با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شگفت انگیز مصرف سیر بر بدن / خوردن روزانه سیر ضرر دارد؟
...: آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهابی موجود در سیر ممکن است به کاهش التهاب مزمن مرتبط با بیماری های مختلف کمک کنند. تنظیم قند خون: برخی تحقیقات نشان می دهد که سیر ممکن است کنترل قند خون را بهبود بخشد و به افراد مبتلا به پیش دیابت یا دیابت نوع 2 کمک کند. سم زدایی: سیر می تواند به فلزات سنگین در بدن متصل شده و به دفع آنها کمک کند و به طور بالقوه اثرات مضر آنها را کاهش دهد ...
آیا سریع غذا خوردن باعث ابتلا به دیابت می شود؟
...؛ مقاومت به انسولین شرایطی است که در آن سلول های بدن حساسیت خود را نسبت به آن از دست می دهند. یک مطالعه در سال 2019 که در Scientific Reports منتشر شد نشان داد افرادی که سریع غذا می خورند، حتی پس از در نظر گرفتن عوامل دیگری مانند سن، وزن و عادات سبک زندگی، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستند. این نشان می دهد که کاهش سرعت وعده های غذایی ممکن است یک راه ساده و موثر برای کمک به ...
نمک آیا سرطان زا است؟
در سال 2018 در مجله Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention منتشر شد، نشان داد که مصرف روزانه بیش از 5 گرم نمک خطر ابتلا به سرطان معده را تا 68 درصد افزایش می دهد.مکانیسم دقیق ارتباط بین مصرف نمک و سرطان هنوز به طور کامل مشخص نیست. با این حال، برخی از محققان معتقدند که نمک می تواند با افزایش التهاب در بدن، خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. التهاب یک پاسخ طبیعی بدن به آسیب یا عفونت ...
زنجبیل و عسل، معجونی قدرتمند برای سلامتی
که به پیشگیری از سرطان کمک می کند. زنجبیل مملو از آنتی اکسیدان است که به محافظت از بدن در برابر سرطان کمک می کند. استفاده از عسل برای شیرین کردن چای زنجبیل به مبارزه با رادیکال های آزاد در جریان خون کمک می کند. کاهش درد ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک مسکن طبیعی درد شناخته شده است. زنجبیل حاوی موادی است که التهاب را برطرف می کند و ترکیبات درد آور را در بدن کم می کند ...
بلایی که چربی شکمی سر مغز می آورد
آفتاب نیوز : یک مطالعه جدید نشان می دهد افراد میانسالی که چربی شکمی زیادی در اطراف اندام های داخلی خود دارند، در معرض خطر بیشتر ابتلا به بیماری آلزایمر در سنین بالاتر قرار دارند. به نقل از مدیسن نت، بر اساس یافته های جدید، این چربی پنهان شکمی که به عنوان چربی احشایی شناخته می شود، مربوط به تغییرات مغز تا 15 سال قبل از بروز اولین علائم آلزایمر است. برای این مطالعه ...
این سرنخ ها نشان دهنده ابتلا به بیماری های قلبی هستند
. بسیاری از این چربی ها در خون شما ممکن است در سفت شدن شریان ها نقش داشته باشند و تعداد زیاد آنها اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. * قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال ...
غذاهایی که به شما کمک می کند التهاب زمستانی را پشت سر بگذارید
زمستان نیز می تواند منجر به التهاب شود. در این مطلب به برخی از غذاهای رایجی که می توانند به طور طبیعی التهاب ناشی از سرمای زمستان را درمان کنند، اشاره کرده ایم. ماهی های چرب اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی هایی مانند سالمون و ساردین دارای اثرات ضد التهابی هستند. آن ها می توانند به کاهش التهاب در بدن و حمایت از سلامت قلب کمک کنند. توت ها زغال اخته، توت ...
