سایر خبرها
به 6 علت وزن کم نمی کنیم
داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست.تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد چربی بدنی و داشتن شکمی شش تکه نیست، اگر می خواهید واقعا سالم باشید، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک فرد برای سالم بودن باید از نظر ذهنی، فیزیکی، هورمونی، جنسی و سیستم گوارش در بدن خود هارمونی داشته باشد، این چیزی است که همه استحقاق بدست آوردنش را داریم و می توانیم آن را به دست بیاوریم. منبع:kermany. ...
تصمیمات مهم شورای عالی بیمه و صندوق های بیمه ای و تامین اجتماعی
انبساطی است و نه انقباظی ، بلکه پیش بینی واقع بینانه است تا بتوانیم به تعهدات خود پاسخ دهیم. وی افزود: در بخش درمان وخرید خدمت با تفاهم نامه ای که میان بانک مرکزی و وزارت بهداشت امضاء کردیم توانستیم عقب ماندگی مربوط به طلب بیمارستانهای دولتی را تا حدود زیادی جبران کنیم و امروز با امضای این تفاهم نامه در بخش دولتی در سازمان تامین اجتماعی به روز شده ایم که من در همینجا از جناب آقای دکتر سیف ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
پروتئین قابلیت ذخیره سازی در اندام را ندارد و بدن تا جایی که بدان نیازمند است، از آن استفاده می کند و پروتئین دریافتی مازاد باید از بدن دفع شود. در نتیجه لازم است تا از افراط در مصرف پروتئین پرهیز نمود که در غیر اینصورت می تواند با آسیب کبدی و کلیوی، فشار و استرس زیاد بر روی بدن و کاهش توانمندی فرد همراه باشد. آب کافی در توان فیزیکی ورزشکار موثر است هیدراتاسیون (آب کافی در بدن ...
شاه کلید اقتصاد سال 95
بررسی ها نشان می دهد اقتصاد ایران در سال های گذشته، همواره براساس رفتار سیاست گذار اقتصادی، رونق همراه با تورم بالا یا رکود همراه با تورم پایین را تجربه کرده است. در دو سال اخیر، رویه جدیدی به معادلات اقتصادی اضافه شده و آن چسبندگی نرخ سود بانکی با وجود کاهش تورم است. بسیاری از کارشناسان معتقدند بالا ماندن نرخ سود بانکی، به دلیل خشکی منابع بانک ها است. از سوی دیگر، حجم بالای بدهی های دولت به بانک ها و پیمانکاران باعث افت جریان منابع مالی در اقتصاد شده است. ...
مخرب ترین تک تیرانداز عملیاتی جهان در اختیار ایران
شمال نیوز : جمهوری اسلامی ایران که تاکنون غالبا مصرف کننده اسلحه های دیگر کشورها از جمله روسیه بود، امروز خط تولید یکی از خطرناکترین و مخرب ترین اسلحه های جهان را در خاک کشورش دارد. به گزارش شمال نیوز، سلاح های تک تیرانداز کالیبر سنگین از دهه 1980 میلادی وارد خدمت شده و عمدتا از کالیبر 12.7 میلی متر استفاده می کنند که برای نابودی نیروهای پیاده، زره پوش ها و استحکامات دشمن در فواصلی مثل ...
زردچوبه به سلامت قلب و مغزکمک می کند
آمریکا (USDA)، یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه دارای 29 کالری، 0.9 گرم پروتئین، 0.3 گرم چربی و 6.3 گرم کربوهیدرات (از جمله 2 گرم فیبر و 0.3 گرم قند) است. همچنین یک قاشق غذاخوری زردچوبه 26 درصد نیاز روزانه انسان به منگنز، 16 درصد به آهن، 5٪ به پتاسیم و 3 درصد به ویتامین را تامین می کند. کورکومین ماده فعال در زردچوبه است که تصور می شود منبع بسیاری از خواص درمانی آن است. کورکومین ...
انتقاد شدید وزیر ورزش روسیه از آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ
ممنوعه از بدن خارج شود، دریافت کرده اند. آلنا میخایلووا، راگبی باز زن روسیه که هفته گذشته تست استفاده از ملدونیومش مثبت اعلام شد، مدعی شده که مصرف این ماده را از ماه سپتامبر متوقف کرده است. ماریا شاراپووا نیز از دیگر ورزشکاران مشهور روسیه بود که به استفاده از ملدونیوم اعتراف کرد و گفت که در این موضوع به دنبال بهانه جویی نیست. روسیه تنها کشوری نیست که با ملدونیوم ...
