خانه
گرما و دیابت | چند توصیه تابستانی برای مبتلایان به دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش قند خون: 30 راه آسان و طبیعی برای پایین آوردن قند خون
غذایی دارای شاخص گلوکز پایین و توجه دقیق بر میزان مجموع کربوهیدرات مصرفی برای کاهش قند خون از اهمیت بالایی برخوردار است. 7. کنترل سطح استرس استرس نیز می تواند بر سطوح قند خون تاثیر بگذارد. در هنگام استرس هورمون های گلوکاگون و کورتیزول در بدن ترشح می شوند. این هورمون ها باعث بالا رفتن قند در خون می شوند. نتایج یک مطالعه نشان دادند، فعالیت بدنی، استراحت و آرامش ...
روش های جلوگیری از واریکوسل
. همچنین در صورتی که دیابتی هستید دائما سطح قند خون خود را کنترل کنید تا به عروق خونی شما آسیب وارد نشود. اضافه وزن و فشار خون بالا از دلایل اصلی تجمع خون داخل عروق و آسیب به آنهاست. بنابراین سعی کنید همیشه وزن خود را در حالت تعادل نگه دارید و در صورتی که فشار خونتان بالاست حتما با پزشک خود در جهت کنترل و درمان آن مشورت کنید. بی تحرکی می تواند علت بسیاری از بیماری ها اعم از ...
علائم فشار خون پایین+ بهترین راه درمان
فشار خون پایین چه چیز هایی باید خورد ؟ خوردن انواع خاصی از غذا ها می تواند به شما کمک کند فشار خون خود را افزایش دهید. بر علائم خود نظارت کنید و به طور منظم فشار خون خود را اندازه گیری کنید تا ببینید چه چیزی برایتان کارساز است و سعی کنید این خوراکی ها را مصرف کنید: مایعات بیشتر:کم آبی بدن حجم خون را کاهش می دهد و باعث افت فشار خون خواهد شد . هیدراته نگه داشتن بدن به خصوص ...
دوست خنک و شیرین روزهای تابستان/ بفرمایید مرض سر بکشید!
خبرگزاری مهر ؛ گروه مجله: ناسا اعلام کرده که احتمالاً قرار است من و شما گرم ترین ماه تاریخ زمین را تجربه کنیم! یعنی روزهای پیش رو در مرداد ماه به این راحتی عبور نخواهد کرد و روزهای گرم تابستان، داغ تر می شود و سخت تر می گذرد. آنچه که بیش از هرچیز در این روزهای عرق گیر، دلمان را خنک می کند و حالمان را جا می آورد، سرکشیدن یک لیوان نوشیدنی تگری است؛ مثلاً یک لیوان نوشابه! فقط نکته ریزی که ...
چرا دیابتی ها به ولع خوردن دچار می شوند؟
گروه علمی:دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمی تواند از گلوکز که نوعی قند است، استفاده و یا آن را ذخیره کند، بنابراین اگر در خون جمع شود باعث بالا رفتن قند خون می شود. دیابت زمانی رخ می دهد که بدن قادر به ساخت انسولین نباشد یا نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند. بنابراین رژیم غذایی که مبتلایان به دیابت در پیش می گیرند هم معمولا متناسب با میزان قند خون و دوز انسولین آنها با ...
این پنج عدد را برای سلامت قلب به خاطر بسپارید
را تشکیل می دهند که باعث آترواسکلروز می شود. تری گلیسیرید - کمتر از 150 میلیگرم در دسی لیتر: تریگلیسیرید شاید کمتر از کلسترول شناخته شده باشد. تری گلیسیرید رایج ترین شکل چربی در جریان خون است. در واقع کالری اضافی، الکل و قندی که بدن نمی تواند استفاده کند به تری گلیسیرید تبدیل و در سلول های چربی ذخیره می شود. مانند کلسترول LDL بالا، مقادیر بالای تری گلیسیرید نیز با خطر بالاتر حمله قلبی و ...
خواص معجزه آسای خانواده پیاز
.... کروم باعث کاهش کلسترول و کاهش تری گلیسیرید هم می شود. پیازچه سرشار از ویتامین C هم هست. ویتامین C به بالا بردن سیستم ایمنی بدن کمک می کند و از بدن در برابر بیماری های قبلی، عروقی، بیماری های چشمی و چین وچروک های پوستی محافظت می کند. پیازچه فیبر، منیزیم، ویتامین B6 و پتاسیم و مس هم دارد. به غیر از اینها، پیازچه آلیل پروبیل دی سولفاید هم دارد که این ترکیب سطوح قند خون را کم می کند. این ...