تاثیر سبک زندگی ناسالم بر بروز عوامل خطر زوال عقل
آپنه خواب و چرخه های نامنظم خواب می تواند خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد؛ در طول خواب عمیق، مغز تحت فرآیندهای حیاتی برای تثبیت حافظه و ترمیم سلولی قرار می گیرد، کمبود خواب مزمن ممکن است این عملکردها را مختل کند و به طور بالقوه شروع زوال عقل را تسریع کند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی قرار گرفتن طولانی مدت در معرض بعضی از مواد شیمیایی یا مواد سمی می تواند خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد؛ برای نمونه، قرار گرفتن در معرض فلزات سنگین مانند سرب یا بعضی مواد شیمیایی ممکن است در طول زمان اثرات منفی بر سلامت مغز داشته باشد. کد خبر 725067 ...
چه مواد غذایی برای سلامت کبد مفید هستند؟
های شیرین شده مانند نوشابه های گازدار عادت کنید. همچنین با این کار کالری دریافتی خود را نیز کاهش خواهید داد. * بادام آجیل - به ویژه بادام - منابع خوبی از ویتامین E هستند، ماده مغذی که تحقیقات نشان می دهد ممکن است به محافظت در برابر بیماری کبد چرب کمک کند. بادام برای قلب شما نیز مفید است، پس دفعه بعد که تمایل به خوردن میان وعده دارید، یک مشت بادام بخورید. * اسفناج ...
جو دوسر پرک برای کبد چرب | از کجا جو دوسر پرک بخریم
افزایش دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف جو دوسر پرک می تواند به کاهش خطر ابتلا به کبد چرب کمک کند. این به دلیل محتوای بالای فیبر محلول در جو دوسر پرک است که می تواند به کاهش جذب چربی در روده کمک کند. در یک مطالعه، افرادی که به مدت 12 هفته روزانه 50 گرم جو دوسر پرک مصرف کردند، کاهش قابل توجهی در میزان چربی کبد خود داشتند. همچنین، جو دوسر پرک حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
اگر این نشانه ها رو دارید آن ها را جدی بگیرید| نشانه های بیماری قلبی را بشناسید
داشته باشند و تعداد زیاد آن ها اغلب به شرایط دیگری مربوط می شود که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته نیز قرار می دهد. قدرت گرفتن ضعیف دست قدرت دست شما ممکن است چیزی در مورد قدرت قلبتان به شما بگوید. تحقیقات نشان می دهد که توانایی فشار دادن چیزی به خوبی ممکن است با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط باشد. با این حال، بهبود قدرت گرفتن به تنهایی لزوماً قلب شما را سالم تر نمی کند ...
عاداتی که سلامت چشمانتان را تضمین می کند
آمریکا استفاده از عینک آفتابی می تواند اشعه UV خورشید را مسدود کرده و خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، آفتاب سوختگی چشم، سرطان چشم و چروک دور چشم را کاهش دهد. عینک های پلاریزه با لنز های دودی یا خاکستری می توانند بهترین محافظت را از چشمان شما در برابر اشعه های مضر خورشید ارائه دهند. 2- کاهش قرار گرفتن در معرض نمایشگر معضل این روزهای همه ی ما نمایشگرهاست. این که ...
با این 5 نوشیدنی چربی خون را در منزل کاهش دهید
محافظت از سلول ها در برابر آسیب DNA کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که آب انار ممکن است خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان، از جمله سرطان پروستات و سرطان پستان را کاهش دهد. کاهش التهاب: انار دارای خواص ضدالتهابی است. این می تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند که با تعدادی از بیماری های مزمن از جمله آرتریت و بیماری های قلبی مرتبط است. تقویت سیستم ایمنی بدن: انار منبع خوبی از ...
عیدی دولت به کارمندان چیست؟ | کارمندان دولت بخوانند
های آزاد می توانند به سلول ها آسیب برسانند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و بیماری های مزمن را افزایش دهند. توت فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان ها است، به ویژه آنتوسیانین ها که مسئول رنگ قرمز توت فرنگی هستند.
