خانه
13 عادت صبحگاهی کوچک که شما را در کل روز سرحال و پرانرژی نگه می دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه برای درمان افسردگی با این روش
که یک هدف مشخص برای خود تعیین کنید. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید یا هر شب 7-8 ساعت بخوابید. یک برنامه عملی ایجاد کنید. پس از تعیین هدف، باید یک برنامه عملی برای رسیدن به آن ایجاد کنید. به عنوان مثال، اگر می خواهید هر روز به مدت 30 دقیقه ورزش کنید، می توانید تصمیم بگیرید که هر روز صبح قبل از کار یا مدرسه به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید. برنامه ...
چگونگی استفاده شهرداری ها از بستر تامین مالی جمعی
روی تامین مالی شهر است اولین کارگاه آموزشی با عنوان صندوق با سخنان بهنام چاووشی کارشناس بازار سرمایه برگزار شد که در آن به صندوق های سرمایه گذاری و روش های تامین مالی پرداخته و همچنین مباجثی چون بخش های مختلف سرمایه گذاری و فرصت شهرداری ها طرح و بررسی شد. چاووشی در این کارگاه آموزشی با بیان اینکه صندوق های سرمایه گذاری که توسط سازمان بورس و بازار سرمایه طراحی و تدوین شده است ...
اینفوگرافیک// راهکارهای پیشگیری از آنفلوآنزا در مدارس
و بینی در هنگام عطسه و سرفه کردن، تمیز کردن و شستن دست ها در فواصل زمانی، اجتناب از لمس چشم ها، بینی و دهان با دست های آلوده. در همین ارتباط رضا امیدی؛ معاون تربیت بدنی و سلامت آموزش و پرورش شهرستان های استان تهران ضمن توصیه هایی به دانش آموزان درباره پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا گفت: برخی بیماری ها مانند آنفلوآنزا به صورت فصلی هستند برای کنترل این موضوع روش های مختلفی وجود دارد که ...
روش های رونق کسب و کار در اینستاگرام
داشته باشید کافی نیست، بلکه باید به روش های موثری برای جذب مخاطبان و مشتریان پتانسیل خود اقدام کنید. ایجاد محتواهای جذاب و ارائه محصولات و خدمات خاص و منحصر به فرد، تنها بخشی از راهبردهای موفقیت در اینستاگرام است. همچنین، باید به ارتباط برقرار کردن با مخاطبان و پاسخگویی به سوالات و نیازهای آن ها اهمیت داده شود. با توجه به رقابت شدید در اینستاگرام، باید همواره به روز بوده و از روش های نوین ...
حمله تند خبرنگار قطری به CQ : کی روش مربی بدون دستاورد است
به گزارش پایگاه خبری هشت صبح، امضای قرارداد با کی روش برگشت به عقب بود این جمله انتقادی فهد العمادی سردبیر نشریه الوطن قطر در مصاحبه تلویزیونی شبکه الکاس است. این خبرنگار قطری معتقد است که فدراسیون فوتبال قطر از اول اشتباه کرد که با کارلوس کی روش قرارداد امضا کرد. چون این مربی هیچ دستاوردی را در کارنامه اش ندارد و تنها مربی تیم های بزرگ بوده است. سردبیر نشریه قطری می گوید که ...
9 دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی شوی!
تدریج لمس کنند. 3 دقیقه صبح همانطور که همگی می دانیم، نحوه شروع صبح بر کل روز تاثیر می گذارد. کودکان نیاز به دیده شدن، شنیده شدن و دوست داشته شدن دارند. چه زمانی بهتر از اول صبح؟ برقراری ارتباط با فرزندتان درست در دقایق ابتدایی بیدار شدن از خواب، راه خوبی است تا به وی بفهمانید که او را می بینید، به او اهمیت می دهید و در کنارش هستید. حتی لازم نیست زمانی ...
دانشگاه صنعتی اصفهان، دانشگاه برتر در ارتباط با صنعت و جامعه
به گزارش ایراسین ، سی و ششمین نشست مدیران ارتباط با جامعه و صنعت دانشگاه ها، پژوهشگاه ها و موسسات آموزش عالی با معرفی برترین روسای دانشگاه، طرح ها، استادان، پژوهشگران و همکاران اجرایی و صنعتی فعال در زمینه ارتباط با جامعه و صنعت همزمان با اولین روز از هفته پژوهش برگزار شد. در این مراسم که در محل مرکز پژوهش های مجلس شورای اسلامی برگزار شد، دانشگاه صنعتی اصفهان به عنوان دانشگاه برتر کشور ...
