توصیه های خاص طب سنتی برای فصل پاییز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب ایرانی برای زندگی بهتر سالمندان
یک متخصص طب ایرانی گفت: در دوران سالمندی، مزاج سنی سرد و خشک است که البته در بعضی از افراد به دلایل مشکلات گوارشی و تجمع رطوبت نامناسب در بدن سردی و تری عارض خواهد شد. به گزارش خبرگزاری فارس، هر فرد با سطحی از انرژی حیات متولد می شود که این انرژی به طور طبیعی در سال های ابتدایی عمر در اوج است و به تدریج کاهش می یابد. رعایت تدابیر حفظ الصحه می تواند حافظ این حرارت باشد و سبک زندگی ...
گلابی در طب سنتی
به گزارش بهداشت نیوز، مقوی قلب و دستگاه هاضمه بوده وتشنگی را برطرف می کند. خوردن دانه های داخل میوه گلابی موجب دفع انگل های داخلی می شود. خوردن گلابی موجب پایین آمدن قندخون و فشار خون می گردد. میوه گلابی دارای طبع گرم وبرگ وشکوفه های آن دارای طبع سرد است. اسراف در خوردن بیش از حد گلابی برای افراد سرد مزاج مضربوده و افرادی که معده ضعیفی دارند در صورت مصرف زیاد دچار نفخ معده می گردند. ...
طبع نارنگی سرد است یا گرم؟!
سوی دیگر، طب سنتی همیشه تأکید دارد که مصرف هر چیزی به صورت متعادل باشد تا تعادل سیستم بدن حفظ شود. نتیجه گیری: طبع نارنگی و تأثیر آن بر بدن بر اساس اطلاعات ارائه شده، می توان نتیجه گرفت که نارنگی طبعی سرد و مرطوب دارد. این میوه با توجه به رطوبت بالایی که دارد، به عنوان یک ماده با طبع سرد و تر شناخته می شود. اما این نکته مهم است که اگر نارنگی شیرین باشد، سردی آن کمتر است و طبعی معتدل و مرطوب پیدا می کند. در نهایت، برخلاف بسیاری از فواید سلامتی که این میوه دارد، افراد با طبع های مختلف باید در مصرف آن دقت و هوشیاری داشته باشند. منبع: چی شی انتهای خبر/ ...
کارهای ساده ای که انجام آنها قبل از خوابیدن شما را لاغر می کند
به درستی انجام شود کار اشتباهی نیست. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین مثل ماست یونانی، پنیر کم چرب، گوشت کم چرب یا کره بادام زمینی قبل از خواب، سرعت سوخت و ساز را در بدن افزایش می دهد و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. تمرینات قدرتی ورزش بدنی بهترین راه برای از بین بردن استرس و افزایش سوخت و ساز قبل از خواب است. ثابت شده است که انجام همه تمرینات ورزشی قبل از خواب می تواند سوخت و ساز ...
چندبار سرماخوردگی درسال طبیعی است؟
داروهای عجیب و خارجی و گران قیمت تقویت ایمنی نیست * برای تقویت بچه ها و کمتر بیمار شدن شان چه کنیم؟ برای مقاوم شدن بدن نیاز به تحرک کافی و ورزش، خواب خوب و پرهیزهایی در تغذیه ( پرهیز از فست فودها، سس و نوشیدنی ها، تنقلات ناسالم، کنسروجات، تداوم بر غذاهای با طبع خیلی سرد یا خیلی گرم لازم است. یعنی باید متعادل غذا خورد. سرد یا گرم نبودن بیش از حد محیط منزل و رعایت پوشش سر و ...
مصرف بی رویه دم نوش های آرام بخش بر سیستم عصبی تأثیر منفی دارد
کردن دمنوش ها از قوری چینی یا شیشه ای استفاده شود. یوسفیان با بیان اینکه نباید از طعم دهنده در تهیه دم نوش استفاده کرد، بلکه باید دم نوش با طعم خاص خود مصرف شود، گفت: برای کنترل استرس باید شیوه مواجهه خود با مسائل را تغییر دهید، ورزش را فراموش نکنید و برای استفاده از داروهای گیاهی و دم نوش های ضداسترس با متخصص طب سنتی مشورت کنید. وی با اشاره به خواص دم نوش گل محمدی افزود: دم ...
