خانه
پوکی استخوان و راه های پیشگیری از آن
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مصرف نمک امکان ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد
: ما باید نمک زیاد را از غذا ها حذف کنیم. توصیه ما به مردم این است که برای طعم دار و مزه دار کردن غذا ها به جای نمک از ادویه جات و ترشی جات مانند آبلیمو و آبغوره در غذا های خود استفاده کنید. متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: مصرف نمک امکان ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. نوشیدنی های گازدار به دلیل وجود اسید فسفریک مانع جذب کلسیم شده و پوکی استخوان را ...
چگونه بفهمیم فشارخون مان بالاست؟
و خواب کافی را از دیگر عوامل موثر بر کنترل فشار خون برشمرد. نواییان با اشاره به نام دیگر بیماری فشارخون بالا با عنوان قاتل خاموش تاکید کرد: تمام افراد باید با اندازه گیری فشارخون از ابتلا یا عدم ابتلا خود به بیماری فشارخون بالا مطلع باشند و درصورت ابتلا به فشارخون بالا حتما تحت درمان دارویی قرار گیرند. فشار خون طبیعی یک عملکرد حیاتی بدن است. فشار خون همان نیرویی است که خون را ...
چند اقدام صبحگاهی که سلامت استخوان های شما را تضمین می کند
غذایی مصرفی شما را به استخوان هایتان منتقل می کند. بنابراین، هیدراته نگه داشتن بدن باعث تقویت استخوان می شود. پس سعی کنید روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب شروع کنید و به یاد داشته باشید که در طول روز هم باید به مصرف آب ادامه دهید. به گفته ی محققان، شما از طریق نوشیدن مایعات یا خوردن غذاهای غنی از آب باید روزانه 11/5 تا 15/5 لیوان آب دریافت کنید. 2. یک صبحانه ی غنی از کلسیم ...
6 خاصیت شگفت انگیز انار که از آن بی خبرید
سلول های سرطان سینه داشته و مصرف آب آن باعث شود که نشانگرهای التهابی در خون افراد مبتلا به دیابت نوع دو نیز کاهش یابد. وی افزود: بنابراین اگرافراد به دنبال کاهش التهاب در بدن خود هستند، آسانترین روش موجود این است که مصرف انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند. این دکترای طب طبیعی بهبود حافظه را هم خاصیت دیگر انار عنوان و تصریح کرد: عصاره انار می تواند از نقص حافظه پس از جراحی مغز ...
بیماری کبد چرب چیست؟
افراد بدون داشتن هیچ گونه بیماری قبلی به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند. اما این عوامل خطر احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهند: - داشتن اضافه وزن/چاقی - ابتلا به دیابت نوع دو یا مقاومت به انسولین - داشتن سندرم متابولیک (مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سطح تری گلیسیرید بالا) - همچنین مصرف برخی از داروها نیز می تواند خطر ابتلا به این بیماری را ...
اتفاقاتی که بعد از خوردن تخمه در بدن مان می افتد
است و مشکل خاصی برای سلامتی ایجاد نمی کند. امامصرف زیاد تخمه به خصوص شور و بو داده مضرر بوده و چون اغلب به صورت تفننی و برای سرگرمی استفاده می شود معمولا افراد در مقدار استفاده از آن حواس شان نیست و زیاد استفاده می کنند. به گفته وی، باید توجه داشته باشیم که در 100 گرم تخم آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته و در صورت زیاده روی به علت کالری بالایی که دارند، باعث اضافه وزن و چاقی می شوند ...
غذاهای ممنوع در دوره سرماخوردگی
توان با سرماخوردگی مقابله کرد. دکتر سیدعلی کشاورز، متخصص تغذیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره می گوید: احتمال ابتلا به سرماخوردگی، در اصل به وضعیت سیستم ایمنی بدن افراد مربوط می شود و آنچه مهم است میزان مقاومت یا حساسیت سیستم ایمنی در برابر ویروس ها و از جمله ویروس های سرماخوردگی است. البته نباید ناامید شوید چون به گفته دکتر کشاورز، وضعیت تغذیه می تواند بر تقویت سیستم ...
