خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از ابتلا به بیماری عروق محیطی امکان پذیر است؟
که خون را به اندام های داخلی، بازوها و پاها می رسانند به طور کامل یا جزئی در نتیجه تصلب شرایین مسدود می شوند. او می افزاید: از آنجایی که آترواسکلروز- که ضخیم شدن یا سخت شدن شریان ها ناشی از تجمع پلاک در پوشش شریان است، می تواند منجر به گرفتگی عروق قلب شود، بسیاری از افرادی که بیماری عروق کرونر دارند نیز ممکن است از PAD رنج ببرند. این بدان معناست که اگر بیشتر اوقات درد پا را تجربه می ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
به ویژه در پس سر می تواند به دلیل فشارخون بالا باشد. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. دکتر شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک مراجعه کنیم و برای پیشگیری از پرفشاری خون حتما به عوامل خطر مانند تحرک کافی، وزن مناسب و کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و به ویژه استفاده از سبزیجات و میوه و پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و پرنمک توجه ویژه داشته باشیم. ...
با خواص شگفت انگیز چای آشنا شوید
التهابی زنجبیل و دارچین موجود در چای به دلیل خواص ضد التهابی خود شناخته شده اند و به طور بالقوه به کاهش التهاب در بدن کمک می کنند. چای برای سلامتی نوشیدن روزانه چای فواید زیادی برای سلامتی دارد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و سلامت کلی کمک می کند. پلی فنول های موجود در برگ های چای با تنظیم فشار خون و سطح کلسترول به سلامت قلب کمک می ...
با خواص شگفت انگیز چای آشنا شوید
اکسیدان است و به مبارزه با استرس اکسیداتیو و به سلامت کلی کمک می کند. پلی فنول های موجود در برگ های چای با تنظیم فشار خون و سطح کلسترول به بهبود سلامت قلب کمک می کند. محتوای کافئین هوشیاری و عملکرد شناختی را افزایش می دهد و تمرکز ذهنی را تقویت می کند. خواص آبرسانی چای به حفظ تعادل مایعات کافی کمک می کند. علاوه بر این، انواع مختلف چای دارای مزایای منحصر به فردی مانند اثرات آرام بخش بابونه یا فواید گوارشی نعناع است. مصرف منظم چای با کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مرتبط است و آن را به یک مکمل ساده و در عین حال موثر برای یک سبک زندگی سالم تبدیل می کند. / همشهری آنلاین ...
خواص معجزه آسای چشمه آبگرم طبیعی
چشمه های آبگرم که با خواص درمانی شناخته می شوند، فواید بی شماری برای سلامت بدن و روح و روان فرد دارد. مساله قابل توجه رویکرد درمانی طبیعی چشمه های آبگرم است که در مقایسه با درمان های تهاجمی بسیار معقول و منطقی تر به نظر می رسد. از طرف دیگر، خواص درمانی و تسکین دهنده آب گرم به طور ویژه در کاهش انواع مختلف درد و التهاب ها نیز مؤثر است. درواقع آب گرم چشمه ها به دلیل کمک به افزایش جریان خون و کاهش ...
سیر سیاه برای چه کسانی ضرر دارد؟
سیر سیاه یکی از انواع سیر است که در فرآیندی خاص به مدت 30 تا 60 روز در دمای بالا و رطوبت کم نگهداری می شود. این فرآیند باعث ایجاد تغییراتی در ترکیبات شیمیایی سیر می شود که به بهبود طعم، بو و خواص آن کمک می کند. سیر سیاه خواص متعددی برای سلامتی دارد، از جمله: کاهش فشار خون کاهش کلسترول تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب بهبود عملکرد مغز ...
سیر سیاه چیست؟
در کمک به بهبود سلامت قلب شناخته شده است. سیر سیاه ممکن است همان اثرات محافظتی را داشته باشد. سیر سیاه همچنین می تواند به کاهش سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند که به نوبه خود خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. مبارزه با برخی از سرطان ها بسیاری از مطالعات نشان می دهد که خواص آنتی اکسیدانی سیر سیاه می تواند به مبارزه با سرطان کمک کند. یک مطالعه نشان داد که می تواند به ...
گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق!
یکی از بهترین راه ها برای بهبود و حفظ سلامت قلب، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است که شامل تمام گروه های غذایی مهم از پروتئین ها گرفته تا چربی های سالم و کربوهیدرات ها باشد. به گزارش جی پلاس؛ بر اساس یک مطالعه اخیر، گوجه فرنگی بهترین غذا در جهان برای سلامت قلب و عروق محسوب می شود. آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در مبارزه با التهاب دارند و گوجه فرنگی یکی از بهترین منابع آن محسوب می ...
