خانه
قرص جوشان ویتامین c را با معده خالی بخوریم یا نه؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
معده خالی نوشیدنی های قندی ننوشید خیلی از افراد عادت دارند نه فقط آب مرکبات، بلکه آبمیوه های قندی را با معده خالی می نوشند و این کار می تواند میزان فروکتوز را در بدن بالا ببرد و به کبد و لوزالمعده فشار زیادی وارد نماید. هر نوشیدنی که قند بالایی دارد نباید با معده خالی مصرف شود؛ چون اصلاً برای سلامت بدن خوب نیست. ...
جادوی لاغری! تا عید با این خوراکی ها لاغر شو
با قند زیاد را حذف کنید. از خوراکی های بدون قند و شکر استفاده کنید. یادداشت کالری مواد غذایی کالری دریافتی خود را یادداشت کنید. کالری هر ماده غذایی که قصد دارید آن را مصرف کنید، بسنجید. باید کالری دریافتی خود را کاهش دهید تا در مدت زمان کم لاغر شوید. مصرف پروتئین بالا مصرف پروتئین بالا باعث احساس سیری طولانی مدت و کاهش حجم چربی بدن می شود. مصرف پروتئین ...
کمبود آهن این دو مشکل را تشدید می کند
آهن را با گوشت، مرغ، غذا های دریایی و غذا های حاوی ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کلم بروکلی مصرف کنید، بدن شما آهن را از منابع گیاهی بهتر جذب می کند. توجه داشته باشیم مقادیر زیاد آهن ممکن است عوارض جدی تری از جمله التهاب و زخم ایجاد کند. دوز های بالای آن نیز می تواند جذب روی را کاهش دهد. دوز های بسیار بالای آهن (در صد ها یا هزاران میلی گرم) هم می تواند باعث درد های شکمی، یبوست، نارسایی اندام، کما، تشنج و حتی مرگ شود. ...
10 غذایی که باید هنگام ابتلا به سرماخوردگی بخورید
.... اگرچه ممکن است تمایلی به آن نداشته باشید، غذا خوردن به بدن شما برای مبارزه با بیماری کمک می کند. سس زغال اخته را برای خوش طعم شدن و طعم بهتر غذا به آن اضافه کنید. آب سبزیجات از آنجا که ممکن است در حین بهبودی از آنفلوآنزا حوصله درست کردن و خوردن سالاد نداشته باشید، به جای آن یک لیوان آب سبزیجات کم سدیم را امتحان کنید. آنتی اکسیدان هایی که سیستم ایمنی بدن شما در برابر میکروب ...
گیاهان دارویی در چه صورتی مفید می شوند؟
که مصرف می کنید پزشک خود را مطلع کنید. گیاهان دارویی داروهایی هستند که دارای مواد موثره ای هستند که از قسمت های گیاهی مانند برگ، ریشه یا گل ساخته شده اند. اما "طبیعی" بودن لزوماً به این معنی نیست که آنها برای شما بی خطر هستند. منظور از گیاهان دارویی چیست؟ محصولات ساخته شده از گیاهان یا گیاهانی که برای درمان بیماری ها یا حفظ سلامت استفاده می شوند، محصولات گیاهی، یا ...
چگونه جوانه گندم به چاقی صورت کمک می کند؟
. از نظر تغذیه ای، جوانه گندم شامل ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است که به سلامتی بدن بسیار کمک می کند. این مواد مغذی باعث می شوند که جوانه گندم دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و مفید برای سلامتی پوست و چاقی صورت باشد. استفاده از جوانه گندم به عنوان یک منبع تغذیه ای با ارزش، در طول زمان به دلیل خواص بی شماری که دارد، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است ...
