گوشت قرمز با افزایش خطر دچار شدن به دیابت ارتباط دارد
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا به کبد چرب مبتلا می شویم؟
چرب افراد مبتلا به کبد چرب باید از چربی های غیر اشباع برای پخت و پز استفاده کنند. مصرف فیبر و غلات سبوس دار را افزایش داده و مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند. همچنین مبتلایان به کبد چرب باید مواد غذایی با کربوهیدرات بالا مثل نان سفید، برنج، سیب زمینی و ذرت را محدود کنند و از مصرف نوشیدنی هایی با میزان شکر زیاد پرهیز کنند. یک ماده پرارزش غذایی برای بهبود کبد چرب در ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
عروقی (CVD). مرگ ناگهانی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی) و لخته شدن خون. همچنین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی انواع سرطان از جمله سرطان سینه، بیماری آلزایمر و زوال عقل و دژنراسیون ماکولا (بیماری لکه زرد در چشم) شود. اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر بیماری قلبی عروقی شما را در صورت مصرف آن ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی کاهش دهند. اما به طور کلی بهتر است به جای قرص ...
خوردن شکلات تلخ برای این افراد ممنوع است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مجله سلامتی،مارگاریتا آملیچکینا، متخصص گوارش، به این نکته اشاره می کند که شکلات حاوی شیر به ویژه شکلات سفید کمترین فایده را برای سلامتی دارد زیرا حاوی درصد کمی کاکائو و مقدار زیادی قند است. اما زمانی که بیش از حد شکلات می خورید، خطر ابتلا به قند بالا و چربی اشباع شده، افزایش وزن و ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی عروقی و بیماری های کبدی افزایش می یابد. او ...
عامل دیابت نوع 2 در نمکدان روی میز غذا است؟
دیابت نوع دوم، نمک زیاد فشار خون را افزایش می دهد و فشار خون بالا عامل خطر برای بیماری قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات سلامتی است. آلیسون براون، متخصص تغذیه، توصیه می کند: چربی ها، قندها و غذاهای پر سدیم را محدود کنید و در عین حال مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، لوبیاها و همچنین آجیل، ماهی، گوشت بدون چربی و مرغ را بیشتر کنید. راه های دیگر برای کاهش میزان نمک و ...
خواص باورنکردنی سویا برای بدن + 6فایده
یکی از مهمترین مواد غذایی است که به کاهش تری گلیسیرید کمک می کند. _ سویا به حفظ سلامت قلب کمک می کند: پروتئین سویا برای کسانی که به حفظ سلامت قلبشان اهمیت می دهند، غذای جذابی است. سویا فیبر دارد و عاری از کلسترول است. سویا را می توان به جای گوشت در بسیاری از غذاها استفاده کرد. _ مصرف سویا در حد اعتدال، باعث سرطان نمی شود: مصرف دو تا سه وعده سویا در روز بی خطر است و خطر ابتلا ...
چگونه می توان از بروز آلزایمر پیشگیری کرد؟
آلزایمر را افزایش می دهند؟ بنابر اعلام روابط عمومی فرهنگستان علوم پزشکی کشور، وی افزود: غذاها و مواد سرشار از ویتامین E مانند گل کلم، کلم بروکلی، موز، عدس، لبنیات کم چرب، گوشت سفید و زنجبیل نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بروز این بیماری دارد. در مقابل مصرف سوسیس، کالباس و سس امکان ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد. او در پایان به اهمیت تعاملات اجتماعی اشاره کرد و گفت: افرادی که در طول عمر خود تنها زندگی کرده اند و دچار درجاتی از اضطراب و افسردگی بوده اند، زمینه ابتلا به آلزایمر در آنها بیشتر مشاهده شده است. انتهای پیام ...