رابطه افزایش سن ازدواج و بروز دیابت بارداری
دیابت کنترل شوند. به گفته رجب، بهتر است تمام زنان باردار حتی آنهایی که عوامل خطر را ندارند، در هفته 24 تا 28 بارداری از نظر ابتلا به دیابت کنترل شوند. رئیس انجمن دیابت ایران در مورد درمان دیابت بارداری گفت: آنهایی که به دیابت بارداری مبتلا می شوند باید تحت نظر پزشک باشند و در صورت نیاز دارو یا انسولین مصرف کنند. رجب در مورد افزایش قند خون در دوران بارداری نیز اظهار کرد: افزایش قندخون می تواند با مصرف دارو و یا با پیروی از رژیم غذایی توصیه شده توسط پزشک، کنترل شود. ...
روزنامه های پنجشنبه
انتشار عنوان طمع غرب به خروج روسیه، می نویسد: تنها یک روز پس از خارج شدن بخش اعظمی از نیروهای روسیه از سوریه، وزیر خارجه امریکا اعلام کرد برای گفت وگو با مقامات کرملین عازم مسکو می شود. جان کری با گفتن اینکه اقدام روس ها نقطه عطف مهمی در روند صلح سوریه محسوب می شود ، اعلام کرد: من در چند روز آتی به مسکو خواهم رفت تا با پوتین و لاوروف دیدار و درباره اینکه چگونه می توانیم به طور مؤثر روند صلح سوریه را ...
شیمی درمانی با این ادویه جادویی
زنجبیل تورم را کاهش می دهد و سبب افزایش آنتی اکسیدان های افزایش دهنده طول عمر می شود. به گزارش 9صبح به نقل از جام نیوز، مصرف زنجبیل نوعی درمان گیاهی بسیار موثر برای درمان و مهار بسیاری از بیماری ها از جمله تهوع، حالت تهوع، مشکلات روده و کاهش اشتها محسوب می شود. علاوه بر این، تحقیقی جدید نشان داده است که زنجبیل می تواند 1000 برابر بهتر از شیمی درمانی عمل کند. در شیمی درمانی، علاوه بر ...
این مواد غذایی را چه وقت بخوریم بهتر است؟
غنی بودن از فیبر مصرف آن هنگام شب به سیستم گوارشی کمک می کند و میزان کلسترول را پایین می آورد.مصرف آن در روز به علت بالا بودن میزان فیبر اشتها را افزایش می دهد. مواد قندی: از آن جایی که هنگام روز فعال تر هستیم بدن قادر است طی روز قند بیشتری را بسوزاند.حتی انسولین در بدن در شکستن قند هنگام صبح موثر تر است اما هنگام شب،قند تراکم چربی در بدن را افزایش می دهد و بر سیستم گوارشی و خواب تاثیر ...
انقلابی ماندن نظام جمهوری اسلامی به انقلابی ماندن روحانیت وابسته است
بیان اینکه نباید به سرمایه آب چوب حراج بزنیم اظهارداشت: امروز باید بدانیم از یک لیتر آب که از زمان برداشت می شود قرار است چه استفاده ای شود؟ آیا به لحاظ درآمدی مناسب هزینه است؟ که مردم نیز در این زمینه باید همکاری داشته باشند. ایمانی اضافه کرد: همگان از جمله مردم و مسئولان باید بر روی مساله آب احساس خطر داشته باشند زیرا اگر در این بخش برنامه نداشته باشیم و مردم همکاری نکنند، آب شیرین بسیار ...
شکلات خورهای حرفه ای بخوانند و بدانند!!
در مجله قلب منتشر شده و شامل 25000 داوطلب بوده است، بیانگر این است که خوردن تا 100 گرم شکلات با کیفیت بالا در روز می تواند به طور قابل توجهی خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کاهش دهد. این 6 نکته ساده به شما کمک می کند تا بهترین شکلات سلامت بخش را در بازار تهیه کنید هر چه شکلات تلخ تر باشد، بهتر است. استفاده از اصطلاح شکلات تیره که روی محصولات در بازار می بینید تحت نظارت سازمان ...
جراحی ناشیانه و سیاسی در هر آنچه حاجی بابایی گفت
، جایگزین کردیم، دیدیم 50 تومان آن در قانون جای ندارد، گذاشتیم در سایر که پرت نشود 25 درصد را کامل برای همه کشور و همه جا اضافه کردیم. همین الان مدیران کل ما هر روز می روند دیوان محاسبات برای همین کار. بگویید، اما انصاف نیست. اجرا کردیم. پس باید اراده باشد پای آن. من در دولت بودم یک وزیری اعتراض کرد گفت من رفتم سراغ یک نفر معلم میگویم شما بیایید در وزارتخانه من مدیرکل شوید، میگوید برای من صرف ...