مزایا و خواص کلروفیل مایع چیست ؟
دیگر نیز نیز به صورت موضعی از آن بهره می برند. مزایای بالقوه استفاده از کلروفیل مایع در جهت سلامت بدن شامل بهبود زخم، تقویت انرژی و مبارزه با برخی بیماری ها می شود که در ادامه به طور کامل به بررسی آن خواهیم پرداخت. مزایای کلروفیل چیست ؟ مزایای استفاده از کلروفیل مایع بر کسی پوشیده نیست و مردم سال های طولانی است به شکل های مختلف از این ماده ارزشمند استفاده می کنند. ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
. اگر شدیدا با کمبود ویتامین دی مواجه هستید. مصرف قرص ویتامین دی را فراموش نکنید. البته دوز دقیق مصرف برای شما با توجه به سن و مقدار کمبود، حتما توسط پزشک باید تعیین شود. کمبود کلسیم و گرفتگی شدید عضلات شاید بتوان گفت که مهم ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان ها و مفاصل، کلسیم است. توانایی انقباض عضلات به طور مستقیم به سطح کلسیم در خون بستگی دارد. در صورت کمبود کلسیم خطر ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
اضافه کنیم؟ راه های مختلفی برای اضافه کردن آب سیب به رژیم غذایی وجود دارد. برخی از پرطرفدارترین آن ها عبارتند از: مصرف آب سیب خنک آب سیب و ماست آب سیب در سوپ تهیه پنکیک، کیک یا وافل با آب سیب آب سیب و بستگی خانگی اسموتی سیب مصرف آب سیب به صورت عادی راحت ترین راه برای رساندن ویتامین ها و مواد مغذی این میوه به بدن است. استفاده از تاثیرات آب سیب بر سلامت ...
کمبود این ویتامین باعث گرفتگی عضلات می شود
فهرست اخبار زیرنویس1 تاثیر کمبود ویتامین های گروه B در گرفتگی عضلات2 کمبود کلسیم و گرفتگی شدید عضلات3 پتاسیم برای جلوگیری از گرفتگی عضلات4 چه کسانی بیشتر دچار گرفتگی عضلات می شوند؟5 برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟6 برای گرفتگی عضلات چه قرصی بخوریم؟ به گزارش زیرنویس، وقتی یک یا گروهی از ماهیچه ها به طور ناگهانی منقبض [... ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
مواد محافظ در برابر آسیب های اکسایشی در بدن شناخته می شوند و ممکن است در کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی نقش داشته باشند. مزایای محتمل از مصرف قهوه سبز در قرص های لاغری عبارتند از کاهش وزن تحقیقات نشان داده اند که مصرف قهوه سبز ممکن است به کاهش وزن کمک کند، به ویژه از طریق افزایش سطح متابولیسم و افزایش سوخت و ساز بدن کنترل قند خون برخی از تحقیقات ...
مصرف این میوه به درمان چند بیماری کمک می کند
کمک کند. در حقیقت کیوی به دلیل مواد مغذی که دارد، به محافظت از چشم کمک می کند؛ بنابراین مصرف کیوی برای سلامت چشمان شما مفید خواهد بود. بهبود سلامت قلب کیوی به دلیل سرشار بودن از مواد مغزی و کمک به کنترل فشار خون، برای بهبود سلامت قلب بسیار مفید است. مصرف کیوی همچنین از بروز سکته های قلبی پیشگیری می کند. کیوی همچنین باعث کاهش سطح کلسترول بد خون (LDL) می شود؛ و خطر ابتلا به نارسایی قلبی را کاهش می دهد. ...
چرا سوزش پا دارید؟ دلایل شایع و راه های درمان
اعصاب مرتبط با پاهای شما آسیب رسانده و همچنین باعث کمبود مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت اعصاب شود. هر یک از این مشکلات یا هر دو آن ها می توانند باعث ایجاد سوزش یا گزگز در پاها برای ماه ها یا سال ها شوند. ترک الکل می تواند به بهبود علائم و جلوگیری از آسیب بیشتر کمک کند. 4. پای ورزشکار (قارچ کف پا): این بیماری که پزشکان ممکن است آن را “tinea pedis” بنامند، نوعی قارچ است که در مناطق گرم و ...