چگونه از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنیم ؟
علت اگر بخواهیم از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنیم باید تا سنین قبل از 30 سالگی فعالیت کنیم. رییس اداره بیماری های عضلانی، اسکلتی دفتر مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در ابتلا به پوکی استخوان دو دسته عامل موثر است، گفت: یک دسته عواملی هستند که قابل مداخله نیستند مانند اینکه پوکی استخوان در جنس مونث کلا بیشتر از جنس مذکر است؛ زیرا خانم ها پس از یائسگی، هورمون های ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 درصد کمتر در معرض خطر این عارضه هستند. _ مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین C: بر اساس مطالعات اخیر، مکمل های ویتامین C عامل ابتلا به سنگ کلیه هستند. کسانی که بیش از 7 مکمل ویتامین ...
یک کارشناس: خطر ابتلا به پوکی استخوان با بالا رفتن سن افزایش می یابد
عصبی اهمیت دارد. وی گفت: منابع پتاسیم بدن خود را می توان با مصرف مواد غذایی سرشار از این ماده معدنی مانند موز، جوانه بروکلی، اسفناج، و لوبیا سفید تقویت کرد. کارشناس برنامه پوکی استخوان واحد بیماری های مرکز بهداشت کهگیلویه و بویراحمد با یادآوری اینکه سموم مضر موجود در سیگار برای کل بدن انسان ضرر دارند افزود: در حقیقت، نیکوتین می تواند عضلات مختلف را تحت تاثیر قرار داده و زمینه ...
3 خطر بزرگ پوکی استخوان که کمتر کسی می داند | دلیل کوتاه شدن قد بعضی از پدربزرگ ها و مادربزرگ ها | چرا ...
شناخته می شود. چراکه 20 تا 50 درصد افرادی که دچار شکستگی لگن ناشی از پوکی استخوان می شوند، در همان 6 ماه تا یک سال اولِ بعد از شکستگی می میرند . دکتر افشین استوار، رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با همشهری آنلاین در این رابطه توضیح می دهد: شکستگی استخوان ها ناشی از پوکی استخوان در هر استخوانِ بدن ممکن است رخ دهد، اما در 3 ناحیه ...
دوسوم ایرانی ها کلسیم کافی از غذا دریافت نمی کنند/ وجود نیمی از دستگاه های سنجش تراکم استخوان در تهران!
سال و 25 درصد مردان بالای 50 سال به این بیماری مبتلا می شوند. استوار ادامه داد: برخی افراد نیز دچار پوکی استخوان ثانویه هستند؛ یعنی در پی ابتلا به یک بیماری یا استفاده از برخی داروها مبتلا به این بیماری می شوند. ابتلا به سرطان، مصرف داروهای ضدسرطان، استفاده از داروهای کورتیکواستروئید یا کورتونی، نداشتن فعالیت بدنی کافی، ابتلا به بیماری های مزمن، مشکلات گوارشی و سوءجذب، باعث ابتلای فرد به ...
ضرورت تزریق واکسن آنفولانزا برای گروه های پرخطر/درمان خودسرانه ممنوع!
ندارد اذعان کرد: مصرف آنتی بیوتیک برای درمان آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا توصیه نمی شود. وی در ادامه افزود: درصورتی که فرد علاوه بر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی و کرونا به بیماری عفونی دیگری هم مبتلا شده باشد پزشک به او آنتی بیوتیک می دهد در غیر این صورت آنتی بیوتیک تأثیر بر روند درمان بیماری های ویروسی ندارد رئیس گروه بیماری های واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین K در بدن
رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین K می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین K و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. _ مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین K در بدن پایین است، کلسیفیکاسیون عروقی رخ می دهد. این عارضه یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب است. افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه بیشتر در معرض ...
اگر این 25 بیماری و مشکل را دارید ماش بخورید
... 8. دیابت و قند خون مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش به کاهش قند خون کمک می کنند. مطالعات جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های ویتکسین و ایزو ویتکسین موجود در ماش می توانند با بهبود عملکرد انسولین، سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش دهند. 9. لاغری و کاهش وزن مطالعات نشان داده اند که مقادیر بالای فیبر و پروتئین موجود در ماش، می توانند ...