کنایه معنادار قطری ها به کی روش | این تیم ها بی شخصیتند!
به گزارش همشهری آنلاین، واکنش ها به اخراج کی روش از قطر در این کشور ادامه دارد و در یکی از تازه ترین آنها، سردبیر نشریه الوطن با انتقاد از انتخاب کارلوس گفته: از اول نباید انتخابش می کردیم. او در تیم های سابقش هیچ دستاوردی نداشته و فقط سرمربی تیم های اسم ورسم دار بوده است. سبک فوتبال او دفاعی است و به همین دلیل هم بازیکنان نتوانستند با این مربی ارتباط برقرار کنند. خب البته شاید او ...
طالع بینی رومی | طالع بینی رومی برای سرنوشت شما چه چیزی رقم می زند؟
به گزارش شمانیوز : طالع بینی رومی یک روش پیش گویی سرنوشت است. طالع بینی رومی قدمت زیادی دارد. این طالع بینی براساس تاریخ روز تولد شما می باشد. طالع بینی رومی از قدیم الایام مرسوم بوده است.برخی افراد به طالع بینی می اعتقاد زیادی دارد. در ادامه یک طالع بینی رومی را میخوانید. کیهان آماده است تا انرژی هیجان انگیز و پرشور را به زندگی عشقی شما بیاورد. اگر مجرد هستید، برای یک ملاقات احتمالی ...
معلمان باید با استفاده از روش های تدریس نوین، دانش آموزان را در فراگیری جذب کنند
بهارستان دو (پانا)- معلم پایه ششم دبستان پسرانه مدافعین حرم ناحیه دو بهارستان، بر اهمیت رفتار معلم و والدین با دانش آموزان با مشورت و همکاری اولیا و مربی تأکید کرد و درخصوص ارائه راهکار برای تعامل با دانش آموزان ابتدایی به ویژه پایه ششم، گفت لازم است تا معلمان با استفاده از روش های تدریس نوین دانش آموزان را به صورت فراگیری جذب کنند. محمد رضایی، معلم پایه ششم دبستان مدافعین حرم ناحیه دو ...
جزئیات واگذاری 51 درصد سهام پرسپولیس و استقلال اعلام شد
سازمان خصوصی سازی با صدور اطلاعیه ای جزئیات واگذاری 51 درصد سهام دو باشگاه فرهنگی و ورزشی پرسپولیس و استقلال را اعلام کرد. به گزارش صبح ساحل، سازمان خصوصی سازی اعلام کرد: به استناد قانون اجرای سیاست های کلی اصل 44 قانون اساسی، مصوبه هیئت واگذاری و سایر قوانین و مقررات مربوطه، 51 درصد از سهام قابل واگذاری دو باشگاه فرهنگی و ورزشی پرسپولیس و استقلال با رعایت دستورالعمل اجرایی روش انتخاب ...
کارگاه آموزش فن بیان و گویندگی برگزار می شود
ضمنی و روش های خواندن متن از جمله موضوعات و سرفصل هایی است که در این دوره آموزش داده می شود. علاقه مندان می توانند جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09014220095 و شناسه Atu_gooyandegi@ در ارتباط باشند. انتهای پیام
امیرعبداللهیان از وزیر خارجه اندونزی برای سفر به تهران دعوت کرد – پایگاه خبری هشت صبح
به گزارش پایگاه خبری هشت صبح، حسین امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان در حاشیه اجلاس مجمع جهانی پناهندگان در ژنو، با رتنو مرسودی وزیر خارجه اندونزی دیدار و گفت وگو کرد. امیرعبداللهیان وزیر امور خارجه کشورمان در حاشیه اجلاس مجمع جهانی پناهندگان در ژنو، با خانم رتنو مرسودی وزیر خارجه اندونزی دیدار و گفت وگو کرد. وزیر امور خارجه کشورمان با اشاره به لزوم افزایش تلاش مشترک ...