برای پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا چه کنیم؟
ایجاد می شود، باعث التهاب بخش های برونش می شود که می تواند باعث سرفه مزمن، ناراحتی در قفسه سینه و گاهی اوقات دمای پایین بدن شود. پاتوژن های مختلف مانند ویروس ها، باکتری ها یا قارچ ها می توانند ذات الریه ایجاد کنند که باعث التهاب کیسه های هوایی ریه می شود. تب، تنگی نفس، سرفه و درد قفسه سینه از جمله عوارض جانبی آن هستند. آنفلوآنزا، بیماری تنفسی که عمیقاً عفونی است همچنین از علائم ...
این دلایل باعث سکته مغزی می شود
: کاهش کیفیت خواب: مطالعات نشان داده اند که هم خواب بیش از حد و هم کمبود خواب با خطر ابتلا به سکته مغزی رابطه دارند. خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر ابتلا به سکته مغزی را چهار برابر افزایش می دهد. کمبود خواب باعث افزایش التهاب در بدن و افزایش تولید هورمون های استرس، افزایش فشارخون و قند خون می شود. کاهش بهداشت دهان و دندان: استفاده از مسواک و نخ دندان تنها ...
راهکار های موثر برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
و سر استخوان ران و ساعد است، شکستگی ها هم بیشتر در این نقاط رخ می دهد. با این حال روش های بسیاری برای کمک به افزایش تراکم استخوان ها وجود دارد که شامل موارد زیر است: _ تمرین های ورزشی قدرتی: این تمرین ها نه تنها سطح التهاب را در بدن کاهش می دهند بلکه باعث بهبود تراکم استخوان ها خواهند شد. مطالعات نشان داده اند که این تمرین ها به حفظ ساختار استخوان های موجود کمک می کند. به ...
با خوردن این صبحانه ها با سکته مقابله کنید
خواهان قلبی سالم هستید، به جای آب پرتقال ، آب انار بنوشید زیرا آب انار حاوی اثرات ضد استروژنی و ضد آندروژنی و آنتی اکسیدان است و مصرف روزانه ی آب انار به مدت 3 ماه باعث بهبود و افزایش جریان خون به سمت قلب می شود و برای سلامتی بدن مفید است. بهتر است در صورت مصرف آب انار از آب انارهای طبیعی و بدون قند افزوده استفاده کنید. توصیه های پایانی مطالعات نشان می دهد افرادی که در وعده ...
دلیل ایجاد خلط های پشت حلق چیست
آبریزش بینی، عطسه و خارش می شوند بهتر است بدانند که با رعایت رژیم مناسب غذایی می توان شدت علائم آلرژی را کاهش داد. اگرچه این مواد غذایی نقش درمانی در آلرژی ندارند؛ اما علاوه بر کاهش علائم آلرژی برای سلامت عمومی بدن شما نیز مفید هستند. میوه ها و سبزی ها سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و می توانند از ابتلا به حساسیت های فصلی جلوگیری نمایند. به طور کلی بهترین راه برای جلوگیری از ...
پاکسازی مثانه و مجاری ادراری با این 5 نوشیدنی ساده و خوشمزه
های موجود در هندوانه منجر به دفع مایعات و ترکیبات اضافه می شود. _ نوشیدن چای قاصدک: خواص دیورتیک قاصدک برای از بین بردن عفونت ها و التهاب مثانه، ثابت شده است. مصرف چای قاصدک مازاد مایعات بدن را دفع کرده و به دفع باکتری هایی که به سلامت مثانه آسیب می زنند، کمک می کند. _ مصرف پتاسیم قبل از وعده غذایی: نوشیدنی های غنی از پتاسیم می توانند اثرات محافظتی بر روی مثانه و کلیه داشته ...
واکسن گارداسیل چیست؟ راهنمای خرید واکسن و مشاوره رایگان
واکسن ها نمی توانند عفونت HPV موجود را درمان کنند. واکسن ها فقط از شما در برابر سویه های خاصی از HPV که ندارید محافظت می کنند. آیا واکسن گارداسیل خطرات یا عوارضی برای سلامتی دارد؟ در بسیاری از مطالعات مشخص شده است که واکسن HPV ایمن است. به طور کلی، اثرات خفیف هستند. شایع ترین عوارض جانبی واکسن گارداسیل شامل درد، تورم یا قرمزی در محل تزریق است. این عوارض پس از مدت کوتاهی از بین ...
