خانه
این گیاه خوردنی این همه خاصیت دارد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طبع لوبیا سرد است یا گرم؟ مصلح لوبیا در طب سنتی چیه؟!
مک می کند. این خواص لوبیا قرمز آن را به یک گزینه عالی برای حفظ سلامت قلب و عروق تبدیل می کند. تأثیر لوبیا قرمز بر تقویت استخوان ها کلسیم و پتاسیم موجود در لوبیا قرمز به تقویت استخوان ها و پیشگیری از بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان کمک می کنند. این مواد معدنی به ویژه برای رشد و تقویت استخوان های نوزادان و کودکان اهمیت دارند. مصرف منظم لوبیا قرمز می تواند به حفظ سلامت ...
خواص باورنکردنی جو برای سلامتی بدن که تاکنون نمی دانستید
... فواید جو برای استخوان و دندان جو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مهمی همچون فسفر، منگنز، کلسیم، و مس است که برای حفظ سلامت استخوان ها و دندان ها ضروری هستند. به طور خاص، آب جوی بدون الکل، که میزان کلسیم بسیار بالایی دارد و 11 برابر شیر است، در پیشگیری و درمان علائم مرتبط با پوکی استخوان مفید است. هر چند تحقیقات در این زمینه محدود است، اما پزشکان و متخصصان تغذیه بر این باورند که جو ...
مصرف همزمان این ویتامین ها و مکمل ها؛ ممنوع!
در آب است که به طور طبیعی در غذاها وجود دارد، به غذاها اضافه می شود و به عنوان مکمل در دسترس است. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) یک ریزمغذی ضروری است که به رشد و عملکرد خوب سلول ها کمک می کند. ویتامین های محلول در چربی در برابر ویتامین های محلول در آب خبر مرتبط خواص شفابخش چغندر برای بدن اقتصادنیوز : میزان قند موجود در چغندر در مقایسه با سایر سبزیجات بالاتر است ...
سیستم ایمنی بدن خود را با این نوشیدنی ها تقویت کنید
، همچنین حفظ آرامش کمک می کند، این معجون سبزرنگ به باعث عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می شود، زیرا سرشار از ویتامین های A، C و K، همچنین مواد معدنی مانند منیزیم و پتاسیم است. آب هویج، چغندر و سیب ترکیب آب چغندر، هویج و سیب از سلامت قلب حمایت می کند، این نوشیدنی سرشار از فیبر و ویتامین C است؛ همچنین، ویتامین B6، آهن و منگنز به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک قابل توجهی می کند. ...
خواص بیشمار لیمو برای سلامتی
سدیم و 6 میکروگرم فولات دارد. کمبود ویتامین ث چه تاثیری بر بدن می گذارد؟ کمبود مزمن ویتامین ث در بدن عامل بیماری اسکوربوت است که می تواند کشنده باشد. علامت های این بیماری عبارت اند از: خستگی، خون ریزی لثه، ضایعه پوستی (بثورات) قرمز یا بنفش، درد مفاصل، افسردگی، زخم هایی که درمان نمی شوند، افتادن دندان و کم خونی. آیا مصرف لیمو می تواند مضر باشد؟ مصرف لیمو به طور ...
چرا مصرف تن ماهی برای کودکان ضروری است؟
احتیاطی همراه باشد. در واقع وقتی تصمیم می گیرید تن ماهی را در وعده غذایی کودک خود بگنجانید، باید به هر گونه حساسیت غذایی در خانواده خود توجه کنید. به یاد داشته باشید که آلرژی غذایی می تواند ژنتیکی باشد. بنابراین، قبل از شروع به خوراندن ماهی به کودک، بررسی کنید که هیچ یک از اعضای خانواده به ماهی حساسیت نداشته باشد. خواص تن ماهی برای کودکان ماهی تن سرشار از مواد مغذی و ...
فواید لیمو برای سلامتی
لیمو فواید متعددی برای سلامت بدن دارد. این میوه با داشتن مقدار زیادی ویتامین ث خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد، سیستم ایمنی را تقویت می کند و همچنین در مدیریت وزن موثر است. لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9 ...
طرز تهیه چای عناب برای سلامتی پوست و مو
عناب کالری کمی دارد، اما سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی است. عناب منبع اصلی ترکیبات فنولیک است. این ترکیبات اجزای شیمیایی در منابع گیاهی هستند که می توانند اثرات مفیدی بر سلامتی داشته باشند. آن ها در عین حال آنتی اکسیدان های قوی هستند، به این معنی که به مبارزه با اثرات مخرب رادیکال های آزاد در سراسر بدن کمک می کنند. تخمین زده می شود که هر 100 گرم عناب، بین 275 تا 541 میلی گرم فنول ...
معجزه شیرکاکائو در ریکاوری ورزشکاران
فهرست بهترین مواد غذایی برای ورزشکاران از سوی متخصصان تغذیه ورزشی برای صبحانه، ناهار و شام بیان شده است. به گزارش ایسنا، دن بناردوت، متخصص تغذیه تیم المپیک آمریکا می گوید: هر گروه غذایی و هر ویتامینی به شیوه ای خاص به عملکرد ورزشی کمک می کند، از پروتئین برای ریکاوری عضلات گرفته تا آهن که به حمل اکسیژن در گلبول های قرمز خون در سراسر بدن کمک می کند. در حالی که مقدار زیادی پودر پروتئین و مکمل ...
