خانه
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای افراد مبتلا به دیابت
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته مهمی که دیابتی ها باید بدانند
کلیه حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به عروق خونی کوچک آسیب می زند و وقتی عروق خونی کلیه ها آسیب می بیند، کلیه ها دیگر نمی توانند خون را به خوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع شده و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می شود. حتی ممکن ...
چرا وقتی گرسنه هستیم عصبانی می شویم؟
توانید یک وعده غذایی مناسب بخورید، بتوانید آن را بخورید. میان وعده ای شبیه به یک مشت کوچک آجیل با یک تکه میوه می تواند به خوبی برای شما مناسب باشد. مصرف شکر را کاهش دهید سعی کنید از غذاهای ناسالم خودداری کنید، زیرا می توانند باعث کاهش قند شوند. غذاهای غنی از مواد مغذی و با فیبر بالا می توانند قند خون شما را ثابت نگه دارند و شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارند. پاتل ...
8 سبزی مفید برای کنترل دیابت نوع دو
ویتامین C، فیبر، پتاسیم و فولات است. به علاوه مصرف روزانه 122 گرم از این سبزی در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. _ مارچوبه: بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های A و K است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
دلیل سکته و مرگ 45ساله ها مشخص شد
گفته وی، افراد مسن با سن بالا باید یک برنامه منظم متناسب با سن و سال و شرایط بدنی داشته باشند، یکی از بهترین ورزش ها ورزش هوازی از جمله پیاده روی است. جعفری خاطرنشان کرد: اگر فردی قادر به باشگاه رفتن نیست می تواند از ورزش هایی همچون پیاده روی و دوچرخه سواری استفاده کنند، این ورزش ها از جمله ورزش هایی هستند که فعالیت قلب و عروق را افزایش و تسهیل کننده گردش خون در عروق بدن هستند، از طرفی ورزش موجب کنترل وزن و پیشگیری از سکته های مغزی و حتی قلبی می شود. پ ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
فهرست اخبار زیرنویس1 انگور دشمن دیابتی ها2 توصیه در مصرف بلغور جو دوسر به گزارش زیرنویس، با فکر کردن به غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدرات های فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت می شود اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی [... ...
لاغری معجزه ندارد
گرم دارند. 8. مصرف شکر را کاملا حذف کنید در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است اما باید گفت استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای کاهش وزن است. 9. شیرین کننده های مصنوعی سالم هستند برای کاهش مصرف قند، بسیاری از مردم شیرین کننده های کم یا بدون کالری مانند آسپارتام را انتخاب می کنند. این ممکن است تعداد کالری مصرفی را کاهش دهد، اما مطالعات صورت ...
چه کسانی در معرض خطر پیش دیابت هستند؟
ایسنا نوشت: رییس مرکز تحقیقات پیشگیری از بیماری های متابولیک دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی، پیش دیابت را اولین مرحله از بیماری دیابت عنوان کرد که هیچ علامتی ندارد.
پرمصرف ترین داروی بیماران دیابتی را بشناسید
وعده های غذایی است و بیمار باید با معده نیمه پُر یا پُر آن را مصرف کند. مصرف قرص متفورمین خارجی و ایرانی، برای تمامی افراد توصیه نمی شود. شما نباید این قرص را بدون تجویز پزشک و به شکل سرخود استفاده کنید. اگر یک یا چند وعده غذایی شیرین و پُرشکر داشتید، نباید به فکر خوردن قرص متفورمین بیفتید. متفورمین برای کاهش لحظه ای و یکباره قند مناسب نیست. همچنین فروش بدون نسخه متفورمین هم ممنوع است و ...
انسولین جدید ایرانی از اواسط آذر می آید
اواسط آذر ماه یک انسولین جدید هم وارد حوزه درمان دیابت می شود. این انسولین در خارج از کشور در حال مصرف است و در ایران هم تولید شده و به زودی در اختیار بیماران قرار می گیرد که یک بار تزریق آن در روز برای بیمار کفایت می کند؛ چون اثر آن طولانی تر است. این انسولین مخلوط 2انسولین در یک قلم است و افت قندخون در آن کمتر است. هم قندهای بعد از غذا و هم پس از غذا را پوشش می دهد. انسولین های جدید دیگری هم در دنیا در حال طی کردن فازهای مطالعاتی هستند؛ ازجمله انسولین هایی که بیمار تنها یک بار در هفته از آنها استفاده می کند. ...
این میوه سبز خوشمزه با دیابتی ها مهربان است
ارتباطی بین مصرف آووکادو و مدیریت بهتر گلوکز و انسولین به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد. حمایت از سلامت قلب بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در میان افراد مبتلا به دیابت است. اگر دیابت نوع 2 دارید، پیروی از یک رژیم غذایی که هم مناسب دیابت و هم برای قلب سالم باشد، بسیار برای شما ضروری است. تحقیقات نشان داده است که رژیم های غذایی با مقدار زیادی ...
