مصرف بیش از حد کیک و بستنی می تواند ریسک بروز سنگ کلیه را افزایش دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای شیرین سنگ ساز هستند؟
به گزارش مشرق ، هرچه افراد قند افزوده بیشتری بخورند و بنوشند، احتمال ابتلا به سنگ کلیه در آنها بیشتر می شود. افرادی که در این مطالعه بیشترین قند افزوده را مصرف کردند، بین 39 تا 88 درصد بیشتر از افرادی که قند افزوده کمتری مصرف کردند، به سنگ کلیه مبتلا شدند. محققان چینی پس از تجزیه و تحلیل داده های سال های 2007 تا 2018 برای 28 هزار و 303 نفر در ایالات متحده در سنین 20 سال و بالاتر که 10 ...
12 مکمل ضد پیری را بشناسید
، هستند. در شرایطی که پیری امری اجتناب ناپذیر است، افزایش طول عمر انسان و کند کردن روند پیری برای دهه ها در کانون توجه پژوهش های علمی بوده است. طی این پژوهش ها، دانشمندان تعداد زیادی از مواد دارای خاصیت ضد پیری را شناسایی کرده اند که بسیاری از آنها به شکل مکمل قابل مصرف هستند و افرادی که در پی روش های طبیعی برای کند کردن روند پیری و پیشگیری از بیماری های مرتبط با افزایش سن ...
گرما با کلیه های سنگ ساز چه می کند؟
به گزارش اقتصادآنلاین، سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری می گوید: با توجه به گرمای هوا و تعریق روزانه برای افرادی که سابقه سنگ سازی کلیه دارند مصرف مکرر آب بشدت توصیه می شود. او ادامه می دهد:مصرف آب باید در اندازه ای باشد که حجم ادرار زیاد و برنگ روشن باشد. این متخصص هشدار می دهد: ما همیشه پیک سنگ سازی را در پایان تابستان در بیمارانی که آب کم مصرف کرده اند، داریم . پس برای پیشگیری از بروز سنگ کلیه باید آب زیاد مصرف شود و از اضافه وزن و مصرف زیاد پروتئین و نمک جلوگیری شود. منبع: بهداشت نیوز ...
ماده ای که خوردن آن برای بدن ضروری است
.... به همین دلیل مانع از ابتلا به بیماری های مختلف مانند مشکلات پوستی، گوارشی و قلبی می شود. • کاهش لیپیدهای خون: یکی از عوامل بروز بیماری های قلبی عروقی، بالا رفتن میزان چربی های بد خون است. مصرف مواد غذایی حاوی اسیدلینولئیک ( LA) باعث کاهش میزان لیپیدهای خون می شود. همین امر باعث کنترل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. • حفظ سلامت عروق کرونری: رگ های کرونری یا رگ های تغذیه کننده ...
وزارت بهداشت: از ساعات 11 تا 15 در معرض نور خورشید قرار نگیرید
عوارض آن آگاه نیستند و این درحالی است که آموزش، بنیان تغییر رفتار است. شاخص پرتو های ماوراءبنفش (UVI) در هر نقطه از کشور بسته به محل قرارگیری متفاوت است؛ اما می توان گفت در کشور ما هم بویژه در فصل تابستان کل اعداد طیف از یک تا 11 این شاخص مشاهده می شود به شکلی اعلام می شود افراد سعی کنند ساعات بین 11 تا 15 تا حد امکان در معرض نور خورشید قرار نگیرند. وی با اشاره به افزایش سفر ها به شمال کشور ...
افراد با این گروه خونی، حافظه ضعیف تری دارند
. یافته های این تحقیق نشان داد که افراد دارای گروه خونی AB به میزان 82 درصد بیشتر در معرض مشکلات شناختی هستند که می تواند منجر به زوال عقل شود. دکتر مری کوشمن، استاد هماتولوژی در دانشگاه ورمونت، که این مطالعه را رهبری کرد، درباره موضوع فوق گفت: مطالعه ما به گروه خونی و خطر ابتلا به اختلالات شناختی می پردازد، اما چندین مطالعه دیگر نشان داده اند که عواملی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و ...
اگر نوشابه رژیمی می خورید، منتظر این بیماری ها باشید!
. دکتر دان ملور (Duane Mellor)، از دانشگاه استون انگلیس می گوید که اکثر نوشابه های رژیمی بدون قند حتما یکی از مواد آسپارتام، ساخارین و استویا را دارند که همگی این مواد انسان را بیشتر از قند در معرض دیابت نوع دوم قرار می دهد. دانشمندان فرانسوی نیز رژیم غذایی و سلامت 105588 نفر را به مدت 9 سال مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. در پایان مطالعه، 972 شرکت کننده به دیابت نوع 2 مبتلا شده ...