سردردهای کرونایی چه دلیل دارد؟
را تجربه می کنند، هفته ها، ماه ها یا سال ها پس از عفونت باقی می مانند. تحقیقی که در سال 2020 در مجله تخصصی جاما نیورولوژی منتشر شد به بررسی علائم عصبی در 214 بیمار بستری شده به دلیل کووید-19 پرداخت. طبق این تحقیقات 18.8 درصد افراد مبتلا، سرگیجه را به عنوان یکی از علائم کووید-19 گزارش کردند. نویسندگان این مطالعه همچنین افزودند که علائم عصبی کووید-19 در افراد مبتلا به ...
روند افزایشی ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوانزا در خراسان رضوی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز خراسان رضوی ، رئیس اداره پیشگیری و درمان بیماری های واگیردار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آمار ابتلا به بیماری های ویروسی مانند سرما خوردگی و آنفلوانزا روبه افزایش است. دکتر زهرا نهبندانی افزود: همزمان با شروع فصول سرد سال احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی از جمله آنفلوانزا افزایش می یابد که این بیماری در افرادی که سیستم ایمنی قوی ندارند می تواند چالش ...
برای مبتلا نشدن به آلزایمر این خوراکی ها را بخورید و از این مواد غذایی دوری کنید
استفاده از روش هایی مانند فعال نگه داشتن مغز، یادگیری مداوم، تمرکز، فعالیت بدنی و پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می تواند در پیشگیری و کنترل بیماری آلزایمر موثر باشد. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، یک رژیم غذایی صحیح می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 35 درصد کاهش دهد. همچنین تحقیقات نشان داده است مصرف رژیم غذایی غنی از امگا3، ویتامین های گروه B مانند B6، B9 ،B12 و آنتی ...
ژنتیک در ابتلا به پسوریازیس نقش دارد / به چه متخصصی برای درمان مراجعه کنیم؟
... وی افزود: اگر فرد به بیماری در ناحیه، ناخن، پوست و مو مبتلا شده باشد، باید به متخصص پوست و چنانچه از ناحیه مفصل مبتلا شده باشد، باید به متخصص روماتولوژی مراجعه کند، ممکن است افرادی که به پسوریازیس مبتلا شده اند، سایر انواع پسوریازیس نیز در بدن آن ها بروز کند، بنابراین فرد باید از این موضوع آگاه باشد و در زمان مناسب بررسی های لازم برای فرد مبتلا انجام شود. متخصص پوست و مو خاطرنشان کر ...
ورزش های هوازی و مقاومتی مستقیما بر دانسیته استخوانی اثر می گذارد
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نهاد کتابخانه های عمومی کشور، نشست پیشگیری از پوکی استخوان به دبیری محمد جواد منصورزاده، با همکاری مرکز تحقیقات استئوپروز پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، انجمن علمی ارتقای کتابخانه های عمومی ایران و نهاد کتابخانه های عمومی کشور 8 آبان ماه برگزار شد. مهناز سنجری، دانشیار مرکز تحقیقات استئوپروز در ابتدای نشست به تعریف پوکی استخوان ...
21 مرکز درمان سکته حاد مغزی در اصفهان فعال است
موارد بروز سکته مغزی در استان اصفهان در چند سال اخیر بین چهار هزار تا پنج هزار مورد در سال بوده است. وی با اشاره به اینکه بر اساس آمار کشوری حدود 15 درصد از سکته های مغزی به مرگ منجر می شود، گفت: سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر در کشور است و درصد قابل توجهی از افرادی که پس از سکته زنده می مانند دچار ناتوانی های طولانی مدت می شوند. رییس اداره بیماری های معاونت درمان دانشگاه ...
مبتلا شدن 3000 کودک ایرانی به سرطان در هر سال | 2 سرطان شایع در کودکان و علائم آن
به کودکان مبتلا به سرطان اضافه می شود. دلیل ابتلای کودکان به سرطان چیست؟ وی درباره علت ابتلای کودکان به سرطان افزود: علت ابتلای کودکان به سرطان بیشتر مربوط به تغییرات و جهش های ژنتیکی است و عوامل محیطی نقش بسیار کمی در بروز سرطان در کودکان دارند اما سرطان در کودکان، قابل تشخیص زودرس است زیرا کودکان برخلاف بزرگسالان عوامل خطر زیادی در ابتلا به سرطان وجود ندارند و بنابراین ...