بازار گوشت اشباع شد
گروه اقتصادی - رجانیوز: سالانه 900 تا 950 هزار تن گوشت قرمز در کشورمان تولید می شود و با واردات حدود 100 هزار تن گوشت قرمز وارداتی، نیاز مصرف کنندگان به طور کامل تأمین می شود. با این حال اما قیمت گوشت قرمز در اواخر سال گذشته به یک باره به بیش از 500 هزار تومان رسید که این امر واکنش های زیادی را در بین مردم، کارشناسان، مسئولان و بخش خصوصی ایجاد کرد به طوری که از طرفی بسیاری اعتقاد ...
غذاهای ضد آلزایمر را بشناسید
...> دلبری با برشمردن برخی مواد غذایی مؤثر در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر ، بیان داشت: غذاها و مواد غذایی سرشار از ویتامین ای مثل گل کلم، کلم بروکلی، موز، عدس، لبنیات کم چرب، گوشت سفید و آجیل ها بسیار کمک کننده هستند، ضمن اینکه اخیرا به تأثیر زیاد زنجبیل نیز اشاره شده است. این متخصص طب سالمندی تأکید کرد: هرچه غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و مثل سس مصرف کنیم امکان ابتلا به آلزایمر بیشتر است؛ ضمن اینکه نکته ای اخیرا به آن اشاره شده تعاملات اجتماعی است؛ به طوری که دیده شده افرادی که در طول زندگی تنها بوده و دچار اضطراف و افسردگی بوده اند، شانس بیشتری برای ابتلا به آلزایمر دارند./ فارس ...
اگر این 8 درد را در بدن دارید فورا به پزشک مراجعه کنید
نوشیدن نوشابه ها به هضم موثر غذا کمک می کند، در اشتباه هستید. بر اساس تحقیقات، فروکتوز موجود در این نوشیدنی ها باعث افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود. مصرف روزانه یک قوطی نوشابه خطر ابتلا به سنگ کلیه را تا 23 درصد افزایش می دهد. _ خوردن بیش از حد گوشت: این روند باعث افزایش اسید اوریک بدن شده و خطر ابتلا به سنگ کلیه را بالا می برد. کسانی که گیاهخوار هستند یا بیشتر ماهی می خورند، 30 تا 50 ...
چرا سوپ برای بدن مفید است؟
. به خاطر بسپارید که کره و سایر مواد پرچرب موجود در سوپ های خامه ای می تواند منجر به افزایش مصرف چربی اشباع شود و افزایش مصرف چربی اشباع شده نشان داده شده است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. ممکن است مقدار زیادی سدیم دریافت کنید سوپ همراه با محتوای چربی اشباع شده بالا، می تواند حاوی مقدار زیادی سدیم نیز باشد و انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد به ...
اگر گلو درد دارید دور این غذاها را خط بکشید!
...، تا زمانی که علائم برطرف نشده اند از خوردن غذاهای محرک پرهیز کنید: وقتی گلودرد دارید غذاهای پُرچرب مثل گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی های خامه ای و غذاهای سرخ شده اجتناب کنید. بدن شما غذاهای چرب را سخت تر هضم می کند و چربی می تواند سرکوب کنندهٔ عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد و در نتیجه علائم سرماخوردگی و گلو دردتان را بدتر نماید. غذاهای چرب گلو را بیشتر تحریک می کنند، پس بهتر است به ...
این قرص سرطان سینه و پروستات را کم می کند
.... آسپرین خون را رقیق می کند و خطر بروز لخته های خونی را کاهش می دهد؛ اکنون محققان متوجه خصیصه های ضد التهابی آسپرین برای کاهش خطر مرگ در صورت ابتلا به برخی از سرطان ها شده اند. به گفته کارشناسان، این داروی ارزان قیمت گسترش سرطان در بدن را کاهش می دهد؛ آسپرین معمولاً به عنوان مسکن ارزان قیمت و موثر بدون نیاز به نسخه شناخته می شو ، اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که این نیز یک گزینه ...
