خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نقش تاب آوری در پیشگیری و درمان اعتیاد
...، مدیریت استرس است. البته مدیریت استرس و تنظیم هیجانات را می توان فرا گرفت. بخش عمده ای از اعتیادپذیری و سلامت روان، با مهارت های مؤثر در مدیریت استرس مرتبط است. افراد با سطح بالای تاب آوری معمولاً بهتر از عهده استرس های زندگی بر می آیند و مقاومت مثبتی را تجربه می کنند. دومین موضوعی که در مبحث اعتیاد و تاب آوری بایستی به آن توجه داشت ارتباطات مؤثر است. ...
آسیب های فضای مجازی برای کودکان
تعاملات رو در رو در فضای مجازی به طور قابل توجهی محدودتر است. این امر می تواند منجر به نقص در مهارت های اجتماعی، مانند برقراری ارتباط، همدلی و حل مسأله در کودکان شود. از طرفی، کودکان در فضای مجازی ممکن است در معرض محتوای نامناسب، مانند خشونت، پورنوگرافی و حملات سایبری قرار بگیرند. این امر می تواند اثرات مخربی بر سلامت روان و رشد آن ها داشته باشد. همچنین کودکان در فضای مجازی دائماً با ...
آسیب های اجتماعی تهدیدی برای سلامت روان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، امروزه آسیب های اجتماعی به عنوان یک تهدید بسیار جدی سلامت روان افراد جامعه را با خطر مواجه ساخته است. این آسیب ها به عنوان اعمال و رفتاری که هنجارهای جامعه را مورد تعرض قرار می دهند باعث تهدید در حوزه نظام اجتماعی و بخصوص خانواده شده است. و همواره آثار بسیار سوء در سلامت روان این افراد به جای می گذارد؛ سلامت روانی که جنبه های مختلف؛ عاطفی ...
علاقه ای که به نفرت بدل شد
اعتماد مقتدری ادامه داد: سبک دوم با عنوان سبک ارتباطی پرخاشگرانه شناخته می شود؛ در این سبک انسان نیازهای فردی خود را به شکل کلامی و غیرکلامی بروز می دهد. این روش ارتباطی با هزینه های فردی و بین فردی متعددی اعم از فاصله عاطفی، از دست دادن دوستان و نزدیکان، ترس، انزوا و زوال اعتماد همراه است. وی افزود: این روش همچنین اثرات مخربی (مانند اضطراب و استرس) بر سلامت جسم و روان داشته و ...
انواع افسردگی [ معرفی رایج ترین اختلال افسردگی ]
افسردگی غیر معمول توسط متخصص سلامت روان و با توجه به معیارهای تشخیصی خاص انجام می شود. درمان افسردگی غیر معمول توسط متخصص سلامت روان انجام می شود و شامل دارو ضد افسردگی و تغییرات در سبک زندگی است. این نوع از افسردگی با علائم غیرمعمول مشخص می شود، مانند: افزایش خلق و خو در پاسخ به رویدادهای مثبت حساسیت بیش از حد به طرد شدن پرخوری یا اختلالات خواب با الگوی معکوس (خواب بیشتر در روز و بیداری ...
اگر احساس می کنید خوشبخت نیستید بخوانید
فکر ترفیع بیشتر است، در نهایت وقتی مدیرعامل می شود انتظار دارد بسیار خشنود و راضی باشد، اما فشارها و استرس بالای کار معمولاً باعث می شود دچار مشکلات بی خوابی، استرس و اضطراب شود و نتواند هم از موفقیت خود لذت ببرد و احساس خوبی داشته باشد. بنابراین نمی توان صرف دستیابی به موفقیت بیشتر لزوماً احساس خوشبختی بیشتری هم کرد. روان شناسان، شادی را به عنوان رضایت پایدار، احساسات مثبت مانند خوش ...
هشدار؛ این عادت ها را کنار بگذارید / به مغز شما آسیب می زنند
سلامت مغز هر فرد بر کیفیت زندگی او بسیار مؤثر است و بر همه چیز تأثیر می گذارد؛ از خلق و خو و حافظه گرفته تا توانایی برای یادگیری مهارت های جدید. با وجود اینکه عادت اشتباه و مخرب آسیب دائمی نخواهد داشت، اما می تواند بر سبک زندگی شما تأثیر گذار باشد و بر عملکرد شناختی و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد. عادت های منفی در زندگی مدرن متأسفانه زندگی مدرن، مردم را با عادات و رفتارهای ...
