سایر منابع:
سایر خبرها
نعناع؛التیام بخش مشکلات گوارشی و اعصاب
عمل سرفه که با ناراحتی های اولیه و التهاب در طول مری آورده شده اند، آسیب ببیند. پس از یک روز کامل سرفه کردن گلو و سینه بسیار خسته و زخمی می شود، پس استفاده از برگ های نعناع مفید است چراکه توانایی کاهش التهاب و همچنین توانایی آرام کردن فعالیت حرکتی در ماهیچه ها رادارند و این به نوبه خود به جلوگیری از التهاب ناشی از آن کمک خواهد کرد. مبارزه با اثرات سرماخوردگی: سوزش ...
تا حالا اسم کباب مرغ تابه ای رو شنیدی؟اگه نه حتما امتحانش کن! | طرز تهیه کباب مرغ تابه ای +ویدئو
لبو یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین A، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش التهاب مفید هستند. انار نیز یک منبع عالی از ویتامین C، ویتامین E، پتاسیم، فیبر و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به سرطان و کاهش ...
10 علت احتمالی سوزش گلو و نحوه درمان آن
به گزارش سلامت نیوز به نقل از وری ول هلث ، سوزش در گلو می تواند به دلیل انواع بیماری ها مانند رفلکس اسید و سرماخوردگی ایجاد شود. برخی از علل سوزش در گلو ممکن است جدی تر از سایر دلایل باشند، اما همه آنها می توانند باعث درد و ناراحتی نیز بشوند. خبر خوب این است که برای یک پزشک نسبتاً ساده است که علت زمینه ای را کشف کند. آنها آن را بر اساس علائم دیگر شما، معاینه فیزیکی، و در برخی موارد ...
چرا بعضی ها در خواب می میرند؟
های اصلی متوقف می کند و عدم درمان فوری می تواند به مرگ منجر شود. از میان تمام این موارد مرگ و ناشی از ایست قلبی، 22 درصد در ساعت های 10 شب تا شش صبح رخ می دهد. ضمن اینکه زنان در این بازه زمانی بیشتر از مردان با این عارضه رو به رو می شوند. ریه ریه هم عضو دیگر بدن است که می تواند در مرگ های شبانه موثر باشد. آپنه انسدادی خواب یا OSA که به معنای ساده به معنای بدون تنفس بودن است ...
آلودگی هوا برای کدام بیماران خطرناک است؛ در خانه بمانید!
.... اغلب ما عادت داریم که برای عوض شدن هوا مدتی از روز درب و پنجره ها را باز کنیم. اما در روزهایی که هوا آلوده است این کار به تهویه کمک نمی کند. بلکه باعث می شود هوای آلوده بیشتری وارد اتاق شود. بیماران مبتلا به سرطان بر اساس بررسی و تحقیقات به عمل آمده در جهان، آلودگی هوا با ابتلاء به سرطان ریه و مثانه ارتباط مستقیم دارد. همچنین طبق تحقیقات جدید آلودگی هوا مرگ میر ناشی از ...
عوارض بستن سوتین تنگ
سوتین تنگ سوتینی است که فشار بیش از حد بر روی سینه شما ایجاد کرده و باعث می شود که سینه در حالت غیر طبیعی قرار بگیرد. بستن سوتین تنگ می تواند عوارضی مانند افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، ایجاد جوش های پوستی، اختلال در گوارش، کمردرد و...داشته باشد. این عوارض می توانند به شدت بر روی کیفیت زندگی و رضایت از بدن شما تاثیر منفی بگذارند. بنابراین، برای جلوگیری از این عوارض، لازم است سوتینی را ...
سایه آلودگی هوا بر ریه انسان / زنگ خطر سرطان ریه
این ریزگردها که جذب بدن می شوند، بدن انسان را در معرض بیماری های مختلف قرار می دهند و می توانند بزرگسالان را دچار بیماری هایی مانند برونشیت التهاب لوله های داخلی دستگاه تنفس و بیماری های انسدادی، یا تحدیدی، تشدید بیماری های موجود تنفسی مانند آسم کنند، اما وجود این ریزگردها در طولانی مدت در مجاری تنفسی باعث بروز بیماری های انسدادی ریه COPD و حتی سرطان می شود. صادقی در خصوص عوارض آلودگی ...