8 عامل خطر قابل اصلاح در بیماری های قلبی عروقی
در بدن به بار بیاورند که یکی از آنها آسیب به عروق و رگ هاست. ضمناً استرس مزمن باعث رفتارهایی مثل پرخوری و کمبود خواب و بی تحرکی هم می شود که همگی از ریسک فاکتورهای بیماری های قلبی اند سطح قند خونتان را چک کنید اگر قند خونتان به طور مرتب بالا باشد تدریجاً به رگ ها و سیستم قلب و عروقتان آسیب می زند. وقتی قند خون بالا می رود و بالا می ماند، باعث التهاب و نوعی فشار درونی بر بدن می ...
حرص نخور سکته می کنی
عروق وفشارسنگین و ناگهانی برقلب منجر شود و فرد را درمعرض سکته یا ایست قلبی قرار دهد. اما یکی ازجنبه های مهم این موضوع آن است که دردهه های گذشته می توانستیم نشانه ها را با در نظر گرفتن سن افراد دسته بندی کنیم اما حالا که آمارسکته قلبی از 60تا65سال به زیر20سال هم رسیده است، دیگر نمی توان چنین مرزبندی هایی را اعمال کرد و هر نشانه ای باید هشداری برای به خطر افتادن سلامت قلب باشد. قدر جوانی ...
این افراد مرتب فشارخون خود را اندازه گیری کنند
از سردردهای مبهم به ویژه در پس سر می تواند به دلیل فشارخون بالا باشد. به گفته وی خونریزی و سکته مغزی، سکته قلبی، از کار افتادن کلیه، اختلالات در عروق، گشاد شدن سرخرگ های اساسی مانند آئورت، اختلال در دریچه های قلب و مسدود شدن رگ ها از عوارض جدی پرفشاری خون است. دکتر شبستری توصیه کرد: همیشه بیماری نباید دلیل مراجعه ما به پزشک باشد بلکه برای بررسی سلامت خودمان هم باید به پزشک ...
14 خاصیت شگفت انگیز موز
...، مس، منگنز و فسفر است که در حفظ سلامت استخوان و عملکرد عضلات نقش دارند. آنتی اکسیدان ها: موز حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند دوپامین و کاتکولامین است که می توانند در مقابله با استرس اکسیداتیو، حفظ سلامت مغز و سیستم عصبی کمک کنند. 14 خواص متنوع موز 1- نقش موز در کاهش فشار خون بالا موز حاوی فیبر است که بافت آن را شبیه اسفنج کرده است و در مقابل موز کال حاوی ...
برای فشار، چه میوه ای بخوریم؟
توانند تاثیر بهتری بر کنترل فشار خون داشته باشند، بهتر است که ادامه این مطلب را بخوانید. همان طور که گفته شد، دریافت پتاسیم کافی در کنار فیبر فراوان به مدیریت فشار خون بالا کمک می کند و نقش مثبتی در حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی در بیماران مبتلا به فشار خون دارد. از طرف دیگر، پتاسیم اثرات مخرب سدیم را در بدن کاهش می دهد و التهاب عروق خونی را هم کمتر می کند. به همین دلیل هم بهتر ...
رژیم غذایی بیماران قلبی
زیر برای تغییر عادت های ناسالم غذایی و حفظ یک الگوی سالم تغذیه ایی در طول زندگی جهت سلامت جسمی ذکر شده است.برای درمان بیماری های قلبی رژیم غذایی باید به گونه ایی باشد که کاهش فشار خون،کاهش سطح کلسترول و همچنین کنترل دیابت و کاهش وزن را در برداشته باشد.به موارد زیر توجه داشته باشید تا بتوانید بیماری قلبی خود را کنترل کنید. متخصص تغذیه می تواند برای بیماران قلبی برنامه غذایی متناسب با نیاز بدن و ...
روش هایی برای پیشگیری از ایست قلبی
انجام دادن فعالیت های بدنی و مصرف غذاهای سالم در کنار معاینات منظم پزشکی از اهمیت زیادی برخوردار است؛ هیدراته نگه داشتن بدن یک عامل کلیدی است که بر حجم خون، عملکرد قلبی عروقی، تنظیم دمای بدن و عملکرد کلی قلب تأثیر می گذارد. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت قلب بسیار مهم است، بنابراین لازم است افراد غذاهای سرشار از فیبر، میوه ، سبزیجات و پروتئین های بدون چربی مصرف کنند؛ کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب نیز در این زمینه تأثیرگذار است. کد خبر 718560 ...