هرگز در این زمان ها شیر مصرف نکنید تا سالم بمانید
زیادی برای سلامتی دارند. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می باشد. همچنین پروتئین های موجود در شیر فواید زیادی برای افرادی دارند که قصد افزایش توده عضلانی دارند. مصرف شیر هنگام عصر: نوشیدن شیر در عصر، برای افراد در تمام سنین مناسب است، زیرا قدرت افراد سالخورده را افزایش می دهد و به کودکان نیز انرژی می بخشد. مصرف شیر به طور منظم هنگام عصر همچنین به تسکین وضعیت های ...
بهترین سبزیجات پاییزی برای سیستم گوارشی کدامند؟
بهبود سلامت قلب و تنظیم فشار خون از طریق بهبودبخشی به جریان خون در بدن می تواند سلامت روده ها را تقویت کند. چغندر حجم بالایی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است و تقریبا هر یک پیمانه از آن هم حدود 4 گرم فیبر غذایی دارد. از این رو، مصرف چغندر در روزهای سرد پاییزی با بهبود عملکرد سیستم گوارشی به پیشگیری از ابتلا به یبوست در فصل پاییز کمک می کند. شما می توانید چغندر گرم را همراه با مقدار بسیار ...
برای کاهش علائم آلرژی میوه های هیستامین دار کمتر استفاده کنید
خشک و تولید خلط غیر طبیعی می توانند با مصرف ملین ها به دفع سودای غیرطبیعی از بدن خود کمک کنند، افراد با غلبه مزاج سرد و تر و تولید خلط غیرطبیعی بلغم باید از موادی که سردی به ویژه تری را در آن ها تشدید می کند، بپرهیزند. فعالیت و ورزش مناسب و پرهیز از خواب زیاد برای این افراد توصیه می شود. کد خبر 696245 ...
توصیه های متخصص طب ایرانی برای فصل پاییز
، پرهیز شود. این متخصص طب ایرانی افزود: در این فصل مصرف غذاهایی با طبع معتدل، گرم و تر مخصوصاً برای افراد دارای مزاج سرد و خشک و سالمندان توصیه می شود. او اظهار کرد: خوردن غذاهایی مثل آش سبزیجات، آبگوشت، خورشت طبخ شده با گوشت گرم(گوسفند یا پرندگان)، انواع حلیم ها و شولی ها در فصل پاییز مناسب است. تاج الدینی ادامه داد: استفاده از انار به خصوص انار شیرین و میخوش ...
خوشمزه و سالم بخوریم
در فصل خود طبخ شده یا مصرف می شد مانند انواع فسنجان که عمدتا در فصل پاییز و زمستان طبخ می شد تا بدن انسان را گرم کرده و قوت ببخشد یا ماست و خیار که عمدتا ویژه فصل تابستان است یا انواع کباب گوشتی پرندگان حلال گوشت که مختص بهار است. در فرهنگ دیگر کشور ها، متناسب با آب وهوا و اقلیم محل زندگی شان موادغذایی متفاوتی یافت می شود به طور مثال: در خوراک های مکزیکی انواع فلفل و ادویه های تند ...
راهکاری جالب برای نگهداشتن رطوبت پوست بعد از حمام
محبوبه ابریشم، متخصص طب سنتی گفت: در طب ایرانی برای نگهداشتن رطوبت پوست علاوه بر تغذیه و کرم ها روش هایی همچون حمام مرتب (حمام رطوبت)، استفاده از روغن های مخصوص (روغن بادام شیرین و روغن بنفشه) وجود دارد. ویژگی حمام رطوبت وی افزود: دمای آب حمام باید معتدل باشد یعنی نه خیلی گرم باشد نه خیلی سرد. هموطنان حدود 10 دقیقه باید در آب بمانند. این متخصص طب سنتی توصیه کرد: هموطنان از روغن های بادام شیرین و بنفشه پس از استحمام برای نگهداشتن رطوبت پوست استفاده کنند. باشگاه خبرنگاران جوان علمی پزشکی کلینیک ...
رب انار شیرین و ترش هر کدام چه خواصی دارند؟
.... پیشگیری از پیری زودرس رب انار حاوی نیاسین است و سبب می شود پوست حالت ارتجاعی خود را حفظ کند و به همین علت سلامت پوست را حفظ کرده و از پیری زودرس پیشگیری می کند. مضرات و عوارض جانبی استفاده از رب انار رب انار بدلیل وجود آهن در آن دیر هضم است و افراد سرد مزاج نباید بیش از حد رب انار مصرف کنند. خوردن رب انار موجب سست شدن معده و ایجاد نفخ می ...