مواد غذایی مفید، هنگام آلودگی هوا
سطح قابل توجهی کاهش داد و با تقویت سیستم ایمنی و تنفسی تبعات مخرب آن را دفع کند. در حین تنفس ذرات معلق سمی هوا وارد بدن شده و به سطح ریه ها می چسبند و از اینرو التهاب را در بدن تحریک کرده و باعث کاهش آنتی اکسیدان های بدن به خصوص آنتی اکسیدان های مایع پوششی ریه می شوند که به دنبال آن سلول های مختلف تخریب شده و خطر ابتلا به سرطان به خصوص سرطان ریه افزایش می یابد. میوه و سبزیجات غنی از ...
9 راه برای مقابله با سرماخوردگی؛ از مصرف دارو با دبل اسپرسو تا افزودن ادویه به صبحانه
اثبات شده ای برای خلاص شدن از شر سرماخوردگی وجود ندارد اما تعدادی از راهکارهای خانگی وجود دارند که به شما کمک می کند تا علائم آن را مدیریت کرده و احساس بهتری داشته باشید. به نقل از دیلی تلگراف، در ادامه به نه راهکار برای مقابله با سرماخوردگی خواهیم پرداخت. 1-برای تنفس از اسپری استفاده کنید بدترین علامت سرماخوردگی بدون شک پر شدن بینی است. این وضعیت به دلیل ورید های ...
راهکارهای خانگی و ساده برای کاهش فشارخون
خون بالا و بیماری قلبی مرتبط با آن قرار می دهد؛ برای کاهش چربی دور شکم باید ورزش هایی برای انقباض عضلات شکم مانند درازنشست انجام دهید. خواب کافی داشته باشید. کمبود خواب شانس ابتلا به بیماری هایی که باعث فشار خون بالا می شود را افزایش می دهد. سعی کنید هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب با کیفیت داشته باشید. غذاهای مفید برای قلب بخورید. مصرف اسفناج، کلم بروکلی، هویج، سیب، پرتقال، موز ...
کم خوابی چه بلاهایی می تواند بر سر بدن بیاورد؟
شود که فرد مدام دچار سرماخوردگی یا بیماری های دیگر شود. اختلالات مزاجی: خواب ناکافی می تواند تأثیر منفی بر روحیه و احساسات افراد بگذارد و منجر به افت مزاج و افزایش استرس شود. افزایش خطر بیماری های قلبی: کم خوابی باعث افزایش فشارخون و قند خون می شود و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد. افزایش وزن: نقص خواب ممکن است به افزایش اشتها و تغییر در ...
خواب منظم یا خواب کافی؟! کدام بهتر است؟
برای داشتن خواب کافی در طول روزهای کاری، خوابیدن در آخر هفته ممکن است بهترین راه برای استراحت بسیار مورد نیاز به نظر برسد. دکتر وینتر از برخی از کارگران شیفتی استفاده می کند که به طور منظم از شیفت های روز به شب می چرخند و در نتیجه در زمان های نامنظم به رختخواب می روند. با این حال، افرادی که دائماً در شیفت شب کار می کنند، کمتر در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار می گیرند، زیرا روال ...
روغن زیتون؛ طلای اکسیدان سلامت نشان
ویتامین E و ترکیبات فنلی، یک چربی سالم محسوب می شود. چربی های تک غیراشباع به بهبود پروفایل کلسترول، کاهش کلسترول بد LDL و حمایت از کلسترول خوب HDL کمک می کنند. آنتی اکسیدان ها با استرس اکسیداتیو و التهاب مبارزه می کنند و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، دیابت و بیماری های عصبی را کاهش می دهند. روغن زیتون فوق بکر، با بالاترین سطح آنتی اکسیدان و چربی تک غیراشباع، سالم ...
کمبود این ویتامین خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد!
پایین ویتامین D با طیف وسیعی از مسائل بهداشتی مرتبط است، از جمله: اختلال در خواب، دیابت، فشار خون بالا، ضعف عضلانی، پوکی استخوان و ... . ویتامین D چگونه احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد؟ تحقیقات نشان می دهد که ویتامین D به طور کلی از سرطان پستان جلوگیری نمی کند، اما ممکن است احتمال ابتلا به این بیماری را در برخی از زنان کاهش دهد. مطالعات دیگر نیز سطوح پایین ویتامین D را ...