ظریف دیپلماسی آمریکا را کالبدشکافی کرد
ارسال پرونده ما به شورای امنیت به آن گروه اضافه شدند. لذا وقتی ما مذاکرات را به ارث بردیم، در واقع صحنه شکل گرفته بود و با قطعنامه شورای امنیت به رسمیت شناخته بود. میز مذاکره چیده شده بود و ما به عنوان یک بازیگر تلاش مان این بود که با نگرش دیگری این میز را به سمتی هدایت کنیم که بتواند به روند دستیابی به اهداف مان کمک کند . فکر می کنید مذاکره با 3 کشور اروپایی بدون اینکه پرونده به شورای ...
هیچ گاه تسلیم نشدیم
. مجموعه کتاب هایی که تا الان چاپ شده لااقل از نظر عناوین بسیار نسبت به گذشته بیشتر شده است و حتی در طول 11 ماه گذشته این سیر صعودی سرعت بیشتری پیدا کرده است. در حوزه مطبوعات نیز همین وضعیت را داریم و نشریاتی که در طول یکی دو سال اخیر مجوز گرفته اند، میزان قابل توجهی است. در سال 94 با توجه به جلسات منظمی که هر هفته هیأت نظارت بر مطبوعات دارد، تعداد زیادی از نشریات جدید اعم از مکتوب و الکترونیک مجوز ...
از شکنجه گاه حیوانات تا تخلفات گسترده بعضی از دامپزشکان در آمل
شما پرشین و اصیل می باشد در صورت رضایت گربه را برای جفت گیری و توله کشی نزد دوستانم ببرم تا گربه های اصیلی تولید شوند و من که تجربه امروزم را نداشتم راضی شدم و قرار شد گربه ام را بعد از گذشت سه روز به من پس دهند که این سه روز تبدیل به دو هفته شد اما گربه م وضعیت اولیه را نداشت، بسیار افسرده شده بود و در دچار یک بیماری نیز شده بود و دچار اسهال خونی شدید شده بود آمپول ها شروع شد ...
گفت و گو با رشیدپور درباره تمام جنجال هایش
، دیدن جاهای عجیب و غریب، پریدن با چتر، بانجی جامپینگ و خلبانی و... درمان می کند اما چند وقت پیش از آنکه تصمیم بگیرد مهندس شود. تلویزیون را چون مسیری میان بر برای رسیدن به شهرت انتخاب کرده بود. به چندتا یکی کردن پله ها و استفاده از موقعیت ها و رابطه هایی که در ذات کار رسانه است نیز از همان ابتدا عادت داشت. شکلی از روش کارش بودند. هم آنقدر سر پرشور و جاه طلبی داشت که حضو تنگ استان برایش ...
مشکل آب در آذربایجان غربی پیش از رسیدن به مرحله بحرانی حل شود
به گزارش خبرگزاری تسنیم از شهرستان های استان آذربایجان غربی ، حجت الاسلام سیدرضی موسوی شکوری در خطبه های این هفته نماز جمعه خوی با اشاره به روز 3 فروردین روز جهانی آب اظهار داشت: براساس پیش بینی های جهانی سال 1400 سرانه آب در ایران به کمتر از 1400 متر مکعب برای هر فرد می رسد پس این به معنی ورود به مرحله بحران آبی در کشور است. امام جمعه خوی گفت: ایران از نظر جغرافیایی در بخش نیمه خشک و ...
روش جلوگیری از چاقی در ایام عید
سوزاندن 300 کالری ضروری دانست. فرحبخش ادامه داد: زمانی که یک یا دو کاسه آجیل در روز استفاده می کنیم می بینیم که شخص یک سوم کالری روزانه را دریافت می کند که به اضافه وزن جدی در پایان ایام عید منجر می شود. مغزها در خانواده چربی ها و روغن ها جای می گیرند و عملا در بشقاب روزانه افراد جایی ندارند و فقط در ایام خاصی مصرف می شوند. به گفته این متخصص تغذیه، شیرینی ها نیز در نوک هرم ...
مصرف موز به عنوان یک غذای رژیمی
دهد مصرف دو عدد موز، به تنهایی انرژی لازم برای 90 دقیقه کار طاقت فرسا را فراهم می کند. به همین دلیل است که اکثر ورزشکاران در سراسر جهان، موز مصرف می کنند. با این همه تأمین انرژی تنها مزیت میوه موز نیست. مصرف میوه در جلوگیری و درمان شمار زیادی از بیماری ها و دردها موثر بوده و از همین رو قرار دادن آن در برنامه رژیم روزانه، ضروری است. یک داروساز ، سامیکو، یک رژیم ساده و عاری از ...
خوردن ذرت مکزیکی اکیدا ممنوع!
جلوگیری کند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد : چند سالی است در بین مردم مصرف ذرت مکزیکی رواج پیدا کرده است که بعضا به عنوان میان وعده مصرف می شود. که با اضافه کدن سسهای پرچرب ،نمک،کره و در برخی از موارد پنیرهای پرچرب پیتزا سبب می شود که این ماده غذایی به غذایی با کالری بالا تبدیل شود و باعث بروز بیماری چاقی و اضافه وزن می شود. معنیان در پاسخ به این سوال که بهترین شیوه درست کردن ذرت مکزیکی در چیست گفت : با حذف نمک و سسهای پرچرب و جایگزین کردن مقدار کمی روغن مایع به جای کره می توانیم یک میان وعده مناسب را تجربه کنیم. ...