عادت های ساده ای که باورتان نمی شود باعث بیماری قلبی می شوند
خود با خانواده، دوستان یا سایر افرادی که به طور منظم با آن ها در ارتباط هستید پیدا کنید. شما می توانید این کار را با شرکت در فعالیت های گروهی یا گروه های پشتیبانی انجام دهید. تحقیقات همچنین نشان داده است که افراد دارای ارتباطات اجتماعی، به طور کلی، زندگی طولانی تر و سالم تری دارند. خوب است که زمان تنهایی داشته باشید، اما همچنان باید با دیگران ارتباط برقرار کنید و در صورت امکان ...
آیا مکمل های شهوت افزا واقعا موثر هستند؟
اما موضوع این است که گرچه برخی از افراد ممکن است پس از مصرف نوع خاصی از این مواد به اصطلاح شهوت افزا افزایش برانگیختگی یا میل جنسی را تجربه کنند، تاثیربخشی آن ها براساس نظرات شخصی افراد برآورد می شود و عواملی مانند اثر دارونما، افکار ذهنی و رفتارهای متفاوت و تنوع در واکنش بدنی افراد در این تأثیربخشی دخیل هستند آیا مواد شهوت افزا واقعاً مؤثر هستند؟ بله اما این اثر که واقعی هم ...
ماجرای قاچاق قرص مسکن ریلیف
های اجتماعی درباره اثر مثبت داروی ریلیف تا امروز منتشر شده و حرف همگی در یک چیز مشترک است: سر درد شدیدی داشتیم که با هیچ مسکنی خوب نمی شد، اما ریلیف نجاتمان داد. با وجود این اثر مثبت، در دو روز گذشته چند پزشک توئیت کرده بودند که در این دارو ماده مخدر شیشه به کار رفته و اعتیاد آور است. ماجرا واقعا چیست؟ پشت یک بسته قرص قرمز رنگ ریلیف ترکیبات این دارو را نوشته که شامل این مواد ...
سرگیجه دارید؟ این ویتامین های بدن تان کم است
در معرض ریسک بیشتری قرار دارند، اما محصولات مخصوصی مانند مواد بر پایه سویا وجود دارند که با ویتامین ب12 غنی شده اند تا این گروه از افراد هم بتوانند کمبود آن را جبران کنند. ویتامین B6 و تاثیر آن در سرگیجه یکی دیگر از اعضای خانواده ویتامین ب که در مسئله سرگیجه نقش بازی می کند، ویتامین B6 است. این ویتامین یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبول های قرمز سالم است و تاثیر این مسئله را ...
فرق چغندر با لبو / تاثیرات منفی لبو بر بدن
به گزارش رکنا، چغندر معروف به Beetroot و با نام علمی Beta vulgaris، یک گیاه از خانواده اسفناجیان با طبیعت گرم و تر است که در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه با تنوع رنگی مانند زرد، سفید و قرمز، هم در آشپزی به عنوان یک ماده غذایی مغذی و خوشمزه و هم در تهیه دسرها و غذاهای سنتی ایرانی استفاده می شود. لبو، که از پخت چغندر قرمز به دست می آید، به دلیل رنگ قرمز غنی و خواص آنتی اکسیدانی ...
معرفی خواص انواع بادام و فواید آن ها برای بدن
میزان جذب مواد مغذی به بدن بهبود عملکرد دستگاه گوارش و مفید برای سلامتی معده استحکام استخوان ها و دندان ها کمک به لاغری و کاهش وزن کنترل و به تعادل رساندن قند خون (جلوگیری از مشکل دیابت) تقویت ماهیچه های قلب و جلوگیری از ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی حاوی آنتی اکسیدان های فراوان و مبارزه با خطر ابتلا به سرطان کمک به حفظ نشاط و شادابی پوست، بهبود زخم ها و سلامت مو ...
خواص خوردن خرما با پنیر
عضلات از دیگر خواص خوردن خرما با پنیر، رشد عضلات است. رشد توده های عضلانی کار چندان ساده ای نیست. برای اینکه بدنی عضله ای و خوش فرم داشته باشید، باید هر روز ورزش کنید و غذای سالم مصرف کنید. یکی از بهترین مواد مغذی برای رشد ماهیچه ها، پروتئین است. همانطور که می دانید، پنیر سرشار از پروتئین می باشد و به حفظ توده های عضلانی کمک می کند. ترکیب خرما و پنیر به صورت همزمان، کربوهیدرات ...