یک دقیقه سکوت به احترام قربانیان کرونا
اقتصاد ایجاد می کرد دست و پنجه نرم می کرد، سکوت یک دقیقه ای ما نمادی از اتحاد و تاب آوری در برابر ناملایمات است. این یک لحظه عزاداری و شفای جمعی است. نمودی از همبستگی که فراتر از مرزها، فرهنگ ها و تفاوت ها خواهد بود. با یک دقیقه سکوت در ساعت 12 ظهر روز اول اسفند، در مورد شکنندگی زندگی، به هم پیوستگی انسانی و اهمیت همدلی و شفقت در مواقع بحران، تامل می کنیم. لحظه ای برای اذعان به فقدان و رنج عمیق ناشی از این همه گیری، و تاکید مجدد بر انسانیت، همدل و تعهدمان به حمایت از یکدیگر در این زمانه ی چالش برانگیز. انجمن علمی روان پزشکان ایران ...
7 تاثیر مهم عسل که از آن بی خبر بودید
دارای زخم های باز یا عفونت های پوستی هستند، مصرف عسل را به عنوان یک روش طبیعی واجب در نظر بگیرند. 4. افراد با مشکلات التهابی: تحقیقات نشان داده است که مصرف عسل می تواند در کاهش التهابات بدن موثر باشد. بنابراین، افرادی که با مشکلات التهابی مانند التهاب مفاصل یا التهاب های دیگر روبرو هستند، نیاز به مصرف عسل دارند. 5. افراد با استرس و اضطراب: خواص آرامبخش عسل، می تواند به کاهش ...
المپیادهای درون مدرسه ای اولین سکوی قهرمانی
بسیاری بر نشاط دانش آموزان و اقدامات گروهی آن ها می گذارد، اظهار کرد: امروزه، المپیاد ورزشی به ویژه در رده سنی دبستان می تواند گام های اثرگذاری در پرورش روحیه قهرمانی و قهرمان محوری داشته باشد و نقش باند پرواز را برای دانش آموز و نونهالی بازی کند که برای ارتقای قابلیت قهرمانی و اغنای مهارت های درونی، خود را به چالش بکشند. وی با اشاره به اهمیت فعالیت های بدنی و ورزشی برای سلامت کودکان و ...
4 بُعد تاریک شخصیت انسان یا 4 تیپ بدجنس که به دیگران آسیب می زنند!
موضوع اغلب آنها را به سمت خشونت سوق می دهد، آن هم درست زمانی که دیگران سر راهشان قرار می گیرند. چارلز منسون (تبهکار و قاتل) و سایر قاتلان زنجیره ای از جمله نمونه های معروف و کلاسیک روان ستیزی هستند. اما پُلهوس می افزاید: افراد زیادی وجود دارند که سطح روان ستیزی آنها به اندازه ای پایین است که از زندان افتادنشان جلوگیری می کند. با این حال حتی در چنین حالتی نیز اطرافیان فرد از گزند او در امان ...
عکس گفتار یا Photovoice چیست و جگونه توصیف میشود؟
اجتماعی و چالش های حوزه سلامت عمومی و حتی آزارهای جنسی بوده است مشارکت هنری به عنوان یک ابزار ارزشمند برای افزایش تاب آوری روانی و اجتماعی در افراد و جوامع شناخته شده است. برای مثال، هنرهای اجتماعی مشارکتی، می تواند با تقویت انسجام اجتماعی، ایجاد حس اجتماع و هم وابستگی گروهی و جمعی، و امکان همبستگی و حمایت متقابل و در نهایت زیبایی شناسی نقش مهمی در کشف و افزایش تاب آوری و موضوعات ...
اطلاعاتی درباره ترس از غریبه یا بیگانه هراسی
تکراری چشم برای پردازش افکار، خاطرات یا احساسات آسیب زا آموزش روانی: یادگیری و دریافت حمایت برای مقابله بهتر با این وضعیت دارو اگرچه دارو معمولاً خط اول درمان برای فوبیاهای خاص مانند بیگانه هراسی نیست، اما اگر حملات پانیک شما بسیار زیاد شود، ممکن است پزشک شما استفاده گهگاهی از داروهای آرام بخش را توصیه کند. داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد روان پریشی یا داروهای ضد ...
پاتک والدین به اختلالات روانی نوجوانان
خاطر داشته باشید که در صورت درمان نشدن، افسردگی غیر عادی می تواند شدید تر و خطرناک تر شود. 2- اشکال مختلف اضطراب| اضطراب در اشکال مختلف ایجاد می شود ولی اختلال اضطراب فرا گیر شایع ترین نوع در میان نوجوانان است و تمام جنبه های زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد. نوع رایج دیگر، اختلال اضطراب اجتماعی است که می تواند صحبت کردن در کلاس یا حضور در رویدادهای اجتماعی را برای نوجوان دشوار کند ...