خوراکی های غنی از چربی که باید حتما بخورید
در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و آن هم برای مبارزه با ...
آب و مشاغل؛ شعار روز جهانی آب در سال 2016
: این در حالی است که 40 درصد از استفاده این منابع قابل تامل است و اگر استفاده از آب تجدیدشونده به 60 درصد برسد آن کشور در مرحله تنش آبی قرار دارد و بیشتر از این میزان هم در معرض بحران آب قرار دارد. وی ادامه داد: میزان مصرف آب در ایران 96 میلیارد مترمکعب است و این در مقایسه با 120 میلیارد مترمکعب از کل منابع آب تجدیدشونده، نشان دهنده وضعیت بحرانی آب در کشور است. چیت چیان به ...
افزایش متابولیسم با این خوراکی
، پروتئین و آنتی اکسیدان است. این دانه ها را می توانید به مواد و خوراکی های متفاوتی از جمله سالاد، غذاهای پخته شده، سس، بستنی، سوپ و آب میوه بریزید و از فواید آن لذت ببرید. خوشبختانه، این دانه های موثر و پرخواص بسیار ارزان هستند. از جمله مهم ترین خواص این دانه می توان به موارد زیر اشاره کرد: روده ها را تمیز می کند. قند خون را کنترل می کند. هضم و گوارش آن بسیار راحت است. ...
کبدتان را چقدر می شناسید
کن بریزید. یک تا دو عدد هویج هم به آن اضافه کنید و به همراه مقداری جعفری بگذارید کامل مخلوط شوند. بعد از آن کمی آب لیموترش هم در معجون بریزید. توصیه می شود این معجون را یک روز درمیان ناشتا میل کنید. بعد از مدتی متوجه خواهید شد که پوست تان نسبت به گذشته شفاف تر و شاداب تر شده است. نسخه دوم: اگر پوستی خشک و زبر دارید و طراوت از آن رو برگرداننده، بهتر است به دنبال یک معجون طبیعی باشید ...
آجیل های کهنه سرطان زا است
آجیل در روز است، البته افراد مبتلا به فشارخون یا اضافه وزن به دلیل کالری و نمک بالای موجود در این محصولات باید خیلی کمتر از این مقدار آجیل مصرف کنند. او درخصوص آجیل های خارجی و مناطق گرمسیری نیز گفت: شرایط رشد آفلاتوکسین در کشورهای تولید کننده این آجیل ها به دلیل بالا بودن گرما و رطوبت بسیار بالاست؛ بنابراین اگر در خرید این محصولات از مراکز فروش مجاز اقدام شود، بهتر است. مظهری با اشاره ...
برنج واقعاً شکم می آورد؟
خوردنش قند خون به سرعت افزایش می یابد. مصرف بیش از حد برنج سفید با افزایش چربی شکمی، خطر دیابت نوع 2 و سندروم متابولیک همراه است. با این حال بیشتر مردم آسیا که برنج نیز زیاد مصرف می کنند نسبت به دیگر نقاط جهان نرخ چاقی و بیماری های قلبی کمتری دارند. در حالی که مصرف برنج سفید ممکن است باعث افزایش خطر دیابت، اضافه شدن وزن و دیگر مشکلات سلامت شود، سوال اصلی این است که چه مقدار ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
هستند با احتیاط بیشتری از این گروه مصرف کنند. صاحبدل ادامه داد: قنادی ها و آجیل فروشی ها برای ترغیب مردم به خرید و ماندگاری بیشتر اینگونه تنقلات، به آنها موادی اضافه می کنند تا براق تر شوند اما این مواد افزودنی به بخش های مختلف بدن به ویژه کبد آسیب می رساند. بهتر است به جای خرید این آجیل ها یا آجیل های شور، امسال آجیل خام و بدون نمک را برای پذیرایی از مهمانان خود انتخاب کنیم چرا که آجیل ...
نکاتی تغذیه ای برای حفظ سلامتی در نوروز
در مصرف شیرینی وشکلات زیاده روی نکنید. • به منظور پیشگیری از اضافه وزن وچاقی ، دردید وبازدیدها بجای شیرینی های خامه ای و شکلاتی که حاوی مقدار زیادی کالری هستند، از انواع خشک و ساده شیرینی ها در اندازه کوچک استفاده کنید • بجای مصرف شیرینی و شکلات در دید وباز دید های نوروزی بهتر است از میوه استفاده کنید. میوه ها علاوه بر ویتامین ها واملاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند ، حاوی ...