علل و چگونگی درمان خشکی دهان
دهان است که این مورد در اکثر افراد وجود دارد. کم آب شده بدن منجر به کاهش ترشح بزاق و در نتیجه خشکی دهان می شود. تغییرات آب و هوایی خشکی دهان می تواند به علت میزان رطوبت موجود در هوا نیز ایجاد شود. خشکی هوا می تواند باعث خشک شدن غشا های مخاطی شده و خشکی دهان را در پی داشته باشد؛ بنابراین تا جایی که ممکن است فضایی که در آن قرار دارید را مرطوب نگه داشته تا از ابتلا به بسیاری از بیماری ...
سنگ کلیه در تابستان و آنچه باید در مورد آن بدانید
و یا عوامل محیطی خصوصا فصلی می شوند. باید بیشتر مراقب باشید، زیرا گرمای تند و شدید این فصل، احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می دهد و علت آن نیز از دست دادن مایعات زیاد از طریق عرق و تجمع اوریک اسید در ادرار است. کلیه ها، سطح آب بدن را به واسطه ی غلیظ کردن ادرار حفظ می کنند و این باعث شکل گیری سنگ کلیه می شود؛ بنابراین همه افراد باید طی تابستان آب فراوان بنوشند و بدنشان را به خوبی آب ...
فیبر، راهنمای طبیعی بدن برای مدیریت وزن
وزن را دارد. میکروبیوم، مجموعه باکتری های موجود در روده، باعث می شود فیبر هورمون های روده را تحریک کند. آن ها نیز به نوبه خود سرعت تخلیه معده، میزان قند خون و حتی احساس گرسنگی را تنظیم می کنند. انگار که کربوهیدرات فرآوری نشده به طورطبیعی همراه با فیبر و مواد مغذی دیگر به صورت یک بسته کامل و کارآمد به بدن ارائه می شود و اطلاعات لازم را درباره نحوه هضم و جذب آن ها به بدن می دهد. ...
فواید و مضرات دل، قلوه، کله پاچه و مغز گوسفند
خاطر دیر هضم بودنش بی اشتهایی می آورد و پرخوری در مصرف آن معده را دچار آسیب می کند. چون این قسمت از گوسفند دیر هضم بوده، باعث می شود خون تقریبا لزج شود و باعث چربی در بدن گردد. برای اینکه این مشکل حل شود بهتر است افرادی که طبع سرد و تری دارند می توانند در کنار آن از ادویه جات گرم استفاده کنند. از جمله ادویه های گرم می توان به خردل یا دارچین همراه کمی سرکه یا آبلیمو اشاره کرد. ...
لاغری با ارده
در روز برابر است با 89 کالری، 3 گرم پروتئین، 8 گرم چربی و 2 گرم فیبر. شاید برای شماهم این سوال پیش بیاید که چرا مصرف ارده با وجود این میزان فیبر، چربی و پروتئین باعث لاغری و کاهش وزن می شود؟ زمانی که قصد گرفتن رژیم های لاغری را دارید استفاده از مواد غذایی پروتئین دار نظیر گوشت، حبوبات و ارده باعث ایجاد حس سیری در بدن می شود. بنابراین حس گرسنگی را از بین می برد و از خوردن ...
فواید خوردن آب با لیمو ترش برای زیبایی پوست و سلامت بدن
ویتامین C می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. این میوه دارای شاخص گلیسمی پایینی است، به این معنی که تأثیر کمتری بر جذب قندها و افزایش قند خون دارد. با مصرف لیمو، ممکن است شما تجربه کمتری از افزایش شدید قند خون (پیک قند) داشته باشید. مصرف آب لیموترش می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان در فرایند توسعه آن کمک کند و به شما در مبارزه با این بیماری مفید باشد. خواص آنتی اکسیدانی موجود در ...
جرایم قرمز در هوای گرم / چه بخوریم تا کمتر جرم مرتکب شویم
. بخصوص در صورتی که شرایطی مانند بی آبی، خشکی و فقدان تهویه مناسب وجود داشته باشد. گرم شدن هوا به کاهش تمرکز نیز می رسد. هوای گرم ممکن است باعث کاهش تمرکز و توجه در افراد شود. به عنوان مثال، در صورتی که دمای بالای هوا باعث عرق ریزی شود، افراد ممکن است به دلیل عدم راحتی و خستگی تمرکز خود را از دست دهند. خستگی و کاهش انگیزه اتفاق دیگری است که گرمای هوای برای انسان ها رقم می زند. هوای ...