ساده ترین راه برای درمان تیروئید
...> مصرف کافئین را کاهش دهید هیچ چیز مهم تر از این نیست که در هیچ امری زیاده روی نکنید که یکی از این امور، نوشیدن قهوه است. کافئین باعث افزایش سرعت سوخت و ساز می شود؛ اما مصرف زیاد از حد آن عملکرد تیروئید را به هم ریخته و به آن فشار وارد می کند. مراقب مصرف گلوتن باشید گلوتن به طور طبیعی در مواد خوراکی مانند گندم و جو وجود دارد. گاهی اوقات آنتی بادی یا پادتن ها به تیروئید واکنش ...
این مواد غذایی را هرگز به عنوان صبحانه مصرف نکنید
شود صبح ها گوجه فرنگی را کنار بگذارند. ثانیا، شما نباید نوشیدنی های گازدار را با معده خالی مصرف کنید، زیرا این نوشیدنی ها می توانند باعث نفخ شکم و همچنین اسیدیته محیط معده را افزایش دهند، که در نهایت می تواند منجر به فرسایش و سرطان در معده و گاها مری شود. علاوه بر این، شما نباید شیرینی پفکی در هنگام صبح بخورید. با وجود از بین رفتن گرسنگی، مخمر موجود در این میان وعده ها باعث ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای آلوده
مصرف کم میوه و سبزی در مواقع آلودگی هوا می توانند از مکمل ها استفاده کنند، ویتامین C به صورت قرص های جوشان و خوردنی در داروخانه ها موجود است و با تجویز پزشک یا متخصص تغذیه می توانند از این قرص ها استفاده کنند. لزوم مصرف مغزها و حبوبات تأمین کننده ویتامین های لازم بدن وی ادامه می دهد: ویتامین A یکی از آنتی اکسیدان های مهم در مواد غذایی مانند گوشت و حبوبات است، فلفل دلمه های ...
با خاصیت خوردن کاهو با سرکه آشنا شوید
محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مسئله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. کاهو فاقد چربی است و شما می توانید با خیال راحت از آن مصرف کنید. این سبزی پرخاصیت حاوی فیبر و سلولز است. بنابراین علاوه ...
تاثیر بوتاکس معده بر لاغری
.... این استعلام جهت بررسی نتایج درمان، کنترل عوارض و بررسی وضعیت کلی سلامت شما اهمیت دارد. رعایت دستورات و توصیه های پزشک: بعد از بوتاکس معده، مهم است دستورات و توصیه های پزشک خود را رعایت کنید. این شامل مصرف داروها، رژیم غذایی، محدودیت های فعالیت هایی مانند برخی ورزش ها و همچنین محافظت از محل تزریق بوتاکس است. عوارض و علائم غیرطبیعی: در صورتی که بعد از بوتاکس معده علائم غیرمعمولی مانند درد شدید ...
روش هایی که والدین و پرستار برای افزایش اشتهای کودک می توانند به کار ببرند
خود آماده کنید. صبحانه های جذاب مختلفی هستند که دارای مواد مغذی مهمی بوده و مصرف آن ها می تواند در سلامتی کودک شما نقش بسیار مهمی داشته باشد. همچنین شما می توانید از داروخانه آنلاین دراگ لند انواع مدل های قرص و شربت اشتها آور کودکان را با قیمتی مناسب خریداری کنید. 30 دقیقه قبل از زمان غذا به کودک آب بدهید یکی از ترفندهای مهمی که تأثیر فوق العاده ای در افزایش اشتها و افزایش ...
الکل و گذر زمان: یک رفیق ناخوشایند برای سالمندی
.... شاید شنیده باشید که می گویند: یک لیوان شراب قرمز در روز، برای قلب مفید است! . اگرچه تا حدی درست است که مواد آنتی اکسیدانی موجود در شراب قرمز (پلی فنول ها) ممکن است به سطح کلسترول و سلامت رگ های خونی کمک کنند، اما فراموش نکنید که این فایده ی جزئی تنها در صورت مصرف بسیار محدود اتفاق می افتد. مصرف بیش از حد، به ریتم قلبی نامنظم و فشار خون بالا منجر می شود. پس اگر اصلا الکل نمی نوشید ...
