سایر منابع:
سایر خبرها
راه های پیشگیری از کبد چرب
به شرح زیر است: حالت تهوع: استفراغ و درد در قسمت راست و فوقانی حفره ی شکمی. یرقان: یرقان یا زردی که در آن پوست بیمار به دلیل افزایش بیلی روبین در خون به رنگ زرد در می آید. بوی بد دهان: نفس این بیماران بوی چرک و کپک زدگی می دهد. بوی بد دهان معمولا قبل از علائم واضح تر بیماری بروز می کند. بوی نامطبوع بدن: بیماری کبد غلظت و ترکیب عراق را تغییر می دهد و عرق بوی چرک می گیرد ...
این علائم خبر از بیماری های کلیوی می دهند
بدن ناکارآمد عمل کنند، این شرایط به تجمع مایع و تورم در پا ها یا دست ها منجر می شود. بیماری مزمن کلیه در برخی بیماران موجب پادرد، به ویژه در قسمت بالایی پشت یا جایی که پا ها به کمر متصل می شوند، در همان سمتی که کلیه نارسا قرار دارد، خواهد شد. خستگی کلیه های سالم به طور طبیعی سطوح مفید از یک هورمون به نام اریتروپویتین (EPO) را ترشح می کنند که تولید گلبول های قرمز ...
تاثیر تغذیه بر سلامت پوست و مو بسیار بیشتر از محصولات آرایشی و بهداشتی
افرادی که استعداد ژنتیکی ریزش مو را ندارند، متوقف کند. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود: پوست و مو بعد از گلبول های قرمز خون سریع ترین سرعت تکثیر را در بین قسمت های مختلف بدن دارند و تغذیه مهم ترین عامل در رشد پوست و مو است. همایونفر گفت: اسیدهای چرب امگا 3 نقش انکار ناپذیری در حفظ سلامت پوست دارند و مردم مناطقی که مقدار بسیار زیادی ماهی مصرف می کنند تقریباً هیچ وقت به آکنه مبتلا نمی شوند. یکی از بهترین منابع اسید های چرب امگا 3، روغن کانولا است. انواع آبزیان و مغز گردو از منابع غنی امگا 3 محسوب می شوند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
الکل بخورید روانی می شوید!
شوند اسم ها و اثرات مختلف دارند. به گفته این استاد دانشگاه در واقع اتانول اثرات مضر زیادی بر بدن دارد و به مرور زمان به گلو و اندام هایی مانند کبد، کلیه و مغز آسیب می رساند، اتانول با اختلال در هماهنگی بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و سوء مصرف الکل با نوشیدن زیاد می تواند منجر به مشکلات متعدد و اعتیاد به آن شود. شمس افزود: خواب آلودگی، کندی واکنش و مختل شدن تمرکز از جمله ...
میوه ای که سُرب را از بدن دفع می کند
...، روده، ریه و پوست با کمک برخی مواد مغذی سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند. به گفته رضایی با افزایش میزان آلاینده ها، بدن نمی تواند با این اثرات مبارزه کند و ساختمان و عملکرد سلول های بدن توسط رادیکال های آزاد تخریب می شود. منابع آنتی اکسیدانی چیست؟ رضایی مصرف بیشتر آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد و تخریب سلول های حیاتی بدن ...
درمان اگزما با تغذیه مناسب
ظاهر فرد است. همانطور که به سلامت عقل و قلب اهمیت می دهیم، پوست نیز به همان اندازه عملکردش مهم است. این متخصص پوست و مو در برنامه ساختمان پزشکان رادیو جوان درباره بیماری اگزما توضیح داد: اگزما یک اختلال التهابی پوست است که با مجموعه ای از علائم تظاهر می کند. خشکی پوست شایع ترین این بیماری است که این خشکی زمینه ساز علائمی دیگر می شود. مثل: احساس سوزش، خارش و قرمزی، که شایع ترین علامت خارش ...
با این خوراکی ها استرس خود را کم کنید
که می توانند سلامت روده را بهبود بخشند و استرس را از بین ببرند. نمونه هایی از غذاهای تخمیر شده عبارتند از: نقش غذاهای سرشار از امگا 3 یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای مدیریت استرس، اسیدهای چرب امگا 3 است. این مواد مغذی ضروری می توانند سطح استرس را در صورت مصرف منظم کاهش دهند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا 3 عبارتند از: شکلات تلخ، توت و سیب تحقیقات همچنین ...
شناخت عوامل مخرب مغز
زننده هم هستند. ممکن است با سایر داروهایی که مصرف می کنیم هم در تداخل باشند. از این رو حتماً قبل از استفاده از حتی مکمل های گیاهی، با پزشک خود صحبت کنید تا بتواند به شما در جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی ناخوشایند آن کمک کند. اعتیاد به سیگار سیگار فقط به مغز آسیب نمی رساند، بلکه در واقع تقریباً به همه اعضای بدن آسیب می رساند. اگرچه آسیب به همه این اندام ها می تواند بر مغز هم ...
