خانه
کدام میوه ها را دیابتی ها نباید بخورند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگین کمان بخور + عکس
معدنی از بدن در برابر سرطان پروستات محافظت می کنند ، فشار خون و سطح کلسترول مضر را کاهش می دهند ، با رشد تومور مبارزه می کنند و موجب سلامت مفاصل می گردند . میوه ها و سبزیجات قرمز توانایی مبارزه با رادیکال های آزاد را نیز دارند. میوه ها و سبزیجات قرمز شامل : گیلاس ، زرشک ، ریواس ، هندوانه ، تمشک ، چغندر ، تربچه ، فلفل دلمه ای قرمز و گوجه فرنگی می شوند. سبزیجات و میوه های سبز ...
راه اندازی بزرگ ترین پروژه خط تولید در صنعت غذا
انواع سس ها، سرکه و نوشیدنی ها نیز گفت: سعی شده است در مینو فارس محصولات جدید همانند گذشته با کیفیت و بسته بندی مطلوب در سطح بازار عرضه شود و امید است تا ماه آینده با توزیع و عرضه گسترده ای از محصولات جدید در بازار همراه باشد. خان صنمی با اشاره به سابقه گروه صنعتی مینو که محصولات آن در میان مصرف کنندگان از محبوبیت و درجه اعتماد بالایی برخوردار است، گفت: در حال حاضر شرکت صنایع غذایی مینو فارس، جزو معدود کارخانه های فعال ایران در زمینه تولید قند مایع خرما و شهد عسلی خرما بوده و به عنوان یکی از بزرگ ترین و معتبرترین تولیدکنندگان محصولات سلامت محور و قندهای طبیعی در کشور شناخته می شود. ...
چه خوراکی های برای تغذیه دانش آموزان مناسب است؟
خون او خواهد شد. اما اگر بچه اصلاً اهل خوردن میوه نیست، می تواند از آب میوه طبیعی در حد متوسط استفاده کنند. اما اگر بچه تمایل به خوردن میوه دارد، خود میوه بهتر از آب میوه است. اما آب میوه مصنوعی را که به هیچ عنوان پیشنهاد نمی کنم. پایان پیام/
وقتی قند خون در بدن بالا می رود چه اتفاقی می افتد؟
ما قرار می دهد. مصرف زیاد مواد قندی موجب افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سطح قند خون یا پیش دیابت همراه است. به طور معمول، گنجاندن میوه در رژیم غذایی نمی تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد. با این حال مصرف بیش از حد توصیه شده از میوه ها به این مفهوم است که بدن میزان بیشتری از مواد قندی را دریافت کرده است. در مجموع میوه ها حاوی انواع بسیاری از ویتامین ها، مواد معدنی و ...
جدیدترین قیمت انواع میوه های پاییزی / هر کیلو انار 18هزار و 500 تومان
هزار تومان هر کیلوگرم لیموشیرین 19 هزار و 500 تومان هر کیلوگرم لیموترش 20 هزار تومان هر کیلوگرم انواع موز آمریکای جنوبی و فیلیپین 51 هزار تومان هر کیلوگرم انواع موز 47 هزار تومان هر کیلوگرم نارنگی 15 هزار و 700 تومان هر کیلوگرم انواع نارگیل 54 هزار تومان هر کیلوگرم هلو 28 هزار تومان هر کیلوگرم هلو انجیری 28 هزار تومان هر کیلوگرم هندوانه بالای 3 کیلوگرم 4000 تومان هر کیلوگرم هندوانه زیر 3 کیلوگرم 2000 تومان ...
اگر دچار بی خوابی شده اید این میوه ها را مصرف کنید
انگور در مقادیر زیادی قبل از خواب مصرف شود، به ترویج خواب بدون وقفه کمک می کند. علاوه بر تاثیر عمیق انگور روی کیفیت خواب، این میوه سرشار از آنتوسیانین و رزوراترول است که هر دو آنتی اکسیدان هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. 3-موز: حاوری تریپتوفان است و تریپتوفان توسط بدن برای تولید HTP-5استفاده می شود. ملاتونین و سروتونین به نوبه خود توسط ترکیب HTP-5تولید می شوند و هر دو برای ...
قیمت انواع میوه سه شنبه 18 مهر 1402
کیلوگرم انواع موز آمریکای جنوبی و فیلیپین 51 هزار تومان هرکیلوگرم انواع موز 47 هزار تومان هرکیلوگرم نارنگی 15 هزار و 700تومان هرکیلوگرم انواع نارگیل 54هزار تومان هر کیلوگرم هلو 28هزار تومان هرکیلوگرم هلو انجیری 28هزار تومان هر کیلوگرم هندوانه بالای 3کیلوگرم 4000 تومان هرکیلوگرم هندوانه زیر 3کیلوگرم 2000تومان انتهای پیام/ ...