1000 میلی گرم کلسیم در روز برای هر فرد
، چنین توضیح داد: افراد در وهله اول باید کمبودهای مواد معدنی خود را از طریق خوردن غذا، میوه و سبز یجات تامین کنند زیرا علاوه بر مصرف فرآورده طبیعی هزینه زیادی را هم متقبل نشده اند. داروها و قرص های ویتامین حاوی مواد نگهدارنده هستند از اینرو ممکن است بعضی از بیماران نسبت به این مواد حساسیت نشان دهند و دچار مشکلات گوارشی شوند. وی با تاکید بر اینکه افراد می بایست با تجویز پزشک از قرص های مکمل استفاده کنند، گفت: منابع غذایی غنی از کلسیم عبارتند از شیر، کشک و فرآورده های لبنی، سبزیجات سبزبرگ، ماهی، تخم مرغ و خشکبار. ...
علت ایجاد زخم های گوارشی
شفا آنلاین سلامت یک فوق تخصص کبد و گوارش گفت: تاثیر سیر و پیاز در زخم های گوارشی از جمله زخم معده و زخم اثنی عشر ذکر نشده؛ ولی تشدید کننده بیماری های IBS و رفلاکس هستند. به گزارش شفا آنلاین : سمیه خیاطیان، در گفتگو با رادیو سلامت درباره چگونگی ایجاد زخم های گوارشی، افزود: ابتدا در دستگاه گوارش التهاب ایجاد می شود که این التهاب در طولانی مدت باعث آسیب به بافت مخاطی شده، و هنگامی که آسیب ...
هفت علت تهوع بعد از غذا را بشناسید
گروه سلامت: علل شایع حالت تهوع بعد از غذا خوردن شامل آلرژی غذایی، استرس و بارداری است. اگر حالت تهوع شما بیش از دو روز طول کشید یا به درمان های خانگی مقاوم بود، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس تهوع داشته اند؛ احساس تهوع و ناراحتی در معده شما ممکن است باعث شود احساس استفراغ داشته باشید. در ادامه به نقل از سلامت نیوز به چند مورد از شایع ترین دلایل آن اشاره می کنیم. ...
بهترین زمان مصرف ویتامین دی
بهتر است که روز مشخصی داشته باشد تا فراموش نشود. معمولا دوز مکمل هایی که فاصله ی زیادی تا مصرف دوز بعدی آن ها فرص باقی است، فراموش می شوند. در صورتیکه میزان ویتامین دی بدن فرد در محدوده ی ناکافی باشد، می تواند قرص ویتامین دی 50000 را دو هفته یک بار مصرف کند. مجددا بهترین زمان مصرف این مکمل در روز است. در مواردی ویتامین دی بدن بسیار کم است که در آزمایش ها معمولا با عبارت deficient نشان ...
10 توصیه پزشکان برای زندگی بهتر
بگویند مصرف قرص منیزیم مورد نیاز است. اما پزشکان بسیاری هستند که اکراه دارند بگویند مصرف قرص مکمل منیزیم ایده خوبی است. در اینجا گزینه دیگری وجود دارد که بسیاری از پزشکان با خیال راحت آن را توصیه می کنند: غذا هایی را بیشتر بخورید که منیزیم زیادی دارند. به این ترتیب، منیزیم اضافی مورد نیاز خود را به همراه سایر مواد طبیعی مفید در این غذا ها دریافت خواهید کرد. اجابت مزاج طبیعی ...
خوراک پای مرغ یک غذای مقوی برای همه
کنید زیرا باعث تسکین درد مفاصل می شود. همچنین در پارس نیوز بخوانید : پای مرغ چه معجزه ای در بدن می کند زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 2 ساعت میباشد . خوراک پای مرغ را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . اگر به ...
