سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن جوانه گندم برای سلامت
ضروری است. روغن گندم به دلیل غنی بودن مواد معدنی و ویتامین ها، بدن را از درون سالم نگه می دارد. جلوگیری از بروز بیماری ها منبع عالی ویتامین E موجود در روغن جوانه گندم، به جلوگیری از ریزش مو، عملکرد نامناسب سوخت و ساز و سرطان کمک می کند. دریافت ویتامین E یا روغن جوانه گندم به جلوگیری از بروز این مشکلات کمک می کند. سلامت قلب این روغن برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید ...
همه خواصی که شیر برای بدن دارد
شدن آب رسانی کمک می کند و الکترولیت هایی که در طول ورزش کاهش یافته اند را دوباره پر می شود. 20. بهبود سلامت مو شیر دارای پروتئین، کلسیم و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سریع مو است. شیر به عنوان یک مرطوب کننده و نرم کننده عالی عمل می کند و به ترمیم موهای خشک و آسیب دیده کمک می کند. 21. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات متعددی نشان می دهد که شیر همچنین ممکن ...
انواع ویتامین ها و خواص آنها
...> انواع ویتامین: 1. ویتامین A ویتامین A که جز گروه ویتامین های محلول در چربی بوده، برای رشد کودکان، بینایی، جلوگیری از شب کوری، تقویت سیستم ایمنی، از بین بردن عفونت گلو و قفسه سینه، بیمرای هیپرکراتوز فولیکولی (بیماری ای که منجر به خشکی و برآمدگی پوست می شود)، سلامت پوست و مو، کاهش ابتلا به برخی انواع سرطان مثل سرطان ریه و پروستات، ناباروری، سلامت قلب، ریه و کلیه ها ضروری است. ویتامین A باعث ...
بهترین خواص و فواید روغن زیتون برای سلامتی
نشان داده است که روغن زیتون برای کاهش سطح آنزیم های کبدی و کنترل وزن مفید است. دیگر خواص روغن زیتون برای سلامت بدن روغن زیتون موجب بهبود گوارش، رشد و تقویت استخوان ها و رشد مغزی در کودکان می شود. این روغن منبع فوق العاده ای از ویتامین E است که برای افراد مسن بسیار سودمند است. فواید روغن زیتون برای سلامت مو هزاران سال است که از روغن زیتون برای موها ...
خام و پخته این خوراکی خوشمزه لاغر کننده است!
روزانه آن سبب اضافه وزن خواهد شد. اگر بخواهید لاغر شوید هر روز باغذا هویج خام بخورید. اما اگر قصد چاق شدن دارید، به عنوان صبحانه آب هویج بخورید. برگ های هویج غنی از ویتامین K است که در خود هویج موجود نمی باشد. هویج برای سلامت معده و طحال مفید است. این گیاه شب کوری، سرفه های مزمن، نفخ و سرماخوردگی را برطرف می کند. محققان معتقدند، این گیاه خطر بیماری قلبی و انواع سرطان ها را از بین می برد ...
چه میوه هایی ویتامین b12 دارند
نمی شوند، برخی میوه ها مانند پرتقال می توانند مقدار قابل توجهی از این ویتامین را ارائه دهند. پرتقال نه تنها حاوی ویتامین B12 است، بلکه عناصر غذایی دیگری نیز دارد. این میوه سرشار از بتاکاروتن، آنتی اکسیدان ها، کلسیم، و دیگر مواد مغذی است که برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت کلی بدن اهمیت دارند. موز: یک غذای کامل موز، یک میوه فوق العاده با خواص غذایی استثنایی است، از جمله داشتن مقدار ...
با این روش کاملا از بوی بد دهان خود راحت می شوید!
به گزارش رکنا، در صورتی که عرق بدبویی دارید یا دهان شما بوی خوبی نمی دهد می توانید 6 گرم را به صورت چای دم کنید و در طول روز به مرور بنوشید. هل تقویت کننده قلب و اعصاب نیز است. بنابراین با هل معنایی ندارد. انواع هل و فواید هل خوب همانطور که می دانید سه نوع هل در بازار به فروش می رسد: هل سبز، هل سیاه و هل ماداگاسکار. بیشتر دستورات تهیه مواد غذایی از هل سبز استفاده ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری
حساسیت به گلوتن دارند، یک جایگزین مناسب است. دانه چیا یک محصول غذایی ارزشمند است و برای بهبود سلامتی مورد استفاده قرار می گیرد بنابراین می توانید در خیلی از غذاها از آن استفاده کنید. این دانه در نان غلات صبحانه یا تنقلاتی مانند بستنی، پودینگ، کوکی، ترشی و سالاد استفاده می شود. علاوه بر این در غذاهایی مانند انواع پاستاها و پیتزاها نیز با اضافه کردن دانه چیا می توانید از ارزش غذایی آن بهره ...