تأثیر منفیِ ماندن در ترافیک روی سلامت روان
محققان کره ای در مطالعه ای بزرگ از ارتباط بین ماندن در ترافیک و به تبع آن طولانی شدن زمان تردد و بیماری های مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی خبر می دهند. به گزارش دیجیاتو، مطالعه جدیدی که روی بیش از 23 هزار نفر انجام شده، نشان می دهد که شهروندان کره جنوبی که روزانه بیش از یک ساعت در رفت و آمد هستند، 16 درصد بیشتر از کسانی که کمتر از 30 دقیقه رفت و آمد دارند، علائم افسردگی را تجربه ...
رئیس اتحادیه نمایشگاه داران خودرو پاسخ داد دلیل اعلام نشدن قیمت خودرو در سایت اتحادیه چیست؟
مدت زمان زیادی تا انتخابات اتحادیه نمایشگاه داران و فروشندگان خودرو (28 آذر ماه) باقی نمانده؛ این تشکل طی سال های اخیر همچنان بافت سنتی خود را حفظ کرده و عملکردش نیز ثابت است، به نظر می رسد با توجه به نقش موثر در تنظیم گری بازار و همچنین تغییر رویه ها، پوست اندازی هایی باید صورت گیرد. طی سال های اخیر، نوسانات شاخص های کلان اقتصادی، چنان تبعاتی بر بدنه بازار خودرو داشته که هنوز هم علیرغم آرامش فعلی این بازار و رکودی که ماه هاست بر آن حاکم است، هنوز جانی تازه نگرفته و در ...
کیفیت هوای تهران، قابل قبول همراه با 13 نقطه نارنجی
و 10 روز هوای ناسالم برای تمامی گروه ها در روز شمار شاخص آلودگی هوای پایتخت ثبت شده است. به گزارش ایرنا، شاخص کیفیت هوا معیاری برای تعیین روزانه کیفیت هوا و میزان ارتباط آن با سطوح سلامت افراد است که به ترتیب از صفر تا 50 در شرایط پاک یا سبز، 51 تا 100 در شرایط قابل قبول یا زرد، 101 تا 150 در شرایط ناسالم برای گروه حساس یا نارنجی، 151 تا 200 در شرایط ناسالم برای همه یا قرمز، 201 تا 300 در شرایط بسیار ناسالم یا بنفش و 301 تا 500 در شرایط خطرناک یا ارغوانی تعیین شده است. ...
تجدید میثاق دانش آموزان دهدشت با آلاله دفاع مقدس + تصاویر
، دبستان پسرانه فرهنگیان2 به استقبال از این شهید گمنام در اداره آموزش و پرورش شهرستان آمدند و پس از شنیدن روایت گری و برقراری ارتباط معنوی با شهدا، این شهید گمنام را بر روی دستان خود بدرقه کردند. این شهید خوشنام و دو شهید گمنام دیگر دوران دفاع مقدس روز یکشنبه 26 آذرماه همزمان با سالروز شهادت حضرت فاطمه زهرا (س) در کهگیلویه و بویراحمد تشییع و به خاک سپرده می شوند. مردم کهگیلویه و بویراحمد با تقدیم یک هزار و 896 شهید سرافراز در کنار دیگر شهدای کشور اجازه ندادند یک وجب از خاک میهن به دست دشمن بیفتد، و همچنان 63 خانواده شهید در این استان در انتظار پیکر فرزندان خود هستند. ...
پروژهEPC آب و فاضلاب
...> پروژ ه های EPC به شما کمک خواهد کرد که در طراحی ، ساخت و نحوه اجرا، صرفه جویی در زمان را داشته باشید. برای مثال میتوان بدین شکل احصاء نمود که با توجه به ، بکار گیری این روش شما برای اجرای کار هزینه و زمان کمتری خواهید داشت و همچنین کیفیت بیشتر و یک پارچگی و یک دست بودن در روند کار را ملاحضه خواهید نمود،بهتر گفته می شود که کارفرما و بخش اداری ارتباط کمتر برای انجام کار خواهند داشت و تمامی ...