بیماری خاموش و شایع درکمین است / پوکی استخوان منجر به مرگ خواهد شد؟
آمار مبتلایان به پوکی استخوان بیانگر آن است که از هر 3 زن، یک نفر و از هر 12 مرد، یک نفر به پوکی استخوان دچار می شود، البته این آمار مختص خانم ها نیست و مردان هم در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. پوکی استخوان بیماری همه گیر خاموش قرن است که نظام سلامت دنیا را درگیر کرده است. کمبود کلسیم مهمترین دلیل ابتلا به پوکی استخوان است کلسیم جزو بافت استخوان است و این گونه نیست که ما مصرف آن را ...
سهم بالای زنان در کمبود ویتامین D
الکل است روندی رو به افزایش دارد. برنامه آزمایشی شناسایی پوکی استخوان اعتماد به اقدامات وزارت بهداشت در راستای کنترل پوکی استخوان و سایر عوارض آن اشاره کرد و گفت: یک برنامه مطالعاتی در چند دانشگاه علوم پزشکی با اولویت ویژه دانشگاه علوم پزشکی همدان با غربالگری حدود 2 هزار خانم بالای 50 سال در دست اقدام داریم. او تاکید کرد: در این طرح قصد داریم تا در زنان بالای 50 سال ارزیابی و ...
ماده معدنی کمیاب که پس از مصرف مواد غذایی در استخوان، کبد، کلیه ها و مغز ذخیره می شود
برای داشتن استخوان های سالم، تولید مثل و ایمنی، ایجاد انرژی و جلوگیری از لخته شدن خون به منگنز نیاز دارد. علیرغم اینکه منگنز یک ماده معدنی کمیاب است، اما اثرات آن بسیار قوی است. در ادامه به پنج فایده مهم منگنز اشاره می شود. 1. کاهش خطر التهاب و بیماری های مزمن بدن برای ایجاد یک آنزیم آنتی اکسیدانی به نام سوپراکسید دیسموتاز (SOD) از منگنز استفاده می کند. اگر از ...
شناسایی 70 هزار بیمار فشارخونی در کهگیلویه و بویراحمد
فشارخون در استان؛ استفاده بی رویه نمک در نان های محلی و کباب معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی در پاسخ به عامل خاص تشدید کننده این بیماری در استان، گفت: مصرف بیش از مقدار توصیه شده نمک(معمول روزی 5گرم) مخصوصا در نان های محلی و کباب زغالی، دسترسی پایین مخصوصا بانوان به فضای مناسب و رایگان برای انجام فعالیت بدنی در تشدید و افزایش آن اثر دارد. چالش های شناسایی فشارخون در ...
سرطان سینه شایع ترین سرطان در همدان
کارشناس برنامه پیشگیری و کنترل سرطان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین زنان همدانی است و 27 درصد از کل سرطان های زنان این استان را به خود اختصاص می دهد.شراره نیک سیر اظهار کرد: پس از سرطان سینه (پستان)، در بین بانوان میزان ابتلا به سرطان روده بزرگ، سپس پوست با 9.5 درصد و سرطان خون شایع است. وی اضافه کرد: بررسی وضعیت بروز سرطان سینه طی دوره 6 ...
علائم اولیه و راه های انتقال شپش سر
چشم غیرمسلح نیز دیده می شود و به راحتی از فردی به فرد دیگری منتقل می شود، اظهار کرد: از مهم ترین اماکنی که افراد به شپش مبتلا می شوند، می توان به مکان های شلوغ و پر تجمع مانند مدارس، مهدهای کودک، پادگان ها و کمپ ها اشاره کرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان این که بیماری "شپش"، نوعی آلودگی انگلی است افزود: شپش دارای تخم هایی به نام "رشک" است که این رشک ها سفید و یا زرد رنگ هستند. ...
معجزه نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
اصلی این رژیم غذایی در کاهش خطر تشنج کودکن مبتلا به صرع نقش ایفا کند. خواص نارگیل برای مفاصل و استخوان ها نارگیل به دلیل داشتن کلسیم و فسفر، می تواند میوه خوبی برای تقویت استخوان های بدن و پیشگیری از پوکی استخوان باشد. هر 100 گرم میوه نارگیل حاوی 14 میلی گرم کلسیم است. از خواص دیگر نارگیل برای استخوان ها و مفاصل، کاهش التهاب و ورم است. سطوح بالای آنتی اکسیدان های موجود ...