دلیل تغییر رنگ ناخن
می رود و رنگ آن را روشن می کند، مشابه روشی که سفیدکننده مو رنگ مو را می زداید. ویتامین E| ویتامین E به سلول ها کمک می کند رطوبت را حفظ کنند و سالم تر به نظر برسند. پوست و مو و ناخن ها با داشتن مقدار زیادی ویتامین E ظاهری شاداب به خود می گیرند. مانند استفاده از هر روش خانگی دیگر، این نکته را باید در نظر داشت که در زمان بارداری، درمان با داروهای ضد سرطان، یا در وضعیت های خاص سلامت و ضعف سیستم ایمنی باید از خوددرمانی بدون اطلاع پزشک معالج پرهیز کرد. ...
معرفی چند نوشیدنی مقوی برای صبح
بیماری ها و مشکلات مختلف ارتباط دارد؛ بیماری های قلبی، دیابت و بعضی از سرطان ها. اما رزماری حاوی ترکیبات مهمی است که اکثریت آنها خواص ضدالتهابی دارند، به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهند. ذرزماری به دلیل خواص ضدمیکروبی ویژه ای که دارد، می تواند به تقویت سیستم ایمنی هم کمک کند. بنابراین، مصرف دمنوش رزماری می تواند به مبارزه با عوامل بیماری زا ...
این 5 نشانه در پای شما زنگ خطر بیماری است
دکتر مراجعه کنید. شما می توانید با نشانه های بیماری PAD، توسط ترک سیگار، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، ورزش منظم و مدیریت بیماری های دیگر مانند فشار خون بالا و یا دیابت که باعث این بیماری (PAD) می شوند، مبارزه کنید. 3- بی حسی پا مانند طاسی پا، بی حسی پا به دلیل عدم جریان خون در این منطقه، می تواند نشانه ای از بیماری PAD باشد. شما احتمالا بی حسی در پا ها را در مواقعی مانند نشستن ...
با نوشیدن آب این بیماری ها را از خود دور کنید
تشکیل لخته خون در رگ پا این است که هرچند دقیقه از جایتان بلند شوید و راه بروید و پاها را بکشید تا خون در پاهایتان به گردش درآید. همین چند قدم راه رفتن می تواند ریسک لخته شدن خون را به شدت پایین بیاورد. وقتی شما آب بیشتری می نوشید، ادرارتان رقیق تر می شود و هر چه ادرارتان رقیق تر شود، عوامل سرطان زای کمتری به دیوارهٔ مثانه تان در ارتباط خواهند بود؛ بنابراین پیش از اینکه این عوامل سرطان ...
عاداتی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
است که سلامتی شما را بسیار به خطر خواهد انداخت. 18. خوردن غذا های کنسرو شده بعد از 40 سالگی مواد نگه دارنده موجود در غذا های کنسرو شده برای دستگاه گوارش و سلامتی بسیار مضرند و حذف آن ها از برنامه غذایی باعث جلوگیری از بسیاری از بیماری های گوارشی می شود. 19. مصرف قند و کربوهیدرات های فراوان خوردن قند و کربوهیدرات های فراوان علاوه بر ایجاد افزایش وزن ...
مواد غذایی که باید برای همیشه کنار بگذارید
. نان سفید به گزارش سیناپرس، با مصرف کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید، شیرینی ها و غلات شیرین، سطح قند خون به سرعت افزایش می یابد. این نان ها فاقد فیبر و مواد معدنی هستند. به همین دلیل توصیه می شود برای حفظ سطح قند خون و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، از جایگزین های غلات کامل استفاده کنید. آب نبات و شیرینی آب نبات ها و شیرینی ها سرشار از قند بوده و ...
قروت بیرجندی؛ تجربه مزه کردن اولین غذای بنفش
کیلوکالری است که می تواند به عنوان یکی از تأمین کننده های انرژی مورد نیاز بدن در رژیم غذایی روزانه گنجانده شود. خواص قروت بیرجندی از منظر طب سنتی این غذا به علت داشتن کلسیم، فسفر، منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها می شود و از بروز پوکی استخوان و تشکیل سنگ کیسه صفرا در افراد جلوگیری کرده و نقش مؤثری در رفع کم خونی، پیشگیری از دیابت و درمان رفلاکس معده دارد همچنین به علت داشتن دارچین نشاط آور و انرژی بخش و تقویت کننده قلب است. ...