چربی های مفید برای لاغری را بشناسید
از این لحاظ نیز مضر خواهد بود. چربی های مفید برای لاغری برای کاهش وزن باید چربی نیز مصرف کرد. از مطالب بالا به سادگی می توان دریافت که حذف چربی ها از رژیم غذایی کاری نادرست بوده و می تواند به بدن آسیب برساند. امروزه با شناخت نقش هورمون لپتین در کنترل اشتها، اکثر متخصصان معتقداند که بین 25 تا 30 درصد کالری دریافتی روزانه باید از چربی ها تأمین شود. راه حل کاهش وزن حذف ...
با این 8 کار ساده طول عمر خود را افزایش دهید
پوکی استخوان، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 شود. تحقیقات نشان می دهد که 50 درصد از بزرگسالان با سطوح پایین ویتامین D به اندازه کافی زیر نور خورشید نمی روند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به مدت 15 دقیقه در روز برای حفظ سطح ویتامین D در افراد سالم کافی است. مصرف مکمل های ویتامین D و خوردن غذاهای غنی از ویتامین D نیز راه های مؤثری برای افزایش سطح این ویتامین هستند. 2) با ...
غذاهای حاوی قند زیاد شانس ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد
افراد افزایش می یابد جمع آوری شده است. شرکت کنندگانِ مطالعه در 25 درصد بالای مصرف شکر، 39 درصد بیشتر از افرادی که در 25 درصد پایینی قرار داشتند، به سنگ کلیه مبتلا شدند. این پس از آن بود که محققان تغییرات آماری را برای سایر عوامل مانند وزن بدن، دیابت و کیفیت کلی رژیم غذایی انجام دادند. وقتی تیم یین از زاویه دیگری به چیزها نگاه می کرد، تصویر مشابه بود: افرادی که حداقل 25 درصد ...
پنج قانون غذایی برای تقویت سلامت روان
اگزالات است، افرادی که سنگ کلیه دارند باید از خوردن آن اجتناب کنند. علاوه براین، کیوی سرشار از پتاسیم است که ممکن است برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی مشکل ساز باشد. قهوه نوش ها، کمتر در معرض مرگ زودرس هستند تحقیقات دانشمندان چینی نشان می دهد افرادی که هر روز قهوه می نوشند نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند کمتر احتمال دارد دچار مرگ زودرس شوند. به گزارش اینسایدر؛ طبق مطالعه ای که ...
یافته های جدید محققان چینی نشان داد: مصرف قندهای افزودنی با افزایش خطر سنگ کلیه مرتبط است
...> به گزارش سیناپرس، کلیه یکی از اندام های داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زائد و حفظ تعادل بین مواد معدنی در خون دارد؛ بدون برقراری این تعادل، اعصاب، ماهیچه ها و سایر بافت های بدن ممکن است نتوانند به طور طبیعی عمل کنند. یافته های اخیر محققان دانشگاه پزشکی سیچوان نشان داد: مصرف بیش از حد قندهای افزوده ممکن است خطر سنگ کلیه را افزایش دهد. قندهای افزودنی در بسیاری از مواد غذایی ...
اشعه ماورای بنفش چه زمانی خطرناک است؟
چشمگیر شیوع سرطان پوست در افراد با پوست روشن مرتبط با تماس بیش از حد با اشعه ماورای بنفش (UV) است، شواهد اخیر نشان می دهد که عادات افراد در خصوص قرار گرفتن در معرض خورشید مهم ترین فاکتور خطر فردی برای آسیب ناشی از UV به شمار می رود. شاخص UV از صفر تا 10 تقسیم بندی شده است که در آن صفر نشان دهنده حداقل خطر و 10 نشان دهنده بیشترین خطر است. اشعه ماورای بنفش نوعی تابش الکترومغناطیسی است که از ...
ماده ای که خوردن آن برای بدن ضروری است
اندازه 10 تا 15 درصد از کل انرژی دریافتی بدن، می تواند خطر ابتلا به بیماری های رگ های کرونری قلب را تا 24 درصد کاهش دهد. • تنظیم عملکرد: مصرف مواد غذایی حاوی این اسید چرب باعث کنترل و تنظیم عملکرد برخی از اندام ها به طور خاص می شود. به این معنی که دریافت این اسید چرب باعث تنظیم عملکرد کبد، طحال، ریه ها و نخاع می شود. • کاهش غلظت خون: یکی از عوامل بروز سکته های قلبی و مغزی، بالا بودن میزان ...