چرا شب ها کابوس می بینیم؟
رویدادهای آسیب زا رایج است. کابوس در افرادی که دچار اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) هستند نیز رایج می باشد. کم خوابی: تغییرات در برنامه شما که باعث نامنظم شدن زمان خواب و بیداری می شود یا باعث قطع یا کاهش میزان خواب شما می شود، می تواند خطر دیدن کابوس را افزایش دهد. بی خوابی با افزایش خطر کابوس در ارتباط است. داروها: برخی داروها - از جمله داروهای ضد افسردگی خاص، داروهای فشار خون، مسدود ...
اثرات زیست محیطی و بهداشتی آلودگی هوا
تواند اثرات منفی قابل توجهی بر سلامت انسان داشته باشد. این می تواند منجر به بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی عروقی، سرطان ریه و اختلالات عصبی مرکزی شود. بیماری های تنفسی مانند آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه از اثرات شناخته شده آلودگی هوا هستند. ذرات آلاینده می توانند به ریه ها آسیب برسانند و باعث التهاب و انسداد شوند. آلودگی هوا همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
این شهرها منتظر بارش باران باشند! | هواشناسی کشور از شمال تا جنوب ایران
قندی از نظر ضررسانی تفاوتی با بستنی یا کیک ندارند. نوشیدنی های شیرین حاوی شکر تصفیه شده هستند. مقادیر زیاد قند می تواند انواع عوارض جانبی ناخوشایند را برای سلامتی شما داشته باشند از دامن زدن به افزایش وزن و التهاب گرفته تا افزایش خطر دیابت و فشار خون بالا. به گفته دکتر “فرانک هو” استاد تغذیه در دانشگاه هاروارد تمام این موارد با افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی مرتبط هستند. با این وجود، این بدان ...
برای داشتن خوابی راحت این میوه خوشمزه را بخورید
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است. گیلاس حاوی مقدار زیادی قند است اما فیبر نیز دارد که بر هضم تاثیر چندانی نمی گذارد. [...]
توصیه های طب سنتی برای قطع فوری آبریزش بینی
گیل خبر/ به گزارش بهداشت نیوز با تغییر فصل برخی از افراد دچار آلرژی و حساسیت و به دنبال آن آبریزش بینی می شوند. هر چیزی که بافت های بینی را ملتهب سازد به آبریزش بینی منجر خواهد شد. عطسه، آبریزش بینی، خارش، سرخی و اشک آمدن از چشم ها، احساس خارش در سقف دهان و پشت گلو از نشانه های ابتلا به آلرژی فصلی است که بسیار شبیه عوارض سرماخوردگی می باشد. برای درمان آبریزش بینی داروهای مختلفی توسط ...
از فواید دمنوش انار چه می دانید؟
انار گرم و خوشمزه می تواند بسیار لذت بخش باشد. این دمنوش نه تنها بدن را گرم می کند، بلکه خواص درمانی بسیاری نیز دارد. دمنوش انار سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود سلامت قلب، مغز و پوست کمک کنند. روش های نوآورانه ای که در این مقاله معرفی شد، می تواند به شما کمک کند تا دمنوش انار خوشمزه تر و مقوی تری تهیه کنید. با استفاده از این ...
بدترین خوردنی ها برای مغز
به گزارش مردم فردا ، به نقل از وب ام دی ، حفظ سلامت مغز برای به تاخیر انداختن ابتلا به بیماری های مغز و اعصاب همچون آلزایمر امری ضروری است. در ادامه به چند ماده غذایی که برای سلامت مغز مضر هستند، خواهیم پرداخت. - مارگارین این ماده غذایی در کنار بسیاری از خوراکی های بسته بندی شده، دارای چربی ترانس بالایی هستند. ممکن است بدانید که چربی های ترانس برای قلب و عروق خونی شما مفید ...