آشنایی با خواص و مضرات جگر گوسفند
.... ویتامین ب 5 جگر نقش مهمی در تقویت و افزایش ضخامت مو ها و بهبود سریعتر زخم ها و آبرسانی به پوست دارد در نتیجه از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند. منبع غنی مس یکی از مواد معدنی ضروری برای حفظ سلامت بدن مس است. هر 100 گرم جگر گوسفند بیشتر از 3 برابر مقدار مورد نیاز روزانه مس دارد. وجودکافی مس در بدن برای فعالیت اغلب آنزیم ها ضروری است و کمک زیادی به تولید انرژی و عملکرد ...
7 راز مریض شدن فاش شد
در درمان بیماری ها، افزایش توان جسمانی، چربی سوزی، حرکات اصلاحی و رفع آسیب های بدنی برای افراد داشته باشد. 5) سبزیجات مصرف کنید. بسیاری از میوه ها و سبزیجات خواصی دارند که از بروز بیماری های قلبی، سرطان و چاقی جلوگیری می کنند. انسان روزانه باید 200 گرم سبزیجات مصرف کند تا ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن تامین شود. به عنوان مثال ریحان و سبزیجات رنگی مثل گوجه فرنگی و کلم ...
پنج ماده مغذی ضروری برای حفظ سلامت تیروئید
(زینک) روی یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای سلامت تیروئید است و بدن برای تولید هورمون تیروئید به آن نیاز دارد. بر اساس مطالعه ای در سال 2013، کمبود روی و کم کاری تیروئید با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند. اگر دچار کم کاری تیروئید باشید، ممکن است دچار کمبود روی نیز بشوید، زیرا هورمون های تیروئید به جذب این ماده معدنی کمک می کنند. زمانی که این اتفاق می افتد، ممکن است عوارض جانبی مانند آلوپسی ...
مرغ در رژیم غذایی روزانه چه اهمیتی دارد؟
عضلات و مفاصل، کاهش دردهای مفصلی را به همراه می آورد. تحقیقات ثابت کرده اند که گنجاندن غذاهای حاوی پروتئین فراوان در رژیم غذایی می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و از این طریق به تنظیم متابولیسم بدن و کنترل وزن کمک کند. منبع: سلامت
میدونم که بلد نیستی رب فلفل دلمه ای چیه و چطور درست میکنن! | ترفند پخت رب فلفل دلمه ای +ویدئو
، خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار بالایی دارد. این ویژگی ها باعث می شوند که لبو در مقابله با بیماری های مرتبط با پیری، از قبیل بیماری های قلبی و سرطان، موثر باشد. لبو از آن دسته از مواد غذایی است که طبیعتاً حاوی نیترات می باشد. این نیترات ها عملکرد قلبی را بهبود می بخشند، به این ترتیب که با وسعت بخشیدن به رگ های خونی و کاهش سختی شریانی، فشار خون را نیز کنترل می کنند. مطالعات علمی ...
فواید فندق برای سلامتی
گروه اجتماعی - رجانیوز: فندق یکی از انواع آجیل است که از درختی به همین نام می روید. این مغزدانه که به اشکال مختلف مانند خام، تفت داده یا پودر مصرف می شود، فوایدی برای سلامت بدن دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود. به گزارش رجانیوز به نقل از بهداشت نیوز، فندق سرشار از مواد مغذی و پروتئین است. چربی ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن نیز در این دانه به وفور یافت می ...
تارت اسفناج و سیب زمینی ، یک وعده غذایی مقوی و بسیار خوشمزه
و پوست را کاهش داده و همچنین سبب کاهش چشم گیر خطر ابتلای افراد به سرطان پروستات می شود. یک پیمانه اسفناج حاوی مقادیر فراوانی ویتامین A است که نه تنها برای برخی از بخش های بدن نظیر پوسته های مخاطی و دستگاه تنفسی و روده ای بسیار سودمند است، بلکه یکی از مواد ضروری برای گلبول های سفید خون برای مقابله با عفونت هاست. 3. حاوی آنتی اکسیدان های قوی است ویتامین C، A ...
20 فایده باورنکردنی سرکه سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن
با ACV رقیق شده ممکن است درخشندگی و سلامت پوست سر را بهبود بخشد. 17. پشتیبانی از سیستم ایمنی آنتی اکسیدان های ACV سیستم ایمنی را تقویت و از ابتلا به بیماری پیشگیری می کند. 18. سلامت استخوان محتوای مواد معدنی ACV، از جمله کلسیم و منیزیم، برای حفظ استخوان های قوی مفید است. 19. سلامت گردش خون برخی مطالعات نشان می دهد ACV می تواند از گردش خون و عملکرد ...