فشار خون اگر بالا باشد به تمام عروق بدن آسیب می رساند
به گزارش هاناخبر ، دکتر جعفر نوابی از فشار خون به عنوان مرگ خاموش یاد کرد و افزود: در برخی منابع هم به عنوان قاتل خاموش از این عارضه خطرناک یاد می شود. وی با اشاره به خطرات بسیار فشار خون بالا گفت: فشار خون اگر بالا باشد به تمام عروق بدن آسیب می رساند و این میان، آسیب عروق اندام های حیاتی بدن می توان خطرآفرین و حتی مرگ آفرین باشد. بطور مثال آسیب و صدمه عروق مغز، قلب، کلیه، چشم و ... می ...
فواید باورنکردنی دمنوش انار و طرز تهیه آن
می توانند به مهار رشد سلول های سرطانی کمک کنند. 3- بهبود سلامت قلب انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به بهبود سلامت قلب کمک کنند. این ترکیبات می توانند به کاهش کلسترول های مضر خون و افزایش کلسترول مفید خون کمک کنند. همچنین، می توانند به کاهش التهاب و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کنند. 4- بهبود سلامت مغز انار حاوی ترکیباتی است که می توانند به ...
معجونی که قلب شما را سالم نگه می دارد! + روش تهیه
رژیم غذایی سالم و مناسبی را دنبال کنید و فعالیت بدنی منظم داشته باشید. خواص معجون سیر و لیمو قابلیت بازکردن عروق و رگ های قلب پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی کاهش فشار خون کاهش کلسترول خون رفع کمر درد افزایش قدرت شنوایی حفظ تعادل قند خون بدن مفید برای پانکراس ذوب کردن سنگهای کلیه و صفرا ...
10 خاصیت شگفت انگیز شیر؛ خواص علمی اثبات شده
از خواص مهم شیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: 1- کنترل اشتها شیر سرشار از پروتئین است و همان طور که می دانید پروتئین موجب افزایش متابولیسم بدن می شود. افزایش سیری، کاهش چربی شکم و کاهش فشار خون از خاصیت های مصرف شیر است. 2- سلامت قلب وجود مقادیر کلسیم و پتاسیم در شیر موجب کاهش فشار خون می شود همچنین پتاسیم موجود در شیر عملکرد عضله قلب را بهبود می بخشد ...
سکته چشم چیست؟ + علل،علائم و راههای درمان
شما اشاره دارد، مانند شاخه ای که به تنه درخت متصل است. اثرات انسداد را می توان در ناحیه کوچکتری از چشم مشاهده کرد. • انسداد یک شریان شبکیه شاخه ای: این اصطلاح انسداد یک رگ خونی حتی کوچکتر را توصیف می کند، مانند شاخه ای که بخشی از شاخه ای است که به تنه درخت متصل است. سکته چشم چقدر شایع است؟ تعداد افرادی که دچار انسداد شریان شبکیه یا سکته چشمی می شوند، در حدود 1 تا 2 ...
خواص خارق العاده خرمالو؛ از ضد سرطان تا تقویت متابولیسم
به گزارش صداوسیما، خرمالو تنها یک میوه خوشمزه و خاص با طعم شیرین و بافتی لطیف نیست. فواید خرمالو از نظر درمانی بسیار زیاد است. در این میوه هر دو نوع فیبر غذایی، یعنی فیبر محلول و فیبر غیر محلول وجود دارد. از مهم ترین خواص خرمالو می توان به تقویت چشم ها، کاهش علائم پیری، پیشگیری از سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول، افزایش متابولیسم، تقویت استخوان ها، کاهش فشار خون و ...
چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
تپد نشان می دهد. دومین عدد فشارخون دیاستولیک است که فشار داخل عروق بین دو ضربان که قلب در حال استراحت است را بیان می کند. فشارخون نرمال یا سالم کمتر از 120 روی 80 میلیمتر جیوه برای افراد بزرگسال است. برای بیشتر افراد بیمار بهتر است که این اعداد پایین تر باشند. فشارخون استیج یا مرحله یک از 130 روی 80 و فشارخون استیج دو از 140 روی 90 شروع می شود. هر دو عدد فشارخون مهم هستند ...
گردو، یک درمان طبیعی برای مشکلات مردانه
بر سلامت مردان در نهایت، مطالعه خواص و فواید گردو نشان می دهد که این مغز خوراکی پر ارزش، تأثیرات مثبت چشمگیری بر سلامت مردان دارد. از بهبود کیفیت اسپرم و تقویت باروری گرفته تا اثرات مفید بر سلامت قلب، کبد و مغز، همه و همه نشان از اهمیت گردو در یک رژیم غذایی متعادل دارند. ترکیبات مغذی مانند امگا 3، فسفر و ویتامین E موجود در گردو، به طور خاص برای بهبود عملکردهای حیاتی بدن مفید هستند. بنابراین، افزودن گردو به رژیم غذایی روزانه می تواند به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم و متعادل برای مردان توصیه شود. ...
