالت تهوع است اما علائم شدیدتر را می توان عدم تعادل در راه رفتن، استفراغ ...
برای کاهش فشار و چربی خون روزانه چقدر آبغوره بخوریم؟
نفع مصرف باشد فرد لاغر می شود. وی در ادامه گفت: اما درباره اثر مصرف آبغوره بر روی برخی از بیماری ها مثل فشارخون و چربی های خون در درازمدت مطالعاتی صورت گرفته است که نشان می دهد اگر مقدار مصرف قابل توجهی از این ماده غذایی در برنامه غذایی افراد باشد و بتوانند در درازمدت از آن استفاده کنند می تواند تاثیرهای جزئی در کاهش فشارخون و چربی های خون داشته باشد بخصوص زمانی که این ماده غذایی ...
خلاقیت، حلقه مفقوده ادبیات کودک و نوجوان است
مورد استقبال قرار گرفت چاپ شد و در سال 1397 کتاب تکالیف خلاق در زمینه آموزش با کمک همکارم به چاپ رسید. وی گفت: عدم توجه به مطالعه کتب غیر درسی و ترغیب به کتابخوانی، مهمترین مشکل در عرصه ادبیات کودکان و نوجوان است. تاجدینی ادامه داد: به نظر من، یکی از مؤثرترین اقدامات برای آشتی کودکان و نوجوانان با مطالعه در خانواده است، زیرا کودک بیشترین وقت خود را در کنار والدین سپری می کند ...
این مواد غذایی خون تان را تصفیه می کند
چربی خون هم متعادل می شود؛ تعادل قند و چربی خون، لازمه خون پاک است. در ادامه به چند نمونه از مواد خوراکی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره کرده ایم. 1. سبزی های چلیپایی: خانواده کلم ها، در این گروه قرار دارند. آنتی اکسیدان بالا و ارزش غذایی بالای این خانواده -که سرشار از مواد معدنی هم هستند- دو عامل مهم برای کمک به پاکسازی و تصفیه خون هستند. مصرف بخارپز و خام این خوراکی ها در وعده های ...
اطلاعات در آغوش صوراسرافیل
نخستین شماره روزنامه اطلاعات 19 تیر 1305 برای نخستین بار در یک صفحه به سردبیری عباس مسعودی در تهران منتشر شد. این روزنامه به مدت 84 سال در نوبت عصر چاپ می شد؛ اما در سال 1389 نوبت چاپ به صبحگاه تغییر کرد. ستون طنز دو کلمه حرف حساب کیومرث صابری فومنی در دهه 60 که روزگاری یکی از پرخواننده ترین ستون های روزنامه های کشور بود یکی از ماندگارترین مطالب تاریخ مطبوعات کشور است. اما روزنامه اطلاعات در حالی روز گذشته دست به تغییرات اساسی درصفحه اول خود زده است که یک سال از درگذشت سید محمود دعایی، سرپرست پیشین این موسسه می گذرد. دعایی در تمام سال های حضورش در این موسسه (1359تا 1401) کوشید چهره ای به دور از جنجال های خبری برای روزنامه به تصویر بکشد، هرچند در ...
آسانسورهایی که آسان جان می ستانند!
محصولات سالم و با کیفیت به مردم ارایه داد. در همین حال، برخی از شرکت های دانش بنیان که دانش فنی لازم را برای ساخت قطعات آسانسور دارا هستند، مورد بی مهری مسئولان مربوط قرار می گیرند و سال ها پشت درِ سازمان ها برای دریافت مجوز و تاییدیه های مورد نیاز، معطل می مانند. شرکت های داخلی سازنده آسانسور با سابقه درخشان و طولانی که قبلا واردکننده بوده اند، با کسب دانش فنی ساخت آسانسور از ...
اداره رستوران ها با فناوری تسهیل شد
حقوقی را پشتیبانی می کند. این سامانه با هدف فروش بدون واسطه به صورت آنلاین راه اندازی شده تا افراد با استفاده از امکانات آن به توسعه کسب وکار خود کمک کنند. وی با بیان مزیت این سامانه نسبت به سامانه های دیگر، مطرح کرد: ثبت نام در این سامانه رایگان است. همچنین صفحه فروشگاهی، سایت و لینک اختصاصی دراختیار آن ها قرار می گیرد تا کاربران محصولات و خدمات خود را به صورت همزمان داخل صفحه بارگذاری ...
لاغری کودک با کمبود وزن چه تفاوتی دارد؟
فرزندم کمبود وزن دارد؟ نشانه هایی وجود دارد که باید مراقب آن ها باشید: هر کودک، وزن مطلوب خود را دارد. اما اگر صدک وزن فرزندتان در نمودارهای رشد در ویزیت سالانه پزشک اطفال کاهش یافته، باید نگران شوید. حواستان به تناسب لباس کودک باشد. یعنی اگر لباس های کودک در هر فصل برایش کوچک نشد، با پزشک اطفال قرار ملاقات بگذارید. در زمان حمام دادن کودک به بدن کودک نگاه کنید و ببینید آیا می ...
جای خالی برنامه درسی تربیت جنسی در مدارس
زمینه مسائل جنسی برخوردار نیستند و گاه معلمان، دانش آموزان را مورد آزار و اذیت جنسی قرار داده اند یا مدارس با نوجوانانی که از نظر جنسی فعال هستند، در کشمکش هستند. با این وجود، توجه به این مسائل مورد غفلت واقع نشده است. اما در نظام آموزشی ایران، بنا بر نظرات متخصصان، توجه به این موضوعات و همچنین شناخت ویژگی ها و شایستگی های معلمان یا مربیان تربیت جنسی مغفول مانده است. در بسیاری از کشورها ...
شکوفایی استعداد دانش آموزان به همت سازمان اوقات فراغت اجتماعی و فرهنگی شهرداری کرج
آموزان سرمایه های ملی و گرانمایه هر جامعه هستند، برای دوری از آسیب های اجتماعی، می بایست زمینه تفریحات سالم و تامین نیازها و خواسته های کودکان و نوجوانان و حمایت مادی و معنوی را در تمام زمینه های ممکن فراهم کرده تا به نحوی مطلوب طرح اوقات فراغت این عزیزان ساماندهی شود. مهارت آموزی و هدایت صحیح و تغییرات کاربردی در سبک های رفتاری دانش آموزان با تقویت و فعال سازی زیرساخت های فرهنگی و اقدامات مناسب، می تواند اهداف طرح اوقات فراغت را به مقصد رسانده و والدین در سایه این تعالیم، فارغ از دغدغه های تربیتی و علمی اهداف خویش را دنبال کنند. دانش آموز خبرنگار: امیررضا خروطی ...