طرز تهیه آش سماق تویسرکان؛ غذایی سرشار از مواد مغذی
آش سماق یکی از آش های بسیار قدیمی ایرانی است که اصالت آن مربوط به شهر تویسرکان و همدان بوده و قدمتی 300 ساله دارد. در این آش از چغندر و سماق استفاده شده که همین امر باعث می شود که این آش بسیار مقوی باشد. به گزارش ایرنا، آش سماق یک وعده غذایی کامل و مناسب فصول سرد سال است. در این بخش ما به شما طرز تهیه این آش را آموزش می دهیم. مواد لازم برای تهیه آش سماق تویسرکان ...
تقویت قوای جنسی تضمینی ، این غذاها را بخورید
خنثی کردن آمونیاک اضافی در بدن ( به خستگی و بی علاقگی جنسی منجر می شود) کمک می کند. مارچوبه همچنین مملو از کلسیم، ویتامین ای ( E) و پتاسیم است که همگی باعث افزایش انرژی می شوند. این سبزی همچنین ارزش غذایی بالایی دارد و خواص پری بیوتیکی آن برای تغذیه باکتری های مفید در روده موثر است. فلفل قرمز از دیگر مواد غذایی موثر در سلامت جنسی است. فلفل قرمز سرشار از کپسایسین و آنتی اکسیدان ...
مصرف این خوراکی ها روندپیری مغز را کندمی کند
مغز در برابر زوال شناختی محافظت می کنند. 3-روزانه سبزی مصرف کنید دست کم مصرف سه وعده در روز سبزیجات و صیفی جات رنگارنگ غنی از پلی فنول مانند فلفل زرد و قرمز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم، نخود فرنگی، چغندر، کدو حلوایی و بادمجان برای مغزتان مفید است. سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز سرشار از ترکیب ضد التهابی به نام سولفورافان هستند که مطالعات نشان می دهد می ...
فواید لیمو برای سلامتی
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، لیمو مواد مغذی بسیاری مانند ویتامین ث و فیبر دارد. این مواد مغذی مزیت های بسیاری برای سلامت بدن دارند و در برآوردن نیازهای تغذیه ای موثرند. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند لیمو در گروه مرکبات قرار می گیرد و سرشار از ویتامین ث و فولات (ب9) است که با مهار استرس اکسیداتیو (تنش اکسایشی ناشی از افزایش مولکول های ناپایدار یا همان رادیکال های ...
معرفی 5 عسل پر طرفدار و ژل رویال
دفع اوره و پایین آورنده اسید اوریک در بدن کاهش دردهای مفصلی ناشی از روماتیسم کاهش درد معده ناشی از هلیکوباکتری پایین آورنده کلسترول بدن درمان جوشهای چرکی صورت عسل زول یک عسل کمیاب است که حاصل تغذیه زنبورها از شهد گیاه وحشی و خودروی زول یا با نام دیگر بوقناق است. عسل زول رنگ تیره داشته و سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی ...
اگه با موبایل زیاد کار میکنی، بتاکاروتن بخور
تقویت بینایی وجود دارد که لیستی از میوه ها و سبزیجات حاوی بتاکاروتن را شامل می شود و ما در این بخش برای افرادی که مدت زمان طولانی از گوشی موبایل و کامپیوتر استفاده می کنند، چند مورد از منابع خوشمزه بتاکاروتن را معرفی کرده ایم. چه مواد غذایی بتاکاروتن دارند؟ سیب زمینی شیرین هویج کدو حلوایی کدو سبز کلم قرمز طالبی سیب زرد و قرمز فلفل قرمز و ...
سرگیجه چه زمانی خطرناک است؟
...> زنجبیل یکی از مواد معروفی است که در طب سنتی به وفور و برای موارد مختلف به کار می رود، یکی از موارد هم کنترل سرگیجه و بهبود آن است. اگر مصرف زنجبیل به صورت خالص برای تان سخت است، به راحتی می توانید یک دمنوش زنجبیلی خوش طعم بنوشید. کافیست ریشه زنجبیل پوست کنده و رنده شده را در آب جوش بریزید و به آن لیمو، عسل یا دارچین را اضافه کنید. زردچوبه زردچوبه خواص بسیار متعددی داشته و ...
با این غذاها پوستی جوان و زیبا خواهید داشت
. اما تغییر رژیم غذایی روزانه با غذاهای سالم نه تنها می تواند تولید کلاژن را افزایش دهد، بلکه از سنتز آن در بدن نیز حمایت می کند. در این مطلب همچنین به برخی از مواد غذایی اشاره می کنیم که می تواند به افزایش تولید کلاژن در بدن کمک کند. میوه های خانواده مرکبات مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C هستند که برای سنتز کلاژن ضروری است ...
اگر میخواهید کودک قد بلند داشته باشید این مطلب را بخوانید
معدنی هستند که در استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها نقش دارند و از آنجایی که رشد قد مستلزم رشد و استحکام استخوان ها است، تأمین این مواد معدنی از جمله عوامل تغذیه ای مهم است. وی به ضرورت مصرف ویتامین ها در کودکان اشاره و تاکید کرد: ویتامین D ریزمغذی دیگری است که در استحکام استخوان ها و افزایش قد نقش دارد، این ویتامین باعث افزایش جذب ماده معدنی کلسیم می شود و از این طریق نقش خود را در ...