تاثیر حذف قند و شکر بر کاهش وزن
اعجاب انگیز آن بر کاهش وزن را مشاهده خواهید کرد. به طور مثال مصرف 82 گرم قند در طول روز، منجر به کاهش 330 کالری دریافتی روزانه بدن شما می شود. پس از آن در طول یک سال 15 کیلو کاهش وزن را تجربه خواهید کرد. بیشتر مردم احساس می کنند که رژیم غذایی بی عیب و نقصی دارند و خوردن مقداری قند برای آن ها مشکلی ایجاد نمی کند. این در حالی است که در میان میوه ها، یک سیب معمولی حاوی 19 گرم کالری، یک موز ...
5 ماده غذایی که نباید با آن ها آب خورد
کاهش دهد. به طور کلی بهتر است موز را به تنهایی یا با غذاهایی که بافت و طعم آن را تکمیل می کنند مصرف کنید. مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و لیمو خودشان حاوی مقدار زیادی آب هستند. مصرف این میوه ها با آب زیاد ممکن است منجر به ناراحتی معده یا احساس سیری شود. بهتر است این میوه ها را در حد اعتدال صرف کنید و بین زمان مصرف مرکبات با نوشیدن یک لیوان آب فاصله ایجاد کنید. ماست یک محصول ...
خوراکی هایی که احساس سیری طولانی مدت به شما می دهد
100 گرم مارچوبه فقط 20 کیلوکالری انرژی دارد و بدین ترتیب یک جایگزین بسیار عالی برای میان وعده های پر کالری است. موز: مصرف این میوه سرشار از پتاسیم و ویتامین ب 6، باعث افزایش تولید سروتونین در مغز می شود. به طوری که مصرف آن با کاهش استرس و اضطراب رابطه دارد. اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه ...
خوراکی هایی که احساس سیری طولانی مدت به شما می دهد
میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی گذارد. پیاز: مصرف پیاز یک راه طبیعی برای کاهش وزن و چربی اضافی بدن است. پیاز حاوی اسانس های مختلف و مواد معدنی است، که به سرعت سوخت و ساز بدن را بالا برده و منجر به کاهش وزن طبیعی می شود. پیاز دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی است که یکی از سلاح های عالی در برابر افزایش وزن است. جو: این ...
اگر شکم صاف و تخت می خواهید این مواد غذایی را مصرف کنید
از بین بردن چربی دور شکم، که به چربی احشایی نیز معروف است، شاید سخت باشد، اما اگر بدانید که این چربی یکی از خطرناک ترین انواع چربی است و تجمع بیش از حد آن منجر به انواع بیماری ها و سایر عوارض سلامتی می شود، شاید عزمتان را جزم کنید که در کوتاه ترین زمان آن را از بین ببرید. مطالعات نشان می دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا با کاهش سطح چربی شکم و اندازه دور کمر مرتبط است. این مسئله دلایل ...
آشنایی با مکمل های ورزشی: از کراتین تا کافئین
دهند که لوسین نقش مهمی در ساختن پروتئین عضلانی دارد، کارآزمایی های بلندمدت از مصرف آنها به عنوان مکمل های تمرینی مفید حمایت نمی کنند. دلیل دیگر برای احتیاط نسبت به مصرف بالای BCAA ها اثرات بالقوه منفی آن بر سوخت وساز قند در بدن و دیابت است. BCAA ها به ویژه لوسین، می توانند اثر عادی انسولین را که هورمون تنظیم کننده قند خون است مختل کنند. 4- شیر کاکائو اگرچه شاید ...
چند توصیه برای تسکین سردرد های مکرر
این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند باعث افزایش سر درد شود. این دارو ها بیش از حد فشار خون را افزایش می دهد و می تواند باعث سر درد شود. به طورکلی، تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی خطر در نظر گرفته می شود. نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانند به خصوص سرشار از کافئین باشند، بنابراین میزان مصرف خود را به دقت کنترل کنید. * رژیم غذایی سالم داشته باشید. ...