سبک زندگی سالم در دوران بارداری
به گزارش اصفهان زیبا ؛ سبک زندگی سالم برای زوجین، گام مهمی برای رسیدن به هدف مشترک، یعنی داشتن کودک سالم است. رژیم غذایی خوب، ورزش منظم، نظم خواب و آرامش روحی و معنوی به زوجین کمک خواهد کرد تا آمادگی داشتن دوره های بارداری خوب، فرزندانی سالم و زندگی گرم و شیرین را کسب کنند. اما، عواملی که باروری زنان و مردان را تحت تأثیر قرار می دهند، با نظر زهرا عابدی، کارشناس برنامه جوانی جمعیت مرکز بهداشت ...
چرا نباید بعد از غذا آب سرد بخوریم
به گزارش بولتن نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، مصرف آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته است. آشامیدن آب سرد بعد از غذای گرم و یا شیرینی به دندان ها آسیب می رساند. نوشیدن آب برای بدن حیاتی است، اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال غذا در روده ها ...
خواص و مضرات ازگیل؛ طبع ازگیل سرد است یا گرم؟
بعد از فعالیت های جسمی زیاد استفاده کرد زیرا موادمغذی و نمکهای معدنی موجود در آن برای بهبود بدن کافی نیستند. زیاده روی در مصرف ازگیل منجر به مسمومیت غذایی می شود. زیاده روی در مصرف ازگیل میزان آهن در بدن را افزایش داده و به بافت سلولی آسیب می رساند. مصرف ازگیل در هنگام شب توصیه نمی شود زیرا باعث دل درد و دردهای شکمی و یا حتی مشکلات حاد دیگری می شود. طبع ازگیل سرد است یا گرم؟ طبع ازگیل در ...
معرفی یک ماسک مناسب برای پوست های خشک و خسته
.... همچنین روغن های طبیعی و رطوبت پوست کاهش پیدا می کند، زیرا رطوبت هوا کمتر خواهد شد. حال در چنین حالتی برای پوست خشک چه کاری می توان انجام داد؟ شما می توانید از میوه های هر فصل استفاده کنید و خشکی پوست خود را بهبود ببخشید. ماسک برای این نوع پوست ها بستگی به استفاده از میوه های رطوبت رسان دارد که برای پوست خشک کاربردی هستند که بهترین ها شامل موارد زیر هستند: آووکادو ...
4 تاثیر عجیب فصل پاییز بر بدن انسان
...، فرد را مستعد ابتلا به چاقی و اضافه وزن می کند. کاهش فعالیت های اجتماعی: سرمای هوا و کاهش طول روز که در فصل پاییز رخ می دهد باعث کاهش فعالیت های اجتماعی افراد می شود و مردم ترجیح می دهند به جای گردش و مسافرت، در خانه بمانند. یک بررسی روی بیش از 22 هزار تلفن همراه نشان داده است مردم زمانی که هوا سرد می شود تماس های تلفنی بیشتر و طولانی تری برقرار می کنند. ...
بهترین زمان مصرف شیر
کرده ایم. زمان مناسب نوشیدن شیر مصرف شیر در صبح: صبح زود معمولا بهترین زمان برای نوشیدن شیر می باشد، زیرا بدن را فعال و با انرژی برای کل روز نگه می دارد و همچنین یک نوشیدنی سالم و کم چربی است که کلسیم مورد نیاز بدن را تامین می کند. شیر همچنین دارای مواد مغذی ضروری می باشد که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مصرف شیر گرم هنگام صبح بهترین کار برای شروع روز می ...
تاثیر زنجبیل بر میل جنسی چگونه است؟
مزاج گرم می تواند باعث تضعیف نیروی جنسی شود. به طور کلی و از نظر طب سنتی، زنجبیل مقوی حافظه، تحلیل برنده باد معده و روده، آرام کننده درد کبد سرد، بازکننده انسداد کبد و طحال، تقویت کننده قلب، معده و مثانه است. شما می توانید زنجبیل را همراه شکر یا نبات و کندر یا با عسل به صورت مربا دربیاورید و از آن به عنوان غذایی برای رفع رطوبت معده استفاده کنید. مصرف زنجبیل برای کاهش دردها و بیماری های مفصلی، کمردرد ...