سبزی اشک آوری که تاثیر غیرمنتظره بر کلسترول خون دارد
کلسترول بالا تعداد قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد و مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده (CDC) گزارش کرد تقریباً از هر پنج نفر آمریکایی، 2 نفر دارای سطح کلسترول بالایی هستند که برابر یا بیشتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر است. این رقم تقریباً برابر با 40 درصد از جمعیت آمریکاست. به نقل از هلث، کلسترول بالا می تواند ما را در معرض خطر ابتلا به بیماری های بالقوه ...
روماتیسم ستون فقرات؛ علائم، علت و روش درمان
، مانند: اسهال؛ تنگی نفس؛ بثورات پوستی؛ مشکلات بینایی؛ احساس خستگی مداوم؛ ازدست دادن اشتها یا کاهش وزن ناگهانی و بی دلیل؛ سفتی مفاصل باسن و کمر یا دردناک بودن آنها هنگام حرکت (به خصوص اول صبح یا بعد از اینکه مدت طولانی در حالت استراحت بوده اید). علل ابتلا به روماتیسم ستون فقرات اسپوندیلیت آنکیلوزان نوعی بیماری خودایمنی است. بیماری های خودایمنی زمانی ایجاد می شوند که سیستم ایمنی بدن ...
راه های شگفت انگیز برای مقابله با درد مزمن
. بخش های خاصی از مغز، مانند قشر جلوی مغز نقش مهمی در تنظیم احساسات و ترویج آرامش دارند. مشخص شده که تمرینات ذهن آگاهی باعث افزایش فعالیت در این نواحی مغز و بهبود توانایی فرد برای حفظ ثبات عاطفی می شود. جلوگیری از درد مزمن متاسفانه هیچ راهی برای محافظت در برابر مزمن شدن درد وجود ندارد. مک کراکن می گوید:"تحقیقات زیادی در مورد عوامل خطر برای تبدیل مشکل درد کوتاه مدت به ...
خطر بیماری قلبی و دیابت در کمین دیرخواب ها
عملکرد مغز مطالعات نشان می دهد که اینرسی خواب یا مه مغزی ناشی از خواب (احساس گیجی پس از بیدار شدن)، می تواند بین 2 تا 4 ساعت طول بکشد. زود بیدار شدن به بدن شما زمان می دهد تا به طور طبیعی (بدون وابستگی به قهوه) به اوج بیداری برسد و سطح انرژی، وضوح ذهنی و تمرکز شما از همان ابتدا در بهترین وضعیت باشد. کیفیت بالای خواب و فواید سلامت خواب زودهنگام اگر زودتر از خواب بیدار شوید، به ...
درمان کبد چرب با دمنوش
تلقی می شود. نوشیدن چای سبز نیز از این قاعده مستثنا نیست. با اینکه این نوشیدنی تحت عنوان بهترین چای و دمنوش برای کبد چرب شناخته شده و خطر ابتلا به اختلالات کبدی را کاهش می دهد اما باز هم اگر به مقدار زیاد مصرف شود، می تواند تأثیرات سمی بر روی این عضو از بدن شما داشته باشد. 2.چای بابونه چای بابونه یک دمنوش سنتی و آرام بخش است که از گل بابونه تهیه می شود. این چای مفید علاوه بر اینکه بر ...
تعطیلی ادارات و مدارس این استان تعطیل شد | ادارات و مراکز آموزشی خراسان شمالی شنبه تعطیل است
.... ترکیب شیره انگور و سفیده تخم مرغ یک دسر خوشمزه و مقوی است که خواص متعددی برای سلامتی دارد. این دسر سرشار از پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است که برای رشد و ترمیم بافت های بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود عملکرد گوارش، افزایش انرژی بدن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مفید است. نوش جان! ...