کاربران رسانه های اجتماعی بخوانند
در رسانه های اجتماعی محتواها از طریق کاربران ایجاد و به اشتراک گذاشته می شوند و در شبکه اجتماعی، کاربران اطلاعات شخصی و ارتباطات خود را با دیگران به اشتراک می گذارند، اما محتوای ایجاد شده توسط کاربران به اندازه رسانه های اجتماعی اهمیت ندارد. هدف اصلی رسانه اجتماعی، فراهم آوری یک پلتفرم برای به اشتراک گذاری محتوا، بحث و تعاملات بین کاربران است و در حالی که هدف شبکه اجتماعی، ایجاد ارتباطات شخصی و حرفه ای، دوستیابی و شناسایی افراد با علاقه های مشترک است. ...
10 روش طبیعی افزایش سروتونین بدون دارو
، کمک به یادگیری و حافظه، کمک به ایجاد احساسات و رفتار اجتماعی مثبت نقش موثری دارد. محققان در مورد ارتباط بین سطح سروتونین و شرایط سلامت روان مانند افسردگی به توافق نرسیده اند. تحقیقات گذشته بر این باور بود که سطح سروتونین پایین می تواند علت باشد، اما تحقیقات جدیدتر این موضوع را پیدا نکرده است. به نظر می رسد به احتمال زیاد مواد شیمیایی مغز، محیط و عوامل ژنتیکی شما همگی در رشد آن ها نقش ...
نور آبی ساطع شده از وسایل الکترونیکی قاتل خواب باکیفیت
بالاتر اضطراب، خطر بیشتر ابتلا به سکته مغزی، دیابت و چاقی، سرکوب سیستم ایمنی و افزایش فشارخون منجر شود. وی تأکید دارد پاسخ بالا تنها درباره یکی از ده ها آسیب مخرب استفاده از گوشی همراه در هنگام خواب است و برای این عادت نادرست می توان ده ها آسیب جدی را متذکر شد. این روانپزشک در تکمیل صحبت هایش برای غلبه بر بی خوابی ناشی از ساطع شدن نور آبی توصیه دارد: عدم استفاده از دستگاه های ...
بدترین خوردنی ها برای مغز رابشناسید
معاشرت کنید همچنین بنا به توصیه دکتر لرنر، تنهایی به سلامت روان، سلامت عاطفی و سلامت مغز افراد صدمه می زند. پس ارتباط با دیگران امری حیاتی است. به طور کلی، طول عمر افرادی که ارتباط اجتماعی قوی دارند، بیشتر است. گذران وقت با دیگران برای زندگی عاطفی ما بسیار مفید است. همین موضوع به سلامت مغز نیز کمک شایانی خواهد کرد. با توجه مطالعات، ارتباطات اجتماعی قوی به کاهش خطر افسردگی و اضطراب منجر می ...
نقش روان شناس در بهبود بیماری مزمن
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، روان شناسان نه تنها در حمایت از افراد مبتلا به بیماری های روانی، بلکه در شرایط جسمی مزمن نیز نقش اساسی دارند. زیرا زندگی با یک بیماری مزمن سلامت هم از نظر جسمی و هم از نظر احساسی می تواند چالش برانگیز باشد. تأثیر بیماری مزمن فراتر از علائم فیزیکی است و اغلب بر سلامت روان، روابط و رفاه کلی نیز تاثیر می گذارد. این شرایط اغلب نامریی هستند. به این معنی که علائم ...
آموزش تاب آوری در محیط کار چیست؟
ر رنج بودند و تنها 31٪ احساس می کردند که در حال پیشرفت هستند. چرا تاب آوری در سازمان ها مهم است؟ بهزیستی کارکنان بر بهره وری تأثیر می گذارد. وقتی افراد مهارت های مقابله ای سالمی نداشته باشند، احساس غرق شدن می کنند. آنها روی مشکلات تمرکز می کنند، به درگیری واکنش بیش از حد نشان می دهند و اضطراب و استرس بیشتری را تجربه می کنند. یک گزارش سلامت روان در آمریکا نشان داد که 71 درصد از ...
مؤلفه های تقویت مدارس دولتی
هر چند این اصول می توانند به تقویت مدارس دولتی کمک کنند، اما اهمیت اجرای مؤثر و نظارت مداوم بر اجرای صحیح این اصول نیز بسیار حائز اهمیت است. با پرداختن به چالش های پیش روی مدارس دولتی و اجرای استراتژی های نوآورانه، می توانیم سیستم آموزشی ایجاد کنیم که دانش آموزان را برای فرصت ها و چالش های آینده آماده کند. از بهبود زیرساخت های مدرسه گرفته تا ارتقای برنامه درسی و روش های تدریس، توانمندسازی معلمان، مشارکت والدین و جامعه، استفاده از فناوری و حمایت از سلامت روان و رفاه دانش آموزان و تمرکزدایی، راهبردهایی هستند که می تواند باعث تقویت مدارس دولتی شوند. ...