آشنایی با مکمل های چای گایوسا و قارچ یال شیر و خواص آن
که به طور گسترده در آمریکای جنوبی رشد می کند. قرن هاست که مردم آن را به عنوان چای در غرب آمازون می نوشند. این گیاه حاوی پلی فنل ها و آلکالوئیدهای زیادی است که یکی از آنها کافئین است. مزایای بالقوه سلامتی گایوسا عبارتند از: • فعالیت آنتی اکسیدانی • اثرات ضد التهابی • محافظت از قلب و عروق • اثرات ضد چاقی و ضد دیابت • فعالیت محافظت ...
خواص درمانی و معجزه آسای این گیاه برای سلامتی
شفا آنلاین سلامت زردچوبه که با نام علمی Curcuma longa L شناخته می شود؛ گیاهی علفی به ارتفاع یک تا یک و نیم متر است که کاربرد تایید شده آن برای رفع مشکلات سوء هاضمه و از دست دادن اشتها است؛ اما به شکل غیر رسمی در درمان برخی بیماری های دیگر هم استفاده می شود. به گزارش شفا آنلاین : گیاه زردچوبه گیاهی علفی به ارتفاع یک تا یک و نیم متر است که در کشورهای هندوستان، پاکستان، اندونزی، جنوب چین ...
آدرنالین چیست؟ + کاربردهای آدرنالین
ضربان قلب، انقباض عروق و انبساط راه های هوایی شده و در بروز واکنش جنگ و گریز سیستم عصبی سمپاتیک مؤثر است. این هورمون معمولاً در مواقعی که فرد هیجان بالا را تجربه می کند در بدن ترشح می شود. عملکرد آدرنالین آدرنالین با اتصال به گیرنده های آدرنرژیک در سراسر بدن، باعث ایجاد تغییراتی در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود. برخی از مهم ترین اثرات آدرنالین عبارتند از: ...
ارتباط بین ورزش و سلامتی
تأثیرات ورزش بر سلامت جسمی 1.1. تقویت قلب و عروق: ورزش های قلبی و عروقی، مانند دوچرخه سواری و دودن، باعث تقویت عضلات قلب و افزایش جریان خون می شوند، که به بهبود عملکرد قلب و عروق و کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند. 1.2. افزایش استقامت: فعالیت های ورزشی مانند شنا، دویدن، و ورزش های هوازی باعث افزایش استقامت فیزیکی می شوند و افراد را در مقابل فعالیت های روزمره قوی تر می ...
20 آنتی هیستامین طبیعی و گیاهی
اکسیداز هستند (آنزیمی که هیستامین سلولی اضافی را پایین می آورد). همه خانواده باقالی ها دارای DAO می باشند، اما به طور خاص در نخود فرنگی، عدس و جوانه هایشان بیشتر است. 3. پیاز : پیاز بسیار مقوی و پروبیوتیکی است. پیاز برای جلوگیری از آزاد شدن هیستامین، تثبیت سلول های مغز و حتی کاهش سطح هیستامین اضافی در پلاسمای خون، نشان داده شده است. 4. سیر: مانند پیاز ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس ایرانی کدامند؟
...، غذاهای دارای کربوهیدرات یکی از بهترین غذاهای کاهش دهنده استرس هستند که می توانند به طور موقت سطح سروتونین را افزایش دهند، هورمونی که باعث بهبود خلق و خو می شود و استرس را کاهش می دهد. پس از افزایش سطح سروتونین، افراد تحت استرس، تمرکز بهتری دارند. فقط حتماً کربوهیدرات های سالم و تصفیه نشده مانند سیب زمینی شیرین و غلات کامل را برای تغذیه بهتر انتخاب کنید و کربوهیدرات های ساده مانند ...
خوراکی های التیام بخش
ماه رعایت کنند تا موثر واقع شود و محدود کردن سبک زندگی سالم به دوران قاعدگی کافی نیست. بابونه گیاه چندکاره بابونه یکی از گیاهانی است که خواص زیادی برای آن عنوان می شود. برخی از افراد از این گیاه به عنوان دم نوش استفاده می کنند و از خواص بسیار آن بهره می برند. برخی مطالعات نشان می دهد که دم نوش بابونه حاوی ترکیبات ضد التهابی است و می تواند در کاهش درد موثر باشد. البته به شرطی ...