خواص روغن سویا برای پوست، مو و سلامت + عوارض
...، مینای دندان خوب مانع از پوسیده شدن دندان ها می شود. جلوگیری از کم خونی اگر به طور مرتب مصرف شود، روغن سویا می تواند از بروز برخی بیماری ها نیز جلوگیری کند. مانند کم خونی که به دلیل کمبود آهن در بدن ایجاد می شود. بیشترین نگرانی گیاهخواران از کم خون بودن است زیرا غذای رژیمی آنها ،آهن کافی را تأمین نمی کند. حفظ عملکرد و سلامتی قلب علاوه بر فواید بالا ...
ترفندهای کوچک برای رسیدن به وزن ایده آل/ کدام خوراکی ها مفید و سالم هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، واضح است که رژیم غذایی تأثیر چشمگیری بر سلامت ما دارد. معمولاً همه ما می دانیم که کدام خوراکی ها سالم و مفید هستند، اما شاید به خوبی ندانیم که کدام خوراکی ها را به منظور ارتقای سلامت لازم است هر روز مصرف کنیم. سبزیجات و گیاهان منابع غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، مواد مغذی گیاهی و فیبر هستند و تنوع مصرف سبزیجات و گیاهان به اندازه مقدار مصرف آنها مهم است. ...
فال حافظ | فال حافظ فردا 26 شهریور | چیزهای خوبی در انتظارته! | از این خبر خوش جا نمون! + تفسیر دقیق
...> گوشت مرغ علاوه بر داشتن پروتئین مورد نیاز بدن سرشار از ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد. ویتامین ب موجود در مرغ باعث می شود تا از اختلالات پوستی و بیماری های چشمی جلوگیری شود. ویتامین های موجود در مرغ باعث می شود تا سیستم گوارش تنظیم شده و همچنین سیستم ایمنی بدن تقویت شود. گوشت مرغ باعث می شود تا کلسترول بالا و دیابت کنترل شود و یکی دیگر از خواص جالب ان این است که از سفید شدن مو ...
اثر شگفت انگیز گل کلم ،برای سلامتی بدانیم
توصیه کند که از غذاهای حاوی ویتامین K پرهیز کنید، زیرا می توانند بر داروهای شما تأثیر بگذارند. آنچه از مقاله خواص گل کلم آموختیم: خواص گل کلم برای سلامتی بسیار گسترده است. کلم یک منبع عالی از مواد مغذی است، از جمله چند مورد که بسیاری از مردم به آن ها نیاز بیشتری دارند. علاوه بر این، گل کلم حاوی آنتی اکسیدان های منحصر به فردی است که التهاب را کاهش داده و بدن را در برابر چندین بیماری مانند سرطان و ...
خاصیت میوه بلوط راباهم بخوانیم
.... کافی است که مقداری بلوط را به مدت 20 دقیقه در آب جوش بخیسانید و سپس این آب را با یک پد پنبه ای به پوست بمالید. 3. درمان اگزما بلوط به دلیل مقادیر بالای تانن دارای خواص ضد التهابی قوی است که به درمان بیماری های پوستی التهابی مانند اگزما کمک می کند. 4. تقویت و افزایش رشد مو میوه بلوط به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول ...
آشنایی با روغن های گیاهی معجزه آسا برای داشتن موهایی پرپشت و زیبا
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، داشتن موی زیبا و پرپشت آرزوی هر کسی است. اما چگونه موهای زیبا داشته باشیم ؟ ما بهترین روغن هایی را داریم که نه تنها رشد مو را افزایش می دهد بلکه به درخشندگی، نرمی و سلامت مو و رفع مشکلاتی مانند موخوره و شوره سر کمک می کنند، به همین دلیل در این بخش به معرفی آنها می پردازیم که کاملا طبیعی و در دسترس هستند و هیچ گونه عوارض جانبی ندارند. روغن نارگیل برای مو ...
برای سلامت قلب چه بخوریم؟/ 16 خوراکی سالم برای حفظ سلامت قلب
جایگزین کردن غذاهای سالم به جای غذاهای مضر علاوه بر اینکه برای سلامت قلب مفید است و از بروز عوارض و سکته های قلبی جلوگیری می کند، برای پیشگیری از بسیاری بیماری های دیگر از جمله سرطان ، از جمله مطلوب ترین راهکارهای توصیه شده از سوی متخصصان تغذیه است. به گزارش وب ام دی، در این مطلب با 16 ماده خوراکی موثر در حفظ سلامت قلب آشنا می شویم. گیاهان تازه وقتی گیاهان تازه را به جای نمک ...