قیمت انواع میوه در میادین و بازار های میوه و تره بار اعلام شد
20 هزار تومان هر کیلوگرم انواع موز آمریکای جنوبی و فیلیپین 51 هزار تومان هرکیلوگرم انواع موز 47 هزار تومان هرکیلوگرم نارنگی 15 هزار و 700 تومان هرکیلوگرم انواع نارگیل 54 هزار تومان هر کیلوگرم هلو 28 هزار تومان هرکیلوگرم هلو انجیری 28 هزار تومان هر کیلوگرم هندوانه بالای 3 کیلوگرم 4000 تومان هرکیلوگرم هندوانه زیر 3 کیلوگرم 2000 تومان ...
میوه و مواد غذایی ضد آکنه و جوش صورت
.... انگور قرمز انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هایی است که به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند و بنابراین از آسیب پوست پیشگیری خواهد کرد. خوردن انگور قرمز با دانه می تواند در پیشگیری از علائم اولیه افزایش سن کمک کند. آنتی اکسیدان ها همچنین برای درمان التهاب پوست شناخته شده اند، بنابراین برای بهبود قرمزی و تورم اطراف آکنه مفید است. تخمه کدو پیش از ...
راحت با این میوه شیرین وزن کم کنید
، به کاهش وزن کمک میکند. انبه حاوی ویتامین A، C، آهن، مس و مقدار زیادی پتاسیم است که برای بدن بسیار مفید می باشند همچنین قند خون را بالا میبرد و باعث میشود در طول روز سرحال و پرانرژی باشید. البته باید به مقدار مصرف توجه داشته باشید، زیرا مصرف نادرست میتواند موجب نفخ و مشکلات گوارشی شود. یک انبه متوسط 200 گرمی 150 کالری دارد و حاوی مقدار بسیار کمی کربوهیدرات، پروتئین و چربی است ...
تخمه هندوانه بخورید این اتفاق ها در بدن تان می افتد
دانه های موجود در میوه هندوانه کم کالری، بسیار مغذی، غیرسمی بوده و فواید زیادی به همراه دارد. برخی از این موارد عبارتند از تقویت سلامت قلب و ایمنی بدن و کنترل قند خون. دانه ها سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم، مس، سلنیوم و روی هستند که نمی توانند از رژیم غذایی شما حذف شوند. می توانید تخمه هندوانه را به صورت ساده یا پودری مصرف کنید. چیزی که دانه ها را حتی از پروتئین مفیدتر می کند، محتوای ...
زالوهایی که پول مردم را می مکند
زیاد است، توصیه می شود فصلی یک بار حجامت کرده یا خون اهدا کنند. بالعکس، افرادی که دارای مزاج خشک یا سرد و خشک هستند بیشترین ضرر را از حجامت می برند، مگر در شرایط خاص و تحت نظر متخصص طب سنتی این اقدام صورت گیرد. درمان با زالو برای بیماری های موضعی وی در خصوص درمان با زالو می گوید: هر زالو با اندازه متوسط، به طور معمول بین پنج تا هفت سی سی و زالوهای بزرگ حدود 10 سی سی خون می مکند ...
تغذیه و میان وعده های مناسب برای دانش آموزان
غذایی یعنی میوه، سبزیجات، لبنیات، گوشت، غلات و دانه های روغنی به اندازه در برنامه غذایی شان وجود داشته باشد. او همچنین تأکید می کند: قند، چربی و نمک تا حد ممکن باید از برنامه غذایی دانش آموزان حذف شود یا به حداقل ممکن برسد. همچنین مصرف خوراکی هایی همچون شیرکاکائو، کیک ها و آب میوه های صنعتی، چیپس و پفک که جزء خوراکی های مضر تلقی می شوند و همچنین سیب زمینی سرخ کرده به دلیل داشتن روغن و نمک و ساندویچ ...
بهترین میان وعده های فیبردار برای افراد دیابتی
گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، از هر 10 نفر، 1 نفر دیابت دارد و از هر 3 نفر، 1 نفر به پیش دیابت مبتلا هستند، که یک عامل خطر برای ابتلا به دیابت نوع 2 در آینده است. چه دیابت نوع 2 داشته باشید و چه پیش دیابت، انتخاب مناسب وعده های غذایی و میان وعده به حفظ سطح قند خون شما کمک می کند. غذاهایی با فیبر بالا، به ویژه فیبر محلول، نشان داده شده است که کنترل قند خون را در افراد مبتلا به ...