پالیز نهال: تاثیر پسته برای درمان کم خونی
این مطلب صرفا جنبه تبلیغاتی داشته و زومیت هیچ مسئولیتی را در رابطه با آن نمی پذیرد به گزارش برتر نهال، کم خونی بیماری ای است که محدوده سنی خاصی نداشته و از نوزادان تا افراد کهنسال را تحت تاثیر قرار می دهد. تبلیغات طبق بررسی های انجام شده بیماری کم خونی به خاطر کاهش تعداد گلبول های قرمز در خون پدیدار می شود. زمانی که بدن شما دچار بیماری کم خونی می شود ...
جایگزین سالم قهوه را بشناسید
به گزارش منجیل خبر به نقل از اقتصاد نیوز به نقل از ایرنا، وقتی بدن با استرس مواجه می شود، واکنش های فیزیولوژیکی خاصی رخ می دهد، از جمله تغییراتی در سطح هورمون ها و مؤلفه های خون. هر دوی این اتفاق ها می توانند منجر به افزایش کلسترول خون شوند. دانشمندان دقیقاً نمی دانند استرس و کلسترول چه ارتباطی با هم دارند اما چند تئوری وجود دارد. در این مطلب به این موضوع می پردازیم که استرس چگونه چربی ...
9 راهکار برای جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
گرم کافئین در روز با بهبود حافظه و جلوگیری از زوال شناختی مرتبط است. _ مصرف شکلات تیره (تلخ): این نوع شکلات در برابر آسیب های اکسیداتیو در بدن محافظت ایجاد می کند ضمن این که حاوی آنتی اکسیدانی به نام فلاونوئید است و با بهبود جریان خون به مناطق مختلف مغز ارتباط دارد. به گزارش مردم فردا ،بیماری آلزایمر رایج ترین نوع زوال عقل یا دمانس و یک اصطلاح برای توصیف علت از دست دادن حافظه و ...
عادت های سالمی که خطر بروز دیابت را کاهش می دهد
زمان کاهش می دهد. نوشیدن آب انتخاب آب به عنوان یک نوشیدنی اصلی به شما کمک می کند از نوشیدنی های حاوی قند، مواد نگهدارنده و دیگر مواد غیرضروری اجتناب کنید. آب بدون افزودن کالری اضافی یا تأثیر منفی بر سطح قند خون، بدن را هیدراته نگه می دارد. آب یک جایگزین سالم تر برای نوشیدنی های شیرین است که می تواند باعث افزایش وزن همچنین افزایش خطر ابتلا به دیابت شود. مصرف فیبر ب ...
فواید عدس پلو
. این تاثیرها عبارتند از: 1. برنج به قند تبدیل می شود بسیاری از متخصصان چنین می گویند که برنج ( برنج قهوه ای، برنج سفید یا برنج گیاهی) از نظر شیمیایی با قند تفاوتی ندارد. کالری یک کاسه برنج برابر با 10 قاشق چایخوری قند است. بنابراین مصرف زیاد آن باعث افزایش قند خون و در نتیجه دیابت می شود. 2. بر متابولیسم گلوکز و تولید انسولین تاثیر می گذارد مصرف مجاز روزانه کربوهیدرات، 65٪- 45٪ است و مصرف بیش از این مقدار بر متابولیسم گلوکز و تولید در بدن تاثیر می گذارد. کدخبر: 911962 1402/05/01 14:15:32 لینک کپی شد ...
فواید و مضرات قره قروت بر بدن
کودکان که والدین آنها به دنبال جایگزینی سالم تر هستند. مضرات قره قروت بر بدن از آنجایی که برای تهیه قره قروت نمک زیادی مصرف می شود، خوردن آن برای افراد دارای فشار خون بالا خطرناک است. مصرف زیاد نمک ممکن است باعث افزایش فشار خون شود و برای افرادی که دچار فشار خون بالا هستند، این موضوع مشکلات جدی ایجاد کند. قره قروت از نظر اسیدیته حاوی مقادیر زیادی است و زیاده روی در ...
شیرینی های شکلات تلخ
...> شکلات تلخ خوشمزه ترین گزینه برای لاغری شکلات تلخ با افزایش سوخت و ساز بدن به تقویت متابولیسم بدن کمک می کند و باعث کاهش جذب چربی ها و کربوهیدرات ها می شود بنابراین بدن شما سریع تر کالری می سوزاند. چربی های سالم موجود در شکلات های تلخ باعث کاهش جذب قند در جریان خون و مانع از افزایش انسولین در بدن می شوند. سطح بالای انسولین سیستم چربی سوزی بدن را متوقف می کند و بدن شما مدام احساس ...