10 مواد غذایی مضر که پوست را زشت و پیر می کند
... همه و همه برای سلامت و زیبایی پوست و البته جوانی پوست مضر هستند. 7- گوشت قرمز مصرف گوشت قرمز به خصوص بخش هایی از آن که چربی دار است عکس العملی منفی از اعضای بدن را بروز می دهد که علاوه بر مشکلات داخلی پوست را هم با مشکل پیری زودتر از موعد مواجه می کند. 8- غذا های سرخ شده غذا های چرب و سرخ شده به دلیل دارا بودن اسید های چرب با تجمع چربی در بدن شادابی و ...
خواص روغن دنبه و طرز تهیه آن در طب سنتی + عوارض
...:روغن دنبه یکی از روغن های حیوانی است که از پی یا چربی گوسفند در قسمت دم او تهیه می شود. در روزگاران قدیم قیمت دنبه از گوشت گرانتر بوده است و بسیاری از افراد و کشاورزان که تحرک زیادی داشتند از روغن دنبه استفاده می کردند و از فواید آن بهره مند می شدند. اما با توجه به نحوه زندگی بدون تحرک امروز، مصرف روغن دنبه بایستی همراه با ملاحظاتی انجام گردد. به گزارش نمناک، روغن ...
سن بیولوژیک ما چقدر است؟
می شود و خطر ابتلا به بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید و دیابت نوع یک را افزایش می دهد. کبدی| این افراد مستعد افزایش سن سریع در کبد هستند، عضوی حیاتی که مسئول زدودن مواد سمی از خون است. پیری سریع کبد در نهایت به عملکرد درست این عضو لطمه می زند و آن را مستعد ابتلا به سیروز و بیماری های کبد چرب غیرالکلی می کند. نفروتیک یا کلیوی| نوع نفروتیک سن به کلیه ها مربوط می شود ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
، از مصرف بیش از حد قهوه، قند، نوشابه های گازدار، وعده های غذایی آماده پخته، مواد غذایی کنسرو و گوشت های خرد شده اجتناب کنید. _ مصرف کلروفیل بیشتر: مصرف کلروفیل یک عادت سالم برای جذب بهتر کلسیم است و منجر به بهبود سوخت و ساز بدن می شود.
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
جلوگیری از این بیماری نیز یک راز است. برخی تحقیقات نشان داده اند که ورزش هوازی منظم ممکن است خطر ابتلا به پارکینسون را کاهش دهد. برخی تحقیقات دیگر نشان داده اند افرادی که کافئین مصرف می کنند موادی که در قهوه، چای و ... یافت می شوند کم تر از آن هایی که آن را نمی نوشند، به بیماری پارکینسون مبتلا می شوند. با این حال هنوز مشخص نیست که آیا کافئین در واقع از ابتلا به پارکینسون ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان مصرف شیر و انواع لبنیات مخصوصا لبنیات غنی شده با ویتامین دی عامل مهم پیشگیری از بیماری های پوکی استخوان، قلبی عروقی و دیابت نوع دو است. کارشناسان مصرف شیر را تضمین کننده سلامت و مصرف روزانه شیر را برای تأمین ...
بایدها و نبایدهای حفظ سلامت کلیه
...، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند و آنچه برای قلب شما مضر است برای کلیه ها نیز مضر است. سلامت قلب و سلامت کلیه به هم مرتبط هستند، زیرا قلب به طور مداوم خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و کلیه ها به طور مداوم خون را فیلتر می کنند تا مواد زائد و مایعات اضافی را از بدن خارج کنند. دستورالعمل های غذایی وزارت کشاورزی آمریکا (USDA) توصیه می کند که چربی های اشباع شده را به کمتر از 10 درصد ...
خوردن نمک زیاد می تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ساینس تک دیلی یک مطالعه برای اولین بار مصرف مکرر نمک را با ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط کرد. افرادی که در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند احتمالا می دانند که باید از مصرف شکر اجتناب کنند، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که آنها باید از مصرف نمک نیز صرف نظر کنند. مطالعه ای که اخیراً توسط دانشگاه تولان انجام شده و در مجله Mayo Clinic Proceedings ...