چه افرادی نباید انار بخورند؟
و کالری مصرفی را چک می کنید از خوردن این میوه خودداری کنید. افراد دچار فشار خون پایین خوردن انار سبب کاهش فشار خون می شود پس افراد دچار افت فشار خون از فشار خون پایین رنج می برند نباید بیش از حد انار مصرف کنند. مصرف این میوه با انواع خاصی از داروها که برای درمان فشار خون و کلسترول بالا استفاده می شود، مداخله می کند. جراحی انار بر فشار خون تاثیر می گذارد ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای سوزش معده را بشناسید
نوشیدنی برای سوزش معده گاهی میتواند مفید و گاهی مضر باشد.پس بهتر است افرادی که سوزش معده دارند این نوشدنی ها را بشناسند.در این مطلب از پارس نیوز با نوشیدنی های مفید و مضر برای سوزش معده آشنا شوید. یکی از نکات مهم در سلامت تغذیه، انتخاب مناسب نوشیدنی در کنار غذا است. این مسئله به خصوص برای کسانی که بعد از خوردن غذا احساس معده درد و سوزش سردل دارند، مهم است. بیشتر کسانی که ...
بهترین تغذیه برای مدرسه کودکان که یادگیری را افزایش می دهد
قند بیش از حد، می تواند به افزایش سطح قند خونی و کاهش تمرکز منجر شود. به جای آن ها، از آب یا نوشیدنی های کم قند مصرف کنید. کمبود آهن می تواند به کاهش توجه و تمرکز در کودکان منجر شود. بنابراین، غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، نخود، عدس، و اسفناج به رژیم غذایی کودکان اضافه شوند. میان وعده های سالم مانند آجیل و خشکبار می توانند به کودکان انرژی اضافی بدهند و از جمله مواد ...
سرکه روح ؛ از مدیریت وزن تا لکه بر لباسشویی!
عصر ایران - سرکه سفید کاربردهای زیادی دارد. از پخت و پز گرفته تا تمیز کردن سطوح مختلف و حتی حذف علف های هرز. این ترکیب جادویی همچنین ممکن است به کاهش وزن، کلسترول و کنترل قند خون نیز کمک کند. با این حال، سرکه باید همواره در حد اعتدال استفاده شود. سرکه سفید که گاهی اوقات سرکه مقطر یا سرکه روح نیز نامیده می شود، هزاران سال است که یکی از ترکیبات اصلی مورد استفاده خانواده ها برای مقاصد ...
راهکار های طلایی برای کنترل قند
آشنا می کنیم. پختن و خنک کردن غذا های غنی از کربوهیدرات مانند برنج، سیب زمینی و جو دوسر قبل از مصرف می تواند تاثیر آن ها را بر سطح قند خون و انسولین شما کاهش دهد. یک مطالعه نشان داد که پختن برنج و سپس خنک کردن آن به مدت 24 ساعت قبل از گرم کردن مجدد آن برای مصرف، در مقایسه با خوردن برنج تازه پخته شده، واکنش گلیسمی را تا حد زیادی کاهش می دهد. مطالعه دیگری نتایج مشابهی را در ...
صبحانه ای که شما را کسل خواهد کرد
تصفیه شده هستند. قند و کربوهیدرات بیش از حد بدون پروتئین و فیبر به ناچار منجر به افزایش قند خون و احساس گرسنگی می شود. مافین ها و کلوچه های آماده مافین ها ممکن است یک خوراکی خوشمزه در شلوغ ترین صبح هایتان باشند، اما اگر این تنها چیزی است که می خورید، به احتمال زیاد مدت ها قبل از زمان ناهار گرسنه خواهید بود. در حالی که کلوچه ها و مافین ها ممکن است سالم به نظر برسند، اما ...
چطور بفهمیم تغذیه سالمی داریم؟
در مواد غذایی همچون ماهی و لبنیات غنی شده و شیر یافت می شود، به همراه غذاهای سرشار از کلسیم فراموش نکنید. سطوح انرژی ثابت: سطح انرژی شما می تواند وابسته به تغذیه شما باشد. دریافت مواد مغذی برای تامین انرژی به ویژه آهن را نادیده نگیرید. به یاد داشته باشید که نگه داشتن سطح قند خون در محدوده سالم آنهم با مصرف فیبر، و چربی های سالم، سطح انرژی را بالا نگه میدارد. عملکرد ذهنی موثر ...
خواص پیاز خام بیشتر است یا پخته؟
برای مبتلایان به دیابت تبدیل می کند.ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز همچنین به کاهش سطح کلسترول در بدن کمک می کند و ممکن است به از بین رفتن لخته های خون کمک کند، بنابراین خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش می دهد. کدام راه بهتر برای خوردن پیاز بهتر است؟ خام یا پخته؟ دو روش اصلی برای مصرف پیاز وجود دارد. می توانید آن را پخته یا خام میل کنید. اگرچه انتخاب آن کاملاً به ذائقه و ترجیحات شما ...