کاهش مرگ و میر سرطان با مصرف ویتامین D
پژوهشگران مرکز پژوهش سرطان آلمان به ارزیابی 14 بررسی با کیفیت بالا پرداختند که شامل حدود 105000 شرکت کننده می شد. یافته های آنها نشان داد که دریافت مکمل ویتامین D می تواند مرگ ومیر سرطان را تا 12 درصد کاهش دهد. البته به گفته این پژوهشگران این ویتامین باید به طور روزانه دریافت شود. کمبود ویتامین D در سراسر جهان و به خصوص در بیماران دچار سرطان شایع است. بر اساس بررسی ها میزان خونی ...
خطرات مصرف روزانه آسپیرین
است) وجود نداشت. با این حال، آنها در مقایسه با بیمارانی که قرص های دارونما مصرف می کردند، 38 درصد بیشتر در معرض خطر خونریزی مغزی بودند. کارشناسان می گویند این یافته ها با آخرین توصیه ها در مورد آسپرین با دوز پایین مطابقت دارد: اکثر افرادی که سابقه بیماری قلبی عروقی، از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی ندارند، باید از مصرف آن صرف نظر کنند. سالهاست که به افراد میانسال و مسن ...
تاثیر استرس بر حافظه انسان
مرتبط است. اغلب پیامدهای منفی و اتفاقات تغییر دهنده مانند بلایای طبیعی، تصادف رانندگی و مرگ یکی از عزیزان باعث بروز استرس شدید و ناگهانی در هر فردی می شود که این اتفاقات در دسته استرس های روزمره قرار دارند. تمامی ما با این نوع از استرس ها بصورت روزانه مواجه هستیم و گذشت زمان، می تواند باعث بروز طیف گسترده ای از اختلالات روانی در وجود ما شود. در واقع قرار گرفتن در معرض استرس، منجر به کوچک ...
حس شما درباره کیفیت خوابتان بیشتر از کیفیت واقعی آن روی زندگی تان تأثیر می گذارد
دانشمندان در پژوهشی متوجه شده اند که استنباط افراد از کیفیت خوابی که شب گذشته داشته اند، از داده هایی که ممکن است دستگاه ها از کیفیت خواب آن ها نشان دهند، اهمیت بیشتری دارد چون اثر بیشتری روی حس وحال روزانه افراد می گذارد. پژوهشگران در یک تحقیق به مدت دو هفته از بیش از 100 داوطلب بین 18 تا 22 ساله خواستند که به صورت روزانه وضعیت خواب شب قبل خود را ثبت کنند. در این گزارش باید به چیزهایی ...
از مصرف روزانه ویتامین K1 غافل نشوید
مطالعه ای که توسط موسسه تحقیقاتی نوآوری تغذیه و سلامت دانشگاه ادیت کوان استرالیا انجام شد، نشان داد که زنانی که بیش از 100 میکروگرم ویتامین K1 (معادل حدود 125 گرم سبزیجات با برگ های تیره یا یک تا دو وعده سبزیجات) مصرف کردند در مقایسه با شرکت کنندگانی که کمتر از آن مصرف کردند. 60 میکروگرم در روز مصرف روزانه این ویتامین 31 درصد کمتر در معرض شکستگی قرار داشتند. دستورالعمل فعلی برای دریافت کافی ...
40 درصد سرطان ها با اقدام زودهنگام قابل پیشگیری است
...، در حال حاضر به یک چالش تبدیل شده است. وی در ادامه افزود: یکی دیگر از موارد قابل اصلاح کاهش مواجهه با اشعه هاست. لذا بدون دلیل و تجویز پزشک نباید در معرض اشعه های تصویربرداری قرار گرفت . بر اساس منابع علمی و پزشکی همچنین گزارش های W.H.O استفاده از قرص های ضد بارداری به مدت طولانی مدت و بدون تجویز پزشک باعث بروز بعضی از سرطان ها از جمله سرطان سینه در بانوان می شود. لذا قبل از مصرف حتما ...
خوردن یک مشت گردو می تواند شما را از ابتلا به این بیماری ها نجات دهد!