خواب آخر روز را خواب مرگ بدانید
خواب و بیداری یکی از مهمترین اصول حفظ سلامتی است و ابوعلی سینا از بین 6 اصل سلامتی که شامل آب و هوا، خوردنی ها و آشامیدنی ها، حرکت (ورزش و انجام فعالیت های بدنی) و سکون، خواب و بیداری، احتباس و استفراغ و اعراض نفسانی است؛ بیان کرده که ورزش، خوردنی ها و آشامیدنی ها و خواب و بیداری از بین این 6 اصل مهمترین عامل سلامتی بدن است و اگر کسی خواب معتدل، کافی و به موقع داشته باشد سلامتیش حفظ می شود. ...
با این عادات قبل از خواب وزن کم کنید
به گزارش جهان نیوز به نقل از بهداشت نیوز، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد در طول شب بدن شما بین 300 تا 400 کالری انرژی می سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می کنید. نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت و ساز ...
عوارض و نباید های مصرف ترشی + غذا های مضر با ترشی
که معده حساسی دارند آزاردهنده است. فصل و زمان مناسب برای مصرف ترشیجات: بهترین زمان برای مصرف ترشیجات، سه ماهه زمستان و ماه اول بهار است. بهتر است در فصل تابستان و پاییز از مصرف ترشیجات پرهیز کنید. در زمستان بر اساس توصیه طب سنتی باید غذا های دارای طبع گرم مصرف نمود بنابراین اگر متمایل به مصرف ترشی هستید به همراه این غذا ها در این فصل ترشی مصرف کنید تا اعتدال را رعایت نموده ...
طبع چای ترش / ارزش غذایی چای ترش / خواص و عوارض چای ترش + میزان مجاز مصرف چای ترش
خیساندن قسمت هایی از گیاه هیبیسکوس در آب جوش تهیه می شود. طبع چای ترش چیست؟ طبع چای ترش سرد و خشک است بنابراین در طب سنتی به افراد سرد مزاج به ویژه در فصول سرد سال توصیه نمی شود و افراد گرم مزاج از آن استفاده می کنند. با این حال چای ترش خواص بسیاری دارد و از نظر طب نوین هر کسی می تواند از آن استفاده کند. ارزش غذایی چای ترش میزان کالری برای غذاهای تهیه شده از ...
از این خوراکی ها خون می چکد!
جدید به ویژه در زنان باردار بسیار ضروری هستند. با اضافه کردن چغندر به آبمیوه ها و اسموتی ها از کم خونی پیشگیری کنید. غذاهای خون ساز در طب سنتی در طب سنتی، غذاهای خونساز از تنوع بسیار بالایی برخوردار هستند. هر غذا با طبع گرم و تر می تواند بالقوه خونساز باشد، چنین غذاهایی روی شخصیت افراد ، رفتارها و حتی پندارهای افراد تأثیرگذارند. به غذاهای خونساز در طب سنتی، غذاهای ...
ترفندهای ساده و خانگی برای درمان یبوست
کنید تا حرکات روده را آسان تر کنید. هر چه مدفوع طولانی تری در روده شما بنشیند، بیرون راندن آن دشوارتر می شود. به همین دلیل داشتن اجابت مزاج منظم مهم است. از آنجایی که رفلکس تخلیه بعد از غذا به بهترین وجه عمل می کند، یک عادت مفید این است که بعد از صبحانه به حمام بروید و ببینید که آیا تمایل به اجابت مزاج دارید یا خیر. اگر همچنان به سادگی نمی توانید اجابت مزاج کنید، بروید و می ...
معرفی لباس های کاربردی در هر فصلی از سال
لباس های تابستان (دامن شلواری، مانتو و سارافون) دامن شلواری پوشیدن دامن شلواری در تابستان یکی از راحت ترین و محبوب ترین گزینه های لباس برای خانم ها است. دامن شلواری باعث جریان هوا در اطراف بدن شده و حس خنکی را به همراه دارد. این پوشاک، ترکیبی از دامن و شلوار بوده که در طول تابستان بسیار مناسب است. طول دامن شلواری معمولاً به قدر کافی کوتاه است تا امکان خنک شدن پاهای وجود داشته باشد. مانتو پوشیدن مانتو نازک در تابستان می تواند یک انتخاب مناسب برای روزها ...