این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می شوند
و طعم شیرین خود معمولاً برای همه ما محبوب هستند؛ اما نکته قابل ذکر این است که پایه اصلی این خوراکی ها، کربوهیدرات ساده و آرد سفید است. مصرف کربوهیدرات های ساده و بدون فیبر (مانند نان سفید، شیرینی و...)، افزایش قند خون و سپس افت شدید آن را به همراه دارد. همین نوسان قند باعث می شود زودتر از حد معمول احساس گرسنگی کنید. اگر برای صبحانه کیک یا نان های فانتزی را ترجیح می دهید، غلات کامل را برای دریافت ...
پرمصرف ترین داروی کشور چیست؟
پرمصرف بیمه شدگان این سازمان در کشور عنوان کرد و افزود: در 1401 حدود 48 میلیون و 700 قرص متفورمین مصرف شده است. هفته گذشته هم مدیرکل بیمه سلامت همدان متفورمین را پرمصرف ترین دارو در این استان اعلام کرد. متفورمین یکی از قرص هایی است که برای کنترل میزان قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 (افراد غیروابسته به انسولین)، درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک یا اختلال متابولیسم کربوهیدرات تجویز می شود ...
قند خون بیماری بدون درمان، اما قابل کنترل و پیشگیری
انسولین تولید نمی کند، البته در مواقعی انسولین تولید می شود، ولی سلول های بدن توانایی جذب آن را ندارند و به همین دلیل قند خون افزایش می یابد. وی افزود: افرادی که دیابت نوع 2 دارند، به عوارض بیشتری دچار می شوند. دکتر فاطمه برازجانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درخصوص مواد غذایی مناسب برای افرادی دیابتی می گوید: این افراد باید غلات کامل، سبزیجات، حبوبات و سبزی های غیر نشاسته ای مثل ...
بیماری دیابت یا قند خون بالا چیست؟ علائم و درمان دیابت در چند گام
...> در بیماران دیابتی مصرف انگور به دلیل فیبر بالا حرکات روده را بهبود داده و کلسترول بد را کاهش می دهد. 5. توت خشک برای دیابت مصرف توت خشک و سایر میوه های خشک مانند خرما و دیابت برای افراد دیابتی ضرری ندارد. به شرط آنکه زمان خشک کردن آنها از شکر استفاده نشده باشد. محققان حتی ارتباط مثبتی بین مصرف آجیل و میوه خشک با پیشگیری از دیابت نوع 2 پیدا کرده اند. اما حتما باید در میزان مصرف آن ...
صبحانه لاغرکننده چیست؟
قند خون تان را دچار مشکل کند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافتند خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. دکتر گستلوم متخصص قلب می گوید جا انداختن وعده صبحانه با اختلال تحمل گلوکز در ارتباط است و این در آینده با پیش دیابت و دیابت همراه می شود. تئوری این است که وقتی برای مدت زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در غذا خوردن زیاده روی می کنیم باعث ...
8 آزمایش مهمی که دیابتی ها باید همیشه انجام دهند
... تست کلیه حدود 30 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و 10 تا 40 درصد بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 در صورت عدم کنترل قند خون، دچار نارسایی کلیه خواهند شد. دیابت به عروق خونی کوچک آسیب می زند و وقتی عروق خونی کلیه ها آسیب می بیند، کلیه ها دیگر نمی توانند خون را به خوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع شده و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می ...
ابتلای حدود 10 میلیون ایرانی به دیابت/ افزایش شیوع دیابت در کودکان و نوجوانان
زندگی شامل تغذیه نامناسب، کاهش فعالیت جسمانی و بالا بودن میزان استرس باعث افزایش ابتلا به دیابت شده است. افراد برای پیشگیری از ابتلا به دیابت روزانه حداقل 30 دقیقه پیاده روی کنند؛ همچنین مصرف فست فودها، استفاده از غذاهای پرچرب و پرنمک و مصرف قند و شیرینی ها را کاهش دهند. رجب ادامه داد: مردم باید به سلامتی خود توجه کنند؛ همچنین سیاستگذاران در حوزه بهداشت، آموزش و پرورش، ورزش و ... باید به ...
بهترین غذا برای کم خونی
خونی در وعده صبح می توان به مصرف ارده حلوا و شیره ارده اشاره کرد. در تهیه این مواد از کنجد استفاده می شود و در نتیجه به دلیل دارا بودن میزان زیادی آهن، یک صبحانه برای کم خونی محسوب می شود.همچنین ارده شیره، شامل مواد معدنی مفید همچون کلسیم، آهن و منیزیم است که در کنار درمان سریع کم خونی، تاثیرات مثبتی بر روی سلامت کلی افراد دارند. بهترین انواع خشکبار برای کم خونی کشمش، کنجد و ...