غذاهایی برای مقابله با افسردگی
، افسردگی و آلزایمر می گردد. DHA و EPA در پاتوفیزیولوزی افسردگی نقش مهمی دارند. مطالعه ای نشان داده است افرادی که (20-30 گرم در روز) ماهی های چرب یا 5/0-5/1 در روز مکمل امگا 3 مصرف می کنند، احتمال افسردگی کمتر می شود. ویتامین D 3: ارتباط بین افسردگی و ویتامین دی ثابت شده است. ویتامین دی در تولید سروتونین نقش دارد. همچنین مطالعات نشان داده اند که احتمال افسردگی در افراد با ...
5 نشانه کمبود ویتامین در بدن چیست؟
بسیار مهمی در تولید انرژی ناشی از مصرف غذاها در بدن دارد. از دیگر علائم کمبود آن می توان به بی اشتهایی، کاهش وزن و علائم قلبی و عصبی اشاره کرد. ویتامین B 2 ترس یا حساسیت نسبت به نور (فتوفوبیا)، سوزش، خارش و اشک ریزش چشم، کاهش شفافیت بینایی و درد و سوزش لب ها و زبان از جمله مهم ترین نشانه های کمبود ویتامین B2 است. در مواقعی که شدت کمبود ویتامین بالا باشد، بروز مشکلاتی مثل شکاف و ترک ...
برای پیشگیری از پوکی استخوان چه رژیم غذایی مناسب است؟
آجیل هستند. همچنین ماهی حاوی مقدار قابل توجهی چربی غیر اشباع است که امگا 3 بدن شما را تامین می کند. یکی دیگر از مواد غذایی مورد نیاز بدن برای جلوگیری از بروز بیماری پوکی استخوان، ویتامین دی است. برای اینکه کلسیم در بدن جذب شود، باید ویتامین دی مصرف کنید. می توانید از روش های مختلف مثل نور خورشید یا مواد غذایی، ویتامین دی دریافت کنید. این ویتامین در بسیاری از مواد غذایی مثل زرده تخم مرغ ...
توصیه هایی برای بهبود تغذیه سالمندان
.... بنابراین توصیه می شود در دوران سالمندی با توجه به افزایش ریسک بیماری ها میزان کلسیم دریافتی از طریق لبنیات کم چرب (شیر، پنیر کم نمک و پروسس نشده و ماست) جبران شده و دریافت پروتئین ها که الزاماً گوشت قرمز نیست و توصیه به مصرف گوشت سفید و ماهی و دریافت امگا 3 در مواد غذایی که حاوی امگا 3 هستند (مانند مصرف 3 عدد مغز گردو در طی روز) و جایگزین شدن روغن های نباتی جامد و روغن حیوانی به وسیله روغن های مفید از جمله روغن زیتون و کاهش مصرف چربی های اشباع و عدم مصرف روغن های با ترانس بالا و دریافت حداقل 5 سهم میوه و سبزیجات در روز می شود. ...
صبحانه ای که موتور مغز را روشن می کند
آلفا دارد که به عملکرد ذهنی کمک می کند و با شرایط استرس زا نیز مقابله می کند و افرادی که عاشق شیک پروتئین هستند، معمولاً آن را هنگام صبح مصرف می کنند که بهترین کار است. 10. تخم کتان تخم کتان از سال های بسیار دور مورد توجه بوده است و دلیل آن هم محتوای بسیار زیاد لینولنیک و اسید چرب لینولنیک می باشد و این مواد برای مغز و بدن بسیار ضروری هستند، زیرا نقش حیاتی در بدن دارند. مواد ...
چرا سرگیجه دارم؟
: چشمان شما: آنچه به آن نگاه می کنید به مغز شما کمک می کند تا تشخیص دهد در چه موقعیتی هستید و چگونه حرکت می کنید. پیام های عصبی از پوست: پیام های عصبی از پوست، ماهیچه ها و مفاصل به مغز کمک می کند تا موقعیت دست ها، پاها و سایر قسمت های بدن شما را تشخیص دهد. گوش داخلی: گوش داخلی شامل حلزون، دهلیز و کانال های نیم دایره ای است که در آن سیستمی از کانال های باریک پر از مایع به نام هزارتو وجود ...