4 نکته برای متعادل نگه داشتن دمای بدن در تابستان
کار درستی نیست. یخ فقط برای یک لحظه کوتاه احساس رضایت را در شما ایجاد می کند، اما از طرف دیگر می تواند باعث هضم کندتر و نفخ شود. برای متعادل ساختن دمای بدن بهتر است از آب نارگیل، چای سبز، دمنوش نعناع و لیمو و حتی یک لیوان آب با دمای معمولی استفاده کنید. 2. خوراکی هایی با طبع سرد و خنک بخورید غذاهایی با طبع خنک یا سرد توانایی رفع عطش، کاهش سموم و آبرسانی بدن را دارند ...
اگر سنگ کلیه دارید این مواد غذایی را مصرف کنید
گرم است. این مقدار در زنان قبل از یائسگی روزانه هزار میلی گرم و در زنان یائسه روزانه 1200 میلی گرم است. مقدار مصرف و منابع دریافت کلسیم باید توسط پزشک یا متخصص تغذیه مشخص شود. اگرچه بالا رفتن فسفر مغز! باعث افزایش هوش می شود؛ اما اگر مقدار فسفر بدن زیادی بالا برود، عملکرد کلیه دچار اختلال می شود. کلیه بیماران مبتلا به سنگ کلیه، قادر به دفع فسفر نیست. به این ترتیب فسفر خون ...
گیاهی مفید برای بیماری های کبدی، نقرس، سنگ کلیه و رماتیسم
، رماتیسم، کمی دفع ادرار مفید می باشد و نیز مصرف خارجی آن در بیماری هایی نظیر اگزما، التهاب و ورم پوست بدن، Prurigo و غیره اثر مفیدی دارد ضمناً در بیماری هایی مانند آنژین، گریپ و تبهای گرمسیری موجب دفع سموم از بدن بیمار از راه ادرار و بهبود بیماری می شود. طبق کتب طب سنتی مصرف کنگر فرنگی در بیماریهای مختلف مثل مرض قند، چاقی، کهیر، آسم، سنگ کلیه، تصلب شرائین، رماتیسم و بیماریهای پوست نظیر ...
علائم بیماری دیابت در پاها کدام است؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیابت یک اختلال متابولیک مزمن است که با سطح قند خون بالا یا ناتوانی بدن در تولید یا استفاده موثر از انسولین مشخص می شود و می تواند باعث بروز علائم مختلفی شود که بر اندام های بدن از جمله پاها تاثیر می گذارد. شناخت و درک علائم مرتبط با دیابت به تشخیص به موقع و مدیریت مناسب آن کمک می کند. در ادامه به علائم بیماری دیابت در پاها می پردازیم: سوزن سوزن شدن پاها ...
37 خاصیت شگفت انگیز زردچوبه؛ طبع زردچوبه گرم است یا سرد؟
.... استفاده از زردچوبه در پیشگیری از بروز سرطان سینه مفید است. از خواص ضد التهاب زردچوبه می توان برای کاهش التهابات ریوی استفاده کرد. مسواک زدن با خمیر پودر زردچوبه برای سفیدی دندان موثر است. زرد چوبه باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که برای قلب مفید است. مخلوط یک قاشق زردچوبه و یک قاشق انیسون و سرکه برای درمان یرقان مفید است. برای درمان اسهال و اسهال خونی حتماً از دم کرده زردچوبه استفاده کنید تب ...
برای داشتن سبک زندگی سالم باید انتخاب هوشمندانه ای داشته باشیم
داشته باشید زیرا به سلامت قلب شما کمک می کند که فشار خونت خود را کنترل کنید و کاملا تحت نظارت قرار بدهید، مصرف کربوهیدرات و قند را کاهش بدهیم و از زیاد مصرف کردن این ها کاملا خودداری کنید، سعی کنید به صورت منظم تحرک بدنی داشته باشید، حتما از میوه و سبزیجات به اندازه ای که برای نیاز بدن است استفاده کنید این راهکارها سلامت قلب شما را تضمین می کند. این کارشناس با اشاره به یک پژوهشی توسط ...
چرا نوشیدنی های انرژی زا برای بدن خطر دارند؟
شفا آنلاین سلامت نوشیدنی های انرژی زا برای افرادی که در طول روز نیاز به انرژی بیشتری دارند، تبلیغ می شوند، اگرچه گاهی اوقات نوشیدنی های انرژی زا با نوشیدنی های ورزشی اشتباه گرفته می شود، اما نوشیدنی های انرژی زا محصولی کاملا متفاوت هستند و برای افزایش سطح هوشیاری و انرژی به بازار عرضه می شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کافئین و قند هستند. به گزارش شفا آنلاین : بسیاری از نوشیدنی های انرژی ...