7 دلیل اصلی مدام سرما خوردن
و ویروس ها کاهش می دهد. خواب کمتر از 6 ساعت در طول شب با مرگ زودرس، ابتلا به عفونت ویروسی و کاهش پاسخ آنتی بادی به واکسیناسیون مرتبط است. بزرگسالان به حداقل 7 ساعت خواب و کودکان به 10 ساعت خواب شبانه دارند. کمبود خواب مزمن نیز خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت را افزایش می دهد. 4) عدم رعایت بهداشت دستان ما در طول روز با میکروب های زیادی در تماس هستند. هنگامی که سطوح حاوی ...
کم خوابی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد
کمبود خواب یک عامل مهم در ابتلا به بیماری های مختلف است. به عنوان مثال، مطالعه ای که در سال 2022 میلادی روی 7 هزار نفر انجام شد، نشان داد خوابِ کمتر از پنج ساعت در شب، خطر ابتلا به چند بیماری مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و سرطان را 30 تا 40 درصد افزایش می دهد و بدتر این که، خطر مرگ و میر در افرادی که کمتر از پنج ساعت می خوابیدند، 25 درصد بیشتر از افرادی است که دست کم دو ساعت بیشتر در ...
جزییات تعطیلی کارمندان در روز سه شنبه
یا دیابت باشد که باعث کاهش هضم می شود. صرف نظر از علت، عدم تحمل غذایی باعث کاهش انرژی می شود زیرا بدن شما در تلاش برای پردازش غذاهای مشکل است. _ کاهش کیفیت خواب: شما به 7 تا 9 ساعت خواب در شب نیاز دارید و اگر بعد از این مدت و در هنگام صبح باز هم احساس خستگی می کنید، ممکن است مشکلات دیگری حین خواب باعث این احساس شود. آپنه خواب یک اختلال است که در آن تنفس به طور مکرر در طول شب متوقف می ...
15 ترفند برای کاهش علایم و درمان سرماخوردگی
چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم حل کنید و با آن گلوی خود را غرغره کنید تا بافت های خشک و مخاط اضافی از آن خارج شود. 8. هوای محیط را مرطوب نگه دارید یک دستگاه بخور سرد در اتاق خواب خود روشن کنید تا در زمان خواب رطوبت کافی در هوا وجود داشته باشد. هوای خشک باعث تحریک بینی و گلو در طول خواب می شود. با استفاده از بخور سرد می توانید خواب راحتی داشته باشید. 9. خود را در ...
سخت خوابتان می برد؟ این 7 روش را امتحان کنید
، خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد و گاهی سبب بروز برخی از اختلالات خواب، مانند بی خوابی می شود. از طرفی خواب ناکافی به تدریج ممکن است منجر به اضطراب و افسردگی شود. روش های زیر را امتحان کنید تا شب ها راحت تر به خواب بروید. 1) از مصرف کافئین خودداری کنید کارشناسان توصیه می کنند قبل از خواب، از مصرف کافئین خودداری کنید. اگر ...
سرطان تخمدان و مراجعه به دکتر زنان در اصفهان
عفونت مزمن کلامیدیا تراکوماتیس که با التهاب مداوم و آسیب به بافت تخمدان همراه است می تواند باعث بالا رفتن احتمال ابتلا شود. لزوم مراجعه به متخصص زنان سرطان تخمدان یکی از شایع ترین سرطان ها در بین زنان بوده و تشخیص به موقع و درمان صحیح آن بسیار حائز اهمیت استلذا در صورت مشاهده هرگونه علامت مشکوک به سرطان تخمدان از قبیل توده در شکم یا لگن، دردهای مبهم لگنی، تغییرات قاعدگی، افزایش ...
هورمون های زنانه را به سادگی تنظیم کنید
ضروری است که به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی از جمله کدو، بادام، کنگر فرنگی، آووکادو، شکلات و سایر مواد غذایی یافت می شود. منیزیم می تواند به تعادل کورتیزول یا هورمون استرس کمک کند. علاوه بر آن در متعادل کردن ترشح انسولین نیز نقش دارد. افزایش قند خون ممکن است در اختلالاتی مانند PCOS (سندرم تخمدان پلی کیستیک) وجود داشته باشد و از این طریق منیزیم می تواند در کاهش قند خون موثر باشد. انسولین ...