چه مقدار آب انار برای درمان کبد چرب بخوریم؟
عوامل اصلی بروز کبد چرب در بدن هستند. کنار پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متناسب با وزن بدن و داشتن فعالیت بدنی کافی می توان خطر بروز کبد چرب را کاهش و شانس درمان آن را افزایش داد. انار یکی از میوه هایی است که به درمان این بیماری کمک می کند. خواص انار برای کبد چرب مطالعات نشان می دهد که مصرف انار به دلیل محتوای بالای آنتی اکسیدانی آن، باعث جلوگیری از بروز و کمک به درمان کبد چرب ...
نشانه روانشناختی از کمبود امگا 3
3 است. نتایج تحقیقات نشان داده اند که مکمل های امگا 3 می توانند برای افراد مبتلا به افسردگی مفید باشند. اسیدهای چرب امگا 3 ضروری هستند اما بدن ما نمی تواند آنها را بسازد بنابراین امگا 3 را می توان از طریق رژیم غذایی یا از طریق مکمل ها به دست آورد. غذاهای سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 شامل گردو، دانه چیا، سویا، دانه شاهدانه، سالمون، ماهی قزل آلا، ماهی ساردین و ماهی خال مخالی است ...
مکمل های روغن ماهی تاثیری در بهبود سلامت دارند؟
قلب و عروق بود. این مطالعه همچنین تغییرات زیادی را در دوزهای روزانه EPA و DHA نشان داد، به طوری که 9٪ از مکمل ها در میان 16 مارک برجسته حاوی دوز روزانه 2 گرم یا بیشتر از ترکیب EPA و DHA بودند. این مطالعه نشان داد که از هر 5 نفر بالای 60 سال، 1 نفر مکمل های روغن ماهی برای سلامت قلب مصرف می کند. دکتر آن ماری ناوار ، یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: ممکن است بهتر باشد ...
روماتیسم مفصلی قابل درمان است؟
به گزارش بهداشت نیوز این عارضه ممکن است در هر سنی به سراغ افراد بیاید و زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن از تعادل خارج می شود و به مفاصل حمله و آن ها را ملتهب، متورم و دردناک می کند. برخی از مبتلایان به روماتیسم مفصلی به مشکلاتی در سایر قسمت های بدن یا نشانه های عمومی تری مانند خستگی و کاهش وزن دچار می شوند. بنابر اعلام سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس (NHS)، این بیماری اغلب ...
کشک بادنجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید
E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی با اشاره به موثر بودن کشک بادنجان در تقویت بینایی تاکید کرد: این غذا به علت وجود ویتامین های A ،C ،E، گروه ویتامین های B و روی، تاثیر چشمگیری در تقویت و رشد موها، طراوت، شادابی و لطافت پوست دارد. وی یادآو شد: کشک بادنجان خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت های بدن را از بین می برد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
نکاتی برای برطرف کردن پرخوابی
: اختلالی که باعث می شود در هنگام خواب، دچار تنگی و توقف تنفس شوید. هنگامی که این اتفاق می افتد، مغز برای حفاظت از شما، به بدن دستور می دهد که بیدار شود. افراد مبتلا به آپنه خواب شدید می توانند بیش از 30 بار در طول خواب بیدار شوند! بیداری مداوم، فرد را از داشتن یک خواب سالم و آرام محروم می کند. خواب آلودگی در طول روز، سردردهای صبحگاهی و احساس خستگی در هنگام بیدارشدن از علائم شایع آپنه خواب ...
غذای مغز را بیشتر بشناسید
به گزارش شهرآرانیوز، گردو به دلیل مزایای فراوانی خود از جمله امگا 3 فراوان به عنوان غذای مغز شناخته می شود. مصرف 4 عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا 3 می گردد. 15 درصد از چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد (LDL) و افزایش دهنده کلسترول خوب (HDL) است. یک چهارم فنجان مغز گردو، در حدود 8/90 درصد ...
5 ویتامینی که عمرتان را طولانی تر می کند
تری را برایتان رقم می زند: 1) امگا 3 اسیدهای چرب امگا 3 DHA و EPA به طور طبیعی در غذاهای دریایی، اعم از ماهی و صدف، یافت می شود. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 به حفظ فشار خون و سطح تری گلیسیرید در محدوده نرمال کمک می کند. افرادی که، چه از طریق رژیم غذایی و چه به واسطه مصرف مکمل، امگا 3 بالاتری دریافت می کنند، کمتر در معرض حملات قلبی و مرگ زودرس هستند. بنابراین مصرف مکمل های ...
5 مزیت روغن خردل که باید با آن آشنا شوید
ما اغلب از روغن خردل برای پختن غذاهای لذیذ مختلف استفاده کرده ایم و اغلب از آن نیز اجتناب می کنیم، زیرا می گویند ممکن است باعث افزایش وزن شما شود. اما حتی اگر از آن برای مصارف پخت و پز استفاده نکنید، روغن خردل فواید زیادی برای پوست، مو، درد مفاصل و غیره دارد. به خصوص اینکه استفاده از روغن خردل برای سلامتی ما بسیار مفید است. 5 مزیت شگفت انگیز روغن خردل 1. روغن خردل درد مفاصل ...