ابتکارات یک کانون مسجدی برای بالفعل کردن استعداد خواهران
...> روانبخش با اشاره به فعالیت های ورزشی، اردویی-تفریحی و همچنین زیارتی کانون فرهنگی هنری رهروان صبح عاشورا، تصریح کرد: از جمله این موارد می توان به دوره های کوهنوردی، برگزاری هفته ای سه روز کلاس یوگا، همچنین برپایی اردوهای تفریحی از جمله تورهای شیرازگردی، سینما، برنامه های زیارتی نظیر سفر به مشهد مقدس و حضور فعالانه در کنگره اربعین حسینی اشاره کرد. رابط خواهران کانون فرهنگی هنری رهروان صبح ...
13 عادت صبحگاهی کوچک که شما را در کل روز سرحال و پرانرژی نگه می دارد
در شلوغی و ازدحام زندگی مدرن، روشی که صبح هایمان را شروع می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت و حال کلی ما تأثیر بگذارد. اتخاذ عادات کوچک صبحگاهی می تواند راه را برای زندگی شادتر، سالم تر و پربارتر هموار کند. صبح ها که از خواب بیدار می شوید می توانید با پیروی از ده روش ساده و در [...]
آموزش تجوید قرآن با اجرای طرح بشری
طرح شرکت کنندگان با استفاده از روش شنیداری و گفتاری و کارگاه تجوید عملی با تلفظ صحیح حروف و اصوات عربی آشنا می شوند و می توانند به صورت ساده و روان قرآن را قرائت کنند. بصیری اضافه کرد: دوره فوق به مدت سه روز از 22 تا 24 آذرماه در دو نوبت صبح و عصر در مجمع القرآن فاطمیون گراش برگزار می شود و در روز پایانی از شرکت کنندگان آزمون به عمل می آید. یادآور می شود، مؤسسه مجمع القرآن فاطمیون در استان فارس، شهرستان گراش، بلوار خلیج فارس قرار داد. همچنین علاقه مندان برای اطلاع از دوره های مؤسسه می توانند با شماره های 07152445445 – 09393678400 تماس بگیرند. انتهای پیام ...
واکنش بهتری به اعزام تیم MMA آیمف به بحرین: این رشته ورزشی اسرائیلی است!
به گزارش خبرنگار ورزشی پایگاه خبری هشت صبح، روز گذشته(سه شنبه) خبری در یکی از رسانه های داخلی منتشر شد که ظاهرا یک رویدادی با نام چهاردهمین دوره مسابقات آسیایی IMMAF در رده های سنی نوجوانان، امید و بزرگسالان به میزبانی بحرین در حال پیگیری است که یک تیم با نام MMA آیمف ایران در این رقابت ها غیر قانونی و بدون دریافت مجوز شورای برون مرزی حضور پیدا کرده است! یوسف بهتری رئیس فدراسیون انجمن ...
رادیو قم در سوگ ام الائمه
همزمان با سالروز شهادت ام ابیها حضرت صدیقه طاهره سلام الله علیها و تشییع شهدای گمنام در این روز، رادیو قم با ویژه برنامه زنده یاس کبود به سوگ می نشیند. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، در سالروز شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها ویژه برنامه ای با عنوان یاس کبود در روز یکشنبه 26 آذر به مدت 120 دقیقه، در دو زمان صبح از ساعت 9 به تهیه کنندگی محسن صباغزاده و گویندگی سکینه میری و عصر از ساعت ...
آموزش روش تولید آبمیوه و کنسانتره در خوزستان
آبمیوه و کنسانتره هستند آشنا شدند. وی گفت : همچنین توضیحاتی در ارتباط با استاندارد های بهداشتی، ترکیبات شیمیایی، ماشین آلات تولید کننده، کنترل کیفی و روش های بسته بندی آبمیوه در این دوره آموزشی به فراگیران ارائه شد.
شادی و نشاط یک مطالبه عمومی است
مجید ابهری، رفتارشناس اجتماعی در گفت وگو با ستاره صبح: گروه اجتماعی-علی فریدونی: صادق بوقی! نامی که در روزهای اخیر بیش از هرجایی در فضای مجازی شنیده می شود. داستان مرد 70 ساله ای که با رقصیدن در بازار رشت به شهرت رسیده است. پس از انتشار ویدئوی این فرد که در حال رقصیدن و خوشحالی است صفحه اینستاگرام او مسدود شدو سپس خبری مبنی بر بازداشت وی منتشر شد اما روز گذشته پلیس گیلان این خبر را ...