خوراکی های مناسب برای کاهش وزن
در ادامه این مطلب به مغزهایی اشاره خواهیم کرد که عادت به مصرف آنها در حین کاهش وزن می تواند کمک کننده باشد. این مغزها عبارتند از: گردو گردو سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین گیاهی است و مصرف آن در میان وعده ها به کنترل اشتها کمک می کند. ترکیبات منحصربه فرد آنتی اکسیدانی در کنار اسیدهای چرب [... ...
توصیه هایی برای کاهش عوارض دیابت
زمین های خیلی سرد و خیلی گرم خودداری شود. اورنگ عنوان کرد: این بیماران باید کف پای خود و بین انگشتان را از نظر آثار زخم، کبودی و برجستگی بررسی کنند و در صورت وجود زخم تاول یا قرمزی حتما به پزشک مراجعه کنند و هرگز از چسب زخم برای بستن زخم استفاده نکنند. انتخاب کفش برای بیمار دیابتی وی گفت: بیماران دیابتی باید برای خود کفش مناسب تهیه کنند و مراقب پوست و ناخن خود باشند ...
افت قندخون در بیماران دیابتی؛ خطری که باید جدی گرفته شود
... او با تاکید بر ضرورت کنترل وضعیت افت قند خون در بیماران دیابتی، گفت: بیماران دیابتی باید قند خون خود را با استفاده از دستگاه های تست قند خون خانگی پایش کنند. وی خاطرنشان کرد: افراد مختلف، حس های متفاوتی در زمان بروز افت قند خون دارند؛ اگر حس معمول و طبیعی نداشتید، حتما قند خون خود را چک کنید. اگر دچار افت شدید قندخون می شوید این سؤالات را از خود بپرسید: آیا وعده یا ...
8 گام کاربردی برای مدیریت بیماری دیابت
کوتاه فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یکی از موثرترین راه ها برای پایین آوردن قند خون است و تحقیقات نشان می دهد انجام سه وعده 15 دقیقه ای پیاده روی در طی روز به ویژه بعد از غذا، در کنترل قند خون بسیار موثر است. مصرف سالاد و غذاهای سبک در وعده شام انتخاب یک سالاد ساده در شب هنگام به عنوان وعده شام و استفاده از سبزی ها با حجم بالا و کم کالری به از دست دادن وزن اضافه در ...
نوار تست قندخون بیمه شد
، مورد استفاده قرار نگرفته است. از سویی هر فرد مبتلا به دیابت با توجه به دستگاه تست خون مورد استفاده باید هر دوره مبلغ هفتاد هزار تومان تا یک میلیون تومان برای خرید نوار تست قند خون بپردازد و به دلیل دائمی بودن این موضوع بهتر است این اقلام تحت پوشش بیمه قرار گیرند. این دغدغه باعث شد تا این موضوع را از بیمه سلامت پیگیری کنیم؛ چندی پیش مهدی رضایی معاون بیمه و خدمات سلامت سازمان بیمه سلامت ...
جایگزین های گوشت در رژیم گیاهخواری
منیزیم و تریپتوفان برای بهبود خواب است. گندم سیاه با 23 گرم پروتئین به عنوان یک غله کامل توصیه می شود و می توان آن را برای پخت و پز استفاده کرد. ترکیب برنج و لوبیا نیز یک منبع پروتئین کامل محسوب می شود. لوبیا اسید آمینه لیزین را داراست که در برنج کمتر یافت می شود. کوینوآ منبع پروتئین گیاهی با مواد مغذی متنوعی مانند ویتامین B، منیزیم، کلسیم و غیره است و در هر وعده حدود ...
کوتاه درباره دیابت و راه های پیشگیری از آن
قندخون بررسی منظم مشکلات شایع بیماری مانند چشم و قلب و عروق فعالیت بدنی مناسب و کاهش وزن رژیم غذایی مناسب و مصرف بیشتر مایعات و سبزی ها مصرف دارو و لیزردرمانی 150 دقیقه ورزش + 7 درصد کاهش وزن درصورت ابتلا به پیش دیابت (یک مرحله مانده به دیابت) صدوپنجاه دقیقه ورزش هفتگی و کاهش حدود هفت درصدی وزن بدن می تواند از ابتلا به نوع دوم این بیماری جلوگیری کند. در ادامه حتما بخوانید معمولاً ...
23 آبان روز جهانی دیابت
انجام فعالیت فیزیکی و رژیم غذایی صحیح می توانیم از بروز بیماری دیابت پیشگیری کنیم یا آن را به تعویق بیندازیم. سبک زندگی تان را تغییر دهید و وعده های غذایی را در ساعات مقرر مصرف نمایید و همچنین تحرک روزانه داشته باشید و از بی تحرکی خود داری کنید. استرس و اضطراب می تواند باعث تشدید دیابت شود و باید استرس و اضطراب خود را کاهش و روحیه ای شاد داشته باشید. رژیم غذایی درست مصرف کنید. بهترین رژیم غذایی، رژیم غذایی متعادل است که شامل پروتئین، کربوهیدرات و سبزیجات در هر وعده غذایی است. در صورت ابتلا به دیابت، به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی مخصوص برایتان تهیه کند. ...