مصرف پنیر باعث خنگی نمی شود
مغزی می شود. وی افزود: پنیر علاوه بر کلسیم حاوی مقدار زیادی فسفر است و تعادل بدن را به هم نمی زند، در ضمن تیرامین نیز نمی تواند از سد خونی-مغزی عبور کند و مازاد تیرامین توسط آنزیمی به نام مونوآمین اکسیداز اکسیده و شکسته می شود. متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: باید در نظر گرفت که نوع اسیدهای چرب موجود در پنیر به طور عمده از نوع اشباع هستند، (یعنی پالمیتیک ، اولئیک و ...
انواع هپاتیت و راه های انتقال آن را بشناسیم
پس از گذشت سه تا چهار هفته از مصرف آب آلوده علائم بیماری در فرد ظاهر می شود. بیماری هپاتیت نوع A مانند سایر عفونت های ویروسی با علائم اولیه مانند تب، درد بدن، علائم گوارشی، حالت تهوع، استفراغ و... آغاز می شود و پس از گذشت حدود سه تا چهار هفته تب بیمار قطع شده و مخاط، زیر زبان، پوست و چشم های بیمار دچار زردی می شود که این موضوع از جمله علائم بارز ابتلا به بیماری هپاتیت است. ...
افزودن مکرر نمک به غذا با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است
افرادی که در معرض خطر ابتلا به T2D هستند گفته می شود که از مصرف شکر اجتناب کنند، یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنها باید نمک را نیز قطع کنند. در یک مطالعه اخیر، محققان دانشگاه Tulane در ایالات متحده دریافتند که افزودن مکرر نمک به غذا با افزایش خطر ابتلا به T2D مرتبط است. لو چی، نویسنده مسئول این مطالعه می گوید: ما قبلاً می دانیم که محدود کردن نمک می تواند خطر بیماری های قلبی ...
بهترین روش برای شادابی پوست صورت
بین رفتن احتمالی آن، پیری زودرس و تشکیل چروک ها شود. همچنین، مصرف اضافی شکر می تواند اشتها را افزایش دهد که منجر به افزایش وزن، و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت می گردد. در خوردن آجیل زیاده روی نکنیم آجیل ها و مغز دانه ها منابعی از اسیدهای چرب امگا 6 هستند که از جمله اسید های مفید برای بدن هستند. اما مصرف بیش از حد این اسیدها ممکن است به مشکلاتی از جمله افزایش ...
با این 4 نوع پنیر سلامت قلب خود را تضمین کنید
موزارلا پنیر موزارلا برای سلامت قلب مفید است، زیرا چربی اشباع کمتری نسبت به پنیرهای دیگر دارد. مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بنابراین خوردن پنیر موزارلا که دارای چربی اشباع کمتری است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. این پنیر همچنین سرشار از پروتئین با کیفیت بالا است که برای سلامت عضلات و مدیریت وزن ضروری است. علاوه بر این، کلسیم موجود ...
آشنایی با مهم ترین عوارض گیاه خواری
خواری را دشوار کند. در ادامه حتما بخوانید خطر ابتلا به آلزایمر با مصرف چه مواد غذایی افزایش می یابد؟ رئیس اداره مکمل و طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: گیاه خواری نیز مانند هر تغییر رژیم غذایی، ممکن است چالش هایی را ایجاد کند، متعهد ماندن و یافتن حمایت از اطرافیان می تواند به غلبه بر موانع و حفظ یک رژیم گیاه خواری سالم کمک کند. وی اظهار کرد: رژیم ...
اگر زمینه ابتلا به دیابت را دارید، نمک نخورید!
در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم می کند اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان می گوید: پیش از این می دانستیم که [...]