فراوان امگا3 و آنتی اکسیدان ها شهرت دارد. مطالعات مختلف نشان می دهد گنجاندن گردو در رژیم غذایی می تواند به حفظ سلامت قلب و سیستم گوارش بدن کمک کند. به طور کلی، مصرف روزانه گردو در افزایش طول عمر موثر است و خطر بروز دیابت را کاهش می دهد. در ادامه این مطلب، به 3 فایده عادت به خوردن این مغزه اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. منبع غنی امگا3 از بین ...
فواید و مضرات مصرف روزانه بستنی در تابستان
. ممکن است به سلامت قلب تان آسیب برسانید زیاده روی در دریافت قندهای افزوده می تواند پیامدهای زیان باری برای سلامت قلب شما داشته باشد. انجمن قلب آمریکا (AHA) نیز توصیه می کند که مصرف قندهای افزوده را به کمتر از 6 درصد از کل کالری های روزانه محدود کنید. افراد مبتلا به بیماری های قلبی هم باید درباره مصرف روزانه بستنی با پزشک معالج خودشان مشورت کنند. 7. ممکن است دچار نفخ شوید ...
انجام این کار ها شما را از سرطان روده نجات می دهد
ها نیز مرتبط است و سرطان روده بزرگ در صدر فهرست قرار دارد؟ کمی آفتاب بگیرید فواید قرار گرفتن منظم (اما نه بیش از حد) در معرض نور خورشید به پیشگیری از سرطان روده بزرگ کمک می کند. البته اجتناب از آفتاب سوختگی ضروری است، اما بدن شما برای سالم ماندن و پیشگیری از سرطان روده بزرگ و دیگر سرطان ها، به مقدار زیادی ویتامین D نیاز دارد که هنگام قرار گرفتن پوست در معرض آفتاب تولید می ...
بالغان بیشتر به آسم مبتلا می شوند یا کودکان؟
...، زیرا ممکن است در هوای سرد علائم بروز کند، همیشه اسپری به همراه داشته باشند، مصرف غذای سالم و غذاهایی که حاوی غلات، مغزها، حبوبات و سبزیجات است را مصرف کنند؛ زیرا مصرف این نوع مواد غذایی برای مبتلایان به آسم مؤثر است، همچنین از غذاهای صنعتی کمتر استفاده کنند، چراکه رعایت این موارد از بستری مبتلایان به آسم جلوگیری می کند. ضرورت جلوگیری از انسداد ریه در افراد مبتلا به آسم ...
نحوه ی اصلاح رژیم غذایی برای کنترل فشارخون
محسوب می شود بنابراین توصیه می شود افراد گوشت سفید را جایگزین گوشت قرمز کنند چرا که حتی در گوشت قرمز لخم 4 درصد چربی وجود دارد. به ماست و سالادتان بذر کتان اضافه کنید وی با تاکید بر لزوم مصرف امگا 3 در برنامه غذایی برای پیشگیری و کاهش فشارخون بالا، گفت: مطالعات نشان داده جوامعی که امگا3 بیشتری مصرف می کنند کمتر در معرض پرفشاری خون هستند. بهترین منبع امگا3، ماهی و منابع غذایی ...
شناسایی ناحیه ای از مغز که تجربه آگاهانه از آن منشأ می گیرد
...، در پی آسیب دیدن یک نیمکره مغز پس از سکته ، برخی افراد دچار غفلت یکطرفه می شوند. در این وضعیت، افراد مبتلا فقط نیمی از تصویر یا صحنه را به شکل آگاهانه ادراک می کنند، اما ازنظر عاطفی به کل آن واکنش نشان می دهند. برای دستیابی به درک بهتری از آگاهی، به پژوهش های بیشتری نیاز داریم. درک این موضوع درنهایت به دانشمندان کمک خواهد کرد تا دریابند که در سیستم شناختی و مغز بیماران مبتلا به ...
مریخ نورد کنجکاوی با سخت ترین صعود خود در مریخ روبرو می شود
...> جاو یکی از ایستگاه هایی است که مریخ نورد کنجکاوی در سفر خود به دامنه کوه شارپ از آن عبور خواهد کرد. شارپ نامی کوهی با ارتفاع 5 کیلومتر است که میلیاردها سال پیش با دریاچه ها، رودخانه ها و نهرها پوشیده شده بود. هر لایه از کوه در دوره متفاوتی از آب و هوای باستانی مریخ تشکیل شده است و هرچه کنجکاوی بالاتر می رود، دانشمندان اطلاعات بیشتری راجع به تغییر وضعیت سطح مریخ در طول زمان بدست می آورند. ...