روابط سالم و موفقیت تحصیلی کودکان
...> 6. مدیریت استرس کودکان علاوه بر بزرگسالان، کودکان نیز تحت تاثیر استرس و اضطراب قرار می گیرند و این به عملکرد و سلامت روان آن ها آسیب زیادی وارد می کند. مدیریت استرس کودکان موضوع مهمی است که والدین باید به آن توجه زیادی داشته باشند. مدرسه و فعالیت های مربوط به آن، یادگیری مهارت جدید، کلاس موسیقی، ورزش و... می تواند برای کودک استرس زا باشد. حتی گاهی این استرس می تواند خود را به صورت علائم ...
تأثیر آلودگی هوا بر افزایش مرگ خودخواسته
...، به جلوگیری از حدود 45,970 خودکشی بین سال های 2013 و 2017 کمک کرده است. مدت هاست که محققان دریافته اند آلودگی هوا اثرات نامطلوبی بر سلامت جسمی دارد و سالانه منجر به مرگ های زودرس متعدد می شود. شواهد اخیر همچنین تأثیر قابل توجهی آلودگی هوا بر سلامت روان را نشان می دهد، زیرا هوای آلوده به طور بالقوه در ایجاد شرایطی مانند افسردگی، اضطراب و اختلالات عصبی و شناختی نقش دارد. مطالعۀ اخیر نیز ...
از وسواس فکری تا بی اشتهایی عصبی
بکناپرس-همشهری آنلاین - یکتا فراهانی: تصور منفی از بدن می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی و اضطراب شود که هر کدام به نوعی سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار خواهند داد. همچنین می تواند منجر به انزوای اجتماعی و کاهش عزت نفس در افراد شود. عروسک باربی نمادی از همین معضل است. این روزها با انتشار فیلم باربی نام این عروسک قدیمی دوباره بر سر زبان ها افتاده است؛ باربی عروسک پرفروشی است که حدودا 50 سال ...
مزایای درمانی پیاده روی
بهبود عملکرد قلب کمک می کند و خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد؛ همچنین، پیاده روی باعث حفظ فشار خون در محدوده مناسب می شود و از سلامت قلب و عروق حمایت می کند. بهبود متابولیسم پیاده روی یک روش طبیعی برای مدیریت وزن است، در حالی که ممکن است به اندازه تمرینات با شدت بالا باعث کالری سوزی نشود، اما به کاهش وزن مؤثر کمک می کند؛ علاوه بر این ...
افزایش مهاجرت زنان مسلمان از فرانسه بر اثر تشدید اسلام هراسی
به گزارش ایکنا به نقل از تی آر تی، زنان محجبه در فرانسه به دلیل افزایش اسلام هراسی در آموزش، کار و جامعه با تبعیض روبرو هستند که این امر باعث تقاضا برای حمایت دولت از آنان شده است. افزایش اسلام هراسی در سطوح سیاسی و اجتماعی منجر به طرد زنان محجبه از جامعه می شود. این زنان با وجود اینکه در فرانسه متولد و بزرگ شده اند، تحصیلات عالی دارند و دارای مهارت های حرفه ای هستند که می تواند به این ...
مهارت های یک دیجیتال مارکتر حرفه ای چیست؟
در دنیای امروز، با پیشرفت فناوری و افزایش استفاده از اینترنت، دیجیتال مارکتینگ به عنوان یکی از ابزارهای اصلی تبلیغات و ترویج محصولات و خدمات به شمار می آید. برای تبدیل شدن به یک دیجیتال مارکتر حرفه ای ، نیاز به مهارت های متعددی است که در این مقاله به بررسی آنها می پردازیم. 1. تحلیل داده: یک دیجیتال مارکتر حرفه ای باید توانایی تحلیل دقیق داده ها را داشته باشد. این شامل درک ...
آسیب های فرهنگی سربازی
، بنایی، نانوایی را انجام دهند. جوان دهه هشتادی و هفتادی با این مساله روبرو می شود که در یک ساختار قدیمی با دستمزد ناعادلانه، به کاری که به آن علاقه ندارد و دانش و مهارت بیشتری دارد، بپردازد. هرچه فقیرتر سربازی سخت تر از زمانی که پسر دفترچه را پست می کند، تبعیض شروع می شود. اینکه سرباز کجا آموزشی برود و کجا خدمت کند، هرچه پول و پارتی کمتری داشته باشید، مبهم تر است و احتمالا سخت تر نیز ...