معجزه روغن شترمرغ برای پوست را جدی بگیرید: مثل ماه شو!
قرمزی صورت و در نهایت رفع مشکلشان استفاده کنند. تحقیقات همچنین نشان می دهد که اسید لینولئیک موجود در روغن شترمرغ که دارای خواص ضدالتهابی است، می تواند به طور قابل توجهی آکنه را کاهش داده و رطوبت پوست را حفظ کند. در همین حال، اسیدهای چرب امگا 3 می تواند خطر فشارخون و سکته مغزی و همچنین اثر آرتروز را کاهش دهد. علاوه بر فواید روغن شترمرغ برای پوست می توان از آن برای تقویت سیستم ایمنی بدن نیز استفاده کرد. ...
9 هشدار بدن که باید به پزشک مراجعه کنید
شفا آنلاین سلامت گاهی اوقات مشکلاتی مثل نفخ، یبوست، خستگی یا خروپف کاملا بی خطر هستند و خودبه خود برطرف می شوند، اما در بعضی موارد، ممکن است اتفاق جدی تری در حال وقوع باشد و این علایم از داشتن یک بدن ناسالم خبر دهند. هر چقدر بیماری ها زودتر تشخیص داده شوند، راحت تر درمان می شوند و عوارض کمتری ایجاد می کنند. پس اگر برخی از نشانه ها را به مدت طولانی در بدن تان مشاهده کردید، بدون این که نگران شوید ...
همه چیز درباره حساسیت به گردو
بزرگسالان شناخته شده است. مصرف این ماده غذایی فواید بسیاری برای دستگاه گوارش و عملکرد مغز دارد و با ترکیباتش سلول های سرطانی را از بین می برد. خوردن گردو سبب تنظیم فشار خون بدن و قند خون می شود و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند اما این ماده غذایی در کنار فواید بی شماری که دارد، دارای معایب و عوارضی است که در صورت عدم توجه به آن ها می توانند سلامت فرد را تحت تاثیر قرار دهند. در این مطلب سعی ...
با رژیم کبد چرب آشنا شوید
برکه _ تازه های وبگردی را اینجا دنبال کنید. کبد یکی از اساسی ترین و مهم ترین عضوهای بدن به شمار می رود. زیرا سلامت کبد در افزایش کیفیت زندگی بسیار موثر است. رژیم کبد چرب به شما کمک می کند تا در صورت ابتلا به این بیماری به درمان کبد کمک کنید. رژیم کبدچرب همچنین برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های کبد موثر است. قهوه مطالعات صورت گرفته توسط متخصصان نشان می ...
خواص روغن سبوس برنج را بشناسید
اسیدهای چرب را به پوست و موی خود می رسانید. این ترکیب متنوع عبارت است از : 0.6 درصد اسید مریستیک 21.5 درصد اسید پالمیتیک 2.9 درصد اسید استریک 38.4 درصد امگا 9 34.4 درصد امگا 6 2.2 درصد امگا 3 اسکالان ماده ای است که 12 درصد چربی بدن انسان را تشکیل میدهد که در سبوم طبیعی پوست قرار دارد و از رطوبت طبیعی پوست محافظت می کند و ...
روش تدفین چه تاثیری بر مراحل تجزیه جسد دارد؟
محتویات درون بدن که توسط این ماهیچه ها متوقف شده است از بدن خارج می شود، زیرا دیگر انقباضات ماهیچه ای وجود ندارد که از خروج ادرار و مدفوع جلوگیری کند. رشد مو و ناخن بعد از مرگ برخلاف باور عموم، پس از مرگ، ناخن و مو ها رشد نمی کند. پس از مرگ به این علت به نظر می رسد ناخن ها رشد می کند که پوست بدن رطوبت خود را از دست می دهد و به سمت عقب کشیده می شود. علت صافی پوست پس از ...
مشکلات کیسه صفرا را بشناسید
کلی علائمی وجود دارد که مواجهه با آنها، نشانگر وجود یک مشکل و ناهنجاری در کیسه صفرا می باشد. شایع ترین علائم و نشانه های بیماری های کیسه صفرا عبارتند از: درد شدید در ناحیه شکم، دردی که به شانه راست می زند و گاهی کمر را نیز درگیر می کند. دردی که بعد از خوردن غذا تشدید می شود، به خصوص اگر غذایی چرب مصرف شده باشد. دردی که تیز و کرامپی است. - دردی که با یک نفس عمیق تشدید می شود. درد در ناحیه قفسه سینه ...